TALLER SEMIPRESENCIAL DE EDUCACIÓN FÍSICA - 1° PERIODO

GRADO 8°
AÑO 2020

GUIA TALLER:     Atletismo (Generalidades)

Reseña Histórica del Atletismo

DESEMPEÑO: Conozco la historia, importancia y elementos propios del atletismo que me sirven

para mejorar mi nivel intelectual.

1.     GENERALIDADES:

RESEÑA HISTÓRICA E IMPORTANCIA DEL ATLETISMO (Lectura):

El atletismo tiene su origen en la antigua Grecia; se destacan los juegos olímpicos inaugurados en
la ciudad de Olimpia, en el Peloponeso en el año 776 A.C. que se celebraban cada 4 años. Entre
los ístmicos, los Piticos (Endelfos) y los Nemeos. Encontramos que su periodo de máximo
esplendor, se sitúa para después de las guerras médicas- En las manifestaciones atléticas se
desarrollaba un ceremonial solemne y riguroso, a los vencedores les era impuesta una corona de
olivo, al tiempo que los heraldos resonaban el nombre y la patria del triunfador.

Desde Grecia se extendió el atletismo hasta Roma, a finales del siglo III cobrando cada vez un
carácter más profesional. En el año de 394 Teodosio I prohibió las olimpiadas. El atletismo
moderno nace en Gran Bretaña Siglo XIX) gracias, en gran parte, a las universidades de Oxford y
Cambridge; la primera pista moderna fue construida en Londres en el año 1892. El francés Pierre
de Coubertin reinstaura la idea de los juegos olímpicos en el año de 1892 y en 1896 se celebra en
Atenas la primera olimpiada de la época moderna, celebrándose desde entonces cada 4 años con
las excepciones de  1916, 1940 y 1944, motivadas por las 2 guerras mundiales. Los juegos
olímpicos se celebran en la ciudad elegida por el comité olímpico internacional, una vez en el
antiguo continente y otra en el nuevo. La Federación Internacional de Atletismo Amateur, tiene
establecidos los reglamentos vigentes en esta modalidad deportiva.

El atletismo en Colombia: En nuestros días poco sabemos del atleta Álvaro Mejía, quien recorrió
el mundo, buscando y reuniendo otras formas de entrenamiento, para ponerlas al servicio de los
que más tarde serían sus alumnos y lo derrotarían. Con la llegada de los entrenadores técnicos
europeos, Teziana que encabezaba la delegación de Suiza y Huber, profesor alemán, los
aficionados bogotanos, especialmente estudiantes empezaron a conocer los elementos y las
técnicas atléticas del disco, la jabalina, el martillo, la garrocha, etc.

Hans Huber desarrolló una actividad muy provechosa y con gran ritmo, fue el organizador de los
juegos atléticos nacionales y los juegos intercolegidos y quien sentó las bases de la carta nacional
olímpica.

En su calidad de profesor de educación física, dijo que era una escuela de desarrollo muscular y
corporal donde se incrementaba la velocidad, la destreza y la fuerza y que pasando esto se
restauraba el atletismo con base en las carreras, los saltos y los lanzamientos.

Los primeros clubes que se fundaron fueron:

Club Unión Atlético Independiente, fue fundado por Adolfo Duffo; en el año 1935 una de sus figuras
fue el atleta Guillermo Pignalosa.

El Club Red Start Atletic Association, fue fundado por Luis Alberto Sarmiento y Hernando
Navarrete, en el año de 1935.
 Las participaciones de Colombia a nivel mundial son:
Entre el 14 y el 22 de abril del año 1956, participaron atletas colombianos en el XIX campeonato
suramericano de atletismo realizado en Chile. Jaime Aparicio caminó hacia el triunfo cuando ganó
la medalla de oro en los 400 metros planos estableciendo un tiempo de 47:27: de segundo pasa su
compatriota Zadoc Guardiola quien marcó 48:02, para colocarse la medalla de plata.
Una de las mejores actuaciones del atletismo colombiano en el extranjero, lo representa la posta
(relevos) de 4 x 400 integrada por Antonio Vega, Carlos Sierra, Zadoc Guardiola y Jaime Aparicio,
estableciendo una nueva marca suramericana de 3:14.7 derrotando a Brasil, Argentina, Chile, Perú
y Uruguay.

        PRUEBAS CLASICAS DEL ATLETISMO:

  Las pruebas de pista son aquellas que se ejecutan con base en el tiempo dado en centésimas de
segundo, en segundos, en minutos o en horas. Estas pruebas son:

El gran fondo: Es la prueba llamada maratón, que consiste en correr una distancia de 42.195
metros; esta prueba es sólo para los hombres. Por la distancia recorrida es una prueba clasificada
como aerobia.

La caminata competitiva: Consiste en la prueba de 10.000 metros caminando; es sólo para

hombres, y está clasificada como aerobia.

Semifondo corto: Son las pruebas de 800 y 1500 metros para los hombres y las mujeres, están
clasificadas como aerobia-anaerobia.

Semifondo largo: Consiste en las pruebas de 3000 y 1500 metros, las ejecutan corriendo, los
hombres y las mujeres, para los hombres también está la prueba de 3000 metros con obstáculos,
estas pruebas están clasificadas como aerobias-anaerobias.

Carreras de velocidad: Son las pruebas de 100, 200 y 400 metros, para hombres y mujeres;
también encontramos las de vallas 110 y 400 para hombres, 100 y 400 metros para las mujeres,
estas pruebas están clasificadas como anaerobias.
En las pruebas de velocidad encontramos también la carrera de relevos, 4 x 100 y 4 x  400 metros,
que consiste en una prueba por equipos de a 4 atletas y cada uno recorre una distancia bien sea
de 100 ó 400 metros según sea la prueba, esta prueba la ejecutan hombres y mujeres, está
clasificada como anaerobia.

  Las pruebas de campo, son aquellas que se ejecutan con base en medidas dadas en centímetros y
metros. Estas pruebas son:

Saltos de altura: Encontramos el salto alto, que consiste en pasar saltando una varilla sin
tumbarla (la ejecutan hombres y mujeres); encontramos también el salto con garrocha, que
consiste en pasar la varilla (situada en un punto más alto que el salto anterior), por medio de una
garrocha; esta prueba la ejecutan hombres y mujeres; estos saltos se clasifican como anaerobios.

Saltos de longitud: Encontramos el salto largo y el triple; los ejecutan hombres y mujeres; estos
saltos se clasifican como anaerobios.

Lanzamientos: Encontramos los lanzamientos de jabalina, bala, disco y martillo, éste último solo lo
ejecutan los hombres; los tres primeros los ejecutan los hombres y las mujeres.

  Pruebas combinadas: encontramos las siguientes pruebas:

 Pentatlón y decatlón para hombres: El pentatlón comprende cinco pruebas que son: salto largo,
lanzamiento de jabalina, 200 metros planos, lanzamientos del disco y 1500 metros; se debe
ejecutar toda la prueba en un sólo día y en el orden dado anteriormente.
El decatlón comprende diez pruebas, que se efectuarán en el curso de dos  días consecutivos y en
el siguiente orden: Primer día: 100 metros planos, salto largo, lanzamiento de la bala, salto alto
y 400 metros. Segunde día: 110 metros con vallas, lanzamiento del disco, salto con garrocha,
lanzamiento de jabalina y 1500 metros.

Heptatlón para las mujeres: Consta de siete pruebas, que se efectuarán en uno o dos días
consecutivos y en el siguiente orden: Primer día: 100 metros con vallas, lanzamiento de bala, salto
alto y 200 metros planos. Segundo día: Salto largo, lanzamiento de jabalina y 800 metros.

Objetivo: Identificar las diferentes pruebas del atletismo.

Descripción de la prueba:

1.     La distancia que se corre en la maratón es de:

__________________________________________

2.     Las pruebas de Semifondo son:

Semifondo Cortas:
_________________________________________________________________
Semifondo Largas:
_________________________________________________________________

3.     Las carreras de velocidad para damas son:

_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________

4.     La diferencia entre las pruebas de pista y las de campo son:

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_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________

5.     Los saltos de altura son:

_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________

6.     Los saltos de longitud son:

_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________

7.     La diferencia entre el Heptatlón y el decatlón es:

__________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
8. En una hoja dibuje el escenario deportivo en el cual se desarrollan las competencias de 400 mts,
1600 mts y 2400 mts

9. elabore un dibujo identificando que es un testigo o testimonio (con sus medidas) y en que
competencias se usa

10 realice un dibujo en donde especifique con sus medidas el escenario deportivo en donde se
practica el salto de longitud.

Enuncie las pruebas que los conforman:

Heptatlón: ______________________________________________________________________

Decatlón: _______________________________________________________________________

Dificultades que obtuve en la prueba:

_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________

TAREA: Estudiar para la siguiente clase, todo lo relacionado con la historia y pruebas de la

Gimnasia

EVALUACION: Cualitativa y cuantitativa, mediante la presentación de test tipo icfes que será

presentado en el correo electrónico grado8002@gmail.com. Hasta las 6:30 am del día lunes.

Requisitos de presentación:
A) En asunto debe ir el nombre del taller o guía
B) En asunto debe ir el nombre, apellido completo y grado que cursa el estudiante
C) No se debe exceder de la hora de presentación
D) Los dibujos se realizaran a mano alzada y se presentaran como anexos, se
deberán cargar en imágenes o escaneados

“LA SALUD ES LA RIQUESA REAL.

NO LAS PIESAS DE ORO Y PLATA”
Mahatma Gandhi
1. Realice un dibujo del escenario deportivo donde se realizan estas competencias señalando
las salidas y metas de las siguientes pruebas.

Zona de salto largo

Poso de agua para carreras con obstáculos
Zona de lanzamiento de bala
Salida carrera de 100 m
Salida carrera de 200 m
Salida carrera de 300 m
Salto con garrocha
Meta
Carrera de vallas de 100 y 110 m
Carrile
s
Zona de salto alto
Zona de lanzamiento de la jabalina
Zona de Salto Triple
Zona de Lanzamiento de Disco y martillo

2. completar la información de los respectivos cuadros

 Los carriles: Son las zonas por donde corren los atletas. Una pista comprende de 6 a 8 carriles.

-       La bala: Será maciza, de hierro, latón u otro material que no sea más blando que el latón, o bien
una envoltura o casco de cualquiera de estos metales, lleno de plomo y otro metal. Tendrá forma
esférica y la superficie será lisa.
Se ajustará a las características siguientes:

Hombres Mujeres
Peso:   Mínimo
Mínimo
Diámetro:
Máximo

-       El disco: Consistirá en un cuerpo de madera u otro material apropiado con placas de metal
incrustadas en sus caras, al mismo nivel de superficie. Estará rodeado con una llanta o anillo de
metal y exactamente en el círculo tendrá un dispositivo que permitirá asegurar su peso exacto.

Hombres Mujeres

Peso:   Mínimo

Ambas caras del disco deberán ser idénticas y no presentarán muescas, puntas salientes ni bordes
cortantes.
El disco podrá ser construido con otros materiales, sin las planchas de metal, siempre que las
medidas y el peso correspondan a lo especificado anteriormente.
-       La jabalina: La jabalina se compondrá de tres partes: una cabeza de metal, un asta y una
empuñadura de cuerda. Es asta podrá ser de madera o de metal y a ella está fijada la cabeza
metálica que terminará en una punta aguda.

Hombres Mujeres
Peso mínimo para la
aceptación de un record
(incluyendo la
empuñadura de
cuerda).

Oscilación del peso en

la fabricación de
material de
competencia.
Long. total minima
Long. total maxima

-       El martillo: El martillo consistirá en tres partes: una cabeza metálica, un cable y una empuñadura.
Cabeza: Será maciza, de hierro u otro material que no sea más blando que el latón, o bien una
envoltura o casco de tal metal relleno de plomo y otro material sólido con un diámetro mínimo
de 110 mm. Su forma será completamente esférica. Si lleva un relleno, este debe ir colocado de tal
manera que quede inmóvil.

Cable: Será de un trozo entero de alambre de acero recto, de 3 milímetros de diámetro como
mínimo, o alambre normal número 11, que no podrá estirarse apreciablemente durante la ejecución
del lanzamiento. Este cable puede estar doblado en uno o en ambos extremos en forma de lazo
como medio de unión.

Empuñadura: Estará constituida por un asa con o sin anillo adicional. Será rígida sin goznes o
juntas articuladas de  ninguna especie y hecha de tal forma que no pueda alargarse de modo
apreciable durante el lanzamiento. Deberá ir unida al cable de tal manera que no pueda girar
dentro del lazo de éste, haciendo imposible le aumento de la longitud total del martillo.

Articulaciones: El cable irá unido a la cabeza del martillo por medio de un eslabón giratorio, que
puede ser sencillo o montado sobre un cojinete de bolas. La empuñadura ira unida al cable por
medio de un lazo y no por un eslabón giratorio.

El martillo tendrá las características siguientes: (Peso del martillo listo para el lanzamiento)

Peso mínimo para la aceptación

de un record. 7.260 Kg. 4.000 Kg.

Oscilación del peso en la

fabricación de material de
competencia.

Leer con atención

 NORMAS Y MEDIDAS DE SEGURIDAD

Higiene del deportista:

-       No debe usar ropa ni zapatillas rotas.
-       El bañarse diariamente es indispensable para conservar nuestra salud tanto física como mental.
-       Siempre debemos revisar los implementos que se van a utilizar en la práctica, estos deben estar en
perfecto estado.

El reglamento dice:

Ropa deportiva:
En todas las competencias, los participantes deben llevar ropa que esté limpia, diseñada y llevada
de manera que no atente contra el pudor. La ropa debe estar confeccionada en un tejido que no
sea transparente ni aun estando mojado.
En los juegos olímpicos o en cualquier juego o campeonato de región geográfica, los competidores
deberán participar con el uniforme oficialmente aprobado por su federación nacional.

Las zapatillas y los clavos:

Los competidores pueden participar con pies descalzos o con calzado en uno o los dos pies. El
propósito de las zapatillas para la competencia es proporcionar protección y estabilidad a los pies y
una firme adherencia sobre el suelo. Tales zapatillas, sin embargo, no deben estar confeccionadas
de modo que supongan una ayuda adicional para el atleta, ni pueden contener ningún muelle o
dispositivo de cualquier naturaleza. Está permitida una correa sobre el empeine.

Número de clavos:
La suela y el taco de las zapatillas pueden tener clavos. El número de éstos se limita a un máximo
de seis en la suela propiamente dicha y dos en el taco, con la excepción del salto alto y el
lanzamiento de jabalina en que se permite en el taco un máximo de cuatro clavos.

TAREA: Estudiar para la siguiente clase, todo lo relacionado con la historia y pruebas de la

Gimnasia

EVALUACION: Cualitativa y cuantitativa, mediante la presentación de test tipo icfes que será

presentado en el correo electrónico grado8002@gmail.com. Hasta las 6:30 am del día lunes.

Requisitos de presentación:
A) En asunto debe ir el nombre del taller o guía
B) En asunto debe ir el nombre, apellido completo y grado que cursa el estudiante
C) No se debe exceder de la hora de presentación
D) Los dibujos se realizaran a mano alzada y se presentaran como anexos, se
deberán cargar en imágenes o escaneados
“LA SALUD ES LA RIQUESA REAL.
NO LAS PIESAS DE ORO Y PLATA”
Mahatma Gandhi