Wer morgens keinen Hunger hat, sollte sich nicht zwingen Frühstück zu essen.

Besser ist es
zu warten, bis der Hunger von allein kommt und dann etwas zu sich zu nehmen. Wer
morgens hungrig ist, sollte auf protein- und vitaminreiche Rezepte zurückgreifen und fettige
Speisen links liegen lassen.
Если вы не голодны по утрам, вы не должны заставлять себя завтракать. Лучше
подождать, пока голод придет сам по себе, а затем съесть что-нибудь. Если вы
голодны по утрам, вам следует прибегнуть к рецептам, богатым белками и
витаминами, и отказаться от жирной пищи.
Außerdem ist man auf der Arbeit oft besser konzentriert, wenn man morgens gefrühstückt
hat. Кроме того, вы часто больше концентрируетесь на работе после завтрака по
утрам.
Die Hauptmahlzeit des Tages sollte am Mittag zu sich genommen werden. Основную еду
дня следует употреблять в полдень.