ANSIEDAD, QUE ES

El estrés (stress) es una respuesta necesaria ante el peligro o necesidad que

integra a todas las funciones corporales y mentales del sujeto, en mayor medida
cuanta mayor sea la importancia o duración de la alarma.
trastorno por ansiedad generalizado
listen
Afección caracterizada por preocupación excesiva y sentimientos
de temor, terror e incomodidad que dura seis meses o más. Otros
síntomas de trastorno por ansiedad generalizado incluyen inquietud,
cansancio e irritabilidad, tensión muscular, incapacidad de
concentrarse o dormir bien, falta de aliento, latidos cardiacos
rápidos, transpiración y mareo. También se llama GAD.

ETAPAS BASICAS:

Señal de alarma y preparación del organismo para la “defensa o huída”.

Si persiste la señal, constitución de una postura (hormonal, muscular, mental) de

resistencia.Y si la duración sobrepasa la resistencia, sobreviene la tercera etapa
de “Agotamiento”, manifestada por deterioro orgánico, normalmente
envejecimiento. Seyle nos indica que Stress no es solo un fenómeno de origen
nervioso, sino una respuesta inespecífica del cuerpo frente a cualquier demanda”.

Síntomas

Los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada pueden variar. Algunos de

ellos son los siguientes:

 Preocupación o ansiedad persistentes por determinados asuntos que son

desproporcionados en relación con el impacto de los acontecimientos

 Pensar demasiado los planes y las soluciones a todos los peores resultados
posibles

 Percibir situaciones y acontecimientos como amenazantes, incluso cuando no

lo son

 Dificultad para lidiar con situaciones de incertidumbre

  Temperamento indeciso y miedo a tomar la decisión equivocada

 Incapacidad para dejar de lado u olvidar una preocupación

 Incapacidad para relajarse, sensación de nerviosismo y sensación de

excitación o de estar al límite

 Dificultad para concentrarse, o sensación de que la mente se «pone en

blanco»

Los signos y síntomas físicos pueden ser los siguientes:

 Fatiga

 Trastornos del sueño

 Tensión muscular o dolores musculares

 Temblor, agitación

 Nerviosismo o tendencia a los sobresaltos

 Sudoración

 Náuseas, diarrea o síndrome del intestino irritable

 Irritabilidad

Puede haber momentos en que las preocupaciones no te consumen por completo,

pero de todos modos te sientes ansioso aunque no haya motivos evidentes. Por
ejemplo, podrías sentir una gran preocupación sobre tu seguridad o la seguridad
de tus seres queridos, o tal vez sientas que algo malo está por sucederte.

Tu ansiedad, tu preocupación y los síntomas físicos te provocan angustia

considerable en situaciones sociales, laborales y en otros ámbitos de tu vida. Las
preocupaciones pueden cambiar de una inquietud a otra, y pueden variar según el
momento y la edad.

Síntomas en los niños y adolescentes

Los niños y los adolescentes pueden tener preocupaciones similares a las de los
adultos, pero también pueden preocuparse en exceso por lo siguiente:
  Desempeño en la escuela o en eventos deportivos

 Seguridad de los familiares

 Llegar a tiempo (puntualidad)

 Terremotos, guerras nucleares y otras situaciones catastróficas

Un niño o adolescente con preocupación excesiva puede manifestar lo siguiente:

 Sentirse demasiado ansioso por tratar de integrarse

 Ser un perfeccionista

 Volver a hacer algunas tareas porque no salieron perfectas la primera vez

 Pasar demasiado tiempo haciendo las tareas de la escuela

 Carecer de confianza

 Esforzarse para obtener la aprobación

 Exigir demasiada atención sobre su desempeño

 Tener dolores de estómago frecuentes u otros síntomas físicos

 Evitar ir a la escuela o evitar situaciones sociales

Cuándo consultar al médico

Un poco de ansiedad es normal, pero consulta con el médico en los siguientes

casos:

 Sientes que te preocupas demasiado y eso interfiere en tu trabajo, tus

relaciones u otros aspectos de tu vida

 Te sientes deprimido o irritable, tienes problemas con el alcohol o con las

drogas, o tienes otros problemas de salud mental además de la ansiedad

 Si tienes conductas o pensamientos suicidas, busca atención de urgencia de

inmediato

Es poco probable que tus preocupaciones desaparezcan solas e, incluso, pueden

empeorar con el tiempo. Trata de buscar ayuda de un profesional antes de que la
ansiedad se agrave. Puede ser más fácil tratarla al comienzo.
 Causas

Como sucede con muchas enfermedades mentales, la causa del trastorno de

ansiedad generalizada probablemente surge de una interacción compleja de
factores biológicos y ambientales, que pueden incluir los siguientes:

 Diferencias en la química y la función del cerebro

 Genética

 Diferencias en la forma de percibir las amenazas

 Desarrollo y personalidad

Factores de riesgo

A las mujeres se les diagnostica trastorno de ansiedad generalizada de manera un

poco más frecuente que a los hombres. Los siguientes factores podrían aumentar
el riesgo de padecer un trastorno de ansiedad generalizada:

 Personalidad. Una persona que es tímida o que tiene un temperamento

negativo o que evita cualquier situación peligrosa puede ser más propensa a
padecer un trastorno de ansiedad generalizada que otras.

 Genética. El trastorno de ansiedad generalizada puede ser hereditario.

 Experiencias. Es posible que las personas con trastorno de ansiedad

generalizada tengan antecedentes significativos de cambios de vida,
experiencias negativas o traumáticas durante la infancia, o un suceso
negativo o traumático reciente. Las enfermedades crónicas u otros trastornos
de salud mental podrían aumentar el riesgo.

Complicaciones

Tener trastorno de ansiedad generalizada puede ser incapacitante. Este estudio

puede:

 Afectar tu capacidad de realizar ciertas tareas de manera rápida y eficiente,

porque te cuesta concentrarte
  Quitarte tiempo y hacer que no te concentres en otras actividades

 Reducir tu energía

 Aumentar el riesgo de que sufras depresión

El trastorno de ansiedad generalizada también puede provocar o empeorar otras

afecciones físicas, tales como las siguientes:

 Problemas digestivos o intestinales, como el síndrome del intestino irritable o

úlceras

 Dolores de cabeza y migrañas

 Dolor y enfermedad crónicos

 Problemas para dormir e insomnio

 Problemas del corazón

El trastorno de ansiedad generalizada a menudo se presenta junto con otros

problemas de salud mental, lo cual puede hacer que el diagnóstico y el tratamiento
resulten más desafiantes. Algunos trastornos de salud mental que con frecuencia
se manifiestan junto con el trastorno de ansiedad generalizada comprenden los
siguientes:

 Fobias

 Trastorno de pánico

 Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

 Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

 Depresión

 Pensamientos suicidas o suicidio

 Abuso de sustancias

Prevención
No hay forma de predecir con certeza qué hará que una persona padezca un
trastorno de ansiedad generalizado, pero puedes tomar medidas para disminuir el
efecto de los síntomas si tienes ansiedad:

 Pide ayuda enseguida. La ansiedad, al igual que muchos otros trastornos

mentales, puede ser más difícil de tratar si no buscas ayuda de inmediato.

 Lleva un diario personal. Llevar un registro de tu vida personal puede

ayudarlos a ti y a tu proveedor de atención médica mental a identificar cuál es
la causa del estrés y qué parece ayudarte a sentirte mejor.

 Establece prioridades en tu vida. Puedes disminuir la ansiedad si

administras bien tu tiempo y tu energía.

 Evita el consumo de sustancias no saludables. El consumo de alcohol y

drogas, e incluso de nicotina o cafeína, puede provocar ansiedad o
empeorarla. Si tienes una adicción a estas sustancias, dejarlas puede
provocarte ansiedad. Si no puedes dejarlas solo, consulta con tu médico o
busca un programa de tratamiento o un grupo de ayuda que te sirva.