THE WELCOME LETTER

WORKSHOP PROPÓ SITO

MANUAL
CAR TA DE BOAS-VINDAS
CARTA DE BOAS-VINDAS
Encontre o seu Propósito
Bem-vinda ao primeiro Workshop de muitos! Estou tão
feliz e grata por estar hoje aqui comigo a começar esta
viagem em direcção a um caminho diferente. Aquele que a
leva a um lugar de verdadeira felicidade e realização. Eu
sei que isto pode parecer piroso, mas é verdade!
Eu acho que muitas pessoas, inclusive eu, estão a viver
uma vida meia vivida. Uma que é simplesmente
suportável. Durante anos este foi o meu caso, viver de dia
para dia, noite a manhã. Todos os dias pareciam iguais.
Nada estava realmente a entusiasmar-me para que eu
vivesse uma vida mais plena e completa.
Eu realmente acredito que a vida é muito mais do que nós
aceitamos que ela seja. É suposto fazer-nos acordar de
manhã entusiasmadas com o que está por vir e ir para a
cama à noite feliz e contente. Estas são as lições que
aprendi com os meus filhos. Eles estão sempre muito
ansiosos e expectantes para acordar e experimentar o que
o dia tem para lhes oferecer. E é esse entusiasmo, há
muito perdido, que vamos tentar alcançar neste Workshop
sobre Propósito.
W ORKSHOP PROPÓ SITO
Eu não estou, de forma alguma, a dizer que a vida de
repente vai tornar-se perfeita e que os obstáculos vão
desaparecer. De modo algum! A boa notícia é que,
mesmo com obstáculos e com momentos difíceis, estes
momentos que podem desencadear algum tipo de
desconforto, serão vistos por si com uma perspectiva
diferente, que tornará a vivência desta experiência
olhada com uma atitude, emoção e ponto de vista
diferentes. Uma perspectiva de que "isto está a
acontecer para mim e não a mim". Vai perguntar-se
"Como posso crescer? O que é que isto me pode
ensinar? Como posso melhorar e evoluir com esta
experiência?”
Estes momentos em que se sente em baixo e ansiosa
vão ajudá-la a transformar-se numa pessoa mais
corajosa e confiante!
“Vou usar tudo o que aparecer na minha vida, até os
momentos mais difíceis, para me ajudar a crescer e
aumentar a minha capacidade de amar.”
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O WOR KSHOP

Como funciona o Workshop

Vai ter em primeiro lugar acesso a uma LIÇÃO. É um vídeo
Este não deve ser mais um Workshop que você adquire
onde vou abordar o tema do mês. Onde vai ter uma
apenas para ter no seu computador e que na realidade não
explicação sobre o que é a BÚSSOLA INTERNA e como e
faz o trabalho que deve fazer.
quando deve usá-la.

Valorize-se o suficiente para fazer isto por si! Você

No final do mês, terá uma AULA online em tempo real. Esta
merece. Merece ter uma vida com mais propósito, que flua
aula será via Zoom e vai ser onde vamos poder conectar
facilmente e onde os bloqueios realmente começam a
com esta comunidade incrível que estamos a criar. A
fazer sentido e tenham significado - porque isto é a
primeira parte será dedicada ao tema do mês e a segunda
verdadeira importância da vida. Quando todos os
parte a responder as perguntas que tenha. Qualquer
"códigos" podem ser decifrados!
dúvida que tenha surgido ou que seja específica à sua
situação. Aprendemos melhor em comunidade,
As coisas acontecem para nós por uma razão e a vida
aprendemos melhor juntas. É por isso que acredito que é
realmente acontece para nós e não a nós! Esta é a
essencial ter uma parte deste workshop ao vivo - mesmo
mudança que nós vamos desbloquear. Saboreie as
que online.
migalhas que a vida está a enviar. As pistas para nós
entendermos profundamente e realmente qual é o nosso
E acredite em mim quando digo que estes Workshops são
significado na vida.
tanto para o seu crescimento quanto para o meu.
"Ensine o que mais precisa de aprender"
Faça com que este desenvolvimento pessoal ande ao seu
próprio ritmo. Não tente apressar. Como diz o ditado
“Devagar se vai ao longe!”. Isto vai fazer com que haja
3
tempo para que possa incorporar e integrar este trabalho
na sua vida.
WOR KSH OP PROPÓSITO
Como funciona o Workshop
O objectivo da Aula em directo é para que interaja com
outros membros que fazem parte do workshop e possa falar
sobre o tema do mês, para que consiga conectar-se com
pessoas que tenham uma mentalidade semelhante à sua. O
FÓRUM é exclusivo para os membros da Subscrição Mensal
Activação.
Se disse sim a este workshop é porque está pronta!
Ouça a LIÇÃO cuidadosamente, absorva tudo com o que
se identifica porque essa é uma mensagem para si. Isso é o
que é verdadeiramente importante para a sua evolução e
activação.
Faça as Perguntas & Respostas e escreva quando tiver
tempo para libertar, estar sozinha e em silêncio. Não pense
muito, deixe apenas que as respostas fluam livremente.
Existe uma condição muito importante - terá que arranjar
tempo para si, sozinha para fazer este trabalho.
Como estamos tão acostumadas a ter tantas coisas a
chamar a nossa atenção e como estamos tão acostumadas
a estarmos muito “ocupadas” (sou a primeira a assumir que
sofro disto!), encontramos sempre coisas para fazer quando
o que realmente precisamos é de tempo para estarmos
connosco, com os nossos pensamentos e emoções.
Cada workshop terá uma BÚSSOLA INTERNA, onde
encontrará todos os rituais para guiá-la na sua viagem.
Eles vão ser o mapa que irá ajudá-la ao longo do dia, todos
os dias. Vamos apresentar vários vídeos onde encontrará
todos os truques e dicas que precisa para navegar
profundamente e com sucesso em cada workshop. Este
guia inclui uma explicação sobre Meditação Guiada,
Visualização Criativa, Kriya, Caixa de Ferramentas (como
usar os produtos que estão na caixa de ferramentas do
mês, como usar o Manual, Receitas e Cuidados Pessoais e
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Espirituais).
CAR TA DE BOAS-VINDAS

Kriya
Comecei a fazer um tipo de yoga meditativo porque era mais fácil para mim, do que
simplesmente aventurar-me de imediato em ficar parada. Kundalini, yoga da
consciência, é óptimo para começar. É a meditação focada. É envolvente, consegue
compreender metalment porque está a fazer o que está a fazer, qual é o resultado
que essa meditação vai activar na sua vida. E mesmo que não acredite nisso, siga em
frente, e faça!

Para mim, era essencial separar esta prática de qualquer conotação religiosa. Eu
senti-me realmente atraída pelos benefícios e chamada para este tipo de meditação,
mas a parte religiosa fez-me confusão, foi um “turn off”. Isto bloqueou a minha
activação. Então decidi peneirar aquilo com o qual não me identificava e usei só as
partes que me faziam sentido. Isto é exactamente aquilo que peço que faça nestes
Workshops. Concentre-se e retire para si sempre o que identifica consigo e deixe o
resto. Enfatizo esta parte novamente porque considero que é mesmo muito
importante e vale para tudo na sua vida.

Aqui é onde aconselho a olhar para a verdadeira estrela desta meditação: a kriya em
si.

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KRIYA

A kriya que escolhi para este COMO PRATICAR A KRIYA

• Se não sabe do que estou a falar - não pense nisto em demasia - faça simplesmente
a prática de manhã ou quando conseguir.

workshop ajuda a limpar a Aura • Pode fazer isto de 3 a 11 minutos por dia. Por isso não vai ocupar muito tempo.

e a negatividade ao seu redor.

Eu gosto de fazer de manhã bem cedo, por volta das 6 da manhã - antes que os meus
filhos acordem, mas também porque é a hora em que a glândula pituitária está mais
activa.

Ajuda a abrir o campo à sua Também sinto que é mais fácil porque o meu ego ainda está adormecido - é quando
a mente está menos alerta - e o tempo vai passar a correr!

volta para um conhecimento • Deite-se cedo - se sente ansiosa com o dormir - acorde
cedo.
• Mas claro que pode fazer a prática quando quiser.

maior, que vai ajudá-la a No Kundalini é aconselhado a fazer esta meditação durante 40 dias. Eu sinto que é

encontrar o seu caminho. Vai

muito rigoroso praticar com regras. Prefiro acreditar que o Universo nunca nos
castiga, por isso aconselho a fazer de forma regular, especialmente quando as coisas
estão a correr bem para que quando algo não corre de forma planeada ou quando

também atrair para si tudo estiver mais cansada, ou por qualquer outra razão não consiga meditar, terá o que eu
chamo de “créditos” - um lugar onde pode obter paz de espírito no meio da

aquilo que é seu de direito:

tempestade.

felicidade e prosperidade.
6
 CAR TA DE BOAS-VINDAS

Meditação
Isto é tão importante para mim - definitivamente mudou a minha vida e a forma como
interajo com ela. Existem 2 tipos de Meditação oferecidas no Workshop Propósito:

MEDITAÇÃO GUIADA (AUTO-HIPNOSE DE ACTIVAÇÃO)

• Este tipo de meditação guiada, como o nome diz, vai levá-la a um estado de
meditação profunda onde pode encontrar as suas verdades absolutas que por
algum motivo possa estar a esconder - onde vai encontrar as respostas a todas as
questões que têm vindo a perguntar, e a neste caso ao seu verdadeiro propósito
na vida. Nesta meditação pode escolher escrever no seu diário/caderno as
respostas em modo “levantar-se da meditação durante a meditação” para
escrever as respostas que ouviu da sua alma.
• OU Também pode escolher não o fazer. Pode simplesmente escolher deixar-se
estar na meditação e escrever tudo o que veio ao de cima depois da meditação.
(Eu prefiro esta opção, porque sinto que interfere menos com o meu estado de
relaxamento).

VISUALIZAÇÃO CRIATIVA (RECONFIGURAR O SEU CÉREBRO)

É aqui que reprograma a sua vida. Como diz o ditado “mude os seus pensamentos,
mude a sua vida”. Não poderia ser mais verdadeiro! Ou “reconfigure o seu cérebro,
reconfigure a sua vida” também funciona!

Aqui vai usar o que encontrou durante a meditação guiada e usar isso para criar
emoções através da visualização dos resultados de que está à procura.
7
VISUALIZAÇÃO CRIATIVA

COMO FUNCIONA

Visualização Criativa
Como é que funciona: Antes de ir dormir, pulverize o seu

quarto com a Purpose Mist, deite-se e relaxe. Faça 5 ou

mais respirações profundas. Tente respirar por 5 tempos.

Inspire por 5, segure o ar por 5 e expire por 5. Quando

sentir que o seu corpo finalmente está a relaxar e a sua

mente a descansar, comece a visualizar como gostaria que

a sua vida estivesse daqui a um ano. Concentre-se nas
emoções que esta ou estas mudanças lhe iriam trazer.
Estamos à procura de sentimentos e emoções. Isto é o que
Tente ser consistente com este trabalho. Isto é o que
irá criar uma mudança duradoura e fazer com que as
coisas se mexam na sua vida.

vai activar o seu futuro. Faça o mesmo a pensar daqui a 3

Este trabalho é sobre intenção consciente e focada. E a
anos. Pense no que estará a fazer, como estará a sentir-se, prática faz com que os milagres aconteçam.
quão alto é o seu nível de visão, como se veste, como se

mostra ao mundo. Tente usar a sua criatividade e Basicamente, foi provado que onde concentra a sua

imaginação ao máximo que possa (vá aos detalhes) para atenção, é onde vai produzir a sua realidade. Se estiver
interessada neste tipo de trabalho mais científico,
descobrir como é que ia se SENTIR nesta sua nova vida.
verifique o trabalho de Eric Kandel sobre: sinapses e
Estamos à procura de sensações. Isto vai enganar o seu
memória. O que estuda começa a enraizar e o que não
cérebro a acreditar que este sentimento é real. Aí ele não
estuda começa a “cair” da sua mente - pode literalmente
vai ter outra escolha senão materializar os seus
controlar a construção ou desconstrução dos “fios
pensamentos! Estes são princípios da lei da atracção e são condutores” do seu cérebro.
baseados na “neuroplasticidade”. Onde a ciência encontra 8

a espiritualidade.
CAR TA DE BOAS-VINDAS

"Mude o seu cérebro,

mude a sua realidade."

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VIS UALIZAÇÃO CRIATIVA

Exemplo: Se está à procura de uma nova casa, incorpore

Vai conseguir mudar a sua realidade se se concentrar no as emoções que aquela casa lhe trará, a alegria, a

que realmente quer, em vez de pensar em todos os segurança, o calor, o espaço, a felicidade, a satisfação e

pensamentos negativos que tem - nós diariamente temos deixe o Universo decidir onde deveria ser.

desde 60,000 a 80,000 pensamentos por dia, e mais de

70% são os mesmos do dia anterior e geralmente são Não estou a falar de sentar-se e não fazer nada, ou esperar

negativos - por isso se você concentrar-se nos que as chaves dessa casa caiam no seu colo. Você deve

pensamentos negativos essa é a realidade que vai criar - procurar, ver o que está disponível, “sinta” o que seria a

isto é o que eu considero básico para este “Trabalho de casa perfeita para si - MAS não se deixe ficar presa a isso..

Manifestação”: Concentre-se no que realmente quer. As existe sempre aquela frase “isto ou melhor” que deve

coisas boas. E como eu disse anteriormente não é “a lista” estar sempre presente na sua mente.

que importa mas os sentimentos, as emoções que está a

manifestar e que estas manifestações vão trazer.

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VISUALIZAÇÃO CRIATIVA

Pratique a entrega intencional e A Visualização Criativa é quando aprende a alcançar um estado de meditação muito
relaxada e é orientada a visualizar a sensação de que o que você quer vai chegar.

acção intencional em vez disso. Esta meditação de Visualização Criativa deve ser feita diariamente, se possível, 2
vezes ao dia (manhã + noite). Isso vai aproximá-la do que realmente quer, o que é seu

Pode fazer isto com a de direito. Se só puder fazer essa visualização uma vez por dia, tente vislumbrar
essas sensações e emoções várias vezes ao dia, basta até que seja só por segundos.
Precisa realmente de incorporar esse sentimento e emoção. Isto porque antes de

visualização criativa. A nossa algo aparecer na nossa realidade, ela é formada no nosso campo de aura.. eu sei, soa
esotérico.. mas pense nisto. Lembra-se de um tempo quando queria algo e algo

mente é um íman, nós enviamos realmente grandioso acontecia? Eu vejo isto a acontecer muito bem e de forma
rápida com as crianças, como elas são muito puras, elas conseguem atrair as coisas
de forma muito mais rápida, visto que ainda não aprenderam que existem

informações para fora através obstáculos, dúvidas que nós criamos nas nossas cabeças, medos que bloqueiam as
coisas de acontecer para nós. Por isso, pense na altura em que magnetizou algo

das nossas mentes e o que se grande. O que é que fez que foi diferente? O que é que sentiu? Para mim, só o facto
de acreditar que algo está destinado, fazer essa acção de concentração/foco
intencional em direcção a um objectivo (basicamente qualquer coisa que eu sinta

manifesta (a nossa realidade) é a que consigo fazer, “o trabalho”, para atingir certo objectivo) e depois deixe que o
Universo trabalhe por ele mesmo. Não fique agarrada ao resultado, saiba bem no

resposta a isso. fundo do seu ser, que se estiver destinado a acontecer, vai acontecer!

Quando planeia as coisas de forma muito intensa, de maneira demasiado específico,

o que pode acontecer é que as coisas não vão realizar-se da forma que planeou, mas
quando olhar para trás, às vezes passado anos, vai entender o porquê. Ter 11

expectativas não é bom!

VI SUALIZAÇÃO CRIATIVA

O Que Nós Falamos

comportamentos e os mesmos comportamentos vão criar
as mesmas experiências e as mesmas experiências vão
produzir as mesmas emoções.

Sabia que mais de 70% da população vive numa

frequência vibracional baixa? Baseada em medo e dúvida?
Imagine o que isso faz à experiência da sua realidade, das
suas relações? Para o seu futuro?

Está a enviar alguma informação que considere confusa e

que faça com que as coisas não aconteçam tão
rapidamente ou de forma clara, como poderiam estar a
acontecer?
Mantenha de forma clara o que realmente quer. Pare de o que está a pedir agora vai demorar o seu tempo. Tem
mandar mensagens confusas, dúvidas, medos e emoções que ter paciência, tem que fazer o trabalho. Seja
Exemplo: Qual é a frequência à qual está a vibrar? Pode
reprimidas - estas só vão confundir ainda mais o Universo. consistente e persistente. Esta é a maneira de atingir
perceber isto pelo que está a atrair na sua vida, seja em
mudanças duradouras, reais e positivas.
situações, amizades ou a nível de saúde.
Um facto curioso - nós temos entre 60,000 a 80,000
pensamentos por dia. 70% desses pensamentos são os Por isso mantenha de forma clara aquilo que realmente
Tem que perceber que existe uma time lapse no matrix,
mesmos do dia anterior! quer, e active essa emoção, essa sensação de que o que
que faz com as coisas que está a “chamar” para si, levem
está a trazer à sua vida, realmente acende em si uma
um pouco mais de tempo a chegar. O que vê como o seu
Portanto se acreditar que os pensamentos estão de espécie de chama e tente “sentir” essa sensação algumas
presente é na realidade aquilo em que esteve a trabalhar
alguma forma conectados à sua vida, então os mesmos vezes por dia.
algum tempo atrás, por isso se decidir mudar algum
pensamentos só vão dar às mesmas escolhas. As mesmas 12
aspecto da sua vida, ou mudar de direcção,
escolhas vão dar aos mesmos
VISUALIZAÇÃO CR IATIVA

Tenha paciência consigo mesma. Nas inseguranças da nossa infância provavelmente aprendemos a navegar o ambiente que nos
rodeava de forma a não interagir e despoletar de forma negativa com os que cuidavam de nós,

Perceba que ao colocar e ao então começamos a ser aquilo que pensávamos queriam que nós fossemos (aquilo que nem
sempre é uma verdadeira percepção). Ao pensarmos que eles nos iam amar mais daquela forma,

trabalhar a energia, as coisas iam manter-nos seguras, amadas. Estas são as emoções que nós temos que mexer, que perceber,
que amar e integrar para que possamos evoluir e realmente fazer mudanças duradouras na nossa

vão acontecer de forma mais vida. Esta é a nossa sombra, a nossa shadow.

rápida ao mesmo tempo que está Talvez o que queria ser quando era mais nova não era aprovado pelos seus pais, não ia fazer
dinheiro suficiente, não era suficientemente bom para o seu estatuto, não ia tornar-se em

a elevar a sua vibração e a ninguém se seguisse o que queria ser quando era mais nova.

alinhar-se com o seu verdadeiro Exemplo: Eu estive sempre ligada à espiritualidade. De uma forma ou de outra - livros, pessoas,
informações, pareciam cair nas minhas mãos desde que eu era muito nova e que me fazia

EU. questionar a normalidade da vida. “É só isto?”, pensa eu. “É suposto vivermos uma vida
diariamente desta forma? Tem que existir mais do que isto, alguma coisa especial nesta vida!”.
Isto tem sido uma questão fundamental que tem estado presente na minha vida. O que é

O que temos que perceber é que todos nós fomos programados, de uma forma ou de outra - para realmente importante? Que a vida pode ser realmente de “serviço” e que juntos podemos fazer a

suprimir, reprimir e rejeitar o nosso verdadeiro Eu. Esta parte de nós que era genuína e pura fazia diferença.

as coisas sem realmente parar para pensar, ponderar ou analisar. Desde que éramos pequenos Mas o meu querido Pai sempre fez questão de brincar com a minha escolha de livros, da minha

que tínhamos que agir de forma diferente àquela que nos era naturalmente instintiva, para forma de pensar. Ele pensava que eu não tinha ideia de como é que o “mundo real” era. “Não
consegues viver disso, de auto-ajuda, a vida não são só rosas, é agressiva, competitivo e ou casas
agradar os nossos pais, professores e cuidadores. Foi aí que começamos a acumular pó nas nossas
com um homem rico ou tens que ter um trabalho que pague bem. Ah mas eu era uma mulher, e
janelas anteriormente cristalinas. A minha analogia é que todos nós nascemos com as janelas
isso também não era bom, não paga bem. Por isso talvez fazer algo na área de Artes mas não
mais limpas e cristalinas com vista para a nossa alma, e ao longo do tempo começamos a desligar
como uma artista, talvez uma arquitecta tenha mais estatuto. E eu tenho conexões e tu podes
a verdadeira voz do nosso ser para agradar os outros. E fomos empurrando, encobrindo o que nós
trabalhar para alguém que seja famoso, mas eu não acho que sejas realmente boa por isso talvez
queríamos em prol de outro. As nossas janelas foram-se tornando sujas e já não conseguimos ver
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não vás ser famosa em nada.” Bem, isto é tudo uma parte de mim. Não me levem a mal, eu amo o
totalmente através delas. Esquecemo-nos quem realmente somos, quem nós estamos aqui para
meu pai e ele tem apoiado-me em tudo e eu sei que ele não queria causar nenhum dano, ele só
ser.
VI SUALIZAÇÃO CRIATIVA

queria que eu estivesse “preparada”. Você pode decidir no que quer acreditar, no que quer
sentir.

Por isso aventurei-me em algo que ainda não era muito aceitável (antes dos chefs famosos
Agora vamos desenterrar tudo
aquilo que a faz sentir viva.
existirem): Comida! Alimentação Natural. Chef?! Espiritualidade?! Isso é para donas de casa
inseguras.

Por isso mantenha claro aquilo que realmente quer. Veja se não está a projectar, se não está a
fazer escolhas em modo “sobrevivente”, ou em modo aprovação, ou só porque não tem
Aquilo que a entusiasma fazer
confiança nas capacidades que tem ou no Universo.

Eu realmente acredito que se tiver um vislumbre de algo, se realmente for algo pelo qual você se
todos os dias. Aquilo em que
realmente é boa!
interessa profundamente, então estas são as migalhas que a Alma nos dá e que nos indica onde
devíamos estar. A questão é: vai andar por esse caminho? Aquele que a assusta porque não sabe
qual será resultado? Aquele que realmente gosta tanto que não sabe se é considerado trabalho?
Quão confortável está neste momento antes de ir para onde está a ir? Antes que o véu seja
levantado? Isto é o desafio mais assustador que pode levá-la para uma vida mais especial. Você
tem que confiar. Está pronta para confiar? Para dar o seu todo? Para dar este salto com
confiança? Eu estava. E isto foi onde me trouxe. Para uma vida em que me sinto entusiasmada em
acordar todos dias!

O MAN UAL PROPÓSITO 14

CAR TA DE BOAS-VINDAS

Meditação Guiada
OUÇA ESTA MEDITAÇÃO GUIADA.

Por favor, dedique tempo e escolha um lugar onde saiba que não será interrompida.
Para que possa relaxar e “mergulhar” fundo dentro de si mesma.

Tenha um caderno e uma caneta ao seu lado para fazer anotações.

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DIÁRI O PÓS- MEDITAÇÃO

PREENCHA EM BAIXO AS RESPOSTAS

Diário Pós-Meditação:
O QUE DESCOBRIU?

ISSO SURPEENDE-A?

O QUE PODERIA FAZER PARA ACENDER ESTA "CHAMA" MAIS UMA VEZ?

O QUE PODERIA FAZER, QUEM CONHECE, QUAIS RECURSOS PRECISA PARA DAR ESSE SALTO COM CONFIANÇA?

O MAN UAL PROPÓSITO 16

DIÁRIO P ÓS-MEDITAÇÃO

PREENCHA EM BAIXO AS RESPOSTAS

Diário Pós-Meditação:
O QUE ESTÁ A BLOQUEAR?

QUE PASSOS PODE DAR HOJE PARA MUDAR ISSO?

O MAN UAL PROPÓSITO 17

 CAR TA DE BOAS-VINDAS

Os Códigos da Sua
Alma | Descubra as
suas Possibilidades
Todos nós nascemos com um certo código. Um certo propósito que só nós
conseguimos preencher/realizar. O nosso trabalho sagrado. Talvez seja ser mãe,
professora, uma empreendedora badass. O que quer que seja ninguém consegue
fazer tão bem quanto nós. Isto não tem que ser nada super chique, não tem que ser
famosa para ser feliz. Pode trabalhar na caixa de um supermercado mas a forma
como genuinamente interage com os clientes faz toda a diferença. Faz com que
eleve as vibrações deles e com que o seu dia melhor - isto cria um efeito domino. A
pessoa sente-se melhor consigo mesma, quer partilhar um acto de bondade com
alguém, e este pequeno acto estabelece uma acção de transferência de energias.
Imagine o seixo num lago, a criar um efeito de ondulação - o ripple effect.

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PERGUNTAS & RESPOSTAS ACTI VADORAS

Perguntas & Respostas Activadoras

Se se sente perdida e realmente não sabe qual é o seu propósito na vida, responda as estas seguintes perguntas. Não perca
tempo pensando nas respostas. Isto tem que ser um processo espontâneo. Responda o que primeiro aparece na sua mente.

EM QUE MAIS GASTA O SEU DINHEIRO?

O QUE É QUE FARIA MESMO QUE NÃO FOSSE PAGA PARA?

O QUE CONSEGUE FAZER DURANTE HORAS SEM FICAR ABORRECIDA?

SENTE-SE ATRAÍDA PARA QUÊ?

O MAN UAL PROPÓSITO 19

PERGUN TAS & RESPOSTAS ACTI VADORAS

Perguntas & Respostas Activadoras

Se se sente perdida e realmente não sabe qual é o seu propósito na vida, responda as estas seguintes perguntas. Não perca
tempo pensando nas respostas. Isto tem que ser um processo espontâneo. Responda o que primeiro aparece na sua mente.

QUE TIPO DE PODCAST É QUE OUVE? QUE FILMES VÊ?

QUE TIPO DE PESSOAS É QUE SEGUE ONLINE? AQUELAS EM QUE REALMENTE ESTÁ INTERESSADA EM VER E SABER O QUE ELAS ESTÃO A FAZER?

QUEM SÃO AS PESSOAS QUE ADMIRA? POR QUEM SENTE CIÚMES DA VIDA QUE TÊM, O ESTILO DE VIDA, A SUA CORAGEM?

O MANU AL PROPÓSITO 20
EXERCÍCIO PARA SE CON HECER

Exercício para se Conhecer

Pense em duas pessoa que admira. Estas pessoas podem ser pessoas que conhece, ou que segue nas redes sociais, quem aparecer na sua cabeça em primeiro
lugar.
Divida essa página em duas.

NESTA COLUNA ESCREVA UMA LISTA DE COISAS QUE GOSTA NESSA NESTA COLUNA ESCREVA UMA LISTA DE COISAS QUE NÃO GOSTA NESSA
PESSOA . PESSOA, QUE DE ALGUMA FORMA DESPOLETA ALGO NEGATIVO EM SI.
Exemplo: Linda, Espirituosa/Enérgica, Empreendedora, Bem sucedida, Exemplo: Snob, Sempre a mostrar as carteiras de designers, Tudo parece
Mulher Poderosa perfeito, Demasiada “woo woo”

O MAN UAL PROPÓSITO 21

EXERCÍCIO PARA SE CONHECER

Exercício para se Conhecer

Por isso todas as coisas que reconhece nestas mulheres/
pessoas são traços que você também tem. Tudo o que
precisa de fazer é reconhecer esta possibilidade e cuidar
delas para que estas possam florescer dentro da sua alma.

Todos os pontos negativos que você apontou são na

verdade bloqueios que estão a impedem de se expandir;
crenças antigas, padrões de pensamento que você própria
rejeita. Preste muita atenção a estes também, porque nós
vamos ter que trabalhar neles para que possa descobrir o
seu mais belo e verdadeiro Eu.

Quando se sentir com medo e insegura, pode abrir o seu

diário/caderno e ver as suas qualidades.

O MAN UAL PROPÓSITO 22

CAR TA DE BOAS-VINDAS

Mudança!
TORNE-SE PLENAMENTE CONSCIENTE, AQUI É ONDE COMEÇA A ACONTECER O
VERDADEIRO TRABALHO.
Como (e o que) pensa, age ou sente é chamado de personalidade - que cria a sua realidade
pessoal. Por isso se quer produzir uma nova realidade, uma nova vida, o passo mais
importante é tornar-se CONSCIENTE!

Você está a “desenterrar” a sua paixão - agora tem que mudar conscientemente. Tente o
máximo possível para tornar-se consciente das mensagens que o universo está a mandar.
Quando algo acontece e não está à espera, tente olhar para isto com outros olhos.

EU CRIEI ISTO: QUAL É A MENSAGEM SUBJACENTE?

Eu faço isto com tudo, até mesmo para com as coisas que fazemos no dia-a-dia.
• Eu estava atrasada para uma viagem, apanhei muito trânsito. Talvez fosse para que
tivesse uma viagem mais segura.
• Houve um trabalho que não aconteceu, então é porque talvez esteja a caminho uma
coisa melhor. Aprenda a não forçar as coisas. Quando está em sintonia e a fluir, se as
coisas não funcionarem é porque não estavam destinado. Eu sei que parece um pouco
esotérico mas já me aconteceu isto imensas vezes que eu agora já aprendi. Quando eu
forço - as coisas não funcionam tão bem e eu estou simplesmente a atrasar alguma coisa
melhor que está destinada a acontecer - por isso diga “isto ou melhor”.
• Porque maior parte do tempo nós rebaixamo-nos a nós mesmas e escolhemos muito
melhor. Faça o trabalho, dê o salto que precisa, mas não forçe. CONFIE que o Universo
está a guardar “as suas costas” e está a trabalhar para o seu melhor.
• Aprenda a libertar. Liberte e não se deixe prender a nenhuma expectativa. Eu sei que é
difícil. Ainda é difícil para mim não ter controlo completo da minha vida. Mas eu confio
23
quando digo que é a única maneira. Nós co-criamos a nossa realidade, tenha plena
consciência disso.
MUDANÇA

“Mude os seus pensamentos, TENTE ISTO:

Sempre que se apanhar na mesma rotina de pensamento, com a mesma

mude a sua realidade.” forma de reagir a hábitos antigos, diga “parou” ou “muda” para si mesmo ou
em voz alta. Isto funciona! Como se estivesse a apanhar-se no ato de fazer
algo que não deveria. Diga "muda"!

Torne-se consciente dos seus pensamentos INconscientes e observe-os.

MANTENHA A SUA PALAVRA.
Não posso deixar de destacar este ponto!
Preste atenção aos seus hábitos e comportamentos automáticos e MODIFIQUE-OS.

Em primeiro lugar e acima de tudo, tem que honrar a si MESMA. Manter a

Olhe para as emoções que vive todos os dias e que estão conectadas ao seu passado
sua palavra para si mesma é muito importante. Tem que enviar ao seu ADN,
e decida se essas emoções pertencem ao seu futuro.
à sua alma, a mensagem certa de que se ama e respeita-se o suficiente
para fazer o que diz que vai fazer, para que não diminua a sua luz e a sua
NÃO pode criar uma nova realidade pessoal com a mesma personalidade, não
aura, o seu brilho!
funciona!

Se disse sim a este Workshop é porque está preparada. Não volte a trás aos

Você literalmente tem que se tornar noutra pessoa. hábitos antigos. Não seja vítima da sua maneira de agir habitual.

Para que o seu Eu autêntico, o propósito da sua alma seja desenterrado,

Para fazer uma mudança real na sua vida, para criar um novo corpo, um corpo
precisa do seu apoio incondicional. Este seu Eu precisa de se sentir segura,
saudável aliás, você deve ter o desejo profundo, a intenção intensa. Mas isso não é
de que pode confiar em si, e mais ninguém pode fazer isto a não ser você
suficiente, DEVE seguir em frente com acção. Acção diária e consecutiva.
mesma.

É melhor começar com pequenos objectivos. Pequenas promessas, em vez

de começar com uma grande “lista” e deixar tudo pelo caminho. Não envie 24

as mensagens erradas.
LIMI TES
Limites |
Aprenda A Dizer Não!
MANTENHA O SEU AMBIENTE LIMPO.
APRENDA A SENTIR AS SUSAS RESPOSTAS, PARA CONTINUAR A EVOLUIR E A TRABALHAR NO
PROPÓSITO DA SUA ALMA.
VOCÊ PRECISA DE SABER COMO DIZER NÃO. SAIBA QUAIS SÃO OS SEUS LIMITES E QUAIS SÃO OS
SEUS VALORES TAMBÉM.
PARA VIVER UMA VIDA DE AUTENTICIDADE E DE SERVIÇO, VOCÊ TEM QUE CUIDAR PRIMEIRO DE
SI!
Não há muito tempo atrás eu não respeitava isso, com 4 filhos é muito difícil colocar isso em
acção (ou assim pensava eu). Sabe aquela regra do avião, máscara de oxigénio primeiro no adulto
e em seguida, na criança? Isso não fazia sentido para mim, mas quando comecei a analisar e
realmente entender o que isso queria dizer, as coisas começaram a fazer sentido! Se eu não estou
bem, como posso estar bem para os outros?
Os meus dias eram vividos em modo "sobrevivência" em vez de serem vividos no modo de
êxtase, de felicidade e de sentir que estava realizada. É claro que haverá sempre altos e baixos,
mas eles não deviam ser constantemente um atrás do outro, a norma NÃO deveria ser sentir-se
no limite dia após dia. E foi assim que eu vivi com 4 filhos. Tudo muito intenso, muito trabalho,
muita disponibilidade emocional, o meu sistema nervoso constantemente em alerta. Em modo
“lutar ou fugir” 24 horas sobre 24 horas - fight or flight mode.
A ssim que fiz um a pa usa e come cei a ter tempo “não negociável” para mim, tudo mudou.
O meu relacionamento com os meus filhos ficou mais tranquilo, o meu trabalho ficou mais
produtivo. Realmente tinha mais tempo para estar com eles, com mais qualidade, em vez de
tentar ter tempo. Eles começaram a meditar comigo, tudo mudou. Não é tudo um mar de rosas,
claro, mas essa é a beleza da vida. Nós aprendemos de, e com os outros. Por isso, crie tempo para
si. Isso é muito importante!
Se está a sentir-se sobrecarregada, basta escolher o que você está aqui para fazer. Peça ajuda
externa para fazer o que é demais para si, as coisas com as quais não se sente confortável ou que
sente que não se identifica consigo. Se o dinheiro é um problema, tente vê-lo com uma
perspectiva diferente. Isto realmente pode ser mais lucrativo, porque você terá mais tempo para
fazer em que realmente é bom! Dizer sim a coisas com as quais não se identifica vai simplesmente
esgotar a sua energia. Entenda isto: se realmente é sincera consigo mesma e com os outros, nada
de importante acontecerá, especialmente com a família por exemplo.
NÃO HÁ PROBLEMA EM SER QUEM REALMENTE É.
SE NÃO GOSTA DE FAZER ALGO, NÃO FAÇA.
SE É DEMAIS PARA SI, NÃO FAÇA.
SEJA SIMPÁTICA MAS DIGA NÃO, OBRIGADO.
COM TRABALHO TAMBÉM, QUANDO VOCÊ COMEÇA A DIZER NÃO AO QUE NÃO SE IDENTIFICA, O
UNIVERSO VAI ENVIAR O QUE REALMENTE VAI IDENTIFICAR-SE COM.
É CONFIAR NA ENERGIA QUE EMANA.
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VI SUALIZAÇÃO CRIATIVA
R EPROGRAMAR
VISUALIZAÇÃO CRIATIVA
Esta é a parte maravilhosa e entusiasmante onde vai poder
reprogramar o seu cérebro. Reajustar o caminho da sua alma,
transformar os seus sonhos em realidade. Aqui é onde as
informações da Meditação Guiada vão ser úteis.
Antes de ir dormir à noite, e quando acordar, pense em como
gostaria que a sua vida fosse daqui a 3 meses e daqui a um ano.
Quando começar a sentir-se confortável com a visualização,
pode fazer daqui a 1 e 3 anos.
Use o que surgiu na sua meditação guiada para activar as
sensações e emoções que está à procura. Aqui, a parte mais
importante é o "sentimento", aquilo que sente. Como é que a
sua energia reage a esse resultado, a esse futuro (estamos a
procura de coisas positivas ouviu!).
Se é um novo trabalho que quer manifestar:
• Como se sente ao fazer esse trabalho todos os dias?
• Sente-se util?
• Energizada, animada, feliz, realizada?
• Como é que seriam os seus dias?
• E quaisquer outros pensamentos que a levem às emoções de
viver essa experiência diariamente.
Para reprogramar o seu cérebro e a sua vida, tem que
"sentir-se" na situação em que deseja estar.
Faça isso mal acabe de acordar e antes de adormecer.
Mesmo que adormeça, não se preocupe, o seu
subconsciente receberá a mensagem.
Isto vai começar a activar o seu cérebro, e através da sua
imaginação e emoções, irá magnetizar a sua realidade.
1. Pensamentos
2. Sentimentos
3. Crie emoções que se transformam em
realidade.
Pergunta-se porque é que deve descartar pensamentos
negativos? Porque não quer criar esse tipo de realidade.
Assim, julgar pessoas ou situações, fofocas, coscuvilhice,
pensamentos baseados no medo - todos esses tipos de
energia de baixa frequência vibracional também vão diminuir
a sua frequência e vão interferir na sua realidade actual. Isso
também conta para como se sente, a energia que passa e
absorve dos outros. Esteja presente, tente manter-se afastada
dessas emoções, dessas palavras negativas. As palavras são
tão poderosas que podem e vão criar realidades.
Quando situações destas acontecerem, aprenda a acalmar a
sua mente, a respirar fundo, ficar em silêncio e tente não
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interagir com esse tipo de energia. Só vai alimentar mais essas
sensaçôes de mal estar, dar-lhe poder e não serve para nada.
THE WELCOME LETTER

OB R IGADA!

Estou tão
Orgulhosa de
Si!
Estou tão orgulhosa de SI! Por gostar de si o suficiente para completar
este workshop, por trabalhar activamente para mudar a sua vida. Isto é
apenas o começo. Quando começa a limpar o pó das suas janelas e
começa a ver de novo.
Para vibrar mais alto diariamente, continue a fortalecer-se através do
próximo Workshop sobre AMOR-PRÓPRIO onde vai consolidar a
confiança e fé que tem em si mesma e nesta sua viagem. Onde vai
aprender todas as dicas, truques e técnicas para fortalecer o seu amor
próprio, para se proteger dos outros que estão a sugar a sua energia e
aprender a permanecer forte e de cabeça erguida na sua verdade! Mal
posso esperar para estar consigo novamente!