Músculo Origen Inserción Acción Entrenamiento

Temporal Fosa Borde del

temporal maxilar
inferior
masetero Arco del Angulo de la Oclusión de la
cigomático mandíbula mandíbula
Occipitofrontal occipital En el arco de Mover el cuero
los cabelludo
ojos(gabela)
Piramidal o prócer En el dorso de En la mitad Fruncir el seño
la nariz del tabique
Orbicular de los ojos Hueso frontal Cerrar los
y maxilar parpados
Superciliar Hueso frontal En la piel Llevar la ceja
debajo de la hacia fuera
ceja
Orbicular de labios y Esta Abrir y cerrar la
boca alrededor de boca
la boca
Elevador del labio Por debajo Maxilar Elevar el labio
superior del orbicular superior
de los ojos encima del
premolar
Cigomático mayor pómulo Debajo del Llevar hacia
musculo fuera la comisura
elevador del del labio
labio
Risorio Angulo de la Angulo Bajar el ángulo
boca interno del de la boca
maxilar
superior
Bucinador Por detrás del En la apófisis Permite que el
orbicular de alveolares de aire salga de la
labios las muelas boca a presión
Depresor del ángulo de Del ángulo de En el orbicular Llevar el ángulo
la boca la boca de los labios de la boca hacia
oblicuamente abajo
y va hasta el
maxilar
inferior
Depresor del labio Por debajo de Llevar los labios
inferior los incisivos y hacia abajo
caninos
Plastima Pectoral Oblicuamente Bajar la
mayor y en el maxilar mandíbula
deltoides inferior
Esternocleidomastoideo Esternón y Epífisis Permite el
clavícula mastoide cefalogiro y
sostiene la
cabeza
Esplenio de la cabeza Vertebra Apófisis Sostiene la
torácica, 4ta mastoide cabeza y la lleva
a 7ma costilla hacia atrás
Trapecio Hueso Acromion en Elevación elevación de una
occipital y punta rotación d la barra o unas
baja hasta la escapula, mancuernas.
t12 estabilización del También podemos
hombro hacerla, por
ejemplo, en polea.
Peso muerto.
Dorsal ancho T7 hasta L5 Corredera Permite la Remo con polea
también en la bicipital del rotación medial baja. Dominadas.
cresta iliaca humero de la espalda y la Remo con
abducción y la mancuernas
extensión. (serrucho). Polea al
Musculo pecho. Remo
accesorio de la horizontal con
respiración barra.