¿CÓMO INFLUYE LA MÚSICA EN EL ESTADO DE ÁNIMO?

En la última “escuela de salud” que realizamos en el Centro de Día para los mayores
de San Sebastián de los Reyes y Alcobendas, estuvimos hablando de la música y sus
efectos terapéuticos.
La música es una de las herramientas fundamentales que utilizamos los seres
humanos, y está científicamente comprobado que tiene influencias directas sobre el
estado de ánimo y la calidad de vida.
Diversos estudios han demostrado que escuchar música influye directamente en las
personas, tanto de manera positiva como negativa, con efectos inmediatos y
resultados duraderos. Teniendo en cuenta los efectos positivos de la música, muchos
científicos sostienen que logra cambios favorables en el cerebro de las personas
que la escuchan.

Todos percibimos la música de manera diferente, y hay un estilo indicado para cada
uno de nosotros, dependiendo de cómo nos sintamos. Fácilmente asociamos una canción
o un estilo musical con nuestro estado de ánimo, y reconocemos cuando una canción
nos parece “alegre” o “triste”.
Hay veces que nos identificamos de tal forma con una canción que al escucharla
inmediatamente cambia nuestro estado de ánimo.

Pero, ¿cómo influye la música en nosotros? ¿Qué efectos tiene?

Teniendo en cuenta el tempo de la canción, las canciones de tempos lentos traen
sensaciones de calma y serenidad, mientras que las canciones de tempos rápidos
traen sensaciones alegres y excitantes. El ritmo de la canción por su parte está
relacionado con la activación y/o relajación muscular, provocando inhibición motora
y sensación de paz en el caso de los ritmos lentos, y activación motora y
exteriorización de sentimientos en el caso de los ritmos rápidos.

Las notas agudas, frecuentemente actúan sobre el sistema nervioso provocando una
actitud de alerta y aumento de los reflejos. Puede ayudarnos a despertar o evitar
que el cansancio nos venza. Los sonidos graves suelen producir efectos contrarios,
facilitando la relajación y produciendo una tranquilidad extrema.

En cuanto a la instrumentación que compone la música a escuchar, los instrumentos

de cuerda suelen ser expresivos y penetrantes, y son recomendables tanto para
cuando nos encontramos mal, como para cuando nos encontramos bien. Los instrumentos
de viento se destacan por su poder alegre y vivo, y son los indicados para cuando
nos sentimos tristes o decaídos. Los instrumentos de percusión incitan a la acción
y el movimiento, y son perfectos para divertirnos cuanto nos sentimos bien.

La música es por tanto un estímulo fundamental en la vida de los seres humanos, nos
entretiene, nos divierte, nos distrae, nos ayuda a afrontar los problemas, estimula
los sentidos, nos motiva, nos inspira, nos relaja… en definitiva, tiene el poder de
elevar el estados de ánimo por encima de las preocupaciones.

“La música es el arte más directo, entra por el oído y va al corazón”