(CUADRO RESUMEN PARA SER DESARROLLADO POR EL ALUMNO)

APELLIDOS Y NOMBRES: ALBORNOZ ATUNCA, ALVARO

G R A D O Y S E C C I O N : “3 E R O B ”

1 . - D E S P L A Z A M I E N T O S : E n v i o , 2 v i d e o s d e 1 m í n . / u . d e l a p r á c ti c a d e l v i d e o
enviado: si( X) no( )
2 . - S A L T O S : Q u e c o n d i c i ó n y c a n ti d a d t u v o , c o m o r e s u l t a d o : 1 1
3.-GIROS:Realizo los 2 rodamientos si( ) no( X )
4 . - M A NI P U L A C I O N E S : C o n d i c i ó n y c a n ti d a d e n 1 m i n ( v o l e o ) : 1 5
5 . - E n v i o l a s f ot o s d e l a s h a b i l i d a d e s m o t r i c e s e sp e c í fi c a s ( 4 ) : S I ( X ) N O ( )
6 . - H A B I L I D A D E S G I M N A S T I C A S : r e a l i z o l a v e r ti c a l i n v e r ti d a c o n a p o y o d e
c a b e z a y l a v e r ti c a l i n v e r ti d a c o n a p o y o p a l m a r s i ( ) n o ( X )
7.-Realiza un circuito de ejercicios, de las habilidades motrices básicas, de 5 ejercicios con 5
repeticiones cada una de ellas, lo grabas mediante un video de 1 min.

8.-Relaciona:
Habilidades motrices especificas Deportes
-Lanzamiento de jabalina Fútbol
-Tiro a portería Atletismo
-Voleo de antebrazos Voleibol
-Salto de valla
- Lanzamiento de martillo
-Recepción del balón con los antebrazos

9 . - Escribe, al lado de cada deporte, 2 habilidades motrices específicas

Fútbol:
- Laterales
- Frontales

Voleibol:
- Correr
- Saltar

Atletismo:
- Equilibrio
- Coordinación
NOTA:
1.-ANTES DE REALIZAR LAS ACTIVIDADES, SE CALIENTA, SE REALIZA LOS ESTIRAMIENTOS Y
RECIÉN, PUEDES DESARROLLAR TODA LAS ACTIVIDADES.
2.- EL TEXTO SE LEE, SE ANALIZA, SE COMPRENDE, NO SE COPIA, Y LO DESARROLLAS EN LA
“PRÁCTICA” (DE UNO EN UNO). ENTREGA TODA LA SEMANA ANTES DE LA PRÓXIMA CLASE.
3.-AL ENVIAR SU TRABAJO, ESCRIBA SUS APELLIDOS Y NOMBRES, GRADO Y SECCIÓN.
4.-TODOS LOS EJERCICIOS FÍSICOS QUE SE VAN DESARROLLANDO EN CADA CLASE TIENEN
QUE HACERCE DIARIAMENTE EN RUTINAS MÍNIMAS (45 MIN.), AUMENTANDO LA CANTIDAD
DE REPETICIONES CON INTERVALOS DE DESCANSO.
GRACIAS.

PROFESOR: ORIOL COLLAZOS LOPEZ

Correo: oriol-20@hotmail.com Celular: 999990385

“Cuidémonos, quedándonos en la casa. Un fuerte abrazo, mi querido alumno”