DISEÑO DIDÁCTICO

1. TEMA: Autoconocimiento y autorregulación de las emociones a través de la Terapia

Emocional.
2. SUB TEMAS:

Auto
conocimiento:
reconocimiento
de emociones y
sentimientos.

Reacciones
fisiológicas y
lenguaje
corporal.

Herramientas
para la gestión
de las
emociones.
 3. OBJETIVO GENERAL:

Desarrollar habilidades para el autoconocimiento y la autorregulación de emociones a través de

la terapia emocional dirigida al personal técnico y voluntariado de la Unidad de Respuesta
Inmediata (URI) COPECO.

4. OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
1. Distinguir y tomar conciencia de las emociones que experimentan en los diferentes
escenarios de su vida cotidiana.
2. Expresar de manera asertiva las emociones que experimentan de manera verbal o no
verbal.
3. Practicar ejercicios que permitan el procesamiento y la transformación de las emociones.

5. PARTICIPANTES: Esta actividad está dirigida a los técnicos y voluntarios de la Unidad

de Respuesta Inmediata (URI) COPECO, ubicada en Comayagüela, El grupo será
conformado al menos por 25 personas entre hombres y mujeres, con el fin de crear un
espacio de empatía y confianza que permita desarrollar los objetivos propuestos.

6. FECHA: sábado 08 de febrero del año 2020.

7. HORA: de 3:00 p.m. a 4:00p.m. (por definir)

8. TÉCNICAS A UTILIZAR: Para desarrollar las habilidades necesarias para la

autorregulación de las emociones que los técnicos y voluntarios de COPECO (ARI) se
desarrollara a través de ejercicios que permitan desarrollar empatía y técnicas de
expresión de emociones, bajo un clima de confianza se desarrollaran además ejercicios
de relajación e introspección. Finalmente, se pretende realizar un entrenamiento en las
habilidades en transformación de las emociones negativas a través de la
autorregulación.

9. MEDIOS DIDÁCTICOS: Recursos materiales que serán utilizados serán proporcionados

por los estudiantes de la Clase de Terapia Ocupacional de la UMH, y por parte de
 COPECO se pretende obtener los espacios físicos y los participantes del taller cuya
convocatoria es parte de su corresponsabilidad.

10. RESPONSABLES: en primera instancia y como responsable de la clase de Terapia

Ocupacional, contamos con el acompañamiento y supervisión de la catedrática M.Sc.
Norma Leticia García, la coordinación de las actividades planteadas en este Diseño
serán responsabilidad de los siguientes estudiantes universitarios:
a. Amnier García Izcano
b. Mary Cruz Zaldívar
c. Fiama Borjas
d. Sandra Ávila
e. Karla Lagos
f. Alejandra Rodríguez
g. Luz Milagro Álvarez
h. Sindy Munguía
 11. GUIÓN METODOLÓGICO

Actividades de juego y Esparcimiento

Medios/Ayudas
Objetivo Subtemas Técnica Procedimiento Hora/Tiempo Responsable
didácticas
Identificar las emociones Liberar la mente De relajación Se solicita a los participantes que  Equipo de 10 mins Mary Cruz
predominantes en el de la cárcel del Dinámica, tomen una postura, lo más cómoda Audio Zaldívar
momento conduciendo la apego a las Meditación guiada posible, mediante una guía hablada se  Incienso
mente a un estado de calma. emociones. les inducirá a que visualicen momentos
en los que puedan dejar fluir la emoción
y así identificarla.
Interpretar emociones y Concepto de Expositiva: *Brindar información relevante en una  Lápiz 15 min.  Fiama
sentimientos con base en sus emoción Brindar una breve breve exposición sobre la temática  Papel Borjas
experiencias personales. Sentimiento. charla para definir *Dinámica Nuestras Emociones:
Diferencia entre conceptos. Elegir 5 voluntarios. Cada uno de ellos
 Alejandra
ambos tomará un papelito, el cual tendrá escrito
una emoción diferente. El voluntario tendrá Rodríguez
conceptos. Dinámica:
que representar con mímicas la emoción
Tipos de Nuestras que le apareció. Los demás espectadores
emociones emociones tendrán que adivinar que emoción es.
Tipos de Después el voluntario tendrá que contar
Sentimientos. una experiencia personal relacionada a esa
emoción.
Reconocer las partes de Especificar cada Ejemplo de Ejercicio de autorreconocimiento de las Pañuelos 10 mins. Sandra Avila
cuerpo en la cual se emoción y su situaciones emociones:
manifiestan las emociones reacción corporal personales y *Utilizar pañuelos para tapar los ojos y
reacciones. poder concentrarse más en la actividad.
*Desarrollar los gestos y las acciones
Ejercicio de que el terapeuta dicte procurando
identificación interpretar como si realmente
 corporal de estuvieran sintiendo cada emoción.
emociones * Reflexión y discusión sobre cada
emoción interpretada
*Reconocer las reacciones corporales y Imágenes y 5 mins.
las expresiones corporales que carteles
acompañan cada emoción.

Proporcionar el uso de las Desarrollo de Desarrollo de ejercicios prácticos. Audio, Música Karla Lagos
herramientas para la herramientas. Técnica 1: 1.Todos los participantes desarrollaran Relajante y 5 mins. Milagros
autorregulación de Respiración ejercicios de respiración Música Bailable Álvarez
emociones. profunda *Inspira profundamente mientras
cuentas mentalmente hasta 4
*Mantén la respiración mientras
cuentas mentalmente hasta 4
*Suelta el aire mientras cuentas
mentalmente hasta 8
*Repite el proceso anterior

Técnica 2: Esta estrategia se centra en el control 5 mins.

Detención del del pensamiento.
pensamiento *Cuando te empieces a encontrar
incómodo, nervioso o alterado, préstale
atención al tipo de pensamientos que
estás teniendo, e identifica todos
aquellos con connotaciones negativas
(centrados en el fracaso, el odio hacia
otras personas, la culpabilización, etc.)
*Di para ti mismo “¡Basta!”
*Sustituye esos pensamientos por otros
más positivos
 3.Cada participante se pondrá en una
Técnica 3: posición cómoda, relajando su cuerpo, 5 mins.
Relajación sus dedos, músculos y cerrando los
muscular ojos, se imaginará un lugar tranquilo y
relajado.
*Siéntate tranquilamente en una
posición cómoda. Cierra los ojos.
*Relaja lentamente todos los músculos
de tu cuerpo, empezando con los
dedos de los pies y relajando luego el
resto del cuerpo hasta llegar a los
músculos del cuello y la cabeza.
*Una vez que hayas relajado todos los
músculos de tu cuerpo, imagínate en
un lugar pacífico y relajante (por
ejemplo, acostado en una playa).
Cualquiera que sea el lugar que elijas,
imagínate totalmente relajado y
despreocupado.
*Imagínate en ese lugar lo más
claramente posible. Practica este
ejercicio tan a menudo como sea
posible, al menos una vez al día
durante unos 10 minutos en cada
ocasión.
Técnica 4: 5 mins.
Ensayo mental 4. Esta técnica está pensada para ser
empleada antes de afrontar situaciones
en las que no nos sentimos seguros:
 *Consiste simplemente en imaginarte
que estás en una situación donde no te
sientes cómodo o no sabrías como
reaccionar.
*Analiza mentalmente las alternativas
que tienes para actuar o expresar que
te ayuden a solucionar esa situación
estresante.
*Empiezas a sentirte más relajado y
seguro de ti mismo.

12. LISTA DE MATERIALES

CANTIDAD DESCRIPCIÓN
1 caja Varitas de Incienso (Aroma Floral) Solicitar a los participantes:
1 caja Fósforos 1. Ropa cómoda
Según los participantes Un lápiz grafito para cada uno 2. Calcetines gruesos
Según los participantes Una hoja de papel para cada uno 3. Toalla mediana o grande