Deporte

1:) La Gimnasia:
La gimnasia es una actividad física destinada al fortalecimiento y mantenimiento de una
buena forma física a través de un conjunto de ejercicios establecidos.1 Algunas
modalidades de gimnasia se practican como deporte de competición, en el que se ejecutan
secuencias reglamentadas de ejercicios que
requieren equilibrio, fuerza, flexibilidad, agilidad, resistencia y control. El organismo
mundial encargado de regular las disciplinas competitivas es la Federación Internacional
de Gimnasia.
En España, la gimnasia (en todas sus modalidades) es el deporte más practicado, siendo
desarrollada por un 34,6 % de practicantes deportivos según la Encuesta de Hábitos
Deportivos 2010 del CSD.23 La disciplina competitiva de gimnasia más practicada en
España es la gimnasia rítmica, siendo la 4ª disciplina deportiva más practicada entre niñas
y adolescentes, solo superada por la natación, el baloncesto y el fútbol, según la Encuesta
de Hábitos Deportivos de la Población Escolar (2011), elaborada por el CSD.4

2:)Tipos de Gimnasia:
La gimnasia moderna, regulada por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), se
compone de seis disciplinas: artística, rítmica, trampolín, aeróbica, acrobática y gimnasia
para todos. Las disciplinas de rítmica y artística son las más conocidas por formar parte de
los Juegos Olímpicos de verano. La disciplina de gimnasia en trampolín forma parte de los
Juegos Olímpicos desde Sídney 2000.
Gimnasia artística
La gimnasia artística es una disciplina olímpica que consiste en la realización de una
composición coreográfica, combinando, de forma simultánea y a una alta velocidad,
movimientos corporales. Se compone de diferentes modalidades según las categorías
masculina y femenina. Los aparatos empleados en categoría femenina son barras
asimétricas, barra de equilibrio, suelo y salto de potro, mientras que en la categoría
masculina son anillas, barra fija, caballo con arcos, barras paralelas, salto de potro y
suelo.89
Gimnasia Rítmica
La gimnasia rítmica es una disciplina olímpica en la que se combinan elementos de ballet,
gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas
y la cinta. En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones, en las que
la gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. Se
pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos. A la hora de puntuar se
hace sobre un máximo de 20 puntos.
Gimnasia en trampolín
La gimnasia en trampolín es una disciplina que consiste en realizar una serie de ejercicios
ejecutados en varios aparatos elásticos, donde la acrobacia es la principal protagonista.
Existen principalmente tres especialidades: tumbling, doble mini-trampolín y cama elástica,
la última de ellas olímpica desde Sídney 2000.
Gimnasia aeróbica
La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la
gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de
alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de
dificultad. Esta rutina debe mostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una
perfecta ejecución en los elementos de dificultad.
Gimnasia acrobática
La gimnasia acrobática, también conocida como acrosport, es una disciplina de grupo en la
que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío
femenino y cuarteto masculino. Se realizan manifestaciones gimnásticas colectivas donde
el cuerpo actúa como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos realizando
saltos, figuras y pirámides humanas.

3:)Beneficios de la Gimnasia:

A medida que vamos creciendo, pareciera que la capacidad de los niños y adolescentes

de dedicarle tiempo al juego y actividades de ocio va disminuyendo. Nos vamos haciendo

adultos y nos sumergimos en el mundo de obligaciones y responsabilidades.El “vivir a las

corridas”, las jornadas laborales extenuantes, el incremento de la utilización de Internet y

los videojuegos, la falta de tiempo, el desgano, la pereza, incitan el desarrollo de un estilo

de vida sedentario, aumentando el riesgo de desarrollar diversas enfermedades.

Se ha demostrado, a partir de diversos estudios, que realizar deporte físico es beneficioso

para la salud, logrando mejorar no sólo el aspecto físico, sino también cuestiones

psicológicas y favoreciendo las interacciones sociales. Desde el punto de vista físico, la

O.M.S. (Organización Mundial de la Salud), indica que la realización de actividad física de

forma continuada prolonga la longevidad y protege contra el desarrollo de

enfermedades. En la actualidad, los nutricionistas recomiendan acompañar las dietas

balanceadas con ejercicio regular para complementar el descenso de peso de manera

progresiva y saludable.Existe evidencia suficiente que prueba que las personas que llevan

una vida físicamente activa, que se ejercitan diariamente, pueden obtener una larga lista

de beneficios para su salud:

• Mejora del aspecto estético: permite el descenso de peso y modelar la figura.

• Aumenta la masa muscular, volviendo el cuerpo más armónico, firme y atlético.

• Favorece la flexibilidad y coordinación, debido a que el cuerpo se mueve con más

elasticidad permitiendo un nivel más amplio de estiramiento y elongación.

• Disminuye la sensación de cansancio y genera sensación de mayor nivel de energía.

• Mejora la resistencia y condición física, incrementando la capacidad funcional para

realizar otras actividades físicas de la vida diaria.

 Bibliografía

https://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia

https://www.clarin.com/buena-vida/fitness/beneficios-gimnasia-alla-
fisico_0_BJHGUM7oPmx.html

https://www.monografias.com/trabajos67/la-gimnasia/la-gimnasia.shtml

Introducción
La gimnasia es una actividad consistente en ejercicios o movimientos del cuerpo. En
este trabajo voy a profundizar mencionando los tipos de gimnasia tales como: la gimnasia
general, artística, rítmica, aeróbica, también hago mención sobre la voltereta y los tipos de
voltereta. En la práctica de la gimnasia es importante conocer los aparatos los cuales se
utilizan en la gimnasia; por eso aquí nombro algunos de ellos; así como
las técnicas utilizadas en la colchoneta y en el plinto.
La gimnasia es una forma de ejercicio físico caracterizada por movimientos sistemáticos,
con la posibilidad de seleccionar actividades y ejercicios con fines determinados, con la
intención de mejorar la relación de los hombres y de las mujeres con su cuerpo, su
movimiento, el medio ambiente y los demás. Toda gimnasia lleva implícita las
características de intencionalidad, sistematicidad, promoción de la salud, socialidad e
incluso creatividad.en la gimnasia podemos encontrar varios estilos como:

Conclusión
En conclusión puedo decir que este tema es muy importante, ya que para el ser
humano es fundamental practicar algún deporte. En este caso la gimnasia se
practica por deporte o por higiene y lo puede practicar personas de ambos
sexos y todas la edades.
Bueno al final de todo hay muchos tipos de gimnasia por ahorita solo les hable
de 2 pero hay demasiada variedad de gimnasia.En conclusión puedo decir que
este tema es muy importante, ya que a nosotros nos interesa practicar algún
deporte. En este caso la gimnasia se practica por deporte o por higiene y lo
puede practicar personas de ambos sexos y todas la edades.
Y es una gran forma de demostrar las capacidades que tenemos cada quien
independientemente como humanos. Solo si tu te propones que lo quieres
hacer y utilizas de tu tiempo, esfuerzo, sacrificio lo puedes lograr y podrás
llegar a una alta posición .Espero que les haya gustado y hayan aprendido mas
sobre este tema que es muy interesante.

La gimnasia es famosa por sus impactantes acrobacias que siempre buscan la

perfección y los gimnastas y entrenadores ponen todo de su parte para ser
cada día mejor, nos puede servir tanto de deporte como de distracción para las
personas que lo practican y la audiencia. Este deporte nos ayuda al
estiramiento y el elastisismos del cuerpo.