TEMA 1.

ESTRUCTURA
DEL SISTEMA
MÚSCULO-ESQUELÉTICO
Valoración de la Condición Física e Intervención en
Accidentes. Bloque 2. Anatomía y primeros auxilios
1º TÉCNICO SUPERIOR EN ENSEÑANZA
Y ANIMACIÓN SOCIODEPORTIVA

CAMPUS MEDAC
 1. ESTRUCTURA DEL SISTEMA MÚSCULO-ESQUELÉTICO

ÍNDICE

1. Objetivos ..................................................................................................................... p.3

2. Sistema Locomotor ................................................................................................. p.3

3. Composición y Función del Sistema Óseo ........................................................ p.3

4. Caso práctico 1: Ana y Densidad Mineral Ósea ........................................................... p.4

5. Sistema Muscular y estructura ............................................................................ p.4

6. Contracción y Tipos Fibras musculares ............................................................. p.5

7. Acciones del sistema muscular y tipos de contracción .................................. p.5

8. Fascia: Composición y Funciones de la fascia ................................................. p.5

9. Planos y ejes de Movimiento y su relación con las articulaciones .................. p.6

10. Visión Integrada del Sistema Locomotor ............................................... p.6

11. Caso práctico 2: Visión integral ....................................................................... p.7

12. Resumen .............................................................................................................. p.7

13. Bibliografía ........................................................................................................... p.7

2 T É C N I CO S U P E R I O R E N E N S E Ñ A N Z A Y A N I M AC I Ó N S O C I O D E P O RT I VA
 VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA E INTERVENCIÓN EN ACCIDENTES
BLOQUE 2. ANATOMÍA Y PRIMEROS AUXILIOS

1. OBJETIVOS y muestra un aspecto similar a una

esponja.
• Conocer el sistema músculo-esquelético y los elemen-
tos (tejido óseo, muscular y fascial) que lo conforman a Clasificación de los tipos de huesos. Los
nivel anatómico y funcional. principales huesos se clasifican en:

• Saber las diferentes clasificaciones de los tejidos óseos, • Largos: Predomina la longitud sobre Fig. 3. Clasifica-
ción de los tipos
su composición y regeneración. la anchura y el espesor. Ver figura 3. de huesos.

• Distinguir los diferentes ti- • Planos: consiste en una capa ósea esponjosa situada
pos de tejidos musculares, entre dos capas de hueso compacto.
tipos de fibras que lo confor-
man y los tipos de contrac- • Cortos: formado por tejido esponjoso, rodeado de tejido
ción muscular. compacto.

• Conocer y diferenciar las • Irregulares: en los cuales incluimos el resto de huesos.

diferentes articulaciones y
los grados de movimientos Partes del Hueso Largo
asociados a cada una de ella.

• Tratar y diferenciar los mo-

vimientos realizados en los
diferentes planos y ejes de
movimiento.

• Conocer las teorías actuales

de integración funcional de
los elementos del sistema
locomotor. Fig 1. Sistema músculo-
esquelético.

Fig 4. Partes de un hueso plano.

2. SISTEMA LOCOMOTOR
Definición: Formado por los huesos del cuerpo, ligamentos,
articulaciones, musculatura y fascias, a los que añadiremos
3. COMPOSICIÓN Y FUNCIÓN DEL
como elementos complementarios para el correcto funcio- SISTEMA ÓSEO
namiento, los vasos sanguíneos y el sistema nervioso.
Producción y Remodelación del Tejido Óseo. El sistema
Sistema Óseo: Distinguimos dos es- óseo está compuesto por tejido cartilaginoso, transformán-
tructuras, el esqueleto axial, huesos dose poco a poco en hueso gracias al desarrollo de la matriz
del raquis y cráneo, y el esqueleto ósea calcificada. La salud ósea depende de la correcta acción
apendicular, huesos de la pelvis y las de las células:
extremidades superiores e inferiores.
• Osteoblastos1: encar-
Estructura del Tejido óseo: Diferencia- gadas de formar tejido
mos dos tipos de estructura a gran escala: óseo.

• Hueso compacto: cuya matriz • Osteocitos: se encargan

extracelular está organizada en de detectar y responder
capas, sin espacios abiertos que a estímulos mecánicos y
le dota de un aspecto sólido. 2 hormonales para coor-
Fig. 2. Esqueleto dinar la resorción y la
axial (blanco) y Fig. 5. Fémur izquierda sano.
• Hueso esponjoso: se configura apendicular (rosa).
formación ósea. Fémur derecho con osteoporosis.
mediante una red de trabéculas
• Osteoclastos: encargadas de destruir tejido óseo.
1. Osteocitos y la regulación de la formación ósea. Autores: Teresita
Bellido, Gretel Pellegrini. Acta Bioquím Clín Latinoam 2016; 50 (3): El crecimiento del hueso se basa en la mayor producción de
423-7. Consultado el 21 de mayo de 2018. matriz ósea gracias a que los osteoblastos, que la destruida por

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los osteoclastos. El pico de densidad mineral ósea se alcanza a
los 30 años en el 90% de las mujeres. Dato de vital importancia
de cara a prevenir patologías como la osteoporosis.
La forma y estructura de hueso, responde a las condiciones
a las que se vea sometido el mismo. Como estímulos que
favorecen la regeneración ósea tenemos el estrés mecánico
producido por la tensión muscular y el impacto. Actividades
que favorezcan estos estímulos, serán nuestros aliados
tanto en la prevención como para minimizar la pérdida de
masa ósea.
Funciones del Sistema Óseo.
Audio 1. Funciones del
sistema óseo.
https://bit.ly/2oqmL2V
4. CASO PRÁCTICO 1: ANA Y DENSIDAD
MINERAL ÓSEA
Planteamiento: Ana es nadadora, tiene 25 años y el médico
le ha detectado que su densidad mineral ósea es baja para
su edad, por lo que está preocupada y acude a ti para que le
ayudes, pero te plantea antes las siguientes preguntas.
Nudo: ¿En qué edad se alcanza normalmente el pico de
densidad mineral ósea? ¿Qué tipo de estímulos físicos fa-
vorecen el desarrollo de masa ósea? Desarrolla una sesión
orientada a la regeneración de masa ósea
Desenlace: El 90% de las mujeres alcanzan el pico de den-
sidad mineral ósea a los 30 años, por lo que aun dispone de
tiempo para mejorar su masa ósea. Tanto el entrenamiento
de fortalecimiento muscular como la absorción de impactos
favorecerán la regeneración de tejido óseo. Por ello, la se-
sión consistirá en un trabajo de pliometría aplicando saltos
verticales, junto con un trabajo de fuerza sobre la muscula-
tura flexora, extensora y abductora de la cadera.
Fig. 6. Ana nadando en la piscina.
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5. SISTEMA MUSCULAR Y ESTRUCTURA
El sistema muscular destacar por su capacidad de contraerse,
gracias a la inervación del sistema nervioso. Distinguimos tres
tipos de tejidos muscular:
• Estriado cardíaco: las contracciones involuntarias de
este tejido provocan el latido cardíaco.
• Liso: responde a contracciones involuntarias, se encuen-
tra a nivel visceral.
• Esquelético: con capacidad de contracción voluntaria,
presenta múltiples núcleos y estriaciones.
Los músculos esqueléticos, actúan sobre los diferentes seg-
mentos del cuerpo, con el fin de producir un movimiento o
de estabilizar los mismos. Cada músculo presenta un origen
e inserción, esto permite crear un sistema de dos puntos,
uno fijo y otro móvil (segmentos que conforman la articu-
lación) que pueden intercambiar sus acciones al realizar la
contracción muscular.
Fig. 7. Análisis de punto fijo y móvil en una dominada (izquierda) y un
curl de bíceps (derecha).
Estructura del músculo. Distinguimos tres capas de tejido
conjuntivo:
• Epimisio, rodea a todo el músculo estriado, separándo-
lo de los tejidos y órganos próximos.
• Perimisio, divide al músculo en paquetes de fibras mus-
culares, llamados fascículos. Suele unirse al epimisio.
• Endomisio, rodea a cada fibra muscular.
En los extremos musculares, las fibras de colágeno de estas
capas suelen converger formando parte del tendón. Igual-
mente, a través de estas capas se disponen los diferentes
nervios encargados de trasmitir los impulsos nerviosos y
los vasos sanguíneos, que transportan oxígeno y nutrientes
para la correcta actividad muscular.
Como vemos, el músculo se divide en fascículos, los cuales
están formados por paquetes de fibras musculares, cada
fibra muscular es una célula, donde encontramos elemen-
tos contráctiles y no contráctiles, destacando las miofibrillas
como principal elemento contráctil, a la vez que presenta
múltiples núcleos y células miosatélites. Cada miofibrilla
está dividida en miofilamentos, los cuales permitirán la con-
tracción muscular.
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BLOQUE 2. ANATOMÍA Y PRIMEROS AUXILIOS
6. CONTRACCIÓN Y TIPOS FIBRAS
MUSCULARES
Dentro de la miofibrilla encontraremos miofilamentos
gruesos, formados por la proteína miosina y mofila-
mentos finos, compuestos por la proteína actina. Esta-
bleciendo una estructura que se repite continuamente,
conocida como sarcómero y separada una de otras me-
diante las líneas Z.
Siguiendo el modelo de filamentos deslizantes, median-
te el cual, los filamentos de actina y miosina establecen
puentes cruzados, haciendo bascular el filamento fino so-
bre el grueso. Tras esta acción el puente se desmonta, re-
pitiéndose nuevamente el proceso de creación del puente
cruzado y aproximación de los filamentos, lo que se mani-
fiesta como un acortamiento del sarcómero.
Tipos de Fibra. Destacaremos tres tipos:
• Fibra de tipo I, presenta una cadena de miosina lenta
y contracción lenta. Poseen un tamaño menor que el
resto de fibras, a la vez que una baja fatigabilidad como
consecuencia de alta densidad mitocondrial.
• Fibra tipo IIb, de gran tamaño, presenta una cadena
de miosina rápida y contracción rápida, generando valo-
res altos de potencia, se fatigan rápidamente, ya que su
densidad mitocondrial es menor que el resto de fibras.
• Fibras IIa, presentan unas características intermedias
entre las fibras I y II.
Funciones del sistema muscular. Podemos destacar tres
funciones del sistema muscular:
• Movimiento: participación de los diferentes grupos
musculares de forma sincronizada, produciéndose mo-
vimientos coordinados por el sistema nervioso.
• Mantenimiento de la postura: el tono muscular man-
tiene la postura en contra de la acción de la gravedad.
• Producción de calor: las contracciones musculares ge-
neran energía que se disipa en parte en forma de calor,
ayudando a mantener la temperatura corporal.
Fig. 8. Izquierda: actividades de resistencia, demandan en mayor medida
a las fibras tipo I. Derecha: actividades de fuerza y potencia, demandan
a las fibras tipo IIb.
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7. ACCIONES DEL SISTEMA MUSCULAR
Y TIPOS DE CONTRACCIÓN
Un músculo puede desempeñar diferentes acciones.
• Agonista: músculos principales que generan el movi-
miento mediante la contracción muscular.
• Sinergistas: ayudan a la ejecución del movimiento, ya
sea mediante la contracción de los mismos con el fin
de favorecer el movimiento generado por el agonista, o
estabilizando algún segmento corporal para permitir la
acción del agonista.
• Antagonista: músculos que se “relajan” para facilitar la
acción del agonista y cuya contracción pueden invertir e
interferir en la acción del agonista.
Tipos de contracción. Tenemos los siguientes tipos de
contracciones:
• Contracción Isométrica: se produce cuando la tensión
generada por la activación del músculo no supera ni es
superada por la ofrecida por la resistencia externa, de
manera que no se produce ni un cambio aparente en la
longitud del músculo ni una rotación de la articulación.
• Concéntrica: cuando la contracción del músculo genera
una tensión superior a la impuesta por una resistencia
externa, acortándose la longitud del músculo y manifes-
tándose mediante una rotación de la articulación en la
dirección del músculo activado.
• Excéntrica: en este caso, la contracción del músculo es
superada por la tensión generada por la resistencia, de
manera que el músculo se activa mientras se elonga.
Vídeo 1. Tipos de
contracciones
musculares.
https://bit.ly/2NzEgZs
8. FASCIA: COMPOSICIÓN Y FUNCIONES
DE LA FASCIA
¿Qué es la fascia? La fascia cubre todas las estructuras del
cuerpo, creando una estructura continua que da forma y
función a cada tejido y órgano. El tejido fascial es capaz de
envolver, interpenetrar y soportar el torrente sanguíneo, el
tejido óseo, el tejido meníngeo, los órganos y los músculos
esqueléticos.
La fascia crea diferentes capas interdependientes con varias
profundidades, desde la piel hasta el periostio, formando
una estructura mecano-metabólica tridimensional.
5
 1. ESTRUCTURA DEL SISTEMA MÚSCULO-ESQUELÉTICO
Por ello, entendemos la fascia como una red de comunicación
integral del organismo, basada en la transmisión de tensiones.
Funciones de la Fascia.
• Función Mecánica: La fascia tiene capacidad de adaptar-
se al estrés mecánico, remodelando su estructura celu-
lar/tisular, reflejando las necesidades funcionales que el
entorno impone al organismo. Como consecuencia de
ello y de su distribución por todo el cuerpo, la fascia puede
condicionar el correcto deslizamiento de los tejidos mus-
culares, nervioso y sanguíneo entre sus capas.
• Función Emocional: La red fascial no solo influye en el
movimiento, sino también en las emociones. Las altera-
ciones miofasciales, conducen a alteraciones posturales
y a la afectación de movimientos cotidianos, lo que pue-
de causar una alteración emocional.
Todo ello nos hace reflexionar sobre la necesidad de vi-
sualizar al ser humano como una unidad integral, donde
aspectos como componente socio-afectivo y emocio-
nal puede condicionar en gran medida aspectos como el
componente físico y motor.
Fig. 9. La fascia actúa como una telaraña repartiendo la tensión entre
todo el organismo.
9. PLANOS Y EJES DE MOVIMIENTO Y SU
RELACIÓN CON LAS ARTICULACIONES
Desde la posición anatómica, (el cuerpo se sitúa de pie, con
los brazos en supinación y la cabeza orientada hacia delante,
al igual que los dedos de los pies), distinguimos tres planos y
tres ejes de movimientos, estos son:
• Plano Frontal y eje anteroposterior, divide al cuerpo en
parte anterior y posterior. En dicho eje se producen los
movimientos de abducción y aducción.
• Plano sagital y eje transversal o lateromedial, divide
al cuerpo lado izquierdo y derecho. En este plano visua-
lizaremos los movimientos de flexión y extensión, y de
antepulsión y retropulsión
• Plano transversal y eje longitudinal o superoinferior, divi-
de al cuerpo en parte superior e inferior. En este eje se pro-
ducen los movimientos de rotación, pronación y supinación.
2. Thomas W. Myers. (2015). Vías Anatómicas. Meridianos mio-
fasciales para terapeutas manuales y del movimiento. 3ª Edición.
Barcelona: Elservier.
6 T É C N I CO S U P E R I O R E N E N S E Ñ A N Z A Y A N I M AC I Ó N S O C I O D E P O RT I VA
Tipos de Articulaciones y Grados de libertad. Las articula-
ciones están formadas los elementos: sistema óseo, liga-
mentos, cápsula articulares, músculos y tejido cartilaginoso.
Se clasifican en función de la amplitud y grados de libertad
que tolera. Es decir, el número de movimientos indepen-
dientes que permite una articulación, teniendo un máximo
de tres grados de libertad.
Vídeo 2. Estructura básica
de una articulación.
https://bit.ly/2MErJax
En relación a ello, las articulaciones se clasifican principal-
mente en tres tipos:
• Sinartrosis: no presentan movilidad.
• Anfiartrosis: presentan movilidad escasa, La conexión
entre ellos puede efectuarse por fibras colágenas (tibia
y peroné) o por cartílago (vértebras, pubis).
• Diartrosis: presentan movimientos libres, se clasifican
en función de los grados de movimientos: monoaxial
(un grado de movimiento), biaxial (dos grados) y triaxial
(tres grados de movimientos).
Fig. 10. Infografía articulaciones y grados de movimientos.
10. VISIÓN INTEGRADA DEL SISTEMA
LOCOMOTOR
Teoría Joint By Joint2 .
Podemos traducir esta teoría como ar-
ticulación por articulación, donde el au-
tor de la misma, Gray Cook, visualiza un
sistema donde cada articulación tiene
un papel principalmente orientado a la
movilidad o a la estabilidad, respecto a
las últimas, no debemos confundir esta-
bilidad con ausencia de movimiento. Si
vemos el cuerpo a nivel global, encontra- Fig. 11. Teoría
Joint by Joint.
mos que las articulaciones móviles y es-
tables se posiciona de forma alternativa en el cuerpo. El eje
 VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA E INTERVENCIÓN EN ACCIDENTES
BLOQUE 2. ANATOMÍA Y PRIMEROS AUXILIOS

central de la Teoría nos indica que cuando una articulación
móvil, muestra una disfunción, las articulaciones estable
próximas muestran una mayor movilidad de la ideal, pudien-
do desembocar en procesos dolorosos. Un ejemplo de ello
es la limitación en la dorsiflexión, la cual puede incrementar
el riesgo de lesión (tendinopatía y Ligamento Cruzado ante-
rior) en las rodillas.
Teoría Meridianos Miofasciales. Como hemos visto an-
teriormente, la fascia actúa como una red integral de co-
municación entre los elementos que componen el sistema
locomotor. En base a ello, Myers, propone un total de 12
meridianos o vías anatómicas que unen diferentes masas
musculares y ligamentos, creando largas líneas de tensión
que recorren la vaina miofascial, las cuales actúan sobre los
huesos y articulaciones, generando movimiento o estabili-
zando cada una de ellas.
Esta perspectiva nos da una visión más general e integrado-
ra que la clásica visión aislada de un músculo. Un ejemplo de
ello lo encontramos en la “Línea Posterior Superficial”, en la
cual se enlazan los siguientes elementos: Fascia plantar, trí-
ceps sural, músculos isquiotibiales, ligamento sacrotubero-
so, fascia toracolumbar, músculos erectores de la columna y
aponeurosis epicraneal.
11. CASO PRÁCTICO 2: VISIÓN INTEGRAL
Planteamiento: Luis es jugador de fútbol y se acaba de
apuntar al gimnasio donde trabajas, te indica que siente
molestias en su rodilla derecha y que el médico le ha co-
mentado que probablemente sufra una tendinopatía ro-
tuliana. Por lo que te planteas hacer una evaluación de su
postura siguiendo la Teoría Joint by Joint y detectas que la
dorsiflexión está limitada.
12. RESUMEN
En el tema se han trabajo los conceptos de aparato locomo-
tor, atendiendo a los elementos que lo componen, sistema
óseo, muscular y fascias, mostrando sus características y
funciones. Por otro lado, se han visto los planos y ejes de
movimientos, relacionando estos con las articulaciones del
cuerpo humano. Finalmente, se ofrece una visión integral de
todo el sistema atendiendo a las Teorías Joint by Joint y Teo-
ría de los Meridianos Miofasciales.
13. BIBLIOGRAFÍA
•• Boyle, M. (2015). Advances in Funtional Training. Santa Cruz:
On Target Publications.
•• Guillén del Castillo, M. y Linares Girela, D. (2002). Bases Bioló-
gicas del movimiento humano. Madrid: Editorial Médica Pana-
mericana.
•• Latarjet, M. y Alfredo Ruiz Liard (2006). Anatomía Humana.
Tomo 1. 4ª Edición. Madrid; Editorial Médica Panamericana.
•• NIH Osteoporosis and Related Bone Diseases National Re-
source Center (2012). Osteoporosis: Peak Bone Mass in Wo-
men. NIH, Bethesda, MD, USA.
•• Martini, F.H. Timmons, M.J. y Tallitsch, R.B. (2009) ANATOMÍA
HUMANA. 6ª Edición. Madrid: PEARSON EDUCACIÓN S.A.
•• Neuman, D.A. (2007) Fundamentos de la Rehabilitación Física.
Badalona: Editorial Paidotribo.
•• Patton, K.T. y Thibodeau, G.A. (2016). Estructura y Función del
Cuerpo Humano. 15ª Edición. Barcelona: Elservier.

Nudo: ¿Qué articulaciones puede estar influyendo sobre

la rodilla? ¿Desde qué plano de movimiento analizarías la
dorsiflexión? ¿Qué tipo de articulación es la Femorotibial?
¿y la talocrural?

Desenlace: Siguiendo la propuesta de Gray Cook, tanto la

articulación coxofemoral como la talocrural pueden estar
influyendo sobre rodilla. Para analizar la dorsiflexión, debe-
ríamos centrarnos en el plano sagital. Tanto la articulación
femorotibial como la talocrural son sinartrosis monoaxiales.

Fig. 12. Dolor articular.

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