AUTO-HIPNOSE

REPROGRAMAÇÃO MENTAL
INTRODUÇÃO
 O que é Hipnose?
É a ultrapassagem do fator crítico da mente consciente e estabelecimento de um
pensamento ou sentimento aceitável e seletivo.

Teorias de Teorias de
estado não-estado

O que ela pode fazer por você?

Ela permite conseguir quebrar padrões limitados e mudar
crenças limitadoras; facilita o acesso aos recursos internos e
com isso promove tratamento, resolução de problemas e
alcance de metas.
 Verdades X Mitos
Quando a pessoa está hipnotizada ela está dormindo?

A pessoa hipnotizada perde a consciência?

O hipnotista pode controlar o sujeito?

O sujeito pode contar segredos sob hipnose?

É possível não voltar do transe?

 Breve Histórico da Hipnose

MESMER
MESMER BRAID
BRAID ESDAILE
ESDAILE CHARCOT ELMAN ERICKSON
acreditava
acreditavaque
que iniciou usou
usouaaanestesia
anestesia foi professor Um dos aspectos mais popularizou um tipo de
iniciouaahipnose
hipnose
existia
existiauma
umaforma
forma científica hipnótica,
hipnótica, de Freud. Ele importantes de seu hipnoterapia: Hipnose
científicaeecunhou
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magnética
magnéticaou ou hipnoanalgesia,
hipnoanalgesia,para
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ootermo
termo“hipnose”
“hipnose” método de indução,
"fluido"
"fluido"universal
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realizar≈≈3.000
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sem pacientes histéricos. principalmente por
procedimento
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anestésicos construído para sugestão indireta e
saúde
saúdedo docorpo
corpo indução
induçãoao aoestado
estado químicos.
químicos. realizar a hipnose de técnicas de confusão.
humano.
humano. hipnótico.
hipnótico. um modo rápido.
 Hipnose X Auto-Hipnose
Toda hipnose é na verdade uma auto-hipnose.

O hipnólogo/hipnoterapeuta é o meio para

alcançar um estado de hipnose. Ele orienta o
cliente, assim como o regente de uma orquestra
indica quando e em que momento deve entrar o
violino na partitura, e não ensina como tocar o
violino).

Na auto-hipnose a pessoa espontaneamente é

o operador e o sujeito, como ser ao mesmo
tempo o diretor e o ator de um filme.
 O que é PNL?
Ela estuda os padrões (“programação”) criados pela interação entre o cérebro (“neuro”), a linguagem
(“linguística”) e o corpo.
A PNL estuda como o cérebro e a mente funcionam, como criamos nossos pensamentos,
sentimentos, estados emocionais e comportamentos e como podemos direcionar e otimizar esse
processo.

PNL é o estudo de como representamos a realidade em nossas mentes

 Pressupostos da PNL
São os princípios centrais da PNL, sua filosofia orientadora.

1. As pessoas respondem a sua experiência, não a realidade em si.

2. Ter uma escolha ou opção é melhor do que não ter uma escolha ou opção.
3. As pessoas fazem a melhor escolha que podem no momento.
4. As pessoas funcionam perfeitamente.
5. Todas as ações tem um propósito.
6. Todo comportamento possui uma intenção positiva.
7. A mente inconsciente contrabalança a consciente; ela não é maliciosa.
8. O significado da comunicação não é simplesmente aquilo que você pretende, mas também a
resposta que obtém.
9. Já temos todos os recursos que necessitamos ou então podemos criá-los.
10. Mente e corpo formam um sistema. São expressões diferentes da mesma pessoa.
11. Processamos todas as informações através dos nossos sentidos.

12. Modelar desempenho bem-sucedido leva à excelência.

13. Se quiser compreender, aja.
COMO A MENTE
FUNCIONA
A Estrutura da Realidade
A sua percepção do mundo é a sua realidade.

Quanto mais ampla for a sua realidade, mais

escolhas você terá na vida.

O que você não sabe que sabe.

Inovação é explorar “o que você não sabe que você não sabe”.
 Frequências Cerebrais
BETA
A consciência de despertar e a onda do raciocínio

ALPHA
A onda do relaxamento profundo

THETA
A onda da meditação luminoza e do dormir

DELTA
A onda do sono profundo

GAMA
A onda dos “insights”
 Sistemas Representacionais
As modalidades sensoriais com as quais as pessoas codificam,
organizam, guardam, e anexam significados são chamadas de
Sistemas Representacionais.

VISUAL AUDITIVO CINESTÉSICO

Teoria da Mente por Gerald Kein
PROGRAMAÇÃO
DA MENTE
 Níveis Neurológicos
São uma ferramenta para organizar o nosso
pensamento, a nossa coleta de informações e a
nossa comunicação.
Usar o modelo nos permite compreender de uma
forma clara e estruturada porque alguém se
comporta daquele modo.
Os níveis lógicos podem ser usados para organizar
o nosso pensamento sobre um indivíduo, um grupo
ou uma organização.
 Loop Hipnótico
É um processo mental e fisiológico que
Crença acaba alterando a noção de realidade da
pessoa gerando uma experiência física
ou psicológica.
A crença impulsiona a imaginação, e
Experiência Expectativa Imaginação esta gera uma nova realidade, que por
fim leva a uma experiência real, e a
experiência confirma a crença e assim o
loop se inicia novamente.
Fisiologia
Auto-Hipnose passo-a-passo

1. Preparação
2. Indução
3. Aprofundamento
4. Sugestão
5. Finalização
PROCESSO DA
AUTO-HIPNOSE
 APROFUNDAMENTO
Amplificar o fenômeno de dissociação.

INDUÇÃO
Técnica para atingir o transe.
Escada

Betty Erickson Contagem

Cansaço Ocular Silêncio

Interruptor
 Sugestão
Sugestão hipnótica assume duas formas distintas.

A primeira é a “sugestão hipnótica” em que se

dá durante o transe destinada a produzir um
resultado desejável para o ouvinte ao longo do
processo.

A segunda é a “sugestão pós-hipnótica”,

aquelas sugeridas para produzir uma
vontade, ideia ou sentimento no
subconsciente que tem como objetivo
produzir efeito e resposta após o transe.
 Leve à
médio
Níveis de Transe Profundo

Há diversas escalas de hipnose, porém

estas resumem praticamente todas
elas. São, basicamente, o padrão usado Esdaile
para explicação.

• Transe leve
• Transe Médio
• Transe Profundo
• Estado Esdaile ESTÍMULOS
 Fenomenologia
Em outras palavras, a fenomenologia da hipnose
tem relação com os sinais que evidenciam que o
sujeito está de fato em transe. Dentre os principais,
são:

• Tremor palpebral
• Rubor
• Face assimétrica
• Queda de temperatura nas extremidades
• Relaxamento muscular
• Entre outros...
FERRAMENTAS
PARA A
MUDANÇA
 Técnica SWISH
No Swish nós substituímos o pensamento ou a
reação indesejada por uma mais útil e mais
adequada, porque ele redireciona o
pensamento.
Ao usar o Swish em sua própria vida, você
desenvolve sua capacidade de manter estados
plenos de recursos, controlar as suas reações a
situações estressantes e se ocupar com os
comportamentos que você deseja.
Estratégia Walt Disney
A Estratégia de Criatividade Disney, às
vezes chamada de Técnica Disney, é uma
forma de organizar o seu pensamento
para melhorar a sua capacidade de
alcançar metas ou sonhos.
Nessa técnica de PNL você submete a
sua grande ideia ou o seu plano perante
os três estilos diferentes de pensamento
para nos assegurarmos de que a ideia ou
o plano está abrangente, realista e
robusto.