DESAFÍO30X – INTRODUCCIÓN Y DÍA CERO

¡Mis parceros! Se viene un reto de 30 días increíble, que de ahora en adelante

llamaremos #DESAFÍO30X. En mis redes los mensajes más frecuentes que recibo son sobre
consejos de vida, personas que están pasando por situaciones difíciles y ven en mi un apoyo para
desahogarse y que los aconseje, lo cual la verdad me alegra bastante ome, pero también lo siento
como un reto personal, una responsabilidad, para lo cual siempre debo estar creciendo
constantemente, y así poder ayudar a más personas.

Por esto mismo me tomé la tarea de investigar ejercicios de coaching que le puedan servir a todas
las personas que me escriben, y por supuesto, también a mí, ya que yo haré este #DESAFÍO30X con
ustedes.

En mis artículos anteriores han podido leer que estoy en una etapa de mi vida en la que me quiero
dedicar a ayudar y motivar a las personas a cumplir esos sueños que quizá por cosas de la vida se
camuflaron y los ven muy lejanos de la realidad. Quiero que seamos una comunidad de soñadores
y para lograrlo, empezaré a hacer ejercicios como este que sin duda mis parceros traerán buenos
resultados.

¡Eso sí! Solo funcionará si te dedicas de forma juicios, si haces los ejercicios honestamente y con
disposición, de lo contrario el reto no aportará. Entonces, teniendo claro esto, quiero preguntarte…

¿Te comprometes para este #DESAFÍO30X?

Estaré muy atento a los comentarios de este artículo, recuerden que yo también lo haré y les iré
contando sobre mi experiencia. Estoy seguro de que este ejercicio puede cambiar muchos hábitos
de vida, desaparecer esos comportamientos que no aportan a tu desarrollo como persona y los que
cada que pueden te alejan de tus sueños y anhelos.

Estoy bastante conmovido con este proyecto, lo que más me emociona es que todas esas personas
que me escriben y me piden su ayuda ahora tendrán una ayuda más profesional y lo mejor
¡gratiniano! Y digo profesional porque me dediqué a investigar y compré algunas guías de coaching
para hacer este #DESAFÍO30X a otro nivel.

Dany, ¿Cómo funcionará el #DESAFÍO30X?

Haremos un reto de 30 días, en donde día a día realizaremos ejercicios diferentes, pero enfocados
en el progreso de cada persona. Estoy completamente convencido de que este desafío de Coaching
por 30 días traerá unos resultados increíbles.

Todos los días publicaré un artículo con el #DESAFÍO30X del día, esto quiere decir mis parceros
que deben agendar un espacio para el reto durante todo un mes. Serán 30 días que trataremos sobre
temas de transformación de vida, crecimiento personal, meditación, metas y muchas cosas más que
no quiero adelantarles porque quiero que cada día se sorprendan con cada reto.

Dany ¿Qué necesito para hacer el #DESAFÍO30X?

¡Disposición! Esa es la herramienta clave para que el reto funcione, este desafío es universal, no
importa la edad, ubicación, qué haces o de dónde vienes… Lo único que importa es que te propongas
a cumplir todas las instrucciones del reto, que claramente, son para tu crecimiento como persona.
También necesitas algo donde puedas escribir los ejercicios propuestos, puede ser cualquier
agenda, cuaderno que ya no utilices, celular o computador, aunque te recomiendo que utilices el
método antiguo, cuaderno y lapicerito 😊 en mi concepto funciona mejor.

¿Ya los tienes? ¡Estás preparado entonces!

Mis consejos para que este desafío sea todo un éxito

 Comprométete a un mes de cambio

Idealiza, prométete e involúcrate en esto, mantente fiel al reto sin importar lo que pase, puede
suceder que ocurran obstáculos, situaciones que te distraigan, pero por favor, si estás distracciones
llegan diles “Gracias, pero estoy ocupado en algo más importante” Simplemente recuerda por
qué estás haciendo esto; que vivir una vida mejor después de 30 días sea más importante que un
entretenimiento ocasional.

 Reserva mínimo una hora al día para el reto

Puede ser menos, pero algunos ejercicios te tomarán tiempo pensarlos, interiorizarlos y realizarlos,
por lo que te recomiendo que reserves un espacio suficiente. Si eres de los que tiene una agenda
muy llena, intenta optimizar tu tiempo.

Piensa en qué cosas son productivas para tu día a día y qué cosas no lo son. Intenta darle la mayor
prioridad a este espacio. Es que parceros, no es un retico cualquiera, es un reto profesional y
estudiado por grandes coach, por lo tanto, es necesario que le brindes la misma seriedad.

 Esfuérzate por cada ejercicio

Aquí estás trabajando para ti, para nadie más, los resultados obtenidos serán proporcionales a tu
esfuerzo, por lo tanto, entre más te dediques más ganarás. El #DESAFÍO30X se trata de mejorar tu
calidad de vida, te aseguro que todo ese esfuerzo tendrá al final sus recompensas.

 Resistencia significa oportunidad de crecimiento.

Podrás ver algunos ejercicios en los que quizá pienses “no es necesario hacerlo” “lo he hecho antes”
o “Dany, omitiré esto” … Repito, esto es un ejercicio personal y eres libre de tomar esa decisión,
pero si los profesionales recomiendan estos ejercicios ¿no crees conveniente realizarlos? ¡Vamos!
Si se puede, elimina los bloqueos mentales.

La mente siempre irá buscando la zona de confort, esa comodidad que hace que no te esfuerces lo
suficiente, pero por favor, no confundas comodidad con felicidad.

 ¡Diviértete!

Para mi esta es la parte más importante, disfruta la experiencia, sácale todo lo positivo que puedas
y jamás la veas como una tarea u obligación, mírala como un reto personal de esos que cuando los
cumples te sientes orgulloso y feliz.
¡AHORA SÍ! COMENCEMOS EL #DESAFÍO30X

Marca tu cuaderno del desafío con tu nombre y la fecha en la que inicias el reto (ejemplo: Daniel
Tirado – 30 de agosto de 2019), luego, escríbete una nota personal para este reto de 30 días, puede
ser un mensaje de aliento, tus expectativas o cualquier cosa positiva que tengas en mente 😊

Trata de escribir lo que quieres atraer, siempre piensa positivo, mantén tu energía alta y cada
ejercicio que realices hazlo con la mejor intención.

Bueno mis parceros, después de que tengan su agenda o documento digital marcado para el desafío,
comencemos con el pre-trabajo.

DÍA CERO

Hoy, un día antes del inicio de este maravilloso desafío, y un mes antes de que tu vida haya tenido
una gran transformación, este día es para prepararnos para este siguiente mes lleno de cambios, de
momentos trabajando nuestro ser interior y de estar elevando nuestra energía.

Mis mejores treinta días por delante

Que lindo nombre ¿verdad?… Abre tu cuaderno, marca día cero y escribe el nombre del ejercicio
“mis mejores treinta días por delante”

PRIMER PASO: Crea tu visión para el mes

Imagina que han pasado ya los 30 días y llega el final del reto, piensa muy bien ¿qué objetivos
quieres lograr para hacer de este tiempo tu mejor mes? Escríbelos en tu nuevo libro de trabajo.

¡Dany! ¿Pero específicamente qué tipo de objetivos?

Parceros, los objetivos pueden venir de cualquier área o situación que queramos trabajar en nuestra
vida, ya sea salud, trabajo, amor, familia, crecimiento personal o cualquier cosa que quieras trabajar
y mejorar en tu día a día. No importa la cantidad de objetivos, pueden ser con una gran visión a largo
plazo, o por el contrario, algo a corto plazo que quieras lograr.

Los objetivos varían dependiendo del área que queramos trabajar, por ejemplo, si queremos hablar
de salud, entonces podría ser algo como “tener 3kg menos de peso a fin de mes” o si por el contrario
quieres crecimiento personal y cultivar nuevos hábitos entonces “meditar una vez al día”.

Piensa muy bien a lo que quieres llegar, no hay límites en tus objetivos, solo interioriza y escribe…
no pienses en “¿si lograré todo eso?” simplemente escribe a lo que tanto anhelas llegar… Inspírate
y deja que tu corazón hable, elimina cualquier bloqueo mental, cualquier “pero” que se aparezca en
tu camino, bloquea todo eso y solo permite que fluya lo que tu ser quiere lograr.

Empieza a escribir con calma, sin mirar el reloj, solo conéctate y escribe con honestidad, enfócate.

¿Listo? ¿Terminaste? ¡Vamos entonces con el segundo paso!

Y heyy, si no has hecho el primer paso no intentes saltártelo y hacer el segundo, cada ejercicio lleva
su órden y está estructurado así por alguna razón.
Si quieres leer primero todo el ejercicio y luego ejecutar el paso a paso ¡Ok, está bien! Lo importante
es que los hagas todos escúchame muy bien (o mejor dicho, lee muy bien) todos.

No sirve con tenerlos solo en tu mente, no. Déjalos plasmados, debes dejar la huella.

SEGUNDO PASO: Crea tu plan de acción de 30 días

Después de haber establecido cada objetivo, el siguiente paso es trazar las acciones para llegar a
esos resultados de nuestro #DESAFÍO30X

Dany, ¿y cómo hago eso?

Identifica los hábitos que debes tomar para que ese objetivo pueda lograrse, por ejemplo, si uno de
tus objetivos es ahorrar dinero entonces empieza trazando “cocinar y no comprar comida en la calle”
o “tomar el transporte público”, o si uno de tus objetivos es “bajar de peso” entonces podrías trazar
como plan de acción “hacer ejercicio 45 minutos al día”.

Tus metas no se van a cumplir por arte de magia, pero si por el arte de tu esfuerzo, por lo tanto,
sé muy consciente de las acciones que vas a tomar para que ese objetivo se pueda cumplir, por muy
difícil que sea, mide tus capacidades y prográmate para lograrlo. Recuerda siempre que tú eres
quien traza los límites.

Ahora, descarga de Internet, imprime o dibuja un calendario con los 30 días siguientes ¡ojalá que lo
puedas dibujar! Y en cada espacio del calendario, escribe tus planes de acción para lograr tus
objetivos.

Podría ser una lista como:

 Hacer ejercicio durante 45 minutos

 Cocinar mi desayuno y almuerzo
 Tender mi cama
 Leer una hora al día
 Estudiar dos horas al día

Tu lista es libre, adáptala a tus objetivos y también a tu agenda, elige un plan de acción que sepas
que es posible cumplir, pero no elijas uno muy fácil que no implique algún tipo de esfuerzo, trata de
llegar a un equilibrio en donde debas esforzarte un poco pero que sepas que se puede lograr.

Si eres de los que usa más la tecnología y utiliza aplicaciones de calendario, programa allí tu plan
de acción, busca que todas esas actividades del desafío queden plasmadas en un lugar que revises
día a día (y con absoluta seguridad). Si no eres de los que revisa la agenda, empieza por ese hábito
todos los días, ya que aquí estará reflejado tu #DESAFÍO30X

Otra cosita importante muchachones… Si por algún motivo tienen un suceso importante y no pueden
hacer alguna de las tareas del calendario, reprográmenla, pero no la omitan. Conviertan en prioridad
este desafío durante los próximos 30 días.

TERCER PASO: ¡Preparados para la acción!

Muchachones, de buenos momentos se construye una buena vida, y para llegar a esos buenos
momentos debemos construir hábitos que nos lleven a alcanzarlos, por lo tanto, comprométanse con
este reto, tómenlo en serio, este desafío lo comparto para que ustedes mismos se den ese
empujón hacia el mundo soñador.

Ahora, después de este compromiso, confirma muy bien lo que escribiste hoy, comprométete,
recuerda que de nada sirve la palabra “planear” si no viene acompañada de la palabra “cumplir” así
que mis parceros ¡a planear y cumplir! Se nos viene un mes maravilloso.

Este reto lo haremos muy dinámico y estoy completamente seguro de sus resultados. Invita a
personas a hacer el reto, comparte el artículo y así, poco a poco, motivaremos a nuevas personas a
transformar su vida… y lo mejor de todo ¡gratiniano muchachones!

Les envío un abrazo muy fuerte.

Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA UNO

Mis parceros, llegamos al día uno del #Desafío30X, para hoy ya debes tener en tu lugar de apuntes
tus objetivos del mes y un plan de acción en el calendario para cumplirlos, o en caso de que sean
objetivos a largo plazo, un plan de acción que te acerque más a cumplirlo. Este día uno del
#Desafío30X lo llamaremos La Rueda de la Vida.

Si aún no has leído el Día Cero, haz click aquí.

En las guías de coaching que estuve leyendo para compartirles, encontré una frase que me marcó
bastante “El primer paso hacia el cambio es la conciencia” sin duda es una frase bastante cierta,
primero debemos ser conscientes de lo que vamos a hacer, interiorizarlo y de allí tomar un plan de
acción. Por lo tanto, este día intenta analizar y tomar conciencia de toda la información que tiene
este artículo, para luego aplicarla a tu día a día de la mejor manera.

Teniendo claro esto muchachones, ¡comencemos!

Día Uno #DESAFÍO30X – Nuestro viaje comienza siendo conscientes de dónde estamos.

Parceros, este viaje es como cualquier otro que hayamos hecho antes, pero este lo vamos a hacer
con GPS, ¿y qué te pide un GPS? Lugar de partida, punto de destino y a partir de eso te elige la
mejor ruta. Si no le indicas al GPS tu lugar de llegada no podrá estimarte un camino.

Así mismo funcionará nuestro viaje, necesitamos saber a dónde queremos llegar para luego trazar
nuestra ruta durante estos 30 días del #DESAFÍO30X. Entonces muchachones, con esta información
de nuestros puntos de viaje empezará este gran reto de la rueda de la vida.

¿La rueda de la vida? ¿Eso con qué se come Daniel?

Durante todo lo que investigué, encontré esta llamada rueda de la vida, la cual es un clásico para
muchos sistemas de coaching. En palabras paisas, es un círculo que se divide en áreas, este círculo
es nuestra vida en general y cada área son los puntos más importantes de ella, por ejemplo: familia,
amor, trabajo…

Luego de dividir nuestro círculo en esas áreas clave, podremos tener una visión general de nuestra
vida y también una visión específica del rendimiento de cada uno de estos ítems, esto lo logramos
por medio de un rango de puntajes, que ya veremos, no se me asusten muchachones.
Ejemplito básico de la rueda de la vida parceros…

Empezaré explicándoles cómo es el sistema de la rueda de vida y los puntos que debemos tener
claros para empezar a trazar la nuestra, por ahora, vayan imaginándola pero todavía no la hagan,
yo les avisaré cuando debamos empezar a desarrollarla, ya que para hacer las cosas bien primero
debemos aprender a hacerlas omee.

¿Cómo puntuar mi rueda de vida? DÍA UNO #DESAFÍO30X

Bueno, cada área debe tener un rango de 1 a 10, siendo 1 el más bajo y 10 algo estilo “excelente”,
según estos puntos debemos calificar cada segmento, por ejemplo: En el amor, de 1 a 10 ¿cómo te
va? o ¿Estás satisfecho con la relación actual con tu familia? ¿de 1 a 10 cómo la calificas? Y así
sucesivamente con cada área. Trata de ser muy honesto contigo, este es un trabajo con tu ser. Este
viaje de nuestro día uno del #DESAFÍO30X y la calidad de cada resultado dependerá directamente
de tu sinceridad con el ejercicio.

Lo mejor de tener esta rueda calificada y clasificada por las áreas más importantes de tu vida, es
que permite tener una vista desde arriba, como si estuvieras viéndola desde un helicóptero, así ves
mucho más claros los niveles a trabajar, tanto los altos como los bajos, es que muchas veces vivimos
en piloto automático, vamos viviendo nuestro día a día, pero sin un rumbo, eso hace que no
analicemos esos pilares que quizá son los que nos faltan equilibrar para estar en armonía.

Normalmente, los puntajes más bajos son las causas frecuentes de tus indisposiciones y problemas,
y es por simple lógica parceros, si es una de las áreas principales de tu vida y tiene un mal
rendimiento, si o si generará algún tipo de obstáculo.

También pasa muy frecuentemente que somos conscientes de esas debilidades, pero aun así las
ignoramos y continuamos nuestros días como si nada pasara… En esta rueda de vida mis
parceros, esas debilidades o puntos de quiebre no se escapan. Todo queda bien específico, por
eso es que me gustó tanto 😊

Así que en este Día uno #Desafío30X vamos a especificar un poco más esta rueda (ítem a ítem)
para lograr identificar estas brechas e intervenirlas antes de que esas calificaciones sigan bajando,
es decir, que nuestras áreas principales estén cada vez más débiles.
Segmentos de la rueda de vida #DESAFÍO30X
1. Negocios – Carrera – Estudios

Parce, este es un segmento clave e importantísimo en la vida de cada persona, llámalo como
consideres según tu nivel actual a trabajar, por ejemplo, «Negocios» para personas emprendedoras,
«Carrera» para quien esté en proceso de construir su camino o sea empleado y «Estudios» para
quien se encuentre en formación como proceso principal.

Y ojo, esto no quiere decir que no puedas estar estudiando y a la vez emprendiendo, este segmento
está globalizando el área de crecimiento profesional.

2. Finanzas

Todos sabemos que el dinero es un factor que influye bastante en nuestra calidad de vida, así que
¿cómo vas con eso? Califica esta área de acuerdo a tu capacidad adquisitiva, ¿siempre te preocupas
por dinero? ¿sientes que no es suficiente? Y ojo, no lo mires en forma ambiciosa de “quiero tener
más”, califica la parte de finanzas según su fluidez, si sientes que es necesario trabajar en ello porque
sueles tener problemas o si por el contrario cada vez va fluyendo y no te causa algún inconveniente.

Muchas personas suelen confundir esto con bienes materiales, lo cual está completamente fuera de
la realidad, no necesitas estar lleno de cosas para ser abundante, así que interioriza y califica con
sinceridad.

3. Salud – Estado físico

Piensa en cómo están funcionando tus horas de sueño, si sientes que necesitas más actividad física
o si estás teniendo algún tipo de problema de salud o defensas bajas… Analiza bien tu cuerpo y
califícalo según su estado, ¿necesitas trabajarlo o te sientes con él en plenitud?

Y hey, no te tires muy duro en la calificación, simplemente analiza cómo estás actualmente.

4. Vida social – Amigos

¿Cómo te va relacionándote con las personas? ¿Estás tranquilo con tu nivel de sociabilidad? No
califiques pensando en “me faltan amigos” o “conozco muchísimas personas”, califica de acuerdo a
tu comodidad con el área.

Si eres una persona un poco más reservada y disfrutas ser así, mide tu vida de acuerdo a ese gusto
y tranquilidad, si por el contrario eres muy social y te gusta compartir con personas, mide tu
calificación de acuerdo a la relación con tu entorno. Recuerda que el número 10 es estar
completamente tranquilo y en armonía.

5. Familia

¿Cómo está tu relación con esos parientes cercanos que son tan importantes? ¿Te sientes tranquilo
o hay que trabajarlo? Muchas veces esta área de nuestra vida la desenfocamos bastante por
cuestión de trabajo, viajes o incluso la misma vida social.

Aún así, hace parte de los segmentos importantes de nuestra rueda, por lo tanto analiza tu armonía
con este entorno familiar.
6. Amor

¿Cuánto amor sientes en tu vida? Puedes relacionarlo con tu pareja, amigos, familia o entorno en
general, ¿brindas amor?

Este ítem algunas veces puede prestarse para confusiones ya que el amor lo relacionamos
directamente con el romanticismo, pero en nuestra rueda no es así, aquí calificamos el amor
universal. Así que muchachones, a analizar muy bien.

7. Diversión

¿Disfrutas tu vida? ¿Eres feliz en tu día a día? O por el contrario ¿Mantienes estresado?

Esto si que es necesario interiorizarlo muy bien mis parceros, divertirnos y disfrutar es un pilar clave
para nuestro día a día…. Este tema se los menciono cada que puedo.

8. Contribución

No encontré una pregunta mejor para definir este segmento: ¿Qué tanto le estas aportando al
mundo?

No es más, responde y califica.

9. Crecimiento personal

Califica esta área según tu esfuerzo para crecer como persona, y no confundas ese esfuerzo con
crecimiento profesional como estudios o cursos enfocados en trabajar para ganar dinero… Más bien
enfócate en tu trabajo como persona, es decir, lectura, cuidado, desarrollo personal…

10. Espiritual

¿Cómo sientes tu conexión con el universo? ¿La trabajas? Algunos llaman a esa conexión Dios, Ser
supremo, superior, etc…

No importan tus creencias, no confundas espiritualidad con religión, califica este ítem según tu
trabajo personal hacia el mundo espiritual, a esas conexiones, meditaciones y actos que busquen tu
paz interior.

11. Imagen propia

Por último pero no menos importante mis parceros, ¿Cómo te ves a ti mismo? Califica este ítem
respecto a tu conformidad contigo, amor propio, plenitud… Recuerda muy bien, entre más sinceras
sean tus respuestas, más efectivos serán los resultados.

Y bueno… así terminamos esta descripción de cada ítem, es bien necesario que tengan todo esto
claro para que puedan analizar mejor el ejercicio y que las calificaciones sean lo más reales posibles,
hagan las cosas sin afán, si necesitan releer háganlo.

Si quieren investigar y profundizar un poco más algún segmento, no se queden con el ánimo de
hacerlo, vayan y háganlo, pero permítanse entender bien todo para que así mis parceros este
#DESAFÍO30X se convierta en el mejor transformador de vida.
¡Manos a la obra parceros! Empecemos la acción del Día Uno #DESAFÍO30X
Primer paso:

Ahora si, después de tener todos los ítems claros, vamos a calificarlos. Recuerden muy bien, siendo
1 la escala más baja y 10 la más alta. Tómense el tiempo que necesiten, lo único que necesitan es
ser honestos, profundizar e interiorizar cada área en su vida para así saber la respuesta más real.

Para este paso aún no necesitan tener la rueda, pueden solamente escribir las calificaciones

Segundo paso:

En su lugar de apuntes describan la razón por la que puntuaron de esa manera cada área, por
ejemplo: Si el puntaje de Familia fue 5, describimos razones como “Es necesario compartir más
espacios en familia” “Nuestra comunicación no es la mejor” etc. Así con cada área, si lo hacen de
corazón se demorarán un poco, pero no se preocupen que tenemos tiempo. ¡Los espero!

Tercer paso:

¿Ya terminaste los pasos anteriores? Recuerda que los resultados del desafío están ligados al paso
a paso de cada ejercicio, si no los has terminado ¡ve y termina! Tómate tu tiempo.

¿Listo? Muy bien, ahora sí, dibuja o imprime tu rueda de vida, asegúrate de que tenga espacio para
marcar las puntuaciones de 1 a 10, luego, empieza a seleccionar las calificaciones que le diste a
cada área.

Les dejo esta imagen de referencia, pueden imprimirla o dibujarla 🙂

¿Listo? ¿Los marcaste? En caso de que no, te espero… No avances sin tenerla.

¿Terminaste? ¡Perfecto! Ahora vamos a conectar cada uno de los puntos, se formará una línea
continua que va pasando por cada puntaje. ¡Asegúrate de conectarlos todos!
Ejemplo de cómo podría quedar la rueda…

Formas de la rueda de vida

Según nuestras marca, se podrán formar cuatro formas en la rueda de vida, cada forma varía según
el puntaje que elegiste para tus áreas. Vamos a definirlas una a una.

Una red de bajos puntajes

Según las guías profesionales de coaching que estuve leyendo, este tipo redes provienen de
personas que enfrentan en su vida bastantes limitaciones, y en su mayor parte, no son limitantes
externas sino un tema de “autolimitación”, por lo que si estás en este rango, es momento de tomar
acción inmediata, ya que si dejas que tu vida continúe de esa manera llegarás a un punto de
“derrumbe” al que seguramente no quieres llegar.

¡Pero no te preocupes, puedes lograrlo! Tu plan de acción inmediato debe ser tomar las áreas a las
que más le quieres brindar prioridad y actuar para mejorarlas.

Recuerda nuestra frase del día cero, planear y cumplir.

Red desproporcionada (muy alta y muy baja en algunas áreas)

Si ese es tu caso ¡vas bien! Has avanzado en algunas áreas, sin embargo, es momento de tomar
acción en las de calificación baja, muchas veces nos enfocamos en unas cuantas áreas de nuestra
vida, pero por enfocarnos lo suficientes en esas, no nos damos cuenta que estamos descuidando
también otros factores importantes.

Marca y enfócate en los ítems de bajo rendimiento, luego piensa ¿Qué puedes hacer para mejorar
en ellos? ¿Cómo podrías trabajarlos? Identifica las acciones que debes tomar para llegar a ese
objetivo y escríbelas, así como lo hiciste en el día cero.

¡Y hey! No vayas a descuidar las áreas bien puntuadas por subir las de baja puntuación, esto no
solucionaría el problema, solo cambiaría los papeles. Por lo tanto, tu plan de acción debe lograr
mantener un equilibrio.

Una red de puntajes altos

Si hiciste este ejercicio con honestidad y este fue tu resultado ¡te felicito! Estás haciendo un buen
trabajo de consciencia con tu vida, has logrado adecuar bien los puntos para tu GPS.

Sin embargo, sigue trabajando en mejores rutas, en enfocar tus acciones a que esa red posicione el
puntaje máximo en todas las áreas.

No te conformes porque vas bien, siempre puedes dar más, así que no relajes y manos a la obra
ome.
Un circulo completo (solo puntajes 10)

¡A esta la podríamos llamar una animalada! Un estilo de vida ideal, pero sinceramente, es muy difícil
llegar a este equilibrio, las personas que logran este puntaje han llevado un trabajo de consciencia
bastante alto y han logrado diferenciar cada pilar de su vida.

Lo que más me gusta de esta rueda de la vida es que, aunque tu puntaje sea 10 esto no quiere decir
que terminaste, siempre puedes mejorar. Tus expectativas hace 10 años seguramente no eran las
mismas que las que ahora tienes, o incluso las de hace 1 año, somos nosotros los que definimos los
límites y cada vez podemos seguir superándolos.

Dany, ya tengo mi rueda de vida ¿Ahora qué sigue?

Antes de decirte el siguiente paso, quiero felicitarte por estar comprometido y lograr llegar hasta este
punto, que tan solo es el primer día pero que te aseguro que después de que finalicen los treinta
días vas a tener una vida completamente transformada. ¡Es que apenas es el día uno y ya hemos
avanzado bastante!

Si si, pero contá pues ome qué sigue…

Ok, ok… El siguiente paso es reflexionar un poco sobre lo que acabas de trazar. Acabas de hacer
algo muy importante para tu vida, ahora sabes qué puntos debes trabajar y cómo deberías empezar
a actuar, pero no te preocupes, vamos paso a paso.

Primero, compara tu rueda de vida con las cuatro formas que describí anteriormente, elije la que más
se acerque a la tuya, ahora, escribe en tus apuntes tres razones principales por las que consideras
que tu rueda se ve de esa manera.

Estas razones serán muy diferentes para cada persona, pero busca que las respuestas generalicen
y describan bien el por qué.

Luego, enfócate en las áreas de menor puntuación… ¿por qué están bajas? ¿qué puede estar
bloqueando su rendimiento? Saca tus conclusiones, haz lluvia de ideas y elige lo que más te
identifique.

… Estamos por terminar el día uno de #DESAFÍO30X, pero falta la pregunta más importante

¿Estás feliz con tu rueda? ¿Qué pasaría si tienes que seguir con estos puntajes para siempre? ¿Es
eso lo que querrías?
Parcero, el primer paso para ir a algún lugar es decidir que no queremos seguir donde nos
encontramos actualmente, y si eres de los que está muy insatisfecho con tu rueda ¡perfecto!
¡felicidades! Eso quiere decir que hay un gran impulso para empezar a trabajar en todo eso 😊

Plan de acción Día Uno #DESAFÍO30X

En tu plan de acción define las prioridades para llegar a ese 10/10 en cada área, luego agrégalos a
tu plan de acción de 30 días.

Recuerda ajustarlo muy bien a lo que debes trabajar pero que sea algo posible de cumplir, no te
puedes encargar de llenar de planes tu calendario si humanamente no da el tiempo. Ajusta un plan
que implique esforzarte pero que sea posible de cumplir.

Mis parceros, hemos llegado al final del Día Uno del #DESAFÍO30X, ¡ufff que día tan productivo!
Ahora es momento de analizar todo lo que hemos aprendido hoy en este reto, de interiorizar muy
bien el ejercicio que acabamos de hacer y empezar a ejecutar todas esas acciones que planeamos
realizar para llegar a nuestros objetivos.

Comprométete con tu plan y tómate el tiempo necesario para interiorizarlo y cumplirlo, si ves que
debes hacer algún tipo de modificación, adelante, hazlo… Pero que esa modificación no implique
eliminar algún objetivo importante.

Muchachones, nos vemos mañana en el día dos del #DESAFÍO30X

¡Esto va a estar candela candelaa!

Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA DOS

Entonces omee ¡Bienvenido de nuevo para diseñar tu vida ideal! Me alegra que estés comprometido
y dispuesto a trabajar en tu ser, hoy empieza nuestro segundo día del #DESAFÍO30X, para hoy ya
debes tener tu rueda de vida junto con ese plan de acción que te permitirá tener unos 30 días
maravillosos… ¿Si lo estás cumpliendo? ¡Ojo pues! ¡Compromiso es compromiso!

Y bueno, hoy se nos viene un tema de esos que le llamo candela candelaa, nuestro tema de hoy
será diseñar nuestra vida ideal.

En el ejercicio anterior terminamos nuestra rueda de la vida y despertamos consciencia de todas

esas fases importantes que quizá estamos descuidando un poco… En realidad, es muy difícil tener
todas esas partes de la rueda en equilibrio, es normal estar fallando en algunas, pero ojo ahí, lo que
no es normal es identificar el problema y no actuar, así que ya vamos un paso adelante. Es que el
primer paso para darle solución a algo es identificar muy bien cuál es el problema.

Así que parceros, comencemos con el Día Dos del #DESAFÍO30X.

Es momento de marcar tu lugar de apuntes escribiendo Día Dos #DESAFÍO30X, la fecha en la que
estás leyendo esto y “Diseñando mi vida ideal”
No se burlen pues de mi letrica ome…

Antes de entrar a nuestro tema principal, que será diseñar nuestra vida ideal, quiero comenzar
preguntándote ¿Qué harías si nunca pudieras fallar? ¿Qué harías si tuvieras recursos ilimitados? Tú
me podrías responder “Dany pues sería un escritor de tiempo completo”, “Sería diseñadora de modas
con mi propia boutique” o “Un director de cine internacional”… y respuestas de ese estilo según tus
grandes sueños. Tómate un tiempo para pensar ¿qué harías? ¿quién serías? Y para estas preguntas
no permitas que la edad, condición de salud, estudios, etc, etceeteraaa influyan en tu decisión
natural.

Busca un espacio en donde nadie los interrumpa, indaguen un poco, interioricen, reflexionen sobre
«quienes serían» pero todavía no escriban.

Durante nuestra infancia solíamos soñar libremente, sin ningún tipo de limitaciones, podíamos decir
“quiero ser astronauta” “quiero ser un súper héroe” y ninguna persona nos trataría como locos, mas
bien nos darían el nombre de “soñadores”, también nos alentarían a serlo y estaríamos felices con
eso.

Con el tiempo, fuimos perdimos contacto con ese niño interior soñador, empezamos a darle prioridad
a las limitaciones y no a las posibilidades, dejamos de soñar con eso que tanto queríamos y entramos
en un mundo un poco más “realista”

Como resultado de esto mis parceros, esos sueños se quedaron en nuestra cajonera de infancia
guardados, les empezó a caer polvo y a formarse telarañas… Así fue como olvidamos las cosas que
nos hacían sentir vivos y comenzamos a perder el contacto con esa esencia loca y soñadora. Y si,
sé que suena fuerte y estas palabras podrían causar un poco de nostalgia o tristeza, pero no te
preocupes, es normal.

Ahora que lo recordaste y viajaste a esa infancia soñadora, quiero hacerte otra pregunta… ¿Qué
pasaría si todos esos objetivos que tuviste en mente siempre han sido posibles? ¿Qué pasaría si
simplemente esa vida está esperándote ansiosamente?

Por ello es hora de despertar, de regresar a ese mundo loco y soñador, de ser quienes en realidad
queremos ser, de abrirle las puertas a ese espíritu soñador y sacudirle las telarañas… Es que no
importa cuántos años tengas, siempre vas a poder tener esa alma soñadora que conservabas de
niño, es hora de despertar, de enamorarte de la vida y de liberarte.

El desafío de ayer buscó que tuviéramos una vista desde un helicóptero hacia cómo está nuestra
vida actualmente, la tarea de hoy será aterrizar ese helicóptero con una vida ideal, que quien llegue
a tierra no piense en limitaciones, hoy es un camino de posibilidades, sueños, deseos y pasiones.
Hoy diseñaremos mis parceros esa vida ideal, esa que siempre imaginamos, pero que dejamos allí,
en nuestros pensamientos.

Ahora si muchachones, vamos a diseñar nuestra vida ideal!

Y para escribir les dejaré algunos puntos importantes que les ayudarán a analizar y a tener un
panorama diferente de lo que escribirán.

Se grande y audaz

Y me preguntarán ¿a qué te refieres Dany? Parceros ¿han estado antes en un restaurante? Yo diría
que si… y bueno, ¿cuál es el proceso para comer en un restaurante?

Cuando llegas te dan un Menú, analizas ese menú y eliges lo que deseas comer, después de un
tiempo llega tu comida, que debería ser igual a la que pediste.

El punto es que mires esta guía como el menú del universo, empieza a hacer tu pedido no solo
pensando sino estando completamente seguro de que se hará realidad, de que eso que estas
escribiendo el universo te lo traerá como si fuera una orden de un restaurante.

Así que el paso uno para escribir eso que quieres ser, deberá empezar por tener la seguridad de que
va a suceder 😊

¡Escribe todo lo que puedas!

Escribe todo en tu agenda, lo que más puedas, todo con detalles incluidos, entre más específico
seas mucho mejor, el universo necesita saber qué es lo que quieres. Imagina que es un plato muy
específico el que quieres que el chef te prepare, pero no está en el Menú, tú lo estas creando.

Parceros, para que nuestra vida ideal se convierta en una vida real, lo primero que debemos hacer
es enviarle nuestras intenciones al universo, y recuerden muy bien, aquí no hablamos de religiones,
no importa en lo que creamos, simplemente escriban sus intenciones teniendo la seguridad de que
se cumplirán.

No importa si tu vida ideal es de 4 páginas o más, si no te alcanza la agenda ve por más papel ¡pero
ve! Sin límites, tómate el tiempo necesario.

Ten presente todas las áreas de la rueda de tu vida

Así es, a medida que avancemos en los ejercicios del reto iremos utilizando los ejercicios de los días
anteriores, por eso es que es tan importante que este #DESAFÍO30X se haga en orden, y que
realices todos los ejercicios propuestos.

Quiero que se tomen este desafío como el mejor mes de su vida y eso sí, siendo conscientes que
va a ser el mejor mes pero de transformación, que es mucho más que un desafío porque lo que viene
después de terminarlo estoy seguro que estará a otro nivel.

… Pero contá pues cómo utilizamos la rueda de la vida

Ok, es importante que utilices todos los segmentos que utilizamos en la rueda. Para cada área te
dejaré algunas preguntas que podrías considerar en el momento en que escribas las respuestas.
Negocios – Estudios:

¿Qué estarías haciendo?

¿Cuáles serían los resultados que quisieras tener?

¿Qué tan grande quieres que sea tu emprendimiento?

¿Cuáles serían tus logros académicos?

Parceros, adapten estas preguntas a sus sueños y si tienen más preguntas ¡perfecto! Respóndanlas
sin afán… Que justo ando de vacacion es en Santa Marta con todo el tiempo del mundo, asi que yo
los espero! 😊

Finanzas

¿Cuánto dinero ganarías?

¿Qué casa tendrías?

¿Que auto?

¿Cómo fluiría tu dinero?

Para este ítem anhelen bastante, pero recuerden que siempre deben verlo en forma de abundancia
y no de manera superficial, el dinero puede ser el vehículo para cumplir los sueños, pero no el
objetivo final.

Salud

¿Cómo sería tu estado físico?

¿Cómo sería tu alimentación?

¿Cuál sería tu condición de salud?

Este si que es importante ome, como siempre les digo, primero debemos trabajar el motor para que
el vehículo encienda y se mueva, sin duda, dentro de ese motor influye muchísimo nuestro bienestar.

Social

¿Cómo sería tu círculo social?

¿Qué tipo de personas te gustaría tener en tu vida?

Imagínalos, y escríbelo ahi mismo en tu papel…

Las personas cercanas a nosotros pueden influir muchísimo en nuestro desarrollo, no todas, pero si
aquellas en quienes depositamos nuestra confianza y de quienes esperamos buenos consejos, por
lo que te recomiendo que siempre busques rodearte de personas con buena vibra, con una linda
energía y con esos mismos destellos soñadores que ahora tienes.
Familia

¿Cómo sería esa relación con tu familia?

¿Qué harías junto a ellos?

Nuestras raíces son importantes y una buena relación siempre aportará muy positivamente 😊

Amor

¿Cómo sería tu vida amorosa ideal?

¿Cómo te imaginas esa parte de tu vida?

Esta parte se trata de amor universal, pero también puedes especificar lo que deseas, por ejemplo,
si buscas una pareja, ¿esa pareja cómo sería?, trata de reunir todos los factores que puedan estar
incluidos en ese término “amor universal”

Diversión

¿Qué harías para divertirte?

¿Cuáles serían tus hobbies favoritos?

¿Qué te encantaría hacer que te llene de emoción?

El factor felicidad es demasiado importante parceros, una vida feliz es todo lo que necesitamos,
piensa qué puede aportar para dar esa chispa de diversión a tu día a día.

Contribución

¿Qué harías para ayudar a la sociedad?

¿Cómo le estarías aportando al mundo?

Esta parte si que me encanta parceros, servir, ayudar, contribuir… ¿qué quisieras hacer?

Espiritual

¿Qué tanto despertar espiritual quieres tener en tu vida?

¿Cómo perseguirías ese mundo espiritual?

¿Cómo te conectarías con tu ser?

Analiza esos encuentros contigo que te gustaría tener, esos que se enfoquen en tu paz interior…

Imagen propia

¿Cómo te verías?
¿Qué quisieras ver en tu reflejo?

¿Que imagen tienes de ese yo ideal en este momento?

Y porfa, que esa imagen propia sea coherente con tu amor propio mis parceros…

Asi que ¡Manos a la obra! o mejor dicho, manos al cuaderno…

Después de descritos estos detalles en cada área de nuestra vida, es hora de escribir, de
desahogarnos, de dejar fluir todo esto… y por favor, no lo hagas de afán o con pereza, concéntrate
y crea toda la buena energía con este ejercicio.

Quiero contarte que aquí no estamos trabajando lo que quisiéramos tener simplemente para
escribirlo y ya… Estamos haciendo un ejercicio más profundo, con más conciencia y les aseguro que
si lo hacen con intención, la energía con la que terminarán este #DESAFÍO30X será indescriptible.

Bueno, ve y escribe, desahógate y cuando termines continúa con este final del ejercicio…

Compara tu plan de acción con esa vida ideal

En los anteriores días has venido creando un plan de acción para lograr adquirir esos hábitos y
culminar algunos objetivos que por algún motivo no has logrado terminar… La cuestión es que ahora
este ejercicio te pudo haber sacudido un poco esos objetivos iniciales, en caso de ser así, tómate un
tiempo más y acopla tu plan de acción, empieza a asignar prioridades y asegúrate de que ese plan
siga la línea de tu vida ideal.

Si es necesario eliminar las partes que ya no vibran con tus objetivos hazlo, si quisieras
complementar un poco algunos planes ¡adelante! Agrega tus visiones y ponle todo el amor a ese
plan.

Eso sí, si quieres que esa vida ideal se acerque, debes cumplir lo que te propones…

Devolvámonos al ejemplo del restaurante

Ibas al restaurante, mirabas el menú y pedías lo que más te gustara, luego, llegaría ese plato a tu
mesa… Pero no sé si te has dado cuenta que nos saltamos un paso, ¡hay que pagar la cuenta!
Normalmente, entre más delicioso sea el plato, va siendo un poco más costoso adquirirlo…

¿Ya sabes para dónde va la cosa? Nooo? 🙂

¡Exacto! Si quieres tu vida ideal, ella no va a llegar gratis, necesitas hacer cosas a cambio para
conseguirla, así que entre más te exijas en tu plan de acción, más real serán tus resultados para eso
que tanto anhelas tener.

Teniendo esto claro, ¿qué plato quieres comer en el restaurante de tu vida?

Nos vemos mañana mis parceros en el tercer día del #DESAFÍO30X, esto cada vez se pone mejor.

Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA TRES

¡Parceros! Hoy crearemos nuestro mapa de sueños, este es nuestro tercer día del #DESAFÍO30X
y uff ya siento que hemos avanzado por montones, hemos realizado un plan de acción para todo
este mes, hicimos la rueda de la vida y ayer diseñamos nuestra vida ideal… ¡Y lo que se viene hoy
va a estar bien bueno señores!

Recuerda que este reto se debe hacer en orden, haz click aquí para ver el Día Dos o click aquí si
aún no has iniciado el reto 😊

Retomando lo que vimos ayer, hicimos un ejercicio que personalmente me conmovió bastante, le
preguntamos a nuestro ser interior qué haríamos si no tuviéramos límites… Probablemente las
respuestas vinieron de nuestro corazón y alma, así mismo, mientras estuvimos pensando en todos
esos sueños, nos pudieron surgir nuevas ideas, quizá parecidas o muy diferentes a los objetivos
iniciales planteados en el día cero..

Y no te preocupes, es normal que eso suceda, es que en cada día de este #DESAFÍO30X iremos
conociendo cositas nuevas de nosotros, cosas que quizá nuestro niño soñador sabía pero como lo
mencionamos antes, les dejamos crecer telarañas.

Es por eso que quiero hacerte unas cuantas preguntas, esta vez respóndelas mentalmente, no es
necesario escribirlas.

 ¿Cómo fue tu experiencia escribiendo tu vida ideal?

 ¿Qué sentiste al escribir?

Y podrías responderme “Dany me sentí feliz” o por el contrario “sentí muchísima angustia” … ¿Te
asombraste? ¿Te inspiraste?

Las respuestas de cada uno de ustedes podrán ser diferentes, pero si hicieron el ejercicio
correctamente les aseguro que todas esas experiencias si tuvieron algo en común, todos
sintieron algo.

Y el qué sintieron cada uno de ustedes lo sabe, es posible que hayan sentido sensaciones
indescriptibles y eso me encanta, también pudieron sentir angustia o ansiedad, no pasa nada, será
siempre normal… es que quiero que este #DESAFÍO30X esté siempre a otro nivel.

Bueno Dany, ¿y por qué todas estas preguntas?

Sencillo parceros… Porque quiero que sean conscientes que el día de ayer se conectaron con su
ser interior, lograron interiorizar todo el ejercicio y volver a sentir esa chispa soñadora… esa que
quizá por algunas circunstancias de la vida se había apagado.

Esas conexiones tan puras, siempre harán que todo, absolutamente todo, valga la pena, aunque
eso sí, tengo que decirles que esa vida ideal que se imaginaron no necesariamente quedó escrita
en piedra, probablemente seguirá cambiando y evolucionando a medida que vayan creciendo
como personas, esto no está para nada mal, al contrario ¡maravilloso! Todo puede evolucionar y
cambiar, siempre y cuando la prioridad sean tus sueños.

Si sientes que debes cambiar alguna cosita, hazlo, pero todo enfocado en tu propio bienestar… es
que no hay nada más valioso que trabajar en materializar tus sueños.
Bueno mis parceros, ya que tenemos bien descrita nuestra vida ideal, el ejercicio de hoy será crear
un mapa de sueños con base en esa vida ideal ¿y para qué? Para que deje de ser una vida ideal
y se convierta en una vida real.

Ahora sí, vamos a crear nuestro Mapa de Sueños

Quisiera preguntarte, ¿Tienes una ruta para tu vida? ¿Tienes algo que te diga qué quieres lograr
en 1, 3 o 5 años? Si la respuesta es “Noo Dany” ¡perfecto! Porque hoy lo vamos a construir, y si tu
respuesta es “Claro que sii” pues también perfecto, porque hoy lo mejoraremos.

Nuestro mapa de sueños será un plan que trazará una ruta para nuestra vida en cierto tiempo,
pueden ser semanas, meses o años… Si te pones a reflexionar, nuestro día a día puede estar
llenos de “pendientes” de “tengo que hacer esto” o de falta de tiempo en algunos casos. ¿Te has
puesto a pensar si esos pendientes tienen valor? ¿Si eso que te quita tiempo o te estresa está
aportando a tus sueños?

Si la respuesta a esas preguntas es “No Dany, no me están aportando en nada” entonces muy
respetuosamente te digo que estás perdiendo lo más valioso de tu vida: tu tiempo.

Pero eso sí… después de tomar consciencia de eso, te quiero decir que si sigues comprometido
con este #DESAFÍO30X, no volverás a tener esa pérdida tan impactante

¿Dany y cómo puedes asegurar eso?

Parceros, porque nos vamos a enfocar en trabajarle a todos esos sueños, a valorar nuestro tiempo
y en realidad invertirlo en nuestro crecimiento personal, en nuestra felicidad, en toodo eso que nos
aporte positivamente 😊

… Bueno Dany, al grano… ¿Cómo es eso del mapa de sueños?

Nuestro mapa de sueños es un escrito, dibujo, póster o como lo quieras hacer (saca tu lado más
creativo) en donde estarán planteados nuestros objetivos, esta vez lo haremos para 1, 3 y 5 años,
lo pegaremos en un lugar que podamos verlo todos los días y así recordar para qué estamos
trabajando y para dónde queremos llegar.

Y eso sí, es altamente flexible, puede reacomodarse de acuerdo a nuevos sucesos o nuevas
expectativas que tengamos en el camino… Qué bonito y qué práctico ¿no?

Tener este mapa permite que nos aseguremos de estar en el camino correcto, y que al momento
de tomar una decisión importante, lo miremos y pensemos si en realidad aportará a ese camino
soñador.

Este mapa de sueños tiene una gran ventaja, al ser físico y estar siempre presente, permite que
cada X tiempo podamos verificar si sí estamos cumpliendo nuestros objetivos y en caso de que no,
redireccionarnos para trabajar en ellos.

La verdad me siento feliz de poder aprender de estas herramientas de coaching tan valiosas y
compartírselas a todos ustedes ¡Hoy crearemos nuestro mapa de sueños parceross!
PRIMER PASO PARA CREAR NUESTRO MAPA DE SUEÑOS

¿Se acuerdan de la maravillosa rueda de la vida? ¡Claro que se acuerdan! Pues hoy también
trabajaremos con estas áreas en nuestro mapa de sueños. Vamos a definir tres tipos de objetivos:
de 1, 3 y 5 años para cada área de nuestra rueda.

Y me pueden decir “Ufff Dany, ¿Todo eso?” Si parceros, todo eso, las cosas debemos hacerlas
bien, si las vamos a hacer a medias ¿para qué hacerlas? ¡Vamos! Con energía… Prepárate un
café o lo que desees tomar, ponte cómodo y empieza.

Esta vez vamos a trabajar en una hoja independiente de nuestra agenda, ya que nuestro mapa
quedará en algún lugar visible para nosotros y si la tenemos en el lugar de apuntes pues se
perderá con los demás días que escribiremos…

Puedes dibujar una tabla que separe cada segmento de la rueda y esté clasificada en cada tiempo
de los objetivos, por ejemplo, separa en columnas 1 año – 3 años y 5 años, y en filas cada área de
nuestra rueda: Negocios – Finanzas – Salud… etc.

También puedes hacerla en forma de escrito si no quieres hacer la tabla, o si eres más creativo
puedes hacer dibujos… Si consideras que no te quedará suficiente espacio puedes utilizar un
papel más grande, haz lo que consideres, a tu gusto, a tu creatividad y tómate el tiempo que
necesites.

¡Espera! ¿Recuerdas el ejercicio de ayer?

¿Recuerdas que escribimos nuestra vida ideal con toda la buena energía? Pues hoy necesitamos
elevar a la estratosfera esa energía, este mapa de sueños debemos crearlo con toda la buena
intención del mundo, tenemos que vibrar con cada trazo parceritos…

Y les doy un tipsito para que eleven esa energía al máximo, cuando escriban un objetivo, sientan
que ya se cumplió, esto hace que en lugar de estar haciendo una petición estén agradeciendo y uff
si que se elevan las energías allí.
Así que teniendo claro esto, les daré unos consejitos para hacer el mejor mapa de sueños

Puedes elegir empezar con los objetivos a largo plazo, escribir primero la lista de los cinco años
para cada área, luego de definirlos empezar a clasificar los objetivos de tres años y después los de
un año, pero siendo coherente con los objetivos finales…

Este enfoque es de arriba hacia abajo, muy similar al de los artistas de dibujo, primero trazan los
contornos y luego empiezan a enfocarse en cada zona.

Aun así, puede pasar que aún no tengas muy claros tus objetivos a largo plazo, por lo que escribir
tus objetivos para los próximos cinco años podría ser un gran reto. En este caso puedes empezar
con los de corto plazo y de allí ir avanzando hasta llegar a esos objetivos finales.

Y ojo… Teniendo presente que esto que escribiremos hoy no serán decisiones radicales, podemos
ir corrigiendo nuestro mapa de sueños a medida de que nuestros sueños y expectativas cambien…
Así que no te preocupes, solo piensa en lo que ahora quisieras lograr.

¡Amplifica tus objetivos!

No te limites a pequeñas cosas, amplía tus objetivos 2 o más veces que tu idea inicial. Sueña en
grande, no pienses en “es que es muy complicado de lograr” solo sueña.

Si pones bloqueos mentales con solo hacer el ejercicio, esos bloqueos mentales serán aún más
grandes cuando empieces a actuar. Recuerda muy bien, tu defines los límites.
¡Sé muy específico!

Sé lo más específico posible, entre más describas tus objetivos será mucho mejor para tu mapa de
sueños… Las guías de coaching ponían un ejemplo que me gustó bastante: Piensa en tu mapa de
sueños como un tablero de dardos, no puedes dar al blanco si no ves las marcas claramente. Así
mismo funciona tu mapa de sueños, si no dejas claro el camino será muy difícil llegar al destino
final…

Te dejaré algunos ejemplos de cómo ser más específico en tu mapa.

1. “Quiero ser millonario” – ¿Cuánto vas a ganar en el mes? ¿Cuánto vas a ahorrar? ¿Qué
bienes tendrás?
2. “Quiero bajar de peso” – ¿Cuántos kilos bajarás? ¿Cuáles son tus medidas ideales?
3. “Quiero viajar por el mundo” – ¿Qué países quieres conocer? ¿Cuál será tu estilo de viaje?
¿Cada cuánto viajarás?

Y así sucesivamente con cada uno de los objetivos, especifíquenlos, piensen en grande y
recuerden, la intención al escribirlos será lo más valioso.

Tómate el tiempo necesario

Para realizar tu mapa de sueños correctamente deberás enfocarte e invertirle tiempo suficiente,
pero no te preocupes, te aseguro que este no será tiempo perdido.

Te recomiendo que busques despejar tu mente, que encuentres un espacio en el que no tengas
distracciones y no tengas que estar mirando el reloj cada que puedas… Este es un trabajo con tu
ser, es un compromiso contigo ¿Qué puede ser más valioso que trabajar en tus sueños? Estoy
seguro que puedes lograr cosas grandes, si te lo propones.

Y tengo que decirte que si haces las cosas de afán y con poca disposición tan solo planeando tus
objetivos ¡ahora imagínate intentando cumplirlos! Porque les aseguro mis parceros que por ahora
vamos en el camino sencillo, en el de proponernos y establecernos metas, pero lo difícil aquí es
tener la disciplina para cumplir cada cosa que nos propongamos.

Así que para este #DESAFÍO30X quiero que te comprometas, que pongas todo de ti y des lo mejor
que puedas, porque al final, es un compromiso contigo y considero que mereces cumplirte.

Ahora si, ¡manos al mapa muchachones!

Es hora de inspirarnos, de dejar que fluyan esos objetivos, de escribir con una buena intención y
de eliminar cualquier bloqueo mental durante el ejercicio.

Hazlo de la forma en que te sientas más cómodo, deja que ese lado creativo salga a la luz y
enfócate en el momento, vibra con lo que escribes y deja que sea tu corazón el que te dicte las
palabras.
Pon tu mapa de sueños en un lugar que puedas ver todos los días

Este mapa será tu ruta, tu guía principal hacia esos sueños que tanto anhelas convertir en realidad,
por lo tanto, necesitas que sea un recordatorio para tu día a día…

Ponlo en un lugar que permita recordar esos objetivos cada día. Puede ser en tu mesa de noche,
en la puerta de tu cuarto, junto al espejo o en tu escritorio… Ubícalo donde consideres necesario,
pero que te de la seguridad de que te robará miradas todos los días.

¡Y hey! Cada que veas tu mapa, dale “centrar” a tu GPS, ubica lo que estás haciendo actualmente
y compáralo con ese lugar de destino. Siempre que estés observándolo piensa:

¿Estoy en el lugar correcto?

¿Cada vez estoy más cerca de mis objetivos?

¿Qué puedo hacer hoy para acercarme más a esas metas?

¿Estoy dando todo de mi para lograrlos?

Actualiza tu mapa de sueños cada que consideres necesario

Tus objetivos finales pueden cambiar, o también puede pasar que pasaste por alto algunos y
deseas agregarlos a tu mapa… ¡hazlo con toda la confianza! Corrige lo que consideres necesario
siempre y cuando sean correcciones que te acerquen a cumplir tus sueños.

Ajusta tu plan de acción

¡Si! Ese plan de acción que hemos construido estará cambiando constantemente, ¿sabes por qué?
porque cada día de este #DESAFÍO30X sueñas más, cada día eres más específico y más
consciente de tus sueños y anhelos en cada fase de tu vida.

Así que después de terminado tu mapa de sueños te queda esta última tareita… Organizar tu
calendario.

Y como siempre les recuerdo… Ajusten su agenda a algo viable de cumplir, que su plan implique
dar un poco más de ustedes pero que tengan la seguridad de que todas las tareas se pueden
realizar.

Reflexiona sobre lo que has aprendido de tu mapa de sueños…

Cuando reflexionamos y recordamos todo lo aprendido logramos interiorizar y grabarnos más toda
la información. Así que responde en tu lugar de apuntes las siguientes preguntas:

¿Qué te deja este Día Tres del #DESAFÍO30X?

¿Qué ideas nuevas tuviste en este día?

¿Cómo va tu compromiso con tu ser interior?

Qué bueno que hayas llegado hasta aquí…

Tu compromiso con el reto es mi impulso para seguir trabajando en motivar y ayudar, a trabajar
ese “contribuir” de la rueda de la vida.

Me encantaría ver tu trabajo y disposición durante estos días… Publica en tus historias una foto
cumpliendo el reto con el hashtag #DESAFÍO30X y etiquetame para verla 😊 Estaré
reposteandolos.

Mis parceros, nos vemos mañana en el Día Cuatro.

¡Un fuerte abrazo!

Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA CUATRO

¡Mis parceros! ya comienza nuestro cuarto día del #DESAFÍO30X, esta vez crearemos
nuestro tablero de visión. Ayer hicimos un mapa de vida para cada área de nuestra rueda, lo
creamos con objetivos para uno, tres y cinco años que ¡uff! Qué largo pero buen trabajo.
Personalmente, sentí una experiencia muy liberadora, estos momentos donde nos encontramos
con nosotros mismos, para mí, son los más valiosos de todos.

Todos estos días nos hemos estado sacudiendo un poco de esos bloqueos mentales que
teníamos, estamos desactivando el piloto automático y poco a poco vamos siendo más
conscientes de nuestra vida…

Es que cuando no tenemos metas ni sueños, nuestra vida va perdiendo esa chispa que nos
motiva, en cambio, cuando establecemos objetivos y tenemos una ruta trazada, nuestro día a día
se vuelve más emocionante, esto porque sabemos que el destino final será toda una aventura.

Compara esto como si hicieras cualquier viaje, tan solo en este punto del desafío estamos
comenzando a empacar la maleta, estamos emocionados por llegar y sabemos que los días que
tenemos por delante serán increíbles… ¡imagínate cómo estaremos cuando llegue el día 20… o
ese día 30 del #DESAFÍO30X! Uff, Solo pensarlo me conmueve muchísimo mis pareceros.

Con el mapa de ayer ya tenemos una vista panorámica de nuestros objetivos a corto y largo plazo,
pero ojo, si descuidas este valioso mapa es como si perdieras todo el tiempo que te demoraste
realizándolo… Por lo tanto, recuerda el ejercicio. Míralo todos los días.

Y si por algún motivo te sientes triste, frustrado o con algún otro sentimiento que baje tu energía,
míralo con mayor razón, este mapa te indicará por qué estás ahí trabajando y te dará un empujón
cuando algunas veces te sientas bajo de nota…

Ahora si muchachones, vamos por nuestro tablero de visión.

Sisi, ya sé que la siguiente pregunta es ¿Dany, y qué es un tablero de visión?

Parceros, un tablero de visión es una especie de “collage” de imágenes, o en palabras paisas,

muchas imágenes juntas que visualmente representan sueños, metas y aspiraciones.
Y bueno, aquí les explicaré bien por qué un tablero de visión es tan importante…
Le da claridad a tus objetivos

Normalmente, vemos las metas como algo a lo que llegaremos en algún momento, pero en nuestra
mente no tenemos una imagen de ellas, solo alguna visión borrosa de nosotros en el futuro.

Este tablero nos permitirá tener una imagen mental de nuestros objetivos y nos acercará mucho
más a esas metas, ya que estaremos viendo ejemplos más reales y al ser tan impactantes,
lograrán que nos enfoquemos en materializar todos esos sueños que anteriormente establecimos.

Las imágenes valen más que mil palabras…

En las guías de coaching que estuve leyendo antes de lanzar el #DESAFÍO30X, explicaban que las
imágenes pueden generar tipos de emociones que las palabras no alcanzan a ocasionar. Esto,
debido a que ver una imagen transmite una sensación inmediata, mientras que al estar leyendo te
demoras un poco más recibiendo el mensaje y también, generas en tu mente una imagen algo
borrosa y fugaz.

El tablero de visión está ahí para recordarte tus metas

Este tablero de visión lo podríamos llamar un recordatorio instantáneo de nuestros sueños, y como
ya saben parceros, este #DESAFÍO30X se trata de materializar sueños, ¿qué mejor que algo que
nos lo esté recordando todo el tiempo?

Aquí les dejo algunas imágenes de tableros de visión para que tengan más claridad en lo que
estamos hablando…

Y no se me vayan a preocupar ome si ven estos ejemplos «muy profesionales», cada uno de
ustedes puede hacerlo a su manera.

¿Dany, y cómo puedo hacer mi tablero de visión?

Parceros, les dejaré un paso a paso de cómo hacer su tablero, pueden ir leyendo los pasos y
haciéndolos simultáneamente, o pueden leerlos todos y luego empezar. Háganlo como se sientan
más cómodos.

No sobra recordarles muchachones que cada uno de los ejercicios propuestos en este desafío
necesitan hacerse con una buena intención, de lo contrario serán mandados al olvido y no
cumplirán su verdadera misión.

Teniendo claro esto, comencemoss.

Paso 1

Revisa tu mapa de vida, léelo y selecciona uno o máximo dos objetivos principales para cada área
de tu rueda de vida, puedes elegirlos de cualquier plazo, ya sea de uno, tres o cinco años. Yo te
recomendaría seleccionar los de cinco años ya que actualmente esa es tu principal meta.

Luego de seleccionarlos, escríbelos en tu lugar de apuntes.

Paso 2

Busca imágenes en Internet que logren reflejar esos objetivos, por ejemplo, si uno de los
principales es “viajar por el mundo”, busca imágenes de aviones, de mapamundis, de los
principales lugares a los que quisieras llegar, etc.

¡Eso sí! Intenta elegir imágenes con las que vibres, busca que logren transmitir la esencia de tus
objetivos.

Y sí… Esta búsqueda va a necesitar de tu tiempo ya que son imágenes para cada área de tu rueda
de vida, no mires el reloj, hazlo sin afán…

Paso 3

Tienes dos opciones para crear tu tablero de visión, la primera, puedes elegir las imágenes,
imprimirlas y luego pegarlas en lo que será tu tablero (puede ser una hoja grande, un tablero de
corcho o en lo mismo que hiciste tu mapa de sueños)

La segunda opción es hacer tu collage virtualmente y luego imprimirlo… Para esto puedes usar
editores de fotos desde tu computador o celular.

Esta recolección de imágenes o dibujos puedes hacerla libremente. Si eres como yo (de los que no
son tan buenos para dibujar o para el arte) no te preocupes, lo único necesario es que des lo mejor
de ti. Además, ten presente que es algo que estás creando para ti, no necesitas la aprobación
visual de otras personas (menos mal).

Paso 4

¡Juega con el arte!

Si imprimiste las imágenes, recórtalas y pégalas como quieras, juega con las formas, el orden y
trata de dar lo mejor de ti, si quieres dibujar hazlo libremente. Ve por los materiales necesarios y
¡manos a la obra!

Muchas personas en este tipo de ejercicio pueden sentirse un poco frustrados ya que no se sienten
exitosos haciendo dibujos o algún tipo de manualidad, si ese es tu caso ¡que bien! Estás saliendo
de tu zona de confort.

Mis parceros, no se estresen, simplemente den lo mejor que puedan de ustedes y hagan los
ejercicios con una buena actitud siempre. Con eso es suficiente para crear su tablero de visión 😊

Paso 5

Pon tu tablero de visión en algún lugar que también puedas recordar constantemente, puede ser
junto a tu mapa de sueños o en algún lugar diferente.

Inclusive, también puedes tomarle una foto y ponerlo de fondo de pantalla en tu celular, ubícalo en
un lugar que te inspire y que te siga motivando a lograr esos sueños.

Parceros, todas estas herramientas que estamos creando nos ayudan a recordar todos los días
qué es lo que queremos, hacia dónde queremos llegar y de qué somos capaces. Por eso son tan
importantes.
Estos momentos de creación de las herramientas, como lo hemos hecho en los cuatro días que
llevamos de reto, nos ayudan a despejar nuestra mente, a estar conscientes de nuestra vida y a
emocionarnos por llegar a esas metas que tanto hemos soñado…

También nos elevan nuestra energía y nos regresa a ser esos niños soñadores, es que en estos
ejercicios estamos logrando perfeccionar nuestro plato para el restaurante de la vida ¿lo
recuerdan?

¿Recuerdan también que para tener ese plato hay que pagar? Pues durante estos días estamos
pagando ese precio, estamos trabajando en nuestro ser y creando herramientas que nos van a
multiplicar todo ese valor. Estas herramientas van a permitir que pasemos de soñar en vida a
vivir un sueño, y ¿saben qué? Estoy seguro que cuando lleguemos a esas metas tan anheladas
vamos a seguir siendo unos soñadores.

Ahora quiero preguntarte, ¿cómo va tu plan de acción?

Hoy ya vamos en nuestro cuarto día de reto, para hoy ya debes estar cumpliendo esos
compromisos que te has propuesto día a día… Yo estoy hasta asustado, hemos hecho tantas
cosas en este #DESAFÍO30X ¡y todo lo que falta!

Es momento de que revises tu plan de acción y que confirmes tu fidelidad hacia ese compromiso
contigo mismo, porque ojo, yo te brindo las herramientas mediante este desafío, pero eres tú
el que corre la carrera.

Saca tu lugar de apuntes

Escribe “Día Cuatro #DESAFÍO30X” junto con “Hoy creé mi tablero de visión”

Voy a dejar algunas preguntas que te ayudarán a desahogarte, escribe y responde con
sinceridad… Deja que tus pensamientos fluyan.

1. ¿Cómo me siento hoy?

2. ¿Qué tan cerca me veo de mis sueños?
3. ¿Cómo me sentí creando mi tablero de visión?
4. ¿Qué he aprendido?

Responde a partir de lo que te dicte tu corazón, si quieres extenderte ¡adelante!, escribir te ayuda a
reflexionar, a tomar un poco más de consciencia de lo que has realizado y a inspirarte para seguir
trabajando por tus sueños.

Mis parceros, estoy feliz con este #DESAFÍO30X, que bonitos son estos espacios de encuentro
con nosotros, algo más íntimo y bastante sincero.

Recuerda compartir tus ejercicios en tus historias de Instagram con el hashtag #DESAFÍO30X y
etiquetarme para repostearte 😊

¡Y hey! También recuerda cumplir tu plan de acción, y si por algún motivo no has hecho alguna de
las tareas que escribiste en tu calendario ¡ve y desatrasate! Pero ve…

Muchachones, este reto de hoy tuvo bastantico trabajo ¡me encanta eso! … Nos vemos
nuevamente mañana en el Día Cinco del #DESAFÍO30X
Un abrazo

Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA CINCO

¡Mis parceros! Me alegra saludarlos nuevamente por aquí… Hoy en este quinto día del
#DESAFÍO30X nos enfocaremos en nuestro plan de acción. Ayer creamos nuestro tablero de
visión, el cual sin duda nos logró causar grandes emociones al proyectarnos con esas imágenes y
también, al convertirnos en parte de ellas.

Estos ejercicios propuestos en este #DESAFÍO30X siempre estarán enfocados en inspirarnos, es

que sobra decir que cada ejercicio se convierte en un recordatorio constante de lo que está
esperando por nosotros si trabajamos continuamente por nuestros sueños, ¿y cómo estamos
trabajando por esos sueños? Con un plan de acción parceros, y ese grandioso plan será nuestro
centro de atención durante este quinto día de desafío.

Todos en nuestra vida hemos seguido algún plan de acción, es que para hacerlo no necesitamos
un cuaderno con un calendario, simplemente cuando tenemos alguna cosa en mente por realizar lo
ejecutamos automáticamente…

Por ejemplo, queremos salir con nuestros amigos, entonces, nos ponemos en contacto,
coordinamos un lugar de encuentro junto con una hora ¡y listo! ejecutamos nuestro objetivo, o si
necesitamos estudiar para algún tipo de examen, nos programamos, revisamos el contenido y nos
dedicamos a estudiarlo. Siempre nuestro día a día estará conformado de pequeños planes de
acción.

Y esto puede sonar muy básico parceros, pueden decir “Dany, eso ya lo sabemos” ¿pero en
realidad lo saben? ¿Son conscientes de esos pequeños planes en su día a día? O simplemente
dejan que surjan automáticamente…

Muchas veces nuestras acciones se convierten en una rutina, esa rutina ya tiene un plan definido,
solo que no nos damos cuenta que ese plan siempre ha estado ahí. ¿Pero cómo sabemos si
detrás de nuestros actos hay un buen plan? Sencillo parceros, analizando si en realidad nos está
aportando para nuestra felicidad.

Quise explicarles esto un poco más detallado porque siento que entendiendo lo básico es que
podemos llegar a aprender cosas un poco más avanzadas…

Es que si ya no hablamos de una salida con nuestros amigos, sino que decimos que nos iremos a
viajar a otra ciudad, nuestro plan cambia, ¿y si ya no es otra ciudad sino otro país? También
cambia, y aún mejor, ¿y si ya nos vamos es para otro continente? ¡el plan de acción no será el
mismo al de la pequeña salidita con amigos!

Dany, ¿a qué quieres llegar con esto?

Parceros, a que cada objetivo tiene un plan de acción diferente, pero siempre tendrá que tener un
plan para que este se ejecute. Si queremos viajar y bajar de peso no será suficiente con solo ir al
gimnasio, tendremos que tener dos planes de acción, uno para estar en forma y el otro para
ahorrar o sacar vacaciones para irnos de viaje…

Así mismo funciona con nuestros sueños más grandes, si tenemos un objetivo en cada área de
nuestra rueda de vida, tendremos que tener plan de acción para cada uno de ellos.
Si no tienes un plan bien estructurado tan solo estarás haciendo intentos de llegar a algún lugar,
pero con los ojos cerrados.

Mis parceros, un buen plan de acción es un puente directico a nuestros sueños, por eso, por favor,
en este ejercicio concéntrense muy bien y enfóquense en todas esas metas que quieren
cumplir, solo así podrán tomar ese puente que los llevará al paraíso.

Ahora si… Vamos por ese puente, vamos por nuestro plan de acción

Abre tu lugar de apuntes y escribe “Día Cinco” junto con la fecha de hoy, escribe “Mi plan de
acción”, luego respira, haz una pausa, sé consciente de lo que vas a realizar hoy y convéncete de
lo efectiva que será esta creación, sobretodo porque vas a cumplir cada detalle, cada palabra que
escribas y definas.

Así que, por favor, pon de todo tu compromiso a este plan y solo escribe acciones de las que estés
convencido que se pueden cumplir… ¡y ojo! No te vayas a confundir, no pienses que debes poner
cositas fáciles o cosas que ya has hecho antes, con decirte que estés convencido de que puedes
cumplir esas acciones me refiero a que estés seguro de que harás todo lo posible por lograr
hacerlas.

Después de tener claro esto, vamos a la acción… o mejor dicho, a nuestro plan de acción.

Elige un objetivo

¿Cuál es el objetivo #1 en el que quieres trabajar? Puede ser alguno que elegiste en tu mapa de
sueño, no importa si no has empezado o si por el contrario ya llevas trabajando en él, simplemente
elige el primer objetivo en el que te quieres enfocar. Quizá la rueda de vida te puede ayudar con
las prioridades…

Lee todos los objetivos que escribiste en tu mapa de sueños y elígelo sin afán, identifica el que
más te conecte, pues ese será el que trabajaremos hoy.

Describe tu objetivo

Sé lo más específico posible, si por ejemplo estuviéramos hablando de “Ganar más dinero”
entonces sé muy claro en el valor que quieres ganarte y cuándo quieres lograrlo. ¿Qué es lo que
quieres lograr?

Los expertos dicen que un objetivo se debe medir en tiempo, cantidad y espacio… Siendo así,
guíate en estos ítems para describirlo y escríbelo todo en tu lugar de apuntes.

Ponle una fecha

Ponte un plazo coherente, uno que te implique un poco de esfuerzo pero que haga que te aferres a
esa fecha como nunca y eso sí, que tengas claro que lo lograrás en ese momento. Definir esta
fecha puede variar bastante según la grandeza de tu objetivo, por lo tanto, se consciente y
adáptalo muy bien.

¿Qué te motiva para lograr ese plan de acción?

Escribe en tu cuaderno cuál es tu motivación para ejecutar el plan de acción de ese objetivo,
describe muy bien cuál será ese combustible, esa razón por la que duplicarás tu esfuerzo… Es que
parceros, estar más cerca de nuestras motivaciones es lo que nos impulsa a seguir trabajando y
creciendo esas metas.

Analiza, interioriza y desahoga esos motivos con tu agenda de sueños 😊

¿Por qué quieres lograr ese objetivo?

Haz una lista que contenga cada una de las razones por las que quieres cumplir este objetivo,
escribe todas las que lleguen a tu mente.

Luego, enuméralas según su prioridad, siendo la número 1 la más importante.

Uff, que bonito hacer este tipo de ejercicios que nos pongan a trabajar, que nos permitan ser más
conscientes y despertar esas intenciones de alcanzar nuestras metas… Me encanta que impliquen
un trabajo directamente con nuestro ser.

Muchachones, este día estarán pactando un compromiso con ustedes mismos

Y eso que apenas es el quinto día… Imagínense cómo va estar de candela esto cada que
vayamos avanzando, que bonito ome este #DESAFÍO30X

Dale un nombre a tu proyecto

Ponle un nombre creativo, así como un código secreto, algo que lo identifique, que le de su toque
personal y original.

Elige un título que te inspire, que te emocione y que te llame a la acción inmediata, vibra con él,
pues será tu bebé para los próximos días.

Estamos listos para ese plan de acción…

Vamos a separar nuestro objetivo en partes, en pequeños paso a paso que tendremos que ir
haciendo para alcanzar esa meta principal, luego, junto a cada uno de esos pasos vamos a escribir
una fecha en la que creemos (y nos aseguraremos) que podemos lograr cada uno de esos pasos.

Dany, ¿por qué tan estructurada la cosa?

Parceros, ponerles fechas a los sueños hace que inmediatamente se conviertan en metas, una
meta dividida en pasos se convierte en nuestro plan de acción, y un plan apoyado por compromiso,
fidelidad y acciones se convierte en una realidad.

La conclusión aquí es que así es que se hacen los sueños realidad, no importa la magnitud de lo
soñado, con este paso a paso vamos a lograr llegar.

Bueno, continuemos…

Vamos a llamar estas partecitas en las que dividimos nuestra meta como “puntos de control” estos
puntos serán un chequeo de cómo vamos con nuestro plan, es importante que siempre tengan la
fecha a un lado para saber qué tan cerca estamos de llegar y qué debemos ir trabajando para
lograr chequear cada uno de estos puntos.
Ahora, definiremos las acciones que necesitaremos para alcanzar esas pequeñas metas definidas
anteriormente, por ejemplo, si nuestro objetivo principal fuera bajar 15kg de peso, nuestras
pequeñas metas pueden ser: 3kg el primer mes, 2kg el segundo… y así sucesivamente de acuerdo
a nuestra condición física.

Luego, necesitaremos definir acción para cada uno de estos pasos, por ejemplo, ir al gimnasio 4
veces por semana, hacer 100 abdominales al día, no comer X o Y cosa… etc.

¡Listo Dany! ¿Y cómo lo haremos?

Para nuestro plan de acción vamos a construir una tabla, la primera columna será detallando
nuestro paso a paso, la segunda columna tendrá la fecha límite en la que lograremos cada objetivo
y la tercera columna serán los pasos que tendremos que hacer para alcanzar esa meta.

Entre más contenido tenga tu tabla, será mucho mejor para ti seguir este plan, no te limites en
espacio, si necesitas más papel ¡ve por él! Si necesitas crear más filas o columnas ¡adelante! Es tu
vida la que estás construyendo, lo mínimo que debes hacer es enfocarte y dar todo de ti para este
ejercicio.

Anticipa tus obstáculos

Imagina que estás preparándote para lograr ese objetivo que elegiste de tu mapa de sueños, ¿qué
te podrías encontrar en el camino que pueda interrumpir tu plan? Escribe en una lista todos estos
obstáculos, también numéralos según su magnitud, siendo #1 el obstáculo más grande.

Dany ¿y para qué vamos a hablar de obstáculos?

Para anticiparlos parceros, para recibirlos con toda la actitud y poder superarlos.

Por lo tanto, al lado de tu lista de obstáculos escribe cómo abordarías cada una de esas
situaciones. Aquí también puedes escribir tanto como puedas, tu eres quien más te conoce en el
mundo, si no te conoces, nadie más te puede conocer.

Así que predice todo lo que pueda pasar, escribe cada tentación que te pueda influir
negativamente para cumplir ese sueño y luego, cuando te enfoques en cada uno de estos
obstáculos, piensa con sinceridad cuáles podrían ser las soluciones para que estas adversidades
no lleguen a afectar tu magnifico plan de acción.

Agrega a tu calendario tu plan de acción

Esta parte es importantísima parceros, si no integramos nuestro plan de acción a nuestra agenda
diaria nos quedaremos en la parte de “planear” pero nunca llegaremos al paso más interesante,
“ejecutar”.

Así que según todo esto que acabas de definir, ve y confirma en tu calendario tu nuevo plan,
asegúrate que quede muy específico para que día a día puedas chequearlo.

Este nuevo plan de acción debe empezar a funcionar mañana mismo…

Toma las medidas necesarias, define tus pasos inmediatos y actúa. No sirve postergar, no sirve un
“después”, porque como dicen por ahí, después el café se enfría.
Qué bonito que ya estamos empezando a actuar, que bonito que si estás haciendo el
#DESAFÍO30X con toda tu voluntad ya estás tomando más consciencia de tu vida, estás
preparando muy bien tu motor de vida y le estás agregando poco a poco gasolina para que
arranque.

Reflexiona un poco sobre el ejercicio de hoy, revisa tu plan, interiorízalo y disfrútalo. Disfruta que
ya comenzaste, disfruta que estás siendo consciente del cambio, disfruta que te estás brindando
toda la atención que te mereces, disfruta que te estas valorando y disfruta estos días grandes que
están esperando por ti.

Parceros, quiero felicitarlos por llegar hasta aquí, por estar haciendo parte de este lindo proceso
llamado transformación de vida, pero por favor, también felicítense ustedes por todo lo que están
logrando.

Nos vemos mañana en nuestro sexto día de #DESAFÍO30X

Un abrazo bien grande!

Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA SEIS

¡Parceros! Hoy en nuestro sexto día vamos a aprender a tomar acción para todos nuestros
planes… Uff este #DESAFÍO30X me tiene feliz, no llevamos ni una semanita completa y ya siento
que hemos avanzado por montones… En este día trabajaremos la parte de actuar sobre todos
esos planes que hemos construido, el que construimos ayer y los que construiremos durante toda
nuestra vida soñadora.

Ayer creamos un plan de acción para un objetivo específico de nuestro mapa de sueños, lo
convertimos en pequeñas metas y a cada una de esas metas le pusimos una fecha y la separamos
en acciones ¡uff! Que buen trabajo señores… ¿se imaginaban hacer algo así antes de empezar
este desafío? Por lo menos yo no.

Es que hasta los posibles obstáculos los imaginamos, todo esto para saber recibirlos y frenarlos de
la manera adecuada con los mismos métodos que ayer describimos.

Pero seré sincero con ustedes…

Este ejercicio de ayer me encantó, pero parceros, debo ser realista con ustedes… Si no se
comprometen con su plan y no lo hacen parte de ustedes, sencillamente no funcionará. Nuestro
plan se debe convertir en nuestra herramienta favorita para alcanzar nuestro éxito, tenemos que
convertirlo en nuestro amigo fiel y que él sea el nuestro, para así nunca abandonarlo.

Y por favor… Tampoco seas de los que frenan tomar acción hasta tener tu plan estrictamente
estructurado y detallado… Poco a poco eso también se convierte en una excusa, no caigas en
esas trampas, aprende a ser flexible y tomar medidas, siempre y cuando esa flexibilidad esté
velando por tus sueños.

También pasa muy frecuentemente que planeamos, nos empoderamos, nos convencemos de
nuestro plan y luego, al día siguiente, es como si nunca lo hubiéramos construido, nos olvidamos
por completo de él y seguimos con nuestra rutina, luego, después de un tiempo volvemos a
planear y también al otro día se nos olvida, esto se termina convirtiendo en el famoso circulo
vicioso en el que jamás recomendaría entrar.
Lo que les quiero decir con esto parceros, es que planear es el primer paso, pero no el último,
debemos tomar acción después de planear. Sin duda alguna, si tu plan no lo acompañas de
acciones, perdiste todo el tiempo que te demoraste planeando…

Entonces, te pregunto, ¿quisieras perder todo el tiempo que te demotaste ayer creando tu plan?
Espero claramente que la respuesta sea “Por supuesto que no, Dany”… mis parceros, es que para
eso estamos haciendo este desafío, para dejar de perder el tiempo y aprender a invertirlo, para
transformarnos.

Así que parceros, les dejaré algunos tips necesarios para los momentos donde debemos tomar
acción, porque sé que no es fácil decirle “no” a las distracciones de un momento a otro, pero sí sé
y estoy completamente seguro de que es posible hacerlo.

Por esto en el día de hoy no dibujaremos, no trabajaremos nuestra rueda de vida ni ningún
ejercicio similar, el día de hoy tomaremos consciencia para empezar a actuar.

Es que este es un tema clave mis parceros, si no actuamos, nada de lo que hemos hecho ni lo que
haremos en este #DESAFÍO30X funcionará.

Tomar acción implica arriesgarnos a fallar…

Si, podemos fallar parceros, puede suceder que planeemos lo incorrecto o que no tengamos los
resultados esperados con el simple hecho de actuar, pero alto ahí, si no actuamos también
tendremos el mismo resultado…

Por lo tanto, elimina esos “¿y si sale mal? ¿y si me equivoco?” porque si, puede salir mal, puedes
equivocarte, pero también puede salir perfecto y triunfar. No actúes con miedo a fracasar, como ya
lo he dicho en algunos otros artículos, la magia la encontramos al otro lado del miedo.

Así que mis parceros, no le teman al fracaso al momento de actuar.

No existen personas exitosas que solo piensen y jamás actúen

Si quieres que el éxito llegue a tus manos (y con éxito me refiero a cumplir lo que escribiste en tu
mapa de sueños), debes saber que tomar acción es el único camino. No hay personas exitosas
que solo piensen y no ejecuten, por lo tanto, si no ejecutas ya sabes cuál será tu resultado.

Tomar acción rompe la barrera entre lo que puede ser y lo que será…

Que bonitas estas frases que son cortas pero contundentes, que no necesitan una explicación,
simplemente muestran lo que es.

Estoy seguro de que si estás haciendo este reto es porque quieres transformar cosas en tu vida,
trabajar en ti y sacar a la luz tu mejor versión, quiero decirte que este #DESAFÍO30X es la brecha
entre lo que “podrías ser” y “lo que vas a ser”.

Así que comprométete con tu plan y toma acción

Si tienes clara tu meta, tu objetivo y visualizas a lo que quieres llegar ¡ya avanzaste los primeros
pasos! Ya decidiste tomar una decisión, ahora, es momento de comprometerte a seguir
caminando.
Comprométete, no dejes que las distracciones te hagan una mala jugada.

No postergues

Toma acción hoy, no esperes a que el nuevo año llegue, o que sea lunes, o que sea X hora para
comenzar, empieza a actuar sin excusas en la mitad del camino. Te aseguro que cuando empieces
a cumplirte te sentirás tan satisfecho que querrás seguir cumpliéndote. Si quieres cumplirle al
mundo, empieza por cumplirte a ti

Sé flexible

Cuando empezamos a tomar acción de nuestro plan, puede suceder que tengamos algunas
observaciones o sugerencias, alguna voz interna que nos diga que es mejor reestructurar la tarea
de otra manera, lo que puede requerir alguna actualización en nuestro plan inicial, y esto no está
para nada mal, pero ojo, siempre y cuando esas sugerencias sean en pro de nuestras metas y que
no vengan de una voz perezosa que quisiera hacer las cosas más despacio u omitir algunos
detalles…

Entonces mis parceros, a medida que vayan ejecutando el plan se pueden dar cuenta de algunas
cositas para mejorarlo, háganlo si así se sienten mejor, vayan al ritmo que consideren correcto,
pero vayan. También, aprendan a decirle “no” a todas esas distracciones y obstáculos que a largo
plazo no aportarán.

Teniendo claro esto, vamos a tomar acción mis parceros

Abre tu agenda de apuntes

Escribe “Día Seis #DESAFÍO30X” junto con “Hoy decido tomar acción”

Te voy a dejar una lista de preguntas, respóndelas y arguméntalas de forma sincera, recuerda que
es un trabajo para ti.

 ¿Cómo me siento con mi plan?

 ¿Qué tan comprometido estoy?
 ¿Qué he aprendido de mi objetivo?
 ¿Cuáles son mis próximos pasos para tomar acción?
 ¿A dónde quiero llegar?

Lee tus respuestas e interiorízalas, revisa nuevamente ese plan y piensa en qué puedes mejorarle,
comprométete con él y convéncete de que lo sacarás adelante. Esto te puede tomar poco tiempo,
o por el contrario, bastante, todo depende de tu visión hacia ese plan, tu condición actual, estado
de ánimo y pasión por lo que vas a realizar. Hazlo sin afán, obséquiate un momento de reflexión.

Mis parceros, es momento de que tomemos consciencia de que la acción nos acerca a cualquier
sueño que tengamos en mente.

Este día seis del #DESAFÍO30X fue de más de reflexión, de despejar la mente e interiorizar… Ve y
descansa porque se viene lo más importante, actuar.

Nos vemos mañana mis parceros

¡Un abrazo!
Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA SIETE

¡Parceros! Hoy completamos una semana del #DESAFÍO30X, hoy será un día de revisión de todo
lo que hemos hecho. Estoy un poco ansioso por los resultados de los próximos días ya que este
desafío va caminando muy bien, estamos trabajando a otro nivel señores.

Es que cuando nos comprometemos con las cosas y lo damos todo de nosotros, nos terminamos
sorprendiendo de los grandes resultados… Pero esperen, no debería ser una sorpresa porque
como vimos ayer, tomar acción es estar más cerca de cumplir nuestros sueños.

Ayer reflexionamos un poco sobre nuestro plan de acción y tomamos consciencia de lo importante
que es planear y cumplir, entendimos que planear es el primer paso, pero no el último, si queremos
llegar hay que seguir avanzando ¿y cómo? Actuando señores.

Es por esto que este séptimo día del #DESAFÍO30X vamos a darle una revisadita a todo lo que
hemos hecho en el reto, vamos a asegurarnos de no estarnos desviando, hoy confirmaremos que
tengamos desactivado el piloto automático 😉

Dany, ¿Es necesario revisar nuestro proceso?

¡Claro que sí! La revisión es una de las partes más importantes, pero también más ignoradas, del
proceso de materialización de nuestros objetivos. Muchas personas, durante el primer o los dos
primeros días se comprometerán y cumplirán todo lo propuesto, pero para el tercer o cuarto día,
esa intensidad comienza a disminuir, el nivel de compromiso empieza a bajar y terminan
suspendiendo su plan de forma radical.

Otras personas pueden durar un poco más, una semana o incluso un mes, y podrían decir “Dany,
pero un mes es bastante tiempo de compromiso” y yo les diré que sí, es un buen tiempo… Pero si
tu proyecto es a un año o dos años ¿un mes es suficiente? Inclusive, si fuera a seis meses
tampoco es suficiente, no podemos poner fin a los planes de la nada, sin importar el plazo hay que
seguir hasta alcanzar los objetivos.

También sucede con algunas personas que actúan, son dedicadas, pero no llegan a sus objetivos
por mucho que lo intenten, y ahora tú me preguntarás ¿Dany, pero eso si es posible? ¿No se
supone que si actuamos vamos a llegar sí o sí? Y yo les respondo, sí es posible que las personas
actúen y no lleguen a sus objetivos, pero no llegan a ellos no por “mala suerte” sino porque no
hacen una revisión de sus planes.

¡Exacto! A eso quería llegar…

Hacer todo el esfuerzo puede apenas traer pequeños resultados si no le damos una revisión
constante a nuestro plan ¿se acuerdan de lo que necesita un GPS? Lugar inicial y lugar de destino,
con estos dos ítems ese GPS indica la ruta ideal.

De esa misma manera funciona nuestro camino hacia el logro de objetivos, somos conscientes de
nuestro lugar inicial, de nuestras condiciones actuales ¿por medio de qué? De nuestra rueda de
vida, también sabemos nuestro lugar de destino ¿cómo? Por nuestro mapa de sueños, también
tenemos nuestra ruta ideal ¿cuál? Nuestro plan de acción, entonces ¿qué necesitamos? ¡Darle
centrar a ese GPS!
Imagínense quedarse sin internet y que el GPS no detecte que debemos cambiar de ruta urgente
porque la actual nos va a llevar a un gran tráfico… si no revisamos que todo continúe en orden
podríamos pensar que nuestro plan está bien cuando ¡sorpresa! No lo estaba…

Con esto quiero decirte que hay que hacer revisiones constantes de nuestros planes, debemos
chequear que todo esté fluyendo en orden, que lo que estemos realizando sí esté generando
resultados positivos y nos esté permitiendo avanzar.

Hacer revisiones nos ayuda a identificar cómo estamos, qué funciona y qué no, y también, cómo
podemos mejorar… Esto último considero que es de lo más importante, necesitamos saber qué
cambios debemos realizar para que aporten positivamente a nuestro plan de acción, por esto ayer
uno de los ítems clave para aprender a tomar acción era ser flexibles.

Revisar tu plan es una forma de rendirte tú mismo cuentas, de hacerte responsable de tus actos y
tus metas, de apersonarte y trabajar en esas metas a las que tanto anhelas llegar.

Muchachones, hoy vamos a rendirnos cuentas, así como analizamos nuestra vida y la planteamos
en una rueda, vamos a analizar el progreso de nuestro #DESAFÍO30X.

Abre tu agenda de apuntes

Como de costumbre marcaremos nuestro día… Escribe “Día Siete – DESAFÍO30X” junto con “DÍA
DE REVISIÓN”

Empezaremos a revisar cada uno de nuestros pasos, junto con las acciones que hemos realizado
según nuestros planes, esta revisión es un trabajo contigo mismo, por lo tanto, sé sincero y
corrígete si ves que no estás tomando acción de la forma correcta.

Es momento de centrar el GPS de nuestra vida y ver si en realidad estamos trabajando para lograr
nuestros objetivos, o si por el contrario, solo estamos en modo “planear” pero aún no en “ejecutar”

Comenzaremos con tu rueda de vida

Tu rueda fue el lugar de inicio. Como lo hablamos durante su construcción, es una vista desde un
helicóptero de cómo está nuestra vida actualmente.

Toma tu rueda de vida, recuerda el momento en que la construiste y todas esas razones por las
que decidiste darle esos puntajes a cada área de vida. También, revisa si esos segmentos de bajo
puntaje siguen igual de bajos o crees que han avanzado un poco, no corrijas tu rueda, solo
piénsalo.

¡Y ojo! No te vayas a preocupar…

No pienses que ya todo en tu vida debe estar perfecto, claramente no, tan solo llevamos siete días
de #DESAFÍO30X, solo estamos recordando nuestro nivel inicial y revisando según nuestro punto
de partida cómo vamos en la ruta, no significa que ya llegamos a nuestro destino.

Digamos que estamos dándole un chequeo a nuestro vehículo porque le espera un largo camino.
¿Ya revisaste la rueda? Continuemos entonces

En cada sesión de revisión de nuestro progreso del #DESAFÍO30X dejaré algunas preguntas para
que después de analizar cada tema las respondas en tu cuaderno.

Aquí van las primeras de la rueda de vida 😊

¿Cómo me siento al recordar el momento en que hice mi rueda?

¿Ha cambiado alguna calificación en mi rueda de vida?

¿Listo? ¡Vamos entonces al segundo día!

En nuestro Día Dos del #DESAFÍO30X redactamos nuestra vida ideal, muchos de ustedes me
enviaron mensajes de que escribieron muchísimo ¡qué bien! Denle una pequeña revisión a esos
apuntes y revisen si esa vida ideal ha cambiado en algo o por el contrario sigue tal como la
escribieron en ese día.

Luego, vayan al calendario de estos últimos días y revisen si han hecho algunas cosas para
acercarse más a esas metas de vida ideal.

¿Qué he hecho para llegar a la vida ideal que escribí?

¿Qué debo hacer o seguir haciendo para llegar a esa vida?

¿Estoy y estaré comprometido con mi proyecto para tener mi vida ideal?

Si ya respondiste, es momento de ir a tu mapa de sueños

Lee cada uno de los objetivos que escribiste en tu mapa y confirma que con todos vibres y te
logres sentir identificado, en caso de que quieras agregar alguno es momento de hacerlo, o si por
el contrario sientes que no quieres llegar a alguno de los objetivos que anteriormente escribiste
también puedes corregirlo.

Recuerden mis parceros la intención cada que vamos a trabajar en nuestra vida, es importante
tener una energía alta, sentir pasión y vibrar con cada una de las cosas que vamos redactando en
el camino…

Y ojo, algunas veces sentimos que tenemos cosas más importantes por hacer, o que no tenemos
tiempo, o cualquier tipo de excusa y bloqueo mental, si esto llega a sucederte, piensa ¿qué es más
importante que trabajar en mí?

Después de que hayas terminado la revisión de tu mapa de sueños, es momento de responderte

¿Cómo me siento con mi mapa de sueños?

¿Estoy actuando para llegar a los objetivos de mi mapa?

¿Mi actitud durante estos días ha sido coherente con mi mapa de sueños?

Respóndanse con sinceridad mis parceros…

Vamos por nuestro tablero de visión

Ahora, revisaremos si con todas nuestras imágenes seleccionadas aún vibramos, si se nos viene
alguna otra a la mente para añadirla o si por el contrario queremos eliminar alguna imagen.

Lo más normal es que estas imágenes no cambien debido a que son nuestros objetivos de vida y
cambiar nuestras metas en cada área de vida no es muy común, sin embargo, si crees que puedes
mejorarlo ¡adelante! Hoy es el día en que trabajaremos en cada uno de los ejercicios que
anteriormente realizamos.

También, si crees que no quieres cambiar las imágenes sino algo de la estética de tu tablero o
jugar un poco más con la creatividad puedes hacerlo, lo importante es que sea con la intensión de
mejorarlo y siempre con una buena energía al momento de realizar cualquier tipo de cambio.

¿Cómo veo mi tablero de visión?

¿Desde que lo hice lo he revisado todos los días?

Ahora llegamos a nuestro plan de acción

El plan que construimos fue para un objetivo en específico de nuestro mapa de sueños, es
momento de revisarlo e interiorizar si estamos trabajando en él y cumpliendo lo que escribimos.

Ese objetivo que definimos como principal por ahora es nuestro rumbo más claro, pero también
podemos crear varios planes de acción para otros objetivos que tengamos que quizá no se
relacionen con esa meta principal, de ser así, puedes dedicarle un tiempo a hacerlo, siempre y
cuando tengas presente no descuidar los otros planes ya escritos para tus metas.

Como lo vimos en nuestro día cinco, es necesario tener varios planes si tenemos objetivos
diferentes, nuestro ejemplo fue “bajar de peso y viajar por el mundo” no puedes viajar por el mundo
si sólo vas al gimnasio… Así que, según tus horarios, según tu día a día visualiza si sí estás
actuando para los otros objetivos que planteaste en tu mapa de sueños.

¿Estoy cumpliendo con mi plan?

¿Le estoy dando la importancia adecuada a mi plan?

¿Mis actos son coherentes con el objetivo principal definido en mi plan de acción?

Finalizaremos enfocándonos en nuestros actos

Parceros, no hay rueda de la vida, ni mapa de sueños, ni tablero de visión, ni ninguno de los
trabajos propuestos, que se cumplan sin tomar acción. Actuar siempre será el que permita que tu
carro avance por la ruta ideal, de lo contrario, verificaremos el motor, las llantas, nos prepararemos
para viajar cómodos pero jamás arrancaremos.

Así que en esta parte de los actos enfócate muy bien, piensa en tus acciones durante estos últimos
días, piensa en tu rutina y en el tiempo que estás dedicando a trabajar en ti.

Este #DESAFÍO30X es uno de esos espacios para trabajar en nosotros, para enfocarnos
conscientemente en lo que debemos trabajar para llegar a nuestras metas, pero no puede ser
suficiente con hacer el desafío, debemos aplicarlo en nuestro día a día, debemos hacerlo parte de
nuestro día completo, debemos asegurarnos que cada acción o decisión que tomemos esté
enfocada en ese progreso, en llegar a esa vida ideal.

Así que mis parceros, ya no vamos a analizar nuestras acciones según los ejercicios que hemos
realizado cada día, sino que vamos a pensar en nuestros actos en general durante el tiempo que
iniciamos el #DESAFÍO30X

¿Mis actos son coherentes con mis sueños?

No les haré otra pregunta 😊 Creo que la respuesta a esta, es más que suficiente para la revisión, y
también, según esa respuesta, saben muy bien qué hay que hacer.

Mis parceros, saben que siempre me alegro cada día de desafío, todos los días avanzamos y
aprendemos cosas nuevas, por favor siempre recuerden la importancia de estar revisando nuestros
planes y actuando con coherencia hacia ellos.

Agenda en tu calendario un día semanal de revisión

Este tipo de ejercicios de revisión debemos realizarlos constantemente para identificar cualquier
tipo de obstáculo que estemos teniendo en el camino, también, para analizar si debemos cambiar o
mejorar algo de nuestro plan de acción. Siempre pregúntate ¿he actuado en contra de mis
objetivos? ¿estoy cumpliendo mis expectativas? ¿cómo puedo seguir aumentando mis resultados?
¿qué obstáculos debo trabajar?

Muchachones, espero que después de este día siempre tengan presente la importancia de revisar
nuestros planes y compararlos con nuestros actos, para así no desenfocarnos.

Nos vemos mañana en el día ocho del #DESAFÍO30X

¡Un abrazo!

Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA OCHO

Entonces omee ¡Bienvenido de nuevo! Hoy nuestro tema será una lista 80/20, aprenderemos a
realizarla y no se imaginan lo productiva que es. Estamos iniciando la segunda semana del reto y
quiero antes de comenzar, felicitarte por tu compromiso y quisiera que tú también te felicitaras, ya
que estás trabajando para ti y por tus sueños, recuerda siempre que ese trabajo es proporcional a
los buenos resultados.

Ayer y anteayer tuvimos unos días de trabajo un poco más reflexivos sobre todo lo que vinimos
trabajando los días anteriores, sin embargo, vimos un tema clave, un tema de esos que uno no
puede olvidar ya que se necesita para poder avanzar con los siguientes… ¿ya sabes cuál es? Yo
creería que sí, nuestro tema clave es tomar acción.

Aunque cada uno de los temas que hemos visto han sido necesarios para los siguientes ejercicios,
tomar acción es el paso final de cada uno de ellos… Así que mis parceros, como les decía
anteriormente, no esperen a que sea lunes, ni que sea X hora o que se termine el mes, tenemos
que actuar ya, inmediatamente, sin pensarlo… Es que después las flores bonitas se marchitan y el
café se enfría.
Dany ¿y cómo es eso de la lista 80/20?

Ya te explicaré… Primero quiero preguntarte cómo haces tu lista de cosas pendientes (si la haces)
¿escribes todas las tareas y luego empiezas a elegir una a una? Así como una lista de mercado,
que vamos marcando lo que vamos guardando al carrito…

Si esa es tu forma de hacer la «lista de cosas por hacer» quiero contarte que no conseguirás
sacarle el mayor provecho a tu potencial, y ojo, no estoy diciendo que hacer listas así no funcionan,
claro que si lo hacen, quiero decir que no son lo suficientemente productivas

¿Por qué Dany?

Porque con la lista del mercado a cada producto le das la misma importancia, pero en tu lista de
cosas por hacer en tu día a día no se puede trabajar de la misma manera, debemos clasificarlas
por prioridad para así poder dedicarle tiempo proporcional a esa importancia de cada tarea.

También, porque al ver que tenemos tareas rápidas o fáciles les damos prioridad e intentamos
hacerlas inmediatamente, pero las tareas un poco más largas (normalmente las más importantes)
las postergamos y postergamos…

Y si eres de los que no hace listas de lo que debes hacer en el día, no te preocupes, hoy vas a
aprender a hacerlo y a darle prioridad a lo verdaderamente importante.

Bueno Dany, contá pues ome de qué se trata esa tal lista 80/20…

Ok, según la regla de 80/20, el 20% de las entradas conducen al 80% de las salidas. ¿cómo así?
Lo explicaré con un pequeño ejemplo.

En el mundo existe mucha riqueza, pero no todas las personas aportan a que esto sea así, no
todas las personas tienen grandes empresas o trabajos que les den abundancia económica,
entonces digamos que el dinero en el mundo no es algo proporcional a la cantidad de personas.
Esto quiere decir que el 100% de las personas no aportan al 100% de la riqueza.

¿A qué quiero llegar con esto? A la explicación de la lista 80/20 parceros. En este ejemplo de la
riqueza en realidad los “términos iguales” no funcionan, en este caso, el 20% de las personas
aportan al 80% de la riqueza y el 80% de las personas aportan al 20% de la riqueza.

Dany, ¿y esto qué tiene que ver con el #DESAFÍO30X?

Que en nuestra vida muchas cosas funcionan igual, no todas nuestras acciones generan el mismo
valor, y según los expertos esta relación 80/20 es la que más se acerca a nuestra realidad.

Esto quiere decir que el 20% de nuestras tareas aportan un muy alto valor en los resultados
finales, son acciones realmente impactantes. Parceros, este 20% no son los productos que
compramos en la lista de mercado, son la forma en la que conseguimos el dinero para poder
mercar…

Sin embargo, el otro 80% de nuestras tareas aunque son importantes y se deben realizar, no
tienen el suficiente valor y aporte real a nuestros resultados generales, por ejemplo, responder
correos electrónicos o mensajes por WhatsApp, hacer la lista del mercado, lavar la ropa…
Y todas esas tareas debemos hacerlas, pero no impactarán directamente a nuestras metas, ¡y hey!
Si no haces esos ejemplos que puse, piensa en tareas similares en las que tengas que invertir
tiempo pero que no dan un valor directo a los resultados que queremos tener, la proporción
siempre tiende a ser similar.

Así que de esto se trata esta lista 80/20, el 20% de nuestras acciones aportan el 80% al valor total
de nuestros resultados, y el otro 80% son tareas que debemos realizar pero aun así, tan solo
aportan un 20% a ese valor total que impactará nuestros resultados.

Ahora que ya entendimos el concepto de la lista 80/20, vamos a la acción…

Mis parceros, tiene más sentido invertir toda nuestra energía a ese 20% de las cosas que nos
aportan directamente a los resultados, que desgastarla en lo que no nos está ayudando lo
suficiente a cumplir nuestras metas.

Eso sí, es importante tener presente que esta proporción 80/20 es algo relativo, no es una relación
fija, pero según los expertos es lo que más se acerca a la realidad.

Es que si nos ponemos a pensar en esto parcero, es algo bastante real, es mucho el tiempo que
invertimos en cosas no tan significativas y poco a lo que si tiene valor, por esto ese #DESAFÍO30X
como transformador de vidas tenía que tener un punto como este, un tema un poco más
profesional que lleva a tomar consciencia de nuestros actos con ejercicios no tan comunes en
nuestro día a día pero eso sí, ¡bastante útiles!

Muchachones, es momento de crear nuestra lista 80/20

Vamos a comenzar a hacer una lista que clasifique ese 80% y 20% para lograr organizarnos y
enfocarnos en invertir nuestro mayor tiempo y energía en esas acciones que nos llevarán a
encontrar un camino diferente, un camino lleno de cumplimiento de metas, conduciéndonos al
éxito.

¡Manos al cuaderno!

Vamos a marcar en nuestro lugar de apuntes “Día Ocho” junto con “Creación de mi lista 80/20”

También, vamos a enumerar todas las tareas que tenemos pendientes para hoy, piensa en todo lo
que planeas hacer hoy, si estás haciendo el ejercicio terminando el día, piensa en lo que planeas
hacer para mañana.

Intenta ser lo más específico posible, por ejemplo, si tienes que ir a trabajar, no solo escribas
“Trabajo” sino tareas específicas o acciones que debas hacer dentro de tu trabajo, esto para crear
una lista 80/20 mucho más precisa parceros.

Luego, todo lo que enumeramos vamos a clasificarlo en tareas 20% y 80%, si consideran que son
tareas realmente impactantes entones harán parte del 20%, las demás que son necesarias pero no
tan contribuyentes a los grandes resultados serán las del 80%.

Entonces prepárate para hacer dos listas, la primera “Tareas 20%” y la segunda “Tareas 80%”…
Para hacer una clasificación de porcentajes correctamente, primero revisa cuántas tareas
escribimos ¿cuánto es el 20% de esas tareas? Esa es la cantidad que debes clasificar en una lista
“Tareas 20%” … Por ejemplo, si escribimos 20 tareas, 4 de esas son el 20%, las otras 16 harán
parte de “Tareas 80%
Después de terminar nuestra clasificación y tener las tareas repartidas en dos listas diferentes,
vamos a agregar más tareas a ese 20% que sean completamente productivas, podríamos guiarnos
de los ejercicios de días anteriores del #DESAFÍO30X.

Les dejaré algunos puntos que podemos considerar para aumentar el 20% de nuestra lista 80/20

1. Fíjate en nuevos planes de acción para tus objetivos de vida, es decir, crecer un poco lo
que hicimos en el Día Cinco.
2. Añade tareas de ese plan de acción del Día Cinco para asegurarte de estar trabajando
cada día por ese objetivo principal.
3. ¿Qué tarea de tu plan de acción o de tu #DESAFÍO30X no has hecho? Hazla hoy
4. Fíjate en tu mapa de sueños, leyéndolo e interiorizándolo un poco podrías encargarte de
generar más tareas para este día. (o el de mañana dependiendo de la hora en la que estés
leyendo esto).

Ahora que aumentamos nuestro 20%, vamos a hacer lo contrario con nuestra otra lista…

Vamos a reducir esas tareas que tenemos en el 80% de nuestra lista 80/20

También para este caso te dejaré algunos puntos que puedes tener presente al momento de
decidir reducir las tareas que escribiste para hacer hoy.

1. Piensa en delegar, eso sí, teniendo presente que las actividades puedes delegarlas, pero
la responsabilidad no, así que asegúrate que al delegar las cosas vayan a funcionar bien.
2. Posponer, posterga eso que puede esperar, tareas pequeñas no tan aportantes para que
nuestro día hoy busque ser completamente productivo.
3. Elimínalos, esto puede interpretarse un poco rudo, pero puede ser completamente útil, si
decidiste escribir actividades que definitivamente no aportan, elimínalas de tus tareas de
hoy para que así puedas darle más prioridad a lo verdaderamente importante.

Hora de actuar muchachones…

Ahora, enfócate completamente en esas tareas del 20%, no te distraigas con las que clasificaste
en tu 80%, empieza a sentir tu día completamente productivo.

Si escribiste la lista de mañana, por favor asegúrate que apenas abras los ojos estés enfocado en
actuar para ese 20%. Si durante el día surge una nueva tarea, agrégala inmediatamente a tu lista.

Parceros, es muy probable que la lista del 80% les cause un poco de pereza o ánimo a
postergarla, esto es porque nuestro foco está completamente dirigido a lo importante, a ese 20%
que es lo que nos ayudará directamente a obtener resultados grandes

¡y hey! Si te pasa lo contrario, si en tu caso ese 20% importante no te está llamando lo suficiente la
atención ¿si es realmente importante? ¿si es tu sueño por lo que están trabajando? Y si es algo de
tu trabajo que no te gusta hacer pero es muy importante, espero que en tu lista 80% esté plasmado
algo para dejar de hacer eso 😊

Parceros, al final del día vamos a evaluar cómo nos fue con todo lo que hicimos de nuestra lista,
vamos a responder en nuestro lugar de apuntes

¿Has sido hoy más productivo que los anteriores días?

¿Cuánto tiempo invertiste en tu 20%?

¿Cuánto tiempo invertiste en tu 80%?

¿Cómo puedes hacer tu día más productivo mañana?

Mis parceros, como siempre les digo, este es un trabajo con ustedes y para ustedes, por lo tanto,
los resultados son proporcionales al compromiso. Espero que esta lista la utilicen, la interioricen y
saquen su lado más productivo siempre.

Nos vemos mañana en el día nueve del #DESAFÍO30X.

¡Un abrazo!

Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA NUEVE

¡Parceros! Comenzamos con el noveno día del #DESAFÍO30X, nuestro tema de hoy será la
rutina, este si que va a estar como yo le llamo ¡candela candelaa! En los anteriores días del
desafío hemos aprendido algunos ejercicios para mejorar nuestro día a día y algunos de ellos los
hemos incluido en hábitos diarios, así sea en cortos espacios de tiempo, como el mapa de sueños
o el tablero de visión, que buscamos dedicarle tiempo a revisarlos todos los días, esto para estar
siempre conscientes de dónde estamos y hacia dónde vamos…

Pero, hay un factor bastante importante que puede influir a que estos ejercicios no sean tan
efectivos, y ese factor es la rutina parceros.

Haz click aquí para ir al Día Ocho o click aquí si quieres iniciar el desafío

Es que nada hacemos si vemos el mapa de sueños o el tablero de visión y en lugar de actuar
decidimos seguir con la rutina que llevábamos antes de comenzar el #DESAFÍO30X, así que
muchachones, hoy nos vamos a enfocar en esa famosa rutina que a veces es tan difícil dejar…

Y ojo, no quiero con esto decir que la rutina sea mala, es algo natural que tengamos hábitos
diarios, lo que sí es malo es que la convirtamos en el encendedor del piloto automático, ese que ya
desactivamos. Además, imagínense donde ese piloto automático esté averiado, donde tenga algún
problemita y no lo detectemos, ya sabemos lo que podría pasar; pues eso mismo pasa con la
rutina, si en nuestro día a día tenemos hábitos “con problemitas” podemos poco a poco ir llegando
a daños graves en nuestro ser.

Y con decir daños graves me refiero a que podemos alejar nuestro espíritu soñador, olvidar ese
niño interior del que ya hablamos en nuestros días anteriores, de resignarnos y lo peor de
todo, que nuestra felicidad esté completamente alejada de nuestra realidad.

Ayer construimos una lista 20/80, la cual conocimos como una herramienta bastante productiva,
pero como ya saben, debe ser utilizada todos los días para que se convierta de herramienta
productiva a herramienta útil para nuestro día a día, recuerden nuestro factor clave
parceros, tomar acción.
Ahora sí, vamos a hablar de la rutina…

Quiero comenzar preguntándote qué tipo de rutina tienes para tu día a día, ¿es esa que te aporta a
estar más cerca de cumplir ese mapa de sueños? o ¿es una que antes te aleja de él? En pocas
palabras, ¿te empodera o te desempodera?

Parceros, si vamos a llevar una rutina, necesitamos que sea aportante para nuestros sueños y
felicidad, que dentro de ella existan hábitos que logren generar buenos avances para todos esos
objetivos, es decir, que en nuestro viaje sepamos conducir, de lo contrario, se nos apagará el
carrito y lo terminaremos dañando…

¿Tu rutina de recarga o te descarga?

Mis parceros, muchas personas tienen rutinas largas y establecidas, la mayoría de las veces
debido a su trabajo y todas sus ocupaciones, pero sucede muy frecuentemente que al analizar
todas esas acciones que están dentro de la rutina se puede identificar que son personas llenas de
ocupaciones, de tareas y “sin tiempo” pero todo lo que realizan son tareas vacías que no están
aportando en nada.

Es que es muy importante darle una revisión a nuestra rutina, por eso en este #DESAFÍO30X
estamos trabajando a otro nivel en nuestra transformación, en construir buenos hábitos y eliminar
esos dañinos y poco aportantes para nuestro día a día, así que vuélvete a preguntar, ¿tu rutina de
empodera o te desempodera?

Si aún no sabes la respuesta no te preocupes, porque hoy la vas a saber 😊

¡Manos al cuaderno!

Ya sabes lo que hay que hacer, ve a tu lugar de apuntes y escribe “Día Nueve #DESAFÍO30X”
junto a “Evaluando mis rutinas”. Luego, empieza a identificar seis rutinas.

Dany ¿Cómo así que seis rutinas?

Si parceros, podríamos llamar a nuestra cotidianidad en general nuestra rutina del día, pero dentro
de todas esas acciones tenemos varias rutinas, varias cosas que siempre hacemos sin falta
durante el día.

Vamos a identificar todas esas “microrutinas” que realizamos en algún periodo de tiempo, intenta
que sean muy diferentes entre ellas, de cualquier tema, pero todas esas que identifiquemos solo
elegiremos seis, seis que consideremos importantes en nuestra vida (positivas y negativas).

Ten presente que una rutina no necesariamente es algo diario, una rutina puede ser de cada día,
semana o hasta cada mes… Simplemente es algo que se repite como un patrón.

Les dejaré algunos ejemplos para que los tengan de referencia y tengan más claro los tipos de
rutina que elegiremos.

 Despertar a las 6:00am (todos los días)

 Jugar videojuegos (todos los días)
 Ver televisión (todas las noches)
 Salir a tomar algo en las noches (todos los viernes)
 Ir al gimnasio (de lunes a viernes)
  Visitar a los abuelos (todos los domingos)

Y como estos ejemplos seguramente tienen muchos más, pero recuerden solo elegir seis, y
también escribir la frecuencia con la que realizan esa actividad.

Ahora vamos a evaluar

Vamos a calificar cada una de esas rutinas de +2 a -2 con una puntuación única para cada una.
Les explicaré la definición de cada uno de los puntajes mis parceros.

+2: Califica de esta forma a la que consideres de lo que escribiste tu rutina más enriquecedora, la
más importante y la más aportante, la que permite lograr muchas cosas, esa en la que podamos
decir “es que si no fuera por hacer esto no podría lograr X cosa”, idealmente que sea algo de lo
que te sientas orgulloso por siempre realizar y porque haga parte de tus hábitos.

+1: Califica con este puntaje a la rutina que sientas que ayuda a empoderarte, que te haga sentir
mucho más productivo y consciente.

0: Califica de esta forma a la que rutina que consideres “neutral”, en la que a veces te sientas bien,
otras veces mal y que luego no sientas nada. Esa rutina que pueda “dar igual” si la haces o no, que
no genere algún valor en específico. Quizá la mejor definición para calificarla es que la estés
realizando por costumbre y no por impulso o deseo a hacerlo.

-1: Califica de esta forma una rutina que consideres que sea de las que te desempodera, que toma
su tiempo pero no genera algún valor… Que quizá aunque algunas veces existan momentos en los
que te sientas bien realizándola, en general es más lo malo que lo bueno.

-2: Esta es para una rutina para nada poderosa, esa que quizá te abrume realizar y que no sepas
qué momento es peor, pensar en hacerla o empezar a hacerla… Esa que sientes que debe
desaparecer de tu vida porque no te está aportando, te descarga y no estás en armonía con ella.

¿Listo? Continuemos…

Ahora, vamos a darle una explicación a esa calificación, vamos a describir por qué elegimos esa
calificación, vamos a desahogarnos y expresar todos nuestros sentimientos hacia ellas…

Es importante plasmar estos momentos de sinceridad con nosotros mismos, ya que algunas veces
los sabemos, pero no los interiorizamos, ni los procesamos… Simplemente dejamos que el piloto
automático siga avanzando. Escribir sobre esas rutinas que elegimos nos ayudará a tener
consciencia de su valor y verdadero impacto en nuestra vida.

Después de esto, vamos con la acción

Según la calificación y el análisis que hiciste sobre cada rutina, quiero preguntarte ¿qué planeas
hacer al respecto? ¿estás feliz con lo que escribiste?

Parceros, los hábitos frecuentes forman un gran peso en nuestros proyectos de vida, por lo tanto,
debemos intentar que siempre éstos estén enfocados en el futuro que queremos y en nuestra
felicidad.

Según las guías de coaching que encontré, estos son algunas de las recomendaciones sugeridas
para la evaluación que le hicimos a cada rutina.
+2. Esta la podemos llamar la rutina ideal, es la que te da energía y permite acercarte más a tus
sueños, sin duda, no deberías dejar de hacerla, al contrario, ¡ojalá pudieras hacerla más seguido!

+1. Esta la podríamos llamar rutina de empoderamiento, también aporta positivamente a tu vida y
te genera productividad, sin embargo, hay algo que podría cambiar… ¿alguna razón por la que no
le pusiste +2? Piénsalo.

0. Esta rutina no tiene una función específica en tu vida, se acerca más a una actividad “de
relleno”, de esas que no te restan pero tampoco te suman, por lo tanto podrías considerar dejarla,
re-estructurarla o reemplazarla por una rutina que sí te aporte, esas que hoy estamos llamando “de
empoderamiento”.

-1. Esta es una rutina de desempoderamiento, pero aun así, por el puntaje, se puede interpretar
que la sigues haciendo por alguna razón en específico, revisa esa razón específica y compárala
con tu mapa de sueños, analiza si de verdad vale la pena seguir con ella.

-2. ¿Qué haces ahí? Esta rutina te consume, te aleja de tu principal objetivo, ser feliz. Este tipo de
hábitos son los que debes empezar a suspender para aportar a tu vida funciones y hábitos más
productivos. Este tipo de calificación puede venir de rutinas que hagan parte de algún trabajo que
te consuma y te haga infeliz.

Mis parceros, después de tener estas calificaciones y algunos conceptos de rutina es momento de
interiorizar ya no seis rutinas del día sino todos esas que tenemos en nuestro día a día, también
clasificarlas y calificarlas para luego tomar decisiones radicales sobre cada una de ellas.

Es que si empezamos a llenar nuestra vida de rutinas inaportantes, poco a poco nuestra vida va
tendiendo a ser igual, poco productiva y poco aportante. Si queremos tener una vida en la que se
cumplan todos nuestros objetivos del mapa de sueños debemos ser coherentes con nuestras
acciones parceros, los buenos resultados no llegan a la puerta de la casa, a nosotros nos toca ir a
buscarlos y tocarles la puerta.

Así que muchachones, hora de analizar todos esos hábitos frecuentes, a eliminar lo malo, a
reestructurar lo regular y a potencializar lo bueno.

Tómense un momento para ustedes, para analizar todo esto y caer en consciencia de las rutinas,
ya que muchas veces las llevamos haciendo por tanto tiempo que la volvemos parte de nosotros
sin saber que quizá eso es lo que no nos deja avanzar.

Pueden hacerlo antes de dormir o en un momento de meditación, pueden poner música relajante,
ponerse en una posición cómoda y dejar que todas esas ideas empiecen a fluir. Personalmente es
una de mis mejores técnicas, relajarme, meditar un poco y sacar de mi mente todos esos
pensamientos que quizá son los que bloquean las nuevas ideas.

Mis parceros, me alegra que hoy cumplamos un día más de #DESAFÍO30X, los espero mañana en
el Día Diez. ¡Wow! Como pasa el tiempo ome…

Un abrazo!

Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA DIEZ

¡Uff! Cómo pasa el tiempo… ya vamos mis parceros en el décimo día de este #DESAFÍO30X, hoy
nuestro tema serán las frustraciones, aprenderemos cómo afrontarlas y manejarlas, este tema sí
que me encanta ya que, según los expertos, la mayoría de las personas tienen alguna frustración
que les afecta en su vida.

Ayer también vimos un tema bastante interesante, evaluamos nuestras rutinas, identificamos las
que nos empoderaban y las que nos causaban completamente lo contrario, también, añadimos
rutinas aportantes para nuestra vida y corregimos algunas que consideramos que nos alejaban de
nuestros sueños y felicidad.

Haz click aquí para ir al día nueve o click aquí si quieres iniciar el desafío

Es que parceros, todos tenemos las mismas 24 horas al día, sin embargo, cada quién decide si
hacer más o hacer menos. Aquí, en este #DESAFÍO30X queremos hacer más, mucho más.

¿Y cómo si tenemos el mismo tiempo?

Aprovechando las rutinas empoderadoras, esas que nos llenan de energía, nos hacen más
conscientes y nos vuelven mucho más productivos, esas mismas que no tienen nada que ver con
el piloto automático, al contrario, nos hacen estar siempre alertas y trabajando.

Mis parceros, este #DESAFÍO30X queremos trabajarlo a otro nivel y si queremos hacer parte de él
debemos comprometernos con los cambios propuestos, de nada nos sirve identificar los problemas
en nuestra vida, hacer listas para definir prioridades o evaluar nuestras rutinas si no tomamos
acción en cada uno de los días de desafío.

Hoy es un día en el que debes estar seguro de tu compromiso con el reto, de que estás aplicando
todos los conocimientos nuevos y estar trabajando en cumplir esa vida de sueños que plasmaste
cuando redactaste tu vida ideal en los primeros días del #DESAFÍO30X

Teniendo claro esto muchachones, es momento de pasar a nuestro tema de hoy.

¿Hay algo que te frustre?

Parceros es normal tener algún tipo de frustración y es aún más normal que esa frustración nos
bloquee o nos desestabilice constantemente, esto puede relacionarse con problemas en el trabajo,
algún tipo de desacuerdo con personas, problemas financieros y muchas más cosas que generen
un impacto negativo en los resultados que queremos tener.

Además, es natural sentir algún tipo de frustración cuando las cosas no suceden o no resultan
cómo nosotros lo esperábamos, pero mis parceros, la realidad es que aunque esto fluya de forma
natural, sentirnos frustrados no solucionará para nada el problema, incluso al revés, podría
empeorarlo. Por esto nuestro ejercicio del día será enfrentar todas esas frustraciones que pueden
empeorar nuestros resultados.

Así que parceros, comencemos con el ejercicio. Me parece importante recordarles que lo mejor
que pueden hacer aquí en estos espacios que son para ustedes es abrirse, desahogarse y
rebuscar lo que más puedan en sus sentimientos… Necesitamos conocernos lo bueno y lo malo,
así como algunos coach dicen “conocer nuestra oscuridad” porque a veces necesitamos
quebrarnos para que entre la luz 😊

Dany, ¿y cómo puedo identificar eso que me frustra?

Si es algo que marca mucho tu vida, posiblemente al leer la palabra frustración ya pudiste
identificar cuál es la tuya, sin embargo, algunas veces creemos que todo está bien cuando en
realidad no lo está, o simplemente omitimos los pedazos complicados para que no nos cause algún
efecto negativo.

Lo malo es que en el caso de las frustraciones no es saludable omitirlas, ¿por qué? Porque ellas
no nos omiten parceros. Sentir frustración nos afecta directamente, nos crea nudos en la garganta,
nos descompone emocionalmente y en algunos casos hace sentirnos inferiores.

Y eso definitivamente mis parceros lo debemos enfrentar, ninguna persona es más o menos que
otra, simplemente existen quienes hacen más o menos que otros. Y normalmente, los que hacen
«más» llegan a alcanzar unas metas altas que pueden inspirar o frustrar a quienes hacen
«menos».

Ahora sí… Hora de escribir esa frustración mis parceros

En tu lugar de apuntes escribe “Día diez #DESAFÍO30X” junto con “El día en que enfrento mis
frustraciones”. Qué bonitos cada uno de estos temas que trabajamos y trabajaremos, un buen
tiempo después este cuaderno va a ser un tesoro para nosotros, va a ser el recuerdo de ese punto
de quiebre, de ese punto en donde decidimos cambiar hábitos negativos y convertir todos los
positivos en un estilo de vida. Y hoy será el día para enfrentar algunos hábitos negativos como lo
es la frustración mis parceros.

Así que para identificar eso que nos frustra debemos analizar qué nos causa alguna sensación
negativa, qué intentamos lograr y no logramos, qué complejos podemos tener, qué personas nos
generan algún tipo de impotencia o qué situación se nos sale de las manos que quisiéramos
controlar.

Existen muchos tipos de frustraciones parceros, pero en general, son esas situaciones que nos
desestabilizan por sus resultados o lo que generan.

Describe muy bien tu frustración

Después de identificar eso que te frustra, describe muy bien la situación, el lugar, las personas, los
resultados, lo que intentas y no logras… Sé lo más específico posible y eso sí, te advierto que
puede pasar que al escribir y desahogarte te frustres más, que revivas un poco esa sensación,
pero como ya saben, la intención de este #DESAFÍO30X es clave al momento de hacer cada
ejercicio.

Entonces parceros, desahóguense todo lo que puedan, pero escriban sintiendo que están
liberando ese sentimiento, que eso que están escribiendo en ese cuaderno se va a desaparecer.

Pueden escribir todo lo que consideren una frustración para ustedes, háganlo libremente,
extiéndanse lo necesario, pero háganlo, dedíquense este espacio de liberación. Les aseguro que
valdrá la pena.

Analiza lo que tu frustración aporta

Después de describir tu frustración y desahogarte lo más extendido posible, analiza esa situación
qué te aporta, cuáles son las consecuencias de que te frustres y todo el impacto que esto genera
en tu vida.

Claramente en la mayoría de los casos esto va a ser un aporte negativo, como “no me ayuda a
progresar” “me genera dolor de cabeza” “me hace discutir con X persona” o cualquier otro aporte
similar.
Para este caso también escribe todo lo que más puedas, piensa ¿cómo mejora mi situación al
sentirme frustrado? Y luego ¿cómo empeora mi situación al sentirme frustrado? Son preguntas y
respuestas muy diferentes parceros, sean sinceros con ustedes, pues son esas palabras que
escriban la respuesta a lo que deben hacer para enfrentar esa sensación.

Identifica lo que podría resolver tus frustraciones

Luego de analizar cómo impacta esta frustración a tu vida, piensa muy bien cómo podrías
resolverla, qué podrías hacer para enfrentarla, para dar más, para desaparecer ese
“desempoderamiento” del que hablamos ayer.

Es que parceros, nuestras frustraciones son bloqueos mentales que pueden relacionarse con
alguna inconformidad, impotencia, apego, situación difícil de resolver o falta de aceptación. Poco a
poco este sentimiento de frustración se convierte en un peso, una carga para nuestro día a día y
luego, sin darnos cuenta, estamos arrastrando un montón de sensaciones negativas que
lentamente van atacando con nuestro ser, con nuestra tranquilidad y paz mental.

¿Y recuerdan mis parceros para qué es este #DESAFÍO30X?

Para encontrar nuestro ser, sentirnos tranquilos y tener paz mental. Esto quiere decir que estamos
buscando todo lo contrario a lo que una frustración genera.

Así que es momento de tomar consciencia de esta parte de nuestra vida que es tan común pero
tan dañina para nuestros días, que nos alejan de esa felicidad completa y nos mantiene una
energía negativa con nosotros y nuestro entorno.

No importa el tipo de situación que estés enfrentando y que te cause frustración, siempre la
perspectiva cambiará dependiendo de tu actitud, si has hecho cada uno de los ejercicios de este
desafío sabes muy bien que todo depende de nosotros y de cuánto nos comprometemos para
llegar lejos.

Convierte tu análisis en un plan de acción para esas frustraciones

Acabas de identificar las posibles soluciones para eliminar tus frustraciones, ahora todo eso que
escribiste que te podría ayudar conviértelo en realidad, busca la forma de aplicarlo a tu vida.

¡Y hey! Ya tienes muy claro cómo hacer planes de acción, cómo interiorizarlos y empezar a
aplicarlos en tu día a día. Así que piensa en todo lo que escribiste, genera un paso a paso si lo
consideras necesario, así como cuando empezaste a hacer tu mapa de sueños, luego, cada uno
de esos pasos empieza a convertirlos en una rutina de empoderamiento, todo esto hasta que
sientas que esa sensación de frustración haya desaparecido de tu ser.

¡Uff! Si releo el párrafo anterior me sorprendo de mis palabras, donde este reto no hubiera iniciado
no entendería nada de lo que hablé… ¿planes de acción, mapa de sueños, rutina de
empoderamiento…? ¿eso con qué se come?

Qué bonito ome ver los avances, saber que sí hemos aprendido, que hemos hecho ejercicios
bastante productivos y que al ser una guía diaria de coaching cada herramienta que aprendemos
durante el desafío la estamos necesitando a medida que avanzamos.
Por eso es que hay que hacer todo el reto en orden parceros, para que funcione de verdad. ¡A mí
sí que me ha funcionado! Nunca había estado tan juicioso en un ejercicio de coaching como en
este…

Es que es un compromiso conmigo y con ustedes, es algo que me inspira y me conmueve mucho
realizar. Espero de verdad que este #DESAFÍO30X se lo estén disfrutando tanto como yo.

Hora de actuar hacia esas frustraciones

Mis parceros como ya saben, de nada nos sirve planear y escribir si no lo acompañamos de
“actuar” al final. En este punto ya sabemos cuál o cuáles son nuestras frustraciones, las
describimos muy bien y luego identificamos soluciones para ellas, ahora es momento de actuar
según el plan de acción que construimos para enfrentarlas.

Recuerda que para actuar no tenemos que esperar a que sea lunes, que se acabe la semana o
que inicie el nuevo mes… Necesitamos actuar ya.

¡Muchachones! Me alegra finalizar este décimo día del #DESAFÍO30X con un tema tan importante
como este, es que sin duda las frustraciones hacen parte de los principales factores a trabajar para
transformar nuestra vida.

Nos vemos mañana en el día once de este desafío, ¡esto cada vez se pone mejor!

¡Un abrazo mis parceros!

Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA ONCE

¡Parceros! Comienza hoy nuestro día once de #DESAFÍO30X, nuestro tema del día será
sobre organizar nuestra vida, trabajaremos en todos esos desordenes que tenemos y
potencializaremos aún más los que ya estén en orden.

Ayer trabajamos sobre un tema un poco sensible para muchas personas, las frustraciones; nos
encargamos de desahogarnos de todo eso que nos abrumaba para luego, identificar las posibles
soluciones y actuar.

Haz click aquí para ir al Día Diez o click aquí si quieres iniciar el reto.

Esas frustraciones pueden afectar mucho o poco nuestros hábitos y acciones, pero sí o sí generan
un efecto negativo mis parceros, por eso era tan importante que este tema estuviera presente en
nuestros días de #DESAFÍO30X.

Es muy importante tomar acción sobre todas esas cosas que nos frustran y que identificamos ayer,
pero lo más importante es evitar en todas las cosas nuevas que nos sucedan ese sentimiento de
frustración ¿y cómo? Teniendo expectativas pero sin atarte a ellas, a aceptar los cambios y nuevas
situaciones. Recuerden muy bien mis parceros, nuestro estado de ánimo no depende de las cosas
que nos suceden, dependen de nuestra actitud hacia ellas.

Es que desapegarnos a alguna expectativa nos permite ser más eficientes, más productivos y
felices, debido a que no estamos desperdiciando nuestra energía en lo que no sucedió, sino que
estamos invirtiéndola en lo que sucederá.
Teniendo claro esto mis parceros, pasemos al tema de hoy, ya que eso de organizar nuestra vida
sí que es necesario en todos los aspectos.

Muchas veces relacionamos el término “desorden” con cosas físicas, como desorden en nuestra
casa, armario, oficina, etc… La realidad es que esto no solo es con cosas físicas, la tecnología ha
avanzado tanto que hemos llegado al punto de tener también desorden virtual (dentro de nuestros
celulares, computadoras y dispositivos inteligentes) como correos electrónicos, documentos por
todo lado, etc. etc. etceeetera…

También, dentro de nuestra vida podemos tener desorden, por ejemplo en nuestra alimentación, en
nuestros hábitos como el ejercicio y muchas más cosas que incluso ya las hemos hablado en los
anteriores días de desafío.

Mis parceros, según lo que leí en las guías de coaching el desorden al estar siempre presente se
empieza a convertir en energía de nuestro pasado, entonces nos quedamos en lo que pasó y
estamos bloqueando cosas nuevas y buenas que podrían entrar.

Cómo está nuestro alrededor a simple vista puede ser un clave ejemplo de cómo está nuestro ser
interior actualmente… Leyendo estas guías me di cuenta que despejar el desorden tiene
muchísimos beneficios y pueden contribuir directamente a tu estado emocional, mental y espiritual.

Nuestra tarea hoy es organizar nuestra vida, despejar, limpiar lo viejo y deshacernos de lo
innecesario para estar completamente enfocados en esas nuevas cosas que van a entrar en este
proceso de transformación de vida.

¡Manos al cuaderno! Vamos a organizar nuestra vida

Marca tu lugar de apuntes con “Día Once – #DESAFÍO30X” junto a “organizando mi vida”. Nuestra
actividad principal de hoy será ordenar todo lo que más podamos, tendremos que dedicar un
espacio de tiempo suficiente ya que el día de hoy será mucho más de acción que de escritura.

Si eres ordenado en tu día a día, será mucho más fácil para ti y no tendrás que invertir tanto
tiempo, si en tu caso pasa lo contrario y eres muy desordenado, agenda el mayor tiempo posible
para hoy en este #DESAFÍO30X

Vamos a escribir una lista de todo lo que tenemos por ordenar, si sientes que son muchas cosas
empieza por no abrumarte ni frustrarte, ya sabes muy bien estas cosas cómo se manejan.

Te dejaré una lista de ejemplos de lo que necesitamos ordenar, así quizá sea más fácil identificar
todo lo que tenemos por organizar en nuestra vida ya que hay algunos detalles que normalmente
pasamos por alto.

Nuestra intención de hoy será dejar nuestra vida organizada para empezar a sentir un ambiente y
energía diferente, un poco más cómoda y amigable contigo.

¡Y eso sí! Si vas a organizar lo debes hacer con la intención de que seguirás siendo organizado
con tus cosas, de nada sirve organizar nuestra vida si al tiempo todo volverá a ser igual.

Empieza por entender el concepto de desorden y todo lo que puede afectar en tu día, interiorízalo y
solo organiza por esta razón, por mejorar las cosas en tu vida, por nada más.
No pienses en lo estético, no pienses en las personas que verán tu órden, no pienses en nada
diferente a que estás organizando tu espacio exterior para que puedas organizar el tuyo
interior.

Recuerden parceros que este es un ejercicio que hacemos para nosotros, por lo tanto, nuestro
compromiso será el que demostrará qué tanto queremos transformar nuestra vida y nuestros
hábitos.

Dany ¡pero decínos pues la lista de cosas a ordenar!

Ok, aquí les dejaré algunos ítems que también pueden tener en cuenta al momento de organizar,
eso sí, si sienten que hay algo que también deban organizar en su espacio y no está en la lista, no
se limiten por eso, organicenlo también. Busquen que queden tranquilos con su orden 😊

¡Ahh! Y si ya ven que son muchas cosas y consideran que hoy no pueden, está bien, lo importante
es que las programen para mañana dentro de su plan de acción, busquen que no se les escape
nada parceros.

1. Navegador

¿Eres de los que acumula y acumula enlaces abiertos en tu celular? (Yo sí, hasta hoy)…
Notificaciones, herramientas instaladas que no utilices y todo lo que consideres necesario, puedes
eliminarlo u organizarlo.

Las cosas pequeñas como estas también se deben organizar, es que parceros, la vida está llena
de pequeños detalles, cada una de esas pequeñas cosas desordenadas impacta en nuestra vida
de alguna forma.

Así que manos a la obra, empieza a buscar en el navegador de tu celular, computador, tablet…
etc. y solo deja allí la información que consideres necesaria, pero por favor, que eso que dejas sí
esté organizado.

2. Correo electrónico

¿Cómo está la bandeja de tu correo? Limpia o archiva lo que no necesites, porque quizá, encontrar
algo de forma urgente no será tan fácil si tienes tu correo lleno de desorden…

Hazlo con paciencia y con buena voluntad, ya sabes que hacer las cosas sin intención puede
generar que vuelvas al mismo desorden de antes.

3. Computador

En este caso parceros será eliminar algunas cosas de nuestro computador que no le demos
uso, organizar archivos y carpetas hasta que sepamos que tenemos nuestra información bien
separada, y que cuando en algún momento vayamos a buscar algún archivo en nuestro
computador, sepamos dónde lo encontraremos fácilmente.

Este sí que me va a costar trabajo organizarlo mis parceros, si les soy sincero soy de los que
guarda todos los archivos en el escritorio del computador y nunca los borra de ahí, solo acumulo y
acumulo… Ahora lo miro y pienso que tengo un buen trabajito allí, tengo que invertirle un buen
tiempito para desaparecer ese desorden parceros ¡Ahí les confieso un secretico omee!
4. Celular

Ayayayyy ¡este sí que va a estar bueno parceros! Hoy en día los celulares ya son nuestros amigos
más fieles, organizar nuestra vida en este dispositivo será un buen trabajito…

Empezando por las aplicaciones que tenemos instaladas ¿las encuentras fácil? ¿las necesitas
todas? o qué me dicen del montón de imágenes innecesarias que debemos tener o las
notificaciones regadas en algunas redes sociales.

Es momento mis parceros de organizar nuestro teléfono, si va a ser nuestro amigo fiel lo mejor es
tenerlo bien organizadito… Y este también será un buen reto para mí, estoy hasta asustado
escribiendo estas palabras porque sé que cuando lo empiece a hacer va a ser una tarea larguita
larguita.

5. Escritorio

Limpia tu mesa, tu espacio de trabajo, las basuras que hayan allí, elimina lo que ya no utilices y re-
organiza las cosas al punto en que sea eficiente y cómodo para ti utilizar todo lo que guardes.

A veces cometemos un error al momento de organizar y es que en la organización no tenemos

presente guardar las cosas de una forma estratégica para que cuando necesitemos alguna cosa
que tengamos allí, no tengamos que desordenar todo lo que ya organizamos.

Lo mejor es distribuir bien las cosas, organizar por categorías y dejar algunos espacios para sacar
las cosas que utilicemos sin desordenar.

6. Armario

¿Encuentras fácil la ropa que quieres usar durante el día? No me digas que es más fácil abrir tu
armario y entrar a Narnia que encontrar la ropa que buscas…

Ome, el armario es lo que más mantenemos desorganizado normalmente y es algo que

necesitamos todos los días… Es momento de empezar a buscar el orden en este lugar, estoy
seguro que aportará muchísimo en organizar nuestra vida.

7. Lugares de tu casa

¿Cómo permanece tu espacio? ¿cómo es el orden en tu casa? ¿Eres de los que prefiere no llevar
visitar para no tener que organizar?, ¿de los que les advierte antes de que entren que hay
desorden? o ¿de los que esconden todo en otros lugares para que superficialmente se vea bien?…
¡Y me puedo quedar un buen rato escribiendo truquitos para el desorden parceritos!

Bueno, hay que aceptar que, por el contrario, hay personas que sí mantienen sus espacios limpios,
ordenados y “relucientes”.

Si eres de esas personas te felicito, y si no lo eres, ve a planear cómo organizar tu casa y a

comprometerte en mantenerla organizada

Es que parceros, nuestro espacio debemos cuidarlo, los expertos mencionan que nuestro
alrededor es un reflejo de nuestro interior, y si esto es así quiero que te preguntes ¿cómo está tu
interior?
El orden nos ayuda muchísimo a ser más eficientes y más productivos, además, nuestros espacios
limpios y ordenados generan una energía diferente, nos sentimos más cómodos y con nuestra
mente mucho más despejada.

Muchas personas dicen frases como “yo me entiendo en mi desorden” “ser desordenado hace
parte de mi personalidad” “mi desorden no me afecta en nada” y muchas frases más de este estilo
que en realidad son excusas que camuflan nuestra pereza por comprometernos un poco más y
esforzarnos más de la cuenta.

También puede suceder que seas de los que desordena y al ver que ya el desorden está siendo
mucho más notorio empiezas a ordenar. Si sumas el tiempo que te demoras ordenando puedes
haberte demorado mucho más que si cada cosa la guardabas en su momento, inclusive, si te
demoraras el mismo tiempo sería más efectivo que organizaras inmediatamente ¿sabes por qué?
Porque así te demores el mismo tiempo ordenando, te demoras si o si más tiempo buscando lo que
está desordenado.

Organizar nuestra vida no es tan difícil parceros, todo es cuestión de compromiso, de

comprometernos con nosotros y apersonarnos de nuestros espacios… Y les digo algo, si iniciamos
este #DESAFÍO30X para transformar nuestra vida, toda esa transformación está conformada por
pequeñas acciones, acciones como esta que nos ayudan a tener una vida más despejada y con
una mejor energía.

Así que mis parceros, no esperen a que las cosas se acumulen, no esperen a que las cosas se
vean mal para empezar a actuar, esto aplica tanto para tu alrededor como para tu ser interior…
Esto es muy similar a cuando tenemos un leve problema que omitimos y omitimos hasta que se
vuelve algo grande, complicado y difícil de resolver.

Las cosas desordenadas son pequeñas alertas, si eliminas esas alertas y mantienes una
organización en tus espacios y tu vida podrás evitar algunos “dolores de cabeza” que luego se
pueden convertir en problemas más graves.

Y si eres de los que no sabe ordenar muy bien, aquí te dejo unos tips…

Wow, re-leo esto y definitivamente me sorprendo, ¿yo escribiendo consejos para ordenar? Pues
mis parceros, me tocó investigar porque no soy experto en el tema (no sé nada) así que se los
contaré a ustedes y aprovecharé para aplicarlo, porque como ya saben, estoy haciendo el reto
también con ustedes.

Aquí les dejo entonces algunos consejos que encontré para organizar nuestra vida 😊

 Comienza por un espacio pequeño

No empieces por lugares grandes porque lo más probable es que te desesperes en la mitad de la
ordenada (si nunca lo has hecho), empieza por pequeños espacios y poco a poco te vas
expandiendo, eso te hará sentir más satisfecho al momento de terminar cada uno de los espacios
que te vas proponiendo por muy pequeños que sean.

 No te quedes con lo que no sirve

Elimina lo que no utilizas, puedes buscar personas que sí lo necesiten, así haces dos favores para
el mundo, despejas lo que no necesitas y le entregas a alguien más algo que si utilizará.
Si tienes cosas dañadas y no tienen arreglo bótalas o recíclalas, pero no te quedes con cosas que
no cumplen alguna función, esas pequeñas cositas a la final son las que más peso hacen al
momento de organizar nuestra vida, y como lo mencionamos anteriormente, mantienen energías
viejas, esas que ya no necesitamos en nuestra transformación.

 Evita las distracciones mientras organizas

Cuando empezamos a realizar funciones a las que no estamos acostumbrados y las que quizá no
son de nuestro completo gusto, nuestra mente empieza a querer distraerse y desconcentrarse de
lo que estás haciendo, recuerden muy bien que nuestra mente siempre busca la zona de confort,
pero nosotros la estamos formando para que vaya más allá y encuentre cosas mágicas que solo
existen al otro lado de esa zona.

Puede pasarnos en medio de nuestro trabajo que lleguen pensamientos como “tengo hambre”
“más tarde continúo” “mejor hago otra cosa” y más mensajes de ese estilo que lo único que quieren
hacer es que postergues tu actividad, pero el fondo del mensaje es no realizarla.

Así que evita todas esas distracciones, cuando lleguen esos mensajes a tu mente pregúntate ¿es
necesario? ¿puede esperar? Y así, poco a poco empiezas a tener un control sobre esos
pensamientos limitantes que se convierten en una mala influencia.

 No te estreses

Recuerda hacer las cosas con una buena intención, si te estresas y haces las cosas por obligación
y no por disposición terminarás con una mala energía y seguramente lo que organizaste, después
de un tiempo se desordenará de nuevo.

Recuerda siempre la disposición y la buena energía al empezar a realizar cada uno de los
ejercicios propuestos en este #DESAFÍO30X, seguro será una gran herramienta para organizar
nuestras vidas parceros.

 Ten a la mano los elementos que necesites para organizar

Tener a la mano todas esas herramientas será mucho más cómodo y ahorrará tiempo de
búsqueda al momento de ordenar, así que haz un plan mental rápido de lo que harás, cómo lo
harás y qué necesitarás. 😊

 Elimina el desorden, no lo ocultes

No guardes el desorden visible en cajones para que no se vea… No maquilles el trabajo a medias,
encárgate de hacer las cosas bien.

No tomes el tema de ordenar como una obligación, eres tú quien está trabajándolo con la
disposición de cambiar tu estilo de vida, y sí parceros, habrá cosas que algunas veces no
queramos hacer pero «debamos». Todo lo que nos incomode así sea poco vamos a intentar
evitarlo.

Aprende a controlar tu mente, llénala de pensamientos positivos y haz todo esto pensando en lo
bueno que será para ti en un futuro, en todo eso que definitivamente aportará a organizar tu vida.
Momento para disfrutar de nuestro nuevo espacio…

Mis parceros, después de organizar sentirán una energía diferente, se sentirán muy cómodos con
el ambiente, deshacernos de lo viejo es estar permitiendo que entren cosas nuevas.

¡Y hey! Por favor no dejes que el ánimo del orden te dure dos o tres días… Conviértelo en un
hábito, si es necesario añádelo a las rutinas de empoderamiento, no permitas que la pereza y la
zona de confort eviten que nuevas y buenas energías te toquen la puerta.

Uff parceros… Yo todavía no puedo creer que esté tocando este tema, algo que me ha costado
tanto mantener en mi vida pero que definitivamente estoy convencido que es necesario para
organizarla. Estoy muy comprometido con este reto, cada día siento que nuestro nivel de
consciencia avanza y trabajamos cosas que en nuestros primeros días no nos íbamos a imaginar.

Este #DESAFÍO30X está conmoviéndome mucho muchachones, estoy convencido de que seguiré
haciendo actividades como esta que puedan ayudar a muchas personas y sin duda, que también
me ayuden a mí.

Por último pero no menos importante, escriban en su lugar de apuntes lo que sintieron al organizar,
expresen todos los sentimientos y confirmen su compromiso para mantener todas estas cosas en
orden.

Mis parceros, hoy en este día once de #DESAFÍO30X nos dedicamos a organizar nuestra vida,
asolo les adelanto que el tema de mañana va a estar muy muuuy interesante 😊

¡Un abrazo muchachones!

DESAFÍO30X – DÍA DOCE

¡Parceros! Bienvenidos a un día más de #DESAFÍO30X, hoy nuestro tema será el cuarto
inspiracional, una herramienta poco utilizada pero bastante útil y que probablemente sea un tema
nuevo para muchos de ustedes (hasta para mi) porque no tenía idea de lo que podría tratarse “un
cuarto inspiracional” hasta que me estuve preparando para darles está guía.

Ayer trabajamos el desorden, encontramos y trabajamos herramientas para organizar nuestra vida
de la mejor manera posible, tanto del mundo físico como del mundo digital, todo esto porque
entendimos que la forma en la que está nuestro espacio exterior es la forma en la que está nuestro
ser interior.

Haz click aquí para ir al día once o click aquí para iniciar el reto.

Por esto, es importante mantener en orden nuestros espacios y también, solo conservar las cosas
que tengan un valor real y aporten a nuestra vida, de lo contrario serán energías viejas que no
queremos dejar fluir… También entendimos que al despejar todo lo que teníamos acumulado le
estamos abriendo las puertas a cosas nuevas, nuevas energías y en este #DESAFÍO30X nos
encargaremos de que todo lo que entre allí sea positivo para nuestra vida.

Este ejercicio de organizar nuestra vida y aprender la importancia del orden es completamente
necesario para el ejercicio de hoy, ya que despejar los espacios permite que nuestra mente se
sienta un poco más ligera y en el fondo de todo esto, se convierte en una experiencia terapéutica.
Recuerden mis parceros que cada uno de los ejercicios de este reto tiene una razón de mucho
valor.

Así que muchachones, solo podemos empezar este día doce de #DESAFÍO30X si ya terminamos
completamente nuestra tarea de ayer. En caso de que no la hayas finalizado, ve y finalízala
primero.

Ahora que ya ordenaste, hoy creas tu cuarto inspiracional.

Me gustaría preguntarte ¿cómo te sientes cuando estás en tu habitación? Podrías responderme

“Dany, me siento feliz”, “ligero”, “no siento nada”, “abrumado” y muchas más cosas de ese estilo
que dependen directamente de cada personalidad.

La cosa aquí parceros, es que, sin darnos cuenta, nuestra habitación ha cumplido una gran función
a lo largo de nuestra vida; conserva nuestra energía, es nuestro espacio personal y, así como el
orden, influye directamente en nuestro estado emocional.

Estar rodeado de espacios que generan comodidad, tranquilidad, y todas esas sensaciones
positivas que hemos mencionado en los anteriores días de desafío, se abre mucho más nuestra
mente y permitimos que las ideas fluyan más fácil, tal como lo buscamos ayer al despejar nuestros
espacios.

Pero la realidad es que nuestra habitación tiene un peso más grande en esa energía, en esa
comodidad y en nuestro estado emocional, es por esto que hoy en este #DESAFÍO30X solo nos
enfocaremos en este espacio tan personal que convertiremos en nuestro cuarto inspiracional.

¡Manos al cuaderno!

Como de costumbre, marcaremos nuestro lugar de apuntes con “Día Doce -#DESAFÍO30X” junto a
“Creando mi cuarto inspiracional”

Hoy transformaremos nuestro cuarto en un espacio más cómodo y amigable contigo, es que
debemos mantener en perfectas condiciones ese espacio que nos acoge siempre. Allí está
presente siempre nuestra energía.

Mira tú habitación y responde las siguientes preguntas en tu agenda de desafío.

 ¿Cómo sientes tu habitación?

 ¿Cuál sería tu habitación ideal?
 ¿Cómo podrías adaptar tu habitación actual a esa ideal que acabaste de describir?
 ¿Cómo puedo hacer de mi habitación un espacio más inspirador?

Aquí algunas ideas para tu cuarto inspiracional…

Parceros, al ser este un tema completamente nuevo para mi me dediqué a investigar un poco
sobre consejos para convertir tu cuarto en un espacio más creativo e inspirador.

 Tener visible tu mapa de sueños junto con objetivos de vida (nuestro día cuatro)
 Tener nuestro tablero de visión (día cinco)
 Fotografías que te gusten mucho tuyas y de tus personas favoritas.
 Un espacio para poner tu lista de tareas, citas, recordatorios, etc.
 Decoración de tu estilo
Muchachones, este día, así como ayer es de más acción y poca escritura, es momento de ir de
dedicarse un espacio para ustedes, invertir tiempo en los espacios de su habitación y despejar un
poco la mente.

No sobra decirles que recuerden la intención en los ejercicios, además, les recomiendo poner un
poco de música para meditar mientras empiezan a hacer cosas creativas para su nuevo cuarto
inspiracional.

Hagan su plan de acción para su cuarto inspiracional

Esta podrá ser una tarea larga, te recomiendo iniciar definiendo todo lo que realizarás y ya de ahí
hacer un plan de acción, así como ya lo sabes hacer. No hace falta explicarlo.

Mis parceros, me encanta poder avanzar en estos ejercicios y sentir que cada vez hay una fluidez
mayor, que ya dominamos un poco más este tipo de temas y podemos pasar a conceptos un poco
más generales para ya que ustedes solitos empiecen a tomar acción.

Así que esta vez no haré un paso a paso, tampoco «tipos de cuartos inspiracionales» ya que para
algunas actividades ya deben tener el dominio ustedes de tomar acción.

Y es que eso es lo que necesitamos hacer, de nada sirve que yo les diga tooodo lo que se debe
realizar, porque entonces al terminar el desafío estarán necesitando un empujoncito para actuar.

Aquí ya están cogiendo alas parceros, ya pueden empezar a volar en modo prueba y error.

¡Quiero saber cómo les va con este ejercicio! Estaré muy pendiente de los comentarios, también
recuerden publicar historias con el Hashtag #DESAFÍO30X y etiquetarme para repostearlos.

Tengo un poco de ansiedad por saber cómo les va con este ejercicio en donde solo tienen el punto
de llegada, pero ustedes mismos trazarán la ruta.

Muchachones, nos vemos mañana en el día trece del #DESAFÍO30X, cada día siento que esto se
pone mejor ¡y no se imaginan las animaladas de ejercicios que se vienen en los próximos días!

¡Un abrazo mis parceros!

Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA TRECE

¡Entonces omee! Bienvenido de nuevo a un día más de #DESAFÍO30X, hoy nuestro tema será la
reflexión. Reflexionaremos y meditaremos sobre nuestra vida, el proceso que hemos recorrido
durante todo este tiempo y aprenderemos cómo sacarle provecho a esos momentos de reflexión,
que son de los más importantes en nuestra vida parceros.

Nuestro trabajo de ayer fue enfocarnos en nuestra habitación para convertirla en un lugar
inspirador, lo llamamos nuestro cuarto inspiracional. Logramos trabajar en la adecuación de este
espacio tan personal para que sea un lugar que nos emocione y tenga una bonita energía, sin
embargo, este trabajo no tuvo un paso a paso, sino que con el concepto básico de cuarto
inspiracional cada uno de nosotros hizo su trabajo solo.

Haz click aquí si quieres iniciar el reto.

Esta fue una pequeña evaluación que mide tu compromiso, eso sí, la respuesta solo la tienes tú,
así que te pregunto: ¿Cómo te fue con esto? Según tu respuesta, ya sabes si alegrarte por tu
trabajo o reconsiderar tu compromiso.

¡Y hey! Que la respuesta no sea “Dany es que no sé qué ponerle a mi cuarto” o “Me parece que así
está bien” porque esto son excusas que queremos eliminar completamente del #DESAFÍO30X.
Parceros, algún cambio positivo es posible, cambiar de lugar algunas cosas, ordenar de manera
diferente, etc etc etceetera.

Ahh, y si ayer por falta de materiales, tiempo o algún otro inconveniente no terminaste la idea que
tenías para tu habitación, puedes ir trabajando en ella durante estos días de desafío, lo importante
es que al día 30 ya tengas tu cuarto inspiracional listo 😊

Ahora sí, vamos a nuestro foco del día: La reflexión

Parceros, algunas veces tenemos que mirar atrás para entender las cosas que tenemos
adelante… Entonces ¿Con qué frecuencia te detienes y reflexionas sobre tu vida?

Hoy en día tenemos tantas cosas en nuestra cabeza, tantas ocupaciones y prioridades que se nos
olvida por completo reflexionar sobre lo que estamos haciendo o hemos hecho. Poco a poco
nuestros días (antes de desafío) se empiezan a convertir en una lista de cosas pendientes y en
actividades para cumplirlas.

Y es ahí donde llega ese piloto automático del que ya hemos hablado en los anteriores días, ese
que le quita la chispa que le estamos buscando a la vida. Entonces parceros, durante este desafío
hemos interiorizado que es importante estar enfocados en nuestras metas y sueños, pero hoy,
entenderemos que también es necesario mirar atrás para reflexionar sobre nuestras vidas para
generar nuevas perspectivas y darnos algunas lecciones.

Muchachones, es necesario que en nuestro viaje de vez en cuando miremos por el retrovisor

Es que mirar hacia atrás nos ayuda a recuperar el enfoque, nos ayuda a ver cuánto hemos
avanzado y todo lo que hemos aprendido durante el camino. También, nos confirma si sí vamos
por la ruta correcta o si, por el contrario, debemos reconsiderar un nuevo camino ¡y ojo! Dije
camino, no destino final.

Además, cuando miramos atrás y hacemos alguna reflexión podemos ver algo nuevo que no vimos
antes, podemos observar nuevos detalles y obtener grandes ideas que puedan ayudar en la
construcción de nuestro futuro.

¿Recuerdan la rueda de la vida? ¡Claro que sí! En la rueda hicimos una revisión sobre nuestra
actualidad, el ejercicio de hoy será sobre nuestro pasado.

Así que empecemos parceros… como siempre les digo: ¡Manos al cuaderno!

Escribe en tu lugar de apuntes “Día Trece – #DESAFÍO30X” junto a “Mi reflexión de vida”

Haz una pequeña reflexión de tu vida hasta ahora

Parceros, vamos a dedicar unos minutos a pensar en cómo ha sido nuestra vida en nuestro
pasado, cómo nos ha ido y cuales han sido nuestros aprendizajes para llegar donde estamos hoy.
Escribe y responde las siguientes preguntas en tu lugar de apuntes del desafío:

 En una escala de 1 a 10, ¿qué tan satisfecho estoy donde me encuentro hoy?
 ¿Cuáles han sido los sucesos más importantes de los que me sientes orgulloso?

Escribe todo lo que puedas, desahógate y sé sincero. No continúes con los demás ejercicios hasta
responder estas preguntas.

Identifica lo que has aprendido

También responde:

 ¿Cuáles han sido las cosas más importantes que he aprendido hasta hoy?

Extiéndete lo necesario, intenta ser específico. La razón por la que hacemos esto parceros es para
recrear esos momentos, para traer ese pasado a nuestra actualidad y así luego poder aprovecharlo
a nuestro favor.

Ahora adelántate al futuro para tu reflexión

 ¿Cuáles son las mejores situaciones que deseo crear para esta transformación de vida?
 ¿Cuáles son las tres cosas que voy a hacer (diferentes del pasado) para llegar hasta allí?

Si al responder esta primera pregunta encuentras algún nuevo objetivo que no estaba en el mapa
de vida, ve y agrégalo… Es muuuy importante.

Encárgate de agregar también a tus objetivos esas tres cosas que identificaste (si no están).

Mis parceros, las respuestas a todas esas preguntas pueden unir algunos cabos sueltos, pueden
generar una perspectiva diferente y pueden aportar muchísimo a nuestro futuro.

Después de estas respuestas que escribiste ¿cómo te sientes? ¿qué sientes que debes agregar a
tu rutina de empoderamiento? (o plan de acción, mapa de vida, etc).

Es momento de que hagas una pequeña reflexión, interiorices todo lo que escribiste y te llenes de
energía para hacer todo lo que te ayudará a construir esa vida ideal.

Mis parceros, nos vemos mañana en el día catorce del #DESAFÍO30X ¡wow! Ya casi llegamos a la
mitad del reto, ¡vamos muy bien!

¡Un abrazo!

Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA CATORCE

Mis parceros! Bienvenidos a un nuevo día de #DESAFÍO30X, hoy hablaremos sobre la gratitud, y
en realidad, considero que todas las personas deberían ser parte de este tema. Agradecer es de
los actos más importantes mis parceros, así que hoy trabajar esa gratitud será nuestro reto.

En el ejercicio de ayer reflexionamos sobre nuestra vida, sobre nuestro pasado y buscamos que
ese pasado nos diera un mensaje, una señal y una guía de lo que podríamos aplicar para mejorar
nuestro futuro. Personalmente, cuando hice este ejercicio recordé muchísimas cosas por las cuales
debo estar agradecido, definitivamente mis parceros, todo fluye y nuestros actos y decisiones son
muy importantes.

Al momento de reflexionar y revivir todas esas sensaciones maravillosas fue que recordé la razón
por la que hago esto, soy feliz viendo que otras personas cumplan sus sueños. Por eso es que mis
parceros ando tan emocionado con este #DESAFÍO30X, aparte de que vamos a otro nivel,
estamos transformando nuestra vida, estamos tocando y descubriendo fibras que no conocíamos,
estamos abriéndonos la puerta al conocimiento de ese ser interior.

Puedo asegurar mis parceros que hoy en este día catorce (casi la mitad del desafío) hemos
descubierto grandes cosas en nosotros, nos hemos conocido un poco más y hemos tomado
consciencia de muchas cosas que quizá antes pasábamos por alto.

Así que mis parceros, en estos momentos de reflexión, de búsqueda de nuestro ser interior es que
debemos ser coherentes con nuestras acciones, necesitamos pintar nuestro futuro y para eso,
debemos utilizar los mejores pinceles, las mejores pinturas y la mayor disposición para que nuestra
vida sea una completa obra de arte.

Valora tus más grandes inspiraciones

Parceros, ayer pude darme cuenta que ir por el camino de lo que más nos inspire y lo que más
soñamos es lo más importante al momento de acercarnos a nuestra felicidad, así que por favor
valoren esos sueños, no importa qué tan grande sean o qué tan lejanos se vean… Vayan detrás,
no desistan, busquen su felicidad, conviértanse en soñadores de tiempo completo.

Es importante que si encontraste en tu reflexión nuevos objetivos de vida, nuevas cosas que
desees hacer, las agregues a tu mapa de sueños, y de ahí hagas todo el proceso de este desafío
con esas cosas que descubriste, crearles plan de acción, agregarlas a tu rutina de
empoderamiento, a tu tablero de visión y todo eso que has aprendido durante este casi medio mes.

Ahora sí, vamos a la gratitud

Mis parceros, la gratitud es una emoción muy poderosa, considero que la gratitud mueve mundos,
rompe muros… ¡hace cosas muy grandes! Es muy importante siempre estar agradecido, agradecer
nos recuerda las cosas importantes que tenemos en nuestra vida.

Es que con la gratitud nos hacemos más presentes, nos conectamos con nuestro alrededor por
medio de una energía muy muuuy positiva, por eso muchachones es tan importante agradecer no
solo por las pequeñas cosas o por los favores, ten gratitud por ser parte de este mundo, gratitud
porque estamos vivos…

No son derechos, son privilegios

Mis parceros, la clave principal de la gratitud es no pasar por alto lo que tenemos y no verlo como
algo normal, es ver todo lo que tenemos como un privilegio. Ahí es que agradecemos con el
corazón.

¿Y por qué resalto eso de agradecer con el corazón? Porque ya tenemos en nuestro cerebro
programado la palabra “gracias” pero, ¿en realidad estás agradeciendo? ¿Estás siendo consciente
del acto que hicieron sobre ti para sentir gratitud?

Este día no se trata de salir diciéndole gracias a todo, se trata de que sintamos de verdad a todo
lo que le decimos gracias.
Y claro… Entre más gratitud sintamos por todo será mucho mejor, pero en este día vamos a
transformar ese “gracias” de un término casual a un término verdaderamente valioso.

A través del aprecio y gratitud, abrirás tu corazón al mundo

Así es mis parceros, ser agradecido genera una energía muy fuerte y poderosa, permite que
fluyamos positivamente y que se nos multipliquen todas las cosas buenas. ¿Por qué? Porque la
energía es la que mueve al mundo, y esta como les acabo de decir, es de las más fuertes que
pueden existir.

Bueno, hoy será nuestro día de agradecimiento, por ser grandes o pequeños, jóvenes o viejos…
Por todo parceros, por todo.

¡Manos al cuaderno! Nuestro día de gratitud nos está esperando.

Marca tu lugar de apuntes con “Día Catorce – #DESAFÍO30X” junto a “Mi día de gratitud”.

Vamos primero a prepararnos para este ejercicio, vamos a despejar nuestra mente, vamos a
reflexionar unos pocos minutos por todo lo que hemos hecho durante estos catorce días, hoy
buscaremos elevar al máximo nuestra energía, hoy necesitamos sentirnos livianos, liberar pesos y
entender que todo lo que nos ha pasado ha sido necesario para estar donde estamos.

Así que a partir de hoy vamos a dejar de ver todas nuestros problemas, adversidades o situaciones
difíciles del pasado como cosas negativas, hoy las veremos como impulsadoras de sueños, como
lo que nos permitió quebrarnos para encontrar la luz. Hoy dejarán de ser un peso, hoy les diremos
“GRACIAS”.

¡Comencemos! Escribe todo lo que te haga sentir gratitud

Escribe todo por lo que estés agradecido y para cada una de las cosas que escribas, también
escribe el por qué sientes gratitud.

Te dejaré una lista que te ayudará como referencia para escribir. Es importante que no la
consideres como un paso a paso, sino como una guía, si hay cosas que no desees escribir de allí
no lo hagas, y si hay más cosas que te hagan sentir gratitud y no estén allí escritas también
siéntete libre de escribir.

 Gratitud por el pasado: Puedes volver a lo que escribiste en tu reflexión de ayer, mira
quién eres y qué tan lejos has llegado… ¿A quién te gustaría darle gracias? ¿A qué suceso
quisieras agradecerle?
 Agradece por el presente: ¿De qué estás agradecido hoy? ¿Qué tienes? ¿De qué eres
privilegiado?
 Personas: Piensa en tu familia, amigos o las personas que te apoyan en general, esas con
las que siempre puedes contar. También piensa en quienes te han hecho un poco de daño,
porque como ya sabes, todo eso era necesario para ser quien eres ahora. Cada persona
juega un papel importante en nuestra vida así que ¿con quién estás agradecido y por qué?
 Cosas: ¿Qué tienes en tu vida? ¿Qué cosas materiales agradeces tener?
 Lugares: ¿Dónde has estado? ¿A qué lugares quieres agradecer?
 Experiencias: ¿Qué has experimentado en tu vida? ¿De qué estás agradecido con cada
una de esas experiencias?
También agradece por tu vida

Al investigar un poco sobre este tema de la gratitud, encontré un ejercicio para agradecer por
nuestra vida que me conmovió bastante y es el siguiente:

Imagina que intercambiaste de cuerpo con otra persona, no lo conoces, es alguien al azar en la
calle. ¿Qué extrañarías? ¿Qué quieres de vuelta? Piénsalo muy bien porque esto que escribes son
las cosas que en verdad te importan.

El segundo ejercicio es que mires todo con asombro, como si fuera una sorpresa todo lo que tiene
tu vida en este momento, ¿Cómo te sentirías? ¿Qué podrías agradecer por ese regalo?

Escribe todo lo que puedas, así sientas que son cosas pequeñas que no son necesarias de
escribir, te aseguro que nada es demasiado pequeño para agracerle.

¡No te olvides de lo que te ha hecho sufrir!

Recuerda que en este ejercicio de escritura por gratitud, no solo puede estar lo que disfrutaste y
sentiste bueno, aquí debe estar plasmado todas esas experiencias difíciles por las que has pasado
y te han transformado tu vida de alguna manera.

Siéntelo, hazlo con sinceridad, no finjas agradecer, aquí es necesario que estés seguro de que lo
que escribes es porque es un sentimiento de gratitud real.

Hoy es el día de soltar rencores, de soltar miedos, situaciones del pasado que todavía nos
conmueven negativamente, hoy es el día de decirle adiós a todos esos sentimientos
negativos, hoy les decimos adiós y gracias.

Por tus sentidos

¿Puedes ver? ¿puedes escuchar? ¿hablar? ¿sentir? ¿oler? ¿saborear? ¡Todo eso es algo por lo
que debes estar agradecido! Mis parceros, tenemos que interiorizar que todo lo que podemos
hacer es un privilegio, nuestras capacidades, nuestra fuerza… Hoy necesito que te duela la mano
de tanto escribir, de tanto agradecer por lo que tienes en tu vida 😊

Agradécele a tu cuerpo

Tus órganos, sistema inmunológico, pulmones, manos, piernas, mente, salud… Siéntete
privilegiado de ser como eres, agradece por tu cuerpo, eso sin duda fortalecerá tu amor propio.

Gratitud por las enseñanzas

Agradece todo lo que has aprendido, lo que te ha brindado crecimiento, todo lo que te ha
impulsado como colegio, universidad, cursos o las mismas personas que te han dejado una huella
de conocimiento.

Gratitud por el dolor

Agradece por tus lágrimas, pues son ellas las que te ayudan a expresas tus emociones más
profundas, por las decepciones que te ayudan a pensar en realidad qué es verdadero en tu vida,
por los temores que permiten encontrar oportunidades de crecimiento, por el dolor que te da
señales para convertirte en una persona más fuerte o por las tristezas porque te hacen recordar
esta experiencia tan humana.

Gracias por tu felicidad

Agradece por ser feliz, esto te ayuda a sumergirte en la belleza y magia de la vida. Como ya sabes,
tu felicidad es lo que más buscamos en este tiempo de desafío, pero lo más importante es que te
sientas feliz mientras la buscas. Extraño de entender, pero demasiado sensato.

Agradece los pequeños detalles

Siente gratitud por lo pequeño pero a la vez grande que te da la vida, un lindo amanecer o
atardecer, la luna y las estrellas que iluminan y decoran ese cielo, la lluvia que refresca y ayuda a
la naturaleza, el clima en general. Agradece por esas sensaciones de comodidad como dormir bajo
cobijas mientras cae la lluvia, o estar en piscina mientras hace calor…

Gratitud por la naturaleza

Agradécele a la naturaleza por llenar nuestro mundo de belleza y variedad, a los animales que
aumentan la diversidad de la vida, piensa en todos esos entornos mágicos y necesarios. Parceros,
sentir gratitud por la naturaleza hace que la amemos y la cuidemos cada vez más.

Agradece tus errores

Estos sí que son importantes parceros, nuestros errores nos ayudan a mejorar, nos hacen
progresar y convertirnos en mejores personas, hacen llenarnos de maravillosas experiencias e ir
encontrando poco a poco el camino.

¡Agradécete a ti!

Es momento de que eleves tu amor propio en lo que más puedas, agradece por ser quien eres, por
estar siempre presente, por estar vivo, por permitirte crecer con este desafío, por todo lo que has
hecho en este mundo, por lo importante y valioso que eres. Agradécete todo tu ser y date los
créditos por lo que has logrado, por favor, siéntete orgulloso de ti.

Ahora que agradeciste en tu cuaderno, ve y expresa tu gratitud

Agradécele mínimo a tres personas por lo que han hecho por ti en general o por situaciones
específicas, puedes agradecerle por su amor, por su aprecio, apoyo o por sus enseñanzas.

¡Y ojo! Dije mínimo tres, pero ojalá que sean más personas, entre más agradezcas más te recargas
de buena energía, más positivo te conviertes y te elevas a un plano de solo amor y gratitud.

Puedes hacerlo por cualquier medio, presencial, por mensaje de texto, correo, chat… etc,
etceetera. En este sí que no hay excusas, ve y me cuentas cómo te fue ¡te espero!

Momento de vivir todo tu día en modo gratitud

Durante todo el día de hoy, o si estás leyendo esto muy tarde, durante hoy y todo mañana,
agradece todo lo que se cruce en tu camino y las cosas que hicieron posibles que eso se cruzara.
Expresa de corazón tu gratitud por eso.
Y llévalo a otro nivel, por ejemplo, si te vas a comer un ceral, agradece desde lo que hizo posible
que lo compraras hasta los productores, transportadores y personas del supermercado que
hicieron posible que eligieras ese cereal en la cesta de compras. ¡Debe ser un día donde solo te
rodee gratitud!

Vas a ver que este ejercicio te va a cambiar muchísimo la perspectiva de algunas cosas, te va a
mantener una energía inquebrantable y vas a sentirte libre, sin pesos, cómodo y como si volaras…

Mis parceros, no se imaginan lo feliz que me siento de escribirles este ejercicio, me siento ansioso
por que vayan y agradezcan, de verdad que este es de los actos más importantes en nuestra vida.
La gratitud convierte lo que tenemos en suficiente, es un sentimiento de humildad que solo
expande amor y sin duda, la gratitud es la memoria del corazón.

Así que muchachones, momento de actuar, momento de agradecer. Quiero saber cómo les va en
este ejercicio, estaré muuuy atento a los comentarios, recuerden compartir sus experiencias en
redes sociales con el #DESAFÍO30X y etiquetarme para respostearlos.

Termino este día de desafío feliz y por supuesto, agradecido porque este método de
transformación de vidas sea posible. Nos vemos mañana mis parceros en el día quince de
#DESAFÍO30X.

Un abrazo.

Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA QUINCE

¡Parceros! Bienvenidos a la mitad del #DESAFÍO30X, en este día trabajaremos nuestros valores,
todos esos que nos caracterizan, nos hacen ser mejores personas y que tanto debemos
potencializar para este proceso de transformación de vida.

Antes de iniciar quiero preguntarte ¿cómo te fue con el ejercicio de ayer? ¿Cómo te sentiste
agradeciendo por todo? ¡uff parceros! Este ejercicio sí que me encantó… Yo sé que siempre les
digo esto con los demás ejercicios pero es que este considero que es de los más importantes e
impactantes para nuestra forma de ver la vida.

Haz click aquí si quieres iniciar el reto 🙂

Agradecer debe convertirse en uno de nuestros hábitos principales parceros, así que si ya que
hiciste el ejercicio de gratitud, intenta aplicarlo siempre en tu día a día, agradece por tu vida, dales
las gracias a quienes te brindan su servicio, a quienes te apoyan (también a los que no). Llena tu
mundo de gratitiud, esto sin duda te va a elevar la energía a otro nivel.

Es que cuando sentimos gratitud, tenemos una sensación de calidez y satisfacción, es un

sentimiento inexplicable que mezcla la paz, la amabilidad y el amor. También, nos hacen
conscientes del presente y reaccionamos de la mejor manera.

Así que mis parceros, dar gracias no puede ser simplemente un ejercicio de este desafío, dar las
gracias debe hacer parte de tu vida cotidiana.
Después de tener esto claro, vamos por nuestros valores

Me gustaría preguntarte ¿sabes cuáles son tus valores? ¿qué tanto los conoces? Parceros,
nuestros valores son esas cualidades positivas que nos identifican y nos permiten fluir
positivamente con nosotros y con la sociedad.

Y eso sí… Todos somos diferentes, todos nuestros valores dependen de nuestra personalidad,
pero es nuestra responsabilidad potencializarlos y sacar lo mejor de cada uno de ellos.

Entonces ¿Cómo puedes ser la mejor persona que puedes ser?

Una pregunta un poco confusa pero muy aterrizada para lo que hablaremos hoy. Entonces
pregúntate ¿cómo serías tu mejor versión? Pregúntate si serías amistoso, confiable, compasivo,
valiente… Pregúntate y respóndelo mentalmente.

Parceros, nuestros valores son la base de todas nuestras cualidades, imagínense que son una
roca que sostiene todo, por lo tanto, hoy vamos a trabajarle a esos cimientos.

Vamos a imaginarnos que son como las puntas de una estrella, donde claramente, la estrella
completa somos nosotros.

Vamos a trabajar nuestra estrella de valores mis parceros

En esta estrella de nuestros valores trabajaremos cinco pilares, esto lo encontré en las guías que
investigué y ome de verdad que me gustó bastante.

Estos pilares son la excelencia, la pasión, coraje, la verdad y la autenticidad. Vamos a describirlos
uno a uno para aterrizar un poco más la idea de nuestra estrella parceros.

 Excelencia: Cada uno de nosotros tiene un potencial muy grande parceros, estamos
llenos de talentos en los que podemos prosperar ¿qué tan excelente te sientes? Nuestro
destino es ser fieles a lo que podemos ser, así que esa excelencia depende de qué tan
fieles estamos siendo.
 Pasión: Aquí estamos hablando parceros, de una mezcla entre amor y motivación muy
fuerte, en este punto de desafío todos sabemos muy bien que nuestra vida debe estar
enfocada en las cosas que amamos. Obligarnos a hacer lo que no nos gusta o nos frusta
en realidad no tiene sentido, solo generará una fuerte sensación de vacío… Pero eso ya lo
tienes claro desde que hablamos de las frustraciones 😊
 Coraje: Este es el que nos permite enfrentar todas las adversidades que se nos presenten
en el camino muchachones ¡y ojo! No me refiero a no tener el miedo, porque eso es casi
que imposible parceros, me refiero a hacer las cosas con miedo, a tener siempre la frente
en alto ante las innumerables caídas y estar siempre fuerte y dispuesto a progresar.
 Verdad: Parceros, la verdad es algo muy subjetivo, cada persona va descubriendo su
verdad a lo largo de su camino, aquí también debemos ser fieles a nuestra verdad y actuar
con coherencia hacia ella. Leí una frase que me gustó mucho “Solo abrazando la verdad
seremos verdaderamente libres”
 Autenticidad: Tener tu huella, tu escencia siempre, también, ser sincero y honesto con tus
acciones… En resumen, todo se define en ser quien eres.

Teniendo claro esto mis parceros, vamos a definir nuestros valores

Como ya sabemos ¡Manos al cuaderno! Marca tu lugar de apuntes con “Día Quince –
#DESAFÍO30X” junto con “El día en que identifico mis valores”.
Comenzaremos haciendo una lluvia de ideas de todos nuestros valores, todo lo que nos llegue a le
mente sobre nuestra personalidad. Mis parceros, estamos en un punto del desafío donde nos
estamos conociendo muy bien, por lo tanto, vamos a buscar ser lo más específicos y completos
posibles con esta lluvia de ideas, entre más valores propongas mucho mejor.

Estas son algunas de los puntos que puedes tener en cuenta al momento de escribir tus ideas en
tu lugar de apuntes.

 Mayores cualidades: ¿Cuáles son esas cualidades que quisieras mantener? ¿Qué
cualidades o valores ya tienes y quisieras elevar? Responde con sinceridad, recuerda que
las respuestas solo son para ti.
 ¿Cuáles son las cosas que más te molestan? Para este punto, identifica lo que te
indispone, habla de los momentos del pasado que quizá te causaron una reacción
negativa. Lo más probable es que aquí hayan sido sucesos que van completamente en
contra de tus valores así que dales una explicación. Por ejemplo: “Me molesta que me
mientan ya que ataca mi valor de la honestidad” o “Me incomoda la hipocresía ya que va
en contra de mi autenticidad”. Entre más escribas mucho mejor 😊

 Momentos de felicidad: ¿Qué momento del pasado te hizo sentir muy feliz? ¿Qué te
emociona? ¿Qué te hace sentir orgulloso de ti? Aquí sé muy puntual con esas situaciones
de felicidad, descríbelas rápidamente pero que asegúrate que sea una buena descripción.

Ahora vamos a seleccionar nuestros valores principales

Es momento de resaltar los diez valores que escribimos y con los que nos sentimos más
identificados, con los que más vibramos y consideramos que caracterizan principalmente tu
personalidad.

Si encuentras valores similares, agrúpalos y solo selecciona la temática principal, es importante

que los que resalten tengan sus buenas diferencias parceros.

Luego, de esos diez que resaltaste, escribe los cinco principales.

Califica tus cinco valores importantes

Ahora, de esos cinco valores que elegiste, clasifícalos por orden de importancia, siendo 1 el más
importante y 5 el último de estos.

Muy bien, ahora ya tienes tus cinco valores importantes ¡Vamos a potencializarlos parceros!

Define tus valores

Ahora, escribe junto a cada uno de ellos la definición para ti. No busques en Google ni le preguntes
a nadie, solo escribe lo que ellos representan para ti.

Puedes hacerlo en forma de tabla, donde una de las columnas sean tus cinco valores y la segunda
el espacio para que escribas tu propia definición y representación de estos.
Ahora, tiempo para medir tus valores

Realiza otra tabla en tu lugar de apuntes de tres columnas, la primera columna llámala “Mis valores
clave”, en la segunda “Mi puntaje y por qué” y en la tercera, “¿cómo puedo empezar a vivir este
valor al 100% empezando hoy?”

Ahora, encárgate de llenar tu tabla, así como en la rueda de vida, califica cómo te va en cada valor
actualmente (de 1 a 10) y también especifica la razón por la que le diste esa puntuación.

Luego, define las acciones que debes realizar para que esos valores se potencialicen, para que en
un tiempo esa calificación llegue a 10.

Alinea tus valores

Ahora, acabas de encontrar tus valores más importantes, los calificaste y definiste lo que debes
hacer para potencializar cada uno de estos valores en tu vida. Teniendo claro esto solo queda mis
parceros el paso más importante de todos, ya lo saben, ¿cierto? Si, tomar acción.

Vamos muchachones a buscar la forma de elevar estos valores, que si bien hacían parte ya de
nuestra esencia, pues ahora sea una característica muuy destacable en nosotros.

Es que al tener estas cosas tan positivas en nuestra vida y que hacen parte de nuestra
personalidad, lo mejor es aprovechar todas esas herramientas positivas para vibrar cada vez más
alto… Los valores, mis parceros, son el reflejo de alma.

Es momento de que los convirtamos en nuestra brújula, intentemos que ante cualquier situación
complicada o adversidad, sean nuestros valores los que nos guíen para tomar acción.

Te recomiendo también revisarlos frecuentemente, así que agrégalos como una rutina de
empoderamiento, puedes decidir cada X tiempo hacer una pequeña retroalimentación de tus
actitudes y comportamientos, y analizar si éstos son coherentes con tus valores.

Muchachones, ya llegamos a la mitad de este #DESAFÍO30X, me conmueve mucho que estemos

tocando temas tan importantes que si o sí tienen que hacer parte de nuestra transformación de
vida.

Ome, que bonito que estemos en este punto del proyecto, que me surgió de una pequeña idea
para servir y apoyar a tantos soñadores que me escriben en mis redes, y ahora, somos toda una
comunidad buscando esa transformación.

¡Nos vemos en el día Dieciséis del #DESAFÍO30X! Recuerden compartir su proceso en las redes
con el Hashtag del desafío y etiquetarme para repostearlos 😊

Un abrazo omee

Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA DIECISÉIS

¡Parceros! Bienvenidos a un día más de #DESAFÍO30X, hoy trabajaremos nuestro propósito de

vida, ¡y uff! Que tema tan importante y lindo para una guía de coaching, es que como dicen por ahí,
la nueva enfermedad del siglo XXI es la búsqueda del propósito de vida.
Dany Pero, ¿qué pasa con esa búsqueda de mi propósito de vida?

Mis parceros, pasa que nos desesperamos encontrando una razón, un qué hacer, una respuesta
sin saber que para poder obtenerla debemos prepararnos, es decir, queremos llegar al paraíso sin
pensar en cómo llegar. Así como nuestro ejemplo del viaje y el GPS, queremos estar rápido en el
destino final sin aún verificar el estado de nuestro vehículo ¿y si tenemos las llantas pinchadas? ¿y
si nuestro motor necesita mantenimiento? ¿y si necesitamos cambiar nuestros frenos?

¡Parceros! Para llegar a donde queremos estar primero necesitamos preparar el vehículo, es más,
solo para arrancar ¿y cuál es el vehículo? ¡Nosotros! Nuestro ser, nuestro cuerpo, necesitamos
preparar ese ser, ese ser que en este momento está leyendo estas palabras.

¡Si, tú! ¿qué tan preparado estás?

Puedo garantizar que, si has hecho este #DESAFÍO30X dedicado, con sinceridad y con la
intención de una transformación positiva, has avanzado muchísimo, te has conocido mucho más y
te has reencontrado con cosas de tu vida que habías dejado que le dieran telarañas. Felicitaciones,
te estás preparando.

En nuestros ejercicios anteriores hemos hecho la rueda de la vida, mapas de sueños, tableros de
visión y muchas más cosas que han fortalecido todas esas metas y sueños que tenemos, con el
objetivo final de ser felices. Hoy, en este día dieciséis considero que estás preparado para dar el
siguiente paso, en este momento vamos a sacudir un poco ese objetivo final de “ser felices” para
que “seamos felices”

Dany, no te estoy entendiendo muy bien…

Parceros, nuestro propósito de vida va directamente relacionado con el mundo, en cómo le

podemos aportar, en no solo ser personas felices sino hacer personas felices. Tenemos que
desenmascarar la idea de que estamos solos y cada persona hace lo suyo por su vida “y ya”, aquí
somos una comunidad, somos personas en el mundo cumpliendo propósitos de vida,
aportándonos unos a los otros y estando exactamente al mismo nivel.

Si queremos encontrar nuestro propósito de vida tenemos que deshacernos de cualquier idea
(grande o pequeña) que piense que somos superiores o inferiores a alguna persona de este
planeta. Mis parceros, aquí no medimos ni por valores, ni por ruedas de vida, ni por éxitos… Aquí
cada uno va a su ritmo, tengan siempre presente que la persona más feliz y exitosa del mundo
está al mismo nivel que el más deprimido y con pensamientos suicidas.

Teniendo claro esto, vamos a trabajar nuestro propósito de vida

¡Manos al cuaderno! Escribe en tu lugar de apuntes “Día dieciséis #DESAFÍO30X” junto a

“Buscando mi propósito de vida”, hoy este día será de conectarnos por medio de la escritura, de
desahogarnos y sentir cada palabra que escribimos.

Así que, para iniciar, asegúrate de no tener por este tiempo ningún tipo de distracción, si tienes
personas que estén cerca pídeles que no te desconcentren si no es una urgencia, prepara tu
espacio, busca un lugar en el que te sientas cómodo escribiendo y puedas conectarte… También
puedes poner un poco de música para meditar, una vela, incienso o cualquier cosa que te relaje
¡pero ojo! Que te relaje, no que te duerma.

Vamos a trabajar una serie de preguntas, para cada pregunta busca ser lo más sincero y
específico posible, también es importante que no te adelantes leyendo las siguientes preguntas,
intenta ir paso a paso, déjate sorprender… y si te empieza a doler la mano de tanto escribir es una
buena señal 😊

¿Preparado? ¡Aquí vamos!

Primera pregunta: ¿Qué amo hacer?

Responde con sinceridad, puedes decir “amo viajar” “amo escribir” “amo cocinar” y luego,
complementa tu respuesta con la razón por la que sientes ese amor. Por ejemplo: “amo viajar
porque me permite conocer personas, culturas, aprendo, me conozco…” y todo lo que sientas que
te motiva a hacer eso que amas.

Segunda pregunta: ¿Cómo puedo ser bueno en lo que amo hacer?

Parceros, no necesariamente en lo que amamos hacer somos buenos, el talento se forma con la
disciplina así que puedes amar viajar, pero ser un completo inexperto en viajes y comprar los
tiquetes de avión más caros… No te confundas, siempre hay formas para ser bueno en lo que
amamos, pero la clave principal es la disciplina, así que por medio de la disciplina ¿cómo
desarrollarás talento en lo que amas hacer?

Por ejemplo: “Para ser bueno viajando debo leer mucho, investigar experiencias, seguir tips de
viaje, buscar las condiciones del lugar al que viajo, debo aprender a ahorrar…” y todo lo que siga
fluyendo, no hay límites en la escritura, deja que fluyan tus ideas y solo detente en el momento en
que sientas que desahogaste completamente la respuesta a esa pregunta.

Tercera pregunta: ¿Cómo me podrían pagar por eso que amo hacer?

Cuando amamos hacer algo y tenemos talento siempre podemos tener algún tipo de
remuneración, que en realidad cuando nos pagan por eso no deberíamos convertirlo en una
ambición, sino en una oportunidad de abundancia por hacer y fortalecer las cosas que amamos y
por las que sentimos pasión.

Aun así, esa remuneración suele ser importante para que podamos ir escalando, así que busca las
alternativas de pago que podrías tener por eso que tanto amas hacer.

Por ejemplo: “Me pueden pagar por viajar al convertirme en un blogger de viajes en el que las
personas confíen…” pero recuerda, extiéndete lo necesario.

Cuarta pregunta: ¿Cómo le podrías aportar al mundo con eso que amas hacer?

Así es, piensa en cómo podrías aportar con eso que amas hacer a las personas, al medio
ambiente, a los animales, a lo que haga parte de este planeta (y que necesite ayuda) esa
respuesta por favor interiorízala muy bien, si sientes que puedes aportar en varios ámbitos escribe
todo esto, piensa muy bien cómo dejarías una huella en el mundo 😊

Por ejemplo: “Por medio de mis viajes puedo ayudar a las culturas, hacer voluntariados que
permitan darle a algunas personas una mejor vida, también, por medio de mis viajes puedo inspirar
a más personas que quieran viajar, a que tengan claro que sí es posible y además, si hay personas
que tienen otros sueños diferentes a viajar puedo motivarlos a que los puedan cumplir…”
Quinta pregunta: ¿Harías lo que amas hacer si no te pagaran nunca por hacerlo?

Uff ¡Que preguntotaaa omee! La respuesta a esta pregunta es la señal perfecta para saber si en
realidad amas eso que escribiste, si lo consideras una pasión, una tarea de amor o, por el
contrario, si no tienes nada a cambio prefieres no hacerlo. ¡Esa es la “pequeña” diferencia
parceros! Esa es la brecha entre lo que amas hacer y lo que te gusta hacer.

Debo aceptar que a algunas personas esta respuesta se les debe dificultar un poco, pero lo
importante es que vayan al fondo de su ser, piensen muy bien y se den la respuesta correcta.

Ahora, si tu respuesta fue “sí, claro que lo haría si no me pagaran” continúa con el ejercicio, en
caso de que tu respuesta sea “no, definitivamente no lo haría” entonces escribiste lo que te gusta
hacer y no lo que amas hacer… Así que para ti este día será un poco más largo (pero valioso).
Vuelve a repetir el ejercicio, escribe lo que en realidad amas hacer, ahora siendo consciente de
que estarías dispuesto a hacerlo si no te pagaran. Luego, responde todas las preguntas de nuevo.
Cuando llegues aquí, continúa con el siguiente ejercicio… Antes no.

O bueno, no te lo recomiendo… Pero si vas a continuar sin hacerlo, es tu decisión. Recuerden mis
parceros que este ejercicio es un compromiso no conmigo sino con ustedes mismos, este
#DESAFÍO30X es un proceso de transformación positiva, y ese nivel de transformación depende
directamente de tu dedicación, compromiso y absoluta honestidad.

¡Muy bien! Continuemos con nuestro propósito de vida…

La verdad, sería muy irresponsable de mi parte si te digo que esto que acabaste de escribir es tu
propósito de vida, pero lo que si te puedo asegurar es que con tu propósito de vida sentirás lo
mismo, sentirás que amas hacer eso, sentirás que puedes aportarle al mundo, luego, te formarás lo
necesario y serás lo suficientemente disciplinado para convertirte bueno en eso, pero no será algo
forzado ya que va directamente relacionado con lo que te apasióna, y, después de todo eso, sin
ningún interés de por medio, sin siquiera pensarlo, te darás cuenta que serás abundante haciendo
eso que tanto amas hacer.

¡Ufff! Parceros, esto último lo vale TODOO.

Dany, me cuesta muchísimo encontrar el camino…

Por eso al inicio del escrito les dije que el propósito de vida se estaba convirtiendo en la nueva
enfermedad del siglo XXI, muchas veces la razón de no saber qué hacer puede causar una tristeza
muy grande, otras veces el saber qué hacer y no hacerlo puede ser la causa de una depresión…

Es que muchas personas en redes me escriben “Dany, es que no sé qué hacer con mi vida” “Dany,
estoy deprimido, no le veo sentido a nada” o aún peor “Dany, siento que tengo muy mala suerte”…
Parceros, ¿en realidad van a culpar a la suerte? ¡No señores, aquí es cuestión de actitud! Así que
mi mejor consejo cuando me digan “estoy deprimido” será ¡ve a un voluntariado! ¡ve a lugares
donde no hay absolutamente nada material y viven felices! ¡lee historias de personas que han
pasado de la oscuridad completa al éxito! En resumen, infórmate.

Después de que sepas todo eso verás que nada es tan grave, que la cosa más complicada se
puede solucionar, que no hay una línea de vida que se llame suerte, que “tu mala suerte” para
otras personas puede ser su mayor fortuna. Recuerden mis parceros el día de #DESAFÍO30X que
nos enfocamos en agradecer. Eso es lo que necesitamos siempre, agradecer.
¡Uff! Que lindo omee poder tocar un tema tan valioso y a la vez tan sensible como es el propósito
de vida en este #DESAFÍO30X, que en general se resume en conectarse con servir al mundo
siendo felices, sin pensar en el dinero 😊 Que lindo, ¿verdad?

Y recuerden mis parceros que pueden encontrar esto anterior y saber muy bien que ese es el
camino, pueden iluminárseles todo y creer que está fácil… Pero tengan presente que sin disciplina
no hay resultados, así tengas talento, ¡hasta si tienes un don!

Es que si tienes un don y no lo estudias, no lo desarrollas ni lo enfocas, sencillo, no existirán

resultados. Sin disciplina no hay nada.

Después de desahogarnos….

Después de plasmar todos esos sentimientos a través de la escritura, vamos a declarar eso que
tanto amamos hacer, eso que se puede conectar con nuestro propósito de vida para que se
encamine y se enfoque en este resto de días de #DESAFÍO30X.

Ordena esa idea

Ahora que ya la expresaste, explica de una forma contundente y breve eso que tanto amas
hacer… Eso por lo que harías de todo así no recibieras nada a cambio, además de que con esa
acción le aportarás al mundo de alguna manera 😊

Exprésalo como una acción segura

Asegura eso que amas hacer, convéncete de que lo realizarás y plásmalo en papel de nuevo 😊
Utiliza palabras que vibren contigo, que te causen escalofríos al escribirlas, que te emocionen y te
aceleren el pulso, mejor dicho ¡siente ese amor por eso que tanto amas hacer!

Mis parceros, después de escribir todo esto pueden reajustar su plan de acción, su mapa de
sueños, su tablero de visión… Todo lo que necesiten para confirmar que estarán trabajando en
este propósito de vida. Comprométanse con ustedes, es su sueño, su felicidad, lo que aman
hacer… Y recuerden que no necesariamente eso que escribieron hoy es su propósito de vida, pero
sí lo tomaremos por ahora como ese propósito que nos hace felices y queremos trabajar, ya que
siendo 100% felices y apasionados es que de verdad encontramos ese propósito de vida, eso en
donde sentimos que no estamos trabajando sino que estamos ejerciendo nuestro amor y pasión.

Eso mis parceros, es todo lo que necesitamos.

Vive con coherencia según lo que acabaste de escribir

Aplica esto a tu vida, piensa si tus acciones te acercan o te alejan de eso que amas hacer… En
este punto del desafío ya debes ser consciente de todo esto, así que evalúa tus actos y piensa en
qué tan coherente estás siendo.

Muchachones, con esto finalizamos el día Dieciséis de este #DESAFÍO30X, me siento feliz de
tocar un tema tan poderoso y de tanta importancia para cada uno de nosotros.

Nos vemos mañana en el día diecisiete.

Un abrazo omee
Daniel Tirado / #NomadaDigital
DESAFÍO30X – DÍA DIECISIETE

¡Mis parceros! Bienvenidos a un día más de #DESAFÍO30X, hoy nos encargaremos de crear una
bitácora de vida, ya llevamos más de la mitad del reto y a medida que avanzan los días van
también progresando nuestros ejercicios de transformación ¡excelente!

Ayer en el día dieciséis trabajamos un tema en el que me atrevo a decir que es de los más
importantes en este proceso de transformación y es el propósito de vida, claramente no estamos
seguros si lo que escribimos es nuestro propósito, pero de lo que si estamos seguros es que
encontramos algo que amamos hacer, también, aprendimos a identificar la diferencia entre amar y
tener un gusto.

Haz click aquí si aún no has iniciado el reto 🙂

Mi mejor consejo parceros es que no se desesperen en la búsqueda constante del propósito de

vida, primero preparen su ser y poco a poco ese mensaje de propósito llegará ¡les aseguro que
este desafío los está llevando por el camino correcto!

Es que en este espacio tan personal hemos descubierto muchísimas cosas de nosotros, y lo mejor
de todo es que ha sido en todos los tiempos, como analizar nuestro pasado, disfrutar el
presente y mejorar nuestro futuro.

Danny, ¿y qué es una bitácora de vida?

Muchachones, yo tampoco tenía idea qué era esto hasta que me informé con guías de coaching
expertas en transformación… Básicamente una bitácora de vida es un manual personal que sirve
como referencia y guía para el progreso de nuestra vida.

En esta bitácora plasmaremos una vida más organizada y estructurada, escribiremos allí lecciones
de vida, objetivos, estrategias, planes y hasta tareas diarias.

Así como nuestro ejemplo del GPS ¿lo recuerdan? ¡claro que sí! esta bitácora será el botón
“centrar”, ese que nos deja claro lo que ya recorrimos, dónde estamos y hacia dónde vamos.

¿Entonces qué debo poner en mi bitácora de vida?

Parceros, debemos poner en nuestra bitácora todas las herramientas que permitan que vivas una
mejor vida, les dejaré aquí una lista de temas que deberías iniciar a plasmar allí.

1. Tu propósito de vida / misión: Ayer escribiste algo que se acerca a ese propósito, algo
que te hace vibrar, y ya tenemos muy claro que a partir de esas cosas que nos conmueven
vamos a ir “enrutandonos” a nuestro propósito real. ¿Qué más importante ome que esto?
¡A escribirlo en esa bitácora!
2. Objetivos de vida: Escribe tus objetivos a corto, mediano y largo plazo. Ya sabemos que
estos pueden ir cambiando a medida que vas conociéndote un poco más, pero por ahora
escribe esos que tanto deseas alcanzar, recuerden mis parceros que para poder elegir la
ruta correcta necesitamos sí o sí saber nuestro lugar de destino.
3. Tus valores: ¡Importantísimo! Son nuestra esencia y marca positiva ante el mundo.
Dedicamos todo un día a estos valores así que a plasmarlo en tu bitácora 😊
4. Tus puntos a mejorar: ¿En qué debes trabajar? ¿Qué crees que debes potencializar?
Estudia todo eso y plásmalo en tu bitácora de vida.
 5. Planes que te acerquen a tus metas: Escribe los principales que has planeado durante
este tiempo de desafío, ojalá los que te acerquen a los objetivos de vida que escribiste en
el punto dos.

¡Uyyy Danny! ¿Todo esoo?

Si parceros, todo eso. Tenemos que buscar herramientas que nos recuerden siempre mirar el
camino hacia nuestros sueños. Es que no nos puede dar pereza trabajar en nuestros objetivos
porque esa misma actitud puede afectar directamente el cumplimiento de nuestras metas…
Entonces, ¿qué esperas? ¡Manos a la obra!

En realidad, no hay una regla escrita en donde se especifique paso a paso lo que debes plasmar
en tu bitácora de vida, eso depende de tus sueños, tu historia y de todos los ejercicios que has
hecho en estos días de #DESAFÍO30X.

Esta bitácora puedes hacerla física, con una agenda exclusiva (no la mezcles con la del desafío), o
también, puedes hacerla virtual. Y es hora de que decidas cómo será la tuya porque ya
empezaremos 😊

Hora de hacer nuestra bitácora de vida

Empieza a escribir en esa bitácora todos los puntos que anteriormente describimos, tómate tu
tiempo y si puedes, hazlo de forma artística. Desahógate y deja que fluyan todos estos temas.

Si consideras plasmar en tu bitácora de vida más temas que no están en la lista de arriba puedes
hacerlo muy libremente, y también puedes tomar la misma decisión si no quieres agregar alguno
de estos puntos.

Recuerda que estás haciendo un recordatorio constante de tus sueños y será una herramienta que
siempre tendrás a la mano al momento de consultar cosas sobre tu vida… Que la calidad de tu
bitácora sea coherente con tu compromiso.

Utiliza tu bitácora de vida todos los días

Intenta revisarla todas las mañanas antes de que inicie tu día productivo. Mis parceros, desarrollar
ese hábito todos los días va a permitir que se recarguen diario de esa energía soñadora y que
siempre tengan como prioridad esos planes de acción.

Personalmente, sé que este ejercicio para mi será un poco complicado, suelo dispersarme un poco
y no seguir una rutina en específico, la verdad después de hacer este #DESAFÍO30X he cambiado
muchísimos hábitos y así como ustedes, estoy dispuestos a empezar mi nueva bitácora. Es más, le
voy a tomar una fotico pero no se burlen de mi pues…

Actualiza tu bitácora de vida constantemente

Cada que veas cambios en tu vida relevantes (o en tus planes) actualiza tu bitácora de vida, es
importante que siempre esté al día, que te apersones de ella como parte de tu vida ¡y hey! que la
cuides…

Si la tienes virtual haz una copia de seguridad de ella constantemente, que no vaya a ser que por
algún inconveniente se pierda información tan valiosa omee… Y si la tienes física puedes estarla
scanneando o tomando fotografías… Que no vaya a ser que se te riegue el café encima y pierdas
todo (lo acepto, me ha pasado con algunas cosas que escribo)
Compromiso es compromiso…

Muchachones, sé que este es un ejercicio un poco largo y complejo, requiere de un buen tiempo
invertido, pero quiero que cuando en algún momento piensen en desistir u omitir algún ejercicio,
recuerden el compromiso con el que empezaron este desafío y que si es necesario releean lo que
escribieron los primeros días, para que reconozcan esa motivación y sepan que eso es lo que no
se debe perder.

Parceross… como siempre, quedo bastante contento al finalizar un día de #DESAFÍO30X.

Estaré muy pendiente a las bitácoras de vida que monten en redes sociales, recuerden usar el
hashtag del desafío y etiquetarme para repostearlos 😊

Un abrazo omeee

Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA DIECIOCHO

¡Mis parceros! Bienvenidos a un día más de #DESAFÍO30X, hoy vamos a evaluar nuestras
relaciones, con la intención de buscar que nuestro alrededor siempre esté trabajando de nuestro
lado y que nuestras relaciones sean verdaderamente aportantes para nuestra vida ¡y esto sí que
es necesario omee!

Ayer en el día diecisiete creamos nuestra bitácora de vida, esta bitácora será un recordatorio
constante de nuestros sueños, planes y de todo lo que debamos trabajar en este proceso de
transformación de vida. La conservaremos durante y después de este desafío, ya que tenerla en
nuestras manos y estar siempre actualizándola es una perfecta señal de que iniciamos una etapa
de conciencia y transformación, parceros, tener esta bitácora en nuestras manos significa amor
propio, ¡estamos trabajando por nuestra vida!

Nos convertimos en personas más conscientes, nos “centra” en el GPS, nos brinda claridad,
enfoque y acción. Esta bitácora será nuestro manual de vida, la revisaremos constantemente para
recordar nuestros objetivos, esto sin duda nos mantendrá fieles al camino de transformación. Así
que mis parceros, si no hicieron el trabajo completo de la bitácora, los invito a terminarla antes de
continuar con el ejercicio.

Bueno mis parceros, teniendo claro esto, vamos con nuestro día Dieciocho del #DESAFÍO30X.

Abre tu lugar de apuntes y escribe “Día Dieciocho #DESAFÍO30X” junto con “evaluando mis
relaciones” luego, responde la siguiente pregunta intentando ser lo más consciente y analítico
posible.

 ¿Quiénes son las cinco personas con las que más pasas tiempo?

Después de escribirlo, piensa cómo es la personalidad de cada una de esas personas.

Empieza por su mentalidad, actitudes, creencias, temperamento, hábitos, e incluso, niveles de

ingresos económicos.
Dany, estás loco… ¿Yo cómo voy a saber eso?

Por favor, esta pregunta no me la hagas… Si está dentro de tus cinco personas más cercanas,
seguramente tienes la respuesta a estas preguntas, claramente no exactas pero lo importante no
es cómo en realidad son, sino cómo tú las percibes.

Mis parceros, según los expertos, nosotros somos el promedio de las cinco personas más
cercanas con las que nos rodeamos. Así que analicemos muy bien estas personas y pensemos si
este promedio se parece a nosotros.

Al evaluar nuestras relaciones, nos damos cuenta que estas personas con las que más
compartimos influyen muchísimo en nuestra vida, parceros, si nos rodeamos de personas
positivas, exitosas, diligentes o motivadas, nosotros crearemos también ese éxito y positivismo en
nuestra vida, pero si por el contrario compartimos muchísimo tiempo con personas negativas,
desmotivadas, frustradas e infelices poco a poco también seremos iguales, viviremos tristes y
terminaremos siendo unos amargados…

Es que parceros, debemos ser muy conscientes sobre nuestro alrededor, debemos asegurarnos de
invertir muy bien nuestra energía, porque muchachones, esto funciona igual que un negocio,
invertirla en algo negativo generará pérdidas para nuestra vida, pero si por el contrario invertimos
nuestra energía en personas que vibren positivamente con nosotros, ¡uufff! Recibiremos
muchísimos frutos.

Entonces ¿cómo evaluar nuestras relaciones?

Siendo atentos mis parceros, analizando la energía de las personas y en algunos casos, siendo
selectivos, ¡Asegúrate de invertir tu energía, no de gastarla! Es que puedes ser la persona más
inteligente y activa, pero si constantemente estás rodeado de personas negativas, tarde o
temprano esto tendrá un impacto en tu vida.

Así que muchachones, hoy nos enfocaremos en esas relaciones, identificaremos si son buenas,
neutrales o tóxicas para nuestra vida. Buscaremos la forma de elevar esa energía entre estas cinco
personas cercanas, y seré muy sincero, también te enterarás si es conveniente tener ciertas
compañías cerca de ti…

¡Comencemos a evaluar nuestras relaciones!

Ya identificamos esas cinco personas más cercanas en nuestra vida, pueden ser compañeros de
trabajo o estudio, mejores amigos, familia o nuestra pareja. Para este caso no es necesario que
sea una cercanía física, también pueden contar personas con las que hablemos virtualmente de
forma muy constante y cercana.

Re-evalúa esas personas que escribiste y asegúrate que sí sean las indicadas, en caso de que no,
es momento de corregirlo y escribir los que sí 😊

Hora de evaluar nuestras relaciones, una a una.

Te recomiendo escribir las respuestas en tu lugar de apuntes para tener más seguridad y analizar
mejor lo que escribes, sin embargo, si consideras que tienes total dominio del tema, también
funcionará si haces el ejercicio de forma mental, lo importante es que te concentres, interiorices y
seas sincero con las respuestas.
  ¿Cómo describes a esas personas? Esto respóndelo de la forma más objetiva posible,
incluye lo positivo y negativo, analiza muy bien.
 ¿Cómo te hace sentir tu relación con esas personas? La relación puede gustarte,
inspirarte, emocionarte o por el contrario desanimarte, agotarte o aburrirte… Escribe lo que
consideras que te generan cada una de estas personas.
 Evalúa si esas personas aportan a tus objetivos, o, por el contrario, son un
obstáculo. Evalúalo con flechas, pon una flecha hacia arriba al lado del nombre de la
persona si consideras que sí aporta positivamente a lograr tus objetivos, si consideras que
es algo tóxico y te genera efectos negativos pon una flecha hacia abajo, si para ti es una
relación neutral pon un signo de igual (=)

Para este último punto, ten presente que la flecha hacia arriba no significa que la persona es
increíblemente aportante, o que la flecha hacia abajo significa “una persona terrible”, para nada,
parceros, las personas pueden ser buenas, amables y tener buenas intenciones, pero aun así, no
aportar nada en tu vida.

Según esta calificación, creemos nuestro plan de acción.

Para la flecha hacia arriba, permite que esas personas se queden en tu vida, ya que es una
persona empoderadora que te acerca a cumplir tus metas. Si consideras que la relación se puede
fortalecer ¡mucho mejor! Piensa en cómo podrían aportarse mutuamente y continúen por este
camino, sin duda serán las personas que presenciarán tu transformación y celebrarán tu éxito.

En el caso de la flecha hacia abajo, debo decirte que esta relación no está aportando a tu vida, ¡y
ojo! Esto no quiere decir que debas cortar un vínculo o aislar permanentemente a esa persona,
solo quiere decir que es mejor no compartir tanto tiempo para que esa relación no influya
negativamente en el cumplimiento de tus objetivos. También puedes pensar en formas para
cambiarle la dirección a esta flecha, ¿cómo podría mejorar la relación? ¿cómo podrían aportarse
mutuamente? Está claro que no puedes cambiar a esa persona, pero sí puedes esforzarte en que
lo que genere sea positivo para tu vida.

Y si calificaste a algunas personas con el igual (=) significa que no es algo aportante para tu vida,
pero tampoco te genera un efecto negativo. Mi mayor consejo en este caso es que busques la
forma de fortalecer este vínculo para que esté de tu lado en el cumplimiento de tus objetivos,
explora cómo podrías impulsar esta relación ¡y hey! No permitas que en algún momento se
convierta en negativa.

Reflexionemos sobre esto de evaluar nuestras relaciones…

Muchachones, la vida nos pone personas en el camino tengan una influencia buena o mala,
utilicemos todo esto para aprender, en la vida hay situaciones difíciles, adversidades y también,
personas no tan buenas que quizá se convierten en un obstáculo para cumplir nuestros sueños…

Diría que es imposible que esto no existiera, pero lo que sí es posible es solo tomar lo positivo de
cada cosa negativa que se presente, se trata de aprender y cada día ir escalando. No permitas
que las personas te roben tu energía, concéntrate en ti, en tus sueños y en tener una vida positiva,
con realizar eso atraerás tanto cosas buenas como personas aportantes a tu vida.

Recuerda muy bien que eres tú quien decide qué camino tomar, tú elegiste el lugar de destino en
tu GPS y así mismo, tienes la capacidad de cambiarlo y desviarte… Elige qué quieres hacer con tu
vida, pero sé consciente de que tu foco es la felicidad.

Tu vida es incalculablemente valiosa así que te pregunto ¿a qué tipo de personas le abres la
puerta?
Escribe un poco…

¿Qué aprendiste hoy? ¿qué identificaste de algunas personas? ¿cómo te sientes con tu nuevo
plan de acción?

A veces nos apegamos a personas o situaciones que constantemente nos hacen daño, y por más
que seamos conscientes de que esto está mal, internamente no queremos soltar…

Cuando esto suceda, pon a un lado de la balanza lo que esa persona o esa situación te aporta y al
otro lado, pon tus sueños, todo eso que quieres lograr… ¿qué gana? Esa respuesta solo la sabes
tú.

Así que desahógate, deja que fluyan las respuestas.

Mis parceros, en este punto del desafío debemos poner como prioridad nuestra felicidad, debemos
ser conscientes de este proceso de transformación ya que solo nosotros somos los responsables
de que esto se cumpla.

¿Cómo está tu compromiso con el desafío? También responde eso 😊

Muchachones, como siempre me despido muy feliz al terminar un día más de este #DESAFÍO30X,
siento que cada día avanzamos muchísimo y tocamos temas verdaderamente valiosos.

Recuerden compartir en redes sociales el proceso de sus ejercicios, junto con el hashtag del
desafío y también etiquetarme para poder repostearlos.

¡Un abrazo mis parceros!

Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA DIECINUEVE

¡Parceros! Bienvenidos a un día más de #DESAFÍO30X, hoy trabajaremos en una red de éxito, que
sin duda es de los temas que más influye en el momento de alcanzar nuestras metas. Este es el
paso siguiente y muuy necesario de nuestro reto de ayer, en donde evaluamos nuestras
relaciones, descubrimos la importancia de rodearnos bien y también, definimos quiénes sí deben
hacer parte de nuestra vida, con quiénes debemos mejorar nuestras relaciones y quiénes no son
convenientes ni aportantes para nosotros.

Esto mis parceros es muy importante para nuestro proceso de transformación de vida, ya que
como ustedes saben, este reto dura un mes, pero su resultado debe durar toda una vida. De nada
nos sirve dedicarnos todo este tiempo a realizar los ejercicios, si a largo plazo no va a tener un
impacto…

Después de las tres clasificaciones de nuestra evaluación de ayer; positivo, neutral y negativo,
identificamos esos pasos a seguir para sacar lo mejor de cada una de estas personas que
seleccionamos, ya que si están ahí escritas en nuestro lugar de apuntes es porque son
verdaderamente importantes e impactantes en nuestra vida.

Valórate lo suficiente para saber decir NO

Muchachones, en este ejercicio pueden haber temas de apegos y de costumbres que pueden
influir bastante en la efectividad del reto, así que por favor, valórate lo suficiente, si le diste a
alguna persona una calificación negativa, sé consciente de la importancia de decir “no”, sé
consciente de que la única forma de que esos tormentos y energías negativas salgan de tu vida es
subiendo esos puntajes de calificación, ya sea alejándote o corrigiendo los motivos por los que
calificaste de forma negativa a esas personas.

¡Y eso sí! Ten muy presente que si tú no te valoras, nadie más lo hará. Todo empieza por nosotros,
debemos ser coherentes con ese amor propio para que el amor externo y las buenas relaciones
fluyan.

Así como el ejemplo del viaje de todo este desafío, si no preparas y te aseguras de que esté muy
bien el vehículo en el que vas a viajar, será casi que imposible llegar al destino final.

Lo negativo para tí no necesariamente es negativo para el mundo

¡Ojo ahí! No supongas cosas sobre las personas, que no sean convenientes para ti no significa que
no sean convenientes para nadie, eso es completamente falso parceros, las personas buenas no
necesariamente son compatibles con todo el mundo…

Simplemente en tu proceso de transformación de vida hay personas que pueden estar aferrándote
a eso que no quieres ser, a eso que quieres cambiar y todo eso que quieres dejar atrás después
de que decidiste hacer este #DESAFÍO30X, aprende a enfocarte en solucionar el problema, no en
ir en contra de las personas 😊 No afectes tu buena energía.

Es por eso mis parceros que en lugar de dejarnos afectar, queremos es potencializar todas estas
relaciones, siempre pensando en nuestra felicidad, tranquilidad y enfocados en nuestros sueños.

Rodeate de personas que vibren igual o más alto que tú

Por eso hoy nuestro tema son los contactos de éxito, para potencializar el ejercicio de ayer y para
descubrir nuevas personas que aporten a nuestro progreso de forma muy positiva. Claramente, al
nosotros mantener nuestra buena energía y al enfocarnos en cumplir nuestros sueños, seremos
contactos aportantes de igual manera para esas personas.

Es que aunque podemos aprovechar al máximo todo lo que nos aportan las relaciones que ya
tenemos, no necesariamente todas ayudan a cumplir nuestros objetivos finales.

Por ejemplo, si tu sueño es ser bailarina o bailarin de ballet, las personas que no tienen ni idea de
este tipo de baile no podrán aportarte directamente en ese sueño, quizá podrán darte apoyo moral,
o lo que esté a su alcance para ayudarte, pero no algo directo que ayude a tu proceso de
aprendizaje.

Es de esta manera que se enfoca nuestra red de éxito mis parceros, en ayudarnos de forma
directa a lograr nuestros objetivos de vida.

Dany, pero ¿cómo hacer una la red de éxito?

Parceros, esta red de éxito se hace seleccionando a cinco personas que consideramos las cinco
mejores en el universo entero para alcanzar nuestros objetivos de vida, ya sea porque son una
fuente de inspiración, porque pueden brindarte ayuda directa, porque te guían en el proceso o por
lo que sea.

Y ojo, no necesariamente tienes que conocerlas en persona, pueden ser tus grandes ídolos o
personas que ya cumplieron ese sueño al que tu quisieras llegar, lo único que necesitas es recibir
de esas personas la inspiración necesaria para acercarte cada vez más a ese objetivo de vida por
el que iniciamos este #DESAFÍO30X.

En esta red mis parceros, no existe un límite al momento de su construcción, ya que para este
caso, no se trata de trabajar de forma directa con esas personas para alcanzar nuestros sueños,
sino en cómo podemos aprovechar como fuente de motivación a estas personas y llegar a ese
anhelado destino final.

¡No hay limitaciones en tu red de éxito!

Puede ser alguien muy viejo, o por el contrario, alguien muy joven, que sea cercano o que jamás
hayas visto en persona, que esté cerca o al otro lado del mundo, que hable tu idioma o que hable
mandarín, incluso ¡que esté vivo o no lo esté!

Teniendo claro esto mis parceros, vamos a construir esa red de éxito que nos fortalecerá en todo
este proceso de transformación y enfoque en cumplir nuestras metas.

Ahora sí ¡Manos al cuaderno!

Abre tu lugar de apuntes y escribe “Día diecinueve #DESAFÍO30X” junto con “creando mi red de
éxito”.

Luego, ve al día tres del reto y consulta esos objetivos de vida que estableciste.

¿Listo? ¡Continuemos! Ahora identifica cinco personas que hayan logrado esos objetivos o que
tengan muchísima experiencia en el tema. Tómate el tiempo que consideres necesario, puede que
los tengas de forma inmediata en tu mente, pero también puede pasar que tengas que investigar
un poco.

Después de identificar a esas cinco personas, que serán las que construirán tu red de éxito,
escríbelas en tu cuaderno.

Identifica formas de aumentar el contacto con esas personas de tu red de éxito

¿Cómo podrías estar más cerca de esas personas? Depende de quiénes son, la distancia en la
que se encuentren y todos los “obstáculos”, podemos utilizar algunas herramientas para
acercarnos a ellos.

Como el contacto directo, con intermediarios, o por medio de esta maravillosa herramienta por la
que estás leyendo este desafío: el internet 😊

¡Actúa!

En tu lugar de apuntes escribe tu plan de acción para estar más cerca de esas personas, puede
ser como leer algún libro de ellos, ver documentales, leer sobre su experiencia o hacer un contacto
directo para nutrirnos de información.

Haz lo que consideres necesario para aprender y que se conviertan en esos mentores de vida que
tanto necesitamos y muchas veces ignoramos por cuestiones de egocentrismo.

Mis parceros, debemos tener claro que tener un mentor no nos quita ni nos quitará jamás nuestra
autenticidad, antes la potencializará más sin duda…
Asegúrate de convertir ese plan de acción en una rutina de empoderamiento, no permitas que se
vuelva una acción puntual y luego desaparezca.

Mezcla tu plan de acción para tu red de éxito con el ejercicio de ayer

Así como te enfocarás en aprender de esos cinco mentores, también potencializa dentro de esa
rutina el contacto con las personas que te generan un impacto positivo y que definiste ayer.

Une todas esas personas que son aportantes en tus relaciones y convierte tu día a día en un
círculo de buena energía, esto generará una recarga positiva constante en tu vida, te motivará y te
enfocará en esos sueños que tanto buscas alcanzar.

Mis parceros, como siempre, termino muy motivado después de escribir estos ejercicios del
#DESAFÍO30X, definitivamente vale la pena haber investigado y consultado con expertos en
coaching para proponerles estos ejercicios como la red de éxito que si los hacen con compromiso,
con seguridad ayudarán muchísimo en este proceso de transformación de vida.

Nos volvemos a hablar mañana en el día veinte, ¡wow! Esto avanza rapidisimooo

Recuerden compartir sus ejercicios en redes con el hashtag del desafío y etiquetarme para
repostearlos.

¡Un saludo!

Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA VEINTE

¡Parceros! Bienvenidos a un día más de #DESAFÍO30X. Ufff, ya vamos en el día 20, como avanza
de rápido esto omeee… Hoy trabajaremos la conexión con nuestros amigos ya que estos últimos
días estamos enfocándonos en nuestras relaciones. Ahora debemos buscar la forma de
potencializar esa relación y evaluar esa conexión que tenemos con esas personas que
consideramos nuestros amigos, en quienes confiamos y nos hacen compartir espacios positivos,
leales y de buena energía.

Ayer establecimos nuestros cinco contactos de éxito, esos que se convertirán en nuestros
mentores, nuestra fuente de inspiración y de quienes intentaremos aprender lo que más podamos
para así impulsarnos a cumplir nuestros objetivos, esos que establecimos desde el inicio de este
desafío mis parceros.

Ome, recuerden muy bien que cuando elegimos conscientemente con quién o quiénes
compartimos nuestro tiempo, estamos en ese momento moldeando nuestro futuro y esas personas
podrán hacer parte de él. Es bastante importante rodearnos bien para que la energía siempre sea
positiva y enfocada en nuestras metas.

¿Cómo sería nuestra vida sin el contacto con nuestros amigos?

¿Lo has llegado a imaginar? Y ojo… Esto no significa que debas ser la persona más sociable del
mundo, puedes tener muchos amigos o solo uno, lo importante es que los consideres personas de
calidad y aportantes para tu vida.

Muchas veces nuestra energía mejora y se eleva cuando nos relacionamos con el mundo exterior,
cuando socializamos, compartimos y dejamos que todo fluya… Esto mis parceros son encuentros
realmente valiosos que ojalá nunca desaprovechemos, el contacto con las personas y los buenos
ratos marcan una gran parte de las buenas experiencias y buenos momentos ¡y recuerden! de
buenos momentos se construye una buena vida.

¡Y eso sí! Aunque socialices, compartas y tengas siempre presente a tus amigos, es muy
importante que no descuides tu vida personal, el encuentro contigo mismo.

Mis parceros, debemos aprender a mezclar ambos mundos, en donde seamos felices con o sin
compañía, y también debemos tener muy claro que la mejor compañía somos nosotros mismos.

Después de tener claro esto… ¡comencemos con el ejercicio!

Analiza si hay alguien en este momento que es importante para tu vida y con quien no te has
reunido o contactado recientemente, puede ser una sola persona o muchas, simplemente
analiza… Hoy mis parceros, nos dedicaremos a esa parte social, hoy los contactaremos 😊

El ejercicio de hoy será rápido y practico, pero de muuuucho valor, siempre es bueno relacionarnos
con esas personas que apreciamos y que por alguna razón no contactamos seguido.

Llama a una de esas personas que pensaste, o si tienes tiempo, llámalas a todas ¡entre más
mejor! Pero antes de hacerlo, comprometete a hablar con una buena energía y disposición, si
sientes que lo estás haciendo solo para cumplir la tarea del desafío, espera un rato hasta que te
nazca de verdad, solo así cumpliremos con el objetivo del reto.

Mientras conversas intenta estar presente, disfruta la conversación, vive el momento y deja que
todo fluya con una buena energía. También, si esa persona está cerca o tienen oportunidad de
encontrarse en algún momento, intenta programar alguna reunión o espacio en el que puedan
verse en persona. Esto te sacará de los quehaceres diarios, te despejará la mente y recargará
positivamente y de una manera diferente tu energía.

Entre más tiempo inviertas hoy en contactar a estas personas será muchísimo mejor.

Mis parceros, este fue el ejercicio de hoy, práctico, rápido y de muchísimo valor e impacto para
nuestras vidas, quizá por alguna razón lleguen a verlo no tan valioso, pero les aseguro que el
poder energético que tiene hablar con las personas que queremos y con quienes tenemos
conversaciones amigables y entretenidas es muchísimo, así que sáquenle el mayor provecho.

Todos estos ejercicios como ya saben, son propuestas de guías de coaching profesionales con
mucha experiencia en el tema, así que a veces hay que hacerles caso a los expertos 😊 Yo ya me
iré a llamar a los míos, que por cierto no hablo con ellos hace bastante tiempito…

¡Un abrazo mis parceros!

Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA VEINTIUNO

¡Parceros! Bienvenidos a un día más de #DESAFÍO30X, hoy nuestro tema será uno de mis
favoritos, la meditación, si me siguen en mis redes o me conocen en persona, saben que una de
las cosas que más disfruto en la vida y que más me tranquilizan es meditar. Así que cuando en las
guías de coaching en las que me baso para hacer este reto vi que el tema era la meditación me
emocioné bastante ¡obvio tenía que incluirlo en este reto!

Ayer en el día veinte cerramos el ciclo de las relaciones, aprendimos la importancia de rodearnos
bien, de contactarnos frecuentemente con esas personas valiosas para nuestras vidas, de tener
mentores y siempre buscar una energía positiva en las relaciones. Mis parceros, aportar y que nos
aporten, esa es la clave.

Haz click aquí si no has iniciado el reto

Ahora sí ¡Vamos entonces con la meditación!

Muchas personas ven la meditación como una forma de escape del mundo, yo la veo más como
una conexión conmigo, meditando me conozco más, analizo y en algunos casos, despejo mi mente
de ese día a día que a veces consume y encapsula.

Por medio de la meditación relajamos nuestro ser, meditar permite sentirnos livianos, aleja la
gravedad de los problemas y hace que nuevas ideas fluyan mucho más fácil que cuando estamos
con nuestra mente llena de cosas.

Si investigamos un poco más sobre este tema nos damos cuenta que muchas personas exitosas
recomiendan meditar, incluso, hay estudios que demuestran los grandes beneficios que esto trae
para el cuerpo y la mente. Cuando meditamos constantemente sin duda experimentamos cambios
que nos conectan mucho más con nuestra vida, la meditación influye en nuestros pensamientos,
emociones, inclinaciones, perspectivas y por supuesto, en nuestra energía.

Al meditar nos sentimos más activos, elevamos nuestro amor propio y nos reconectamos con ese
propósito y esos sueños que nos encantaría alcanzar.

Y la verdad, me puedo quedar hablando de esto muchísimo tiempo y no se me acabarían las

palabras para describir esta práctica que tanto amo y respeto. Lo podría definir como un hermoso
viaje de autoconexión y descubrimiento, es algo exclusivamente propio. Mis parceros, hoy haremos
ese viaje 😊

Entonces…¡Manos al cuaderno!

Abre tu lugar de apuntes y escribe “Día veintiuno #DESAFÍO30X” junto a “mi día de meditación”.

Esta actividad te tomará aproximadamente unos 30 minutos, pero será un tiempo de plenitud total
y desconexión con el mundo exterior, así que escribe en tu cuaderno la hora en la que lo
realizarás, primero asegurándote que sea una hora en donde no tengas ninguna clase de
interrupción.

También, al ser un espacio de conexión tan privado, es necesario que estés en un lugar en donde
te sientas libre de que te observen (para no generarte presión) y también en el que puedas
relajarte y cerrar los ojos. Te recomiendo que sea en tu habitación, en algún tipo de altar que
tengas o en un lugar donde puedas estar solo y nada te distraiga. Escribe en tu cuaderno ese lugar
donde meditarás justo al lado de la hora. Decláralo y anhela que llegue ese momento.

Voy a describir a continuación el paso a paso de la meditación, léelo las veces que sean
necesarias para que lo analices, lo entiendas y lo apliques. Esto debido a que tu momento de
meditación lo harás con los ojos cerrados y es importante que no te distraigas leyendo cada uno de
los pasos, sino que cuando cierres los ojos ya sepas qué hay que hacer 😊

Aun así, si te cuesta un poco meditar y sientes temor de hacerlo durante ese tiempo sin ninguna
guía, puedes entonces estar leyendo o grabar un audio en donde tú te digas el paso a paso y lo
vayas reproduciendo a medida que avanzas con los ejercicios. Busca tu comodidad, pero evita
100% las distracciones con el mundo exterior.
Desconéctate para tu meditación

Olvídate del celular, apágalo, ponlo en modo avión o quítale el sonido a cualquier tipo de mensaje,
notificación o llamada. Este es un espacio contigo y el celular es la principal herramienta para
alejarte de él.

Apaga el televisor, la radio, la música que te hace bailar o cantar, y decide dedicar este momento a
tu ser, es un tiempo para ti, regálatelo y valóralo.

Ve a tu lugar de meditación

Recuerda asegurarte de que sea un lugar privado, libre de cualquier perturbación externa o de
alguna opción de desconcentración.

Que sea un lugar en el que te sientas seguro para meditar, en paz y con comodidad.

Busca una posición cómoda

Existen muchísimas opciones en internet sobre las posiciones para meditar, como la posición de
loto, en zen, sobre algún cojín, con las manos hacia arriba, juntas, etc, etceeeteraa…

No digo que estén mal, de hecho cada posición tiene una intención y un objetivo, pero la realidad
es que para meditar no necesitas estar en una posición en específico, esto puede causar un efecto
contrario y complicarte un poco el proceso de relajar tu cuerpo.

Para este caso simplemente encuentra una posición cómoda, la que tú desees, si quieres
acostarte, hazlo, aunque si es de tus primeras veces meditando te recomiendo que no lo hagas ya
que es muy probable que te quedes dormido, y aunque es bueno y relajante, no es el objetivo
principal de esta primera meditación.

También, por temas de energías, a veces un poco más complejos de explicar, estar en una
posición derecha permite que vibremos mejor y la meditación fluya de una mejor manera, así que si
puedes estar en una posición que te mantenga derecho y a la vez puedas estar cómodo estará
perfecto.

Despeja tu mente

El primer paso para despejar nuestra mente es la respiración, así que cierra tus ojos y empieza a
respirar poco a poco profundo y lento, inhala y exhala despacio, con tranquilidad y sin afán.

Con cada exhalación busca liberar la tensión del cuerpo, si se te hace más fácil, intenta ir de pies a
cabeza, de una forma en que seas consciente de cada parte de tu cuerpo y de cada tensión que
puedes tener en ese momento, como los dedos doblados, las manos haciendo fuerza, el cuello
tensionado, etc.

Intenta sentirte cada vez más pesado, deja que tu cuerpo responda automático con los
movimientos que generan tu respiración, concéntrate en esa respiración, y empieza a dejar ir los
pensamientos de día.

Suelta ese pensamiento de las cosas pendientes o lo que debes hacer después, deja de pensar en
lo que no hiciste, deja que se vayan esas conversaciones sin terminar, esas personas que llegan a
tu mente constantemente, deja que cada uno de esos pensamientos se vayan, poco a poco, uno a
uno, hasta que logres despejar tu mente.

Si en algún momento te cuesta despejar estos pensamientos, concéntrate en tu respiración y

vuelve lentamente a conectarte.

Deja ir los problemas, la parte económica, las relaciones, tu estado de ánimo… Deja que todos
esos pensamientos se vayan poco a poco con cada exhalación mientras tu cuerpo se va sintiendo
pesado y desconectado.

Observa tus pensamientos al meditar

Y si, ya sé que puede sonar extraño “observar tus pensamientos” pero simplemente se trata de no
analizarlos, no presionarlos ni cambiarlos de parecer, empieza a ser el espectador de esos
pensamientos que vienen a ti después de despejar tu mente de toda la actualidad y tensiones del
presente.

¿Qué ves? ¿Qué recuerdas? ¿Qué llega a ti? Y ojo, si lo que estás viendo son problemas del
presente significa que no has despejado del todo tu mente. Valora lo nuevo que llega poco a poco,
y si no llega nada no te afanes para que algo llegue, eso sin duda lo que hará será desconectarte
del propósito de la meditación.

Pasa muy frecuente que despejamos un poco nuestra mente pero al ser las primeras veces que
meditamos no llega nada nuevo a nosotros, simplemente nos relajamos un poco, y bien, con
relajarte logras gran parte del objetivo de la meditación. Al hacerlo más frecuente iremos
dominando el proceso y encontraremos esas respuestas y pensamientos que normalmente en
nuestro día a día no llegan.

¡Y eso sí! Esos pensamientos que llegan siempre han estado en nosotros, en nuestro ser, solo que
el ruido del exterior no permite escucharlos. Eso es lo lindo de meditar mis parceros, nos
encontramos con nosotros, nos conectamos, conocemos y descubrimos.

Permítete estar en un estado de tranquilidad completa, y si te cuesta despejar completamente tu

mente, empieza a imaginar un lugar tranquilo para ti, como un bosque, una playa, ver un atardecer,
una casa que te traiga lindos recuerdos, lo que sea… Visualiza ese lugar, siéntete allí y deja que te
rodees de solo buena energía, felicidad y positivismo.

Piérdete un rato allí, desconéctate y deja que esos nuevos pensamientos fluyan.

Regresa de tu meditación lentamente

Poco a poco, después de que te sientas con tranquilidad, con tus pensamientos en armonía, ve
regresando a tu estado físico, sin abrir los ojos ve poco a poco siendo consciente del lugar en el
que estás, de lo que tu cuerpo siente, empieza a moverte lentamente y ve abriendo los ojos sin
perder esa paz que acabas de experimentar.

Intenta que esa tranquilidad continúe en tu cuerpo, si te llegó alguna buena idea ve de inmediato a
escribirla en tu lugar de apuntes, desahógate con lo que sentiste, disfruta ese instante de conexión
contigo, eleva tu amor propio y conéctate con eso sueños que escribiste al inicio del desafío y que
tanto anhelas alcanzar.
Medita cada que puedas

Mis parceros, la meditación es una linda forma de conectarnos, despejarnos y recargarnos de

energía positiva, el objetivo de este día veintiuno de #DESAFÍO30X no es simplemente meditar
hoy, sino aplicar estos pequeños espacios de desconexión cada que podamos.

De esta manera cada vez seremos más expertos en el tema. También, puedes buscar en internet
“meditaciones guiadas para principantes” en donde hay por montones y te pueden ayudar
muchísimo a ir conectándote y adaptándote.

Busca convertir este efecto de la meditación en un estilo de vida, esto te genera armonía, buena
vibra y mucha pero mucha conexión contigo mismo, lo cual es muy importante al momento de
conectarnos con el mundo, como ya sabemos desde que iniciamos este desafío, la conexión
primero es con nosotros y luego con los demás.

Así como nuestro ejemplo del viaje en carro, no podemos llegar a nuestro lugar de destino si no
tenemos nuestro vehículo lo suficientemente preparado, con el motor funcionando y la suficiente
gasolina para arrancar.

Las meditaciones y las acciones son esa gasolina que necesitamos para llegar a nuestros sueños
mis parceros, vayan por ella.

Escribe tu experiencia durante la meditación

¿Cómo estuvo la tarea de hoy? ¿Qué aprendiste? ¿Qué opinas de la meditación ahora que la
experimentaste?

Añade esta experiencia de meditación a tu rutina de empoderamiento, de seguro te va a ayudar

muchísimo para alcanzar esas metas 😊

Mis parceros, como siempre me despido muy feliz por poder compartir estos ejercicios de tanto
valor con todos ustedes, como ya saben, impulsar soñadores se ha convertido en una pasión para
mí y siempre quiero que alcancen esos objetivos que tanto anhelan, que como ya saben, todo se
basa en acciones.

Recuerden compartir este reto en sus redes con el hashtag del desafío y etiquetarme para
repostearlos!

¡Un saludo!

Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA VEINTIDÓS

¡Parceros! Bienvenidos a un día más de #DESAFÍO30X, nuestro tema de hoy serán “consejos a mi
yo del futuro” y uff este tema me encantó… Seguro en estos días que ya está próximo a terminarse
esta guía de coaching este tema hace parte de los más impactantes y útiles de todo el desafío.

Como saben, ayer hicimos uno de mis ejercicios favoritos, meditar, y si hicieron el ejercicio bien se
dieron cuenta de la inmensa paz que uno siente, y eso, que la meditación que realizamos es de las
más básicas para personas que apenas están iniciando en este mundo de conexión con nosotros
mismos.
Para quienes meditaban por primera vez, es muy posible que no hayan logrado conectarse 100%
debido a la constante duda de “¿lo estoy haciendo bien? ¿está bien mi postura? ¿así se medita?” y
muchas más preguntas que llegan a la mente que nos desvían de ese objetivo de paz y relajación.

¡Y eso sí! No sobra nunca mis parceros decirles que mediten cada que puedan, si son principiantes
utilicen meditaciones guiadas, les aseguro que hay miles de miles gratuitas en internet, así que no
hay excusas. También, a medida que vas aprendiendo, te vas dando cuenta que la meditación es
una técnica básica que puede hacerse durante cualquier momento del día, caminando, en el
autobús, esperando algo… etc, etceeetera…

En esos momentos de conexión con nosotros llegan pensamientos muy útiles que sin duda pueden
ayudarnos con muchas cosas de nuestra vida, por lo tanto, les recomiendo mantener lápiz y papel
cerca de ustedes, escriban eso que les llegó a la mente y si quieren, también escriban las
distracciones que los desvían de esa meditación.

Parceros, escribir desahoga, relaja y actúa como método práctico de sanación, así que aprovechen
todas estas herramientas y aplíquenlas en su día a día. Recuerden que esta guía de coaching no
es suficiente si no la mezclan con acciones y prolongan lo aprendido para toda su vida.

Después de tener claro esto, hoy vamos a tener un encuentro bastante bonito ome,
personalmente, de mis encuentros favoritos, hoy vamos a encontrarnos con nuestro futuro “yo”.

Danny, empezá pues que eso suena interesante…

¡Lo es! Es bastante interesante. ¿y por qué? Porque muchas de las respuestas que tanto nos
preguntamos día a día las podemos encontrar en nosotros mismos si nos miramos lo
suficientemente profundo.

Es que nadie nos conoce mejor que nosotros, pero frecuentemente ignoramos esto, pedimos
respuestas en otras personas que en realidad no nos conocen lo suficiente. Los mejores
consejeros para nuestra vida somos nosotros mismos.

Puede sonar un poco extraño, pero intentaré darles una mejor explicación con el ejemplo del carro
y el GPS que hemos puesto durante todo este desafío. Imagínense que su lugar de destino está
lejos, y para tener una ruta oportuna utilizamos nuestro GPS, esa sería la acción básica para que
nuestro viaje rinda de la mejor manera, sobretodo porque el GPS lee los trancones, cierres de vías,
etc y nos puede recalcular una ruta mejor en caso de algún contratiempo.

Pero ahora, ¿qué tal si no tenían el suficiente aceite? ¿y si la pasta de los frenos está muy
desgastada? ¿y si no tenemos mucho aire en alguna de las llantas? Eso no te lo va a decir el
GPS… Ahí está la clave, en que podemos predecir algunas cosas del futuro evaluando desde
ya nuestro presente.

Las respuestas de lo que pasará muchas veces están en nosotros, en este ejemplo, debemos
profundizar en los detalles de nuestro vehículo para estar preparados durante todo nuestro viaje.
Esto mismo funciona en nuestras vidas parceros, debemos buscar la forma de observarnos de
forma más profunda, de analizarnos y encontrar en qué debemos trabajar.

A eso nos vamos a dedicar hoy ¡Manos al cuaderno!

Abre tu lugar de apuntes y escribe “#DESAFÍO30X – Día Veintidós” junto a “consejos de mi futuro
yo” y la fecha de hoy (en la que estás haciendo este reto).
Voy a darles una serie de pasos a seguir, en este caso, intenten leer y hacer cada paso de
inmediato, por lo tanto, si en este momento no estás preparado o no estás tan concentrado, haz
una pausa y retoma cuando te sientas listo.

Visualiza tu futuro yo

Sí, suena extraño y me vas a preguntar “Danny, y cómo me voy a visualizar” no te preocupes,
relájate y haz el ejercicio sin ningún bloqueo mental.

Ubícate en un lugar tranquilo, donde no exista ninguna distracción para ti.

Imagínate a ti en el futuro, físicamente. Detalla tus rasgos, postura, expresión y ojos mirándote.
Estos ojos contienen información que tú no sabes, así que concéntrate e intenta imaginarlo de la
forma más perfecta posible.

Fíjate también en su ropa, en su peinado, y sus expresiones faciales.

Ahora dirígete a tu lugar de apuntes y responde:

 ¿Cómo es?
 ¿Cuál es su expresión? ¿Sonriente? ¿Inexpresivo? ¡especifica todo lo que puedas!
 ¿Qué tiene de diferente a ti?
 ¿Crees que esa persona es feliz?

No hay necesidad de apresurarte escribiendo las respuestas, hazlo con calma, muy consciente y
de forma sincera.

Cuando hayas terminado, continúa con el siguiente paso.

Habla con tu futuro “yo”

Vuelve a visualizarlo. Esa persona sabe todo lo que ha pasado en lo que ahora es tu futuro, esa
persona tiene las respuestas que quisieras saber, y, poco a poco empieza a hacer preguntas
mentales hacia él, de esa misma forma llegarán las respuestas.

 ¿Hay alguna situación en la que necesito un consejo? (piensa en eso que te atormenta
algunas veces).
 ¿Qué debería seguir haciendo y qué no?
 ¿Hay algo que deba hacer de manera diferente?
 ¿Algo en lo que deba tener cuidado?
 ¿Cómo estoy manejando mi tiempo actualmente?
 ¿En qué me debo enfocar más?

Escribe cada una de las respuestas, no importa qué tan cortas o largas están, escribe lo que va
llegando y a medida que vas escribiendo respuestas, ve sintiendo ese nuevo conocimiento dentro
de ti y esa buena energía de que lo debes aplicar en tu vida.

Ese futuro eres tú actualmente

Ya tienes las respuestas, ahora convierte esa persona en ti mismo. Agradece y siente que tu
conciencia se ha elevado debido a esa experiencia.
No estás separado ahora en futuro y presente, ahora eres tú con un poco más de conocimiento y
respuestas.

 ¿Cómo te sientes?
 ¿Qué aprendiste?

Es importante que sepas que tú mismo tienes las respuestas. Con estos ejemplos de visualización
y “separación” de tu ser se te facilita un poco más adquirirlas.

Lo importante de estos ejercicios es que indagues más en ti, que sigas tu intuición, que tengas
preguntas y tú mismo te respondas, de acuerdo a la situación y tu experiencia.

¡Ahh! Y también muy importante, si sientes que tienes pensamientos negativos y sensaciones que
te puedan desestabilizar un poco, piensa muy bien de dónde provienen las respuestas que te
haces, si vienen desde un pensamiento conformista o desde la verdadera luz.

Solo quédate con las respuestas que vengan desde la luz. 😊 Esas respuestas te pueden causar
un poco de miedo, pero quédate pensando si es algo que te haría feliz y te ayudará a ir tras tus
sueños.

Mis parceros, como siempre yo disfruto bastante nuestros ejercicios, este ejercicio de visualización
me pareció interesante y logra una comunicación impactante con nosotros mismos.

Recuerden compartir sus experiencias con el hashtag del desafío y etiquetarme para repostearlos.
Estaré muy pendiente.

¡un saludo a todos!

Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA VEINTITRÉS

¡Parceros! Bienvenidos a un día más de #DESAFÍO30X, nuestro tema de hoy será cultivar
hábitos. Desde el inicio de este reto hemos destacado muchísimo la parte de los hábitos, los
planes de acción y rutinas de empoderamiento. Hoy nos vamos a enfocar en cultivar esos hábitos
que nos hacen mejores personas y perseguidores de sueños.

En los últimos dos ejercicios, nos hemos conectado bastante con nuestro ser, desde meditar hasta
profundizar un poco más en nosotros y buscar respuestas que debido a los bloqueos mentales y al
ruido externo no encontramos, pero que siempre hemos tenido dentro de nosotros.

Estos ejercicios nos vuelven más conscientes, y nos ayuda a recordar que lo que queremos
conseguir en el futuro está en nuestras acciones actuales y no en un “después”.

Sin embargo, no suele ser una labor fácil enfocarnos en esas acciones, normalmente tenemos
distracciones y costumbres que nos hacen desperdiciar eso tan valioso que tenemos, nuestro
tiempo.

Esa es la razón por la que en este día nos enfocaremos en cultivar esos hábitos que tanto
necesitamos realizar pero que no logramos hacer, ya sea por pereza, falta de tiempo o cualquier
otra excusa que se nos venga a la mente, porque parceros, puedo sonar un poco duro, pero eso
son, excusas.
Investigando un poco sobre este tema, leí una frase que me gustó muchísimo y, antes de empezar
con los ejercicios de hoy, me gustaría dejárselas:

“Primero hacemos nuestros hábitos, luego nuestros hábitos nos hacen a nosotros”

Charles C. Nobe

Es probable que ayer hayas encontrado respuestas, o hayas reevaluado algunas acciones. Para
todas esas cosas improductivas que encontraste hay que hacerles una intervención. De eso se
tratará nuestro día veintitrés, vamos a intervenir todo lo negativo cultivando hábitos.

Comencemos… ¿Cuáles son tus hábitos?

Pregúntate con qué hábitos vives hoy, cuáles son los malos para ti y cuáles son los buenos…
Profundiza en tus acciones, así como lo hiciste ayer.

Los hábitos son difíciles de adquirir, requieren su buen tiempo parceros, pero son muy valiosos
para nuestro día a día y los resultados que queremos. Para adquirirlos necesitamos compromiso y
esfuerzo, pero una vez que los tenemos, ya se vuelven parte de nuestra naturaleza, se convierten
en parte de nuestra vida de forma automática, así como cuando nos cepillamos los dientes en la
mañana, cuando nos despertamos a cierta hora, etc, etc…

Danny, ¿y cuánto se demora un hábito en adquirirse?

Los expertos dicen que son 21 días consecutivos para cultivar hábitos, y así mismo, para romperlo.
Sin embargo, esto depende de lo que ese hábito represente para ti, debes estar mentalmente
preparado y hay algunos casos en los que se requiere más tiempo, sobretodo, cuando el hábito se
convierte en afición o adicción.

En este caso tomaremos de referencia esos 21 días. En este día identificaremos un mal hábito que
deseemos solucionar o cultivaremos uno nuevo que anhelemos adquirir para nuestros días.

¡Manos al cuaderno!

Abre tu lugar de apuntes y escribe “DESAFÍO30X – Día veintitrés” junto a “mi plan para cultivar
hábitos” y la fecha en que estás haciendo este reto.

Hoy tendremos una dinámica diferente, les dejaré dos opciones y ustedes elijen cuál desean
realizar en este día 😊

La primera opción es arreglar un mal hábito y la segunda es cultivarlo en caso de no tener un

hábito puntual para corregir.

Danny, ¿y no es posible hacer ambos al mismo tiempo?

Parceros, de ser posible sí, pero al tener dos cambios al mismo tiempo aumentan mucho más las
probabilidades de desenfocarnos y no terminar cumpliendo ninguno de los dos… Para el caso de
los hábitos, y más que apenas estamos en nuestro primer mes de transformación de vida, es mejor
ir paso a paso. Como el famoso dicho: lento pero seguro.
Caso contrario sería si ambos hábitos están relacionados, es decir, corrijo un mal hábito
reemplazándolo por otro diferente, por ejemplo, cambiar el mal hábito de llegar tarde siempre,
reemplazándolo por el hábito de la puntualidad.

Analicen sus acciones mis parceros, y en caso de que les aplique algo similar entonces sí pueden
hacer ambas opciones al mismo tiempo, de lo contrario, enfoquémonos en uno solo. Ya habrá
tiempo para el siguiente 😉

Primera opción: Arreglar un mal hábito

Identifica ese hábito que deseas eliminar de tu vida, mala postura, morderse las uñas, pereza,
alcohol, postergar… Tienen muchísimas opciones, pero ojo, elijan solo una.

Básicamente es pensar en un hábito indeseable, ese que nos frustra hacer pero siempre
hacemos. Luego de elegirlo, responde en tu lugar de apuntes:

 ¿Cuál es la razón por la que quiero cambiar este hábito?

 ¿Por qué le di prioridad a este y no a otros?

Ahora, dedícate a comprender las razones o los conductores de este mal hábito. Escribe en tu
lugar de apuntes 3 causas principales por las que actualmente tienes ese hábito. Analiza muy bien
y tómate el tiempo necesario para escribirlas.

Luego, escribe cuál será tu plan para abordar cada uno de esos factores con el fin de eliminar ese
hábito. Es fácil, ya tienes las razones principales por las que realizas este hábito, ahora, escribe
argumentos superiores a ellas para que sea coherente eliminarlos de tu vida.

Extiéndete y hazlo de forma consciente.

Después de tener esto especificado, encárgate de crear un plan de acción para eliminar ese hábito
de tu vida.

Una de las formas más fáciles es reemplazarlo por otra cosa, y no tiene que ser algo similar,
simplemente cambiarlo o cambiar tus horarios.

Tu más que nadie conoces ese hábito, así que estructura ese paso a paso de forma coherente,
asegúrate de que lo cumplirás, debes hacerlo pensando en que esta acción que haces cada día
desaparecerá y te ayudará a crecer como persona, y también, que hacerlo será muy impactante
para tu proceso de transformación de vida.

Toma acción para cultivar hábitos

De nada sirve la información sin acción, para que las cosas funcionen como queremos debemos
no solo planear, sino también cumplir. Esta segunda parte es la más importante de todas, así que
comprométete con tu plan y si en algún momento estás pensando en dejarlo de cumplir, recuerda
esa meta a la que tanto anhelas llegar.
Segunda opción: Cultiva un buen hábito

Identifica un hábito positivo que desees añadir a tus días, como despertar temprano, leer, hacer
ejercicio, etc.

Analiza bien y recuerda que solo debes elegir uno. Ahora, en tu lugar de apuntes responde:

 ¿Por qué quiero cultivar este hábito?

Sé específico, este tipo de ejercicios de responder escribiendo funcionan para crear una conexión
diferente con ese hábito que queremos adquirir, en el momento en que escribimos soltamos más,
apreciamos más y nos enfocamos solo en eso.

Ahora, crea tu plan de acción para cultivar ese nuevo hábito. Escríbelo detalladamente, convéncete
de él, analiza todos sus beneficios y aplícalo a tu vida.

Mis parceros, cada día estamos más cerca del final de este reto y como siempre, me hace
demasiado feliz poder compartir temas tan aportantes con ustedes.

Nos vemos mañana en el día veinticuatro de este #DESAFÍO30X. Recuerden publicar historias con
el hashtag del reto y etiquetarme para repostearlos.

¡Saludos a todos mis parceros! Nos vemos mañana.

Daniel Tirado / #NomadaDigital

DESAFÍO30X – DÍA VEINTICUATRO

Parceros! Bienvenidos a un día más de #DESAFÍO30X, hoy hablaremos de la zona de confort, un

tema bastante conocido pero muchísimas veces ignorado. Frecuentemente nos encapsulamos en
situaciones de “comodidad” y “conformidad” sintiendo que estamos bien, pero lo que no sabemos
es que en el fondo de nuestro ser estamos muy mal. ¡Pero no se preocupen! Hoy nos
encargaremos de solucionar eso 😉

Ayer en el día veintitrés trabajamos nuestros hábitos, arreglamos alguno que estuviera mal o
cultivamos uno nuevo, recuerden mis parceros que no se trata solo de escribir y saber lo que está
mal, se trata de actuar, así que espero que hoy y los siguientes 21 días trabajes en adquirir ese
hábito que tanto anhelas tener, seguro que si te comprometes lo lograrás.

Ya en este punto de #DESAFÍO30X tenemos muchísimas herramientas para ejecutar esas cosas
que tanto anhelamos, por ejemplo, nuestro plan de acción, que desde el día cinco aprendimos que
es el puente principal y el más firme para llegar a cualquier meta que nos propongamos.
Recuerden muy bien planear y cumplir.

A medida que vayas adquiriendo cada hábito que te vas proponiendo, continúa con uno diferente
hasta que vayas adaptando un estilo de vida completamente positivo y productivo ¡y ojo! Recuerda
hacerlo uno a uno, si empiezas a intentar realizar cambios radicales de muchas cosas al mismo
tiempo la probabilidad de que te desenfoques y desistas es muy alta.

Después de tener esto claro, vamos a nuestro tema de hoy.

Danny ¿y cómo vamos a trabajar la zona de confort?

Mis parceros, como siempre lo hacemos durante cada ejercicio, actuando. La zona de confort
hace que te sientas cómodo y seguro, genera una línea de confianza muy pero muuy nociva para
nuestros sueños.

De este tema ya profundicé un poco en un artículo que realicé sobre un video de Arnold
Schwarzenegger, hagan click aquí para leerlo, se los recomiendo muchísimoo.

Continuando con la zona de confort, es importante resaltar también que es un arma de doble filo,
nos sentimos allí tranquilos y creamos una vida sin ansiedad y preocupaciones, ya que no hay
nada que temer, vivimos en una rutina donde conocemos todo, no hay escenarios nuevos ni nada
diferente en qué pensar, y sí, es ahí donde puede llegar el piloto automático.

Danny, ¿pero no es mejor vivir sin ansiedades ni preocupaciones?

¡Por supuesto que es mejor! Pero cuando estás yendo tras tus sueños, no cuando encontraste
algún punto de conformidad que te hace quedarte ahí estancado. Ese es el problema de la zona de
confort mis parceros.

Sí, podemos no tener preocupaciones, pero vivir en esa zona crea una vida de aburrimiento,
inercia y sin sueños. Nuestra vida pierde esa chispa emocionante, todo se convierte en una rutina
interminable.

No aprendes, no creces, pierdes el gigantesco potencial que tiene tu cuerpo para crear, no
aprovechas tus capacidades.

Claramente si estás en este punto de #DESAFÍO30X tienes entendido que esa zona de confort no
debe estar dentro de tu vida, es por eso que hoy nos enfocaremos en que definitivamente no exista
en ti.

¡Más acción y menos teoría!

Abre tu lugar de apuntes y escribe “#DESAFÍO30X – Día veinticuatro” junto a “expandiendo mi

zona de confort” y la fecha de hoy.

Escribe tres cosas que estén completamente desviadas de tu rutina pero que te gustaría hacerlas y
que también, puedas hacerlas hoy. Ten presente al momento de escribirlas que debes realizarlas
en este mismo día, por lo tanto analiza muy bien tu tiempo.

En caso de que estés leyendo esto de noche, puedes hacerlas mañana, pero debes hacerlas antes
de que vayas a realizar el día veinticinco.

Luego de escribir esas tres cosas que te sacarán de tu zona de confort, califica el nivel de dificultad
para realizarlas de 1 a 10, siendo 1 muuy fácil y 10 muuy difícil.

Ahora, viene lo bueno…

Si alguno o todos los ítems que escribiste están por debajo de 7 ¡te reto a que lo cambies por algo
más difícil! Es decir parceros, intenten que esas tres cosas que vayan a realizar tengan como
mínimo calificación 7.
¡Eso sí es salir de la zona de confort! Porque mientras más resistencia tengas a eso que podrías
hacer más se refleja tu incomodidad… Así que con actitud ¡ve a cumplir el reto! Sé que puedes 😊

Luego de terminar las tres cosas, escribe cómo te sentiste realizándolas.

 ¿Pudiste hacerlo? ¿Por qué sí? o ¿Por qué no?

 En caso de responder “no” ¿crees que es una excusa?
 ¿Cómo fue tu experiencia realizándolas?

Respondan todo con mucha sinceridad, recuerden que este reto es para ustedes, no se
autoengañen y si creen que pueden dar más, sigan realizando estas cosas que los sacan de la
rutina, salgan de esa zona de confort…

Por ejemplo; si no hacen ejercicio frecuentemente vayan y hagan, si no leen frecuentemente

empiecen a dedicar tiempo a hacerlo, si no cocinan seguido intenten hacerlo, tomen rutas
diferentes, caminen, despéjense…

Salgan de la capsula, permítanse tener nuevas experiencias y verán lo valioso que es eso. Salir de
la zona de confort abre la mente, genera nuevos pensamientos y te cambia muchísimas
perspectivas.

Espero mis parceros que este ejercicio lo hagan con mucha disposición y buena energía, son
ejercicios cortos que pueden tener un gran impacto.

¡Vayan entonces a cumplir ese reto!

Como siempre, me despido muy feliz de poder entregarles ejercicios tan valiosos, cada vez
estamos más cerca de nuestra meta y no saben la gratitud que siento por poder compartir esto 😊

Nos vemos mañana mis parceros.

¡Un saludo!

Daniel Tirado / #NomadaDigital