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entrenamiento
aplicados al fútbol
Metodología del Fútbol
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las responsabilidades de un adulto (familia, trabajo, ocio,...)
con el compromiso de pertenecer a un equipo de fútbol cuya
única remuneración es precisamente el hecho de formar parte
de un equipo de fútbol. Es precisamente ese compromiso en-
tre jugador y equipo el que retroalimenta sucesivamente la ilu-
sión para seguir esforzándose día a día en combinar la vida
del adulto con la vida del futbolista.
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En el mundo del fútbol existe un elemento al que he querido
dedicar mi primer ebook. Es el eje que sustenta todos los en-
trenamientos de un equipo de fútbol. Es la base sustancial en
el que se basan la mayoría de aprendizajes de un futbolista y
de un equipo de fútbol. Es una de las claves más importantes
del aprendizaje, la formación y el rendimiento del futbolista.
“...el diseño, la
EL EJERCICIO DE FÚTBOL
explicación, la
dirección y la El ejercicio de entrenamiento, junto a la motivación, es uno de
evaluación del los componentes más importantes del mundo del fútbol. Sea
ejercicio de cual sea el tipo de fútbol del que hablemos, el ejercicio de en-
entrenamiento es un trenamiento está presente en todas las sesiones de entrena-
verdadero arte que el miento.
entrenador y su
Personalmente considero que el diseño, la explicación, la di-
cuerpo técnico
rección y evaluación del ejercicio de entrenamiento es un ver-
deben dominar”
dadero arte que el entrenador y su cuerpo técnico deben do-
minar.
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Para el diseño de esta clasificación de ejercicios de fút-
“Para el diseño de bol se utilizaron variables realmente muy sencillas co-
esta clasificación de mo:
ejercicios de fútbol
se utilizaron • el objetivo del ejercicio.
variables realmente
• el uso de demarcaciones específicas.
muy sencilla”
• la orientación de las zonas de puntuación.
• ...
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Esa primera versión evolucionó gracias a la colaboración de
AGRADECIMIENTOS muchas personas: entrenadores, compañeros, futbolistas,
alumnos de la escuela de entrenadores y amantes del fútbol
que dejaban sus aportaciones a través de lo artículos sobre el
tema que publicaba en mi web (www.tonimatasbarcelo.com).
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ción. Hay muchas formas de clasificar los métodos de entrena-
“La inspiración, la miento aplicados en el fútbol, la que a continuación conoce-
motivación y la rás es solo una de ellas.
pasión son
ingredientes La inspiración, la motivación y la pasión son ingredientes
indispensables para indispensables para abordar cualquier proyecto. Por este moti-
abordar cualquier vo no quiero perder la oportunidad de dar las gracias a todas
proyecto” las personas que en algún momento me han inspirado y moti-
vado para aumentar mis conocimientos sobre el fútbol.
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Juanma, Tià, Joan, Juanmi, Pep, Joan, Montse, Tropi, Tolo, To-
“Ellos han tenido la ni, Bernat, Ufe, Nacho, Ismael y Roberto.
paciencia que
posiblemente yo En tercer lugar a todos los jugadores que he tenido la suerte
nunca tendría” de tener bajo mis órdenes. Ellos han tenido la paciencia que
posiblemente yo nunca tendría. Han sido capaces de soportar-
me minuto a minuto en cada una de las sesiones de entrena-
miento.
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Imprescindible tener una mención especial para los que han
“Imprescindible sido mis entrenadores. Desde muy pequeño me iniciaron en
tener una mención el mundo del fútbol, poco a poco me fueron encaminando
muy especial para con sus conocimientos y consejos hacia lo que a día de hoy
los que han sido mis es una de mis dos pasiones: el fútbol. Delgado, Nacho, Riera,
entrenadores” Tolo, Vicenç, Víctor, Biel, Bussy, Pep, Miquel, Asensi, Miquel,
Nano, Bota y Pichi (D.E.P.).
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2
Ejercicios Analíticos “El futbolista y el balón”
El ejercicio Analítico se caracteriza por ser un ejercicio basado en la repetición sistemá-
tica y frecuente que normalmente corresponde a un modelo de ejecución técnico o
físico preestablecido que aísla los factores del juego (por ejemplo con una oposición o
colaboración nula o muy poco significativa).
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OBSERVACIONES SOBRE LOS EJERCICIOS ANALÍTICOS
Los ejercicios analíticos aplicados al fútbol tratan de definir esos modelos de ejecución de
los aspectos técnicos como el tiro, control, pase,... Sin embargo los modelos de ejecución
aislados del juego carecen de algunas variables que sí interfieren en el partido real como
la oposición directa de un rival. Precisamente ese es uno de los problemas de la aplica-
ción del modelo analítico de los deportes individuales a la realidad de los deportes colecti-
vos con oposición directa. Este es uno de los motivos por los que la definición de ejercicio
analítico contiene la frase “normalmente corresponde a un modelo de ejecución técnico o
físico preestablecido”, ya que aunque insistimos en crear modelos de ejecución perfectos,
estos deben ejecutarse en condiciones de juego real y esto complica que los gestos técni-
cos entrenados de forma analítica sean realizados a la perfección durante el partido.
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EJEMPLOS DE EJERCICIOS ANALÍTICOS
· 15 pases aéreos seguidos entre dos jugadores separados a una distancia de 20 metros.
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· Saltar 5 cajones de forma consecutiva.
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CONCEPTOS CLAVE PARA RECONOCER
UN EJERCICIO ANALÍTICO
· Modelo de Ejecución.
· Mucha Repetición.
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EXPLICACIÓN EJERCICIOS ANALÍTICOS
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Cuestionario. Método Analítico
Pregunta 1 de 4
¿Cuál de las siguientes opciones caracteriza al método analítico?
Comprobar
respuesta
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Mantenimientos “Mantener la posesión del
balón”
Un Mantenimiento se caracteriza principalmente por ser un ejercicio de entrenamiento ba-
sado en una lucha o enfrentamiento entre jugadores o agrupaciones de jugadores en el
que el objetivo predominante y prioritario es mantener la posesión del balón.
• El Rondo
• La Posesión
• El Rondo-sistema
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OBSERVACIONES SOBRE LOS MANTENIMIENTOS
Básicamente los Mantenimientos pueden realizarse con los pies o con las manos. Aunque
también se pueda usar otra superficie (por ejemplo pecho o cabeza para pasar o intercep-
tar).
Todas las variantes de un ejercicio que tienen como finalidad mantener o conservar la pelo-
ta siguen siendo MANTENIMIENTOS. siempre y cuando no exista otro requisito u objeti-
vo que implique perder la posesión del balón.
VARIANTE 1
Se incluye un pivote que siempre juega con el equipo que tiene la posesión del balón.
VARIANTE 2
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VARIANTE 3
Se pide que se hagan 10 pases seguidos para anotar un punto interviniendo determina-
dos jugadores (Miguel, Pedro y Juan).
VARIANTE 4
Se pide que se hagan 10 pases seguidos y que el último receptor sea un/os determinado/
s jugador/es.
VARIANTE 5
Se pide que se realicen 4 pases en una determinada subzona dentro del medio campo pa-
ra anotar un punto.
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VARIANTE 6
Se pide que se toquen 4 jugadores diferentes el balón en una subzona dentro del medio
campo para anotar un punto.
VARIANTE 7
Se pide pasar el balón entre diferentes miniporterías (definidas por 2 conos) distribuidas
por el medio campo para anotar un punto. En este caso la interpretación de la consigna sí
puede hacer que el ejercicio pierda la condición de Mantenimiento.
Si exigimos que para que sea punto un compañero debe recibir el balón después de pa-
sar la pelota entre los 2 conos se trata de un mantenimiento, ya que el objetivo prioritario
sigue siendo la posesión del balón.
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Cuestionario. Mantenimiento
Pregunta 1 de 3
¿Cuál de las siguientes opciones caracteriza los Mantenimientos?
Comprobar
respuesta
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Los Rondos
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Los Rondos son ejercicios de entrenamiento utilizados en Fútbol que se encuentran clasi-
ficados dentro de los Mantenimientos. Esto implica que los Rondos tienen como finali-
dad predominante y prioritaria mantener la posesión del balón.
Por definición, un Rondo es un ejercicio de entrenamiento que presenta una disputa en-
tre jugadores con el objetivo de conservar la posesión del balón. Los participantes en
el Rondo van intercambiando su rol en función de la pérdida o recuperación del ba-
lón. Una serie de jugadores intentan mantener la posesión del balón mientras que otros in-
tentan recuperarlo teniendo su movilidad limitada por los jugadores exteriores que mantie-
nen la posesión del balón.
Generalmente los Rondos se realizan en espacios más reducidos y con menor número
de jugadores que las Posesiones.
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OBSERVACIONES SOBRE LOS RONDOS
La estructura del rondo puede desplazarse por el terreno de juego manteniendo su área
de juego delimitada por los jugadores exteriores.
Una referencia que puede servir para diferenciar el rondo de la posesión sería ver qué
sucedería si quitáramos a los jugadores exteriores. Si el juego carece de sentido ya que
no hay un duelo en su interior que pueda disputarse sin los jugadores exteriores, se trata-
ría de un RONDO. Si quitando los jugadores exteriores se sigue dando un duelo entre los
jugadores que hay en el espacio interior, se trataría de una POSESIÓN.
EJEMPLOS DE RONDOS
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RONDO 4x4 + 3 PIVOTES
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RONDO 6x3 con anclaje
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MACRORONDO 4Z
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ACLARACIONES SOBRE LOS RONDOS
· Admite diferentes soluciones al recuperar o tocar la pelota. Por ejemplo cambiar el rol
por un jugador exterior, ver cuántas veces soy capaz de recuperar o tocar la pelota en un
tiempo determinado, formar parejas y si uno de los dos recupera el balón ambos intercam-
bian su rol por jugadores exteriores, …
· Admite la inclusión de jugadores pivotes o comodines tanto dentro como fuera del espa-
cio delimitado por los jugadores exteriores.
· En el rondo los jugadores exteriores y los interiores no tienen las mismas posibilidades
de recorrido y desplazamiento.
· La clave del rondo es que dentro no haya dos equipos enfrentándose directamente
por un objetivo contrapuesto. Esto significa que cuando un equipo hace algo por lograr su
objetivo simultáneamente está dificultando la consecución del mismo objetivo al otro equi-
po.
· Si se eliminan los jugadores exteriores que pudiera haber, el rondo pierde todo el senti-
do y actividad posible. Son una parte imprescindible del ejercicio, sin ellos no hay rondo.
· Los Rondos como, cualquier Mantenimiento, pueden realizarse con los pies o con las
manos, aunque también se pueda usar otra superficie (por ejemplo pecho o cabeza para
pasar o interceptar).
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CONCEPTOS CLAVE PARA RECONOCER UN RONDO
· Si eliminas los jugadores exteriores no hay NADA (no hay a quien robar el
balón).
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EXPLICACIÓN RONDOS
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Cuestionario. Los Rondos
Pregunta 1 de 4
¿Cuál de las siguientes opciones no caracteriza a los Rondos?
Comprobar
respuesta
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Posesiones
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Las Posesiones son ejercicios de entrenamiento utilizados en Fútbol que se encuentran
clasificados dentro de los Mantenimientos. Esto implica que las Posesiones (al igual
que ya pasara con los Rondos) tienen como finalidad predominante y prioritaria mantener
la posesión del balón.
Podríamos definir las Posesiones como una lucha entre dos o más equipos en la que el
OBJETIVO PRINCIPAL Y PRIORITARIO es conservar la posesión del balón en un es-
pacio común de juego.
En las Posesiones los jugadores exteriores, comodines o pivotes son piezas comple-
mentarias del juego. Si no aparecieran en el ejercicio de entrenamiento, el duelo interior
entre los diferentes equipos que se disputan la posesión del balón seguiría teniendo senti-
do.
Las Posesiones pueden complementarse con objetivos secundarios como llevar el balón
a una zona determinada, realizar un número de toques en una zona específica, que to-
quen el balón un número concreto de jugadores, que toquen el balón determinados juga-
dores,… pero siempre implícitos y supeditados al objetivo principal de mantener la pose-
sión del balón.
Aunque la esencia del fútbol es básicamente el juego con los pies, por definición las Pose-
siones contemplan la posibilidad de realizarse con otras superficies de contacto como
las manos.
Se diferencia del Rondo en que los jugadores de todos los equipos pueden desplazar-
se libremente por el terreno de juego que les corresponde. No obstante los jugadores
que no pertenecen a los equipos como los pivotes o comodines,… pueden tener un espa-
cio restringido de actuación.
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OBSERVACIONES SOBRE LAS POSESIONES
Una referencia que puede servir para diferenciar el Rondo de la Posesión sería ver qué su-
cedería si quitáramos a los jugadores exteriores que aparecen en el ejercicio. Si el jue-
go carece de sentido ya que no hay un duelo en su interior que pueda disputarse sin los
jugadores exteriores, se trataría de un Rondo. Basta con imaginar un Rondo en el que se
suprimen los jugadores exteriores que deben pasarse la pelota y solo permanecen en el
ejercicio los jugadores que deben robar el balón.
Si quitando los jugadores exteriores se sigue dando un duelo entre los jugadores que hay
en el espacio interior, se trataría de una Posesión. En este caso imaginemos que dos equi-
pos se disputan la posesión del balón en un cuadrado de 30 metros de cada lado. En el
exterior de cada lado situamos un “pivote” que puede recibir y pasar el balón con el equi-
po que tiene la posesión del balón. Si elimináramos esos pivotes exteriores de cada lado,
el juego seguiría teniendo sentido ya que dos equipos continuarían luchando por conser-
var el balón en su poder.
“9x9 en el que para tirar a portería hay que hacer 10 pases previamente. Si
tiro a portería corro el riesgo de perder la posesión del balón, por lo que el
objetivo de tirar a portería prevalece sobre el de mantener el balón”
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Este ejemplo nos puede servir para diferenciar la posesión con otros métodos de entrena-
miento parecidos:
• Ejemplo de POSESIÓN: 9x9 en medio campo para mantener la conservación del ba-
lón.
• Ejemplo de JUEGO: 9x9 en medio campo en el que se puede tirar a una única porte-
ría cuando robamos la pelota. Además de no tener posiciones específicas, las zonas
de puntuación no tienen la orientación real (solo hay una portería).
Si en una Posesión coloco uno, dos o más pivotes en el exterior de la zona de juego,…
Sería una POSESIÓN si hay dos o más equipos dentro del espacio que se disputan la po-
sesión del balón y pueden desplazarse por todo el terreno de juego indistintamente. Se
consideraría que los pivotes colocados fuera son ayudas que pueden utilizar los equipos
del interior de la zona de juego si quieren. A diferencia de un rondo en el que los jugado-
res exteriores compiten con todos los de dentro para mantener la posesión del balón, en
el ejercicio propuesto anteriormente los jugadores del interior de la zona de juego compi-
ten entre sí ayudándose con los de fuera.
Si en una Posesión coloco comodines dentro del espacio de juego se sigue consideran-
do una POSESIÓN. Sigue habiendo dos o más equipos que luchan por conseguir la pose-
sión del balón en un espacio compartido con la ayuda de jugadores comodines.
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Si en un ejercicio de entrenamiento en el área grande debo mantener el balón con la mano
y puedo marcar gol con la cabeza en cualquier momento del juego, se trata de un JUEGO.
Ya que existe un objetivo (rematar a portería) que prevalece sobre el de la posesión del ba-
lón. Si remato corro el riesgo de perder la posesión del balón.
Orientación en las posesiones. Las Posesiones pueden aportar condicionantes que per-
mitan a los jugadores orientarse en relación al espacio, definiendo de esta manera una di-
reccionalidad muy semejante al fútbol y permitiendo a los jugadores tener unas referen-
cias para orientar aspectos muy importantes como el marcaje.
Tal y como se ha comentado anteriormente se pueden colocar zonas que hay que conquis-
tar con la posesión del balón, se pueden colocar pivotes en zonas a las que hay que lle-
gar, se pueden colocar porterías a las que dirigir la posesión (en ambos casos se consigue
dar dirección a la posesión y con ello el jugador tiene argumentos suficientes para orientar-
se en referencia a ellos).
Estos condicionantes (porterías, pivotes, zonas,…) nunca deben prevalecer sobre el objeti-
vo de mantener la posesión del balón, colocar porterías pero no para tirar a ellas, si con
ello se corre el riesgo de perder la posesión del balón.
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EJEMPLOS DE POSESIONES
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POSESIÓN METSAC
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POSESIÓN 4 ZONAS
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ADAPTACIÓN DE LA POSESIÓN 4 CARRILES DE SIMEONE
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ACLARACIONES SOBRE LAS POSESIONES
· Admite la posibilidad de tener jugadores pivotes o comodines tanto dentro como fue-
ra del espacio de juego.
· En la Posesión, los jugadores de los equipos tienen las mismas posibilidades de des-
plazamiento y recorrido. Si bien los pivotes o comodines que se añadan al ejercicio pue-
den tener posibilidades facilitadas o limitadas al resto de jugadores.
· Si se eliminan los jugadores pivotes y/o comodines que pudiera haber, sigue dándose
u enfrentamiento entre 2 o más equipos por conservar la posesión del balón. Los pivotes
y/o comodines son complementos del ejercicio, sin ellos se podría seguir dando la pose-
sión.
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· Las Posesiones como, cualquier mantenimiento pueden ser con los pies o con las ma-
nos, aunque también se pueda usar otra superficie (por ejemplo pecho o cabeza para pa-
sar o interceptar).
Estos condicionantes (porterías, pivotes, zonas,…) nunca deben prevalecer sobre el objeti-
vo de mantener la posesión del balón. Son simples aspectos para orientar la posesión y
no para dar sentido al juego. Por ejemplo: colocar porterías pero no para tirar a ellas, si
con ello se corre el riesgo de perder la posesión del balón.
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CONCEPTOS CLAVE PARA DETECTAR UNA POSESIÓN
· 2 o más equipos.
· Si eliminas los jugadores exteriores hay una lucha entre al menos 2 equipos
por mantener la pelota.
· Los de dentro compiten contra los de dentro y se pueden ayudar con los
comodines o pivotes para mantener el balón.
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EXPLICACIÓN POSESIONES
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Cuestionario. Las Posesiones
Pregunta 1 de 4
¿Cuál de las siguientes características caracteriza a las Posesiones?
Comprobar
respuesta
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Rondos - Sistema
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Los Rondos-Sistema son ejercicios de entrenamiento utilizados en Fútbol que se encuen-
tran clasificados dentro de los Mantenimientos. Esto implica que los Rondos-Sistemas
(al igual que ya ocurriera con los Rondos y las Posesiones) tienen como finalidad predomi-
nante y prioritaria mantener la posesión del balón.
Mientras un equipo intenta conservar el balón en base a las posiciones definidas de sus
jugadores, el otro equipo intenta conseguir la posesión del balón en inferioridad o igual-
dad numérica. Cuando un equipo recupera el balón, el entrenador puede escoger lo que
debe realizar ese equipo (por ejemplo intentar mantener la posesión del balón, ceder la pe-
lota nuevamente al otro equipo,…) pero siempre teniendo en cuenta que el objetivo no
puede ser nunca prioritario sobre la posesión del balón.
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EJEMPLOS DE RONDOS-SISTEMA
RONDO-SISTEMA DEL RCD MALLORCA
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ACLARACIONES SOBRE EL RONDO-SISTEMA
· Al menos uno de los equipos está dispuesto claramente en base a un sistema de juego
que define la zona del campo por la que cada jugador puede desplazarse (hay demarca-
ciones específicas y definidas).
· Al recuperar el balón un equipo, el entrenador puede escoger lo que debe realizar ese
equipo (por ejemplo intentar mantener la posesión del balón, ceder la pelota nuevamente
al otro equipo,…) pero siempre teniendo en cuenta que el objetivo no puede ser nunca
prioritario sobre la posesión del balón.
· El otro equipo intenta conseguir la posesión del balón en inferioridad o igualdad numé-
rica.
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CONCEPTOS CLAVE PARA DETECTAR UN
RONDO-SISTEMA
· Aparecen 2 equipos.
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EXPLICACIÓN RONDO-SISTEMA
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Cuestionario. Rondo - Sistema
Pregunta 1 de 4
¿Cuál de las siguientes opciones no caracteriza al Rondo-Sistema?
D. Es un Mantenimiento.
Comprobar
respuesta
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4
Juegos “Competir contra otros por
el mismo objetivo”
Un Juego puede definirse como un ejercicio de entrenamiento en el que se enfrentan
compartiendo un mismo espacio dos o más agrupaciones de jugadores o equipos
por conseguir el mismo objetivo o un objetivo contrapuesto (por ejemplo defender –
atacar). Esta relación de contraposición de objetivos, en la que un equipo tiene la posibili-
dad de conseguir su objetivo mientras dificulta la consecución del objetivo al otro equipo
se facilita gracias a que el espacio de juego es común a todos los equipos participantes.
El objetivo del Juego no puede ser exclusivamente la conservación del balón, ya que
se podría tratar de un MANTENIMIENTO. Precisamente para que no se confunda con un
MANTENIMIENTO, el objetivo del Juego debe ir más allá del mantenimiento de la pose-
sión del balón.
• un jugador que siempre ayuda al equipo que tiene la posesión del balón.
• un jugador que puede hacer más o menos contactos al balón que el resto de ju-
gadores.
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En el Juego los ejercicios propuestos son independientes de la relación numérica que exis-
ta entre las agrupaciones de jugadores o equipos que participan, de tal forma que el Jue-
go contempla ejercicios en los que haya equipos en igualdad o desigualdad numérica.
En el Juego cada agrupación de jugadores o cada equipo debe estar formados como míni-
mo por más de un jugador.
Aunque la tendencia general sea a jugar con el pie, el juego permite la posibilidad de usar
otras superficies de contacto (las manos, la cabeza,…). Normalmente la superficie de
contacto válida es el pie, aunque extraordinariamente el entrenador puede determinar
otras como la cabeza, el pecho o
incluso las manos. Dadas las cir-
cunstancias, puede darse el caso
de que el Juego se realice exclusi-
vamente con la mano.
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OBSERVACIONES SOBRE LOS JUEGOS
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EJEMPLOS DE JUEGOS
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Más información sobre el funcionamiento del ejercicio de entrenamiento “El Cubo” y todas
sus variantes.
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JUEGO 2X2 ATAQUE - DEFENSA
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JUEGO 5x5+1. GOL TRAS SALIR ZONA Y REALIZAR 4 PASES
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ACLARACIONES SOBRE EL JUEGO
· En el juego SÍ puede haber roles, entendidos como jugadores con determinados privile-
gios o limitaciones. Por ejemplo: siempre va con el equipo que posee el balón, puede ha-
cer más o menos contactos al balón que el resto de jugadores, no puede marcar goles, so-
lo se puede mover en una zona,…
· Aunque la tendencia sea jugar con el pie, el juego contempla la posibilidad de que se
puedan usar otras superficies de contacto (las manos, la cabeza,…). Normalmente la su-
perficie de contacto válida es el pie, aunque extraordinariamente el entrenador puede de-
terminar otras como la cabeza, el pecho o incluso las manos. Se puede dar el caso de
que se use exclusivamente la mano.
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técnicos. Los juegos pueden ser muy amplios, yendo de los más específico (muy seme-
jantes al fútbol y lo más general (alejado del fútbol).
· El hecho de compartir un mismo espacio implica que un equipo además de poder con-
seguir su propio objetivo, pueda oponerse directamente al equipo adversario para evitar o
dificultar que consiga el suyo. De esta forma todas las situaciones en las que se oponen
dos o más equipos por un mismo objetivo pero sin compartir el mismo espacio y poder
oponerse directamente no son JUEGOS. Por ejemplo, los casos de juegos basados en re-
levos en el que cada agrupación de jugadores o equipo tiene su espacio.
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CONCEPTOS CLAVE PARA DETECTAR UN JUEGO
· 2 o más equipos.
· NO demarcaciones específicas.
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EXPLICACIÓN JUEGO
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Cuestionario. Juego
Pregunta 1 de 4
¿Cuál de las siguientes opciones no caracteriza al Juego?
Comprobar
respuesta
71
5
Partido Reducido “Partido simplificado con
posiciones asociadas al sis-
tema de juego”
Un Partido Reducido se puede considerar como un partido MUY SIMILAR a la competi-
ción en el que se oponen dos equipos simultáneamente sin llegar a ser un 11x11
(puede haber otro/s equipo/s que estén esperando para jugar sustituyendo a uno de los
que está jugando).
· Las zonas de puntuación suelen ser porterías, aunque pueden ser otras (tumbar
un cono, miniporterías,..), puede haber más de una (3 porterías) pero siempre conser-
vando la orientación opuesta y/o enfrentada.
· Se puede variar el espacio de juego y/o alguna/s normas del reglamento siem-
pre y cuando conserve las características anteriores. Por ejemplo, jugar entre áreas o
jugar sin saques de esquina,…
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· Existe la posibilidad de omitir la aparición del/os portero/s. Por ejemplo, un parti-
do 10x10 en el que solo faltan los porteros, o un partido en el que juegan un 11x10 y
solo falta el portero de un equipo se considera partido reducido por no ser 11x11.
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EJEMPLOS DE PARTIDOS REDUCIDOS
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ACLARACIONES SOBRE EL PARTIDO REDUCIDO
· Partido MUY SIMILAR a la competición en el que se oponen dos equipos (puede haber
otro/s equipo/s que estén esperando para jugar con uno de los que están jugando) simul-
táneamente sin llegar a ser un 11x11. Partido MUY SIMILAR significa que:
· Las zonas de puntuación suelen ser porterías, aunque pueden ser otras (tumbar un
cono, miniporterías,..), puede haber más de una (3 porterías) pero siempre conservan-
do la orientación opuesta y/o enfrentada.
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CONCEPTOS CLAVE PARA DETECTAR
PARTIDO REDUCIDO
· 2 equipos simultáneos.
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EXPLICACIÓN PARTIDO REDUCIDO
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Cuestionario. Partido Reducido
Pregunta 1 de 4
¿Cuál de las siguientes opciones no caracteriza al Partido Reducido?
Comprobar
respuesta
79
6
Partido 11x11 “Simulación de partido ofi-
cial”
El Partido 11x11 puede definirse como un partido muy similar a la competición en el que
participan dos equipos de 11 jugadores (uno de ellos portero).
· Las zonas de puntuación suelen ser porterías, aunque pueden ser otras (tumbar
un cono, miniporterías,..), puede haber más de una (por ejemplo, 3 porterías) pero
siempre conservando la orientación opuesta y/o enfrentada.
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OBSERVACIONES SOBRE EL PARTIDO 11x11
82
ACLARACIONES SOBRE EL PARTIDO 11x11
b) Las zonas de puntuación suelen ser porterías, aunque pueden ser otras (tumbar un
cono, miniporterías,..), puede haber más de una (por ejemplo 3 porterías) pero siem-
pre conservando la orientación opuesta y/o enfrentada.
· Se puede variar el espacio de juego, alguna/s normas del reglamento siempre y cuan-
do conserve las características anteriores. Por ejemplo, jugar entre áreas o jugar sin sa-
ques de esquina, jugar un tiempo diferente al de la competición (90’).
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CONCEPTOS CLAVE PARA DETECTAR PARTIDO 11x11
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Cuestionario. Partido 11x11
Pregunta 1 de 4
¿Cuál de las siguientes opciones no caracteriza al Partido 11x11?
Comprobar
respuesta
85
7
Circuito “Ejercicio por estaciones
con repeticiones o tiempo”
El Circuito es una forma de entrenamiento que se puede definir como una concatenación
de métodos de entrenamiento (iguales o diferentes) inconexos y dispuestos de mane-
ra secuencial.
Salvo lesión o en el caso de la figura del portero, está previsto que todos los participan-
tes pasen por todas las estaciones. Aun así, en el caso del portero, las posibilidades
de rotar o permanecer en una o varias estaciones de un circuito dependen del entrenador.
EJEMPLOS DE CIRCUITO
· 4 Estaciones. Una estación de 20 pases con el interior, una estación de 5 tiros a portería,
una estación de 30 abdominales y una estación de 25 flexiones de brazos. Todos los juga-
dores (salvo lesión) pasan por todas las estaciones.
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ACLARACIONES SOBRE EL CIRCUITO
· Salvo lesión o en el caso de la figura del portero, está previsto que todos los participan-
tes pasen por todas las estaciones. Así pues, en el caso del portero, las posibilidades
de rotar o permanecer en una o varias estaciones de un circuito dependen del entrenador.
· Normalmente salvo lesión o en el caso del portero, está previsto que todos los participan-
tes pasen por todas las estaciones del circuito. Sin embargo, si en una estación hay va-
rios roles (por ejemplo, un rondo) es suficiente que el jugador asuma uno de ellos (por
ejemplo, jugador exterior).
· Por definición, un circuito no solo podría contener varias estaciones con el mismo méto-
do de entrenamiento, sino que también podría tratarse exactamente del mismo ejercicio.
Si bien la definición contempla esta circunstancia, sería importante saber justificar el fin
que busca un entrenador cuando propone un circuito de varias estaciones con el mis-
mo ejercicio de entrenamiento. Véase el siguiente ejemplo:
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¿qué sentido podría tener configurar 10 estaciones de pases con el interior entre parejas
separas por 10 metros?
¿qué sentido podría tener configurar un circuito de 5 estaciones de abdominales del mis-
mo ejercicio?
¿qué sentido podría tener configurar un circuito con 5 rondos exactamente iguales?
Si todos los jugadores pasan por todas las estaciones con un tiempo o número de repeti-
ciones determinado se trataría de un circuito en el que cada posición en el campo es con-
siderada como una estación (normalmente correspondería al método analítico). En caso
contrario, en función de las características, se podría tratar de otro método de entrena-
miento (por ejemplo una situación técnica, situación táctica,…).
Una diferencia básica es observar si las acciones están conectadas o no, es decir si de-
penden entre sí para llevarse a cabo. Otro ítem diferenciador es observar si todos los
jugadores rotan y pasan por todas las estaciones (esto no suele ocurrir en las acciones
combinadas).
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· Sobre las “Estrellas de Pases”:
· TODOS los jugadores pasan por todas las estaciones excepto el portero o
lesionados.
· NO TODOS los jugadores necesariamente deben pasar por todos los RO-
LES de un ejercicio.
· Hay que JUSTIFICAR la razón que pueda argumentar la razón por la que se
proponen ejercicios iguales en diferentes estaciones.
90
EXPLICACIÓN CIRCUITO
91
Cuestionario. Circuito
Pregunta 1 de 4
¿Cuál de las siguientes opciones no caracteriza a los Circuitos?
Comprobar
respuesta
92
8
Situación “Resto de ejercicios”
Entendemos como Situación “cualquier ejercicio que por sus características no esté
clasificado entre los anteriores métodos de entrenamiento”. En función de su objetivo
(técnico, táctico o físico) podemos hablar de diferentes tipos de Situaciones:
• Situación técnica.
• Situación táctica.
• Situación física.
Así como todas sus posibles combinaciones si hubiera dos o tres objetivos:
• Situación técnico-táctica.
• Situación técnico-física.
• Situación físico-táctica.
• Situación técnico-táctico-física.
Existe un tipo de situación que se utiliza con mucha frecuencia en el entrenamiento del fút-
bol. Por este motivo reciben la denominación específica de “Acciones Combinadas Juga-
das Combinadas”. Se basan en automatismos que un equipo realiza en base a un siste-
ma de juego y en el que la función de los jugadores es automatizar movimientos y/o des-
plazamientos del balón. Este tipo de situaciones se caracterizan por:
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2. La secuencia se orienta ofensivamente hacia la portería contraria realizan-
do oleadas de sucesivas acciones.
OBSERVACIONES DE LA SITUACIÓN
Cualquier ejercicio que no cumpla los requisitos con los métodos de entrenamiento ante-
riores.
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ACLARACIONES DE LA SITUACIÓN
· Cualquier ejercicio que no esté englobado entre los anteriores métodos de entrenamien-
to. En función de su objetivo (técnico, táctico o físico) podemos hablar de diferentes tipos
de SITUACIONES:
• Situación técnica.
• Situación táctica.
• Situación física.
Así como todas sus posibles combinaciones si hubiera dos o tres objetivos.
• Situación técnico-táctica.
• Situación técnico-física.
• Situación físico-táctica.
• Situación técnico-táctico-física.
En este sentido aquellos ejercicios de entrenamiento en los que los jugadores se agrupan
por equipos para competir por el mismo objetivo pero en el que no comparten el mismo
espacio para oponerse directamente contra el otro equipo tratando de dificultar su objeti-
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vo suelen ser SITUACIONES (siempre y cuando no cumplan los requisitos de otro tipo de
ejercicio). Quedan englobados aquí los ejercicios de RELEVOS o los ejercicios de compe-
tición simultánea (al mismo tiempo) por equipos en los que no se comparte el mismo espa-
cio (no se pueden oponer directamente).
97
EJEMPLOS DE SITUACIÓN
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SITUACIÓN. EJERCICIOS DE PERSECUCIÓN
99
PUNTOS CLAVE PARA DETECTAR SITUACIONES
100
EXPLICACIÓN SITUACIÓN
101
Cuestionario. Situación
Pregunta 1 de 4
En relación a la Situación, indica si la siguiente definición es verdadera o falsa.
“Cualquier ejercicio que no cumpla los requisitos para ser clasificado en uno de los ante-
riores métodos de entrenamiento”
A. Verdadera
B. Falsa
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respuesta
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9
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autor
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