TALLER DE AUTOESTIMA

“Tu vida es un reflejo de cómo te ves a ti mismo”

I. DATOS GENERALES:
Denominación : “Tu vida es un reflejo de cómo te ves a ti
mismo”
Población : Niños y adolescentes de Comunión II
Fecha : 11 de noviembre del 2018
Duración de la sesión : 50 minutos
Máximo de participantes : 200 aprox.
Responsable : Verónica Patricia Collantes Pérez

FUNDAMENTACION:
Nathaniel Branden dice que “lo que determina el nivel de la autoestima
es lo que la persona hace” (Branden 1995, pág. 80). Habla de seis
prácticas indispensables para la salud de la mente, que suponen una
disciplina de actuación consistente. Como la autoestima es el producto
de estas prácticas que se generan interiormente no podemos trabajar
directamente sobre ella, hay que dirigirse a la fuente. Cuando
comprendemos en qué consisten estas prácticas podemos empezar a
iniciarlas en nosotros mismos y a relacionarnos con los pacientes de
manera que los animemos a hacer lo mismo. No se trata de llegar a la
perfección sino de aumentar paso a paso el nivel medio en el que nos
movemos. Los principales fundamentos de la autoestima o las prácticas
que las fomentan, como Branden las llamas son:
• La práctica de vivir conscientemente.
• La práctica de aceptarse a sí mismo.
• La práctica de asumir la responsabilidad de uno mismo.
• La práctica de la autoafirmación.
• La práctica de vivir con propósito.
• La práctica de la integridad personal.

¿Qué es la autoestima?
Nathaniel Branden, psicoterapeuta canadiense, da la siguiente
definición de autoestima: “La autoestima, plenamente consumada, es la
experiencia fundamental de que podemos llevar una vida significativa y
cumplir sus exigencias. Más concretamente, podemos decir que la
autoestima es lo siguiente:
1. La confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad
de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida.
2. La confianza en nuestro derecho a triunfar y a ser felices; el
sentimiento de ser respetables, de ser dignos, y de tener derecho a
afirmar nuestras necesidades y carencias, a alcanzar nuestros
principios morales y a gozar del fruto de nuestros esfuerzos.”
La autoestima es parte de la identidad personal y está profundamente
marcada por la condición de género que determina en gran medida la
vida individual y colectiva de las mujeres, tanto de manera positiva como
de forma nociva. Según Lagarde, repensar la autoestima desde el
feminismo ha generado un campo teórico comprometido con los
intereses de las mujeres. Lagarde explica que sin soledad no hay
desarrollo de la autoestima, debido a que la soledad es un estado
imprescindible de conexión interior, de autoconocimiento mediante la
evocación, el recuerdo, la reflexión, el análisis y la comprensión, y es,
desde luego, un estado imprescindible para descansar de la tensión que
produce la presencia de los otros. La soledad es un estado necesario
para experimentar la autonomía. Branden es contrario a la tradición que
ve como modo de elevar la autoestima el conseguir la valoración de las
personas significativas de nuestro entorno. Entiende que realmente no
necesitamos la valoración de los demás sino más bien la de nuestro
interior. En sus palabras: “Si nos desarrollamos de forma normal,
transferimos la fuente de aprobación del mundo a nosotros mismos;
pasamos de lo exterior a lo interior.”
GRADOS DE LA AUTOESTIMA

La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las personas

pueden presentar en esencia uno de tres estados:

 Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto

para la vida, o, usando los términos de la definición inicial, sentirse
capaz y valioso; o sentirse aceptado como persona.
 Tener una autoestima baja es cuando la persona no se siente en
disposición para la vida; sentirse equivocado como persona.

 Tener un término medio de autoestima es oscilar entre los dos

estados anteriores, es decir, sentirse apto e inútil, acertado y
equivocado como persona, y manifestar estas incongruencias en
la conducta actuar, unas veces, con sensatez, otras, con
irreflexión, reforzando, así, la inseguridad.

En la práctica, y según la experiencia de Nathaniel Branden, todas las

personas son capaces de desarrollar la autoestima positiva, al tiempo
que nadie presenta una autoestima totalmente sin desarrollar. Cuanto
más flexible es la persona, tanto mejor resiste todo aquello que, de
otra forma, la haría caer en la derrota o la desesperación.
ESCALERA DE LA AUTOESTIMA

Auto reconocimiento: Es reconocerse a sí mismo, reconocer las

necesidades, habilidades, potencialidades y debilidades, cualidades
corporales o psicológicas, observar sus acciones, como actúa, por qué
actúa y qué siente.

Auto aceptación: Es la capacidad que tiene el ser humano de

aceptarse como realmente es, en lo físico, psicológico y social; aceptar
cómo es su conducta consigo mismo y con los otros. Es admitir y
reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como forma
de ser y sentir.

Por auto aceptación se entiende:

- El reconocimiento responsable, ecuánime y sereno de

aquellos rasgos físicos y psíquicos que nos limitan y
empobrecen, así como de aquellas conductas
inapropiadas y/o erróneas de las que somos autores.
- La consciencia de nuestra dignidad innata como
personas que, por muchos errores o maldades que
perpetremos, nunca dejaremos de ser nada más y nada
menos que seres humanos falibles.
II. OBJETIVO GENERAL
- Cultivar la autoestima a través del refuerzo de la imagen
positiva que el ser y sus pares proyectan sobre cada uno/a,
permitiendo generar confianza, favoreciendo la seguridad de sí
mismo
IV. OBJETIVO ESPECÍFICO
- Desarrollar el autoconocimiento.
- Desarrollar una imagen personal positiva, valorando las propias
cualidades y reconociendo la de los demás.

V. METODOLOGIA
Técnicas:
- Técnicas participativas
- Auto instrucciones
- Dinámica de grupo
- Trabajo con fichas personales

VI. ACTITUDES DEL FACILITADOR

El facilitador tendrá el compromiso de brindar la mayor cantidad
de estrategias y conocimientos sobre el tema, atenderá los
conocimientos, habilidades y actitudes que posee el participante
y de esta manera orientar las experiencias de aprendizaje,
igualmente durante el proceso pondrá en práctica estrategias de
evaluación para determinar el progreso del participante. Detectar
las fallas y en función a esto continuar o reorientar el proceso.

DINÁMICA 1: “Reconozco lo que hay en mi”

Objetivo:
 Identificar fortalezas y defectos que posee para trabajar sobre
ellas.
 Incrementar el concepto del niño (a) o adolescente.
Desarrollo:
Se le entregará una hoja en la que se iniciarán unas frases que tendrán
que completar con bastante rapidez. Se trabajará en pareja y por turnos,
cada participante tendrá 30 segundos para responder en cada turno. Se
ele explicara que lo importante es que no razonen demasiado completen
las frases, siempre refiriéndose a ellos mismos.
Las frases serán:
1. Quiero…
2. Necesito…
3. Espero…
4. No puedo…
5. Ganare…
6. Pronto…
7. Todos…
8. Mi grupo…
9. En mi clase…
10. Mi amigo…
11. Tengo miedo…
12. Me agrada…
13. Jamás…
14. Ahora mismo…
15. Yo…
16. Los otros…
17. Tú crees que yo…
18. El piensa que yo…
19. Sueño…
20. Me divierto…

Luego de terminar ambos participantes volverán a los subgrupos y

compartirán algunas respuestas y como se sintieron.

DINÁMICA 2: Las etiquetas

Objetivo:
 Favorecer la integración, participación y la comunicación.
 Lograr un mayor grado de confianza y conocimiento sobre sí
mismo, los demás y el propio grupo.
Desarrollo:
 Los participantes se sitúan en circulo y de pie,
 El facilitador pega en la frente de cada uno un post-it que lleva
una nota puesta.
 Cuando todos tienen su etiqueta pegada, tienen que caminar por
la sala enseñando su post-it y leyendo la de los otros
participantes.
 Según lo que esta escrito en las etiquetas, tiene que ACTUAR.
Por ejemplo: “me gusta que me abracen”, cuando pase por su
lado le deben dar un abrazo.
 NUNCA pueden decirse entre ellos los que lleva el otro escrito ya
que leo tiene que adivinar.
 Al final de la dinámica, cada participante cuenta lo que les han
dicho los otros participantes y se puede imaginar lo que esta
escrito en su etiqueta.

Ejemplos de notas de los pot-it

 Me gusta que me abracen.
 Me gusta que me digan que soy linda (o).
 Me gusta que me den la mano.
 Me gusta que me den un besito en la mejilla.
 Me gusta que me digan que soy lo máximo.
 Me gusta que me digan que me quieren.
 Me gusta que me saluden con un beso en la mejilla.
 Me gusta que me acaricien el cabello.
 Me gusta que la gente me sonrisa.
 Me gusta que me digan que soy lo máximo.
 Me gusta que me den porras.

CIERRE:

Mediante lluvia de ideas se toma el tema de autoestima y se

comparten las ideas de cómo se sintieron hoy antes y luego de
las dinámicas.