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2. Agua de linaza: es una fuente rica de ácidos grasos omega 3, fibra y


antioxidantes los cuales regulan la digestión y el metabolismo. ...
3. Agua tibia con limón: es una opción ideal para desintoxicar el cuerpo y
además combatir las molestias digestivas.
Remedios para aliviar los gases y flatulencias
1. Infusión de manzanilla. Beber manzanilla es un método muy eficaz para aliviar
diversos trastornos digestivos, incluyendo la indigestión y los gases. ...
2. Menta. Para combatir los molestos gases o flatulencia debes beber una
infusión después de cada comida. ...
3. Canela. ...
4. Jengibre o kion. ...
5. Fuente: Hola Doctor.
¿Cómo saber si es apendicitis o gases?
Esta lista de 10 indicios pueden ayudar a prevenir esta enfermedad con
tiempo y asegurar si se padece.
1. Dolor de ombligo. Es calificado como el primer síntoma de padecer una
apendicitis. ...
2. Dolor intenso. ...
3. Náuseas moderadas. ...
4. Escalofríos y fiebre. ...
5. Gases y presión abdominal. ...
6. Dolor en movimiento. ...
7. Abdomen sensible. ...
8. Diarrea.
Flatulencia: acumulación de gases en el intestino

La presencia de gases en el intestino delgado o en el colon, generalmente, es


producto de la digestión o de la fermentación por parte de la flora intestinal de
alimentos no digeridos, como la fibra vegetal o ciertos tipos de azúcar
(carbohidratos). De igual manera, los gases también pueden producirse cuando
el aparato digestivo no es capaz de descomponer completamente algunos
alimentos, como el gluten o el azúcar de los productos lácteos o de la fruta.

Otras causas para los gases intestinales son:

 Restos de alimentos en el colon


 Un cambio en la flora del intestino delgado
 Mala absorción de los carbohidratos que puede alterar el equilibrio de
las bacterias útiles del aparato digestivo
 Estreñimiento, porque cuanto más tiempo permanecen los restos de los
alimentos en el colon, más tiempo tienen para fermentar
 Un trastorno digestivo, como la enfermedad celíaca y la intolerancia a la
lactosa o a la fructosa

Consejos para evitar el exceso de gases:

 Eliminar ciertos alimentos. Los alimentos que comúnmente producen


gases son, entre otros, los frijoles, los guisantes (arvejas, chícharos), las
lentejas, el repollo, la cebolla, el brócoli, la coliflor, los alimentos
integrales, los champiñones, ciertas frutas, la cerveza y las gaseosas.
Intenta eliminar un alimento a la vez para ver si la situación mejora.
 Leer las etiquetas. Cuando los productos lácteos parecen ser un
problema, posiblemente haya cierto grado de intolerancia a la lactosa.
Presta atención a lo que comes y prueba con productos que tengan bajo
contenido de lactosa o que sean deslactosados. Algunos carbohidratos
indigeribles que están presentes en los alimentos sin azúcar, como el
sorbitol, el manitol y el xilitol, también pueden aumentar la cantidad de
gases.
 Consumir menos alimentos grasos. Las grasas retrasan la digestión
y, por lo tanto, aumentan el tiempo de fermentación de los alimentos.
 Reducir temporalmente el consumo de alimentos con mucha
fibra. La fibra aporta varios beneficios, pero muchos alimentos con alto
contenido de fibra también aumentan la cantidad de gases. Incorpóralos
nuevamente en tu alimentación, después de un tiempo.
 Intentar con un medicamento de venta libre. Algunos productos,
como Lactaid o Dairy Ease, pueden ayudar a digerir la lactosa. No se ha
demostrado que los productos que contienen simeticona (Mylanta y Gas-
X) sean útiles, pero muchas personas creen que sí funcionan. Los
productos como Beano pueden reducir los gases que se producen
durante la descomposición de ciertos tipos de frijoles.

Distensión abdominal: común pero aún no bien entendida

La distensión abdominal es una sensación de pesadez o hinchazón abdominal


que produce un aumento visible o mensurable en el tamaño del abdomen. La
gente suele decir que tiene distensión abdominal sobre todo cuando ni eructar,
ni expeler gases, ni evacuar el intestino parecen aliviar los síntomas.

La relación exacta entre gases intestinales y distensión abdominal todavía no


se entiende bien. Muchas personas con síntomas de distensión abdominal no
tienen más gases en el intestino que otras; además, mucha gente,
especialmente aquellos con síndrome del intestino irritable o ansiedad, puede
más bien tener mayor sensibilidad a los síntomas abdominales y a los gases
intestinales que una cantidad excesiva de ellos.

No obstante, la distensión abdominal puede aliviarse con algunos cambios


conductuales para disminuir los eructos o cambios alimentarios que reduzcan
la flatulencia.
Cuándo consultar al médico

El exceso de eructos, gases y distensión abdominal suele resolverse por sí solo


o con algunos cambios simples. Cuando estos son los únicos síntomas, es rara
la posibilidad de que haya una afección subyacente grave.

Habla con el médico si los síntomas no mejoran con los cambios simples y, en
particular, si también tienes lo siguiente:

 Diarrea
 Dolor abdominal intenso y constante
 Heces sanguinolentas
 Cambios en el color o en la frecuencia de las heces
 Adelgazamiento no intencional
 Molestia en el pecho
 Pérdida de apetito o sensación de saciedad rápida

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