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NOME
QUE CUIDADOS DEVEMOS TER COM A PELE ?
Reconhecer a importância do sol e os seus perigos. Cuidados com a pele.
É graças aos raios solares que as pessoas recebem através da pele que se forma
a vitamina D, essencial para o crescimento dos ossos. Mas a luz do sol também
tem raios que podem produzir queimaduras e outras doenças na pele.
Não se expor ao Sol nas horas Usar um protector solar. Proteger a cabeça com um chapéu.
de maior calor.
(das 11/12 horas às 16/17 horas).
Além de evitarmos a exposição prolongada da pele ao sol, existem outros cuidados Igualmente importantes :
Asfixia por obstrução das vias Em caso de asfixia com algum objecto, deve tentar-se
respiratórias com líquidos ou removê-lo das vias respiratórias pressionando o tórax.
objectos estranhos, como, por Em caso de afogamento, deve ajudar-se a vítima com
ex. caramelos, botões, etc. respiração artificial.
Traumatismos ou lesões Em caso de queda, não devemos deslocar a vítima
provocadas por golpes fortes para não provocar outras lesões. No caso de
ou movimentos incorrectos. As fracturas vem ossos, devemos manter a vítima calma
fracturas, torceduras e e imóvel. Em caso de distensão, deve aplicar-se gelo
distensões são traumatismos. durante 30 minutos, se a lesão for recente.
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ocorram.
Há locais onde os sismos são muito intensos e outros, como em Portugal Continental
onde a intensidade é fraca. No entanto, no arquipélago dos Açores é mais frequente
ocorrerem sismos de grande intensidade.
Além dos Açores, as zonas de maior risco são o Algarve e a zona litoral entre
Sesimbra e Aveiro.
Antes de um sismo :
• Desligar a electricidade e cortar a água e o gás;
• Ter por perto uma lanterna, um rádio, com as pilhas e um estojo de primeiros socorros;
• Ter alimentos enlatados e guardar a água em recipientes plásticos fechados.
Durante um sismo :
• Não usar os elevadores. Não correr para a rua, pois as saídas do prédio podem estar fechadas;
• Manter-se afastado das janelas, espelhos e chaminés;
• Proteger-se no vão de uma porta interior, no canto da sala, debaixo de uma mesa ou cama;
• Afastar-se de edifícios altos, antigos ou isolados e postes de electricidade;
• Afastar-se de telhados ou muros que possam cair;
• Na rua, dirigir-se calmamente e com cuidado para um local aberto e espaçoso.
Depois de um sismo :
• Respeitar todas as indicações do Serviço de Protecção Civil;
• Afastar-se de edifícios com muitos estragos;
• Não passar por locais onde existam fios eléctricos soltos.
A SEGURANÇA DO CORPO FICHA SUMATIVA
NOME DATA
2 – Para cada uma das situações que se seguem, indica duas regras de
segurança.
2 Observa e responde.
Durante as férias a Inês e o João foram muitas vezes à praia. Usaram sempre
chapéu e passaram a maior parte do tempo protegidos do Sol.
1 – Procederam bem ?
• E se partisse um braço ?
7 – Indicar algumas regras que todos devemos cumprir para evitar incêndios :
Em casa Na rua