EJERCICIO DE EMOCION

ESTUDIANTE

DANIELA FERNANDA TORRES ZUÑIGA

TUTORA

GUERTY SHIRLEY CACERES

NUMERO DE GRUPO

145

FACULTAD

PSICOLOGIA
Sujeto: auto aplicación Fecha: 11/ 04 /2020
Sensación fisiológica Observaciones
Descripción del sujeto
(aumento de frecuencia Qué reacciones se
Estimulo Identificación cardiaca, sudoración en observan.
manos, contracciones
musculares
Sonoro musical de terror Sabemos que la música nos Me llegue a
(RELATOS)
trasmite siempre algún tipo observar muy
de emoción, en este caso el nerviosa tanto que
terror Es un género musical me salieron mis
que está dirigido a provocar lágrimas de un
miedo en el espectador. momento a otra
Generalmente, la música de tenía mucho miedo.
terror debería transmitir Como una
expectación, suspense, desesperación
sustos, y emociones fuertes porque ese ritmo
que sean opuestas a la musical ya se
alegría y los placeres, como terminará.
el horror, la repulsión e
incluso el drama o la
tristeza. Si la música logra
mantener al oyente
temeroso, expectante y
tenso, la misión está
cumplida. Al escuchar este
sonido me empecé a sentir
un poco temerosa la mano
me sudaba y sentía como si
los ritmos cardiacos
aumentasen, sentí como si
 una presciencia extraña
estuviera allí conmigo no sé,
si eso lo llegue a sentir por
el grado de concentración
que llegue a tener.
Táctil las manzanas son Mientras tuve esa

Manzana comparables a los niveles de manzana en mis

dicha que experimentan las manos me sentí muy
personas desempleadas relajada tranquila y
cuando encuentran trabajo. tenía como una
Además, cabe señalar, felicidad la verdad
éstas contribuyen a la porque llegue a
agilidad mental y al sentir esa emoción
equilibrio emocional. no lo sé aun.
La principal razón que
desencadena dicho resultado
se debe a que los cambios de
humor están, en su mayoría,
relacionados con la falta de
energía y baja de glucosa, lo
cual es contrarrestado en el
momento que ingieres
alguna manzana, alimento
que también cuenta con
azúcares naturales que son
asimiladas más fácilmente
por nuestro organismo,
mientras tenia la manzana en
mis manos tenía una total
tranquilidad, y de un
momento a otro me pregunte
 ¿porque cogí esta manzana y
no otra cosa? Pero seguí allí
con ella la verdad me inspiró
como una emoción de
felicidad de un momento a
otro.
Visual todos somos conscientes del Me observe muy
maravilloso efecto que calmada, sentía
Las flores del
jardín producen los colores sobre como si estuviera en
nuestro estado de ánimo. El un lugar donde solo
uso del color en el jardín habitaría las flores y
provee una estimulación los animalitos,
visual y puede añadir puntos donde todo es tan
focales, acentos, unidad, tranquilo que no
ritmo, orden y balance. tengo nada porque
Flores, frutos, hojas y preocuparme.
troncos de distintos colores
y texturas son un recurso
fundamental a la hora de
estimular el sentido de la
vista. Los colores cálidos
como el amarillo, el naranja
y el rojo se relacionan con el
calor, el fuego y la sangre y
tienen la propiedad de
exaltar las emociones y
promover la actividad,
facilitando las posibilidades
de recuperación y
regeneración. Los colores
fríos como el azul, el blanco
 y el violeta, tienden a calmar
y transmitir tranquilidad
invitando a la reflexión, la
meditación y la
introspección, mientras
estuve en el jardín de mi
casa me sentí como si
estuviera en otro lugar todo
era tan agradable, había
estado algunas veces antes
pero no había notado bien lo
que me trasmitía ese jardín
como una paz interior.

Análisis
Este ejercicio me pareció tan relájate y agradable ya que logre notar que un día puedo llegar
a vivir mas de 3 emociones sin darme cuenta Todas las emociones tienen alguna función
que les confiere utilidad y permite que el sujeto ejecute con eficacia las reacciones
conductuales apropiadas y ello con independencia de la cualidad hedónica que generen.
Incluso las emociones más desagradables tienen funciones importantes en la adaptación
social y el ajuste personal. Las emociones es facilitar la aparición de las conductas
apropiadas, la expresión de las emociones permite a los demás predecir el comportamiento
asociado con las mismas, por ejemplo, cada emoción que llegue a sentir mientras me
practicaba los ejercicios.