Liver Rescue - Parte 2

8/4/2020 FALAFEL AL HORNO CON SALSA DE TAHINI DE MENTA
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FALAFEL AL HORNO CON MENTA

SALSA DE TAHINI
Rinde de 2 a 4 porciones.
Esta receta dejará satisfechos incluso a los comensales más hambrientos. Falafel tierno y horneado son
envuelto en lechuga y cargado con un arco iris de verduras, y luego sumergido en el complejo
sabores de la salsa de menta y tahini. Si la menta no le atrae, no dude en sustituirla por otra fresca.
hierba que sí lo hace, como albahaca, cilantro, perejil o estragón.
3 tazas de garbanzos cocidos

1 taza de cebolla roja picada
4 dientes de ajo
½ taza de perejil sin apretar
½ taza de cilantro suelto
½ cucharadita de sal marina
2 cucharaditas de comino
2 cabezas de lechuga de mantequilla (opcional, ver Consejos )
Ingredientes opcionales
½ pepino en rodajas
½ taza de tomates cherry o uva a la mitad
½ taza de repollo rojo rallado
½ taza de zanahoria rallada
SALSA MINT TAHINI

1 taza de calabacín cortado en cubitos
½ Fecha de Medjool, sin hueso
2 dientes de ajo
2 cucharadas de tahini
2 cucharadas de jugo de limón
2 cucharadas de eneldo fresco
2 cucharadas de menta fresca
¼ cucharadita de sal marina
½ taza de agua
Precaliente el horno a 350 ° F.
Coloque la mitad de los garbanzos en el fondo del procesador de alimentos. Luego agrega la cebolla picada,
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dientes de ajo, perejil, cilantro y sal marina. En la parte superior, agregue los garbanzos restantes. Pulse todos los
ingredientes juntos en el procesador de alimentos hasta que estén bien combinados.
Forre dos bandejas para hornear con papel pergamino. Con una cucharada sopera, extraiga
mezcla de garbanzos, forme bolas y colóquelos en las bandejas para hornear espaciadas a 2 pulgadas de distancia.
Golpee suavemente la parte superior de las bolas para aplanarlas en forma de falafel.
Hornee el falafel durante 35 a 40 minutos, hasta que las partes superiores se doren y estén firmes.
en el exterior mientras todavía tierno en el medio. ¡Manéjelos con cuidado!
Para hacer la salsa de menta y tahini, mezcle todos los ingredientes hasta que se combinen suavemente.
Sirva el falafel encima de una ensalada de lechuga de mantequilla o en tazas individuales de lechuga de mantequilla cubiertas con
verduras y salsa de menta y tahini.
CONSEJOS
Estos falafel también se pueden servir en una tortilla sin gluten y sin maíz de su elección.
Si prefiere mantener este plato completamente sin grasa, omita la salsa de menta y tahini y pruebe
combinando el falafel con la " Vinagreta " de Lima Picante .
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SOPA DE CALABAZA KABOCHA
Esta sopa es como un abrazo dentro de un tazón. Es cremoso, cálido y reconfortante. Los ricos nutritivos
El sabor de la calabaza kabocha combina maravillosamente con el calor del ajo, la cebolla y el curry. Esto es
uno excelente para adelantar y congelar para que tenga una opción satisfactoria instantánea a la mano
cuando lo necesites.
1 calabaza mediana kabocha (ver Consejos )

3 tazas de caldo de verduras (ver Consejos )
1 taza de cebolla picada
4 dientes de ajo picados
1 cucharadita de curry en polvo
½ lima, jugo
¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo (opcional)
Lleve una olla grande de agua a ebullición rápida y sumerja toda la calabaza kabocha, el tallo y todo.
Hervir la calabaza durante 10 minutos, volteándola al revés a la mitad. Quitar la calabaza
cuidadosamente y reservar para enfriar.
Cuando la calabaza esté lo suficientemente fría como para manejarla cómodamente, pélela, córtela por la mitad y retire la
semillas Cortar la calabaza en cubos; Esto debería producir alrededor de 4 tazas.
Coloque la calabaza kabocha en cubos en una olla junto con el caldo de verduras, la cebolla picada y el ajo.
clavo, curry en polvo, sal marina y jugo de lima. Lleve el caldo a ebullición y luego reduzca a rápido
cocine a fuego lento, revolviendo con frecuencia.
Continúe cocinando a fuego lento durante 15 a 20 minutos, hasta que la calabaza esté tierna y bien cocida.
Transfiera todo el contenido a una licuadora y mezcle hasta que esté suave, lentamente al principio, permitiendo un
abriéndose para que el vapor escape por la parte superior de la licuadora.
Sirva tibio, cubierto con hojuelas de pimiento rojo si lo desea.
CONSEJOS
Haga su propio caldo usando la receta del caldo de rescate de hígado . Alternativamente, puedes encontrar
caldo de verduras bajo en sodio en el supermercado (asegúrese de que no tenga aceite de canola,
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ácido cítrico, sabores naturales u otros aditivos furtivos) o reemplace el caldo con agua en un
pellizco.
Si la calabaza kabocha no está disponible en el lugar donde vive, intente sustituir la calabaza de bellota, la bellota
calabaza, o incluso batata en su lugar. Necesitarás alrededor de 6 tazas de calabaza en cubos de cualquier
variedad.
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TACOS DE LENTEJA
Rinde 3 porciones.
¿Quién no ama los tacos? El relleno de lentejas para estos tacos de lechuga romana se puede disfrutar caliente o
frío según su preferencia Si estás buscando algo un poco más fuerte, no dudes en probar
tortillas sin gluten, sin maíz en su lugar. Para una patada extra, esta receta se combinaría bien con el
Vinagreta de limón picante o incluso la salsa de menta y tahini .
1 taza de cebolla picada

½ taza de caldo de verduras (ver Consejos )
1 taza de champiñones picados (opcional)
3 tazas de lentejas cocidas (ver Consejos )
1 cucharadita de condimento para aves
½ cucharadita de chile en polvo
1 cucharadita de comino
½ cucharadita de pimentón
½ cucharadita de polvo de chipotle
¼ cucharadita de miel o jarabe de arce (opcional)
¼ cucharadita de cayena (opcional)
2 cabezas de lechuga romana o mantequilla
Ingredientes opcionales
1 taza de tomates cherry o uva, en rodajas
1 aguacate en rodajas
½ taza de cilantro picado
½ taza de rábano en rodajas
½ taza de repollo rojo rallado
½ taza de zanahorias ralladas
3 mitades de lima
1 jalapeño maduro, en rodajas finas
Saltee la cebolla en 2 cucharadas de caldo de verduras a fuego medio-alto durante aproximadamente 5

minutos hasta que estén tiernos. Continúe agregando caldo de verduras por cucharada según sea necesario para evitar
pega.
Agregue los champiñones, ajo, lentejas, condimento para aves, comino, pimentón, chipotle, miel y mar.
sal a la sartén. Si desea picante, agregue la pimienta también. Continúa cocinando todo
a fuego medio-alto durante 5 minutos o hasta que los champiñones estén tiernos y bien cocidos.
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Sirva la mezcla de lentejas en hojas de lechuga romana individuales como "conchas de taco" y cubra con una o todas las
Los ingredientes opcionales.
CONSEJOS
El caldo de rescate de hígado encontrado se puede usar para esta receta, o puede usarlo comprado en la tienda.
Como en la receta anterior, asegúrese de que no contenga aceite de canola, ácido cítrico, natural.
sabores u otros aditivos furtivos. El agua también se puede sustituir cuando el caldo de verduras es
indisponible.
Las lentejas marrones o verdes funcionan mejor para esta receta. Prepare 1 taza de lentejas secas de acuerdo
a las instrucciones en el envase.
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SUSHI DE COLIFLOR CON TAILANDÉS

SALSA DE CHILE
Rinde 2 porciones
Este plato se puede hacer con arroz de coliflor crudo o cocido. Si bien puede parecer
intimidante pensar en hacer tus propios rollos de sushi, es sorprendentemente fácil. No tienen que
¡se ve perfectohierbas
incorporando para tener un sabor
frescas como excelente! Las opciones
menta, albahaca para
y cilantro llenar
para tusunrollos
darle toquedefresco
sushioson infinitas. en otros
ramificarse
vegetales que curan el hígado como rábanos, espárragos o brotes. Incluso puedes incorporar cocido
vegetales como batatas o cualquier variedad de calabaza.
½ coliflor
6 hojas de nori tostadas
RELLENOS OPCIONALES
1 pepino, en rodajas finas
1 zanahoria, en rodajas finas
1 pimiento rojo, en rodajas finas
1 taza de repollo rojo en rodajas finas
1 aguacate, en rodajas finas ½ taza de agua
SALSA DE CHILA TAILANDESA

1 taza de tomates cherry o uva
1 taza de agua fría o jugo de naranja recién exprimido
¼ taza de tomates secados al sol
1 diente de ajo
2 cucharadas de miel
¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
1 cucharada de chile rojo tailandés picado o jalapeño maduro
Corte la coliflor en floretes (debe producir aproximadamente 6 tazas de floretes). Coloca los floretes
en un procesador de alimentos y pulse hasta que se forme una textura similar al arroz. Coloque el arroz de coliflor en un
tazón mediano y poner a un lado.
Si prefiere tener arroz de coliflor cocido, cocine la coliflor procesada en una sartén para saltear
a fuego medio, revolviendo frecuentemente durante 5 a 7 minutos hasta que estén tiernos. No hay necesidad de agregar aceite.
o agua a la sartén, ya que la coliflor debe permanecer lo suficientemente húmeda para evitar que se pegue. Cuando
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el arroz de coliflor es tierno, déjalo a un lado en un tazón mediano para que se enfríe.
Coloque una hoja de nori en una tabla de cortar. Saque aproximadamente ¾ taza de arroz de coliflor en el extremo de
la hoja de nori más cercana a ti y extiéndela en una capa uniforme que cubra la mitad inferior del nori.
Organice las verduras de relleno deseadas en el medio del arroz de coliflor. Cuidadosamente levante el nori
desde el borde inferior cerca de ti y comienza a enrollarlo firmemente hacia la parte superior.
Justo antes de terminar el rollo, sumerja su dedo en el agua o jugo de naranja y páselo por la parte superior
borde de la hoja. Esto ayudará a que el nori se adhiera a sí mismo a medida que completa su tirada. Usando un filo
cuchillo, corte cada rollo de sushi en pedazos uniformes.
Para hacer la salsa de chile tailandés, mezcle los tomates frescos, el agua, los tomates secados al sol, el ajo y el limón.
copos de jugo, miel y pimiento rojo junto con hasta 1 cucharada de chile rojo tailandés picado o
jalapeño según picante deseado.
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RATATOUILLE
Rinde 4 porciones
Ratatouille es una de esas recetas nacidas del ingenio. A fines del verano, puede ser difícil
sepa qué hacer con la abundancia de calabacín, calabaza, berenjenas y tomates que brotan de
el jardín. Esta receta hace una comida reconfortante y rústica con estas verduras de verano y
se congela perfectamente para disfrutarlo hasta el otoño. Intenta crear tus propias variaciones de
ratatouille para reflejar los productos de temporada en su propia área.
1 calabacín grande
1 calabaza amarilla grande
1 berenjena
1 pimiento rojo
4 tazas de quinua cocida (opcional)
SALSA DE TOMATE
4 tomates, cortados en cubitos
1 cebolla amarilla, cortada en cubitos
2 cucharadas de pasta de tomate (ver Consejos )
½ cucharadita de albahaca seca
½ cucharadita de condimento para aves
⅛ cucharadita de curry en polvo
Corte en rodajas finas el calabacín, la calabaza amarilla, la berenjena y el pimiento rojo. Dejar de lado.
Para hacer la salsa de tomate, combine sus ingredientes en una cacerola a fuego alto. Revuelva frecuentemente
durante 2 a 3 minutos hasta que los tomates hayan liberado sus jugos.
Reduzca el fuego a fuego lento y continúe revolviendo ocasionalmente durante 15 a 20 minutos hasta que
los tomates han comenzado a descomponerse. Usando una licuadora de inmersión, haga puré los tomates hasta que
Formas de salsa gruesa. Alternativamente, puede usar una licuadora de pie para este paso mezclando el pulso
y dejando una abertura en la parte superior para permitir que escape el vapor.
Coloque una taza de salsa de tomate en el fondo de una fuente para hornear y extiéndala para cubrir el fondo.
Coloque las rodajas de calabacín, calabaza amarilla, berenjena y pimiento rojo en cualquier patrón que sea
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deseado. Cubra la fuente para hornear con papel pergamino y colóquela en el horno durante 45 a 60 minutos,
hasta que las verduras estén tiernas.
Sirva el pisto cubierto con la salsa de tomate restante, sobre una cama de quinua si lo desea.
CONSEJOS
Esta salsa de tomate se congela bien y se puede tener a mano para comidas rápidas y fáciles en cualquier momento.
Si usa pasta de tomate comprada en la tienda, asegúrese de que no contenga ácido cítrico.
Para una versión aún más rápida, corta en dados el calabacín, la calabaza amarilla, la berenjena y el rojo
pimiento, mezcle la salsa de tomate y cocine todo en una fuente para hornear durante 40 a 60
minutos hasta que todas las verduras estén tiernas.
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PANCAKES DE PATATA CON

ENSALADA DE Rábano PEPINO
Rinde 2 porciones
Estos panqueques de papa salen del horno perfectamente crujientes y satisfactorios, y luego son
rematado con ensalada ligera y refrescante de rábano pepino que los lleva por encima. Sentirse libre
para probar otras coberturas. Si tienes niños hambrientos en tu vida, puede que les guste probar su papa
panqueques cubiertos con puré de aguacate o frijoles negros!
2 papas russet grandes, peladas y ralladas

1 cucharada de polvo de arrurruz
½ cucharadita de sal marina, dividida
1 pepino, en rodajas finas
6 rábanos, en rodajas finas
2 cucharaditas de miel cruda
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharada de eneldo, picado
¼ taza de cebollín picado
¼ cucharadita de pimiento rojo (opcional)
Combine las papas, el polvo de arrurruz y ¼ de cucharadita de sal marina en un tazón para mezclar y revuelva
combinar.
Forre dos bandejas para hornear con papel pergamino. Deje caer las papas sobre el papel pergamino por el
¼ de taza y forme círculos de aproximadamente 3 pulgadas de diámetro, usando sus manos o un
cortador de galletas como un molde. Presione hacia abajo hasta que tengan aproximadamente ¼ de pulgada de espesor.
Hornee los panqueques de papa por 20 minutos. Retíralos del horno y voltea los panqueques
agarrando cuidadosamente los bordes del papel de pergamino y volteando toda la hoja. Si es necesario,
pela los panqueques de papa pegados con cuidado del papel de pergamino y pégalos de nuevo en el
hornear en las bandejas de horno sin forrar durante 5 minutos más.
Mientras se hornean los panqueques de papa, prepare la ensalada de rábano y pepino combinando las rodajas
pepino y rábanos con miel, jugo de limón, eneldo, cebollino, ¼ cucharadita de mar restante
sal y pimiento rojo en un tazón, revolviendo suavemente para combinar.
Sirva los panqueques de papa caliente y adornado con ensalada de rábano y pepino.
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PASTA DE VERDURAS ASADAS
Este colorido plato de pasta está cargado de tiernos vegetales asados y se mezcla a la luz.
salsa de tomate que deja todo húmedo y sabroso. Es un gran plato para servir cuando se reúne
alrededor de la mesa con amigos y familiares, incluso aquellos que no comen de la misma manera. Si tu eres
sirviendo a otros, siéntase libre de agregar una pequeña pizca de aceite de oliva a sus platos individuales justo antes de
sirviendo, ¡y nunca se perderán nada!
3 tazas de tomates cherry o uva

1 taza de cebolla roja en rodajas
1 taza de calabacín cortado en cubitos
1 taza de zanahoria picada
1 taza de espárragos picados
10 dientes de ajo, sin piel
½ cucharadita de jugo de limón
¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo (opcional)
12 onzas de pasta sin gluten (ver Consejos )
4 tazas de rúcula (opcional)
Sal marina adicional, dulse y / o pimienta negra al gusto
Extienda los tomates, la cebolla roja, el calabacín, la zanahoria, los espárragos y el ajo en dos bandejas para hornear.
forrar con papel pergamino y asar las verduras durante 15 a 20 minutos hasta que estén tiernas.
Pele todos los dientes de ajo tostados (teniendo cuidado de no quemarse los dedos) y coloque 4 de ellos en
la licuadora junto con 1 taza de tomates asados, el jugo de limón, sal marina y la opción
Hojuelas de pimienta roja. Licúa los ingredientes hasta que se forme una salsa de tomate ligera y suave.
Prepare 12 onzas de pasta sin gluten de acuerdo con las instrucciones en el envase. Escurrir el
pasta y transferir a un tazón.
Mezcle la pasta en la salsa de tomate. Debe haber suficiente salsa para cubrir ligeramente los fideos.
Agregue los tomates asados restantes, la cebolla roja, el calabacín, los espárragos y los dientes de ajo. Sacudida
suavemente para combinar.
Sirva la pasta sobre una cama de rúcula si lo desea, y agregue una pizca adicional de sal marina, dulse,
y / o pimienta negra al gusto.
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CONSEJOS
Busque una pasta sin gluten hecha de arroz, quinua, frijoles o lentejas. Intenta evitar el
variedades que contienen maíz.
Si bien esta pasta se mezcla ligeramente en una pequeña cantidad de salsa de tomate para darle sabor, si
desea una porción abundante de salsa de tomate encima de su pasta, intente combinar esta receta con el
receta de salsa de tomate utilizada en la receta Ratatouille .
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CHIPS DE PIÑA Y MANZANA CON

SALSA PICANTE DE MANGO
Rinde 2 porciones
Las papas fritas y la salsa son un bocadillo clásico, y en esta versión, papas fritas de fruta y un sabroso mango
La salsa es un giro único en el original. Esta receta incluye instrucciones para hacer al horno
chips de manzana o chips de piña deshidratados crudos. Ambos son igualmente deliciosos.
4 manzanas rojas o 1 piña

2 tazas de mango cortado en cubitos
½ taza de pimiento rojo cortado en cubitos
¼ taza de cebolla roja picada
¼ taza de cilantro finamente picado
¼ taza de albahaca finamente picada
2 cucharadas de jugo de lima
1 diente de ajo picado
½ cucharadita de chile en polvo
½ cucharada de jalapeño maduro picado (opcional)
Para hacer chips de manzana al horno, precaliente el horno a 200 ° F. Cortar finamente las manzanas en rodajas sin
más de ¼ de pulgada de grosor y coloque las rebanadas en dos bandejas para hornear forradas con papel pergamino.
Hornee las rodajas de manzana durante 2 horas y luego retírelas del horno. Los chips de manzana continuarán
crujir a medida que se enfrían.
Para hacer chips de piña cruda, corte una piña en rodajas de no más de ¼ de pulgada de grosor y
organizar en dos bandejas de deshidratador. (Recuerde: use el fondo dulce ⅔ de la piña si
tener un estómago sensible.) Deshidratar a 105 ° F durante aproximadamente 16 horas. El tiempo necesario lo hará
varían según el grosor de la piña en rodajas y la humedad del ambiente.
Para hacer la salsa, combine el mango, el pimiento rojo, la cebolla roja, el cilantro, la albahaca, el jugo de lima,
diente de ajo y chile en polvo en un tazón mediano y revuelva para combinar. Revuelva en el jalapeño
según el picante deseado.
¡Sirve la salsa junto con los chips de manzana o piña y disfruta!
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APLICACIÓN DE RESCATE AL HÍGADO
Rinde 1 porción
No se deje engañar por la simplicidad de esta receta: el puré de manzana es uno de los más profundos.
alimentos rejuvenecedores y revitalizantes para las células del hígado. Realmente es un rescatador de hígado. Además es dulce y
delicioso y fácil de preparar en cualquier momento.
1 a 2 manzanas rojas, cortadas en cubitos

1 a 4 dátiles Medjool, sin hueso (opcional)
1 tallo de apio, picado (opcional)
¼ cucharadita de canela (opcional)
Mezcle la manzana roja cortada en cubitos y otros ingredientes deseados en una licuadora o procesador de alimentos hasta que
suave, incluso formas de puré de manzana. Sirve y disfruta de inmediato o exprime un poco de jugo de limón fresco
sobre la parte superior y selle herméticamente si desea guardarlo para más tarde.
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ARCE BRUSELAS ASADAS

COLES
Rinde 4 porciones
Estas coles de Bruselas son increíblemente atractivas. Son dulces, picantes, picantes y ricos.
con sabor Si el picante no es su preferencia, no dude en dejar las especias para obtener un sabor dulce y salado.
trato que hará que todos regresen por más.
2 libras de coles de Bruselas

3 cucharadas de jarabe de arce
1 diente de ajo
¼ cucharadita de cayena
¼ cucharadita de pimentón
¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
½ cucharadita de sal marina, dividida
Prepara las coles de Bruselas quitando los tallos y cortando verticalmente en mitades. Esto debería
producir alrededor de 6 tazas de coles de Bruselas a la mitad.
Coloque el jugo de limón, el jarabe de arce, el diente de ajo, la pimienta de cayena, el pimentón, las hojuelas de pimiento rojo y ¼
cucharadita de sal marina en la licuadora y mezclar hasta que se forme una marinada suave.
En un tazón grande, mezcle las coles de Bruselas en la marinada.
Extienda las coles de Bruselas boca abajo en dos bandejas para hornear forradas con papel pergamino. Hacer
Asegúrese de guardar las sobras de la marinada en el tazón.
Asar las coles de Bruselas durante 15 a 20 minutos, hasta que comiencen a dorarse. Por extra
crujientes, asarlos por 1 minuto antes de sacarlos del horno.
Regrese las coles de Bruselas asadas inmediatamente al tazón y tírelas al resto.

escabeche. Espolvorea la ¼ cucharadita restante de sal marina sobre la parte superior y sirve inmediatamente para
Mejores resultados.
CONSEJOS
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No se salte el paso donde reserva la marinada. Tirando las coles de Bruselas en el

marinar nuevamente después de asar hace que absorban el sabor extra y los hace
extra delicioso!
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BRUSCHETTA DE PATATA
Rinde 4 porciones
Nadie se perderá el crostini con estas Bruschetta de papa de mano. Cuanto más sabroso sea tu
tomates, más audaz y maravillosa será esta receta. Cortados en cubitos con ajo, albahaca y
sal marina, esos tomates cantarán con los sabores del verano contra la tierna papa asada
rebanadas
2 papas russet grandes o 4 pequeñas

2 tazas de tomates cherry o uva cortados en cubitos
5 hojas frescas de albahaca picadas
½ limón, en jugo
1 cucharadita de miel (opcional)
Sal marina adicional, dulse y / o pimienta negra al gusto
Rebane las papas a lo largo en óvalos largos de aproximadamente ¼ de pulgada de grosor y colóquelas en un horno
bandeja forrada con papel pergamino.
Hornee las papas durante 25 a 30 minutos, hasta que la parte superior se dore.
Batir el jugo de limón, sal marina, ajo y miel (si lo desea) en un tazón pequeño. Agrega los dados
tomates y revuelva para combinar.
Coloque las rodajas de papa al horno en una bandeja para servir y cúbralas con los tomates cortados en cubitos y
albahaca picada Termine cada bruschetta con una pizca adicional de sal marina, dulse y / o negro
Pimienta al gusto.
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Sorbete de melocotón y jengibre
Rinde 4 porciones
Este sorbete se puede hacer durante todo el año con duraznos congelados de la tienda o duraznos en los que se congeló
la altura del verano a ti mismo. La dulzura de los duraznos va perfectamente con el toque de
jengibre y el brillo del jugo de limón Meyer. Si los limones Meyer no están disponibles, sustitúyalos
jugo de limón regular y ajuste la miel hasta alcanzar la dulzura deseada.
1 trozo de jengibre del tamaño de un nudillo pelado, pelado

4 tazas de duraznos congelados en rodajas
1 cucharada de jugo de limón Meyer
1 cucharada de miel cruda (ver Consejos )
½ taza de agua
Coloque el jengibre en el procesador de alimentos y procese hasta que esté finamente picado.
Agregue los duraznos congelados, el jugo de limón y la miel al procesador de alimentos y procese todo
juntos durante 2 a 3 minutos hasta que se combinen suavemente. Fluye en el agua lentamente, usando solo
suficiente para mantener todo en movimiento. También puede ser útil parar y raspar los lados de
El procesador de alimentos.
El sorbete se hace cuando se forma una textura suave y uniforme. Este sorbete estará más suave
lado. Para una consistencia más firme, transfiera el sorbete a un recipiente y congélelo durante 3 a 4 horas.
antes de servir
CONSEJOS
Si usa duraznos congelados comprados en la tienda, asegúrese de que no contengan ácido cítrico.
Si le gustan las cosas extra dulces, siéntase libre de aumentar la cantidad de miel hasta que el sabor sea
¡exactamente lo que quieres que sea!
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FANTERO DE PLÁTANOS AL HORNO
Rinde 3 porciones.
Puede ser difícil encontrar recetas de postres saludables y sin grasa que sean absolutamente indulgentes y ricas.
Bueno, no busques más. Esta receta Foster de plátanos horneados es tan decadente como la original
lleno de solo los mejores ingredientes para todo tu cuerpo y alma. Disfrútalos simples o sírvelos
con crema de plátano agradable. De cualquier manera, te encontrarás barrido.
3 bananas
2 ½ cucharadas de jarabe de arce, dividido
½ cucharadita de canela
2 cucharaditas de azúcar de arce
⅛ cucharadita de sal marina (opcional)
Corta las bananas por la mitad a lo largo y colócalas en una fuente para horno forrada con pergamino
papel.
En un tazón pequeño, mezcle ½ cucharada de jarabe de arce con la canela, el azúcar de arce,
y sal marina hasta que estén bien combinados.
Cepille las rodajas de plátano con las 2 cucharadas restantes de jarabe de arce, asegurándose de cubrir
ambos lados.
Extienda la mezcla de canela uniformemente a lo largo de la parte superior de las rodajas de plátano y hornee en el
hornear durante 15 a 18 minutos, hasta que los plátanos estén suaves y dorados.
Retira los plátanos horneados del horno y sírvelos junto con la crema Banana Nice si lo deseas.
BANANA NICE CREAM
Rinde 3 porciones.
3 plátanos congelados
2 cucharadas de agua tibia
Pique los plátanos congelados y colóquelos en el procesador de alimentos. Procesar las bananas,
agregue agua tibia por cucharada según sea necesario para evitar que se pegue. Deje de procesar una vez que
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los plátanos han alcanzado una consistencia suave y suave.
Disfrute de inmediato o colóquelo en el congelador para configurar de 2 a 4 horas.
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ROSAS DE MANZANA AL HORNO
Rinde 4 porciones
Las rosas de manzana al horno son como el relleno de pastel de manzana sin la corteza, bellamente formadas en tazas y
disfruté tibio directamente del horno. El relleno siempre es la mejor parte de todos modos, ¿verdad?
4 manzanas rojas
4 cucharadas de jarabe de arce, dividido
1 cucharada de jugo de limón fresco
¾ cucharadita de canela, dividida
En un tazón grande, mezcle 3 cucharadas de jarabe de arce, el jugo de limón y ½

cucharadita de canela hasta que se combinen.
Usando un cuchillo o mandolina, corte en rodajas finas las manzanas y mezcle las rodajas en la mezcla de jarabe de arce
hasta que esté bien cubierto.
Arregle las rodajas de manzana en 4 moldes pequeños. Divida la 1 cucharada restante de jarabe de arce
sobre las puntas de los moldes. Termine cada una con un poco de canela extra.
Hornee durante 20 a 25 minutos hasta que las manzanas se hayan ablandado y se doren suavemente. Eliminar de la
horno y disfrutar mientras aún está caliente!
CONSEJOS
Este postre curativo también se puede combinar con la receta de crema de plátano agradable para una pareja
trato más satisfactorio.
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CAPITULO 40
Meditaciones de rescate hepático
Un poco ayuda mucho para trabajar con y para su hígado. Cuando tu desees
atención de otro, todo lo que necesita para continuar es una palmada en la cabeza de un amigo, colega, jefe,
profesor, maestro, mentor o alguien a quien amas: cambia tu mundo cuando alguien
admirar te ve en la multitud y te reconoce incluso por un segundo. Un descanso de cinco minutos para llegar
un poco de aire fresco, aclara tu cabeza y encuentra algo de paz, ese es otro momento en el que solo ese pequeño
El respirador puede darle todo lo que necesita. Para un órgano que no recibe atención ni atención en su mayor parte:
es el cerebro el que recibe toda la atención, tomándose un momento para sintonizar su hígado con el
Las meditaciones en este capítulo pueden ser muy poderosas. Esto no es broma. Hay una gran diferencia en
su vida que viene de saber cuáles son las necesidades, responsabilidades y luchas de su hígado
y lo duro que funciona. Una vez que está en su conciencia, estas meditaciones pueden activar la curación.
en un nivel completamente nuevo.
Si lo desea, puede reproducir música en cualquiera de estas meditaciones para ayudar a relajar el hígado.
Cualquier cosa que encuentre calmante aliviará su hígado. La tensión del nervio hepático es un tema que no
Llama la atención. Sin embargo, es muy importante. Una razón es porque el estado del hígado en gran medida
afecta la digestión Para tranquilizar aún más su hígado, intente reproducir música una vez al día mientras
preparándose para comer Mientras la música te relaje, calmará tu tracto digestivo
y reduce el conflicto y la tensión en el hígado, lo que le permite ayudar al proceso de digestión con
mayor facilidad, lo que beneficia a su hígado en un ciclo virtuoso.
En lugar de que su hígado satisfaga sus necesidades 24/7 todos los días, estas técnicas están aquí para
ayudarlo a servir a su hígado Meditar para el hígado puede ser un proceso increíble. Su hígado
considera estas meditaciones extremadamente valiosas. Probarlos por solo unos minutos le da a tu hígado
la atención, el reconocimiento, el reconocimiento, el cuidado y el respeto que ansía; además se estabiliza
equilibra y lo fortalece al mismo tiempo. Proporcionar a su hígado una comprensión de lo que
atraviesa le da la paz que necesita para sanar para que finalmente pueda encontrar alivio.
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MEDITACIÓN DE BAÑO DE HÍGADO PACÍFICO
Llene su bañera con agua a una temperatura cómoda para usted, no caliente y no
frío, tampoco. Agregue una o tres cucharadas de sal marina y dos cucharadas de polvo de algas marinas, y
flota una esponja marina natural en el agua. Entra al baño, cierra los ojos y visualízate
un remolino oceánico, un pequeño remolino tranquilo de agua salada en una playa apartada donde podrá relajarse.
Si eres aventurero, incluso puedes imaginar que estás dentro de tu hígado, aunque eso no es un
requisito por cualquier medio. El polvo de algas convertirá tu baño en un ambiente oceánico,
dándole vida al agua y creando un tónico de baño que el hígado reconocerá como prácticamente
Agua de mar. Alcanza la esponja: cuando tu mano se conecta a ella, tu hígado inmediatamente
Sé que realmente vino del océano.
El hígado siempre está tratando de encontrar el equilibrio dentro del cuerpo. Lucha nuestras batallas por nosotros y
nos protege de todas las formas en que ha leído, y este baño le da un descanso. Mientras que la
El propósito de la meditación es servir a su hígado, lo hace poniendo el cuerpo, la mente y el espíritu en
un estado de calma para que el hígado pueda bajar la guardia un poco. Es un descanso entre batallas para ambos
y tu hígado Es una oportunidad para que su hígado se relaje y diga: "Uf, mi trabajo está hecho para
momento. Dejame descansar."
Otro aspecto crítico del baño es que extrae la negatividad de todo el cuerpo, incluyendo
el hígado, porque lo pone a tierra en un grado tan alto. Mientras te sumerges en el agua oceánica, sostén
a la esponja, y véanse en un océano pacífico, desahoga el hígado, sacando eso
negatividad
Estas pequeñas vacaciones, que finalmente le dan paz a tu hígado, contribuyen a su longevidad. También
lo prepara para toda la curación que desea que haga y pone el hígado en un modo donde puede ser más
receptivo a las meditaciones que siguen. Incluso si solo haces esta meditación de baño una vez al mes
o una vez cada seis meses, las otras meditaciones seguirán teniendo un gran valor: este baño oceánico
ayuda a ponerlo en movimiento. Puedes quedarte en la bañera de 5 a 45 minutos, aunque idealmente
20 a 30. No es una técnica en la que cuanto más tiempo permanezca en la bañera, mejores serán los beneficios.
Si no se puede acceder a una bañera, puede hacer una mini versión de esta meditación con un baño de pies para
la misma cantidad de tiempo Llene un recipiente o recipiente grande con agua tibia, agregue una cucharadita de cada
sal marina y polvo de algas marinas, baja los pies e imagina que los sumerges en el océano.
Sumerja una esponja marina en el baño de pies y úsela en sus pies (o pídale a un ayudante si no puede alcanzarla)
Ese toque final.
Si por casualidad no puede hacer el baño o el baño de pies, no se preocupe. Todavía puede beneficiarse de
Las otras meditaciones y lograr un hígado tranquilo.
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REJUVENECIMIENTO HÍGADO CAMINANDO MEDITACIÓN
Salga a caminar a cualquier ritmo que le resulte cómodo. En tus respiraciones mientras caminas, imagina
que llevas oxígeno directamente a tu hígado. Normalmente, vemos la respiración como todo sobre el
livianos. Aquí, vea su hígado como sus pulmones, recibiendo todo ese oxígeno fresco y saturándose
con eso.
Esta meditación mejora la circulación dentro del hígado y aumenta el crecimiento de nuevas células hepáticas.
que tu hígado puede rejuvenecerse con células sanas. Es especialmente útil en esos tres meses.
período antes de cada tercer cumpleaños, cuando las células del hígado se encuentran en una fase de renovación particular. No
sin embargo, deja que eso te impida hacerlo en otras ocasiones; También es beneficioso en el medio.
No hay restricción de tiempo en esta meditación caminando. Para la persona que solo puede caminar
30 segundos, un minuto o cinco minutos, sigue siendo valioso. Si no puedes caminar, entonces cuando
Si haces la Medición de reversión de la enfermedad más adelante en el capítulo, pregunta a los ángeles con los que estás trabajando
para rejuvenecer sus células hepáticas al mismo tiempo. Si no tienes problemas para caminar, ve por
tanto como quieras. No tiene que ser su propio paseo separado en un entorno perfectamente sereno. por
ejemplo, podría estar caminando de regreso del almuerzo con un amigo, a medio camino, y luego decidir hacer
la meditación mientras caminas hacia tu auto por tu cuenta. Si eres fumador y no estás listo para dejarlo,
trata de evitar fumar durante esta meditación.
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MEDITACIÓN ENFRIADORA DEL HÍGADO
El hígado está intrínsecamente preocupado porque ni siquiera sabemos que está allí, ya que vivimos nuestras vidas.
desconectado, lastimándolo accidentalmente y sin saber cómo cuidarlo. Para mostrar su hígado
tu agradecimiento, háblale. En voz alta o en tu mente, comunícate con él como si fuera un amigo,
ser querido, o incluso un alma gemela. Di que quieres cuidarlo. Incluso si no estás haciendo eso
ahora, diga que quiere cuidarlo en el futuro. Dile a tu hígado que estás detrás de él y apoya
eso. Dile a tu hígado que te encanta.
Lo que esto hace es ayudar a que su hígado se enfríe. Se acumula tanto calor del día
confrontaciones del lugar de trabajo, otras responsabilidades y luchas, y ese calor tóxico, no para
confundirse con el tipo de calor beneficioso de desintoxicación: pone al hígado constantemente al borde de
espasmo. Con calor de desintoxicación, el hígado puede liberar venenos; con calor tóxico, el hígado está caliente sin el
capacidad de liberar venenos. El calor tóxico se acumula sobre el calor tóxico: nadie sabe qué tan caliente está el hígado.
se produce cuando estamos conduciendo, por ejemplo. Tratar con los otros autos en el camino nos pone en
al borde de la confrontación todo el tiempo, y eso puede acercar el hígado a un estado espasmódico. (Sus
el mismo calor que resulta en la formación de cálculos biliares.) El alto estrés y presión de nuestras vidas significa
nuestros hígados anhelan la tranquilidad, la tranquilidad y el enfriamiento de esta meditación.
Puede hablar con su hígado en cualquier momento y en cualquier lugar. Conviértelo en una meditación completa si quieres,
tal vez cuando tenga un poco más de tiempo durante el almuerzo, o hágalo cuando quiera
hazle saber a tu hígado que no lo has olvidado.
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FORTALECIMIENTO DE LA MEDITACIÓN DE LA PRODUCCIÓN DE BILAS
Para este caso, es muy útil si puedes obtener un registro del agua corriente en la naturaleza,
como de una corriente, aunque si no, todavía puedes hacer la meditación. De cualquier manera, acuéstate sobre tu
espalda, ya sea en la cama, en un sofá o en una estera de yoga o una manta en el piso, siempre que sea un área
eso se siente protegido para ti. Cierra los ojos y visualízate caminando hacia un río o arroyo.
Tiene una corriente suave y relajante, y das unos pasos, muy pronto te encuentras cintura
profundo. El agua es agradablemente fresca, nada que te dé escalofríos.
Empiezas a caminar hacia el otro lado, con las manos flotando en la superficie, sin ningún apuro.
El agua se mantiene nivelada ahora, y te tomas tu tiempo con cada paso, sintiendo la arena y el río.
piedras lavadas que estimulan los puntos de presión en los pies descalzos. A medida que te acercas a la mitad del
corriente, llegas a un lugar más profundo, y el agua comienza a viajar más arriba por la cintura y las costillas hasta
solo cubre todo el área del hígado. Eso es lo más alto que llegará el agua. Sigues adelante
su caminata lenta, paseándose de manera tal que viajar de un lado a otro le llevará no menos de
20 minutos. La meditación puede durar más si quieres; Puede ser todo el tiempo que quieras. Mantener
imaginándote caminando hacia la orilla del otro lado, donde te esperan árboles y hierba.
Finalmente, el nivel del agua comenzará a bajar hasta la cintura. A medida que te acercas a la
banco, se irá bajando cada vez más hasta que esté a tus pies y salgas y subas a la
césped. Mírate tirado en la hierba y escucha el agua corriendo. Cuando estés listo,
Sal de la meditación. Acaba de brindarle apoyo hepático a la producción de bilis para que pueda
Ayuda a la digestión de las grasas y construye sus reservas biliares.
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MATAR VIRUS Y OTROS PATÓGENOS MEDITACIÓN
La luz del sol contiene fuerzas misteriosas, y cuando estamos expuestos a ella en nuestra vida cotidiana,
entra en ciertos órganos para acceder más tarde. Los rayos del sol son complejos. Contienen un infinito
cantidad de información a la que se conecta el cuerpo humano. La investigación médica y la ciencia no tienen
idea de que la luz solar está llena de mucha más fuerza curativa y vital de lo que se ha descubierto. Si
los rayos solares podrían ser pesados, medidos y analizados, los descubrimientos serían profundos e incluso
increíble.
Es completamente desconocido que a medida que recibió estos rayos durante toda la vida, algunos se hayan ido
directamente en su hígado. Cada vez que su hígado estaba bien, podía almacenar los que
No se puso en uso en el momento. Incluso si su hígado no está muy sano en este momento y no puede
Banco de rayos nuevos, tiene rayos viejos almacenados. Esta meditación se trata de activar la luz solar no utilizada
su hígado se ha estado aferrando y desatando su poder puro.
Elija un momento tranquilo del día y un lugar para acostarse o sentarse fuera del sol. Tanto como el sol
puede ayudarnos y respaldar el sistema inmunitario en otros momentos, hay algunas razones para evitar
El sol con este. Por un lado, vas a imaginar que está en el sol, y que está
abriendo mucho los ojos y mirándolo directamente. Si realmente estás fuera, tendrás que trabajar
en bloquear el sol real; Además, podría abrir accidentalmente los ojos y dañarlos al
buscando dentro. Desea poder dejar entrar hasta la última gota de luz solar visualizada con este
meditación, y estar en el sol real evitará eso. Por otro lado, cuando estás haciendo un
meditación mientras está acostado al sol, es fácil quedarse dormido y quemarse. Y por cierto,
sus poderes de visión van a hacer el trabajo aquí, así que no se trata de aumentar el calor
a 100 grados o visitando una sauna, ya sea, para emular el calor del sol. Deja que tu mente haga lo
funciona: activará el interruptor para liberar la luz solar del interior del hígado.
Mientras está acostado o sentado en un lugar cómodo, imagine que está acostado en un lugar apartado
en el sol. Si lo desea, podría ser una playa. Es posible que prefiera imaginar que está en un campo.
Lo que sea que te haga sentir mejor. Deja que salga tu lado naturista e imagina que eres
acostado allí sin ropa en su área privada y segura. Manteniendo tus ojos cerrados,
imagina que los estás abriendo al sol, que te está mirando desde el cielo y
enviando sus rayos profundamente en su hígado. Ahora vea esos rayos solares visualizados irradiando, conectando a,
y dar vida a los rayos solares reales del pasado que su hígado ha almacenado dentro de él. Imagine un
encienda el interruptor que activa los rayos almacenados para que se conviertan en una luz poderosa que destruye
patógenos como los virus que residen en el hígado. A medida que los rayos de luz recorren todo el órgano, míralo
como arma contra esos patógenos relacionados con síntomas y enfermedades que pueden causar todo
desde acné hasta SIBO hasta enfermedades autoinmunes, tumores, quistes y tejido canceroso. Imagen un poco
insecto del tamaño de un microbio e imagine la luz entrando, rodeándolo y matándolo. Cada vez que usted
respire profundamente y suéltelo, vea que la luz se fortalece en todo el hígado y
llevando su poder a las grietas oscuras y ocultas de su hígado, expulsando cualquier bicho que haya tomado
ventaja. Con la inhalación y la exhalación, vea crecer la luz.
Idealmente, esta meditación debería durar entre 25 y 45 minutos, por más tiempo y obtendrás
quemado por el sol (Broma: ¡no te puedes quemar si haces esta meditación correctamente!)
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FORTALECIENDO EL SISTEMA INMUNITARIO DE SU HÍGADO POR LA MAÑANA

MEDITACIÓN
Prueba esta meditación en cualquier momento entre la vigilia y el mediodía. Si puedes, comienza acostado sobre tu
estómago. (Si no puede, acuéstese de lado). Al inhalar, véanse respirando amatista o violeta.
luz en su hígado desde la parte posterior. Ahora exhale el mismo color. Sigue respirando la luz y
afuera. No fuerce un patrón de respiración inusual. Para que esto estimule el sistema inmunitario del hígado,
su respiración necesita estar a su ritmo normal y natural. Después de unos cinco minutos, voltee sobre
tu espalda si puedes. Continúa inhalando y exhalando la luz amatista o violeta, esta vez
llevarlo dentro y fuera del frente de su hígado. Una vez que hayan pasado cinco minutos en tu espalda, voltea
de nuevo para que te acuestes boca abajo y respires la luz hacia el hígado desde la espalda,
y hazlo por cinco minutos más. Voltea sobre tu espalda por última vez y respira la luz colorida
dentro y fuera del frente de su hígado durante cinco minutos finales. Está bien si no fueran perfectos cinco-
intervalos de minutos Al final, debería sumar unos 20 minutos en total.
Finalmente, párate lentamente (o siéntate, si no puedes) y luego respira profundamente la amatista o
luz violeta, al verlo entrar en el hígado desde el frente y la espalda a la vez. Mientras respiras
fuera, envíe la luz desde ambos lados. Permanezca de pie (o sentado) durante uno o dos minutos,
continua inhalando y exhalando la luz, más profundo que antes. Una vez que hayas terminado, puedes ser
funcionando y fortalecido el sistema inmunológico de su hígado, lo cual es extremadamente importante
para protegerte contra enfermedades causadas por patógenos y exposiciones tóxicas que dificultan el hígado
sistema inmunitario y su capacidad para funcionar de la mejor manera.
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HOMBRES DE HÍGADO AFLOJADOS MEDITACIÓN POR LA MAÑANA
Esta es una meditación para realizar al despertar; cuanto más temprano en la mañana, mejor funciona.
Acostado boca arriba, dobla cuidadosamente la pierna derecha y lleva esa rodilla hacia el pecho.
Si tiene articulaciones inflamadas, AR, una espalda difícil o cualquier otra limitación, no tiene que traer
la rodilla hasta el pecho, solo hazlo si es una posición a la que estás acostumbrado y funciona
para ti. De lo contrario, lleve la rodilla donde sea cómodo, tal vez hasta el punto donde
Puede alcanzarlo con las manos. Si no puedes moverlo, también está bien. Solo haz lo que eres
poder. Mantenga durante unos 30 segundos. Baje la pierna y recuéstese durante 30 segundos. Ahora dobla
tu pierna izquierda y lleva esa rodilla hacia ti por 30 segundos. Deje caer la pierna y recuéstese por 30
segundos. Esa es una secuencia de bomba de una pierna. Repita la secuencia por un total de cuatro veces. Qué
que harás durante esta primera parte de la meditación es aflojar cualquier retención de líquidos
el hígado, aliviando la presión en los vasos linfáticos a medida que bombea el líquido. Si no puedes hacer
los movimientos, imagínate haciéndolos en su lugar.
Después de que la pierna bombee, manténgase relajado y enderezado sobre su espalda. Descansa ambas manos,
con los dedos entrelazados si lo desea, sobre el área del hígado. No te esfuerces; relaja tus codos.
Imagine que sus manos son imanes o succiones, aflojando y extrayendo células grasas de la
Organo. Imagine una energía que va hacia sus manos, como si tuvieran la suya.
atracción gravitacional u otra fuerza que está liberando energía estancada atrapada dentro del hígado y
dibujándolo a ellos. Imagine esto de la manera que necesite, ya sea como partículas de arena cayendo
hacia arriba o tu propia imagen mental. Continuar por 10 minutos.
Ahora regrese a las bombas de pierna, haciendo otras cuatro secuencias (ocho bombas de pierna en total, cuatro en
cada lado, con descansos en el medio, todo en intervalos de aproximadamente 30 segundos). Sigue eso con otros 10
minutos de estar acostado, descansando sus manos sobre su hígado mientras visualiza sus células grasas despertando
y moviéndose a medida que la energía del órgano se desata. Terminar con cuatro secuencias de bomba de pierna.
Esta es una gran meditación para el hígado pregrasado, graso, estancado o lento, para ayudar a alentar
drenaje linfático y grasas dispersas del hígado al torrente sanguíneo y fuera del cuerpo.
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REVERSA DE ENFERMEDADES MEDITACIÓN NOCTURNA
Esta meditación nocturna requiere un poco de trabajo angelical. Específicamente, vas a recurrir
Los Ángeles del Orden, que dan orden a los hígados enfermos, inflamados o debilitados. Esta
El poder angelical se aplica a todas las afecciones hepáticas. Se aplican las mismas reglas para invocar a los ángeles que
He escrito en mis libros anteriores: a saber, debes pedir su ayuda en voz alta. Un susurro es
bien, y el lenguaje de señas funciona si no puedes hablar. Antes de acostarte, tal vez como eres
cepillarse los dientes, acostar a sus hijos o ponerse el pijama: diga: "Ángeles de
Orden, ven a hacer una secuencia de curación en mi hígado. Si te acuestas y te das cuenta
olvidé preguntar antes, está bien. Dilo ahora que estás allí.
Cuando esté listo, acuéstese, cierre los ojos y visualice a tres ángeles alrededor de su cama.
Todos tienen una forma diferente de imaginar a los ángeles. Algunas personas ven luz y alas. Algunos ven
la luz misma. Algunos ven una figura dentro de la luz. Algunos ven la figura completa de una mujer con alas;
algunos ven la figura completa de una mujer sin alas. Lo que sea que veas, trae tres de ellos a
mente. Los ángeles de la reversión de la enfermedad son mujeres, no hombres; eso es todo lo que necesitas saber
Visualiza a los tres ángeles caminando alrededor de tu cama, espaciados uniformemente, en un círculo. Si alguien más es
en la cama contigo, como un compañero o un amigo, está bien. Sigue pensando en los ángeles. Necesitas
concentrarse en ellos caminando alrededor de la cama.
Vea a los Ángeles del Orden tomando sus manos y creando una presión de luz en el círculo y
aplicando esta presión de luz a su cuerpo, para que empuje a su hígado. Esta luz pasa por alto
otras partes de su cuerpo y está específicamente destinado a su hígado, donde puede cubrir enfermedades,
saturar y ayudar a reducir los quistes y tumores, y reparar las células dañadas. Es luz angelical para
cualquier cosa relacionada con el hígado. Si tiene algún síntoma o afección mencionada en este libro, desde
autoinmune al acné, esto es útil. Incluso si es solo un hígado lento, la luz está ahí para ayudar
revertirla.
Sigue imaginando a los ángeles rodeando tu cama y enviando luz a tu hígado durante el tiempo que quieras
como si fueran tres minutos, cinco minutos, media hora o hasta que te duermas. Guarda esto
meditación para las horas de la tarde.
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ELIMINANDO LA MEDITACIÓN DE TOXINAS
Su hígado ya se estará desintoxicando diariamente a medida que coma los alimentos adecuados para la limpieza, intente
the Liver Rescue Morning y el Liver Rescue 3: 6: 9, pruebe las recetas y quizás pruebe el
suplementos en este libro. Puedes usar esta técnica junto con todo lo que ya estás haciendo
para ofrecer un nivel adicional de desintoxicación.
Esta meditación está diseñada para aliviar el hígado de cualquier tensión o espasmo al mismo tiempo que permite
que el hígado se sienta lo suficientemente seguro como para desintoxicarse sin la preocupación de que será llamado al deber en el
momento. ¿Alguna vez ha tenido una tarea, trabajo o responsabilidad de algún tipo donde solo necesitara
pausa y toma aire fresco antes de regresar al calor del momento y

caos, donde puede ser llamado en cualquier momento para ayudar a alguien? ¿Alguna vez has tenido tu
interrumpa porque fue llamado a la acción para actuar, ya sea como vendedor en un automóvil
concesionario, un asistente veterinario en un hospital de animales, una enfermera en un centro de cuidados, un cajero
en un restaurante ocupado, o un padre de un niño pequeño? El hígado necesita ese momento completo de saber
que no va a ser presionado o exigido para realizar. Esta meditación ayuda a permitir
el hígado para liberar alborotadores en medio de un tiempo ocupado en su vida y la tuya.
Tómese unos momentos a cualquier hora del día, ya sea mañana, tarde o noche, e imagine
Un muro a tu alrededor. Elija cualquier pared que funcione para que se sienta seguro y no aprisionado, ya sea
es un muro de luz, árboles, setos, rosales, una casa favorita o un edificio sagrado. Como eres
haciendo esto, piense en la privacidad y la tranquilidad, y adquiera una mentalidad de estar solo y no estar
molesto, ya sea que realmente esté sentado en una mesa en un restaurante, con personas a su alrededor, o
haciendo esto en un espacio tranquilo, tranquilo. Puede mantener los ojos abiertos y sentarse, acostarse o incluso pararse.
Una vez que imagina que el mundo está bloqueado de su vida, o al menos que el ajetreo, el bullicio,
y el caos está a una distancia segura, dígale a su hígado que le gustaría desintoxicarse. Tu hígado
reciba el mensaje y también sentirá que ninguna adrenalina correrá por sus venas
para saturarlo y sobrecargarlo. A su vez, su hígado liberará eficientemente pequeñas cantidades de toxinas.
junto con un compuesto químico para dirigirlos y sacarlos del cuerpo de manera segura. La meditación
puede durar de 5 minutos a 20 o más si lo desea. Incluso después de que te hayas detenido y regresado a
el ajetreo de tu vida, los compuestos químicos especiales que han sido liberados se harán cargo
a partir de ahí y continúe expulsando toxinas de su cuerpo durante el resto del día y la noche
para liberarte para que puedas vivir tu vida.
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Page 52
"Cuando encuentras paz dentro de ti mismo al conectarte con las palabras vivas que has
absorbido a lo largo de estas páginas, te conviertes en un faro que ilumina el camino para
otros."
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CAPÍTULO 41
La tormenta pasará
La paz sea con vosotros
Si se enfrenta a un problema de salud, sé que encontrar la paz puede ser uno de sus mayores
luchas Aunque ahora sabes que el hígado es el pacificador del cuerpo, y eso trae
la paz en el hígado puede cambiar tu vida, si estás sufriendo en el momento, esa paz puede sentirse
muy lejos. Todo lo que se necesita es perder el sueño por una noche, tener un resfriado por una semana o sufrir con
una lesión por un mes para que se rompa la paz. Cuando te has enfrentado a una enfermedad crónica
que ha durado dos, tres, cinco, diez años o más, la paz es mucho más difícil de encontrar. Eso es
especialmente difícil, ya que es una de las veces que más necesitas paz. Es por eso que tanta gente
quienes padecen enfermedades crónicas persiguen esfuerzos espirituales para apoyar su bienestar, ya que sus cuerpos
sigue siendo un misterio
Hay formas de encontrar la paz cuando estás enfermo. Una es saber qué te pasa.
quitando el misterio y dándote cuenta de que tu cuerpo no te decepcionó. Otro es saber
qué hacer para sanar Una tercera es saber que se puede curar, sobre todo ahora que tiene la verdad.
El propósito de las palabras que proporciona el Espíritu es ofrecerle cada uno de esos elementos. Descubriendo
que los hígados con problemas están detrás de tanto sufrimiento, cómo cuidar a nuestros hígados de la forma en que son
destinado a ser atendido, y que podemos rescatar a nuestros hígados; este conocimiento puede ponerlo instantáneamente
En el camino a la paz.
Si está lidiando con un síntoma, lesión o enfermedad, recuerde que su cuerpo físico está
trabajando activamente para encontrar la paz para ti. Incluso cuando estás enfermo, tu hígado está orquestando un
misión de paz, comunicarse con otros órganos y células y el sistema inmune e incluso el
cerebro, tratando de mantener el compañerismo en el cuerpo y llevarte a un estado interno pacífico. Mediante el uso
Según la información de este libro, le está dando a su hígado aún más herramientas para mantener la paz. Nuestro
los cuerpos trabajan naturalmente hacia la paz. Todo lo que necesitamos hacer es apoyarlos.
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EL ALMA DE LA PAZ
Hay otro pedazo de paz, y es tener compasión por ti mismo. La compasión es la

alma de la paz, el poder de la paz, el camino hacia la paz, la vida de paz, la fuente de la paz, el
responde a la paz, el creador de la paz. Pensamos en la paz como una ausencia, una ausencia de dolor,
sufrimiento, enfermedad, odio, violencia, guerra, cuando también se trata de esta presencia de compasión.
¿Por qué la autocompasión y no el amor propio? El amor propio está bien. Se trata de amar quién eres,
apreciar quién eres, y puede llegar a aceptar quién eres y cómo te ves. Eso
parece funcionar perfectamente para las personas cuando todo va bien. Y entonces . . . y si se van
a través de una dificultad? Cuando estás luchando y sufriendo, es cuando cambia el juego. Yo-
el amor no significa que te estás otorgando una curación como lo hace la autocompasión. Amor propio solo
No puedo concederte paz. Cuando te enfocas en amarte a ti mismo, puede sangrar accidentalmente
en amarte a ti mismo más que a nadie a tu alrededor. La compasión es lo que nos despierta a la
mundo más amplio.
El amor tampoco es lo que mantiene juntas a dos personas. Cuando estás en medio de un nuevo
romance y las finanzas fluyen y la vida es color de rosa, el amor puede ser suficiente. Cuando un desafío
aparece, el amor ya no es suficiente porque el amor humano no es el creador de la paz. Cómo
muchas relaciones son "Te amo, te amo, te amo" hasta el día en que algo sale mal,
y los miembros de la pareja se convierten en enemigos mortales? Amar a otro puede convertirse en odiar eso
persona muy rápida, a menos que la compasión esté involucrada. La compasión es el componente similar al pegamento en un
relación. Mantiene el amor vivo y respirando y evita que el amor se vuelva agrio y se vuelva hacia
odio. Si miras el amor como una manzana, la compasión es su núcleo.
Lo mismo ocurre con el amor propio: amarse a uno mismo sin tener compasión puede convertirse en odio.
a ti mismo con demasiada facilidad. Si de repente enfrenta una enfermedad crónica o un desafío emocional,
el amor puede desaparecer y el odio a sí mismo puede tomar su lugar. El odio a uno mismo es uno de los mayores obstáculos para
paz. Cuando un atleta se lesiona, puede convertirse rápidamente en odio a sí mismo porque siente
desconectada de sí misma y no puede lograr como antes. La madre que podría cuidar
todo hasta que los síntomas se interpongan en su camino puede comenzar a dudar de sí misma y sentirse como un fracaso. los
empleado que tenía todas las respuestas en el lugar de trabajo y que de repente ya no puede hacer su trabajo
porque una condición lo está frenando puede comenzar a despreciarse a sí mismo, pensando que es menor que y
Ya no es necesario. No son solo nuestros monólogos internos los que hacen surgir estos sentimientos. Podemos
También escuche de fuentes externas, en cualquier forma, ya sea que se indique en voz alta o no, que nuestra enfermedad
es nuestra culpa La teoría autoinmune equivocada del cuerpo atacando a sí misma, la teoría equivocada
La teoría genética que dice que los genes defectuosos crean enfermedades, los intentos equivocados de explicar la enfermedad por
diciendo que lo manifestaste, esto puede hacerte odiar la fibra misma de tu ser. Son los
destructores de la paz definitiva del cuerpo, mente, alma, corazón y espíritu, si no hay autocompasión
habrá una fortaleza de la paz profundamente arraigada.
No tenemos idea de que el hígado nos ve como su bebé, un bebé que debe cuidar y alimentar, y
que usa su naturaleza compasiva para cuidarnos. Pensamos en cambio que el cuerpo está dando
sobre nosotros. Perdemos el contacto con toda la compasión por nosotros mismos, incluso si tenemos compasión para comenzar
con; parece desaparecer cuando un dolor o dolor ha estado con nosotros por mucho tiempo. Cuanto más largo es el dolor
o síntoma o enfermedad, más lejos se siente la autocompasión. Nos preguntamos en su lugar,
"¿Que pasa conmigo?" En verdad, la compasión no nos deja. Si bien puede parecer que es
desaparecido, en realidad, está más cerca que nunca, esperando que lo alcancemos y lo encontremos.
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El odio a uno mismo puede cobrar vida propia. Es una bestia que no puede ser domesticada con nada más.
que la compasión Esa autocompasión debe tener significado dentro de ella; no puede ser una palabra vacía
lanzado alrededor. Hay sustancia en la compasión, y eso es lo que debe aprovecharse y
entendido. Tener compasión por ti mismo es una liberación, una liberación de juicio, una liberación de
deuda, un permiso que te permite ser perdonado como ser humano.
Hay dos tipos de perdón: el perdón normal y el perdón compasivo.
El perdón normal no trae paz. El perdón compasivo es el perdón real;
tener compasión por ti mismo es el verdadero significado de ser perdonado, perdonado especialmente por
de lo que podría haberse culpado por lo que no creó. Solo la compasión puede liberarnos
de los juicios que nos hemos impuesto. Incluso si creemos que hemos cometido un error, y
lo que sentimos es un gran error, la compasión todavía puede liberarnos de la bestia codiciosa del odio a uno mismo.
Lo más probable es que ese error sea bastante pequeño en el panorama general. Todos hemos cometido errores. Si tu sientes
atrapado dentro de la prisión de uno, que este error de alguna manera te ha encerrado con la bestia de
auto-culpa, simplemente la palabra auto-compasión no te liberará. Encontrar verdadera compasión por
usted mismo es lo que desbloqueará la jaula, lo liberará y enviará a la bestia.
La autocompasión es una revelación poderosa. Es un momento en que te han llevado a
tus rodillas y sientes la bendición final de "Has sido perdonado" de la fuente más alta
encima. Es la sensación de que ser uno mismo es importante, y también es más que eso: es una conexión
al conocimiento de que Dios y los cielos se preocupan por ti. Está aprovechando este último
amabilidad que está ahí para ti al mismo tiempo que está dentro. Esta revelación se expulsa
odio, elimina el veneno venenoso de tus venas y de tu alma.
Se dice: "Dios es amor", cuando Dios no es solo amor. Dios es amor incondicional . El humano
La mente siempre pondrá condiciones a nuestro amor por nosotros mismos y por los demás. No podemos evitarlo. Nosotros
creemos que podemos sentir amor incondicional; lo que realmente podemos hacer es aprovechar la compasión junto con nuestro
amor. Compasión más amor: esa es la versión humana del amor incondicional. Incondicional de Dios
El amor es más grande, más poderoso. Sentir cualquier cosa que se acerque a nosotros u otros
personas, para experimentar una sensación de paz, es la compasión lo que necesitamos encontrar.
A menudo, cuando las personas piensan que tienen compasión por sí mismas, es realmente confianza. Eso es
sobre qué construimos el mundo ahora: confianza, no compasión. En el momento en que algo pasa
mal, la confianza, como el amor, desaparece. Puedes moldear tu vida en torno a la confianza, creyendo
en fallas
Si ti mismo debido
en algo, a tus logros,
la confianza y lay creencia
al final, sienno
ti puedes lograr algo
mismo pueden más grande
desaparecer conoelmejor,
toqueode un
cambiar. Con la luz apagada, la oscuridad de la duda toma su lugar. La confianza es importante; nosotros
todos deberíamos aferrarnos a él cuando podamos. Sin embargo, no tiene la fuerza de la compasión.
La confianza no es la respuesta al odio a uno mismo. No es el hogar de la paz. La confianza viene y
va con el viento Si no hay compasión cuando su confianza se desvanece, el daño
se vuelve extremo para la salud de su alma y cuerpo. Si tienes compasión dentro, en el
Por otro lado, puedes perder la confianza y no te desconcertará. Puedes fallar en algo, puedes
enfermarse, alguien en quien tenía confianza puede decepcionarlo, y la compasión permanece. Ya sea
crees en ti mismo o pierdes la fe en ti mismo, la compasión lo mantendrá todo junto y mantendrá
la paz. La compasión por ti mismo sana. Su profundo poder curativo puede sacarte de tu
enfermedad para que recuperes tu confianza nuevamente y tu creencia en ti mismo se fortalezca
y más fuerte
Aún así, no controlamos el mundo. Siempre habrá no paz allí afuera. No podemos
controla el libre albedrío de los miles de millones de almas en este planeta. Nosotros podemos obtener el control de la paz en
Nosotros mismos. Podemos trabajar para crear paz en nuestros cuerpos atendiendo a las necesidades del hígado,
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El pacificador físico del cuerpo. Y podemos cultivar la compasión, el cuerpo no físico

pacificador Si te obsesionas con controlar el libre albedrío de los demás, no vas a tener
paz, ni vas a traer paz a los que te rodean.
Digamos que una figura icónica vivió su vida enfocada en la paz mundial, al mismo tiempo que no le dio a su hijo
compasión o paz El niño, que solo quería ser reconocido y aceptado
sufrió y sufrió cuando su padre se centró en tratar de cambiar el mundo. Es un caso clásico de
cómo podemos enfocarnos en la dirección equivocada. El fontanero que no puede llegar a la tubería
hogar, no es su culpa; ella necesita ganarse la vida centrada en los baños de todos los demás. los
proverbial zapatero cuyos hijos no tienen zapatos, por lo que sus pasos no son pacíficos, eso es
justificable; necesita fabricar y vender cada pedazo de cuero para asegurarse de que su familia
Tiene comida en la mesa. Lo que no es justificable es cuando los hijos del pacificador no tienen paz.
El pacificador aficionado, la persona apasionada que sigue la ilusión de que podrá
controlar el libre albedrío de más de siete mil millones de personas, y que este alto objetivo lo exime de
obligaciones con las personas más cercanas a él: está trabajando en contra de su propio sueño.
Eso es porque hay una diferencia entre pasión y compasión. Es pasión que nosotros
celebrar e incluso exaltar. Y al igual que con el amor, tiene su valor. Sin embargo, nos perdemos, poniendo
todo en nuestras pasiones, o pensar que la pasión es un pase libre. No es. Si tienes pasión
para alguien, no es lo mismo que tener compasión por esa persona. Se mezclan fácilmente todos
el tiempo; la gente cree que son uno y lo mismo. Si te apasiona una causa benéfica,
no significa que va a tener compasión por él y las personas a las que sirve. Tal vez te sientes
esa compasión Sin embargo, no es automático si tienes pasión. Esa es la diferencia, aunque
muy a menudo, la pasión se ve como compasión, son dos fuerzas separadas. Si tienes pasión por un
cierto pasatiempo o misión, que no equivale a poner compasión en perseguirlo, o
recordando mirar hacia arriba desde tu enfoque singular para cuidarte. Podrías ser tan
obsesionado con la pasión que también te pierdes, proporcionar compasión en casa para que los que
El amor puede caminar en zapatos de paz. No podemos confundir la pasión con la compasión; es un absoluto
desastre. Solo mire los ejemplos a lo largo de la historia de aquellos que han perseguido la pasión por
paz mundial mientras se olvida de aprovechar la compasión. Solo cuando el amor y la confianza y
El perdón y la pasión se unen con la compasión si nos pueden conducir hacia un mundo mejor.
57
LA VOLUNTAD DE SER LIBRE
Volvamos a un pensamiento: libre albedrío. Tan importante como es la fe, la fe sola no crea
paz a nuestro alrededor El libre albedrío de cada persona permite que esa alma elija lo que quiera, y si
ese no es un estado pacífico de algún tipo, entonces no es un estado pacífico. No tenemos control sobre
otros individuos No tenemos control sobre si cuidan sus hígados o su experiencia
paz dentro de sí mismos o tomar una ruta pacífica en la vida. Aún así, el libre albedrío es necesario. Nos otorga
La oportunidad de ser libres de los diseños de los demás en nuestras vidas. Nos permite cometer errores para que
podemos aprender de ellos. El libre albedrío también es esencial en nuestras búsquedas personales de paz. Incluso
aunque el libre albedrío es lo que permite a algunos elegir lo contrario de la paz, si el libre albedrío no existiera,
No podríamos elegir buscar la paz dentro de nosotros mismos. En este mundo, es posible que no obtengamos el
oportunidad de liberarse de cualquier preocupación, preocupación y problema. Tenemos nuestra propia voluntad para tratar de
encuentra nuestra propia paz y libertad.
No necesitas ser lo que piensas como una persona espiritual para querer la paz dentro de ti mismo;
no necesitas ser un ser iluminado para buscar la dirección básica y responsable de
encontrando la paz Si sientes que tal vez no eres un tipo de persona espiritual, no significa que no
tener el poder y la gloria de ver lo que está bien y lo que está mal a tu alrededor. Tú podrías
ser una madre trabajadora que no tiene tiempo para dedicarse a libros y clases espirituales o
la oportunidad de dirigirse a su santuario o iglesia o monumento favorito para dedicarse regularmente
oración: no dejes que esto te haga sentir que no estás lo suficientemente iluminado. Si estas buscando
alrededor y pensando que otro, como quizás un vecino que busca espiritualmente, tiene más paz
dentro de sí misma o de sí mismo, no te preocupes. No necesitas rodear el globo y rezar encima de un
montaña para encontrar o mantener la paz. Ser espiritual es una mentalidad que muchas personas eligen,
y no significa que sus corazones estén realmente en eso. Personas que pasan toda la vida buscando la paz.
en retiros y emprendimientos tienen dificultades para encontrarlo. He visto gente que baja de su
retiros en la cima de la montaña después de 30 días o seis meses, y todavía no tienen paz. Algunas personas
usar su riqueza para ubicarse en un entorno glorioso y, al igual que los viajeros,
Puede encontrar momentos de paz, la paz no es sostenida . Poco saben que han estado
buscando lo incorrecto.
Para lograr esa paz, deben buscar la compasión. Podrías estar en una choza de paja
en una cama de paja, en la miseria, hambriento, con llagas en todo el cuerpo, y puede tener más paz
que alguien con las mayores riquezas en el entorno más prístino y hermoso o alguien
quien tiene la capacidad y los recursos para rezar en santuarios en todo el mundo. Se trata de si
estás aprovechando la compasión por ti mismo y los demás. El mismo camino hacia la paz está disponible para
usted como cualquiera que haya ido a retiros de meses o haya escalado las montañas más altas:
compasión.
A menudo nos olvidamos de nuestros propios cuerpos, nuestros propios órganos, y nos centramos en lo que está fuera de
nosotros.
flujo Para sobrevivir,sobre
de actualizaciones hoy lo
enque
día está
estamos obligados
sucediendo pora ahí.
prestar atención constante
Especialmente cuando yestamos
vigilante a la constante
pasando por un
tiempos difíciles, o cuando alguien nos desafía, nos vemos obligados a prestar atención vigilante a
¿Qué está pasando a nuestro alrededor? Si pasamos todo nuestro tiempo así, preocupándonos por los demás, ya sea
están a nuestro alrededor o lejos, nos perdemos. Regalamos nuestra propia paz de corazón, alma,
y cuerpo físico cuando tratamos de apagar incendios que no podemos controlar. Esto no significa que nosotros
deberían ser narcisistas. No significa preocuparse solo por nosotros mismos o amarnos solo a nosotros mismos. Eso
58
no significa que no debamos luchar por las causas en las que creemos o no debemos luchar por nuestros seres queridos
unos. Significa que debemos crear conciencia sobre lo que elegimos perseguir. Cuanto más piensas
puedes controlar lo que sucede en el mundo, cuanto más te pierdes y más das
hasta tu estado interior de paz. Gran parte de lo que intentamos evitar es inevitable. Debes usar tu
libre albedrío para recurrir a la autocompasión, y usar esa autocompasión para elegir sabiamente qué fuego
para sacar, lo que sientes que realmente puedes controlar si quieres mantener tu físico y emocional
Estado seguro y pacífico.
Page 59
TODAS LAS TORMENTAS PASAN
Autocompasión: ¿cómo lo encontramos? Cuando te enfrentas a un juicio, una crisis, una dificultad,
la pérdida de un ser querido, un amigo o familiar enfermo, un desafío financiero, una lesión, un
enfermedad, o cualquiera de las otras tormentas de la vida, ¿cómo te conectas con la bondad para ti? Primero lo ves
como eso: una tormenta. Perturbador como huracanes y tormentas de nieve y otras tormentas pueden ser cuando vienen,
eventualmente se van. Cuando tenemos "mal tiempo" en nuestra vida personal que amenaza con robarnos
de nuestra paz, y luego reconocemos que todas las tormentas pasan sin importar qué, podemos aferrarnos a algunas
paz mientras atravesamos esa tormenta. No importa lo que pensemos, creamos o tememos, ya sea que
nos guste o no, todas las tormentas pasan, todo cambia, nada permanece igual . Es ley.
Lo que a menudo encontramos que perturba más la paz sobre las tormentas de la vida es que no tenemos control sobre
su remolino de oscuridad en el radar. Nuestro libre albedrío no rige el clima o el clima
de las tormentas de la vida. Y sin embargo, es en esa falta de control que podemos ganar nuestra paz. Incluso si es largo
tormenta, y has estado en ella durante años, todavía pasará porque nada permanece igual. Nada.
El hecho de que esta ley está fuera de nuestras manos, ahí es donde reside la paz.
Si está en una tormenta y cree que las cosas van a empeorar, sepa que los vientos pueden cambiar
—Puede mejorar en su lugar. Si aún no ha mejorado, lo hará, porque ¿adivina qué? Todo
cambios Y si la tormenta en tu vida empeora en lugar de mejorar en el momento, encuentra la paz
en el hecho de que no puede permanecer peor porque tiene que cambiar; No puede permanecer igual. Incluso si tú
quería que se mantuviera peor, no podías mantenerlo así. Incluso si odiabas tanto a alguien que
querías que la situación de esa persona empeorara, cambiaría. Incluso si tuvieras un subliminal
deseo de estar enfermo, que de todos modos no existe, ese deseo no podía hacer que te sintieras mal.
Incluso si estuviera atrayendo su enfermedad, que de todos modos no puede, no podría atraerla.
Siempre. ¿Por qué? Todas las tormentas pasan, todo cambia, nada permanece igual.
Perdemos la paz pensando que algo malo nos va a pasar. Perdemos nuestra paz cuando
nos pasa algo malo. Perdemos nuestra paz cuando pensamos que causamos algo
mal que nos ha pasado. Sin embargo, tenemos que ser videntes. Debemos mirar más allá de la tormenta, incluso mientras está
sucediendo, sabiendo que la tormenta está regida por la ley y finalmente pasará. Hay que ver
a través y más allá de la oscuridad de la tormenta. Debemos mirar hacia adelante. Si temes algo malo
sucediendo a su alrededor, deje que su comodidad sea que, incluso si lo hace, no puede definirlo porque
se ira. No eres lo que es malo. No importa lo que pienses o creas, lo malo no eres tú.
Con demasiada frecuencia, creemos que merecíamos lo malo de alguna manera porque de alguna manera somos malos. Cuando
nos damos cuenta de que lo malo es una tormenta, podemos ver que no somos parte de la tormenta . Incluso si la tormenta
parece decir su nombre con juicio y señalando con el dedo, un diagnóstico, por ejemplo, que establece
la culpa de que tu cuerpo se ataque a sí mismo o una teoría moderna que le dice a una madre con un niño enfermo
que ella está tomando los pasos equivocados para que él mejore, sea lo que sea, la tormenta no eres tú. Encontrar
compasión por ti mismo en ese conocimiento, y luego usa la paz que te da la autocompasión
que te separes de la tormenta. Sepa que la tormenta no se mantendría incluso si la quisiera
a, que no tienes control sobre el hecho de que pasará porque la tormenta no eres tú, lo malo
no eres tú, lo malo no te define, la lucha que está sucediendo no es quién eres. Si la enfermedad
es tu tormenta, encuentra compasión y paz al saber que tu cuerpo nunca se atacaría a sí mismo
y que te ama incondicionalmente. Incluso cuando se trata de sobrecargar el hígado, el problema
Todavía no eres tú. No sabías lo que tu hígado necesitaba. El mundo no te ha dado apoyo para
tu hígado
60
Entendiendo todo esto, puedes navegar tu nave a través de la tormenta y la oscuridad. Cuando
la lluvia comienza a caer y las olas comienzan a inclinarte de lado a lado, puedes ser un
visionario, presenciando las maravillas que aún viven debajo de la superficie y viendo que encontrarás
puerto seguro de nuevo. Mientras tanto, su bote lo mantiene protegido y le brinda paz.
y ese bote es el conocimiento de que la tormenta pasará. Alguien te está molestando? Todo
cambios Nada permanece igual. ¿Pasando por la angustia? Todo cambia; nada queda
lo mismo. Pierdes a tu alma gemela y crees que te irás sin alma para siempre. Todo
cambios nada se queda igual. Todas las tormentas pasan. De esa sabiduría, puedes ver que
No son la fuente de tu sufrimiento. Es el clima de la vida, y debes tomar medidas para proteger
a ti mismo de eso.
Página 61
PALABRAS VIVAS
Debido a que las palabras que ha leído a lo largo de este libro provienen del Espíritu del Altísimo, el
Espíritu de compasión, están vivos. Así es; hay palabras que están muertas y palabras que
tener vida para ellos. Cualquiera que ponga corazón y alma en su escritura no escribe palabras muertas. Si
estás hablando desde tu corazón y tu alma, esas palabras no están muertas. Entonces hay palabras que
son regurgitados o tomados de otra fuente o destinados a manipularse; esas palabras pueden estar muertas.
Y luego hay palabras que viven para siempre. Las palabras aquí realmente son palabras vivas. No es solo
porque puse mi corazón y mi alma en escribirlos; es porque provienen de una fuente espiritual.
Estas palabras siempre estarán aquí para las generaciones venideras; siempre brillarán, no importa el
veces. Nunca serán viejos e inútiles, porque lo que Spirit me da para documentar es la salud
Escritura, y el Espíritu es la esencia viva de la palabra compasión . Incluso si hay momentos
cuando sientas que no puedes perseverar, estas palabras perseverarán por ti. Están aquí para que puedas
agarrarse; son las manos que se extienden para levantarte cuando estás colgando de un acantilado.
Las palabras vivas tienen luz; Las palabras muertas pueden contener la oscuridad. Debido a su fuente, los vivos
Las palabras a lo largo de este libro sostienen la luz y purgan la enfermedad, que es la oscuridad, de las personas.
Las palabras muertas pueden llevar a las personas a la oscuridad. Pueden llevarnos a callejones sin salida, ya sea que nos demos cuenta
en el momento o no A veces nos engañan con humo y espejos o espejismos. Si nosotros
síguelos, al final nos encontraremos desilusionados. No es que las palabras muertas no puedan tener
sentido. Todavía podemos aprender de ellos, de la misma manera que podemos aprender de estudiar presionados
flores, tenga cuidado de no tocarlas o sostenerlas y convertirlas en polvo. Las palabras vivas son como el
flores todavía en el campo.
Incluso si la confianza se ha roto y la esperanza dentro de tu corazón y alma disminuye de tu
viajes, palabras vivas pueden ser la esperanza que sientes que has perdido. Cuando estás cegado por la lucha,
las palabras vivas pueden ver por ti hasta que estés listo para ver la luz a través de tus propios ojos. Mientras
las palabras muertas, de donde vengan, ya sea literatura de salud u otro lugar, pueden formar parte
de ti con el tiempo que te mantiene abrumado, las palabras vivas te elevan. Tienen el poder
para liberarte.
Page 62
SER LA BALIZA
Cuando lanzamos la palabra paz sin centrarnos en lo que realmente significa, disminuimos su
valor hasta el punto de que se registra como un trapo desechable, un pañuelo arrugado, un vaso de papel usado. Eso
se convierte en una palabra pop que no tiene poder real. Hablado en voz alta, no entra al corazón ni al alma
de la persona que lo escucha; nos rebota porque no tiene el significado que una vez tuvo, mucho tiempo
hace.
Cuando nos volvemos a involucrar con el significado de la paz, encontramos un sentimiento que nos invade y nos quita
respire por un momento, paz que es como estar envuelto en una manta cálida, como la luz del sol
la piel, como una comida caliente hecha en casa en una noche fría, todo conectado a una fuerza benévola
arriba, eso de alguna manera nos dice que pase lo que pase, al final todo estará bien.
La verdadera paz tiene poder y te da alivio, una ventana a la libertad de lo que este mundo pone
a través de nosotros ya veces nos quita, libertad que puedes usar para sanar.
En el momento en que tienes compasión por ti mismo, te conectas con lo que está detrás de
estrellas. Te has conectado a los cielos. Te has conectado a Dios. A partir de ese
viene la paz
Como alguien que ha experimentado dificultades, puede tener más paz, incluso si todavía está
luchando, que alguien que crees que tiene la máxima libertad: alguien que nunca ha estado
frustrado en el camino, que nunca tuvo que detenerse y mirar dentro. Lo que has soportado en tu
corazón, espíritu, alma, cuerpo y ser te han llevado al lugar donde todo lo demás se cae
y puedes ver que la compasión es la parte más verdadera de quienes somos. Tienes que ser testigo de eso
incluso a través de pruebas y contratiempos, todavía eres digno.
Si bien tu compasión no significa que puedas chasquear los dedos y arreglar el mundo, sí
significa que puedes cambiar los mundos de los demás, no tratando de controlarlos; simplemente por ser. Cuando usted
encuentra la paz dentro de ti conectándote a las palabras vivas que has absorbido
páginas, te conviertes en un faro que ilumina el camino para los demás. Déjame decirte verdaderamente: la luz que
sostener libra la oscuridad, porque la oscuridad no puede existir con la luz presente.
Con su compasión, puede infundir paz en sus seres queridos y en otras personas que acuden a usted por
ayuda. Incluso si aún no han superado sus luchas emocionales, físicas o espirituales, el
La experiencia de compasión tuya puede otorgar momentos instantáneos de paz que incluso pueden permanecer y
Conviértete en parte de ellos. Es un poder dentro de ti otorgado desde arriba por el Espíritu de Compasión
y el Ángel de la Paz para que hagas tu obra divina y santa en este planeta. Déjame decirte verdaderamente:
tienes un gran poder dentro.
La paz sea con vosotros.
Page 63
ÍNDICE
NOTA: Las referencias de página en cursiva se refieren a fotos de recetas.
Página 64
UNA
Abscesos (hígado), soporte individualizado para, 322
A1C, 52
Reflujo ácido, lactante, 187-188
Acné, 155-160
antibióticos para, 156-157
formación de 158-159
hormonas y, 157-158
inmunidad de, 160
apoyo individualizado para, 311
estreptococo como causa de 155-156

Calabaza Bellota, 298
Queratosis actínica, 151
Hígado adaptogénico
procesamiento de grasa y, 11-15
páncreas protegido por 16–17
Glándulas suprarrenales
neutralización de adrenalina y 131-134
problemas suprarrenales, 127-134
hinchazón, estreñimiento e IBS, 171
diabetes y, 110-111
exceso de adrenalina como alborotador hepático, 280
limpieza extrema y efecto sobre, 127-131 , 133
presión arterial alta y 115
hambre y, 88-89
trabajo de, 127 , 134
Liver Rescue 3: 6: 9 para 340
humor y, 182
aumento de peso y 82–84
Ambientadores para latas de aerosol, 273
Aftershave, 273
Manchas de edad, 151
Envejecimiento, 93–96
Indicadores de ADN y 95-96
miedo a, 93–94
soporte individualizado para el envejecimiento del hígado, 322
salud del hígado y, 94-95 , 96
aumento de peso y 84–85
Ambientadores, 273
ALA (ácido alfa lipoico), 299–300
Alanina transaminasa (ALT), 56
Albúmina, 56
Alcohol
Página 65
hígado autoinmune, hepatitis y 195

glucosa y 91
tejido cicatricial hepático y 199
como alborotador hepático, 8 , 269
reducción de la ingesta de 285
azúcar adentro, 248
Alcohol, en artículos de tocador y medicamentos, 277
Isoenzima aldolasa B, 235–236
Niveles de alerta, del hígado, 13-15
Fosfatasa alcalina (ALP, enzima), 56
Alcalinidad
agua alcalina, 243–245
en el estómago, 239
Alergias, crónicas y estacionales, 63 , 156 , 166 , 180
Alergias, comida, 149
Aloe vera, 300
Aluminio
niebla mental y, 177

como alborotador hepático, 279
Aminotransferasa (AST), 56
Baya Amla, 300
Permeabilidad al amoniaco, 172
Anfetaminas, 276
Angiogénesis 206
Antibióticos
acné y 155-160
como alborotadores del hígado, 276
SIBO y, 166–167
Antidepresivos
SAD y 183
Antifúngicos, 156
Antiinflamatorios, 276
Antioxidantes
envejecimiento y, 95
dieta y 38
hiperantioxidantes, 204
Ansiedad. Ver luchas de humor
Apéndice, 166 , 173-174
Las manzanas
vinagre de sidra de manzana vs. 238–240
Rosas de manzana al horno, 422 , 423
Anillos de manzana y caramelo, 376 , 377
jugo de pepino y manzana, para Liver Rescue 3: 6: 9, 350
glucosa y 90–91
como alimento curativo, 285–286
Página 66
Puré de Manzana para Rescate de Hígado, 410 , 411

durante el rescate del hígado 3: 6: 9, 343–344
Chips de piña y manzana con salsa picante de mango, 408 , 409
sensibilidad a, 140
Albaricoques, 286
Arritmias, 121–125
Arsénico, 279
Alcachofas, 286
Edulcorantes artificiales, 267
Rúcula, 286
Ashwagandha, 300
Espárragos, 286
Aspartamo, 267
Dulse atlántico, 67
Vegetales marinos del Atlántico, 286–287
Fibrilación auricular, 121 , 125
Hígado autoinmune, 193–198
definido, 197-198
sesgo de diagnóstico y, 194–195
Virus de Epstein-Barr y, 40–41
hepatitis, futuro de, 197
causas de hepatitis, 196–197
Apoyo individualizado para la hepatitis, 319
inflamación, 193–194
recuperando el control de 198
inflamación del bazo y 198
Aguacates
beneficios de, 23
tendencia a la dieta alta en grasas y 253
azúcar y grasa en 188
Page 67
si
Hígado de bebé, 187-192
Bacterias Ver también Candida
E. coli, 211
Estreptococo ( ver estreptococo )
Vaginosis bacteriana (BV)
apoyo individualizado para 329
diagnóstico erróneo de 155-156
Falafel al horno con salsa de menta y tahini, 390 , 391
Plátanos
Foster de plátanos al horno, 420 , 421
Crema de plátano agradable, 420 , 421
como alimento curativo, 287
Bario, 279
Jugo de cebada en polvo, 300
Meditación de baño, hígado pacífico, 425–426
Complejo B, propiedades curativas de 300–301
Remolachas, 242–243
Bayas, 287
Bilis
agua alcalina y, 244
glóbulos blancos del conducto biliar, 41
hinchazón, estreñimiento e IBS, 171
ingesta de grasas y 11-15
vesícula biliar y 209–217
bilis de buey, 227–230
SIBO y, 161
Fortalecimiento de la meditación sobre la producción de bilis, 427–428
Bilirrubina, 56 , 214
Piedras de bilirrubina, 212
Moléculas de agua bioactivas, 65
Biofilm, 35
Productos biológicos, 276
Biotics, elevado, 26
Pimientos de ojo de pájaro, 291
Píldoras anticonceptivas, 277
Nogal negro, 301
Hinchazón, 171-174
causas de 171-172
del estreñimiento, 173-174
curación intestinal para, 174
SII y 174
Página 68

Sangre
angiogénesis 206
grasa en la sangre, 75–79
sofocos de hígado y 233
adelgazamiento natural de, 125
purificación por hígado, 33–38
sangre gruesa e hígado graso, 75–79
Azúcar en la sangre. Ver diabetes y desequilibrio de azúcar en la sangre
Arándanos silvestres
Mini muffins de arándanos silvestres, 378 , 379
Cerebro gordo y 254
Niebla mental , 175-178
descripciones de, 175
creencias acerca de la salud intestinal, 175–177
razones para, 176-177
comprensión, 177-178
Recetas de desayuno, 371–381
Quiche de garbanzos, 380 , 381
Batido de rescate de hígado, 372 , 373
Granizado de sandía, 374 , 375
Brócoli, 287
Caldo, Rescate de Hígado, 368 , 369
Bruschetta, Papa, 414 , 415
coles de Bruselas
Coles de Bruselas asadas con arce, 412 , 413
Raíz de bardana, 301
Calabaza Butternut, 298
Vitamina B 12
propiedades curativas de, 307
metilación y, 142–145
Página 69
C
Repollo rojo, 295–296
Cadmio, 279
Cafeína
evitando, durante el rescate del hígado 3: 6: 9, 337
de enemas de café, 241–242
Cáncer de hígado. Ver cáncer de hígado
Candida
acné y 156
SIBO y, 163–165
Velas perfumadas, 273
Aceite de canola, 271
Carbohidratos
carbohidratos limpios críticos (CCC), definidos, 88–91 ( Véase también carbohidratos críticos críticos
(CCC))
hígado graso y 77
tendencia de la dieta alta en grasas y 250–252
necesidad de 23-24
Cardamomo, 301
Productos químicos para alfombras, 265
Zanahorias, 288
Paquetes de aceite de ricino, 214
Uña de gato, 301
Sushi de coliflor con salsa de chile tailandés, 398–399 , 399
Pimientos de Cayena, 291
Apio
beneficios del jugo de apio, 230
jugo de apio para hipersensibilidad digestiva, 338
jugo de apio y hígado de rescate 3: 6: 9, 335 , 346
para estreptococos, 168-169
Celíaco, 174 , 189 , 197-198 , 235
Regeneración celular, 225–277
Celulitis, 151
Sistema nervioso central
sensibilidad química y 139
hígado graso y 78
Seta Chaga, 301
Queso
acné y 159
Sensibilidad química y alimentaria, 135-140 . Ver también neuroantagonistas químicos como hígado.
Page 70
alborotadores; Productos químicos (en los hogares) como alteradores del hígado
causas de sensibilidades químicas, 137-139
causas de sensibilidades alimentarias, 139-140
compasión por, 135
afecciones de la piel y, 152
variedad de 135-137 , 140
Fertilizantes químicos, 265
Neuroantagonistas químicos como hígado
alborotadores, 265–267
fertilizantes químicos, 265
cloro, 267
DDT, 266
fluoruro, 267
fungicidas, 266
insecticidas / pesticidas, larvicidas, herbicidas, 265–266
exposición al humo, 266–267
Productos químicos (en hogares) como hígado
ambientadores de latas de aerosol, 273
Colonia y aftershave, 273
limpiadores convencionales, 275
productos de lavandería convencionales, 275
maquillaje convencional, 274
productos químicos para limpieza en seco, 275
tinte para el cabello, 274
laca para el cabello, 273–274
productos químicos para uñas, 275
perfumes, lociones, cremas, geles, 273
ambientadores enchufables, 273
ambientadores y nieblas con atomizador, 273
bronceado en spray, 274–275
talco en polvo, 274
Disolventes / soluciones / agentes químicos, como alborotadores hepáticos, 264
Cerezas, 288
Raíz de achicoria, 301
Niños
hígado de bebé, 187-192
hígado infantil, definido, 190
hígado infantil, apoyo individualizado para, 314
síndrome de sangre sucia en, 67 , 68
reservas de glucosa y glucógeno en el embarazo, 88
PANDAS, ictericia e hígado de bebé en 187-192
Cloro, 267
Colecistitis, 210
Page 71
Colesterol
salud del corazón y 117-119
colesterol alto y soporte individualizado, 320
piedras, 212
Deshidratación crónica, 63–66
Cilantro, 288–289
Cirrosis
tejido cicatricial hepático y 199–202
pericirrosis, 199–200
Limpiadores, en hogares, 275
Limpiar. Ver también Liver Rescue 3: 6: 9.
glándulas suprarrenales y efecto de 127-131 , 133
regeneración celular y 227
para afecciones de la piel, 153
tiempo necesario para limpiar alborotadores, 260
Cocos
grasa en 251
propiedades curativas de, 289
Niveles de "alerta de código", del hígado, 13-15
Cofactor de agua, 336
Café, bebida, 65
Enemas de café, 240–242
Colitis, 190
Colonia, 273
Compasión
encontrarlo por sí mismo, 353 , 439–441
necesidad del hígado para, 332 , 353
esencia viviente de, xxi , xxii , 439 , 441
poder de, xxii , 433 , 442
como alma de paz, 435–438 , 442
Estreñimiento, 171-174
hinchazón y, 171-172
causas de 173-174
SII y 174
apoyo individualizado para, 314–315
Cobre
afecciones de la piel y 148-153
CoQ 10 (Coenzima Q 10 ), 301
Maíz, 271
Cortisol, 131
Productos cosméticos, 273–275
Arándanos
Agua de arándano, 364 , 365
Page 72

Cremas, 273
Carbohidratos limpios críticos (CCC)
definido, 88–91
diabetes y 105
tendencia de la dieta alta en grasas y 252
Vegetales crucíferos, 289
Pepinos
jugo de pepino y manzana, para Liver Rescue 3: 6: 9, 350
para círculos oscuros debajo de los ojos, 67
Panqueques de papa con ensalada de rábano y pepino, 402 , 403
Curcumina, 301
Curry, Amarillo, Fideos Dos Vías, 386 , 387
Quistes (hígado), soporte individualizado para, 324
Page 73
re
Lechería
acné y 159
estreñimiento de 173
lactosa y 235
Hojas de diente de león, 289–290
Raíz de diente de león, 301
Círculos oscuros debajo de los ojos
del síndrome de sangre sucia, 67–68
fechas
durante el rescate del hígado 3: 6: 9, 343–344
DDT, 9 , 122–123 , 148 , 151 , 266
Deshidración
síndrome de sangre sucia y, 63–66
Liver Rescue 3: 6: 9 para 335
senos y 180
Calabaza Delicata, 298
Depresión. Ver luchas de humor
Dermatitis, 151
Efecto de la dermatoxina, 149-153
Recetas de postres, 417–423
Sorbete de melocotón y jengibre, 418 , 419
Detergente, lavandería, 275
DHA (ácido docosahexaenoico), 302
Diabetes y azúcar en la sangre.
glándulas suprarrenales y 110–111
soporte de azúcar en la sangre para, 107-109
dieta y 103-104
síndrome de sangre sucia y 70
grasa en la dieta y 106-107
intolerancia a la fructosa y 235
glucosa y 105-106
salud del corazón afectada por, 110
desequilibrio, 101-111
páncreas y, 101-102
tipos de diabetes, 102-103
virus y 103
Page 74
Sesgo de diagnóstico, hepatitis y 194–196

Diésel, 263
Dieta. Ver también Apoyo hepático.
para el acné, 160
colesterol y 117
diabetes y desequilibrio de azúcar en la sangre, 103-104
síndrome de sangre sucia y 70-71
comer hígado, 230–232
procesamiento de grasa y, 11-15
hígado graso y 75
toxinas transmitidas por los alimentos como alteradores del hígado, 272
productos químicos alimentarios como causantes de problemas hepáticos, 267–268
sensibilidades alimentarias, 135–140
curando con, 38
cáncer de hígado y 204
grupo de alimentos problemáticos como causantes de problemas hepáticos, 268–271
SAD y, 183–185
Digestión. Ver también intestinos; Estómago
de bebés y niños, 187-192
hinchazón, estreñimiento e IBS, 171-174
estreptococos y 167-168
Cena, 395–405
Tacos de lentejas, 396 , 397
Ratatouille, 400–401 , 401
Pasta Vegetariana Asada, 404 , 405
Dioxinas, 264
Síndrome de sangre sucia, 63–74
deshidratación crónica y 63–66
círculos oscuros debajo de los ojos, 67–68
definido, 66
problemas energéticos de 66–67
gota de 69–71
curación para, 74
soporte individualizado para 316
inflamación de 72 a 73
insomnio de 73 a 74
metilación y 145–146
Síndrome de Raynaud de 68-69
sangre espesa y 71
venas varicosas de 71–72
Diverticulitis, 211
Diverticulosis, 211
D-manosa, 302
Pautas de dosificación, para soporte individualizado, 308–310
Página 75
Fruta del dragón, 38 , 205 , 242 , 243 , 294–295 , 346

Drogas
tejido cicatricial hepático y 199
recreativo, como alborotadores hepáticos, 278
Productos químicos para limpieza en seco, 275
Sábanas secadoras, 275
Dulse, 67 , 286–287
Tinte, cabello, 274
Page 76
mi
E. coli, 211
Infecciones del oído, 155
Latidos ectópicos, 121 , 125
Eczema
causas de problemas149-150
efecto dermatoxina, de la piel, 148-151
curativo, 153
ciclos de síntomas, 152-153
tipos de problemas de la piel, 147–148
Eccema y psoriasis, 147-153
Berenjena, 290
Huevos
sensibilidad a, 139-140
Meditación de eliminación de toxinas, 431
Emociones Ver luchas de humor
Problemas de energía y fatiga.
Aceite y grasa para motores, 263
Enzimas, prueba de, 55–61
EPA (ácido eicosapentaenoico), 302
Virus de Epstein-Barr (VEB)
condiciones autoinmunes y, 40–41
niebla mental y, 176-178
sensibilidad química y, 138
síndrome de sangre sucia y, 68-70 , 72
hambre y, 88-89
cáncer de hígado y 203-208
metilación y 145
palpitaciones misteriosas del corazón, 122–125
tiroides y 5
Ejercicio
deshidratación y 65
para diabetes y prediabetes, 109
Humos de escape, 263
Eyebright, 302
Page 77
F
Falafel, al horno, con salsa de menta y tahini, 390 , 391
Ayuno, Rescate hepático 3: 6: 9 vs. 334
Cuerpo gordo). Ver también Aumento de peso en el hígado, 89 ( Ver también Hígado graso)
Aflojamiento de las células grasas del hígado Meditación matutina, 429–430
nutrientes en, 79
Grasa (dietética)
diabetes y desequilibrio de azúcar en la sangre, 106-107
tendencia de la dieta alta en grasas, 247–257
Rescate hepático 3: 6: 9 y 335 , 340 , 344
bajando, 108-109
medición, 15
procesamiento de 11-17
Reducción de la ingesta de grasas, 284–285
toxinas almacenadas en, 231
Alimentos "sin grasa", 248
Hígado graso
grosor de la sangre y 75-79
fruta y 21
hambre y, 88-89
humor y, 181
aumento de peso y 85
Alimentos fermentados, 239–240
Fertilizantes, 265
Fibrilación auricular, 121 , 125
Hepatocelular fibrolamelar
carcinoma (FHCC), 203
Higos, 290
Five-MTHF
(5-metiltetrahidrofolato), 299
Fluoruro
tratamientos dentales, 115
Rubores
vesícula biliar, 214–216 , 232
hígado, 232–234
Liver Rescue 3: 6: 9 técnica de lavado, 352–353
Sistemas de creencias alimentarias, 333–334
Toxinas transmitidas por los alimentos, como el hígado
alborotadores, 272
Productos químicos alimenticios como hígado
aspartamo y edulcorantes artificiales, 267
78 de 1189.
formaldehído, 267
MSG (glutamato monosódico), 267
conservantes, 267–268
Etiquetas de alimentos, 15 , 251–252
Intoxicación alimentaria, 210–212
Sensibilidades alimentarias. Ver sensibilidades químicas y alimentarias
Formaldehído, 267
Libre albedrío, 438–439
Intolerancia a la fructosa, 234–236
Fruta
“Miedo” a, 253–254
vesícula biliar y 217
almacenamiento de glucosa y glucógeno, 21
tendencia a la dieta alta en grasas y 253–254
Humos, escape, 263
Fungicidas, 57 , 265–266
Página 79
sol
Vesícula biliar
hígado de bebé y 188
rubores, 232
cálculos biliares, 212–216 , 233 , 318
enfermedad, 209–217
Gamma-glutamil transpeptidasa (GGT), 56
Ajo, 290–291
Parrillas de gas / estufas / hornos, 264
Gasolina, 262
Geles (productos cosméticos), 273
Genética
envejecimiento y, 95-96
mutación del gen metilenetetrahidrofolato reductasa (MTHFR) y 141 , 142 , 144–146
Jengibre
como alimento curativo, 302-303
Glucosa y glucógeno, 19–24
balance de azúcar en sangre y, 19–20
necesidad de carbohidratos y, 23-24
niños y 190
diabetes y desequilibrio de azúcar en la sangre, 105-106 , 110
procesamiento de grasas y, 11 , 1416
glucosa como combustible, 20–23
hambre y 88–91
para soporte hepático, 285
necesidades de azúcar y, 252–254
Glutatión, 303
Gluten
inflamación y 73
Alimentos transgénicos (genéticamente modificados), 242–243
Sello de oro, 303
Gota
enzimas hepáticas y 60
Uvas, 291
Pastoreo, beneficios de, 111 , 285 , 337
Parrillas a gas, 264
Salud intestinal. Ver digestión; Intestinos
80
H
Pimientos Habeñero, 291
Tinte para el cabello, 274
Laca para el cabello , 273–274
HDL (lipoproteínas de alta densidad), 117
Alimentos curativos, 285–298 . Ver también Liver Rescue 3: 6: 9; recetas individuales
manzanas, 285–286 ( Ver también Manzanas)
albaricoques, 286
alcachofas, 286
rúcula, 286
espárragos, 286
Vegetales marinos del Atlántico, 67 , 286–287
plátanos, 287
bayas, 287
brócoli, 287
coles de Bruselas, 287
zanahorias, 288
apio, 288
cerezas, 288
cilantro, 288–289
coco, 251 , 289
arándanos, 289
vegetales crucíferos, 289
pepinos, 289 ( Ver también Pepinos)
hojas de diente de león, 289–290
fechas, 290
berenjena, 290
higos, 290
ajo, 290–291
uvas, 291
pimientos picantes, 291
Alcachofas de Jerusalén, 291
col rizada, 292
kiwis, 292
hojas verdes, 292
limones y limas, 292 ( Ver también Agua de limón (lima))
mangos, 292
jarabe de arce, 292–293
melones, 109 , 293
champiñones, 293
cebollas y cebolletas, 293
naranjas y mandarinas, 293
papayas, 294
perejil, 294
Página 81
duraznos y nectarinas, 294

peras, 294
piña, 294
pitaya (fruta del dragón), 38 , 205 , 242 , 243 , 294–295 , 346
granadas, 295
papas, 295
rábanos, 295
miel cruda, 295
col roja, 295–296
espinacas, 296
brotes y microgreens, 296
batatas, 296–297
tomates, 217 , 297
cúrcuma (fresca), 297
arándanos silvestres, 297
calabaza de invierno, 298
calabacín, 298
Hierbas curativas y suplementos, 298-308 . Ver también vitaminas; recetas individuales
ALA (ácido alfa lipoico), 299–300
aloe vera, 300
baya de amla, 300
ashwagandha, 300
jugo de cebada en polvo, 300
Complejo B, 300–301
nogal negro, 301
raíz de bardana, 301
cardamomo, 301
uña de gato, 301
seta chaga, 301
raíz de achicoria, 301
CoQ 10 (Coenzima Q 10 ), 301
curcumina,
raíz 301
de diente de león, 301
D-manosa, 302
EPA y DHA (ácido eicosapentaenoico y ácido docosahexaenoico), 302
brillante, 302
cinco-MTHF (5-metiltetrahidrofolato), 299
jengibre, 302-303
glutatión, 303
sello de oro, 303
hibisco, 303
bálsamo de limón, 303
raíz de regaliz, 303
L-lisina, 303–304
glicinato de magnesio, 304
melatonina, 304
82
cardo mariano, 304

MSM (metilsulfonilmetano), 304
hoja de gordolobo, 304
NAC (N-acetil cisteína), 304
yodo naciente, 305
hoja de ortiga, 305
hoja de olivo, 305
Raíz de uva Oregon, 305
resumen, 298–299
menta, 305
hoja de frambuesa, 305
trébol rojo, 305–306
escaramujos, 306
baya de schisandra, 306
selenio, 306
espirulina, 306
cúrcuma (suplemento), 306–307
vitamina B 12 (como adenosilcobalamina con metilcobalamina), 307
vitamina C, 307
vitamina D 3 , 307–308
muelle amarillo, 308
zinc (como sulfato de zinc líquido), 308
La salud del corazón
colesterol y 117-119
diabetes y desequilibrio de azúcar en la sangre, 110
palpitaciones del corazón, 121–125
palpitaciones del corazón, apoyo individualizado para, 319
hipertensión arterial, 113–116
palpitaciones misteriosas del corazón y 121-125
Calor, hígado, 51 , 234
Metales pesados
aluminio, 177
niños y, 191–192
Liver Rescue 3: 6: 9 para desintoxicación de metales pesados, 352
mercurio, 177
como parte de "Unforgiving Four", 9
metales pesados tóxicos como alteradores del hígado, 278–279
Glóbulos blancos de la arteria hepática, 40
Conductos hepáticos, 234
Vena porta hepática
hígado graso y 77 , 79
significado de 33
glóbulos blancos, 40
Glóbulos blancos del vaso hepático, 40
Hepatitis
hígado autoinmune y, 193–198
Page 83

Carcinoma hepatocelular (CHC), 203
Hepatocitos, 36–37 , 287 , 292 , 307
Tinturas de hierbas, 299. Ver también Hierbas curativas y suplementos.
Intolerancia hereditaria a la fructosa (HFI), 235
HHV-6
niños y, 191–192
virus del herpes humano 6 , definido, 41
afecciones de la piel y dermatoxinas, 151
Hibisco, 303
Limonada de hibisco, 360 , 361
Presión arterial alta, 113-116
factores ocultos de 113-115
resolviendo, 115-116
Colesterol alto. Ver colesterol
Tendencia de dieta alta en grasas, 247–257
proteína animal en 248 , 254–257
antecedentes de 247–249
fruta y, 253–254
alimentos ricos en grasas como alborotadores hepáticos, 269
dietas híbridas, 249–250
azúcar, carbohidratos, proteínas y grasas ocultas en alimentos con alto contenido de proteínas, 250–252
necesidades de azúcar y, 252–253
Colmenas, 147 , 149
Hogares, productos químicos en, 273–275
Miel cruda, 295
Hormonas Ver también glándulas suprarrenales.
acné y 157-158
cortisol, 131
de la comida, como alborotador hepático, 268–269
palpitaciones del corazón y 121 , 122
problemas hormonales, soporte individualizado, 320
medicamentos hormonales como alborotadores hepáticos, 277
terapia de reemplazo hormonal (TRH), 31 , 52 , 93 , 122 , 213
melatonina, 304
Sofocos, soporte individualizado para, 321. Ver también Menopausia.
Pimientos picantes, 291
Hambre, 87–91
carbohidratos críticos y limpios, 88
obstáculos de glucosa y 90–91
estresores hepáticosapoyo
hambre misteriosa, y 88-89
individualizado para, 326
Dietas híbridas, 249–250
Agua hidrobioactiva, 336
Ácido clorhídrico, 161–169 , 188 , 239
84
Hiperantioxidantes, 204
Hipertensión (presión arterial alta), 113-116
Page 85
yo
SII (síndrome del intestino irritable), 171-174
hinchazón y estreñimiento, 171-174
causas de, 174
Ileum, 26 , 141–146
Sistema inmune
glándulas suprarrenales y 131
hígado y hepatitis autoinmunes, 193–198
Fortalecimiento del sistema inmunitario de su hígado Meditación matutina, 429
glóbulos blancos y, 33 , 36 , 39–43
Inmunosupresores, 276
Apoyo individualizado, 308–329
acné, 311
problemas suprarrenales, 311
hígado autoinmune (trastornos y enfermedades autoinmunes causados por virus), 312
hinchazón, 312
niebla mental , 313
sensibilidades químicas y alimentarias, 313
hígado infantil, 314
cirrosis y pericirrosis, 314
estreñimiento, 314–315
círculos oscuros debajo de los ojos, 315
síndrome de sangre sucia, 316
dosis, 308–310
eczema y psoriasis, 316
hígado emocional y luchas de humor, 317
problemas de energía y fatiga, 317
mantenimiento diario de hígado y salud, 310
hígado graso, 317
infecciones de la vesícula biliar, 318
cálculos biliares, 318
gota, 318
palpitaciones del corazón, 319
hepatitis, 319
presión arterial alta, 319
colesterol alto, 320
problemas hormonales, 320
sofocos, 321
SII, 321
inflamación, 321–322
ictericia, 322
86
abscesos hepáticos, 322

envejecimiento hepático, 323
cáncer de hígado, 323
insomnio hepático, 323
tejido cicatricial hepático, 323–324
tumores y quistes hepáticos, 324
lombrices y parásitos hepáticos , 324–325
problemas de metilación, 325
hambre misteriosa, 326
PANDAS, 326
Síndrome de Raynaud, 326.
SAD, 327
SIBO, 327
infecciones sinusales, 328
afecciones de la piel, 316
hígado lento, 317
faringitis estreptocócica y dolor de garganta, 328
explicaciones de la lista de suplementos, 309–310
IU, infecciones por hongos y BV (vaginosis bacteriana), 329
varices y arañas vasculares, 329
aumento de peso, 330
Reflujo ácido infantil, 187-188
Inflamación
pruebas de mutación genética y 142 , 145
apoyo individualizado para, 321–322
Toxinas hereditarias, 47
Insecticidas, como alborotadores del hígado, 265–266 . Ver también Pesticidas.
Insomnio
causas de 73–74
soporte individualizado para 323 Insulina
dieta y resistencia a la insulina, 16-17
intolerancia a la fructosa y 235
Intestinos
hígado de bebé y 187-188
hinchazón, estreñimiento e IBS, 171-174
sensibilidad química y 139
íleon, 26 , 141–146
SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado), 161–169
Síndrome del intestino irritable. Ver IBS
Page 87
J
Pimientos Jalapeños, 291
Ictericia, 187-192
causas de 188-189
hígado infantil y 190
soporte individualizado para, 322
PANDAS y, 191–192
Alcachofas de Jerusalén, 291
Jugo, rescate de hígado, 358 , 359
Recetas de jugos, té y caldos, 355–369
Agua de cal, 362 , 363
Caldo de rescate de hígado, 368 , 369
Jugo de rescate de hígado, 358 , 359
Té de rescate de hígado, 366 , 367
Page 88
Calabaza Kabocha
Sopa de calabaza Kabocha, 392 , 393
Kale, 292
Algas, 286–287
Queroseno, 263
Meditación sobre la muerte de virus y otros patógenos, 428–429
Kiwis, 292
Células de Kupffer, 33–38 , 287 , 292
Page 89
L
Etiquetas, comida, 15 , 251–252
Lactosa, 235
Larvicidas, 265–266
Diabetes autoinmune latente en adultos (diabetes tipo 1.5, LADA), 103
Productos de lavandería, 275
LDL (lipoproteínas de baja densidad), 117
Plomo, 279
Hojas verdes, 292
Proteína "magra", 250
Lectina, 236–237
Limonada, Hibiscus, 360 , 361
Melisa, 303
Agua de limón (lima)
bebiendo, en la mañana, 65
Agua de Lima (receta), 362 , 363
para Liver Rescue 3: 6: 9, 335 , 343
Limones / limas, como alimento curativo, 292
Lechuga, 292
Liquen escleroso, 151
Raíz de regaliz, 303
Fluido más ligero, 263–264
Sulfato de zinc líquido, 308
Hígado. Ver también síndrome de sangre sucia;
Síntomas y condiciones
abscesos, 322
como adaptógeno, 11-17
envejecimiento y, 93–96 , 323
conciencia sobre, 3–9
purificación de sangre por, 33–38
como pacificador del cuerpo, 221–224
prueba enzimática, 55–61
hígado graso, 75–79
almacenamiento de glucosa y glucógeno, 19–24
hambre y 87–91
sistema inmune y, 33 , 36 , 39–43
subproducto gelatinoso de 123-125
calor del hígado, 51 , 234
lóbulos de, 22 , 31 , 33–38 , 40–41 , 339
mitos sobre ( Ver mitos sobre el hígado)
protección por, 29–32
membranas protectoras, 201
Página 90
lento, 47–54
espasmos, 182
trasplantes, 182 , 183
alborotadores a ( Ver alborotadores del hígado)
almacenamiento de vitaminas y minerales, 25–27
Cáncer de hígado, 203–208
evitando, 207–208
formación de 205-206
como primaria versus secundaria, 206–207
virus y, 203–205
Linfocitos hepáticos, 41–42
Meditaciones de rescate hepático, 425–442
Meditación nocturna de reversión de la enfermedad, 430
Meditación de enfriamiento del hígado, 427
Meditación de rejuvenecimiento del hígado para caminar, 426–427
Meditación pacífica del baño de hígado, 425–426
tocando música para, 425
Ensalada de rescate de hígado, 384–385 , 385
Rescate hepático 3: 6: 9, 331–353
Los 3 , 339 , 342–345
Los 6 , 345–348
El 9 , 339 , 348–352
para las glándulas suprarrenales, 127–131 , 133
para regeneración celular, 227
ayuno vs. 334
técnica de lavado, 352–353
sistemas de creencias alimentarias y 333–334
desintoxicación de metales pesados con 352
Liver Rescue Morning, resumen, 332–338
mono comiendo y, 338–341
resumen, 332–333
para alivio, 331–332
tiempo necesario para, 260 ( Ver también Alborotadores hepáticos)
tiempo de transición, 351–352
Apoyo hepático, 283–329
Page 91
dieta equilibrada para, 284–285

combustible necesario para, 283
alimentos curativos para, 285–298 ( Ver también Alimentos curativos)
hierbas curativas y suplementos para, 298–308 ( Ver también Hierbas curativas y suplementos)
Soporte individualizado para, 308–329 ( Ver también Soporte individualizado)
almacenamiento hepático y, 283–284
Alborotadores del hígado, 259–281
invasión doméstica de la industria química, 273–275
neuroantagonistas químicos, 265–267
exceso de adrenalina, 280
productos químicos alimentarios, 267–268
resumen de la lista, 261
grupo patogénico, 271–272
petroquímicos, 261–265
productos farmacéuticos, 275–278
alimentos problemáticos, 268–271
radiación, 279–280
exposición a la lluvia, 280–281
tres profundidades del hígado y, 259–261
tiempo necesario para la limpieza de 260
metales pesados tóxicos, 278–279
L-lisina, 237 , 303–304
Lóbulos
purificación de sangre por, 33–38
definido, 22
glóbulos blancos de lóbulo, 40–41
células perimetrales y 31
forma de, 339
Lociones, 273
Alimentos "bajos en grasa", 248
Recetas de almuerzo, 383–393
Falafel al horno con salsa de menta y tahini, 390 , 391
Sopa de calabaza Kabocha, 392 , 393
Ensalada de rescate de hígado, 384–385 , 385
Ensalada de camote y frijoles negros con vinagreta picante de lima 388 , 389
Fideos Curry Amarillos Dos Vías, 386 , 387
Lupus, 147 , 149 , 151
Sistema linfático
estreñimiento y 173
linfedema y aumento de peso, 85
linfocitos, 131 , 158
Página 92
METRO
Glicinato de magnesio, 304
Maquillaje, 274
Malabsorción, fructosa, 235
Mangos
Salsa de mango, picante, piña y chips de manzana, 408 , 409
Jarabe de arce, 292–293
Medio médico (William), 21
Medical Medium Foods que cambia la vida (William), 21
Curación Médica de Tiroides Media (William), 5
Medicamentos
antibióticos, 155–160
antidepresivos, 183
antifúngicos, 156
productos farmacéuticos como causantes de problemas hepáticos, 275–278
estatinas, 119
esteroides, 152
Meditaciones Ver meditaciones de rescate de hígado
Melatonina,
Melones, 109304
, 293
Menopausia
acné y 158
palpitaciones del corazón y 122
terapia de reemplazo hormonal (TRH), 31 , 52 , 93 , 122 , 213
sofocos, soporte individualizado para, 321
Menstruación
estreñimiento y 173
Mercurio
niebla mental y, 177
como alborotador hepático, 278–279
Metabolismo, 67 , 81 , 82 , 85
Metilación, 141–146
Vitamina B 12 y 142–145
definido, 26 , 141–142
apoyo individualizado para problemas de 325
problemas de metilación, soporte individualizado, 325
Microadhesiones, 36 , 103 , 201
Microgreens, 296
Página 93
Cardo Mariano, 304

Sales minerales
en jugo de apio, 230
glucosa y 16 , 20
Almacenamiento de minerales, 25–27
Salsa Tahini de menta, falafel al horno con 390 , 391
Nieblas, ambientador, 273
Molde, 272
Mono comiendo, 338–341
Luchas de humor, 179-185
antidepresivos y, 183 , 276
dieta y 183-185
hígado emocional y, 182-183 , 185
soporte individualizado para, 317 , 327
trastorno afectivo estacional (TAE), 179-181
Meditaciones matutinas
"Madre", 238
MSG (glutamato monosódico), 267
MSM (metilsulfonilmetano), 304
Mutación del gen MTHFR (metilenetetrahidrofolato reductasa), 141 , 142 , 144–146
Muffins, Mini, Wild Blueberry, 378 , 379
Hoja de gordolobo, 304
Champiñón, chaga, 301
Champiñones, 293
Mitos sobre el hígado, 225–245
agua alcalina,
vinagre 243–245
de manzana, 238–240
remolachas, 242–243
regeneración celular y 225–277
enemas de café, 240–242
comer hígado, 230–232
intolerancia a la fructosa, 234–236
lectina, 236–237
sofocos de hígado, 232–234
"Cálculos hepáticos", 234
bilis de buey, 227–230
Page 94
norte
NAC (N-acetil cisteína), 304
Productos químicos para uñas, 275
Yodo naciente, 305
Nectarinas, 294
Hoja de ortiga, 305
Neurotoxinas, 59
niebla mental y, 176-178
niños y, 191–192
Nice Cream, Banana, 420 , 421
Níquel, 279
Meditación nocturna, reversión de enfermedades, 430
Fideos, Curry Amarillo, Dos Vías, 386 , 387
Conversión de nutrientes, 25–27
Etiquetas nutricionales, 15 , 251–252
Frutos secos, gordos, 251
Page 95
O
Aceite, para enjuagues de vesícula biliar, 214–216
Aceites
aceite de canola, 271
aceite de oliva para los enjuagues de la vesícula biliar, 214–216
Hoja de olivo, 305
Cebollas, 293
Opioides, 276
Naranjas, 293
Raíz de uva Oregon, 305
Hornos a gas, 264
Bilis de buey, 227–230
Oxígeno
del ejercicio, 109
pruebas de saturación de oxígeno, 124
sangre gruesa y hígado graso, 76–79
Page 96
PAG
Pintura, 264–265
Diluyente de pintura, 265
Palpitaciones, misterio, 121–125
Páncreas
diabetes y desequilibrio de azúcar en la sangre, 101-102 ( Ver también Diabetes)
enzimas y 56 , 58
procesamiento de grasas y protección de 16–17
hígado graso y, 79
pancreatitis, 79 , 103 , 215–216
hígado lento y 51-52
PANDAS (trastornos neuropsiquiátricos autoinmunes pediátricos asociados con estreptococos
infecciones), 187-192
antibióticos para, 156-157
hígado infantil y, 190 definidos, 191–192
ictericia y 188-190
Papayas, 294
Parásitos, soporte individualizado para, 324–325
Perejil, 294
Pasta, vegetales asados, 404 , 405
Patógenos Ver también bacterias; Toxinas;
Virus
bacterias, 272
toxinas transmitidas por los alimentos, 272
como alborotadores del hígado, 271–272
molde, 272
virus y desechos virales, 271–272
Paz
encontrar, 435
libre albedrío y, 438–439
autocompasión, hallazgo, 439–441
autocompasión como alma de, 435–438 , 442
Espíritu y 441
espiritualidad para, 439
Meditación pacífica del baño de hígado, 425–426
Melocotones, 294
Peras, 294
Enfermedad inflamatoria pélvica (PID), 166
Menta, 305
Pimientos
Page 97
Sushi de coliflor con salsa de chile tailandés, 398 , 399

Perfumes, 273
Pericirrosis
tejido cicatricial hepático y 199-200
Perime células, 31
Pesticidas
DDT, 122–123 , 148 , 151 , 266
como alborotadores hepáticos, 265–266
afecciones de la piel y, 148 , 151
Petroquímicos como hígado
productos químicos para alfombras, 265
solventes químicos, soluciones y agentes, 264
diésel, 263
dioxinas, 264
aceite y grasa para motores, 263
gases de escape, 263
parrillas a gas, estufas, hornos, 264
gasolina, 262
queroseno, 263
fluido más ligero, 263–264
pintura, 264–265
diluyente de pintura, 265
Plásticos, 262
Productos farmacéuticos como hígado
alcohol en artículos de tocador y medicamentos, 277
antibióticos, 276
antidepresivos, 276
antiinflamatorios, 276
biológicos, 276
píldoras anticonceptivas, 277
medicamentos para la presión arterial, 277
medicamentos hormonales, 277
opioides, 276
anfetaminas recetadas, 276
abuso de drogas recreativas, 278
inmunosupresores regulares, 276
pastillas para dormir, 276
estatinas, 276–277
esteroides, 277
medicamentos para la tiroides, 277
Piedra de pigmento, 212
98
Piña
Pitaya (fruta del dragón), 38 , 205 , 242 , 243 , 294–295 , 346
Plásticos, 262
Problemas de plaquetas, sangre espesa vs. 71
Ambientadores enchufables, 273
Pimientos del Poblano, 291
Síndrome de ovario poliquístico (PCOS), 81 , 173
Granadas, 295
Productos de cerdo, 271
Bruschetta de papa, 414 , 415
Patatas, 295
Prediabetes, 102-103
Preeclampsia, 145
Conservantes, comida, 267–268
Grupo de alimentos problemáticos, como alborotadores hepáticos, 268–271
cafeína, 270
aceite de canola, 271
queso, 268
maíz, 271
lácteos, 268
huevos, 268
uso excesivo de sal, 270–271
uso excesivo de vinagre, 269–270
gluten, 271
alimentos ricos en grasa, 269
hormonas de los alimentos, 268–269
productos de carne de cerdo, 271
alcohol recreativo, 269
Alimentos procesados, evitando durante el rescate del hígado 3: 6: 9, 337
Membranas protectoras del hígado, 201
Proteína
tendencia de la dieta alta en grasas y, 247–257
Rescate hepático 3: 6: 9 y 336–337
Psoriasis, 147-153
causas de problemas de la piel, 148-151
efecto dermatoxina, 149-150
curativo, 153
ciclos de síntomas, 152-153
tipos de problemas de la piel, 147–148
Pubertad, acné y 157-158
Propósito más estrés, 131
Page 99
Q
Quiche, garbanzos, 380 , 381
Página 100
R
Radiación
Rábanos
Exposición a la lluvia, como alborotador hepático, 280–281
Hoja de frambuesa, 305
Miel cruda, 295
Síndrome de Raynaud, 68–69
definido, 68–69
Recetas, desayuno, 371–381
Batido de rescate de hígado, 372 , 373
Recetas, postres, 417–423
Recetas, cena, 395–405
Recetas, jugos, tés y caldos, 355–369
Recetas, bocadillos, 407–415
Col roja, 295–296
Page 101
Trébol rojo, 305-306

Regeneración, de células, 225–277
Rosácea, 147 , 149 , 151
Escaramujo, 306
102
S
Sal, uso excesivo de 270–271
Cebolletas, 293
Cicatrización del hígado
purificación de sangre y, 36–37
cirrosis y, 199-202
apoyo individualizado
microadhesiones, para,, 201
36 , 103 323–324
Velas perfumadas, 273
Baya Schisandra, 306
Esclerodermia, 151
Vegetales marinos, 67 , 286–287
Trastorno afectivo estacional (TAE), 179-181 , 326 . Ver también Luchas de humor
Dermatitis seborreica, 151
Selenio, 306
antibióticos y 166–167
balance para, 168–169
Candida vs., 163–165
digestión y 167-168
jugos gástricos y 161-163
Senos paranasales
sensibilidad de la cavidad sinusal, 180
infecciones sinusales y causa, 156
infecciones sinusales y soporte individualizado, 327
Condiciones de la piel
acné, 155-160
queratosis actínica, 151
manchas de edad, 151
celulitis, 151
dermatitis, 151
eczema y psoriasis, 147-153
liquen escleroso, 151
erupciones cutáneas de lupus, 149 , 151
rosácea, 149 , 151
esclerodermia, 151
dermatitis seborreica, 151
vitiligo, 151
Dormir
insomnio y 73–74
pastillas para dormir, 276
Hígado lento, 47–54
Page 103
cinco áreas de, 53–54

humor y, 181
síntomas de 47–53
Slushy, Sandía, 374 , 375
Exposición al humo, 266–267
Licuado, rescate de hígado, 372 , 373
Bocadillos, recetas, 407–415
Sorbete, Melocotón Jengibre, 418 , 419
Espasmos
vesícula biliar, 214
espasmos hepáticos, definidos, 74 , 182
venas de araña
definido, 71–72
Espinacas, 296
Sopa de espinacas, 349
Spirit, 333–334 , 338 , 441
Espiritualidad, 439
Espirulina, 306
Bazo, inflamación de, 198
Ambientadores y neblinas en botella de spray, 273
Bronceado en spray, 274–275
Brotes, 296
Estatinas
para el colesterol, 119
como alborotadores hepáticos, 276–277
Esteroides
como alborotadores hepáticos, 277
Sties, 166
Estómago
alcalinidad en, 239
en bebés, 188
hígado graso y 78-79
jugos gástricos de, 161–169 , 239
Piedras
cálculos biliares, 212–216 , 233 , 318
"Cálculos hepáticos", 234
Estufas de gas, 264
Estreptococo
Página 104
acné y 155-160
niños y, 191–192
clasificación de, 166
vesícula biliar y 210–211
SIBO y, 164–169
en senos, 180
afecciones de la piel y, 151
Estrés
glándulas suprarrenales y 131
exceso de adrenalina como alborotador hepático, 280
presión arterial alta y 115
Tejido subcutáneo, 158-159
Azúcar
en alcohol, 248
desequilibrio de azúcar en la sangre, 107-109 ( Ver también Diabetes y desequilibrio de azúcar en la sangre)
hígado graso y 77
almacenamiento de glucosa y glucógeno, 19–24
presión
tendenciaarterial alta alta
a la dieta y 114en grasas y 250–253
hambre y glucosa, 90–91
Sunchokes, 291
Super chili peppers, 291
Suplementos Ver hierbas curativas y suplementos
Sushi, coliflor, con salsa de chile tailandés, 398–399 , 399
Edulcorantes artificiales, 267
Ensalada de camote y frijoles negros con vinagreta picante de lima 388 , 389
Batatas , 296–297
Síntomas y condiciones, 99-217 . Ver también síntomas y afecciones individuales.
acné, 155-160
problemas suprarrenales, 127-134
niebla mental , 175-178
sensibilidades químicas y alimentarias, 135–140
cirrosis y tejido cicatricial hepático, 199–202
diabetes y desequilibrio de azúcar en la sangre, 101–111
eczema y psoriasis, 147-153
enfermedad de la vesícula biliar, 209–217
palpitaciones del corazón, 121–125
hipertensión arterial, 113–116
cáncer de hígado, 203–208
problemas de metilación, 141–146
luchas de humor, 179-185
PANDAS, ictericia e hígado de bebé, 187–192
Page 105
T
Tacos, Lentejas, 396 , 397
Talco en polvo, 274
Mandarinas, 293
Productos de bronceado, 274–275
Tea, Liver Rescue, 366 , 367
Pruebas
para grasa en la sangre, 76
de enzimas hepáticas, 55–61
pruebas de saturación de oxígeno, 124
Salsa de chile tailandés, sushi de coliflor con, 398 , 399
Dolor de garganta, apoyo individualizado para, 328
Trombosis, 146
Tiroides
enfermedad crónica y 5
medicamentos para la tiroides, 277
Tomates, como alimento curativo, 217 , 297
Amigdalitis, 166
Toxinas Ver también Alborotadores hepáticos.
sensibilidades químicas y alimentarias, 135–140
efecto dermatoxina, 149-153
desintoxicación, 33–38
comer hígado y, 230–232
heredado, 47
Liver Rescue 3: 6: 9 para la limpieza de 340
conversión de nutrientes y 26–27
protección de, 29–32
síntomas de 6 a 7
Trasplantes de hígado, 182 , 183
Tumores (hígado), apoyo individualizado para, 324
Cúrcuma (fresca), 297
Cúrcuma (forma de suplemento), 306–307
Diabetes tipo 1, 102-103
Diabetes tipo 2, 52 , 102-103 . Ver también Diabetes y desequilibrio de azúcar en la sangre.
Diabetes tipo 1.5 (diabetes autoinmune latente en adultos, LADA), 103
Page 106
U
"Implacables cuatro", 9
Ácido úrico, gota y 69–71
Infecciones urinarias
Page 107
V
Venas varicosas
definido, 71–72
Verduras, azúcares en la dieta y, 109 . Ver también Alimentos curativos; recetas individuales
Vinagre
vinagre de manzana, 238–240
presión arterial y, 114
Virus Ver también el virus de Epstein-Barr (EBV); HHV-6
hambre y, 88-89
apoyo individualizado para trastornos y enfermedades autoinmunes causadas por virus, 311–312
cáncer de hígado y 203-208
como alborotadores del hígado, 271–272
metilación y 144-146
palpitaciones misteriosas del corazón, 122–125
Vitaminas
Complejo B, 300–301
Vitamina B 12 , 142–145 , 307
C, 307
D 3 , 307–308
almacenamiento de 25–27
Vitiligo, 151
108
W
Meditación Caminante, Hígado
Rejuvenecimiento, 426–427
Agua
hidrobioactivo y cofactor, 336
Aumento de peso, 81–86
enlace suprarrenal-hígado a, 82-84
envejecimiento y 84–85
genética y, 86
almacenamiento hepático y, 83–84 , 133
metabolismo y 81 , 82 , 85
enlace de tiroides-hígado a, 82
peso y colesterol, 118–119
Glóbulos blancos, sistema inmunitario y 33 , 38.
Arándanos silvestres
William, Anthony
Medio médico , 21
Alimentos medianos que cambian la vida mediana , 21
Curación Médica de Tiroides Media , 5
Calabaza de invierno, 298
Gusanos, soporte individualizado para, 324–325
Page 109
Y
Las infecciones por hongos
Candida , 156 , 163–165
Fideos Curry Amarillos Dos Vías, 386 , 387
Muelle amarillo, 308
Page 110
Z
Zinc (sulfato de zinc líquido), 308
Calabacín
fideos, 349
Página 111
EXPRESIONES DE GRATITUD
Gracias a Patty Gift, Anne Barthel, Reid Tracy, Margarete Nielsen, Diane Hill, a todos
en Hay House Radio, y el resto del equipo de Hay House por su fe y compromiso con
llevando la sabiduría del Espíritu al mundo para que pueda continuar cambiando vidas.
Helen Lasichanh y Pharrell Williams, ustedes son videntes extraordinariamente bondadosos.
Gwyneth Paltrow, Elise Loehnen y su dedicado equipo GOOP, su cuidado y generosidad.
Son una profunda inspiración.
Dra. Christiane Northrup, su inagotable devoción por la salud de la mujer se ha convertido
su propia estrella en el universo.
Dr. Prudence Hall, su trabajo desinteresado para iluminar a los pacientes que necesitan respuestas renueva la verdad,
significado heroico de la palabra doctor .
Craig Kallman, gracias por su apoyo, defensa y amistad en este viaje.
Chelsea Field y Scott, Wil y Owen Bakula, ¿cómo fui tan bendecida de tenerte en mi
¿vida? Ustedes son verdaderos cruzados por la causa del medio médico.
Kimberly y James Van Der Beek, hay un lugar especial en mi corazón para ti y tu
familia. Estoy realmente agradecido de haberte cruzado en esta vida.
Nanci Chambers y David James, Stephanie y Wyatt Elliott, no puedo agradecerles lo suficiente por
tu querida amistad y aliento eterno.
Lisa Gregorisch-Dempsey, tus actos de amabilidad han sido profundamente significativos.
Grace Hightower De Niro, Robert De Niro y familia, ustedes son seres preciosos y amables.
Liv Tyler, es un gran honor ser parte de tu mundo.
Jenna Dewan, tu espíritu de lucha es una inspiración para la vista.
Lisa Rinna, gracias por usar incansablemente tu influencia para difundir el mensaje.
Marcela Valladolid, conocerte es un regalo en mi vida.
Kelly Noonan, gracias por cuidarme siempre. Significa mucho
A las siguientes almas especiales cuya lealtad atesoro, les doy las gracias: Jennifer Aniston;
Calvin Harris; Michael Bernard Beckwith; LeAnn Rimes Cibrian; Hana Hollinger; Sharon
Levin Nena, Robert y Uma Thurman; Jenny Mollen; Jessica Seinfeld; Jennifer Meyer; Kelly
Osbourne Demi Moore; Kyle Richards; Caroline Fleming; India.Arie; Kristen Bower; Taylor
Chelín austríaco; Kerri Walsh Jennings; Rozonda Thomas; Peggy Rometo; Debbie Gibson; Carol, Scott,
y Christiana Ritchie; Peggy Lipton, Kidada Jones y Rashida Jones; Naomi Campbell;
Jamie-Lynn Sigler; Amanda de Cadenet; Marianne Williamson; Gabrielle Bernstein; Sofía
Arbusto; Maha Dakhil; Bhavani Lev y Bharat Mitra; Woody Fraser, Milena Monrroy, Midge
Hussey, y todos en Hallmark's Home & Family; Morgan Fairchild; Patti Stanger;
Catherine, Sophia y Laura Bach; Annabeth Gish; Robert Wisdom; Danielle LaPorte; Nick y
Brenna Ortner; Jessica Ortner; Mike Dooley; Dhru Purohit; Kris Carr; Kate Northrup; Kristina
Carrillo-Bucaram; Ann Louise Gittleman; Jan y Panache Desai; Ami Beach y Mark Shadle;
112
Brian Wilson; Robert y Michelle Colt; John Holland; Martin, Jean, Elizabeth y Jacqueline
Shafiroff Kim Lindsey; Jill Black Zalben; Alexandra Cohen; Christine Hill; Carol Donahue;
Caroline Leavitt; Michael Sandler y Jessica Lee; Koya Webb; Jenny Hutt; Adam Cushman;
Sonia Choquette; Colette Baron-Reid; Denise Linn; y Carmel Joy Baird. Te valoro profundamente
todas.
A los médicos compasivos y otros curanderos del mundo que han cambiado la vida de tan
muchos: te tengo un respeto tremendo. Dr. Alejandro Junger, Dr. Habib Sadeghi, Dr. Carol
Lee, Dr. Richard Sollazzo, Dr. Jeff Feinman, Dr. Deanna Minich, Dr. Ron Steriti, Dr. Nicole
Galante, Dr. Diana Lopusny, Dr. Dick y Noel Shepard, Dr. Aleksandra Phillips, Dr. Chris
Maloney, Dres. Tosca y Gregory Haag, Dr. Dave Klein, Dr. Deborah Kern, Dr. Darren y
Suzanne Boles, el Dr. Deirdre Williams y el fallecido Dr. John McMahon y el Dr. Robin Karlin:
Es un honor llamarte amigos. Gracias por su interminable dedicación al campo de la curación.
Gracias a David Schmerler, Kimberly S. Grimsley y Susan G. Etheridge por estar allí para
yo.
Un muy cálido y sincero agradecimiento a Muneeza Ahmed; Lauren Henry; Tara Tom; Bella Gretchen
Manzer Kimberly Spair; Stephanie Tisone; Megan Elizabeth McDonnell; Ellen Fisher; Hannah
McNeely Victoria y Michael Arnstein; Nina Leatherer; Michelle Sutton; Haily Cataldo
Kerry Amy Bacheller; Michael McMenamin; Alexandra Laws; Ester Horn; Linda y Robert
Coykendall; Tanya Akim Heather Coleman; Glenn Klausner; Carolyn DeVito; Miguel
Monteleone; Bobbi y Leslie Hall; Katherine Belzowski; Matt y Vanessa Houston; David
Holly y Ginnie Whitney; Olivia Amitrano y Nick Vázquez; Melody Lee Pence; Terra
Apelante; Eileen Crispell; Bianca Carrillo-Bucaram; Jennifer Rose Rossano; Kristin Cassidy;
Catherine Lawton; Taylor Call; Alana DiNardo; Min Lee; y Eden Epstein Hill.
Gracias a las innumerables personas, incluidas las de las comunidades de Medical Medium,
a quien he tenido el privilegio y el honor de ver florecer, sanar y transformar.
Gracias al grupo de apoyo profesional. Te bendigo por compartir el valor de tu
experiencias y llevar tus enseñanzas a otros. Estás cambiando el mundo.
Sally Arnold, gracias por brillar tu luz tan brillantemente y prestar tu voz al
movimiento.
Ruby Scattergood, su paciencia magistral e incontables horas de dedicación han heroicamente
formó la verdadera columna vertebral de este libro. La serie Medical Medium no sería posible sin
tu escritura y edición. Gracias por tu consejo literario.
Vibodha y Tila Clark, tu genio creativo ha sido asombrosamente instrumental para la causa
de ayudar a los demás. Gracias por estar con nosotros a lo largo de los años.
Fray y Clara: en medio de la calle, a ambos lados del río, estaba el
árbol de la vida, que dio a luz doce frutos, y dio su fruto cada mes: y las hojas
del árbol fueron para la curación de las naciones.
Sepideh Kashanian y Ben, gracias por su cálido y amoroso cuidado.
Ashleigh, Britton y McClain Foster y Sterling Phillips, gracias por todo su arduo trabajo.
y devoción Estamos bendecidos de tenerte a nuestro lado.
Jeff Skeirik, gracias por las mejores fotos, hombre.
Jon Morelli y Noah, ustedes dos son de corazón.
Robby Barbaro y Setareh Khatibi, su positividad inquebrantable eleva a todos a su alrededor.
Por su amor y apoyo, como siempre, agradezco a mi familia: mi esposa luminosa; Papá y mamá;
mis hermanos, sobrinas, sobrinos, tías y tíos; mis campeones Indigo, Ruby y Great Blue;
Esperanza; Marjorie y Robert; Laura Rhia y Byron; Alayne Serle y Scott, Perri, Lissy y Ari
113
Cohn David Somoroff; Joel, Liz, Kody, Jesse, Lauren, Joseph y Thomas; Brian, Joyce y
Josh Jarod Brent Kelly y Evy; Danielle, Johnny y Declan; y todos mis seres queridos que son
Por otro lado.
Finalmente, gracias, Espíritu del Altísimo, por proporcionarnos a todos una sabiduría compasiva.
del cielo que nos inspira a mantener la cabeza alta y llevar los sagrados regalos que has sido tan
amable de darnos. Gracias por aguantarme a lo largo de los años y recordarme que mantenga un
corazón alegre con su paciencia y disposición infinitas para responder mis preguntas en busca de
la verdad.
114
SOBRE EL AUTOR
Anthony William, autor número 1 en ventas del New York Times de Medical Medium Thyroid
Curación: La verdad detrás de Hashimoto, Graves, Insomnio, Hipotiroidismo, Nódulos tiroideos
& Epstein-Barr ; Medical Medium Foods que cambian la vida: sálvate a ti mismo y a los que amas
con los poderes curativos ocultos de frutas y verduras ; y medio médico: secretos detrás
La enfermedad crónica y misteriosa y cómo sanar finalmente , nació con la capacidad única de
conversar con el espíritu de compasión, que le proporciona una salud extraordinariamente precisa
información que a menudo está muy adelantada a su tiempo. Desde los cuatro años, cuando sorprendió a su familia por
anunciando que su abuela libre de síntomas tenía cáncer de pulmón (que las pruebas médicas pronto
confirmado), Anthony ha estado usando su don para "leer" las condiciones de las personas y decirles cómo
recuperar su salud Su precisión y tasa de éxito sin precedentes como Medical Medium tienen
le valió la confianza y el amor de millones en todo el mundo, entre ellos estrellas de cine, estrellas de rock,
multimillonarios, atletas profesionales, autores más vendidos e innumerables personas de todos los ámbitos
de la vida que no pudo encontrar una manera de sanar hasta que les proporcionó ideas del Espíritu. Antonio
También se ha convertido en un recurso invaluable para los médicos que necesitan ayuda para resolver sus problemas más difíciles.
casos.
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TABLAS DE CONVERSIÓN
Las recetas en este libro usan el método estándar de los Estados Unidos para medir líquidos y secos o
ingredientes sólidos (cucharaditas, cucharadas y tazas). Los siguientes cuadros se proporcionan para ayudar
los cocineros fuera de los EE. UU. usan con éxito estas recetas. Todos los equivalentes son aproximados. Imprimible
Las versiones en PDF de estos cuadros de conversión se incluyen en el Material complementario del libro electrónico .
118
Página
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Hay House Títulos de interés relacionado
PUEDES SANAR TU VIDA, la película, protagonizada por Louise Hay & Friends (disponible en 1 DVD)
programa, un conjunto ampliado de 2 DVD y una transmisión de video en línea) Obtenga más información en
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THE SHIFT, la película, protagonizada por el Dr. Wayne W. Dyer (disponible como un programa de 1 DVD, un
conjunto ampliado de 2 DVD y transmisión de video en línea) Obtenga más información en www.hayhouse.com/the-
cambio de película
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MEDIO MEDICO: Secretos detrás de las enfermedades crónicas y misteriosas y cómo finalmente sanar , por
Anthony William
ALIMENTOS MÉDICOS MEDIOS QUE CAMBIAN LA VIDA: Sálvate a ti mismo y a los que amas con el
Poderes curativos ocultos de frutas y verduras , por Anthony William
CURACIÓN MEDIA MEDIA DE LA TIROIDES: La verdad detrás de Hashimoto's, Graves ', Insomnia,
Hipotiroidismo, nódulos tiroideos y Epstein-Barr , por Anthony William
Todo lo anterior está disponible en su librería local, o puede solicitarlo contactando a Hay
Casa (ver página siguiente).
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120
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Liver Rescue - Parte 2

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8/4/2020 FALAFEL AL HORNO CON SALSA DE TAHINI DE MENTA

FALAFEL AL HORNO CON MENTA

3 tazas de garbanzos cocidos

SALSA MINT TAHINI

Precaliente el horno a 350 ° F.

SOPA DE CALABAZA KABOCHA

1 calabaza mediana kabocha (ver Consejos )

Sirva tibio, cubierto con hojuelas de pimiento rojo si lo desea.

1 taza de cebolla picada

Saltee la cebolla en 2 cucharadas de caldo de verduras a fuego medio-alto durante aproximadamente 5

SUSHI DE COLIFLOR CON TAILANDÉS

SALSA DE CHILA TAILANDESA

Precaliente el horno a 375 ° F.

PANCAKES DE PATATA CON

2 papas russet grandes, peladas y ralladas

Precaliente el horno a 425 ° F.

PASTA DE VERDURAS ASADAS

3 tazas de tomates cherry o uva

Sal marina adicional, dulse y / o pimienta negra al gusto

Precaliente el horno a 400 ° F.

CHIPS DE PIÑA Y MANZANA CON

4 manzanas rojas o 1 piña

¡Sirve la salsa junto con los chips de manzana o piña y disfruta!

APLICACIÓN DE RESCATE AL HÍGADO

1 a 2 manzanas rojas, cortadas en cubitos

ARCE BRUSELAS ASADAS

2 libras de coles de Bruselas

Precaliente el horno a 450 ° F.

En un tazón grande, mezcle las coles de Bruselas en la marinada.

Regrese las coles de Bruselas asadas inmediatamente al tazón y tírelas al resto.

No se salte el paso donde reserva la marinada. Tirando las coles de Bruselas en el

2 papas russet grandes o 4 pequeñas

Sal marina adicional, dulse y / o pimienta negra al gusto

Precaliente el horno a 425 ° F.

Sorbete de melocotón y jengibre

1 trozo de jengibre del tamaño de un nudillo pelado, pelado

FANTERO DE PLÁTANOS AL HORNO

Precaliente el horno a 400 ° F.

BANANA NICE CREAM

los plátanos han alcanzado una consistencia suave y suave.

Disfrute de inmediato o colóquelo en el congelador para configurar de 2 a 4 horas.

ROSAS DE MANZANA AL HORNO

Precaliente el horno a 400 ° F.

En un tazón grande, mezcle 3 cucharadas de jarabe de arce, el jugo de limón y ½

Meditaciones de rescate hepático

MEDITACIÓN DE BAÑO DE HÍGADO PACÍFICO

REJUVENECIMIENTO HÍGADO CAMINANDO MEDITACIÓN

MEDITACIÓN ENFRIADORA DEL HÍGADO

FORTALECIMIENTO DE LA MEDITACIÓN DE LA PRODUCCIÓN DE BILAS

MATAR VIRUS Y OTROS PATÓGENOS MEDITACIÓN

FORTALECIENDO EL SISTEMA INMUNITARIO DE SU HÍGADO POR LA MAÑANA

HOMBRES DE HÍGADO AFLOJADOS MEDITACIÓN POR LA MAÑANA

REVERSA DE ENFERMEDADES MEDITACIÓN NOCTURNA

ELIMINANDO LA MEDITACIÓN DE TOXINAS

pausa y toma aire fresco antes de regresar al calor del momento y

Hay otro pedazo de paz, y es tener compasión por ti mismo. La compasión es la

El pacificador físico del cuerpo. Y podemos cultivar la compasión, el cuerpo no físico

LA VOLUNTAD DE SER LIBRE

TODAS LAS TORMENTAS PASAN

NOTA: Las referencias de página en cursiva se refieren a fotos de recetas.

estreptococo como causa de 155-156

hígado autoinmune, hepatitis y 195

niebla mental y, 177

Puré de Manzana para Rescate de Hígado, 410 , 411