Samyutta Nikaya XLVI.

51

Ahara Sutta

Alimento
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Em Savatthi. “Bhikkhus, eu ensinarei para vocês o alimento e a esfomeação em relação aos

cinco obstáculos e aos sete fatores da iluminação. Ouçam e prestem muita atenção àquilo que
eu vou dizer.” – “Sim, venerável senhor,” os bhikkhus responderam. O Abençoado disse o
seguinte:
(Alimentando os Obstáculos) [1]
“E qual, bhikkhus, é o alimento para o surgimento do desejo sensual que ainda não surgiu ou
para o crescimento e incremento do desejo sensual, uma vez que este tenha surgido? Há,
bhikkhus, o sinal da beleza: dar com freqüência atenção sem sabedoria para isso, esse é o
alimento para o surgimento do desejo sensual que ainda não surgiu ou para o crescimento e
incremento do desejo sensual, uma vez que este tenha surgido.
“E qual, bhikkhus, é o alimento para o surgimento da má vontade que ainda não surgiu ou para
o crescimento e incremento da má vontade, uma vez que esta tenha surgido? Há, bhikkhus, o
sinal do repulsivo: dar com freqüência atenção sem sabedoria para isso, esse é o alimento para
o surgimento da má vontade que ainda não surgiu ou para o crescimento e incremento da má
vontade, uma vez que esta tenha surgido.
“E qual, bhikkhus, é o alimento para o surgimento da preguiça e torpor que ainda não surgiram
ou para o crescimento e incremento da preguiça e torpor uma vez que estes tenham surgido?
Há, bhikkhus, a letargia descontente, o espreguiçamento preguiçoso, a sonolência após a
refeição e a preguiça mental: dar com freqüência atenção sem sabedoria para isso, esse é o
alimento para o surgimento da preguiça e torpor que ainda não surgiram ou para o crescimento
e incremento da preguiça e torpor, uma vez que estes tenham surgido.
“E qual, bhikkhus, é o alimento para o surgimento da inquietação e ansiedade que ainda não
surgiram ou para o crescimento e incremento da inquietação e ansiedade uma vez que estas
tenham surgido? Há, bhikkhus, a mente conturbada: dar com freqüência atenção sem
sabedoria para isso, esse é o alimento para o surgimento da inquietação e ansiedade que
ainda não surgiram ou para o crescimento e incremento da inquietação e ansiedade, uma vez
que estas tenham surgido.
“E qual, bhikkhus, é o alimento para o surgimento da dúvida que ainda não surgiu ou para o
crescimento e incremento da dúvida uma vez que esta tenha surgido? Há, bhikkhus, coisas que
são a base da dúvida: dar com freqüência atenção sem sabedoria para isso, esse é o alimento
para o surgimento da dúvida que ainda não surgiu ou para o crescimento e incremento da
dúvida, uma vez que esta tenha surgido.
(Alimentando os Fatores da Iluminação)
“E qual, bhikkhus, é o alimento para o surgimento da atenção plena como um fator da
iluminação que ainda não surgiu ou para o crescimento e incremento da atenção plena como
fator da iluminação, uma vez que esta tenha surgido? Há, bhikkhus, coisas que são a base da
atenção plena como fator da iluminação: dar com freqüência atenção com sabedoria para isso,
esse é o alimento para o surgimento da atenção plena como fator da iluminação que ainda não
surgiu ou para o crescimento e incremento da atenção plena como um fator da iluminação, uma
vez que esta tenha surgido.[2]
“E qual, bhikkhus, é o alimento para o surgimento da investigação dos fenômenos como um
fator da iluminação que ainda não surgiu ou para o crescimento e incremento da investigação
dos fenômenos como fator da iluminação, uma vez que esta tenha surgido? Há, bhikkhus,
qualidades mentais que são hábeis e inábeis, benéficas e prejudiciais, superiores e inferiores,
claras e escuras com as suas contrapartidas: dar com freqüência atenção com sabedoria para
isso, esse é o alimento para o surgimento da investigação dos fenômenos como um fator da
iluminação que ainda não surgiu ou para o crescimento e incremento da investigação dos
fenômenos como fator da iluminação, uma vez que esta tenha surgido.[3]
“E qual, bhikkhus, é o alimento para o surgimento da energia como um fator da iluminação que
ainda não surgiu ou para o crescimento e incremento da energia como fator da iluminação, uma
vez que esta tenha surgido? Há, bhikkhus, o elemento do estímulo, o elemento do empenho, o
elemento do esforço: dar com freqüência atenção com sabedoria para isso, esse é o alimento
para o surgimento da energia como um fator da iluminação que ainda não surgiu ou para o
crescimento e incremento da energia como fator da iluminação, uma vez que esta tenha
surgido. [4]
“E qual, bhikkhus, é o alimento para o surgimento do êxtase como um fator da iluminação que
ainda não surgiu ou para o crescimento e incremento do êxtase como fator da iluminação, uma
vez que este tenha surgido? Há, bhikkhus, coisas que são a base do êxtase como fator da
iluminação: dar com freqüência atenção com sabedoria para isso, esse é o alimento para o
surgimento do êxtase como um fator da iluminação que ainda não surgiu ou para o crescimento
e incremento do êxtase como fator da iluminação, uma vez que este tenha surgido.[5]
“E qual, bhikkhus, é o alimento para o surgimento da tranqüilidade como um fator da iluminação
que ainda não surgiu ou para o crescimento e incremento da tranqüilidade como fator da
iluminação, uma vez que esta tenha surgido? Há, bhikkhus, a calma corporal e a tranqüilidade
mental: dar com freqüência atenção com sabedoria para isso, esse é o alimento para o
surgimento da tranqüilidade como um fator da iluminação que ainda não surgiu ou para o
crescimento e incremento da tranqüilidade como fator da iluminação, uma vez que esta tenha
surgido.[6]
“E qual, bhikkhus, é o alimento para o surgimento da concentração como um fator da
iluminação que ainda não surgiu ou para o crescimento e incremento da concentração como
fator da iluminação, uma vez que esta tenha surgido? Há, bhikkhus, o sinal da tranqüilidade, o
sinal da não dispersão: dar com freqüência atenção com sabedoria para isso, esse é o alimento
para o surgimento da concentração como um fator da iluminação que ainda não surgiu ou para
o crescimento e incremento da concentração como fator da iluminação, uma vez que esta
tenha surgido. [7]
“E qual, bhikkhus, é o alimento para o surgimento da equanimidade como um fator da
iluminação que ainda não surgiu ou para o crescimento e incremento da equanimidade como
fator da iluminação, uma vez que esta tenha surgido? Há, bhikkhus, coisas que são a base da
equanimidade como fator da iluminação: dar com freqüência atenção com sabedoria para isso,
esse é o alimento para o surgimento da equanimidade como um fator da iluminação que ainda
não surgiu ou para o crescimento e incremento da equanimidade como fator da iluminação,
uma vez que esta tenha surgido.[8]
(Esfomeando os Obstáculos)
“E qual, bhikkhus, é a esfomeação que previne o surgimento do desejo sensual que ainda não
surgiu ou o crescimento e incremento do desejo sensual uma vez que este tenha surgido? Há,
bhikkhus, o sinal da repulsa: dar com freqüência atenção com sabedoria para isso, essa é a
esfomeação que previne o surgimento do desejo sensual que ainda não surgiu e o crescimento
e incremento do desejo sensual, uma vez que este tenha surgido.[9]
“E qual, bhikkhus, é a esfomeação que previne o surgimento da má vontade que ainda não
surgiu ou o crescimento e incremento da má vontade, uma vez que esta tenha surgido? Há,
bhikkhus, a libertação da mente através do amor bondade: dar com freqüência atenção com
sabedoria para isso, essa é a esfomeação que previne o surgimento da má vontade que ainda
não surgiu e o crescimento e incremento da má vontade, uma vez que esta tenha surgido.[10]
“E qual, bhikkhus, é a esfomeação que previne o surgimento da preguiça e torpor que ainda
não surgiram ou o crescimento e incremento da preguiça e torpor, uma vez que estes tenham
surgido? Há, bhikkhus, o elemento do estímulo, o elemento do empenho, o elemento do
esforço: dar com freqüência atenção com sabedoria para isso, essa é a esfomeação que
previne o surgimento da preguiça e torpor que ainda não surgiram e o crescimento e
incremento da preguiça e torpor, uma vez que estas tenham surgido.[11]
“E qual, bhikkhus, é a esfomeação que previne o surgimento da inquietação e ansiedade que
ainda não surgiram ou o crescimento e incremento da inquietação e ansiedade, uma vez que
estas tenham surgido? Há, bhikkhus, a paz mental: dar com freqüência atenção com
sabedoriapara isso, essa é a esfomeação que previne o surgimento da inquietação e ansiedade
que ainda não surgiram e o crescimento e incremento da inquietação e ansiedade, uma vez
que estas tenham surgido.[12]
“E qual, bhikkhus, é a esfomeação que previne o surgimento da dúvida que ainda não surgiu ou
o crescimento e incremento da dúvida, uma vez que esta tenha surgido? Há, bhikkhus,
qualidades mentais que são hábeis e inábeis, benéficas e prejudiciais, superiores e inferiores,
claras e escuras com as suas contrapartidas: dar com freqüência atenção com sabedoria para
isso, essa é a esfomeação que previne o surgimento da dúvida que ainda não surgiu e o
crescimento e incremento da dúvida, uma vez que esta tenha surgido.[13]
(Esfomeando os Fatores da Iluminação)
“E qual, bhikkhus, é a esfomeação que previne o surgimento da atenção plena como um fator
da iluminação que ainda não surgiu ou o crescimento e incremento da atenção plena como um
fator da iluminação, uma vez que esta tenha surgido? Há, bhikkhus, coisas que são a base da
atenção plena como fator da iluminação: não dar com freqüência atenção com sabedoria para
isso, essa é a esfomeação que previne o surgimento da atenção plena como fator da
iluminação que ainda não surgiu e o crescimento e incremento da atenção plena como fator da
iluminação, uma vez que esta tenha surgido.
“E qual, bhikkhus, é a esfomeação que previne o surgimento da investigação dos
fenômenos como um fator da iluminação que ainda não surgiu ou o crescimento e incremento
da investigação dos fenômenos como fator da iluminação, uma vez que esta tenha surgido?
Há, bhikkhus, qualidades mentais que são hábeis e inábeis, benéficas e prejudiciais, superiores
e inferiores, claras e escuras com as suas contrapartidas: não dar com freqüência atenção com
sabedoria para isso, essa é a esfomeação que previne o surgimento da investigação dos
fenômenos como um fator da iluminação que ainda não surgiu e o crescimento e incremento da
investigação dos fenômenos como fator da iluminação, uma vez que esta tenha surgido.
“E qual, bhikkhus, é a esfomeação que previne o surgimento da energia como um fator da
iluminação que ainda não surgiu ou o crescimento e incremento da energia como fator da
iluminação, uma vez que esta tenha surgido? Há, bhikkhus, o elemento do estímulo, o
elemento do empenho, o elemento do esforço: não dar com freqüência atenção com
sabedoriapara isso, essa é a esfomeação que previne o surgimento da energia como fator da
iluminaçãoque ainda não surgiu e o crescimento e incremento da energia como um fator da
iluminação, uma vez que esta tenha surgido.
“E qual, bhikkhus, é a esfomeação que previne o surgimento do êxtase como um fator da
iluminação que ainda não surgiu ou o crescimento e incremento do êxtase como fator da
iluminação, uma vez que este tenha surgido? Há, bhikkhus, coisas que são a base do êxtase
como fator da iluminação: não dar com freqüência atenção com sabedoria para isso: essa é a
esfomeação que previne o surgimento do êxtase como fator da iluminação que ainda não
surgiu e o crescimento e incremento do êxtase como fator da iluminação, uma vez que este
tenha surgido.
“E qual, bhikkhus, é a esfomeação que previne o surgimento da tranqüilidade como um fator da
iluminação que ainda não surgiu ou o crescimento e incremento da tranqüilidade como fator da
iluminação, uma vez que esta tenha surgido? Há, bhikkhus, a calma corporal e a tranqüilidade
mental: não dar com freqüência atenção com sabedoria para isso, essa é a esfomeação que
previne o surgimento da tranqüilidade como fator da iluminação que ainda não surgiu e o
crescimento e incremento da tranqüilidade como um fator da iluminação, uma vez que esta
tenha surgido.
“E qual, bhikkhus, é a esfomeação que previne o surgimento da concentração como um fator
da iluminação que ainda não surgiu ou o crescimento e incremento da concentração como fator
da iluminação, uma vez que esta tenha surgido? Há, bhikkhus, o sinal da tranqüilidade, o sinal
da não dispersão: não dar com freqüência atenção com sabedoria para isso, essa é a
esfomeação que previne o surgimento da concentração como um fator da iluminação que ainda
não surgiu e o crescimento e incremento da concentração como fator da iluminação, uma vez
que esta tenha surgido.
“E qual, bhikkhus, é a esfomeação que previne o surgimento da equanimidade como um fator
da iluminação que ainda não surgiu ou o crescimento e incremento da equanimidade como
fator da iluminação, uma vez que esta tenha surgido? Há, bhikkhus, coisas que são a base da
equanimidade como fator da iluminação: não dar com freqüência atenção com sabedoria para
isso, essa é a esfomeação que previne o surgimento da equanimidade como um fator da
iluminação que ainda não surgiu e o crescimento e incremento da equanimidade como fator da
iluminação, uma vez que esta tenha surgido.
 

 
Notas:
[1] As duas primeiras seções sobre o alimento dos obstáculos e dos fatores da iluminação
também são encontradas no SN XLVI.2. [Retorna]
[2] Além disso há outras quatro condições para o surgimento do fator da iluminação da atenção
plena: (i) atenção plena e consciência plena em todas as atividades; (ii) evitar pessoas
desatentas; (iii) associar-se com pessoas atentas; (iv) determinação correta, (isto é, uma mente
que se inclina e tende para o estabelecimento da atenção plena). [Retorna]
[3] Há outras sete condições para o seu surgimento: (i) exame (do significado dos agregados,
elementos, bases, etc.); (ii) asseio pessoal; (iii) equilíbrio das cinco faculdades; (iv) reflexão
sobre os aspectos mais profundos do Dhamma; (v-vii) evitar pessoas tolas, associar-se com
pessoas sábias e determinação correta. [Retorna]
[4] Outras onze condições são: (i) refletir sobre o horror dos planos de miséria; (ii) ver os
benefícios do estímulo da energia; (iii) refletir que estamos seguindo o mesmo caminho trilhado
por todos os Budas, etc.; (iv) refletir sobre a necessidade de honrar todas as oferendas
recebidas; (v-viii) refletir sobre a grandeza da tradição, do Mestre, da linhagem e dos bhikkhus
companheiros; (ix-xi) evitar pessoas preguiçosas, associar-se com pessoas energéticas e
determinação correta. [Retorna]
[5] Outras onze condições são: (i-vii) recordar-se do Buda, Dhamma, Sangha, da própria
virtude, da própria generosidade, dos devas e dos estados pacíficos; (viii) evitar pessoas
grosseiras; (ix) associar-se com pessoas gentis; (x) refletir acerca de suttas inspiradores; (xi)
determinação correta. [Retorna]
[6] Outras sete condições são: (i) alimentação nutritiva; (ii) clima favorável; (iii) postura correta;
(iv) comportamento equilibrado; (v-vii) evitar pessoas nervosas, associar-se com pessoas
calmas e determinação correta. [Retorna]
[7] Outras dez condições são: (i) asseio pessoal; (ii) equilíbrio das cinco faculdades; (iii)
habilidade com o sinal (objeto da meditação); (iv-vi) estimular, conter e alegrar a mente, cada
um no seu momento adequado; (vii) observar com equanimidade no momento adequado; (viii-
x) evitar pessoas desconcentradas, associar-se com pessoas concentradas e determinação
correta. O comentário ao Satipatthana Sutta adiciona, como décimo primeiro fator, refletir
sobre os jhanas e as libertações. [Retorna]
[8] Outras cinco condições são: (i) uma atitude desapegada em relação aos outros seres; (ii)
uma atitude desapegada em relação às formações, (objetos inanimados); (iii-v) evitar pessoas
possessivas, associar-se com pessoas equânimes e determinação correta. [Retorna]
[9] O sinal da repulsa ou a contemplação das impurezas compreende a contemplação das
partes do corpo e as contemplações do cemitério descritas no Satipatthana Sutta. [Retorna]
[10] A libertação da mente através do amor bondade, (mettacetovimutti), corresponde aos
jhanas. Seis coisas conduzem ao abandono da má vontade: (i) familiarizar-se com o objeto do
amor bondade; (ii) devoção à meditação de amor bondade; (iii) refletir sobre a nossa
responsabilidade para com as próprias ações; (iv) considerar com freqüência; (v) pessoas
admiráveis como bons amigos; (vi) linguagem apropriada. A má vontade é completamente
abandonada pelo caminho do que não retorna. [Retorna]
[11] Com relação aos três elementos da energia veja o SN XLVI.2 – nota 6. Seis coisas
conduzem ao abandono da preguiça e torpor: (i) evitar comer em excesso; (ii) mudar de
postura; (iii) dar atenção à percepção da luz; (iv) permanecer ao ar livre; (v) pessoas admiráveis
como bons amigos; (v) linguagem apropriada. A preguiça e o torpor são completamente
abandonados com o caminho do arahant. [Retorna]
[12] Seis coisas conduzem ao abandono da inquietação e ansiedade: (i) muito estudo; (ii)
investigação; (iii) familiaridade com o Vinaya; (iv) associar-se com pessoas maduras; (v)
pessoas admiráveis como bons amigos; (vi) linguagem apropriada. A inquietação é
abandonada pelo caminho do arahant e a ansiedade pelo caminho do que não retorna.
[Retorna]
[13] Seis coisas conduzem ao abandono da dúvida: (i) muito estudo; (ii) investigação; (iii)
familiaridade com o Vinaya; (iv) firmeza; (v) pessoas admiráveis como bons amigos; (vi)
linguagem apropriada. A dúvida é abandonada pelo caminho daquele que entra na correnteza.