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Unidad 1
Aporte individual
Por
Curso
Acción Psicosocial Y Salud – 403032_58
Presentado a
Ginny roció luna
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ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES
Curso Acción Psicosocial y Salud
Código del curso: 403032
2. Con base en los hábitos que usted tiene en la actualidad, qué expectativas puede
tener frente a su vejez y muerte:
Teniendo en cuenta el test, se puede afirmar que las expectativas frente a la vejez
requieren de un compromiso bio-pisco-social, integrado asertivamente hacia una calidad
de vida próxima a la plenitud, de modo que resaltar la actividad física como habito
positivo, integrado con una buena alimentación, atención a necesidades psicosociales,
socioculturales y socioeconómicas propias de mis hábitos, me sugiere afirmar que la
expectativa hacia la vejez está focalizada hacia un apropiado desarrollo psicosocial en la
que se puede considerar el abordaje temático de los factores implicados en la salud y
calidad de vida.
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La alimentación en un factor que a mi criterio se debe mejorar con el fin de maximizar las
probabilidades de una buena vejez integrada a una calidad de vida, reconociendo que en
este factor se vislumbran elementos incidentes que promueven su recurrencia, tales
como factores de estres, socioeconómicos, socioculturales entre otros, que de una forma
indirecta afecta nuestros hábitos alimenticios, por lo cual se considera pertinente el
aumento de la ingesta diaria de frutas y verduras, reducción a grasas y harinas y
productos con alto contenido de azucares y conservantes, esto teniendo en cuenta los
factores anteriormente mencionados que faciliten el cambio de un habito o
comportamiento frente a la alimentación.
2. Acorde al resultado siga las indicaciones del Find Risk sobre sus hábitos, y
elija uno de ellos para iniciar la modificación de comportamiento
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¿Quién soy?
Acorde al cuadro y la comparación entre sus datos y los valores de referencia ponga un
SIMBOLO que represente como está: ejemplo si está bien en cuanto al índice de masa
corporal (acorde a los valores de referencia) ponga una cara feliz, o un OK ó un √ (el
símbolo que quiera). Indague los VALORES DE REFERENCIA DE : ICC (Indice Cadera
Cintura), PERIMETRO ABDOMINAL Y TENSIÓN ARTERIAL y señale lo que implica estar
por encima o por debajo de estos valores de referencia.
Siga el ejemplo propuesto, con sus propios datos antropométricos (la primera fila es un
ejemplo):
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1. ¿Qué variables antropométricas tiene por encima o por debajo del valor
normal?
La variable de índice indica un grado normal con referencia a mi edad, estatura, peso ,
perímetro abdominal, relación cintura cadera, tensión arterial.
¿Cuáles de sus hábitos considera que se relacionan con el estado actual de estas
variables?
2. Escriba una META relacionada con la modificación de sus hábitos, que desea
alcanzar al finalizar el curso ACCIÓN PSICOSOCIAL Y SALUD (una meta debe
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Una meta medible, real y alcanzable en términos de tiempo que coincidan con la
finalización del curso de acción psicosocial y salud es consumir mayor cantidad de
frutas y verduras en cada alimento diario y de la misma manera reducir de 5 a 1
semanales la bebida e ingesta de gaseosas y productos empaquetados.
4.
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TOPICO RESPUESTA
Cambio de hábitos alimenticios y reducción a grasas, harinas y
¿Qué voy a hacer?
productos empaquetados.
Mejorando mi menú diario en el que incluiré valores nutricionales
¿Cómo lo voy a hacer?
balanceados propios de verduras y frutas
Esta actividad la realizare con el acompañamiento de mi esposo
Con quién lo haré?
como ejercicio práctico para los dos en beneficio mutuo.
En procura de la notoria mejora esta planificación se llevara a cabo
en mi contexto familiar y laboral, teniendo como premisa que estos
Dónde?
dos escenarios son los de mayor relevancia y además donde invierto
la mayoría de mi tiempo.
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Elija horarios que estén después de rutinas cotidianas como después de comer
o antes de dormir
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Ahora……REALICELO¡¡¡¡¡
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Ficha demográfica
Nombre del Departamento sucre
Medio- Ambiente Acceso a agua potable nulo le acceso a agua potable o tratada, la única
fuente hídrica son los ríos contaminados por la
explotación minera y el agua lluvia (10)
Acceso a servicios públicos (luz, existe una deficiencia notoria para el accesos de
alcantarillado) servicios públicos, que de mayor ausencia es el
alcantarillado y acueducto (10)
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Adecuado manejo de las basuras nulo tratamiento a las basuras esto incrementa la
contaminación en fuentes hídricas (10)
Estilo de Vida Realización frecuente de actividad física Nula actividad física, diferente a la obligatoria por
la búsqueda del sustento (10)
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Organización en la Acceso a servicios de salud en el barrio El corregimiento cuenta con un centro de salud
Atención en salud básico y con muchos limitantes (8)
Factores Protectores 0 1 5 0 0 06
Factores de Riesgo 4 2 13 5 4 28
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UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA – UNAD El psicólogo es un catalizador de procesos.
ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES Sus temas son: los procesos de formación
Curso Acción Psicosocial y Salud de conciencia, construcción de identidad,
Código del curso: 403032 representaciones sociales, apatía social,
El objetivo de la Psicología Comunitaria es: falta de organización y movilización,
“lograr la autogestión para que los individualismo, solidaridad, los procesos de
individuos produzcan y controlen los la acción social, etc
cambios en su ambiente inmediato
Servicios de salud
La calidad de vida es un concepto Psicología
complejo que incluye bienestar físico, Comunitaria
Estilos de vida mental y social percibido por el
individuo (felicidad, satisfacción y
Ambientales recompensa).
Psicología para la
Biológicos Factores de CVRS Calidad de vida y salud comunidad
Bio-Psico-Social
Atribuye causas psíquicas a los
problemas comunales, viéndolos
Concepto de salud al
como rasgos o tendencias internas
de calidad de vida
de la estructura psíquica.
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Referencias Bibliográficas
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