¿Como prevenir el abuso psicológico y que aser

cuando hay uno?

Ante todo, la víctima debe saber que una situación de maltrato no es culpa suya. El único
culpable es el maltratador. Es importante que la sociedad tenga en cuenta este concepto
porque es la única manera de prevenir el maltrato psicológico.

Algunas personas que sufren maltrato psicológico no son conscientes de su propia situación.
Piensan que el agresor tiene “mal genio” pero que en el fondo “es bueno”.

Cuando la víctima toma consciencia de la situación ya está atrapada en la vorágine. La

seguridad en sí misma ya ha mermado y le resultará difícil tomar distancia del agresor.

Sólo un estilo de comunicación asertivo podrá poner límites a este tipo de situaciones donde
se produce un daño psicológico que puede perdurar toda la vida si no se solicita ayuda
profesional para salir de él.

la violencia suele ir creciendo progresivamente. Lo mejor será que te marches y huyas de esa
situación. No has venido al mundo para aguantar a nadie, sino para querer y que te quieran
con cariño, respeto y confianza. A continuación, algunos consejos para saber qué hacer en caso
de maltrato psicológico:

 Rodéate de tus seres queridos:

No tengas miedo de contarle a tu familia y a tus amigos la situación por la que estás pasando.
Te sorprenderá el apoyo que te darán.

 Nunca justifiques sus acciones:

Nada justifica el maltrato psicológico, ni que tu pareja tenga un carácter fuerte, ni que tenga
problemas graves en su vida o esté estresado o haya tenido un pasado difícil. Al revés, todo
eso deberían de ser motivos de más para ser una persona cariñosa, respetuosa y que valora la
suerte de tener a alguien a su lado que lo quiere y apoya.

 No te culpabilices ni te cuestiones a ti mismo:

Puedes haberte equivocado en algo, pero la violencia no es la respuesta. Todo se puede

solucionar desde la palabra, el respeto y el entendimiento.

No mantengas el contacto con el agresor:

Si ha pasado poco tiempo desde que has tomado la decisión de dejarle, es muy probable que
estés vulnerable emocionalmente. Algo que esa persona podrá aprovechar para dar la vuelta a
la historia en cualquier momento y volverte a engañar.

 No tengas miedo de que se repita la situación con otra persona:

El problema no es tuyo, sino del maltratador que te ha hecho pasar muy malos momentos
debido a su desequilibrio emocional. Seguro que otra persona sí que sabe disfrutar de tu
compañía.

 No caigas en el consumo del alcohol, medicamentos ni nada por el estilo:

La solución no está ahí, sino en personas especializas a las que puedes recurrir en caso de
necesitar asistencia psicológica.