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HASIL PERHITUNGAN DIET/

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Nama Makanan Jumlah energy carbohydr.
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nasi putih 100 g 130,0 kcal 28,6 g

ikan mujair segar 40 g 33,6 kcal 0,0 g
sayur bayam jagung 100 g 37,0 kcal 8,3 g

Meal analysis: energy 200,6 kcal (17 %), carbohydrate 36,9 g (22 %)

rambutan 100 g 49,0 kcal 12,4 g

Meal analysis: energy 49,0 kcal (4 %), carbohydrate 12,4 g (7 %)

nasi putih 100 g 130,0 kcal 28,6 g

ikan mujair segar 40 g 33,6 kcal 0,0 g
sayur bayam jagung 100 g 37,0 kcal 8,3 g
susu lactogen 2 100 g 464,0 kcal 51,6 g

Meal analysis: energy 664,6 kcal (58 %), carbohydrate 88,5 g (53 %)

nasi putih 100 g 130,0 kcal 28,6 g

telur goreng 55 g 105,0 kcal 0,6 g
kecap 10 g 6,0 kcal 0,6 g

Meal analysis: energy 241,0 kcal (21 %), carbohydrate 29,7 g (18 %)

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HASIL PERHITUNGAN
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Zat Gizi hasil analisis rekomendasi persentase
nilai nilai/hari pemenuhan
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energy 1155,3 kcal 1900,0 kcal 61 %
water 0,0 g 2700,0 g 0%
protein 54,6 g(19%) 48,0 g(12 %) 114 %
fat 29,9 g(23%) 77,0 g(< 30 %) 39 %
carbohydr. 167,5 g(58%) 351,0 g(> 55 %) 48 %
dietary fiber 4,8 g 30,0 g 16 %
alcohol 0,0 g - -
PUFA 3,7 g 10,0 g 37 %
cholesterol 281,9 mg - -
Vit. A 866,3 µg 800,0 µg 108 %
carotene 0,0 mg - -
Vit. E 0,0 mg - -
Vit. B1 0,7 mg 1,0 mg 73 %
Vit. B2 1,2 mg 1,2 mg 97 %
Vit. B6 0,9 mg 1,2 mg 78 %
folic acid eq. 0,0 µg - -
Vit. C 60,8 mg 100,0 mg 61 %
sodium 1032,1 mg 2000,0 mg 52 %
potassium 1749,2 mg 3500,0 mg 50 %
calcium 879,2 mg 1000,0 mg 88 %
magnesium 213,7 mg 310,0 mg 69 %
phosphorus 992,7 mg 700,0 mg 142 %
iron 12,0 mg 15,0 mg 80 %
zinc 6,4 mg 7,0 mg 91 %

7,0 mg 156 %