UNIVERSIDAD ABIERTA PARA ADULTOS

(UAPA)

Asignatura:
El Ser Humano y su Contexto

Tema:
La autoestima y las relaciones interpersonales

Facilitadora:
Marcelina Rodriguez

Participante:
Arlenys García E. - Mat. 16-9643

Fecha:
16/11/2017
Santo Domingo,
República Dominicana
Estimado participante:
El tema que estamos tratando en esta ocasión es "La autoestima y las
relaciones interpersonales". Para una mejor comprensión y logro de los
aprendizajes esperados, debes observar los  vídeos disponibles en los
materiales del curso, además consultar  en el libro de texto y otras fuentes
acerca del tema.
Redacta un resumen acerca de la autoestima. Toma como referencia los
recursos colocaros en materiales de apoyo de la unidad.

La autoestima es el grado de conocimiento, aceptación y valoración que

posee el individuo acerca de sí mismo. Es la manera de percibirse y
valorarse.
La autoestima se basa en todos los pensamientos, sentimientos,
sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido
recogiendo durante la vida, los cuales se conjugan y forman un
sentimiento positivo hacia uno mismo o, por el contrario, un incómodo
sentimiento de no ser lo que se esperaba.
La importancia de la autoestima radica en que, además de permitir la auto-
percepción y la autovaloración, propicia la oportunidad de determinar
cuándo y cómo moldear actitudes y/o situaciones que permitan mejorar la
manera de auto-percibirse.
A medida que la persona se desarrolla, la comunidad que le rodea le
ensena a “etiquetar”, a “enjuiciar”, a “prejuiciar” y a establecer parámetros
entre lo que está bien y lo que está mal.
La formación del auto-concepto es el resultado de la relación del individuo
con su medio desde el momento del nacimiento, pero muy especialmente
durante la primera infancia, que se prolonga hacia los cinco (5) o seis (6)
años.
Las personas pueden contar con una autoestima equilibrada o con una
autoestima baja. Vamos a ver cuáles son algunas de las características de
ambas.
 Autoestima
Equilibrada
Valores y principios firmes
Confianza en el propio juicio
Confianza en sí mismo
Dar por supuesto que es una persona
interesante y valiosa.
Evitar que le manipulen
Aceptar sus sentimientos, negativos o
positivos, sin sentir culpa.
Disfrutar del trabajo lo mismo que del
descanso.
Mostrar respeto por los demás.
Reconocer sus propias limitaciones y
debilidades.
Sentir orgullo sano por las habilidades y
capacidades.
Baja
Insatisfacción consigo mismo
Si son criticados por otros, se muestran a la
defensiva.
Son personas inseguras.
Se les dificulta negarse a una petición o
solicitud.
Pesimismo y negativismo.
Algunos presentan trastornos alimenticios.
Pueden desarrollar adicción al trabajo y a la
actividad.
Muestran un intenso perfeccionismo o alto
nivel de auto exigencia.
Algunos tienen a ser abusivos de drogas o
alcohol.
Algunos sufren de dependencia emocional.

La personalidad es la manifestación de la conjugación de lo biológico, lo

psicológico y lo socio efectivo del individuo que se moldea y define a
través de la conducta en la interacción con los demás.
Algunas conductas, actitudes y comportamientos en general, reflejan los
niveles de autoestima. La persona que posee un nivel de autoestima
equilibrada, suele reflejarlo en comportamientos y actitudes positivas en
las relaciones con los demás.
Algunas actitudes y comportamientos que reflejan los niveles de
autoestima son:

Comportamiento de personalidad Comportamiento de personalidad

con autoestima equilibrada con autoestima deficiente
Altruismo Egoísmo
Caridad Envidia
Serenidad Cólera
A. Elige uno de los tres vídeos que hay en la carpeta de materiales de
estudio, después de verlo explica:
Una Artista

 ¿Por qué elegiste el vídeo?

Porque me llamo mucho la atención de que se estuviese haciendo un

reportaje sobre una persona con discapacidad física, Blanca Rodriguez,
que no tiene brazos ni piernas, pero tiene un enorme corazón.

 ¿Cuál es tu opinión acerca de la situación del protagonista del

vídeo?

Que es muy interesante y alertador ver como una persona que no tiene
brazos ni pies puede tener una autoestima equilibrada y una actitud tan
positiva frente a las situaciones que se le han presentado en la vida.

Blanca no solo está terminando sus estudios, si no que quiere estudiar

Psicología en la universidad porque “el mundo está lleno de personas
con privilegios (como tener brazos y pies) que no valoran lo que tienen”.
Entiendo que Blanca será una excelente Psicóloga que le podrá servir
de ejemplo a las personas que no ven las bendiciones que tienen en
sus vidas y que no valoran las cualidades físicas con las que cuentan.

 ¿Cuáles dificultades enfrentas en tu vida, comparadas con la

persona del vídeo?

Luego de ver el video me doy cuenta que no tengo ningún tipo de

dificultad. Si Blanca sin tener brazo, come, se maquilla, pinta y realiza
los quehaceres de la casa, eso me deja saber que yo debo de ser
capaz de ver las cosas positivas de cualquier dificultad y encontrarle la
mejor salida.

 ¿Cuáles son los elementos de autoestima equilibrada que

presenta la persona del vídeo? 
o Blanca tiene valores y principios firmes, gracias a su madre.
o Blanca tiene confianza en su propio juicio al lograr lo que se
propone.
o Blanca demuestra confianza en si misma.
 o Blanca muestra respeto a los demás empezando por su madre
que ha sido su soporte desde el día 1.
o Blanda se siente orgullosa de todo lo que ha logrado y quiere
lograr más para ser un ejemplo.

B. Diseña un diario de doble entrada donde coloques los rasgos de

personalidad en reflejan autoestima baja y en la otra columna algunas
sugerencias para vencerlos. 

Comportamiento de
personalidad con
autoestima deficiente Sugerencias para vencerlo
Ya que esta es una actitud que aparece cuando una persona
solo le interesa lo que le da beneficios a sí mismo, debemos
Egoísmo de entender que todos tenemos los mismos derechos y que
debemos de tratar a los demás como nos gustaría que nos
traten a nosotros.

Nosotros debemos de ser agradecidos por lo que tenemos y

en ves que querer lo que los demás tienen (envidiar)
debemos de trabajar para satisfacer nuestras necesidades y
Envidia nuestros gustos. Cuando somos capaces de alcanzar
nuestras propias metas, el sentimiento de satisfacción es
muy gratificante.

Debemos de tratar de tener actitudes positivas y no

enojarnos ante las diferentes situaciones que nos pasan y
que no tenemos control sobre ellas. Apreciar a las personas
Cólera que tenemos cerca de nosotros y no sentir sentimientos
negativos es un paso muy importante a la hora de tener
relaciones sanas con nuestro entorno.

C. Explica en un párrafo que son las relaciones interpersonales, después

explica se pueden tener relaciones interpersonales saludables.

Las relaciones interpersonales son una respuesta a la necesidad que

tienen los seres humanos de socializar en diferentes escenarios. Permiten
el intercambio afectivo y sociocultural entre las personas. La convivencia
es lo que le da sentido a la vida, ya que satisfacen la necesidad de filiación
y pertenencia. La filiación es una motivación innata de ser aceptado,
pertenecer, cooperar, unirse y asociaciones comunitarias. Mantener unas
buenas relaciones interpersonales exige una actitud positiva, evitar al
máximo los descontentos de las frustraciones, reconocer el valor de la otra
persona y preocuparse por cultivar técnicas prácticas de asertividad.
Mantener Relaciones Interpersonales Saludables
Algunas recomendaciones para mejorar las relaciones interpersonales
son:
 Dar importancia a lo que realmente es importante. Es bueno
tener esto bien claro porque de esta manera no gastamos energía en
cosas que no tienen una importancia relevante.
 Reconocer que las fricciones y fracasos son parte de la vida. El
hecho de que somos seres humanos, no lo sabemos todo y por ende
estamos propensos a cometer errores. Lo que debemos de hacer es
aprender de estos para evitar repetirlos.
 No encerrarse en la frustración. Cuando nos pasa una situación
que nos frustra, debemos de invertir nuestras energías en obtener
las cosas positivas de las situaciones y de esta manera aprender de
ellas para aplicar este conocimiento en el futuro.
 Cultivar técnicas de comunicación efectivas. Cuando somos
capaces de enviar y recibir información y mensajes de manera
efectiva, nuestras relaciones mejoran porque existen menso
confusiones y malentendidos y recibimos más apoyo de las personas
que nos rodean.
 Desarrollar habilidad para ponerse en el lugar de la otra
persona. El ser capaces de ponernos en el lugar “zapato” de la otra
persona nos ayuda a entender como esta persona se siente y el
motivo de su reacción en diferentes situaciones.

D. Explica que son las actitudes y como las mismas pueden afectar las
relaciones interpersonales, además describe las diferentes actitudes que
se presenta en el libro de texto. Agrega tu opinión personal sobre el tema.
La actitud es un estilo de responder a situaciones específicas,
directamente vinculado al aprendizaje, con carácter relativamente
duradero.
Las actitudes por lo general poseen una carga afectiva en su razón de ser,
por lo general que condicionan el comportamiento de las personas. La
manera de relacionarse con el entorno o con las personas dependerá de si
las actitudes al respecto son positivas o negativas.
Existen diferentes tipos de actitudes en función a la manera como se
manifiesten que son:

 Actitud emotiva: se basa en el conocimiento interno de la otra

persona.

 Actitud desinteresada: esta persona no se preocupa,

primordialmente, por el propio beneficio, sino que tiene su centro de
enfoque en la otra persona.

 Actitud manipuladora: esta persona ve a los demás como un

medio, de manera que la atención que le otorga persigue un
beneficio propio.

 Actitud interesada: puede considerarse como la consecuencia

natural de una situación de indigencia del sujeto: cuando una
persona experimenta necesidades ineludibles, busca todos los
medios posibles para satisfacerlas.

 Actitud integradora: estas personas buscan regularmente la

comunicación de sujeto a sujeto; procuran comprender el mundo
interior del interlocutor, persiguen el bien común e intentan la
unificación o integración de las partes.
Opinión
La actitud de la persona es muy importante porque esta determinara como
reaccionara antes las diferentes situaciones que le suceden en la vida.
Cuando tratamos con personas que no son desinteresadas y/o emotivas
nos vemos en situaciones donde no podemos llegar a una solución donde
ambas partes estén satisfechas o por otro lado nos sentimos utilizados.

Cuando estamos pasando por diferentes situaciones de la vida debemos

de pensar que no estamos solos y que las demás personas tienen
intereses, necesidades y sentimientos al igual que nosotros y que no
debemos de hacer o tratar a otras personas como no nos gustaría ser
tratados.

F. A modo de conclusión en tres párrafos expresa de que manera la

crianza puede influir en el desarrollo de una baja o equilibrada autoestima. 

La crianza es la raíz de muchas de las actitudes y personalidades que

desarrollamos como individuos partes de una sociedad. Esto se debe a
que aquí es que obtenemos la base para partir y empezar a construir lo
que luego será nuestra personalidad única y diferente.
Estas actitudes y nuestra personalidad son los que nos llevaran a tener
una autoestima baja o equilibrada. Si en la casa nos ensenan a valorar a
los demás, a respetar los derechos de los demás y a luchar para que
nuestros derechos sean respetados entonces sabremos diferenciar entre
cuando debemos de decir que si y cuando no dependiendo de cómo nos
sintamos en el momento y de si pensamos que lo podemos y debemos
hacer.
El valor propio y el respeto a los demás es inculcado en la casa y luego
reforzado en la escuela. En la casa también recibimos los parámetros de
lo que está bien y lo que está mal. La crianza influye 100% en el desarrollo
de nuestro tipo de autoestima, debido a las actitudes y personalidad.

Bibliografia:
Almonte, E. y Polanco, M. El ser humano y su contexto. UAPA