La risa es la mejor medicina

Según el Diccionario de la Real Academia Española (DRAE) la risa es el “movimiento de la boca y

otras partes del rostro, que demuestra alegría”. Y ¿cómo no reírnos cuando vemos o escuchamos
a Javier Hala Madrid con sus ocurrencias? O, ¿cómo aguantar la risa al escuchar a Er Conde del
Guácharo? Es algo casi imposible, ¿no? Aquí te voy a demostrar porqué es bueno reírse y cuáles
son los beneficios que trae a tu salud.

Si usted quiere vivir tranquilo y sin estrés, ríase. Sí. ¡Ríase! Parece algo obvio, pero la risa es capaz
de disminuir la ansiedad y hacer que la persona reduzca su estrés y así vivir mejor. Ya decía el
poeta Lord George Byron (1788 – 1824) “Ríete siempre que puedas. Es una medicina barata”.

Margaret Stuber, catedrática de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento en la Universidad de

California UCLA, realizó investigaciones con grupos de niños quienes metían las manos en agua
helada. Se dio cuenta de que si estaban mirando videos chistosos toleraron mejor el dolor y
expresaban su experiencia como mucho menos desagradable. Así como también tenían niveles
más bajos de la hormona del estrés.

La risa va acompañada con la felicidad. Si usted ríe, puede sobrellevar las situaciones cotidianas de
su vida con mayor calma y cordura. Decía el físico Niels Bohr (1885-1962) “Hay cosas tan serias
que uno tiene que reírse de ellas”. ¡Y no es mentira! Reírse mejora tu estado de ánimo a tal punto
que puede cambiar tu forma de ver el mundo y relajarte a la hora de tomar decisiones
apresuradas, ya que reírse puede reducir la producción de la hormona del estrés, cortisol, y
disminuir la tensión en el corazón. También, baja el nivel de azúcar en la sangre (lo que es
excelente para los diabéticos) , promueve el flujo de sangre y estimula el sistema inmunitario.

¿Por qué crees que los payasos van a los hospitales? ¡Claro! Tal cual como decía Mark Twain (1835
- 1910) “La raza humana tiene un arma realmente efectiva: la risa”.

Es por ello que no le estoy diciendo a usted, amigo lector, que siempre se ría, aunque le pasen
situaciones inesperadas, sino que pese a éstas, escoja la risa como la mejor decisión para
mantener su salud y vivir sintiéndose mejor. Le aconsejo que vea en las redes sociales a Otro
Acosta. No parará de reír.

El mundo necesita gente que se ría y sea feliz para avanzar, pero nada cambiará si no se dispone
para hacerlo. Elija ser feliz y lo logrará.
La falta de control del impulso de la risa puede ser perjudicial, por el riesgo de que dispare ataques
de asma, incontinencia o de que contribuya a desarrollar hernias y úlceras.

Cuando sufre tensiones, el organismo estrecha los vasos sanguíneos, eleva la producción de
hormonas potencialmente dañinas y aumenta la presión arterial. Cortos períodos de estrés son
normales y no peligrosos, pero a lo largo de extensos lapsos el estrés debilita el sistema
inmunológico y acrecienta los problemas cardíacos.

Varios estudios han indicado que.