MAESTRÍA EN PSICOTERAPIA GESTALT

LA PERSONALIDAD SALUDABLE Y LA MADUREZ

Fromm, Trungpa, Needman. La personalidad saludable y madurez. Compilación de Artículos de

Psicología Humanista. Vol. 2 pp. 203-219.

El texto habla de como anteriormente la psiquiatría atendia a las personas que se sentían
enfermas, aquellas que se sentían impedidas de funcionar socialmente como las personas
normales, su bienestar era no sentirse enfermos, algo que creo pasa muy común, que es
algunas personas acuden a terapia debido a los síntomas que presentan como depresión,
problemas en su matrimonio, en su trabajo, insomnio entre otros, y por lo general creen
que estos síntomas son su problema y que al librarse de ellos se van a sentir bien, sin
embargo la curación no consiste en la ausencia de enfermedad sino en la presencia de
bienestar.

Al mundo llegamos y nos vamos sin nuestra voluntad, a diferencia de los animales que
posen un poder instintivo de adaptación a la naturaleza, el ser humano carece de ese
mecanismo instintivo, tiene que vivir su vida no es vivido por ella, está en su naturaleza y
sin embargo la trasciende, es consciente de si mismo y esa conciencia de si mismo como
entidad separada le hace sentirse insoportablemente solo, perdido e impotente.

Me parece muy interesante la pregunta que hace el texto acerca de que es estar de
acuerdo con las condiciones de la existencia humana y cuáles son estas condiciones?
Atendiendo a la definición de que bienestar es estar de acuerdo con la naturaleza del
hombre. Y puedo pensar que este es un estado latente del ser humano, la búsqueda del
bienestar a lo largo de la vida.

Nuestro propio nacimiento, no es un acto, es un proceso, vivir es nacer a cada instante y la

muerte es lo único que detiene este proceso, y no necesariamente se refiere a la muerte
física, sino a estar viviendo sin un sentido, deseando regresar a cierta época de su vida
debido a los lazos que hay con los padres, a la familia, a situaciones sociales, a la economía
personal, lo cual no permite que el ser humano crezca o nazca por completo.
Efectivamente creo que hoy en dia son muchas situaciones que no permiten disfrutar lo
que esta presente, la angustia del futuro o la añoranza del pasado impiden este
crecimiento personal, muchas veces me puedo dar cuenta que viví buscando alcanzar
metas en cuestión laboral, profesional, de familia, de pareja y hoy en dia ciertas
situaciones que he vivido, perdidas de personas muy importantes en mi vida como mi
padre y mi hermana, me han permitido valorar mi existencia, el saber que lo que hago hoy
en día tenga un sentido personal más que de satisfacer expectativas de otras personas;
hoy disfruto más lo que hago, como lo hago y el para qué, esta pregunta que en estas
últimas clases me han dado algunas respuestas a mis dudas respecto a lo que vengo
haciendo a nivel personal, profesional y familiar.

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Como lo menciona el texto, el bienestar es el estado de haber llegado al pleno desarrollo

de la razón y no solo de manera intelectual, sino en el plano de permitirme que las cosas
sean tal como son. El bienestar significa el logro de una relación afectiva completa entre el
hombre y la naturaleza, llegar a experimentar la unidad con todo lo que existe y al mismo
tiempo, experimentarnos a nosotros mismos como entidad.

Me llega mucho la parte que habla de nacer completamente, de convertirnos en lo que ya

somos en potencia, y creo que esta parte es muy importante lo que vivo en mi proceso
terapéutico, ya que efectivamente me ha ayudado a tener conciencia de mis emociones,
de sentirlas, de darles un lugar importante en mi ser, no invalidando mi enojo ni ocultar
mis tristezas, permitirme tocar cada emoción que vivo e identificar que hago con lo que
siento. Volverme consciente de mi realidad, ser responsable de mi actuar, es un proceso
como lo dice el texto de renacer cada dia.

¿Qué ha sucedido cuando cobro conciencia de lo que antes no había tenido conciencia?
Pues en mi caso, he tomado más responsabilidad de lo que hago, de lo que siento y que
hago con lo que siento. Me he dado cuenta que muchos de mis introyectos al liberarme
de ellos, me siento más libre, el poder tener la libertad de no repetir patrones que no me
gustan, poder hablar libremente de temas que en mi casa jamás eran hablados o
cuestionados en familia como la sexualidad, la religión, la autoridad; hasta como expresar
o vivir mis emociones de una manera más en conjunto como familia, como si todos los
hermanos deberíamos actuar igual ante ciertas situaciones mas que vivirlas de una
manera más personal. Poder ampliar mis opciones de lo que representa para mí lo
espiritual y no lo que me enseñaron en el colegio de monjas y que era obligado creerlo,
hoy en día me siento más conforme con no aceptar opiniones o situaciones solo por
compromiso.

El poder descubrir en mi esa potencia de la que habla el texto, también me ha permitido

aceptarme un poco más y por consiguiente aceptar mejor a las personas que me rodean,
intentando no depositar en ellos algo que a mi me hace ruido, me encanta la idea de
poder vivir con menos represión y más libertad, mas aceptación , ya que eso me permite
poder no juzgar al otro.

El Satori, un estado perfectamente normal, es la verdadera realización del estado de

bienestar donde el ser humano está en equilibrio o en sintonía con la realidad interior y

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exterior, un estado donde está plenamente consciente de ella y la percibe de manera

total.

Me parece muy interesante el tema de poder amigarme con mis emociones, que no
resulten una amenaza o una molestia poder sentirlas y expresarlas. Aprender a no
intentar censurar, manipular, suprimir o reaccionar en contra de mis emociones, es un
proceso que voy viviendo y que efectivamente como lo dice el texto, aumentaran mi
capacidad para afrontar cualquier situación que la vida me tenga lista, a ser más sensible,
y más empática con los demás.

También creo muy importante para mi autoconocimiento y mi crecimiento personal, la

práctica de la meditación, yoga, el arte y de esta forma poder interiorizar mas en mi.

Sé que actualmente este proyecto de la maestría, inicio como una meta profesional, sin
embargo se ha convertido más en una vivencia, una experiencia de vida, una camino que
recorrer para mi autoconocimiento, me siento con muchos aprendizajes hasta hoy
durante estos meses; mi propio proceso terapéutico me ha permitido trabajar mi emoción
del enojo, ver lo importante que es para cuidar mi espacio vital, establecer límites, no
todo es malo como me enseñaron que el enojo es doble trabajo, enojarse y contentarse,
sino que es poder establecer límites de que no quiero para mi; también poder darme esa
oportunidad de sentir mi tristeza en especial por mis pérdidas familiares y por los
momentos que he pasado durante este semestre con la salud de mi mamá, con mi propia
salud, se que todo esto me deja un gran aprendizaje.

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