LAS EMOCIONES UN MUNDO POR DESCUBRIR.

En la actualidad es reducible el número de personas que sabe y es consciente de

que sus emociones son una herramienta esenciales de vida, las cuales se nos ha
dotado para sobrevivir. Todos y cada uno de nosotros tenemos un sin número de
emociones; más sin lugar a duda algunos no sabemos administrarlo o controlarlas.
Haciendo que cada persona las afronte según sea su capacidad neurológica,
fisiológica y cognitiva para responder a ellas. Por ello se ha visto necesario
educarnos emocionalmente.
A medida del estudio de la inteligencia emocional, he podido reflexionar acerca de
cómo expreso mis emociones positivas y negativas, dándome cuenta que las
emociones tales como alegría, amor, esperanza, las expreso siendo muy amable,
cordial, saludable, ayudando las demás personas, y siempre viéndole el lado
positivo a las cosas que suceden a mí alrededor, mostrándome asombrada por las
pequeñeces que la vida me regala y cuan hermosa puede llegar a ser si
cambiamos nuestra mentalidad. En cambio cuando expreso mi parte negativa
como ansiedad, tristeza, miedo y culpabilidad todo a mi alrededor se torna gris, es
como si todo se fuera cuesta abajo la manera en la que reacciono es aislada, no
quiero que me dirijan la palabra, y por ende cuando lo hacen, respondo mal, o
simplemente pierdo el control.
Un ejemplo básico de la forma en que expreso mis emociones positivas es cuando
un miembro de mi familia ha tenido un mal día, tengo las palabras adecuadas para
apoyarle, servirle, y le brindo mi amor, porque me siento bien. En cambio en
cuando me expreso negativamente es porque no me ha salido algo bien en mi día,
y llega alguien en ese instante creo que es ahí donde desato mi rabia, aun sin la
persona que estar involucrada en mis problemas.
Con lo aprendido anteriormente, existen múltiples maneras de convertir algo
negativo en positivo, tan simple como pensar en el hecho de que “si hago esto o
respondo de esta manera, la única persona que va a quedar mal soy yo” o si algo
me está generando ansiedad por el hecho de que, por ejemplo no termine mi
trabajo a tiempo, pensar en mi bienestar y eso me ayudara a estar más tranquila.
Algo en particular que me ha funcionado cuando algo me entristece, es planear
algo durante el día y no tener espacios para pensar, si no que al contrario esto me
permite aceptar la situación por la cual estoy pasando y seguir el curso del
camino.
Preservar la estabilidad y desarrollar un equilibrio emocional en nuestra mente,
nos ayudará a desarrollarnos y evolucionar como seres humanos, nos brindara un
mayor bienestar físico, mental y emocional, y mejorar nuestras relaciones
interpersonales en cualquier ámbito de nuestra vida.