Nesse e-book você vai descobrir como acabar

com os problemas que o melasma tem

causado em sua vida.

Vai conhecendo algumas formas de minimizar

muito as manchas e aprender como não
permitir que esse condição atrapalhe seu
convívio social.

Também encontrará nesse e-book

informações importantes sobre melasma e
dicas valiosas para lidar com esse problema
de diversas formas.

Pode ficar tranquila, pois não se trata de

soluções milagrosas que nunca funcionam,
nem tratamentos caros que poucas pessoas
tem condições de fazer.

Aqui compartilharemos informações que

foram aplicadas e trouxeram resultados
significativos para as mulheres que as
aplicaram.
O melasma mesmo não sendo considerado
prejudicial a saúde acaba afetando bastante
a auto estima e o psicológico das mulheres.

As manchas prejudicam a estética, o que é

algo muito importante, principalmente para
as que são mais vaidosas.

Inclusive foi feito uma pesquisa com 84

mulheres que sofreram como o melasma
para entender melhor como esse quadro
afeta o psicológico de quem tem
dificuldades de lidar com esse problema.

As 84 mulheres participantes tinham entre

18 e 48 anos, todas frequentaram a escola,
sendo o ensino médio completo a
modalidade de ensino mais citada.

A renda familiar declarada pela maioria

situou-se entre um e dois salários mínimos
mensais.
Ao analisar os relatos dessas mulhres
identificamos cinco tipo de reações ao
melasma que foram : sentimentos de
insatisfações; autoimagem e dimensão
estética prejudicadas; estratégias para
dissimular mancha; dificuldades enfrentadas e
percepção sobre o conceito de normalidade.

SENTIMENTOS DE INSATISFAÇÕES
As mulheres que tiveram manchas de pele,
muitas delas na gestação, expressaram
sofrimento envolveram sentimentos de
vergonha, medo, tristeza, raiva efrustração;
algumas delas descreveram mais de um
sentimento.

O sentimento de vergonha da aparência foi

muito comentado pelas participantes, e
mencionado não apenas nas relações
profissionais e sociais mais amplas, como
também nas relações familiares:

Fiquei feia e com vergonha das pessoas,

quase não saia para passear, só mesmo prá ir
trabalhar porque era obrigada [...].
Tive vergonha do meu marido e das minhas
primas, que nunca tiveram [...].

Ficou feio, esquisito, fiquei com vergonha de

usar algumas roupas, tive manchas no
pescoço [...].

Me incomodou por causa do trabalho, com

vergonha das pessoas e porque sou muito
vaidosa [...].

O medo foi expresso por várias participantes e

relacionado ao risco de permanência
definitiva da mancha, do quadro significar
doença grave, e de outras perdas:

Fiquei com medo de ser doença procurei o

médico, pois toda minha família teve doença
ruim,
mas foi apenas coincidência [...].

Fiquei preocupada e com medo de não sumir

após a gestação [...].

Tive medo do meu marido me deixar [...].

Fiquei com muita vergonha das pessoas e tive
medo de ser doença, não conhecia os motivos
dessas manchas[...].

O sentimento de tristeza também foi

mencionado e atribuído à insatisfação com a
alteração da aparência percebida:

Fiquei triste porque da primeira gravidez não

tive nada, e do Isaac, além do rosto
manchado, ainda vieram as estrias, então
fiquei horrível. Agora eu não sei se ainda é
pouco tempo para o tratamento fazer efeito,
mas estou confiante [...].

Fiquei horrível e muito triste. Achei que não

fosse sumir e que meu esposo me rejeitasse.

Achei que não fosse sumir nunca mais e fiquei

com depressão, então uma amiga me indicou
uma esteticista que ela conhecia e comecei a
tratar; ainda não sumiu tudo, mas vou
continuar; deixo de comprar o que for prá
pagar a sessão, mas não paro [...].
Algumas mulheres também expressaram
sentimento de raiva por terem que conviver
com algo não esperado e não desejado:

Fiquei com raiva porque das outras gravidez

não tive nada e dessa última, além de passar
muito mal, apareceram manchas no rosto
todo [...].

Odiei. Ainda bem que tive pouca [mancha].

Não me sentia bem, ficava com raiva ao me

olhar no espelho [...].

Tive muitas manchas, fiquei horrível, morria

de vergonha e raiva ao me olhar no espelho.
Ainda bem que sumiu tudo [...]. 

Além dos sentimentos de vergonha, medo,

tristeza e raiva, o comprometimento da
autoimagem implicou em sofrimento para
as mulheres.
AUTOIMAGEM E DIMENSÃO ESTÉTICA
PREJUDICADAS

Quarenta e seis mulheres destacaram a

mudança estética provocada pela mancha;
algumas ressaltaram a questão da
visibilidade, da intensidade e da localização
da pigmentação como um problema a ser
enfrentado:

Ouvia piadinha das pessoas dizendo que eu

era de duas cor [...].

Tenho a pele muito clara e incomodava

porque ficou bem visível [...].

As manchas eram escuras e próximas dos

olhos, ficava incomodada quando alguém
perguntava [...].

É feio, me sentia mal, se tivesse ficado para

sempre, nem sei!
Não acho bonito, se fosse limpinho seria
melhor; quem não quer ter uma pele sem
mancha.

São marcas de sol, dá aspecto de sujo [...]. (

Me incomoda mais agora que não estou

grávida porque na gravidez é normal; o corpo
muda, aparece manchas, mas esperava que
sumisse tudo e rápido.

Afetou a estética, a autoestima; afeta a

higiene, dá impressão de estar encardida. 

Sempre fui vaidosa, a gente fica com cara de

cansada.

A percepção da autoimagem comprometida

levou a busca de estratégias para disfarçar
o que estava visível.
ESTRATÉGIAS PARA DISSIMULAR A
MANCHA

Dezesseis mulheres enfatizaram a

necessidade de esconder a mancha; citaram
diferentes estratégias como uso de
maquiagem, roupas discretas e isolamento
social:

Trabalho com o público, preciso me maquiar

muito. O trabalho exige que eu fique
maquiada, tenha boa aparência. Não só pelo
trabalho, de qualquer maneira fica feio. (P72)

Evitava roupas que apareciam as manchas[...]

Fiquei com vergonha de sair de casa; ficava

com a mão no queixo o tempo todo para
esconder[...].

Fiquei muito feia e com vergonha dos meus

amigos, agora só saio de casa com
maquiagem, da base até o rímel para
esconder [...].
Ficou horrível, feio. Evitava sair com as
minhas amigas. Festa nem pensar!

Além das estratégias adotadas para disfarçar

as manchas, a condição de ser portadora de
mancha gravídica levou a outros
enfrentamentos e dificuldades, na medida em
que buscaram ajuda profissional e outros
recursos estéticos.

DIFICULDADES ENFRENTADAS

Dentre as dificuldades enfrentadas foram

mencionados: falta de dinheiro para iniciar o
tratamento e para manter as despesas para o
cumprimento dos cuidados propostos e
desapontamento com resultados
insatisfatórios. Estes aspectos foram citados
por onze participantes, a seguir alguns
exemplos:

Fiquei com muita vergonha no começo, até

procurei um dermatologista pelo SUS, mas os
cremes tinham que mandar fazer e são muito
caros, aí fiquei assim mesmo.
Tive muita vergonha da minha aparência, pois
fiquei horrível, tive mancha já na primeira
gestação e mesmo com o tratamento na
segunda gestação elas pioraram, e só
melhoraram com a continuação do
tratamento após a gestação [...].

Não tenho como fazer nenhum tratamento

porque os produtos são caros, então passo
base e blush que compro em qualquer lugar,
mais barato para poder sair na rua [...].

Logo que as manchas começaram aparecer

minha prima, que vende cosméticos, me falou
de um creme clareador, então comprei e
comecei a passar e realmente melhorou, mas
não sumiu; achei que quando o bebê
nascesse sumiria tudo, mas até agora não
aconteceu. É tempo e dinheiro.

Não posso comprar protetor nem creme.

A tentativa de resolução do problema
mostrou-se como um enfrentamento solitário,
uma vez que para muitos, incluindo os
profissionais de saúde, as manchas do
melasma são consideradas como alterações
normais.

Percepção sobre conceito de normalidade A

subjetividade do conceito de normalidade
aparece de forma subliminar nas falas de
algumas mulheres:

Fiquei muito incomodada por causa da

aparência e do trabalho; e não achei nada
normal como o médico falou.

Não achei nada normal como falavam [...].

Fiquei horrível e com muita raiva, e além

disso, tive muitas espinhas e meu médico só
falava que era normal!
Embora as manchas causadas pelo melasma
não sejam prejudiciais ao corpo e de certa
forma é até normal e mais comum do que se
pensa, elas podem afetar as mulheres em
vários aspectos psicológicos e sociais.

E mesmo que o melasma não ofereça riscos a

saúde é importante entender que pelo fato
desse problema afetar a estética da mulher
por causa das manchas que surgem no rosto
isso acaba gerando, ma maioria dos casos,
um grande desconforto com a própria
imagem.

Ao não se sentir bem com a própria imagem a

autoestima é afetada podendo até causar um
certo grau de depressão que é algo muito
prejudicial a saúde pois afeta vários aspectos
da vida da mulher que tem dificuldades de
lidar com essa condição.

É muito importante saber que existe várias

maneiras de lidar com os problemas causados
pelas manchas indesejadas.
Embora o melasma não tenha cura existem
tratamento que podem minimiza-las ao ponto
de ficarem praticamente imperceptíveis.

Inclusive deixamos aqui o acesso de a

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pelas mulheres que o utilizam, pois além de
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Nas próximas páginas você encontrar

informações importantes sobre o melasma e
dicas de como lidar melhor com esse
problema.
O QUE CAUSA MELASMA NO ROSTO?

Os raios solares estão entre as principais

causas do melasma, porém, esse não é o
único fator que leva ao surgimento das
manchas escuras no corpo.

Entre outros, podemos destacar também as

alterações hormonais comuns durante a
gravidez e a ingestão de pílulas
anticoncepcionais.

O fator desencadeante é a exposição à luz

ultravioleta e, até mesmo, à luz visível.

Além dos fatores hormonais e da exposição

aos raios solares, a predisposição genética
também influencia no surgimento desta
condição.

O melasma é um distúrbio de pigmentação

caracterizado pelo surgimento de manchas na
pele de tom amarronzado.
 Ele geralmente aparece nas bochechas, na
testa e no buço,mas também pode surgir em
outras áreas como o colo e os braços. ... Além
disso, a exposição solar é responsável pela
reincidência dos melasmas.

A grande vilã, responsável pelo

escurecimento da pele, é uma célula bastante
sofisticada e complexa chamada melanócito.

Esta célula tem origem no sistema nervoso

central e durante o período fetal, migra até a
pele onde se localiza numa camada
intermediária entre a epiderme e a derme.

Essa célula parece um polvo e possui vários

receptores, que recebem estímulos de todas
as fontes do organismo.

Por esse motivo, o estresse pode piorar a

mancha, uma vez que provoca o aumento do
cortisol, um hormônio que favorece a
produção de melanina.
A melanina é uma proteína que se espalha na
superfície da nossa pele, contribuindo para
nossa cor e funcionando como uma proteção
às agressões externas, como por exemplo, a
radiação ultravioletas.

Sendo um mecanismo protetor, a produção de

melanina é aumentada por agressões como
queimadura solar, peelings agressivos,
depilação com cera, ácidos, entre outros.

Por esse motivo, é importante que o

tratamento para o melasma não irrite apele,
pois, caso isso ocorra, haverá mais produção
de pigmento e a mancha poderá ficar ainda
mais escura.

A pele mais propensa ao melasma é a

morena e a miscigenada, onde os melanócitos
são mais competentes e ativos.

O melasma é mais frequente nas mulheres

entre 20 e 50 anos.
SINTOMAS

Manchas escuras ou acastanhadas começam

a aparecer na face, principalmente nas maçãs
do rosto, testa, nariz e lábio superior (o
chamado buço).

Pode ocorrer também o melasma extrafacial,

com aparecimento das manchas escuras nos
braços, pescoço e colo.

As manchas têm formatos irregulares e bem

definidos, sendo geralmente simétricas
(iguais nos dois lados).

Muitas vezes, as pessoas com melasma

podem agravar a condição com um
tratamento ou procedimento inadequado,
ocorrendo piora importante das manchas.
TRATAMENTOS

O dermatologista é o profissional mais

indicado para diagnosticar e tratar esta
condição.

Os tratamentos variam, mas sempre

compreendem orientações de proteção contra
raios ultravioleta e à luz visível, que deve ser
redobrada quando se inicia o tratamento.

As terapias disponíveis são o uso de

medicamentos tópicos e procedimentos para
o clareamento.

Dentre os procedimentos mais realizados

estão os peelings e aplicações de luzes ou
lasers.

É importante salientar, entretanto, que o

tratamento do melasma sempre prevê um
conjunto de medidas para clarear, estabilizar
e impedir que o pigmento volte.

A seguir alguns dos procedimentos indicados:

Fotoproteção

O ponto de partida para que o tratamento

tenha efeito é a proteção contra os raios
solares.

As pessoas acometidas por melasma devem

aplicar um filtro solar potente, físico e químico,
com FPS alto nas regiões afetadas.

Em especial, procurar por filtros que tenham

proteções contra os raios ultravioleta A (UVA)
e ultravioleta B (UVB).

O conceito atual do tratamento de melasma

considera que o uso de filtros ajuda a
estabilizar os benefícios obtidos com o
conjunto de medidas descritas aqui.
CREMES

Para ajudar na remoção das manchas, os

mais usados são à base de hidroquinona,
ácido glicólico, ácido retinóico e ácido
azeláico.

Os resultados demoram cerca de dois meses

para começarem a aparecer. Não é um
método que funciona com todos os pacientes.

Mesmo com resultados rápidos, o tempo

necessário para estabilizar a condição e
impedir que mínimas exposições façam
retornar o pigmento pode ser de muitos
meses ou anos.

Assim, o conceito principal é que pacientes

com esta condição necessitam tratamento e
fotoproteção constante.

Outros ativos muito utilizados para o

tratamento do melasma são: arbutin, ácido
kójico, ácido fítico, ácido tranexâmico e ácido
dióico.
PEELINGS

Pode clarear a pele de forma gradual e até

mais rapidamente do que os cremes.

Existem
diversos tipos de peelings, alguns mais
superficiais (e mais seguros) e outros que
atingem camadas mais profundas da pele.

O dermatologista pode auxiliar na escolha do

método mais adequado para cada caso.

LASER E LUZ INTENSA PULSADA

Há algumas formas de energia luminosa que

podem ajudar no conjunto de medidas para
clarear o melasma.

Esta modalidade de tratamento deve ser feita

com cuidado para não gerar mais
pigmentação, motivo pelo qual deve ser
realizada por um profissional habituado às
fontes de energia luminosa, como o
dermatologista.
PREVENÇÃO
A maior prevenção para o melasma é a
proteção solar.

As medidas de proteção devem ser realizadas

diariamente, mesmo que o dia esteja nublado
ou chuvoso.

Como o melasma pigmenta também com a

luz visível, os filtros solares comuns não
protegem totalmente as pessoas com
melasma.

Por isso, devem-se associar à fotoproteção

filtros físicos, que protegem da luz visível.

Outra medida importante é a reaplicação do

filtro solar, para manter a proteção adequada
durante todo o dia.

As pessoas com melasma devem também

utilizar roupas, chapéus, bonés, óculos
escuros, sombrinhas e guarda-sóis. Toda a
medida que evite a exposição solar da região
acometida deve ser estimulada.
TRATAMENTO CASEIRO PARA MELASMA
Existem algumas opções naturais, que não
substituem o tratamento, mas que podem
ajudar a aliviar o melasma. Algumas opções
são:

Aplicar Bepantol derma solução na mancha,

pois devido à vitamina B5 e outros princípios
ativos da composição, o bepantol pode ajudar
a regenerar a pele inflamada e evitar a
formação de manchas;

Usar uma máscara hidratante de pepino com

iogurte, que promove a regeneração da pele e
auxilia no clareamento. Saiba a receita para
fazer em casa uma máscara de pepino com
iogurte;

Máscara antimanchas de melasma: misture

duas colheres de leite em pó, 4 colheres de
mel de abelha e 2 colheres de suco de limão
até formar uma pasta homogênea. Passe no
rosto e deixe atuar por 20 minutos. Lave e
aplique uma capa de iogurte natural. Deixe
atuar por mais 10 minutos e enxágue.
Tomar chá de aroeira, possui propriedades
que inibem a tirosinase da pele, ajudando a
clarear manchas na pele;

Remédio caseiro de banana: amasse uma

banana e coloque o purê nas zonas com
manchas durante 15 minutos. Repita o
processo quatro vezes por semana. Retire
com água morna.

Remédio caseiro de bálsamo negro: 4 ou 5

gotas bastarão. Adicione-as a uma clara de
ovo. Bata bem e aplique duas vezes ao dia,
pela manhã e pela noite.

Remédio caseiro de água oxigenada: passe

um algodão embebido em água oxigenada no
rosto antes de dormir.

Ter uma alimentação rica em tomates,

espinafres, beterraba, laranja e castanha do
pará, além de outras frutas, legumes e
verduras, pois são ricos em componentes que
auxiliam na regeneração da pele, como
luteína, licopenos, ácido carboxipirrolidônico,
vitamina C, vitamine E e selênio;
CONSELHOS SOBRE O MELASMA

As pessoas que apresentam predisposição

para sofrer o melasma por causa de episódios
na família, devem tomar precauções
adicionais (é um transtorno hereditário).

Evite o sol e coloque protetor solar com um

fator bem alto sempre que for à praia ou à
montanha, mas também no dia a dia na
cidade. Trate de não tomar pílulas
anticonceptivas nem outras terapias de
substituição hormonal.

Evitar exposição a fontes de calor, além do

sol, como forno da cozinha, carros
estacionados , uso de smartphones em
excesso, pois contribui para a pigmentação da
pele.

Também é muito importante beber cerca de 2

litros de água por dia, para manter a pele
hidratada, além de passar cremes hidratantes
e protetor solar diariamente no rosto.
É preciso ter muito cuidado com o tratamento
escolhido para eliminar o melasma, ainda que
sejam remédios caseiros.

Se for muito abrasivo ou forte terá o efeito

contrário e irá piorar a situação.

O melasma é mais frequente nas mulheres

entre 20 e 50 anos.

Não existe cura definitiva para o melasma, no

entanto é possível reduzir a aparência e a cor
das manchas, as quais podem regressar com
a gravidez, o retorno do uso de
anticoncepcionais ou com a exposição da
pele ao sol todos os dias.

O maior problema do melasma tem a ver com

a estética e o físico, já que não apresenta
sintomas incômodos ou que danifiquem o
organismo.

Em alguns casos, pode desaparecer sem

necessidade de tratamento, por exemplo, logo
após o parto.
Existem tratamentos profissionais para
eliminar o melasma, que incluem:
microdermoabrasão, esfoliação química e
terapias com laser. Somente são
aconselhados em casos muito graves ou
avançados.

A melhor forma de tratar o melasma é

visitando um dermatologista e não deixar
passar o tempo, pois as manchas podem
piorar em questão de semanas.

O melasma como qualquer outro tipo de

alteração que ocorre no corpo e afeta a
estética da mulher não deveria ser aceita
como se fosse algo normal.

O normal seria você se sentir satisfeita e

realizada com sua imagem e condição.

Não se conformar com aquilo que não te

agrada é o primeiro passo para mudar uma
condição que em te prejudicado em vários
aspectos.
Toda mulher tem o direito de conquistar a
sensação de se sentir satisfeita com sigo
mesma.

Não permita que uma mancha esconda a

mulher, mãe, esposa, amiga, guerreira... que
venceu tantas batalhas na vida e é certeza
que vencerá mais essa coisa chata que é o
melasma

E para ajudar você a dar o primeiro passo

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