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Identificación
Asignatura: Educación física
Docente: Moisés David Sánchez Franco
Grado: séptimo
Periodo: 1
Intensidad semanal: 2 horas
Referentes:
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BALONMANO
El balonmano o hándbol es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos.
Cada equipo se compone de 7 jugadores (6 jugadores y 1 portero), pudiendo el equipo
contar con otros 7 jugadores reservas. Se juega en un campo rectangular, con una portería
a cada lado del campo y el objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo
valiéndose fundamentalmente de las manos para intentar introducirla dentro de la meta o
arco contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al concluir el
partido, que consta de dos partes de 30 minutos, es el que resulta ganador, pudiendo
darse también el empate.
Cada deporte tiene sus peculiaridades y gestos propios; el balonmano se caracteriza por la
rapidez de sus acciones y en la transición entre el ataque y la defensa.
Los gestos técnicos más importantes del balonmano son la posición básica, los
lanzamientos, los pases, las recepciones, el bote y otros gestos sin pelota.
1. LA POSICIÓN BÁSICA: Es un fundamento técnico muy importante, sobre todo en la
defensa. Se caracteriza por la posición de los pies, que han de estar uno al lado del
otro, a punto para actuar en cualquier dirección.
TIPOS DE PASES
PASE FRONTAL: Es el pase más habitual. Se inicia desde la posición básica, armando el
brazo al lado de la cabeza y dando a pelota una trayectoria recta y hacía delante.
PASE PICADO: Se realiza igual que el pase frontal, pero la trayectoria de la pelota se dirige
hacia el suelo para que bote antes de llegar al jugador o jugadora del mismo equipo. La
pelota debe botar cerca del receptor de manera que éste reciba a la altura de la cintura.
PASE EN SUSPENSIÓN: Igual que en los lanzamientos, el pase en suspensión se realiza
durante un salto para superar en altura a los defensas, por ejemplo. Normalmente, antes
del lanzamiento se efectúa una carrera previa de un máximo de tres pasos con la pelota
en las manos
PASE DE CADERA: Se hace también con una mano, pero esta vez la pelota se lanza desde
la altura de la cadera, con una trayectoria ascendente y, normalmente, con efecto. Es un
buen recurso para poder pasar la pelota al pívot, que suele estar tapado por los defensas.
PASE EN BANDEJA: (DE MANO A MANO): Se realiza cuando el receptor está muy cerca del
que le hace el pase y, por tanto, recoge la pelota casi de las propias manos de su
compañero o compañera.
PASE DE PRONACIÓN (DE REVÉS): Pierna correspondiente al brazo ejecutor adelantada.
Brazo y antebrazo ligeramente flexionados para quedar en extensión completa en el
momento del pase, girando la muñeca en dirección del mismo.
7. GESTOS TÉCNICOS SIN PELOTA: Los gestos sin pelota más habituales del
balonmano, la finta y el bloqueo, a pesar de que son gestos propios también de
otros deportes colectivos.
LA FINTA: Es una acción que se efectúa para engañar al contrario. Consiste en simular el
inicio de un movimiento para que el defensa lo siga. Cuando el adversario ha iniciado el
movimiento defensivo se cambia bruscamente la dirección de forma que el defensa no
tenga tiempo de rectificar.
EL BLOQUEO: Es una acción defensiva propia del portero pero que también emplea la
defensa, sobre todo cuando la barrera está formada ante el área de portería. Es la acción
de abortar la trayectoria de la pelota cogiéndola o rechazándola. Si en el bloqueo
participan dos o más jugadores o jugadoras, se sitúan muy juntos, con los brazos en alto
para interceptar la pelota, como una auténtica barrera.
Actividades de aprendizaje:
1. Visita el PLE https://juegosconpelota.jimdofree.com/para-hacer/, desarrolla la
sopa de letras sobre FUNDAMENTOS TÉCNICOS BALONMANO.
2. Estudia el texto referente y observa el siguiente video
https://drive.google.com/file/d/15m2WcPNaPl6lwAszL91IrDSnX_EnDrAH/view?
usp=sharing y responde:
a. Por qué es importante la posición básica en balonmano?
b. Qué pasa si los pases en bal5onmano no son precisos y seguros?
c. Cuál de los tipos de pase se hace mucho más cerca del compañero?
d. Qué ventajas trae una buena recepción de balón?
e. Qué es un lanzamiento en suspensión y por qué es efectivo para convertir gol?
f. https://www.youtube.com/watch?v=Vp4PPZbtnP4 Cuál fue el factor
determinante para que Francia ganara este partido?
● Participa. Los sitios colaborativos como los Blogs y aulas virtuales pueden ampliar
tu panorama de lo aprendido debatiendo con tus compañeros y profesor.
Estos prácticos consejos te pueden ayudar mucho a tener el tiempo suficiente para sacarle
el máximo provecho a los estudios sin verte presionado por todas las responsabilidades.