Combatre Le Report

Comment Combattre Le Report
Et Vous Lancer Dans Vos

Projets ?
Faysal Hafidi
Faysal Hafidi
Qu’allez-vous apprendre
dans ce livre ?
Vous allez découvrir pourquoi vous

reportez constamment vos tâches et
comment faire pour entamer vos
travaux et vos révisions.
Vous allez aussi apprendre à entamer

vos projets et pouvoir enfin les
concrétiser.
2
www.dureveauconcret.com
Faysal Hafidi
À propos de l’auteur
Faysal Hafidi est coach en Communication,
Relations et Réussite Professionnelle et Directeur
Fondateur de l’Académie de l’Intelligence. Il est
également auteur des livres :
- La Joie de l’Echec
- Vaincre le trac
-Les 5 Habitudes Qui Font Echouer à l’Ecole
Mais Qui Font Réussir Dans La Vie
(disponibles en ligne sur son blog
www.dureveauconcret.com)
Faysal développe constamment de nouveaux

modèles et techniques de Coaching de Vie et de
Performance pour les adapter aux besoins de
personnes de différents horizons (Cadres,
Entrepreneurs, Parents, Etudiants). Il est également
conférencier avec des conférences qui ont un grand
succès auprès du grand public et des entreprises :
- La Joie de l’Echec®
- Comment ne Pas Être Comme M/Mme Ordinaire®
-L’Ingénierie du Génie : de l’Intelligence
Mathématique et l’Intelligence Emotionnelle®
Faysal Hafidi est diplômé de

l’International Coach Academy (USA) membre de
3
Faysal Hafidi
l’International Coach Federation. Il a également un

Master Recherche en Immunologie de l'Institut
Pasteur, Paris.
4
Faysal Hafidi
Introduction
Le report est l’obstacle majeur qui se dresse
face à nous lorsque nous cherchons à réaliser nos
objectifs, travailler sur nos projets ou encore lorsqu’il
s’agit simplement de réviser ses cours.
La meilleure solution pour vaincre le report est

de le reporter.
Il y a quelques mois, j’ai cru qu’on ne pouvait

jamais se débarrasser de ce frein qu’est le report.
Après avoir lu et entendu tout ce que je pouvais sur le
sujet et après quelques séances de coaching, je peux
dire que c’est possible.
Si vous faites partie de ceux qui reportent sans

cesse à plus tard ce qu’ils ont à faire , ne vous
inquiétez pas. Avec de la volonté, vous pouvez vous
débarrasser de cette habitude.
Pour faire face au report, il est judicieux de

commencer par comprendre quelle est sa source et
ensuite les techniques à envisager pour l’éliminer.
5
Faysal Hafidi
Vous allez découvrir dans ce livre pourquoi vous

reportez souvent vos travaux et vos révisions à plus
tard.
Vous allez aussi apprendre des techniques et

des approches qui vont vous permettre de faire ce
que vous désirez accomplir dès maintenant.
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Faysal Hafidi
D’où vient le report ?

Comme nous le savons tous : comprendre la
source d’un problème, c’est déjà le résoudre à moitié.
Ci-dessous quelques éléments qui vous

poussent ou qui vous réconfortent dans le report à
plus tard de ce que vous avez à faire.
Je n’aime pas ce que je fais
Faites-vous partie de ceux qui travaillent avec

passion et dévouement ? Est-ce que vous avez ce
genre de réflexe : je fais parce que j’aime et lorsque je
n’aime pas, je ne fais pas ?
Comme vous travaillez avec passion, vous

excellez aisément dans ce que vous faites. Les gens
ont tendance à être impressionnés par votre travail et
votre créativité.
Le défi se présente lorsque vous êtes amené à

faire ce que vous n’aimez pas, en vue d’atteindre un
objectif qui vous tient à cœur. Vous vous trouvez à
devoir étudier certaines matières, à faire certains
travaux pour avoir ce qui vous plait. Et c’est ce qui est
reporté le plus souvent.
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Faysal Hafidi
La passion ne suffit pas à elle seule pour

atteindre nos objectifs. Un certain degré
d’autodiscipline est requis afin de faire face à nos
émotions etfaire les activités que nous désirons le
moins.
Je ne vois pas l’intérêt
Lorsque nous devenons adultes, nous cessons

d’agir sans savoir pourquoi. Et même si nous le
faisons, nous le subissons avec démotivation voire
avec amertume. Nous avons un profond besoin de
comprendre à quoi vont mener nos actions.
Vous n’arrivez pas toujours à faire certaines

tâches ou certains travaux scolaires car vous ne savez
plus pourquoi vous devriez les faire ?Soit on vous l’a
demandé sans vous dire pourquoi, soit vous vous êtes
dit que vous devriez les faire sans réfléchir aux raisons
vous poussant à cela. Vous aviez peut-être de bonnes
raisons mais plus maintenant.
N’hésitez pas à chercher le pourquoi de ce que

vous avez à faire. Au cas où il n’y en a pas, cherchez
plutôt à éliminer la tâche si vous le pouvez.
C’est pénible
Qui a envie de courir derrière la souffrance et la

douleur ? Si ce qui vous attend est pénible, votre
inconscient vous fournit des excuses que vous
adoptez pour reporter.
8
Faysal Hafidi
Seules d’autres pressions externes plus

douloureuses, comme les dates limites, vont vous
conduire à exécuter et à entamer vos travaux et vos
révisions.
J’avais toujours tendance à reporter le sport. Un

ami m’a ensuite informé que c’est parce que je me
faisais du mal dans mes entraînements
qu’inconsciemment je n’ai plus envie d’y revenir. Il
m’a ensuite appris comment rendre mes séances
d’entraînement plus agréables en évitant certaines
douleurs.
Vous avez un travail pénible à faire ? Y a-t-il un

moyen de le rendre plus agréable ? Le cas échéant,
pouvez-vous vous arranger pour le faire dans un
environnement plaisant ?
9
Faysal Hafidi
Je ne sais pas par où commencer ?
Quand nous ne savons pas par où commencer, il

est tout à fait légitime et compréhensible de ne pas
s’y mettre. C’est comme lorsque nous ne savons pas
quel chemin prendre pour arriver à une destination.
Nous finissons par attendre.
Deux solutions se présentent. La première est

de commencer par n’importe où, l’essentiel étant de
s’y mettre. La seconde est de décortiquer votre travail
pour déceler le point approprié de départ. L’essentiel
est de pouvoir démarrer car le temps lui, nous ne
pouvons pas le reporter.
Le défi de savoir par où commencer se présente

surtout lorsque nous sommes face aux grands projets
où devant une révision trop complexe impliquant
plusieurs matières. Pour le relever, il suffit de
subdiviser ce dernier en petites tâches claires et
précises. Nous pouvons par la suite les entamer l’une
après l’autre.
Je suis distrait
Je veux faire mais je ne trouve pas le bon

moment. J’attends la bonne occasion pour m’y mettre
mais il y a toujours d’autres choses à faire.
10
Faysal Hafidi
En extériorisant le problème ainsi, nous

risquons de ne jamais trouver ni le bon moment, ni la
meilleure occasion. Autrement dit, c’est à nous de
nous donner les moyens nécessaires pour réaliser nos
tâches.
La concentration est très importante afin de

pouvoir exécuter nos travaux avec persévérance. Vous
pouvez commencer par éliminer tout ce qui parasite
vos avancements dans vos travaux : MSN, Facebook,
Twitter ... Vous pouvez aussi décider de dire non à
toutes vos sources de distraction. Focalisez-vous sur
ce que vous avez à faire.
Vous voulez cesser de reporter. Reportez vos

distractions à plus tard !
Je n’aime pas qu’on m’oblige à travailler
On vous demande de faire un travail. Vous

faites tout ce que vous avez à faire et lorsque vous
arrivez à celui qui vous est demandé, vous n’arrivez
pas à vous y mettre. Vous faites peut-être partiede
ceux qui n’aiment pas se sentir obligés de travailler.
Sachez que personne ne vous oblige à faire

quelque chose. Vous acceptez de faire car vous vous
voyez dans la contrainte de le faire. Vous le faites
aussi car vous percevez un intérêt quelque part.
Changer votre perception de cette manière vous
permettra d’accepter les sollicitations des autres.
11
Faysal Hafidi
Acceptez la responsabilité de faire le travail

mais mettez-vous d’accord sur le fait que vous allez
travailler de la façon que vous souhaitez. Mettez-vous
d’accord aussi sur les délais mais faites vous-même
votre propre plan d’action respectant évidement la
date limite.
Après avoir abordé les différentes sources du

report, nous allons désormais découvrir les
différentes techniques qui vous permettront de
foncer sur votre travail et de l’accomplir.
12
Faysal Hafidi
Les 7 techniques pour vaincre le

report
Vous allez découvrir dans ce chapitre 7
techniques que vous pouvez utiliser comme bon vous
semble pour vaincre le report et pouvoir faire enfin
tout ce dont vous avez envie.
Technique 1 : Commencer en douceur
Démarrez votre travail par ce qui est le plus

facile. Rendez votre environnement agréable et
mettez-vous dans de bonnes conditions de travail.
Faites d’abord ce que vous aimez faire et puis,

une fois dedans, entamez ce que vous n’aimez pas
faire.
Technique 2 : Se donner 5 min de travail
Dites-vous:«je travaille 5 min uniquement et

puis j’arrête» et vous allez voir ce qui se passera ! En
commençant avec l’intention de travailler 5 minutes
uniquement, vous finissez par y rester plus longtemps.
Lorsque vous aurez travaillé pour une courte

durée seulement, répétez la même technique à
13
Faysal Hafidi
chaque fois jusqu’à ce que vous arriviez à tout

achever.
Technique 3 : Planifier avant de commencer
Décortiquez le travail ou votre révision en

petites tâches claires et précises en vous imposant des
délais. Attaquez-vous ensuite à la première tâche de
votre liste.
Une fois votre première petite tâche ou partie

du travail terminée, vous serez automatiquement
motivé pour entamer une autre et ainsi de suite.
Technique 4 : Trouver de la compagnie
Trouvez-vous une personne avec qui travailler

ou réviser. Certaines personnes n’aiment pas travailler
en solo. Être en groupe les motivent davantage.
Aussi, vous pouvez aller travailler dans une

bibliothèque ou dans un café, là où vous pouvez
rencontrer et voir d’autres personnes qui travaillent.
Technique 5 : S’auto-motiver
Parlez-vous positivement et faites comme si

vous étiez deux: un qui a besoin d’être motivé et
l’autre qui motive.
Ce que nous nous disons influence directement

notre comportement. Vous devez donc faire attention
14
Faysal Hafidi
à votre voix interne. Ainsi, utilisez un langage positif

pour vous motiver.
Technique 6 : Se promettre une récompense
Promettez-vous une belle récompense à la fin

de la tâche que vous vous êtes fixée. Dites-vous par
exemple que dès que vous aurez fini les trois premiers
chapitres pour votre lecture, vous prendrez une pause
pour aller sur Facebook.
Tenez absolument vos promesses, et donnez-

vous une récompense qui pourra vous donner envie
de retravailler.
Technique 7 : Programmer votre cerveau
Cessez de penser que vous êtes quelqu’un qui

reporte tout le temps et dites vous constamment : «je
vais faire ce que je dois faire tout de suite».
Eliminez toute croyance négative qui pourrait

vous influencer. Evitez de penser que vous êtes une
personne qui reporte sans cesse et que vous ne
pourrez jamais changer.
Le report est une habitude qui s’est installée en

vous un jour sans que vous vous rendiez compte.
Aujourd’hui elle devient un obstacle pour

l’atteinte de vos objectifs et pour obtenir de bonnes
notes lors de vos examens. Vous allez désormais vous
en débarrassez doucement et pas à pas. Et sans vous
15
Faysal Hafidi
en rendre compte vous allez vous retrouver à faire

presque tout à temps et à être à jour dans vos
travaux.
16
Faysal Hafidi
Comment entamer vos projets ?

Nous sommes tous passés par ce stade où nous
avons un projet bien important mais que nous avons
du mal à démarrer.
Nous avons beau nous dire qu’il faut juste s’y

mettre, c’est sans résultat.
Vous allez découvrir maintenant ce qui vous

empêche d’entamer vos projets.
Idée Vs Projet
Nous entendons souvent ce genre de phrase : «

j’ai envie de lancer tel projet», « j’ai envie de créer une
entreprise », « il serait bien de lancer une association
», « Je veux avoir un grand projet d’entreprise »…
Lorsque je demande à ces personnes comment

elles pensent s’y prendre, soit elles n’ont pas de
réponse soit elles restent vagues.
Dans ce cas, nous ne sommes pas face à des

projets mais plutôt face à des idées.
Nous confondons souvent l’idée et le projet.

Commençons donc par définir chacun d’eux :
17
Faysal Hafidi
Projet : c’est un résultat dont l’atteinte nécessite plus

de deux actions.
Idée : c’est l’imagination du résultat à atteindre.
Le point commun entre les deux est le résultat à

atteindre.
Vous l’avez donc bien saisi, il est impossible de

démarrer un projet lorsqu’il n’est encore qu’une idée.
Nous ne pouvons pas agir avec juste une imagination
en tête bien qu’elle soit nécessaire. Pour pouvoir se
lancer dans un projet, nous avons besoin d’actions
claires et bien définies.
Grand projet – Petit Bébé
Le point commun entre tous les jeunes porteurs

de projets est à mon avis, l’ambition. Et c’est
justement ce qui leur pose problème.
L’ambition nous pousse à aller le plus loin

possible dans l’imagination de nos projets. Ceci est
une bonne chose. Le souci est quenous ne savons plus
par où commencer tellement c’est vaste. Le projet se
retrouve, du coup, en dehors de notre cercle
d’influence.
Pour pallier à ce problème, sans avoir à faire

baisser notre ambition, nous allons nous poser cette
question : qu’est ce que je peux faire, même de très
petit, maintenant, pour initier mon projet ?
18
Faysal Hafidi
Cette question nous force à revenir vers notre

cercle d’influence. Elle nous permet de réfléchir
concrètement à une façon de démarrer. Il est évident
que ce début va être modeste mais cela reste au
moins un commencement. Il s’agit, en fait, d’avoir les
yeux dans les nuages tout en gardant la tête sur les
épaules.
Inspirez-vous des grands projets et des grandes

entreprises dans le monde. Le point commun entre
eux est qu’ils ont tous commencé par un premier pas .
Leurs initiateurs avaient de grandes ambitions

mais ils se sont donné la peine de partir de rien, voire
de moins que rien.
Pour votre grande usine, êtes-vous donc prêt à

démarrer par une simple boutique de quelques
mètres carrés dans un quartier populaire ?
Êtes-vous prêt à commencer la

commercialisation de votre produit en faisant du
porte à porte ? Pour votre grande association, à but
non lucratif, êtes-vous prêt à faire vos réunions
aujourd’hui à 5 personnes dans un café ?
Il s’agit, en fait, de commencer par un projet

bébé dont vous allez vous occuper petit à petit jusqu’à
ce qu’il soit aussi grand que ce que vous avez imaginé
au départ.
19
Faysal Hafidi
Next Action
Le projet est maintenant bien défini. Votre bébé

est prêt à naître. Vous possédez même un plan
d’action sur une durée bien déterminée mais vous
n’arrivez toujours pas à démarrer.
Sachez que c’est naturel. Vous n’y arrivez pas

car il vaut faut déterminer qu’elle est l’action à
entamer tout de suite.
Cette action est souvent quelque chose de

minime et semble parfois sans importance par rapport
à tout le projet. Mais c’est justement l’action
déterminante pour pouvoir commencer.
Vous voulez lancer par exemple une

multinationale à partir du Maroc, votre Next Action
serait d’aller cette après-midi au CRI (Centre Régional
d’Investissement) pour vous informer sur les
procédures de création d’une société.
Même si vous ne savez pas ce que vous allez

faire par la suite, commencez au moins par cela. En fin
de journée, vous allez peut être vous retrouver au
café avec quelqu’un qui a un projet semblable au
vôtre et que vous avez effectivement rencontré cette
après-midi au CRI. Et l’aventure démarrera !
Généralement, une petite action en amènera

une autre et ainsi de suite. L’essentiel est de se jeter
20
Faysal Hafidi
dans le bain pour vous débarrasser de vos frissons

psychologiques.
Nous avons tous peur de courir vite dans le noir

mais nous sommes tous capables d’y marcher pas à
pas.
Il ne suffit donc pas d’avoir une idée, voire un

projet en tête, pour ensuite chercher à le démarrer. Il
est nécessaire de chercher le résultat auquel vous
aspirez, d’identifier le petit bébé dont vous allez vous
occuper et enfin de savoir par quoi commencer dés
demain matin ; votre Next Action.
21
Faysal Hafidi
S’acheter des Excuses

Lorsque nous demandons à quelqu’un de faire
quelque chose, il peut le refuser. Pour nous faire
accepter ce refus, cette personne nous présentera des
excuses.
Vous aussi, vous exigez de vous-même de faire

des choses comme par exemple : faire du sport
régulièrement, s’adresser à une personne inconnue,
démarrer un nouveau projet, changer de travail,
développer une nouvelle compétence, apprendre une
langue, faire un régime, etc.
Bien que nous ayons envie de le faire, nous ne

le faisons pas forcément. Et cela nous fait mal en
général. Pour avoir moins de remords, nous nous
trouvons des excuses. Ces dernières, nous les
adressons à nous-mêmes.
Les pires des excuses qui puissent exister sont

celles que nous faisons à nous-mêmes. Nous tendons
généralement à les élaborer et à les rationaliser de
façon si convaincante que nous finissons par les
acheter.
Nous nous connaissons tellement que nous

savons exactement quoi nous dire. Ainsi, nous
22
Faysal Hafidi
finissons par ne pas faire ce que nous voulons faire

tout en gardant la conscience plus au moins
tranquille.
Que faire ?
Ne jamais s’acheter d’excuses. Si nous pensons

faire quelque chose, nous allons nous y mettre.
C’est facile à dire et c’est difficile à faire. Je le

sais.
Nous pouvons commencer par prendre

conscience du fait que nous nous achetons nos
propres excuses. Nous allons ainsi commencer par
être vigilants à chaque fois que nous commencerons
par nous faire des excuses.
Pour chaque projet ou habitude que nous

voulons développer, nous avons généralement un
ensemble d’excuses que nous nous donnons :
Nos excuses pour ne pas faire de sport :
• Il fait froid
(Nous pouvons bien mettre quelque chose de chaud)
• Je n’ai pas le temps
(Nous sommes simplement entrain de faire autre

chose qui peut bien attendre)
• Je ne suis pas inscrit dans une salle

23
Faysal Hafidi
(Rien ne nous empêche d’aller le faire ou d’aller courir

dans un parc)
• Je n’ai pas de tenue de sport
(Nous savons pertinemment que nous pouvons

prendre un moment pour aller l’acheter une fois pour
toute)
• Je ne peux pas le faire tout seul
(Nous savons bien que rien nous empêche d’aller le

faire seul ou de demander la compagnie de quelqu’un
d’autre)
• J’ai mal au pied
(Le sport ne se fait pas qu’avec les pieds)
Nos excuses pour ne pas démarrer un projet
• Je n’ai pas d’argent
(Il y a bien des investisseurs qui accepteraient nos

propositions)
• Je ne sais pas par où commencer
(Un plan détaillé résoudrait le problème)
• J’ai besoin d’associés
(Nous pouvons bien nous mettre à enchercher ou

démarrer en attendant d’en trouver)
• Je me sens pas encore prêt

24
Faysal Hafidi
(C’est une sorte de peur que nous pouvons utiliser

pour aller de l’avant)
• Les conditions ne me permettent pas encore

d’agir
(C’est une fausse excuse lorsque nous ne déterminons

pas ces conditions)
• J’ai besoin encore de temps
(C’est lorsque nous disons cela sans savoir pourquoi

nous avons besoin réellement de temps)
Chacun de nous trouve ses excuses et chacun de

nous trouve un moyen de les rendre rationnelles et
assez fortes pour ne pas les rejeter.
A nous de les décortiquer et de les désamorcer.

Ces excuses peuvent être l’obstacle majeur à notre
avancement.
Nous voulons tous réaliser et faire tant de choses.

Mais nous n’arrivons pas toujours à le faire.
Vouloir changer de travail, réaliser un projet,

arrêter une mauvaise habitude, reconstruire une
relation, etc…sans le faire est souvent frustrant.
Pourquoi tout le monde veut et désire tant de

choses et peu de personnes seulement arrivent à
réaliser leurs vœux ?
25
Faysal Hafidi
Comment devons-nous utiliser notre volonté pour

pouvoir faire tout ce que nous voulons faire. Nous
allons découvrir maintenant que la volonté a trois
dimensions nécessaires pour que nous puissions
réaliser nos projets.
1D : Vouloir avec son cœur
C’est le premier stade de la volonté ; le désir

d’avoir, faire ou atteindre un objectif.
Beaucoup de personnes s’attendent à arriver à

avoir ou à atteindre ce qu’elles désirent à ce stade.
Mais souvent, rien ne se passe. Et si nous continuons
à vouloir et à chérir quelque chose sans le voir se
concrétiser, nous finissons par désespérer et
abandonner.
Pourquoi est ce que nous n’arrivons pas à

réaliser ce que nous désirons à ce stade ? Tout
simplement parce qu’être impliqué émotionnellement
seul, ne suffit pas. Ce n’est pas notre désir, aussi
profond soit-il, qui va créer des résultats concrets.
Ce n’est pas l’amour de ce que nous voulons qui

va faire que nous allons le voir devant nous. Cette
implication demeure nécessaire et parfois primordiale
mais elle est insuffisante.
Avant de démarrer ma société, j’ai commencé

par être animé d’une grande motivation et d’un
26
Faysal Hafidi
profond désir de voir mes idées partagées avec les

autres.
J’imaginais comment allait être mon projet et

les différents feedbacks que j’allais avoir de mes
clients. Mais ce n’est pas cela qui fit que le projetfut
créé. Malgré ma motivation et mon désir, ils
manquaient encore les deux autres dimensions de la
volonté.
2D : Vouloir avec sa tête
A ce stade, en plus de votre désir profond, vous

avez un plan. Vous avez pris le temps de mener une
réflexion sur comment faire pour avoir ce que vous
voulez.
Pendant ce temps, vous avez soigneusement

établi par où vous allez commencer. Vous savez
maintenant les étapes à suivre et le temps que
prendra chacune afin d’arriver à avoir ce que vous
désirez. Autrement dit, tout est clair dans votre tête.
Peu de personnes arrivent à franchir ce stade.

Bien que tout le monde désire et veuille, peu
prennent sincèrement le temps et la peine de
réfléchir à comment y arriver. Nous avons tendance à
penser que la planification est un détail que nous
pouvons négliger lorsque notre motivation est assez
grande.
27
Faysal Hafidi
Mais sans plan, nous finissons par avoir

beaucoup d’énergie sans savoir la canaliser. Et c’est ce
qui cause la dispersion dont souffre beaucoup de
personnes lorsqu’elles souhaitent atteindre leurs
objectifs.
Après avoir voulu et décidé de créer mon blog,

il fallait savoir par où commencer. Devais-je prendre
des cours de rédaction ? Avais-je besoin d’une petite
formation sur le blogging ? Devais-je d’abord écrire
quelques articles avant de lancer le blog en ligne ?
Quels étaient les thèmes que j’allais traiter ? Par

quel sujet allais-je commencer ? Quelle était la date
limite que je devais me fixer pour le premier article ?
A quelle fréquence vais-je écrire ?
Autant de questions dont les réponses me

donnent une idée claire sur mes plans d’actions pour
réaliser ce que je veux.
3D : Vouloir avec ses mains
Être animé par une bonne volonté et savoir

exactement quoi faire ne pourra jamais produire de
résultats concrets. Il faut passer à l’action.
La troisième dimension de la volonté est celle

qui garantit la réalisation de ce que nous souhaitons.
Il s’agit de plonger immédiatement dans l’action

juste après avoir planifié. Il s’agit de réaliser la
28
Faysal Hafidi
moindre petite action possible même si cette dernière

ne semble pas très importante et qu’elle peut
attendre. Faites-la.
Cela vous aidera psychologiquement à sortir du

stade de la théorie pour passer à la pratique.
L’erreur dans laquelle tombent les personnes

qui arrivent tout de même à planifier est qu’elles
laissent du temps entre l’établissement de leurs plans
et le passage à l’action. Il suffit de quelques jours pour
que certains changements se produisent dans votre
vie ou dans votre esprit et qui vous pousseront
inconsciemment à reporter sans cesse l’exécution de
vos plans.
La solution : démarrer quelques minutes après

avoir mis en place vos plans ! Cela peut être une
petite recherche sur Internet, faire quelques achats,
passer un appel téléphonique, etc. Bref, il faut faire
quelque chose et tout de suite.
Lorsque j’ai mis en place mon plan d’actions

concernant mon blog, j’ai démarré quelques secondes
plus tard la première action qui consistait à faire une
recherche sur le blogging. Cela m’a permis d’envoyer
un message à mon inconscient qui était : « je ne suis
plus en mode réflexion mais plutôt en mode action ».
Pour faire et concrétiser ce que nous voulons,

nous avons besoin de nous assurer que notre volonté
29
Faysal Hafidi
est bien établie sur les trois dimensions : le cœur, la

tête et les mains. Autrement dit, nous avons la
motivation, un plan d’action et que nous sommes en
mode exécution.
Si vous avez des projets et des choses que vous

cherchez à accomplir mais que vous n’arrivez pas à
concrétiser, vérifiez quelle dimension de votre volonté
vous avez besoin de travailler. Avez-vous un souci de
motivation ? Manquez-vous de plans d’actions clairs
et précis ? N’arrivez-vous pas à passer à l’action ?
Lorsqu’une dimension de la volonté parmi les

trois vous manque, vos projets risquent de ne pas voir
le jour. Souvent, nous ne savons pas pourquoi. Vous le
savez désormais, vous devez développer votre volonté
sur toutes ses dimensions.
30
Faysal Hafidi
Conclusion
Le report peut avoir plusieurs causes qui sont
toutes liées à notre motivation, notre perception ou à
notre rapport avec le travail ou la tâche que nous
reportons sans cesse.
Une fois déterminée la cause de votre report,

vous pouvez utiliser une des techniques qui permet de
pouvoir se remettre dans l’action et finir ce que vous
voulez entamer.
Le report peut aussi nous empêcher d’entamer

nos projets. Pour cela, vous avez besoin de bien
réfléchir à votre projet de façon à avoir un plan
d’actions bien établi. Ensuite, il faut faire en sorte
d’avoir une action concrète que vous pouvez entamer
dés maintenant.
Pour ne pas faire certaines tâches, nous nous

mettons à nous acheter des excuses. Vous avez donc
besoin dans ce cas, de révéler vos propres excuses et
les analyser. Vous trouverez, à chaque fois, qu’il y a
toujours un moyen de les éliminer.
31
Faysal Hafidi
Enfin, le manque de volonté est une autre

manifestation du report. Il s’agit donc de vouloir mais
surtout de vouloir pleinement faire ce que vous
désirez. Autrement dit, il faut le vouloir avec le cœur,
la tête et les mains.
32

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Comment Combattre Le Report

Et Vous Lancer Dans Vos

Vous allez découvrir pourquoi vous

Vous allez aussi apprendre à entamer

Faysal développe constamment de nouveaux

Faysal Hafidi est diplômé de

l’International Coach Federation. Il a également un

La meilleure solution pour vaincre le report est

Il y a quelques mois, j’ai cru qu’on ne pouvait

Si vous faites partie de ceux qui reportent sans

Pour faire face au report, il est judicieux de

Vous allez découvrir dans ce livre pourquoi vous

Vous allez aussi apprendre des techniques et

D’où vient le report ?

Ci-dessous quelques éléments qui vous

Je n’aime pas ce que je fais

Faites-vous partie de ceux qui travaillent avec

Comme vous travaillez avec passion, vous

Le défi se présente lorsque vous êtes amené à

La passion ne suffit pas à elle seule pour

Je ne vois pas l’intérêt

Lorsque nous devenons adultes, nous cessons

Vous n’arrivez pas toujours à faire certaines

N’hésitez pas à chercher le pourquoi de ce que

Qui a envie de courir derrière la souffrance et la

Seules d’autres pressions externes plus

J’avais toujours tendance à reporter le sport. Un

Vous avez un travail pénible à faire ? Y a-t-il un

Je ne sais pas par où commencer ?

Quand nous ne savons pas par où commencer, il

Deux solutions se présentent. La première est

Le défi de savoir par où commencer se présente

Je veux faire mais je ne trouve pas le bon

En extériorisant le problème ainsi, nous

La concentration est très importante afin de

Vous voulez cesser de reporter. Reportez vos

Je n’aime pas qu’on m’oblige à travailler

On vous demande de faire un travail. Vous

Sachez que personne ne vous oblige à faire

Acceptez la responsabilité de faire le travail

Après avoir abordé les différentes sources du

Les 7 techniques pour vaincre le

Technique 1 : Commencer en douceur

Démarrez votre travail par ce qui est le plus

Faites d’abord ce que vous aimez faire et puis,

Technique 2 : Se donner 5 min de travail

Dites-vous:«je travaille 5 min uniquement et

Lorsque vous aurez travaillé pour une courte

chaque fois jusqu’à ce que vous arriviez à tout

Technique 3 : Planifier avant de commencer

Décortiquez le travail ou votre révision en

Une fois votre première petite tâche ou partie

Technique 4 : Trouver de la compagnie

Trouvez-vous une personne avec qui travailler

Aussi, vous pouvez aller travailler dans une

Parlez-vous positivement et faites comme si

Ce que nous nous disons influence directement

à votre voix interne. Ainsi, utilisez un langage positif

Technique 6 : Se promettre une récompense

Promettez-vous une belle récompense à la fin

Tenez absolument vos promesses, et donnez-

Technique 7 : Programmer votre cerveau

Cessez de penser que vous êtes quelqu’un qui

Eliminez toute croyance négative qui pourrait