COLEGIO LONDRES

PREESCOLAR
Pachuca Hgo., a 24 de octubre de 2019.
Asunto: 017 CIRCULAR RECOMENDACIONES DE ALIMENTACIÓN PERCEPTIVA,
INVITACIÓN A CURSO.

Estimados Padres de Familia:

Queremos compartir con ustedes que para el colegiado de Colegio Londres el

desarrollo integral de los niños es fundamental dentro de este se encuentra el
desarrollo emocional y físico por lo que del a partir de las observaciones
realizadas sus hijos durante este primer periodo del ciclo escolar se ha detectado
que a la mayoría les cuesta trabajo consumir algunos grupos de alimentos ya
sean frutas, verduras o carnes. Por lo que a continuación les enviamos información
relevante así como sugerencias para enviar lunch variado y balanceado.

¿Cómo la alimentación promueve la salud, estado de nutrición y desarrollo en los

niños?

 La salud y la nutrición determinan el desarrollo de los niños así como su

capacidad para aprender, comunicarse, pensar analíticamente, socializar
y adaptarse a nuevos ambientes y personas.
 Mantener óptimos hábitos de alimentación protege contra numerosas
enfermedades infantiles que pueden dejar huellas de por vida en los niños.
 Por otro lado la malnutrición refleja el exceso o déficit de nutrientes en la
dieta habitual y es producto de prácticas de alimentación deficientes o
erróneas que, aunadas a procesos infecciosos como diarrea persistente o
frecuente, neumonía, sarampión y malaria, deterioran la salud y el DII.

¿Qué es la alimentación perceptiva?

Es una de las dimensiones de la crianza perceptiva que implica:

Una relación recíproca positiva entre el niño y su cuidador (agente educativo,

madre o padre de familia) durante las prácticas de alimentación.

La alimentación perceptiva sigue los mismos tres pasos de las interacciones

perceptivas:

1. La niña o el niño muestra señales de hambre o saciedad por medio de

acciones motoras, expresiones faciales o vocalizaciones.

2. El cuidador reconoce las señales y responde rápidamente a ellas de manera

cálida, contingente y apropiada de acuerdo con la etapa de desarrollo del niño.
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3. La niña o el niño experimenta una respuesta predecible ante la señal emitida,

esto le permite autorregularse ya que le tranquiliza saber que el cuidador
entiende sus señales de saciedad o de insatisfacción.

Para lograr prácticas de alimentación perceptiva es necesario contar con los

siguientes elementos así como llevar a cabo las siguientes acciones:

1. Crear un ambiente de alimentación agradable y con pocas distracciones: sin

celulares, televisión u otras pantallas.

2. Procurar que el niño esté sentado de manera cómoda, idealmente frente a

otros o frente al agente educativo o adulto a cargo.

3. Verificar que las expectativas del adulto y del niño se comuniquen con claridad
y consistencia.

4. Asegurar que el alimento sea saludable, sabroso y apropiado para la etapa de

desarrollo de las niñas y niños, también es importante establecer horarios para
aumentar la probabilidad de que los niños tengan hambre.

5. Responder a las señales de hambre y saciedad del niño.

6. Atender las necesidades de alimentación de los niños de manera oportuna,

emocionalmente positiva y apropiada para el desarrollo.

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Aprendizajes clave para la educación integral. Educación inicial Alimentación perceptiva para niñas
y niños de 0 a 5 años: Manual para agentes educativos en los Centros de Atención Infantil
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Sugerencias de lunch

o Incluir un alimento de cada grupo todos los días: frutas y verduras, cereales y
proteínas.
o Porciones adecuadas.
o Alimentos ricos en fibra como fruta, verdura, cereales o panes integrales,
leguminosas o nueces.
o Evitar que estos tengan gran contenido de grasas y azúcares.
o Incluir líquidos, ya que la hidratación es igual de importante que la alimentación,
pero es mejor que esta sea complementada con agua natural, los jugos
envasados normalmente contienen más azúcar de lo normal.
o Todo debe verse apetitoso, así que procurar hacerlo de forma atractiva para ellos
y disfrute al comérselo.

OPCIÓN 1 OPCIÓN 2

 M ol l et i t o s c on q u e s o fr es c o o  E nsala da de at ún a l a
p an el a mexi cana
 2 d u ra zn o s m edi an os  4 g allet a s d e t ip o int egr al
 Ag u a si mp l e  1 t a za de uva s
 Ag u a d e li m ón c on p oca
az úc ar

OPCIÓN 3 OPCIÓN 4

 ½ t a za de p a st a d e co dit o
in t egral c on ja mó n d e pa v o
p i cad o , un a c uch ar adi t a d e
ma y on e sa y zan ah or i a rall ada
 1 m an zan a
 Ag u a si mp l e
 4 t o st ad as d e ar ro z i nflad o
 Hu mm u s
 Palit o s de zanah o ria
 Ag u a d e pepin o c on lim ón
con p oca a z úca r
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OPCIÓN 5 OPCIÓN 6

 ½ t a za de jí ca ma c o n l im ón y
ch i l e p i q uí n
 Wrap d e p ech ug a d e p oll o
con l ec h uga (a der e z ad o c on
hu mm u s o j oc oq u e e n l uga r
de ma y on es a )
 10 al m en d ra s
 Ag u a si mp l e
 C ua drit os d e q u es o panela
 Fig u rit as de pan int e gral * c o n
cre ma de cac ah uat e
 1 t a za de fr e sa s
 Ag u a d e jam aica c o n p oca
az úc ar
*P u ed es ut iliz ar un c ort a gall et as .

OPCIÓN 7 OPCIÓN 8

 Sán dw i ch de p av o . Ag r e ga
col or c on un t oq ue de
zan a h o ri a y b et ab el ral lad o
 1 t a za b ol i t a s de m el ón
 Ag u a si mp l e
 1 t a za de fr ut a d e t e mp ora da
con y og ur nat ur al y una
cu char adit a de mi el de abe ja
 Pal omit a s de maí z h echa s en
casa
 Ag u a d e nara nja c o n p oca
az úc ar

OPCIÓN 9 OPCIÓN 10

 Sal p i có n d e p ol l o  M ini c ue rnit o d e j am ón c on

qu es o
 Paq u et e c on 3 gal l et as de
maí z h or n ea da s  Zanah or ias bab y c on ad ere z o
de y o g ur
 Ga jo s de m an da ri n a
 Ag u a d e li m ón c on c hía
 Ag u a si mp l e

De igual forma les informamos que Educación Inicial a través de la supervisión

escolar 01 de SEP a la cual pertenecemos nos hace la atenta invitación a su
conferencia magistral Modelo de alimentación perceptiva el día 8 de noviembre
del presente año en un horario de 9:00 a 11:00 am. sede por confirmar. Por lo que
en caso de tener interés en asistir les pedimos sean tan amables de acercarse
con sus docentes de grupo para anotarse.

Esperamos que la información sea de su utilidad y puedan aplicarla con la

finalidad de que cada uno de sus hijos se desarrolle de manera integral.

ATENTAMENTE
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