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El documento describe un calentamiento de 20 minutos que incluye ejercicios de flexibilidad como Chikowicz o Stamp, Bai-lin o Collin, y un picado, así como Clarke 1 estudio.
El documento describe un calentamiento de 20 minutos que incluye ejercicios de flexibilidad como Chikowicz o Stamp, Bai-lin o Collin, y un picado, así como Clarke 1 estudio.
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