LA SALUD FISICA Y MENTAL EN LA DEPRESION

La depresión es el resultado de interacciones complejas entre factores sociales, psicológicos y

biológicos. Quienes han pasado por circunstancias vitales adversas (desempleo, luto,
traumatismos psicológicos) tienen más probabilidades de sufrir depresión. A su vez, la depresión
puede generar más estrés y disfunción, y empeorar la situación vital de la persona afectada y, por
consiguiente, la propia depresión.

La depresión afecta su capacidad de realizar las actividades de la vida diaria y de disfrutar del
trabajo, el tiempo libre, la familia y los amigos. Los efectos de la depresión sobre la salud van más
allá del estado de ánimo. La depresión es una enfermedad grave con muchos síntomas, incluso
físicos.

las personas con depresión tienen un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares,
diabetes, derrames cerebrales y la enfermedad de Alzheimer. Las investigaciones también indican
que las personas con depresión tienen un mayor riesgo de osteoporosis comparadas con otras.

Las investigaciones en curso también exploran si los cambios fisiológicos que se observan en la
depresión pueden desempeñar una función en el aumento del riesgo de enfermedades físicas. Los
científicos han encontrado que las personas con depresión tienen cambios en la manera cómo
funcionan varios sistemas del cuerpo, los cuales pueden afectar la salud física:

 Signos de mayor inflamación

 Cambios en el control de los latidos del corazón y la circulación de la sangre
 Anomalías en las hormonas del estrés
 Cambios metabólicos típicos de las personas con riesgo de diabetes

COMO SE MANIFIESTA LA DEPRESION EN NUESTRAS ACCIONES:

La depresion tiene mucha influencia en nuestras acciones y sentimientos. Entre las maneras más
comunes de la manifestación de la depresion en una persona están:

 Sentirse triste, irritable o ansioso.

 Sentirse vacío, sin esperanza, culpable o sin autoestima.
 No poder dormir o dormir demasiado. Despertarse demasiado temprano.
 Comer demasiado o no querer comer nada, con posible aumento o pérdida de peso sin
planificarlo.
 No sentir placer con los pasatiempos y las actividades que generalmente disfrutaba, entre
ellas, las relaciones sexuales.
 Tener dificultad para concentrarse, recordar detalles o tomar decisiones.
La depresion influye en muchas de nuestras acciones, incluyendo nuestra salud física y
mental. Dependiendo de la fuerza de nuestra depresion, será en la manera en la que esta
se manifieste en nuestro diario vivir.

Desarrollar una depresion severa nos puede llevar a la realización de acciones que pueden
dañarnos ya sea leve o gravemente, sin embargo no se debe llegar a este límite , debido a
que a medida que la depresion vaya aumentando mas es el daño físico y psicológico.