Recordemos que estudiar virtual no aumenta el riesgo de sedentarismo

en niños, jóvenes o adultos, pero sí debemos tener unos hábitos saludables y de estudio para que
en estos días de cuidado en casa estemos activos y no permanezcamos tanto tiempo frente al
televisor, el computador o los videos juegos.

Una de las partes más importantes del desarrollo infantil es la motricidad gruesa y son ejercicios
especialmente importantes porque ayudan a perfeccionar y a coordinar las habilidades que el niño
ha estado desarrollando desde que inició la marcha o comenzó a caminar.

Un niño que ha desarrollado bien su motricidad gruesa tendrá menos problemas para aprender a
escribir y para practicar deportes. Además, tendrá más estabilidad y equilibrio, algo fundamental
para mantener movimientos coordinados. Será un niño seguro de sí mismo, más competitivo
físicamente y reaccionará de manera más rápida que otros, por lo que es necesario ejercitarla

desde edad temprana.

Actividad

Familia, ubique un espacio dentro de la casa donde el niño pueda moverse e interactuar de
manera sencilla con padres, hermanos o aquellas personas que acompañan su día. Luego intenten
desarrollar en diferentes momentos estos ejercicios que le ayudarán a salir de la rutina.

Ejercicios de motricidad gruesa:

• Puntería: se colocan lejos algunos objetos como latas o envases de cartón vacíos para que
el estudiante trate de atinar con una pelota de goma hasta tumbarlas, entrenando así la
coordinación y la fuerza.
 • Tomar objetos: para estimular la coordinación motora, se trabajan otros aspectos de la
motricidad gruesa como tomar o capturar algunos objetos. Con una pelota pequeña o de
futbol juega con un adulto a lanzar y recibir el elemento.
• Jugar con un globo: pueden lograrse algunos movimientos coordinados con el ejercicio de
elevar los globos, patearlo y golpearlo con diferentes partes del cuerpo.
• El juego del equilibrio: cualquier juego que involucre el equilibrio es importante para el
desarrollo de la motricidad gruesa. Podrías construir junto con tu familia una golosa en el
piso con cinta de enmascarar.
• Saltar: es una de las expresiones de la motricidad gruesa más usadas y que no requiere de
mucho, con la ayuda de una cuerda y tu familia podrás realizar saltos libremente, el
movimiento de saltar mejora la coordinación haciendo los saltos cada vez más perfectos.
• Actividad de yoga: https://www.youtube.com/watch?v=t8748OWc1nQ

Referencia:

https://www.google.com.co/search?q=imagenes%20de%20ni%C3%B1os%20haciendo%20ejercici
o&tbm=isch