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Was genau ist wirklich der Unterschied zwischen dem Bewusstsein und
dem Unterbewusstsein?
Das Unterbewusstsein stellt sich vor
Nutze die volle Power deines Unterbewusstseins für dich
Frage einfach und du wirst herausfinden, was du wirklich willst!
Wechsel die Perspektive und mache deine Probleme zu Möglichkeiten
In schwierigen Zeiten - So hältst du am Besten durch
Wie du es schaffst, an dich selbst zu glauben
Keine Zeit? Wie du die Übungen in deinen Alltag miteinbeziehst
Tue es jetzt und nicht irgendwann!
Es kann nicht nur steil bergauf gehen – Wieso das Leben aus Wellen
besteht?
Positiv vs. Negativ - So kommst du besser mit den Wellen des Lebens klar
Mit der ANDERS Formel Veränderungen willkommen heißen
So gehst du am besten mit Rückschlägen um
Sag „Ja“ zu dir und dem Leben – Wie ein Wort alles verändern kann
Fazit: Alles ist möglich – Du hast es in der Hand
Bonus für meine Leser: Der 24/7 Unterstützungssupport
Weiterführende Literatur
Impressum
Worum es hier überhaupt geht …
„Halte Dir jeden Tag dreißig Minuten für Deine Sorgen frei
und mache in dieser Zeit ein Nickerchen.“
Abraham Lincoln
Sorgen sind allgegenwärtig und besonders in der heutigen Zeit unser ständiger
Begleiter. Mittlerweile macht man sich nicht um sich selbst Gedanken, sondern auch um
den Job, die Kinder, die Ehe und Freundschaften. Das Absurde an diesen Befürchtungen
ist jedoch, dass sie zu 99-prozentiger Wahrscheinlichkeit niemals eintreffen und dich
auch nicht weiterbringen. Machst du dir Sorgen, schadest du dir somit mehr, als dass du
dir damit etwas Gutes tust. Leider ist das etwas, was den meisten erst viel später
bewusst wird.
Gehörst du zu den Menschen, die sich viel sorgen? Dann wirst du auf Dauer nicht nur
seelische, sondern auch körperliche Beschwerden haben. Dein Leben kann so negativ
geprägt sein, dass du keine Person mehr bist, mit der man gerne Zeit verbringen möchte.
Du wirst dich schlechter konzentrieren können, an Gewichtsverlust oder -zunahme
leiden, unzufriedener sein, keine Freude mehr im Leben haben und es kann sogar so weit
gehen, dass du unter einer Depression leiden wirst.
Wenn du dieses hier also liest, ist es wirklich das, was du willst?
Wir streben nicht nur nach Erfolg oder Liebe, sondern auch nach Anerkennung. Sobald
wir uns diese selbst nicht mehr geben können, fangen wir an, uns von anderen abhängig
zu machen. Von diesen Menschen erwarten wir dann, dass sie uns das geben, was wir
uns eigentlich selbst geben sollten. Die Sorgen treiben dich dazu, dich selbst aus den
Augen zu verlieren, weil es im Normalfall nicht nur dich gibt. Gleichzeitig bist du auch
noch eine Mutter oder ein Vater, eine Freundin oder ein Freund, eine Schwester oder
ein Bruder und der Meinung, die Verantwortung für andere übernehmen zu müssen. Sei
ehrlich zu dir selbst: Machst du dir mehr Sorgen um dich oder um alle anderen? Wenn
du dir das zuerst bewusst machst, kannst du deinen Fokus voll und ganz auf dich richten.
Dieses Buch soll dir dabei helfen, deine Sorgen zu vergessen und einfach das zu tun,
was du schon immer tun wolltest! Wenn du deine negativen Gedanken ein für alle Mal
loslässt und beginnst, im Vertrauen zu handeln, wirst du positiv überrascht sein, wie
sich dein Leben verändern wird. Anhand verschiedener Themen zeige ich dir, wie du
deine Gedanken neu ausrichtest und deinen Fokus auf die Person legst, die du wirklich
sein möchtest. Jetzt ist Schluss mit „Ach, wenn ich doch …“, nein, pack es an! Lerne
dein Bewusstsein neu kennen und erschaffe dir damit deine ganz eigene Realität.
Ebenso ist es wichtig, zu wissen, dass alles, was in deinem Unterbewusstsein verborgen
liegt, genau das ist, was sich letztendlich manifestiert. Du solltest es also nicht außer
Acht lassen und lernen, darauf zu hören. Ob du es glaubst oder nicht: Du bist der einzige
Mensch, der die Kontrolle über dein Leben hat. Nutze diese Kontrolle zu deinem
Vorteil und gib sie niemals ab. Weder an deine Eltern, deinen Partner, deine Kinder
noch an das Leben selbst. Wäre es nicht schön, wenn ich dir sagen würde, dass du mit
all dem nicht allein bist und immer eine universelle Unterstützung hast? Dabei ist es
ganz egal, ob du an Gott glaubst, an ein Universum oder von mir aus an dich selbst. Du
allein kannst deine Träume wahr werden lassen, indem du einfach nur anfängst. Wenn
du deine Sorgen vergisst, kannst du nur gewinnen, aber gewöhne dir an, die Dinge sofort
anzupacken und nicht auf morgen zu warten. Du lebst nur einmal und möchtest du
wirklich deine kostbare Zeit mit sinnlosen Gedanken verschwenden, die dir noch nicht
einmal etwas bringen? Ich glaube nicht.
Du wirst im Laufe des Buches eine Erkenntnis machen, die nur mit dir selbst zu tun hat.
Erfahre, warum du mit deiner eigenen Energie zu einem Magneten für alles Gute, aber
auch Schlechte wirst. Sorgen gehören zu einem negativen Energiefeld, von dem du
immer mehr anziehst, wenn du deine Gedanken nicht auf die Gewissheit richtest, alles
zu bekommen, was dich glücklich macht. Du musst wissen, dass alles um dich herum
ebenfalls aus Energie besteht. Somit entscheidest du, was in deiner Realität
verwirklicht werden soll. Deine Gedanken und Gefühle sind demnach das Ticket zu
einem erfolgreichen oder erfolglosen Leben und nur du kannst entscheiden, welches du
davon anstrebst. Ich rede dabei nicht vom bloßen Wunschdenken und auch nicht davon,
gar nichts zu tun, um erfolgreich zu sein, nein. Es ist eine Wechselwirkung zwischen
bewusster Absicht und dazugehöriger Handlung. Hast du positive Absichten, wirst du
auch nur positiv handeln und selbst beim kleinsten Rückschlag den Fokus beibehalten.
In dem Zusammenhang wirst du von mir etwas über das „Gesetz der Anziehung“
erfahren. Das Basiswissen darüber ist wichtig, damit du verstehst, wie du wirklich
funktionierst. Wenn du dein Leben verändern und endlich in den Griff bekommen willst,
solltest du diese Tatsachen kennen. Die Aspekte, die ich im Buch aufzeige, ermöglichen
es dir, das Gesetz der Anziehung richtig anzuwenden. Damit kannst du dein Leben mit
mehr Liebe, Gesundheit, Erfolg und Reichtum füllen. Unzählige andere Autoren haben
bereits über dieses Gesetz gesprochen und auch verdeutlicht, wie es auf viele Bereiche
anzuwenden ist. Um die Anziehung richtig verstehen zu können, musst du deine
Gedanken von Grund auf verändern und mehrmals am Tag analysieren. Erinnerst du dich
an das Sprichwort, dass du bist, was du isst? Nun ja, hier würde es eher heißen, dass du
bist, wie du denkst.
Wusstest du eigentlich, dass deine Gedanken viel mehr können, als einfach nur zu
existieren und entsprechendes anzuziehen? Sie sind zusätzlich für deine Launen
verantwortlich, beeinflussen deine Gefühle und somit auch die Entscheidungen und
Handlungen, die du in deinem Leben tätigst. Das, was du glaubst, wird eintreffen. Bist
du der Überzeugung, dass etwas erfolgreich sein oder total schieflaufen wird, so oder
so: Es wird eintreffen! Menschen, die viel von diesem geheimnisvollen Gesetz gelesen
haben, fragen sich natürlich, wie sie alle ihre Wünsche erreichen können. Ich bin mir
sicher, dass du dich das jetzt auch fragst. Das Einzige, was du dafür zuerst tun musst, ist
dir deine Gedanken vorzuknöpfen. Unbewusst läuft alles eher nebenher ab und wir sind
wie Sklaven unserer Gedanken. Bewusst jedoch kannst du dies tatsächlich ändern. Das
glaubst du noch nicht? Dann warte ab, bis wir bei dem Kapitel angekommen sind.
Bestimmt hast du dir nicht nur einmal die Frage gestellt, wieso alles schief läuft. Du
warst oft Zeuge negativer Situationen in deinem Leben und hast daraufhin auch nichts
anderes mehr außer Schlechtes wahrnehmen können? Wir leben in einer Welt der
Dualität, was bedeutet, dass es immer zwei Seiten einer Medaille gibt: Tag und Nacht,
Licht und Dunkelheit, Gut und Böse, schwarz und weiß. So ist es auch mit Positiv und
Negativ. Schlussfolgernd muss es dann auch immer zwei Perspektiven einer Situation
geben, aber welche du dir davon anschaust, ist dir überlassen. Jede negative Seite hat
auch eine Positive und genau die gilt es sich vorzunehmen! Natürlich läuft das Leben
nicht immer nach deinem Plan, denn es besteht nun mal nicht aus einer Geraden. Du hast
und wirst weiterhin Situationen erleben, die ganz unerwartet passieren. Ich bin mir
sicher, dass du genau weißt, dass das Leben eben auch andere Spielregeln kennt, was
nicht bedeutet, dass du da mitspielen musst … Hier heißt es dann: Durchhalten und
niemals aufgeben! Du möchtest doch etwas verändern, oder nicht?
Der Glaube an sich selbst ist hierbei entscheidend, denn er kann dir Türen öffnen, die
bisher verschlossen waren. Wenn du es schaffst, dem Leben weiterhin mit positiven
Gedanken und Gefühlen, mit einem Lächeln auf den Lippen und einem „Ja“ zu dir selbst
die Stirn zu bieten, wirst du dafür belohnt werden. Wichtig ist nur, an was du glaubst,
und nicht, was die anderen darüber denken. Es sind deine Ziele, deine Sehnsüchte,
deine Wünsche und dein Leben und kein anderer wird deinen Platz einnehmen. Wieso
sollte dann ein anderer darüber urteilen dürfen?
Dieses Buch soll dich begleiten und dir die Möglichkeit geben, dich etwas zu trauen.
Wenn du eine Vision hast, dann setze sie um. Schreibe sie dir detailliert auf und denke
nur gut darüber. Glaube an dich und deine Fähigkeiten und traue dir vor allem zu, das
Ziel zu erreichen. Menschen, die nur über etwas geredet haben und nichts taten, blieben
diese Menschen. Sie entwickelten sich nicht weiter, lernten nichts Neues dazu, erlebten
weniger und wurden somit niemals zu dem, der sie immer sein wollten. Bedenke, dass
du beim Aufgeben nicht nur dein Ziel oder deinen Erfolg verlierst, sondern auch dich
selbst. Ich möchte dir dabei helfen, den Weg zu gehen, für den du dich bewusst
entschieden hast.
Lass dich täglich motivieren, inspirieren und zum Nachdenken anregen. Erhalte jeden
Tag ein ausgewähltes Zitat mit einem dazugehörenden, stimmungsvollen Bild, welches
dir hilft, dein Mindset weiter auf Erfolg zu programmieren. Denke daran, egal was du
bisher schon erreicht hast, es geht immer noch mehr.
Das Ganze ist natürlich kostenlos, schließlich hast du ja das Buch gekauft.
Sei dabei und lerne von den klügsten und erfolgreichsten und werde selbst erfolgreich!
Wissenschaftler bestätigen mittlerweile, dass alles in der Welt Energie ist. Sei es
Reichtum, Geld, Erfolg oder sogar du selbst. Wir senden Schwingungen aus (auch diese
sind Energie) und sind somit mit allem verbunden. Die Energie, die wir aussenden und
empfangen, ist sogar messbar.
Durch unsere Gene und unsere DNA wirkt eine feinstoffliche Kraft, die uns gleichzeitig
so einzigartig macht. Erkennst du, dass du ein Energieträger bist, kannst du diese
Erkenntnis für dich nutzen. Wenn du verstehst, dass alles um dich herum ebenfalls aus
Energie besteht und seinen eigenen Code hat, kannst du das in dein Leben ziehen, was
du dir wünschst. Denn auch unsere Gedanken energetisch.
Das Geheimnis der Gedanken
Du allein hast ein enormes Mitspracherecht, wenn es um dein „Sein“ geht. Deine
Gedanken haben nämlich Einfluss auf deine Gefühle, deine Handlungen und deine
Perspektive vom Leben. Unzählige Bücher berichteten bereits über die Macht der
Gedanken. Die meisten jedoch haben keine richtige Ahnung, wozu die eigenen
Gedanken überhaupt fähig sind. Einen wissenschaftlichen Beweis finden wir in der
Quantenphysik. Diese besagt ausdrücklich, dass unsere Gedanken Energie sind und eine
Frequenz aussenden, die in Manifestation wieder zu uns zurückkommt. Die Frequenz ist
jedoch von der Art der Gedanken immer anders: Positive senden demnach eine andere
Schwingung aus als negative. Die Physiker sind ebenso der Überzeugung, dass ähnliche
Frequenzen sich anziehen und verschiedene sich abstoßen. Im Umkehrschluss heißt das
einfach, dass positive Gedanken dir immer mehr Positives bescheren, genauso wie das
bei negativen Gedanken der Fall ist. Nicht umsonst fragst du dich wahrscheinlich oft,
wieso es Menschen gibt, die das ganze Leben nur Glück haben und andere, die vom
Pech verfolgt sind. Nun ja, das Geheimnis sind ihre Gedanken.
Das Gesetz der Anziehung ist der eigentliche Begriff, wenn es um die Gedankenkraft
geht. Es wird auch Resonanzgesetz genannt und ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen
Leben ohne Sorgen! Mithilfe deiner Gedanken ziehst du das zu dir, was du die ganze
Zeit denkst. Das heißt natürlich nicht, dass du bloß einen Wunschgedanken hegen musst
und plötzlich erfüllt sich dieser ohne wirkliches Zutun… Wenn das so einfach wäre,
dann wären alle Menschen sehr zufrieden, glaube mir. Es stimmt, dass deine Gedanken
machtvoll sind, dennoch musst du aktiv werden und etwas für deine Träume tun. Tust du
das, wird dein Leben wirklich voller Wunder sein!
Die Beschaffenheit deiner Gedanken prägt deine Handlungen, deine Wahrnehmung und
deine Gefühle. Warum das so ist, zeige ich dir jetzt genauer:
Wenn dir dein Partner ein Kompliment zu deiner Figur macht, ist das etwas, was in dir
Dankbarkeit und positive Gefühle auslösen sollte. Hast du jedoch jahrelang Gedanken
wie:
„Ich bin zu dick“,
„Ich fühle mich nicht wohl in meinem Körper“, oder
„Ich bin nicht schön genug“, wirst du bei dem Kompliment automatisch schlechte
Gefühle entwickeln. Du wirst das Kompliment hinterfragen und mit etwas wie „Du
siehst doch, wie ich aussehe!“ gegensteuern.
Das Gleiche gilt mit den berüchtigten „Ich bekomme keinen Partner“ Mantras. Hast du
dir damit über die Jahre eine Mauer aufgebaut, die nur aus negativen Steinen besteht,
wird dieses Thema keine guten Gefühle in dir hervorbringen. Gerade das ist wie ein
Teufelskreis, den du unterbrechen musst, um überhaupt wieder eine Partnerschaft
anziehen zu können. Du denkst ständig, dass du so einsam bist und dich sowieso keiner
haben will und fühlst dich deswegen nicht gut. Deine Gefühle erzeugen in dir eine
Ausstrahlung, die so unattraktiv ist, dass sie potenzielle Beziehungskandidaten eher
abschreckt.
Du siehst, es kommt immer zuerst auf deine Gedanken an. Du allein kannst mit deiner
Interpretation des Lebens die Person sein, die du sein willst und das tun, was du tun
willst. Du musst deine Arbeit erst mit deinem Gedankenkonstrukt beginnen und dich
langsam nach vorne heranwagen, um alles Negative zu beseitigen. Machst du dir ständig
Sorgen, wirst du dich immer schlecht fühlen und demnach noch mehr Sorgen anziehen.
Also achte auf das, was du denkst!
Ich denke, dass ich dir hiermit sehr eindrücklich gezeigt habe, dass du deine Gedanken
in Zukunft auf das richten solltest, was du künftig haben und wer du sein möchtest. In 3
Schritten erläutere ich dir nun praktische Methoden, die du anwenden kannst. Diese 3
Schritte kombinieren im Grunde deine Gedanken, deine Gefühle und deine Handlungen
miteinander, was automatisch für noch mehr Anziehung sorgt:
Wenn ich dir schon rate, dir deiner Gedanken bewusst zu werden, solltest du auch mehr
über dein Bewusstsein erfahren. Im nächsten Kapitel lernst du es kennen und vor allem
auch die Tatsache, wie viele Sorgen verfliegen, wenn wir uns Dinge bewusster machen.
Wie dein Bewusstsein die Realität verändert
Wenn du irgendwo mal gelesen hast, dass nur dein Unterbewusstsein für die Erfüllung
deiner Wünsche verantwortlich ist, muss ich dich enttäuschen. Dein Bewusstsein zeigt
dir nämlich die richtige Richtung zu deinen Wünschen und befördert gleichzeitig
Unbewusstes wieder unter deine völlige Kontrolle. Zuerst sollte dir klar sein, dass die
Realität aus deinem jetzigen Leben besteht. Wie du weißt, kann sich dieses ändern, so
ist auch deine Realität immer veränderbar. Du musst nicht denken, dass da jemand ist,
der dein Leben bestimmt, sondern es ist etwas, was du selbst gestalten kannst. Du bist
nicht an die Zeit gebunden und auch nicht an die Ereignisse, die geschehen, denn die
Zeit ist beispielsweise eine Illusion, die dein Gehirn erschaffen hat. Merkst du etwas?
Du bist der Mittelpunkt des Ganzen.
Wenn du ehrlich bist, wirst du dir eingestehen, dass du in dem Moment, wo du das Licht
der Welt erblickt hast, keine eigene Kontrolle mehr über deine Realität hattest. Du
warst zu klein und deine Eltern waren diejenigen, die das für dich übernommen haben.
Das, was du deine Realität nennst, ist eigentlich eine Zusammenfassung aus deinen
Erlebnissen, den Erfahrungen und Meinungen deiner Mitmenschen. Ist es da nicht
langsam mal an der Zeit, dass du endlich dein Leben lebst, indem du es in die Hand
nimmst und Verantwortung für dich selbst übernimmst?
Wenn ich dir jetzt sage, wie sich deine Realität selber erschafft, wirst du vermutlich
ungläubig den Kopf schütteln: Deine Realität ist ein Konstrukt aus deinen Gedanken,
deinen Überzeugungen, deinem Glauben, deiner Vorstellung, deinen Gefühlen und
deinen Handlungen. Ist dir bei der Aufzählung das Wort „dein“ aufgefallen? Ja, richtig
gelesen: Du erschaffst sie, nur du allein! Beziehungsweise, bislang haben dies andere
Menschen für dich übernommen und ihre Gefühle, ihre Vorstellungen und Gedanken auf
dich projiziert. Gehen wir noch einmal alle Komponenten durch. Drei davon kennst du
bereits, weswegen ich sie nur kurz noch mal erwähnen werde:
Deine Vorstellung
Du solltest deine Vorstellungskraft mit jedem Tag trainieren, damit du deine Wünsche
so detailgetreu wie nur möglich gestalten kannst, um diese anschließend zu
manifestieren. Jede Idee fängt mit der bloßen Vorstellung an. Wenn du nicht weißt, wie
etwas genau aussehen soll – wie wird dann wohl erst die Erfüllung aussehen? Das
Visualisieren mit geschlossen Augen oder auch Träumen im wachen Zustand ist eine
Möglichkeit von vielen verschiedenen Methoden. Wenn du es hinbekommst, jeden Tag
negative Vorstellungen zu haben, geht das doch auch mal bestimmt im positiven Sinne,
oder?
Deine Überzeugungen
Bist du von etwas sehr überzeugt, weißt du auch, dass es sich erfüllen wird. Eine
Überzeugung ist demnach wie eine Tatsache und somit auch stärker als der Glaube,
denn dieser geht mehr in Richtung „hoffen“, während die Überzeugung eine Art des
Wissens ist. Für dein Unterbewusstsein ist eine Überzeugung die reine Wahrheit und
kann somit auch mithilfe deines Bewusstseins realisiert werden. Du kannst deine
Überzeugungen mit einer wirksamen Technik zum Positiven verändern. Dies braucht
natürlich einiges an Zeit und Geduld, da es nicht etwas ist, was von heute auf morgen
geschieht, dennoch stelle ich dir diese Technik einmal vor. Eine Überzeugung wird auch
Glaubenssatz genannt und hat die Formel „Aus der Ursache (x) folgt ein Ergebnis (y).
Dies kann im Fall des Single Beispiels wie folgt aussehen, und beginnt meist mit „weil“
oder „wenn“:
„Weil ich nicht schlank bin, werde ich keinen Partner bekommen.“
Schritt 1: Verwende die Absicht der alten Überzeugung gegen diese selbst
Mit der Aussage, dass du schlank sein musst, um einen Partner zu finden, bewahrst du
dich vor einer Enttäuschung. Du bist dir ganz sicher, wenn du es versuchst, mit deinem
jetzigen Erscheinungsbild auf Männer/Frauen zuzugehen, werden sie dich definitiv
abblitzen lassen. Jedoch haben doch gerade die Frauen/Männer, die vielleicht noch
fülliger sind als du, meist die schönsten Männer/Frauen an ihrer Seite, und zwar nur,
weil sie sich getraut haben und dachten, dass sie, egal ob dick oder dünn, es verdient
haben, mit jemandem zusammen zu sein.
Schritt 2: Wie sieht die Konsequenz aus, wenn sich die Überzeugung nicht ändert?
Bleibt deine Überzeugung bestehen, wirst du niemals einen Partner finden. Du wirst
auch nicht abnehmen können, selbst wenn du es wolltest, weil ein gewisser Druck hinter
deinem Vorhaben steht. So wirst du dich noch mehr zurückziehen und irgendwann
keinen Kontakt zum anderen Geschlecht suchen können. So viele Chancen gehen dir
durch die Lappen, weil du der festen Meinung bist, dass du im jetzigen Zustand nicht gut
genug bist.
Schritt 3: Ändere das Ergebnis (y) und mache daraus eine andere Konsequenz
Mal abgesehen von der Tatsache, dass du etwas mehr auf den Rippen hast, könnte ja
dein Selbstbewusstsein sich stärken. Du könntest anderen Frauen/Männer, die dasselbe
„Problem“ haben, motivieren und zeigen, dass die innere Schönheit wichtiger ist.
Vielleicht bewahren dich deine Kilos auch davor, auf einen Typen reinzufallen und
stattdessen die/den auszuwählen, die/der es auch ernst mit dir meinen?
Wie bereits erwähnt, ist der Glaube etwas, was wir hoffen, aber was oft auch mit
Zweifeln verbunden ist. Glauben heißt nicht wissen – dies kannst du auch mit dem
Wechseln deiner Meinungen gleichsetzen. Auch wenn die Überzeugungen sehr viel
stärker als der bloße Glaube sind, ist dieser, je größer er ist, dennoch kraftvoller. Deine
Glaubenssätze sind es, die für dein jetziges Leben verantwortlich sind. Hast du über die
Jahre geglaubt, dass du zu dick bist, keinen Partner bekommst, nicht liebenswert bist
oder im Job nicht genug verdienst, ist dein Glaube mehr und mehr zu Tatsachen
geworden. Das nennt man auch die „Selbsterfüllende Prophezeiung“. Ja, so kann der
feste Glaube auch zu einer verankerten Überzeugung werden, die nur sehr müßig zu
verändern ist. Dennoch ist es machbar!
Deine Handlungen
Denkst du ernsthaft, dass du deine Handlungen bewusst unter Kontrolle hast? Nein. Dein
Unterbewusstsein übernimmt für gewöhnlich das Steuer und richtet sich zuerst an deine
ständigen Gedanken und Gefühle, um dann entsprechend zu handeln. Damit du deine
Handlungen bewusst steuern kannst, musst du diese an deine Gedanken und Gefühle
anpassen, denn sonst wird es dich immer wieder zu unbewussten Handlungen ziehen.
Deine Gefühle
Gefühle sind der Motor deiner Gedanken, denn diese bringen es zu der Realität, die du
bewusst erschaffen kannst. Das, was du erlebst, ist für deine Gefühle verantwortlich.
Stirbt jemand, den du sehr geliebt hast, wirst du automatisch Trauer empfinden und
niemals anfangen zu lachen. Deine Gefühle sind das Resultat deiner Gedanken und
deiner fest verankerten Überzeugungen. Nicht nur aus deinen Gedanken, sondern auch
aus deinen Empfindungen kann eine Art Teufelskreis entstehen. Diese sind dann auch für
die entsprechenden Gedanken verantwortlich und irgendwann wirst du dir deine eigene
Mauer aus negativen Gedanken und Gefühlen aufgebaut haben. Du musst dich also
bewusst für gute Gefühle entscheiden und alles dafür tun, um diese zu erzeugen. Erst
dadurch kannst du das Leben leben, was du dir die ganze Zeit gewünscht hast.
Deine Gedanken
Abschließend enden wir dann mit deinen Gedanken, um den Kreis zu schließen. Die
Gedanken sind nämlich das Topping deines Bewusstseins. Damit deine Gedanken zu
tiefen Überzeugungen und Gefühlen werden, müssen sie ins Unterbewusstsein gelangen.
Sie müssen mit dem Rest, den ich dir aufgezeigt habe, eins werden. Daher ist es
wichtig, dass sich alles auf einer positiven Ebene befindet. Hast du nämlich gute
Überzeugungen, Gefühle, einen guten Glauben und nur gute Vorstellungsbilder vor
deinem geistigen Auge, werden auch deine Gedanken positiver Natur sein.
Da das Unterbewusstsein dir die Arbeit mit dem Bewusstsein erschweren kann, weil es
einfach viel stärker ist, solltest du dir den Unterschied der beiden merken.
Was genau ist wirklich der Unterschied zwischen dem
Bewusstsein und dem Unterbewusstsein?
Bevor ich dir das Unterbewusstsein in seiner Bandbreite erkläre, zeige ich dir den
Unterschied zwischen ihm und dem Bewusstsein. Hast du dich selbst mal dabei ertappt,
zu sagen: „Oh, das war aber eher unbewusst“, oder „Das habe ich bewusst getan“? Von
beiden Komponenten ist das Bewusstsein viel einfacher zu erfassen als das
Unterbewusstsein, weil du es sehr gut kontrollieren kannst und es sich zusammen mit dir
weiterentwickelt, bzw. verändert.
Das Bewusstsein wird somit von unserem logischen Teil des Gehirns gesteuert und
demnach bewusst kontrolliert. Deswegen ist es so einfach, die offensichtlichen
Gedanken auch bewusst in die richtige Richtung zu lenken, bevor man sich an die Arbeit
mit seinem Unterbewusstsein macht. Die unbewussten Dinge musst du dir ganz einfach
verdeutlichen, damit du sie ebenfalls steuern kannst.
Wissenschaftler sind der Ansicht, dass du etwa 90 % aus dem Unterbewusstsein denkst,
fühlst und auch handelst. Auch wenn du über dein Bewusstsein mehr Kontrolle ausüben
kannst, würde dich das auf Dauer überfordern. Deswegen ist es auch gar nicht mal so
schlecht, dass vieles unbewusst und dann automatisch geschieht.
Wie kannst du das Unterbewusstsein nun dazu bringen, für dich zu arbeiten?
Das Unterbewusstsein stellt sich vor
Damit du das versteckte Unbewusste besser verstehen kannst, werde ich dir nun 20
Fakten auflisten, die dein Unterbewusstsein besser verdeutlichen. Du kannst erst etwas
ändern, wenn du es sehr gut kennst. Deswegen fangen wir gleich an!
Fakt 2: Schaffst du es, dein Unterbewusstsein von etwas zu überzeugen, tut es alles,
damit sich dies in deiner Realität auch erfüllt.
Fakt 3: Deine Gedanken denkst du zwar bewusst und kannst diese somit lenken. Deine
tiefen Gefühle, die aus Gedanken resultieren und andersrum, befinden sich jedoch in
deinem Unterbewussten.
Fakt 5: Es wird dich und deine Entscheidungen niemals verurteilen. Es nimmt alles auf,
egal was es ist.
Fakt 6: Dein Unbewusstes ist somit auch deine Intuition und arbeitet mit deiner
Vergangenheit, sowie deinen Gefühlen.
Fakt 7: Es ist sozusagen für dein Bild und deine Wahrnehmung von dieser Welt
verantwortlich, denn es verarbeitet alles, bevor etwas in dein Bewusstsein geholt wird.
Fakt 8: Dein Unterbewusstsein hat mithilfe der Vergangenheit eine Art Mauer
aufgebaut, wodurch die Informationen gefiltert werden, die es hereinlässt. So ist es ganz
natürlich, dass deine jetzige Wahrnehmung immer durch die Brille der vergangenen Zeit
betrachtet wird. Du wirst dadurch keine objektive Einschätzung von Dingen entwickeln.
Fakt 9: Dadurch kann keine Reizüberflutung stattfinden, weil du nur das wahrnehmen
wirst, was für dich am wichtigsten ist, und das, was dich überleben lässt.
Fakt 10: Das Unterbewusstsein formt deine Realität, denn: „Wie innen, so auch außen.“
Fakt 11: Um dein Unterbewusstsein zu erreichen, musst du lernen, richtig mit ihm zu
kommunizieren. Suggestionen wie Subliminals sind dafür bestens geeignet.
Fakt 12: Dein Unterbewusstes ist ein richtiger Allrounder, denn es kennt die Lösung für
deine Probleme. Du musst es nur fragen. (Allerdings klappt es meist nicht beim ersten
Mal, du must also dranbleiben. Aber die Antwort wird kommen, garantiert!)
Fakt 13: Womit du es wiederholt nährst, wird es akzeptieren und zu deiner Wahrheit
machen.
Fakt 14: Deine Gedanken hinterlassen echte Spuren im Unterbewusstsein. Deswegen
solltest du überwiegend positiv denken, damit du Positives erwarten kannst.
Fakt 15: Dein Unterbewusstsein nimmt alles ernst, was du sagst, denkst und fühlst.
Fakt 17: Du musst deinem Unterbewusstsein richtig mitteilen, was du möchtest, und
darauf aus sein, dass es mit dir kooperieren möchte.
Fakt 18: Es erfüllt deine Bedürfnisse und sichert dir dein Überleben. Gleichzeitig
beachtet es aber auch deine Gedanken.
Fakt 19: So wie dein Leben momentan ist, ist dies nur ein Spiegel der Informationen,
die in deinem Unterbewusstsein gespeichert sind.
Fakt 20: Es gibt keine Zufälle: Eine Aktion fordert immer eine Reaktion heraus.
Da du nun dein Unterbewusstsein etwas besser kennengelernt hast, verrate ich dir, wie
du es auf deine Seite bringst.
Nutze die volle Power deines Unterbewusstseins für dich
Merke dir, dass dein Unterbewusstsein also immer größer sein wird als dein
Bewusstsein. Es hat zudem mehr Entscheidungsfreiheit, wenn es um dein Leben geht,
und übernimmt meist, ohne zu fragen, die Kontrolle. Nur weil es vom Begriff her etwas
ist, was nicht direkt greifbar erscheint, solltest du dich dennoch intensiv damit
beschäftigen. Um dein Unterbewusstsein jedoch optimal nutzen zu können, ist das
Verständnis seiner Sprache ausschlagend für gute Ergebnisse. Wie sonst gedenkst du mit
ihm zu kommunizieren?
Wenn du möchtest, dass dein Unterbewusstsein auf deiner Seite steht, solltest du
anfangen, eine gut funktionierende Beziehung mit ihm aufzubauen, und das meine ich
wirklich ernst. 95 % deiner Entscheidungen und Handlungen werden von deinem
unbewussten bestimmt. Das meiste davon ist mit Sicherheit negativer Natur. Du kannst
deinem Unterbewusstsein aber die Richtung vorgeben, indem du auf die Bildsprache
setzt.
Dein Bewusstsein reagiert auf Tatsachen und Zahlen. Der unbewusste Teil eher auf
Symbole und vor allem Bilder. Hast du so ein bestimmtes Bild vor deinem geistigen
Auge, reagiert das Unterbewusstsein und veranlasst das Bewusstsein dazu, zu handeln.
So entstehen auch die ganzen Gewohnheiten. Dein Unterbewusstsein bewertet dabei
nicht. Es ist ihm im Grunde egal, ob dieses Bild gut oder schlecht für dich ist. Wenn du
dich als jemanden siehst, der in keine Hose mehr passt, wirst du bewusst noch mehr
essen, dass du dem inneren Bild auch im Außen entsprichst. Klar, soweit? Es gibt
jedoch die Möglichkeit, das Unterbewusstsein umzuprogrammieren und wieder alles
geradezubiegen. Zuerst aber erkläre ich dir, welche Vorbereitung so eine
Programmierung benötigt.
Dein Unterbewusstsein lässt sich gut und gerne von deinen Gedanken, Gefühlen und
weiteren Dingen beeinflussen. Betrachte dafür einmal deine negativen Glaubenssätze
und Überzeugungen, die du über die Jahre gesammelt hast und die weitgehend dein
Leben bestimmen. Das sind meistens die Gedanken, die sich in deinem Kopf sehr oft
wiederholen. Tausche nun deine negativen Sätze durch positive aus. Wie du ja jetzt
weißt, reagiert dein Unterbewusstsein anhand von Bildern. Deswegen ist die
Visualisierung oder die Vorstellungskraft auch die, die am effektivsten ist. Stell dir
dabei vor, wie du dein Ziel bereits erreicht hast. Du musst dein Inneres also
vollkommen erreichen können, und dafür habe ich dir 5 Methoden aufgelistet. Beachte
aber, dass du nicht alle Methoden auf einmal anwenden musst/solltest, sondern nur die,
die richtig für dich sind, und mit denen du dich auch wohlfühlst:
Die ersten Kapitel haben dir einen genauen Einblick in die Schwingungen deiner
Gedanken gegeben. Gleichzeitig hast du dein Bewusstsein sowie dein Unterbewusstsein
genauer kennengelernt und kannst mit ihnen schon einiges erreichen. Wende dabei
unbedingt die Methoden an, die ich dir gezeigt habe. Dennoch reicht es nicht, nur zu
wissen, welche Macht du eigentlich besitzt. Dir muss klar werden, wer du bist und was
du vom Leben erwartest, um erfolgreich zu werden. Auf den nächsten Seiten ist
demnach deine Mitarbeit gefragt, denn sonst würde ich ja dem Buchtitel widersprechen.
Frage einfach und du wirst herausfinden, was du wirklich
willst!
Ich habe bereits in der Einleitung erklärt, dass du dich vorwiegend mit Sachen
beschäftigen solltest, die dir Freude bereiten und diese, die das nicht tun, überwiegend
sein zu lassen. Stelle dir öfters die Frage, was du bereuen würdest, wenn du es nicht
tust. Aus dieser Frage resultieren weitere, die dir dabei helfen, herauszufinden, was dir
eigentlich Spaß macht. Wofür hegst du eine Leidenschaft? Ist es merkwürdig darüber
nachzudenken, damit vielleicht dein Geld zu verdienen oder sogar erfolgreich zu
werden?
Die meisten Menschen tätigen einen Job, der sie gar nicht erfüllt. Sie tun das, weil sie
es müssen, es so erwartet wird und sie ja eine Familie zu ernähren haben. Wie oft
denken diese Menschen bereits Mitte der Woche schon an ihr Wochenende oder fragen
sich, wie viele Tage ihnen noch bleiben, bis sie endlich in Rente gehen dürfen? Meinst
du wirklich, dass du mit diesen negativen und auch erschöpfenden Gedanken dein Leben
jemals ganz genießen kannst? Erfolgreich zu sein, hat zuerst immer etwas mit Mut zu tun.
Du musst mutig genug sein, zu sagen, dass du jetzt etwas machen möchtest, was dir Spaß
bereitet, und wenn du damit erfolgreich wirst, umso besser! Schluss mit dem
eingefahrenen Satz: „Ja, wenn man es sich einfach nur aussuchen könnte…“ Ja, das
kannst du! Um das jedoch zu können, musst du erst herausfinden, was du wirklich willst.
Frage dich zu allererst was deine Leidenschaft ist. Was begeistert dich jeden Tag, wenn
du es tust? Wofür du morgens gerne für aufstehst und abends gar nicht mehr ins Bett
möchtest? Wie kannst du herausfinden, was dir wirklich Freude bereitet? Leider ist das
eine Frage, die man sich nicht nur in der jugendlichen Findungsphase stellt, sondern
eine, die immer wieder aufs Neue auftauchen kann, wenn du deine Berufung noch nicht
gefunden hast. Diejenigen, die auf der Suche danach sind, sind neidisch auf die, die ihre
Leidenschaft bereits kennen. Ich sage dir: Das brauchst du nicht sein, denn auch du wirst
sie finden. Was willst du vom ganzen Herzen? Was ist es, was du den ganzen lieben Tag
machen könntest, und zwar egal, ob mit Verdienst oder ohne. Deswegen habe ich dir 7
Punkte zusammengestellt, die dich deiner wahren Leidenschaft näherbringen werden:
Mit diesen Fragen wirst du sehr schnell herausbekommen, was du im Herzen wirklich
möchtest und was du von deinem eigenen Leben erwartest. Beantworte sie also ehrlich
und direkt.
Wechsel die Perspektive und mache deine Probleme zu
Möglichkeiten
Nenne mir einen einzigen Menschen auf der Welt, der keine Probleme mit sich
herumschleppt. Du wirst definitiv keinen finden, denn Probleme gehören zum Leben
dazu, damit du daraus wachsen kannst. In diesem Kapitel geht es darum, dass du zu
erkennen lernst, wie du deine Perspektive so lenken kannst, um daraus etwas Positives
zu ziehen und diese negativen Erfahrungen nutzt, um voranzukommen. Es geht immer um
deine Interpretation der Dinge und wie du darauf schlussendlich reagierst. Ist dir schon
einmal aufgefallen, dass es Menschen gibt, die über Dinge lachen können, worüber du
dich normalerweise aufregst? Das liegt an ihrer Sichtweise, die anders ist als deine. Es
gibt Menschen, die Probleme als Chance sehen, und wieder andere, die am liebsten gar
nicht erst mit ihnen konfrontiert werden möchten. Ich habe dir 5 Möglichkeiten
aufgelistet, die dir eine andere Sicht der Dinge geben:
Wie sieht es mit deiner Arbeitslosigkeit aus? War das dein Traumberuf? Hast du
dadurch vielleicht deine wahren Talente und Fähigkeiten vernachlässigt? Wurdest du
angemessen bezahlt und bist du gerne arbeiten gegangen?
Um zu wachsen und erfolgreich zu werden, muss man viele Erfahrungen sammeln und
das geht schlecht, wenn man keine Veränderung in Anspruch nimmt.
Auch hier ist es wichtig, dass du damit nicht allein bist. Vertraue dich jemandem an, der
neutral mit deinem Problem umgehen kann und dir somit auch die andere Perspektive
aufzeigt. Nimmst du etwas Abstand von deinem Kopfkino, lässt sich das Problem viel
besser in den Griff bekommen.
Möglichkeit 5: Das Problem ist nur ein kleiner Teil des Ganzen
Es gibt noch sehr viel Bedeutenderes als dein kleines Problem. Dies ist nur ein Teil von
etwas Größerem. Probleme kommen und gehen aber auch schnell wieder und deswegen
solltest du versuchen, öfters einen Perspektivenwechsel vorzunehmen. Wenn du
momentan nicht in einer Beziehung bist, kann das zwar etwas sein, das dich stört, aber
wenn du dich dafür entscheidest, die andere Seite zu betrachten, stellst du vielleicht
fest, dass dein Leben viel mehr zu bieten hat. Du hast öfters die Zeit, mit Freunden
abzuhängen oder auch mal für dich zu sein. Außerdem musst du nicht unbedingt auf
jemand anderen achten, wenn du Single bist. Beschäftige dich auch ruhig mit den
Geschichten von Menschen, die mit Ähnlichem zu kämpfen hatten und dennoch ihr Leben
in vollen Zügen genießen können. Vor allem wird dir dadurch noch einmal klar, wie
viel Potenzial in dir steckt. Denk einmal an all die Situationen, die du erfolgreich
gemeistert hast. Wie oft hat dir etwas Probleme gemacht, was am nächsten Tag
bewältigt wurde? Wenn du deinen Blick auf das lenkst, was um dein Problem herum
existiert, wird dir deutlich, wie schnell und einfach es gehen kann, einfach die
Sichtweise zu ändern.
Ein Perspektivenwechsel ist sehr wichtig, wenn du dich mehr auf die positiven Dinge
im Leben konzentrieren möchtest. Nimm deswegen öfters einen anderen Blickwinkel
ein.
In schwierigen Zeiten - So hältst du am Besten durch
An der Disziplin scheitern die meisten, denn die Motivation kann schnell nachlassen
und wieder einmal stecken wir in unseren negativen Gedankenströmen fest und machen
uns abermals unnötige und vor allem zu viele Sorgen. Mithilfe der 5 Tipps zeige ich dir,
wie du deine Ausdauer steigern kannst:
„Wofür bist du dankbar und auf was willst du nicht mehr verzichten?“
Wenn du dir in Momenten des Aufgebens deine Antworten durchliest, wirst du wieder
Mut bekommen.
Es kann auch helfen, wenn du dein Leben in Bereiche wie Freundschaften, Liebe, Beruf
und Finanzen einteilst und dir für jeden dieser Bereiche 3 Dinge aufschreibst, für die du
dankbar bist. Dadurch wirst du zusätzlich neue Kraft für weitere Ziele tanken.
Um etwas in deinem Leben zu verändern, musst du durchhalten und darfst nie aufgeben.
Leider ändern sich Dinge nämlich nicht von jetzt auf gleich, aber glaube mir – du wirst
belohnt werden!
Wie du es schaffst, an dich selbst zu glauben
Wieso fällt es dir schwer, an dich selbst zu glauben? Wieso hast du kein Vertrauen in
dich und dein Sein? Gibt es jemanden, der sagt, dass du nicht an dich glauben darfst?
Die Basis für Vertrauen wird meist in der Kindheit gesetzt. Wenn deine Eltern und
deine Freunde immer an dir und deinen Fähigkeiten gezweifelt haben, wird es dir heute
unmöglich erscheinen, an dich selbst zu glauben. Es kann sein, dass man dir bei Fehlern
oft gesagt hat, dass du eh nichts auf die Reihe bekommst, und dieser Satz hat sich als
deine eigene Überzeugung in dir entwickelt und ausgebreitet. Jetzt wirst du bei jedem
zukünftigen Fehler genauso über dich selbst denken. So wirst du neue Dinge erst gar
nicht ausprobieren und auch keine wirkliche Veränderung zulassen. Deine Erfolge
bleiben aus und du wirst aus deinem Leben nicht wirklich etwas machen.
Wieso ist der Glaube an sich selbst für Erfolge so entscheidend? Hat es nicht immer
etwas mit Können zu tun, erfolgreich zu werden? Es gibt bestimmt einige Dinge, die du
dir verwehrt hast, eben weil dir das Vertrauen fehlt. Hast Chancen verstreichen lassen,
weil du dir selber eingeredet hast, dass diese nicht möglich für dich sind. Ich muss dir
jetzt wohl die Wahrheit sagen: Ohne das Vertrauen in dich selbst, wirst du deine Ziele
niemals erreichen! So hart es klingen mag, es ist leider so. Hat dich dein Unglaube
irgendwie weitergebracht? Bist du bereits da, wo du immer sein wolltest? Wenn dem so
wäre, würdest du dieses Buch nicht lesen.
Frage dich mal, was du anders machen würdest, wenn du felsenfest an dich glauben
würdest? Was würdest du endlich anpacken? Falls du Angst vor Niederlagen hast, und
falls das der Grund für deine Zweifel sind, nun ja, da musst du durch, denn diese
werden kommen, aber das heißt nicht, dass sie dein Leben verschlechtern. Rückschläge
sind es, die dich erfolgreich machen. Ich weiß, dass es nicht leicht ist, von jetzt auf
gleich an sich zu glauben. Deswegen habe ich hier 3 Übungen, die dir das
Selbstbewusstsein eines Tigers geben.
Die meisten jedoch können mit Komplimenten nicht recht umgehen, weil sie nicht an
sich glauben. Ich kann nicht etwas annehmen, wovon ich nicht überzeugt bin. Doch auch
das kannst du lernen! Schreibe dir in Zukunft also alle Komplimente auf, die du erhalten
hast. Du machst dir die Sätze wieder bewusst und fängst mit der Zeit und ständiger
Wiederholung an, diese anzunehmen und zu deiner Wahrheit werden zu lassen. Als
weiteren Tipp rate ich dir, besondere Komplimente in deiner Wohnung aufzuhängen und
auch selbst Komplimente zu machen. Es kann dir so viel geben, wenn du auch anderen
eine Freude damit machen kannst, versuche es ruhig. Es wird dein Innenleben
bereichern.
Das können Erfolge sein, wie: Ich habe Pausen gemacht, bin zum Sport gegangen, habe
eine Person angesprochen, 2 Stunden für die Uni gelernt, meine To-do-Liste
abgearbeitet oder ein ganzes Buch gelesen.
Keine Zeit? Wie du die Übungen in deinen Alltag
miteinbeziehst
Die Übungen werden definitiv Wirkung zeigen, wenn du sie täglich und regelmäßig
anwendest. Natürlich solltest du dafür auch ein wenig Geduld aufbringen, denn nichts
wird von heute auf morgen gehen. Ich denke jedoch, dass du es dir wert bist. Im Grunde
schaffst du dir neue Gewohnheiten, um die anderen zu eliminieren.
Wenn du mit kleinen Schritten beginnst, machst du sogar bessere Fortschritte als mit den
ganz großen Schritten. So empfehle ich dir, die Übungen einen Monat lang
durchzuführen und sie zu einem Teil deines Alltags werden zu lassen. Achte darauf,
dass besonders Schöne und für dich Einzigartige schriftlich festzuhalten, damit du es dir
immer wieder anschauen kannst.
Es geht auch hierbei nicht um das Anfangen, sondern vielmehr um das Durchhalten und
auch dein Unterbewusstsein kann dir zusätzlich Probleme bereiten, weil es dir vielleicht
weismachen möchte, dass deine Erfolge doch nichts sind, wofür es sich zu feiern lohnt.
Das tut es nur, weil es dies über die Jahre anders von dir gewohnt ist. Wenn du dennoch
weitermachst und nicht aufgibst, wird der Moment kommen, wo du mehr und mehr an
dich glaubst. Du wirst merken, wenn es so weit ist, denn dann werden die Übungen dich
eher nerven ;-)
Tue es jetzt und nicht irgendwann!
Wir machen am Tag unzählige To-do-Listen mit dem Ziel, diese abzuarbeiten. Dabei
konzentrieren wir uns eher auf das „Hier und Jetzt“. Die Dinge, die wir aber immer
schon mal machen wollten, kommen auf die „irgendwann“-Liste und beim irgendwann
wird es dann auch meist bleiben … Gehst du diese Dinge wie Ziele, neue Projekte und
Ideen nicht an, bleiben diese auf der Liste stehen. Wenn du so eine besitzt, solltest du
dich erst einmal fragen, seit wann die da schon draufstehen? Seit einer Woche, einem
Monat oder doch einem Jahr? Die Dinge, die da draufstehen, werden dich mit der Zeit
sehr beschäftigen, weil du dich fragen wirst, wieso du sie ignoriert hast.
Schaust du dir ab und an deine Liste an, denkst du dir vielleicht: „Ach, das muss ich
noch machen und dies wäre irgendwann auch mal an der Reihe, aber ich habe so wenig
Zeit dafür …“. Diese Liste wird leider auch immer länger und dann möchtest du sie dir
bestimmt nicht mehr ansehen. So wird aus „Irgendwann“ „Niemals“.
Wie ist deine Liste aufgebaut? Die Einträge darauf müssten sich von sinnvoll bis zu
gelegentlich sinnvoll unterscheiden. Das Problem allerdings sind die Einträge, die nicht
auf diesen Zettel gehören. Ich zeige dir, wie du die „irgendwann“-Liste am besten
nutzen kannst. Damit du die Punkte, die sich darauf befinden auch wirklich angehst und
diese nicht in Vergessenheit geraten, solltest du dir diese sichtbar machen. Gewöhne es
dir an, die „irgendwann“-Liste genauso in deinem Kalender zu intrigieren wie deine
beruflichen Termine und deine To-do-Listen. Des Weiteren solltest du sie genauso
regelmäßig durchgehen und das mindestens alle zwei Wochen. Es kann ebenso helfen,
wenn du eine deiner Ideen von der „irgendwann“-Liste auf deine To-do-Liste setzt,
damit du diese Punkte auch mal angehen kannst. Rede dir nicht ein, dass dafür keine Zeit
ist – du kannst dir Zeit schaffen. Du kannst beispielsweise etwas früher aufstehen, um
diese Idee umzusetzen, Möglichkeiten wird es geben. Schau dir ansonsten deine Liste
an, und zwar besonders die Punkte, die schon sehr lange draufstehen. Hast du diese
bereits umgesetzt? Falls nicht, solltest du sie streichen.
Auch ein Grund, wieso deine „irgendwann“-Liste so vollgepackt aussieht, könnte sein,
dass dort Einträge stehen, die dort nicht hingehören. Manchmal schieben wir Termine
auf und setzen sie einfach auf diese Liste – miste also einfach mal aus! Wie du bereits in
den vorherigen Kapiteln gelernt hast, haben Worte und Gedanken eine große Macht.
Benenne deine „irgendwann“-Liste doch einfach zu „Wichtige Aufgaben“ um, dann
wirst du sie auch eher umsetzen wollen. Diese Tipps können dir helfen, die Liste in
einem anderen Licht zu sehen und endlich das anzugehen, was dich in deinem Erfolg
weiter voranbringen kann.
Es kann nicht nur steil bergauf gehen – Wieso das Leben aus
Wellen besteht?
Nur weil dieses Buch dir zeigen möchte, wie du dein Leben positiv gestalten und
verändern kannst, heißt das nicht automatisch, dass negative Dinge ausbleiben werden.
Natürlich kann man sein Leben weitgehend selbst kontrollieren, man sollte jedoch auch
die andere Seite im Blick haben. Es ist nämlich so, dass die Menschen, die glücklich
sind auch mal durch schwere Zeit durchmussten, und diese, die anscheinend vom Pech
verfolgt sind, dennoch gute Momente haben. Wie du bereits mitbekommen hast, werden
wir von Dingen beeinflusst, die sich Energien nennen. Da alles aus Energie besteht, hat
auch das Universum oder eine andere höhere Macht einen Einfluss auf uns. Diejenigen,
die mithilfe ihrer Gedanken ihr Leben positiv gestalten, sehen das Leben einfach mit
anderen Augen als du. Das bedeutet, dass sie aus jeder schweren Zeit das Gute
herausnehmen und etwas daraus für sich mitnehmen. Sie gewinnen dadurch eher etwas,
als das sie verlieren. Menschen, die man zu den Pessimisten zählen kann, sehen in allem
Negativen auch nur das schlechte. Sie denken das Leben wäre buchstäblich gegen sie,
weil sie immer und immer wieder die Bestätigung auf ihre Gedanken bekommen.
Gehörtest du bis jetzt ebenfalls zu den Pessimisten, kann sich dies jetzt ändern.
Merk dir einfach zu allererst, dass diese Welt aus einem Dualismus besteht, wo es eben
Gegensätze gibt. Für deine Entwicklung und auch deine Erfolge ist es wichtig, dass du
Positives wie auch Negatives erleben darfst. Die Entscheidung, worauf du letztendlich
deine Aufmerksamkeit lenkst, liegt ganz bei dir. Wenn die ganze Welt nur gut wäre,
würdest du nie herausfinden, was du wirklich willst. Negative Gefühle unterstützen
dich bei der Wahl der richtigen Entscheidung, wieso machen wir denn bloß diese
ganzen Pro und Contra Listen? Du kannst dir ruhig alles schlecht reden, das Leben wird
dann auf dein Gerede anspringen oder aber du entscheidest dich gerade deswegen für
das Positive und wirst belohnt werden. Die Menschen, die immer nur darüber klagen
wie ungerecht das Leben ist, haben einfach keine Ahnung: Es ist sowas von gerecht,
weil es deine Gedanken und Gefühle berücksichtigt!
Das Leben ist keine Gerade, die schnurstracks nach oben läuft. Es ist eher eine Welle,
die dazu da ist, dass du aus ihr lernst und sie auch zu überwältigen versuchst, um daran
zu wachsen. Wenn du begreifst, dass du die Kontrolle hast, wirst du mehr Positives als
Negatives erleben. Nimm jeden Stein, der dir in den Weg gelegt wird an, weil es doch
ohne Probleme schon sehr langweilig wäre. Werde zu einer optimistischen Person, die
nicht zulässt, dass sie etwas Negatives in die Knie zwingt.
Denke daran, wenn du fällst, dann falle wenigstens nach vorne. Denn mit jeder
negativen Erfahrung bekommst du etwas Positives geschenkt. Im nächsten Kapitel zeige
ich dir, wie du praktisch gegen jede negative Welle ankommen wirst.
Positiv vs. Negativ - So kommst du besser mit den Wellen des
Lebens klar
Es gibt zwei Möglichkeiten, wie du aus negativen Erfahrungen das Beste herausholen
kannst. Situationen, die dich wie ein Blitz treffen, sind oft der Grund dafür, dass du
deine Komfortzone verlässt. Auch wenn sich dies erst einmal sehr schlecht anfühlt, ist
es gleichzeitig die einzige Chance, dein Leben voranzutreiben. Obwohl solche
Ereignisse dich aus der Bahn werfen können, weil du das Gefühl hast, die Kontrolle zu
verlieren, sind sie deine Chance auf das Leben, was du dir wünschst. Gegen
unerwartete Situationen wirst du nichts ändern können – sie müssen einfach sein. Du
kannst sie jedoch überwinden und lernen, mit ihnen gut umzugehen:
Des Weiteren möchte ich dir Möglichkeit Nr.2 zeigen, mit der du Veränderungen positiv
willkommen heißen kannst. Sie nennt sich die ANDERS Formel.
Mit der ANDERS Formel Veränderungen willkommen heißen
Magst du Veränderungen oder gehörst du zu den vielen Menschen, die absolut etwas
dagegen haben? Dass Veränderungen zum Leben dazugehören ist klar, aber das heißt
nicht, dass jeder damit so einfach klarkommt. Die meisten wollen, wenn überhaupt, eine
Veränderung, die sie selbst kontrollieren können oder eine, die immer nur zu ihrem
Besten geschieht. Alles was positiv ist, wird gerne angenommen – das Negative darf
ruhig wegbleiben. Stehen kleine oder große Veränderungen an, haben die meisten
einfach Angst und die Sorgen hören nicht mehr auf. Man zweifelt an sich und seinen
Fähigkeiten, stellt Dinge infrage, vertraut keinem mehr so richtig und nimmt alles sehr
persönlich. Entscheidungen zu treffen ist schlichtweg unmöglich. Ich muss dich
enttäuschen, wenn du bislang der Ansicht warst Veränderungen seien nur positiv
behaftet. Nein, sie können dich verletzen, dich unsicher machen und dir den Glauben an
ein besseres Leben nehmen. Sie bringen dich oft in eine Situation, bei der du denkst, ihr
nicht gewachsen zu sein. Doch du bist dieser Situation gewachsen, sonst müsstest du
dich ihr nicht stellen. Das ist ein universelles Gesetz.
Dennoch warten Veränderungen nicht. Sie kommen, wann es ihnen beliebt, denn das
Leben besteht aus Prüfungen, die bestanden werden müssen. Lernst du jedoch, gut mit
ihnen umzugehen und sie zu meistern, werden sie dein Leben erfolgreicher machen.
Stehst du gerade vor einer Veränderung, hilft dir die ANDERS Methode, eben besser
damit umzugehen:
Versuche, Veränderung mit der ANDERS Formel zu analysieren, bevor du aufgibst oder
dich in dein Schneckenhaus zurückziehst. Es wird sich so oder so lohnen.
So gehst du am besten mit Rückschlägen um
Nicht nur Veränderungen, sondern auch Rückschläge sind etwas, was einfach
dazugehört. Es ist gut, dass sie da sind, denn sonst würdest du dich im Stillstand
langweilen. Du brauchst Rückschläge und Niederlagen, damit du wachsen kannst und
um zu lernen. Gerade bei Neuanfängen wird es dir oft passieren, dass du Fehler machst,
aber wüsstest du bereits alles, wärst du ja perfekt und das ist einfach nicht möglich. Du
sollest demnach versuchen, mit Rückschlägen positiv umzugehen, anstatt diese
vermeiden zu wollen, und dabei kann ich dir in 6 Schritten helfen.
Eins vorneweg: Ich kann dich vollkommen verstehen und will hier nicht das Gefühl
vermitteln, ich hätte jede Niederlage ganz einfach weggesteckt. Am Anfang fühlt sich
jedes Tief echt mies an. Mit der Zeit jedoch bist du dankbar dafür. Außerdem wird es
dir auch nicht weiterhelfen, wenn du dich bei jedem begangenen Fehler selber
bemitleidest und dich runter machst. Du erhältst mehr von der negativen Energie, die
dich in deinem Erfolg ganz einfach hemmt, anstatt deine Reserven mit guter Energie
aufzutanken. Du kannst nie vorher wissen, ob der Job, die Beziehung oder deine Idee
die Richtige war. Ja, du hättest bestimmt anderes gehandelt, hättest du es gewusst, aber
dann wärst du auch kein Stück gewachsen. Selbst wenn du scheiterst, ist das kein
Weltuntergang. Jede Niederlage will dich nicht in die Knie zwingen, sondern sie
möchte, dass du immer wieder aufstehst. Du kannst so zu einem Vorbild für andere
werden und voller Stolz auf dein Leben zurückblicken.
Streiche negative Sätze, die dich runtermachen aus deinem Wortschatz. Bereue nichts,
wofür du dich im ersten Moment entschieden hast und selbst, wenn es nicht die beste
Entscheidung deines Lebens war, war sie es für dein Wachstum. Bevor wir zu den 6
Schritten kommen, möchte ich dir einige Ratschläge mitgeben:
Nun folgen die 6 Schritte, die dir helfen werden mit Rückschlägen besser umzugehen:
Am besten ist es, wenn du die Antworten auf diese Fragen für dich aufschreibst, damit
du diese immer wieder nachschlagen kannst, wenn du eine neue Niederlage erleiden
musst. Vielleicht kannst du diese diesmal sogar umgehen und definitiv aus den Fehlern
lernen.
Schritt 6: Immer nach vorne schauen
Wenn du fallen solltest, dann doch bitte nach vorne. (Auch das hatten wir schon. Du
merkst, die wichtigen Dinge wiederhole ich gerne, damit sie sich einprägen.) Richte
deinen Blick niemals zurück. Das, was war, ist vorbei. Wichtig ist, was jetzt kommt.
Die Vergangenheit kannst du nicht mehr ändern, dafür aber deine Zukunft. Solltest du
merken, dass dein Rückschlag dich weiterhin nonstop begleitet, gehe ihm einfach aus
dem Weg. Lass los, was dich einst belastet hat und gib deiner Energie die Möglichkeit,
neu aufzutanken.
Mit diesen 6 Schritten wirst du künftig viel lockerer mit Rückschlägen umgehen.
Solltest du jedoch einen Rückfall erleiden, hilft dir mein Notfallplan sicher weiter:
Dieser Plan wird dich optimal für den nächsten Schlag vorbereiten. Gehe weiterhin
Risiken ein, verlasse deine Komfortzone und erwarte stets das Gute von deinem Leben.
Dafür nimmst du dir eine Karteikarte und schreibst vorne drauf:
Schritt 1: Ich bin dankbar, dass ich heute überhaupt aufgestanden bin.
Schritt 2: Da mir das bis jetzt nur einmal passiert ist, muss ich mir keine Sorgen
machen.
Schritt 3: Immerhin stand ich nicht im Stau.
Schritt 4: Ich mache mir während der Arbeit das Radio an, vielleicht läuft ja gerade
mein Lieblingslied?
Schritt 5: Nächstes Mal stelle ich mir zwei Wecker und gehe früher ins Bett.
Schritt 6: Ich bin zwar zu spät gekommen, aber die Arbeit ging mit heute gut von der
Hand, mein Chef war zufrieden mit mir und später wartet ein leckeres Mittagessen auf
mich.
Wenn du diese Schritte bei jeder Niederlage anwendest, wirst du sehr schnell aus der
negativen Schleife herauskommen und auch viel besser für den nächsten Rückschlag
vorbereitet sein. Schaust du dir später einmal alle deine Erfolge an, wirst du für jede
Niederlage immer dankbarer. Erfolg hat etwas damit zu tun, wie gut man mit solchen
Fehlschlägen umgeht und nicht, dass man sie erleben muss.
Die Transzendentale Meditation – Vielleicht DIE ultimative
Lösung?
Vorab, ich der Autor, erhalte durch das Schreiben dieses Kapitels keinen einzigen
Cent an Provision oder sonst irgendwelche Vergütungen. Ich schreibe hier über
meine ganz persönliche Erfahrung mit der Transzendentalen Meditation und gebe
meine eigene Meinung wieder. Diese Form der Meditation ist für mich die am
leichtesten zu erlernende, aber gleichzeitig auch die effektivste Art der Meditation.
Sie ist aber auch, das nehme ich schon mal vorweg, nicht die günstigste Variante.
Kommen wir nun zum eigentlichen Text …
Hektik und Stress sind meist der Grund für übermäßige Sorgen und einen negativen
Gedankenstrudel, aus dem die meisten nicht so einfach herauskommen, weil es ihnen
schwerfällt, zur Ruhe zu kommen. Die meisten Menschen versuchen, mithilfe von
Meditationen zu entspannen und Gedanken neu anzuordnen. Ein wenig Übung ist jedoch
erforderlich, um sich wirklich voll auf die Meditation einzulassen. Die Transzendentale
Meditation auch TM genannt, wird von ungefähr 6 Millionen Menschen bereits
ausgeführt. 600 Studien haben diese genauestens untersucht und auch wissenschaftlich
bestätigt, dass sie eine der effektivsten Techniken in der Meditation ist. Gerade für ihre
Einfachheit ist sie beliebt, weil sie keine Anstrengung erfordert und nach wenigen
Tagen wirksam wird. Dabei ist sie keine Meditation in dem Sinne, dass du lernst deinen
Geist zu kontrollieren, sondern ist eher darauf ausgelegt Entspannung und innere Stille
zu erleben. Die Konzentration ist hierbei nicht entscheidend, weil sie nicht als
angenehm leicht empfunden wird. Der Geist kommt mit Kontrolle wenig klar, weil es
für ihn nicht natürlich ist, beherrscht zu werden.
Aber zuerst: Was ist diese Art von Meditation überhaupt und was soll sie bringen? Die
Transzendentale Meditation wurde vor 60 Jahren neu entdeckt. Ein relativ junger
Wissenschaftler namens Maharishi Mahesh Yogi aus Indien bemerkte, dass richtige
Mediation nichts mit Kontrolle zu tun, sondern mit der Absicht, den Geist bei der
inneren Ruhe zu unterstützen. Durch sein Verfahren war es dem Meditierenden möglich,
seinen Geist auf eine natürliche Art und Weise in einen Zustand der Stille zu versetzen.
Transzendieren bedeutet also vielmehr, man selbst zu sein. Wie können wir unsere
Gedanken beherrschen, wenn sie eher uns beherrschen? Indem wir unsere
Aufmerksamkeit immer nur auf unsere Gedanken und Gefühle richten, schenken wir eher
der Welt unser Sein als uns selbst. Bei sich selbst zu sein bedeutet nichts mehr
wahrzunehmen, nicht mehr zu handeln und auch nicht mehr zu denken, denn dann finden
wir uns selbst wieder.
Man selbst zu werden und auch zu bleiben ist eine Erfahrung, die sehr viel Macht
besitzt. So kann sich alles im Leben vom Negativen ins Positive verändern. Es ist
traurig, dass die Transzendentale Meditation nicht so eine Reichweite hat wie normale
Entspannungstechniken. Vielleicht erscheint der Vorgang dieser Meditationstechnik zu
unmöglich, da man den Geist nicht mit Druck dazu zwingen kann, nichts mehr zu denken.
Es ist nicht möglich, sich hinzusetzen oder zu -legen und mit dem Augenschließen auch
alle Gedanken zu verbannen. Je mehr die Aufmerksamkeit auf das „Nichtdenken“
gerichtet ist, desto mehr wird man denken müssen. Mithilfe der Transzendentalen
Meditation hingegen, funktioniert dies auf eine natürliche Weise. Hierbei ist es wichtig,
nicht zu versuchen, sondern sein zu lassen. Sobald der Geist merkt, dass er „Ich“ sein
darf, wird er sich mit Leichtigkeit und angenehm zur Ruhe bringen lassen.
Wie funktioniert nun die Transzendentale Meditation?
Unzählige Menschen, die TM ausprobiert haben, haben eins gemeinsam: Sie wollen
zufrieden und glücklich sein. Für den Geist ist das die Gelegenheit alle Erfahrungen
erleben zu wollen, die ihn glücklich machen. Das Einzige was zu tun ist, ist dem Geist
die Richtung zu zeigen, ihn aber freiwillig diese Richtung gehen zu lassen. So geben wir
die Kontrolle ab, fokussieren uns nicht auf Ruhe oder positive Gedanken.
Das klingt alles zu anstrengend, um wahr zu sein? Ist es aber nicht, wenn du die eine
bestimmte Technik kennenlernst. Ist das einmal geschehen, geht alles von selbst und du
musst nur noch 2 x am Tag 20 Minuten meditieren. Das Schöne an TM ist, dass es keine
Philosophie ist und nicht etwas, an das du glauben musst. So oder so wird es
funktionieren. Wenn man es also ein bisschen mit dem „Gesetz der Anziehung“ oder der
Funktion deines Unterbewusstseins gleichsetzt, IST es einfach, nicht mehr und nicht
weniger. In deinem „Innern“ wirst du die Ruhe finden, die du suchst und nach der sich
dein Geist sehnt. Viele fragen sich jedoch, wie sie problemlos und vor allem einfach
dahin gelangen, um sich immer wieder zurückziehen zu können.
Mit Sicherheit hast du dich gefragt, woran du erkennen wirst, dass die Transzendentale
Meditation wirkt. Wissenschaftler haben nicht nur einmal feststellen können, dass
Körper und Geist eins miteinander sind. Sollte sich dein Geist also in den Tiefen seines
Zustandes beruhigen und entspannen, wirst du das auch körperlich spüren. Du wirst
wacher, stressfreier, deine Zellen regenerieren sich und deine Selbstheilungskräfte
werden aktiviert. Gleichzeitig sinkt dein Cortisolspiegel um 30 % und dein
Serotoninwert erhöht sich, was für deine Glücksgefühle verantwortlich ist. Außerdem
sinkt dein Bluthochdruck und geht mit der Zeit sogar konstant zurück, sowie dein
Cholesterinspiegel. Körperlich gesehen ist somit die Gefahr an einem Schlaganfall,
Herzinfarkt oder psychische Krankheiten zu leiden, geringer.
Wie reduziert TM den Stress?
Stress kann wie ein Rucksack voller schwerer Steine sein, den du tagtäglich mit dir
herumschleppst. Körperlich gesehen entwickelte sich der Stress dann zu Spannungen,
die du im Körper zu spüren bekommst. Dies kann sich entweder durch einen Druck in
der Brust zeigen oder durch Gliederschmerzen. Gönnst du deinem Körper allerdings
etwas Ruhe, baut er den Stress sozusagen ab. Somit wird die Last etwas weniger.
Besonders Schlaf dient dazu, die angesammelten Steine abzulegen und am nächsten Tag
munter weiterzumachen. Meist reicht die Ruhe nicht, die wir durch den Schlaf
bekommen. Natürlich ist der Druck am nächsten Morgen erst einmal vergessen, aber er
ist da. So kann es ein Teil von uns werden, welchen wir so schnell nicht mehr
loswerden. Wie Blockaden, die wir mit der Zeit aufgebaut haben. Diese Blockaden sind
es dann, die unsere Gesundheit, unsere Beziehungen, den Job und das Wohlbefinden
beeinflussen und auch negative Auswirkungen auf das Gehirn haben. Nur zu schlafen
reicht dann nicht mehr, zusätzlich sollte man lernen, zu transzendieren. Damit wird die
Ruhe in tieferen Schichten erreicht und kann die vergangenen Blockaden, die sich
festgebissen haben, auflösen. So ermöglichst du es dir selbst, deine Selbstheilungskräfte
zu aktivieren und deinen Körper zu heilen.
Gerade die Menschen, die unter dem PTSD Syndrom (Post Traumatic Stress Disorder)
leiden, können damit diese Erkrankung, die als schwer heilbar gilt, sowie auch
Depressionen um 50 % reduzieren und das nach nur 8 Wochen. Dies zeigte eine Studie
auf, die Experten dieser Meditation mit Veteranen aus dem Irakkrieg durchgeführt hat.
Wusstest du, dass Stress für 90 % deiner Krankheiten, seien es körperliche oder
seelische, verantwortlich ist? Mithilfe von TM kannst du diesen beseitigen und
gleichzeitig schweren Erkrankungen vorbeugen. Viele Ärzte sind deswegen auch
Unterstützer der Transzendentalen Meditation. Mit dieser Methode kannst du nicht nur
lernen, deine Gedanken zu neutralisieren, dich selbst zu finden, schneller zu genesen und
glücklicher zu sein, sondern auch dein ganzes Potenzial zu transformieren. 600 Studien
haben bestätigt, dass TM die Funktion deines Gehirns beeinflusst und anregt und dazu
mehr Selbstvertrauen verleiht, bessere Partnerschaften, ein besseres Gedächtnis, sowie
hohe Konzentration. Ferner auch emotionale Stabilität, Kreativität, Intelligenz und
Energie. Die Frontallappen in deinem Gehirn werden mit TM so gestärkt, dass du
bessere Entscheidungen treffen kannst und eher eine Lösung für ein Problem finden
wirst.
Wie kannst du TM erlernen?
TM wird mit einem Mantra oder einem Klang ausgeführt, der zwar keine Bedeutung hat,
sich aber positiv auf dich auswirkt. Hätte es eine Bedeutung, würde sich während der
Meditation dein Verstand melden und erneut den Geist zu kontrollieren versuchen.
TM ist zudem nichts, was du aus einem Buch oder durch ein YouTube-Video erlernen
kannst. Sie wird von einem ausgebildeten Lehrer persönlich unterrichtet, da diese Art
von Meditation eine ist, die von Lehrer zu Schüler weitergegeben wurde und seit
Jahrtausenden existiert. An vier nacheinander folgenden Tagen wirst du in die Kunst der
TM angeleitet. Der erste Tag beginnt mit einem Einzelunterricht. Hier wird dir der
Klang oder das Mantra beigebracht, was du brauchst, um richtig zu meditieren. Nach
den vier Tagen folgt ein sechsmonatiges Folgeprogramm, damit du die Technik auch
richtig auszuführen lernst. Bei den meisten Mediationen ist es entscheidend, wie man
sitzt oder liegt. Für die TM ist die Haltung nebensächlich, wichtig ist, dass es bequem
ist.
Erfolg ist das, was du dir wünschst, oder? Es hängt dabei am meisten von den
Beziehungen ab, die wir führen und wie sie behaftet sind. Damit diese positiv sein
können, müssen wir zuerst selbst so werden. Im Grunde sind sie also abhängig von uns.
Wie wir mit anderen umgehen, prägt unseren privaten und beruflichen Erfolg. Dabei ist
es wichtig, dass wir uns zuerst verändern, um eine Veränderung im Leben
herbeizuführen. TM ist dabei der Schlüssel für einen Zugang zu unserem Selbst. Je mehr
du meditierst, desto eher wirst du feststellen, dass du auch außerhalb der Meditation
immer mehr du selbst sein wirst.
Die Forschung zeigte ebenfalls, dass diejenigen, die erfolgreich im Leben waren,
dennoch sie selbst blieben, obwohl sie vielleicht Ablehnung und Neid erfuhren. 20
wissenschaftliche Studien zeigten ganz deutlich, dass TM in der Lage ist, eine innere
Stabilität zu fördern und zu erhalten. Die Auswirkungen, dieser Meditation, sind viermal
effektiver als die einer herkömmlichen Meditation.
Bist du jemand, der von seinen Sorgen zerfressen wird und nicht mehr in der Lage ist
eine gute Entscheidung zu treffen? Merkst du, dass selbst die kleinsten alltäglichen
Probleme dich in die Knie zwingen? Mithilfe von TM bleibst du du selbst und kannst
besser mit diesen Problemen des Lebens, sowie großen Schwierigkeiten
zurechtkommen. Sie werden nicht mehr andere Bereiche überschatten, geschweige denn
dich großartig stressen. Mit TM wirst du lernen, automatisch ruhiger zu werden, kaum
noch mit anderen in Konflikte geraten und vor allem schnelle Lösungen für deine
Probleme zu finden. Du hast viel besseren Zugang zu deinen inneren Werkzeugen, mit
denen du alles erreichen kannst. Wenn du schon mal gestresst warst und in diesem
Moment eine Entscheidung treffen solltest, wirst du dich bestimmt daran erinnern, dass
dies eben nicht möglich war. Hattest du jedoch eine „Nacht drüber geschlafen“, ist dir
direkt eine Lösung eingefallen, denn Stress blockiert deine Intelligenz und Kreativität
und hemmt den Zugang zu deinem wahren Selbst.
Bist du bei dir selbst angekommen, wirst du automatisch mehr Selbstbewusstsein
erreichen und somit weniger angreifbar sein. Du wirst ein Mensch werden, mit dem man
sich gerne umgibt, weil er nicht zu Konflikten neigt und weniger anfällig ist, verletzt zu
werden. Des Weiteren akzeptiert man sich so wie man ist, übt weniger Selbstkritik aus
und strahlt eine Positivität aus, die dazu führt, dass die Lebensumstände sich radikal
verbessern.
Studien zeigten ebenfalls, dass sich Beziehungen privater oder beruflicher Natur schnell
gebessert haben, wenn man einfach bei sich geblieben ist und somit die Verantwortung
nicht an andere weitergegeben hat.
Verwirkliche dich selbst und Wunder werden geschehen!
Je älter man wird, desto eher verliert man seine Ziele aus den Augen und konzentriert
sich nicht mehr auf die Verwirklichung seiner Träume. Übst du TM aus, wirst du
merken, dass diese Selbstverwirklichung spontan anfängt, sich weiter zu entwickeln.
Erfolg zu haben liegt eigentlich demnach nur daran, dass du du selbst bleibst und
wiedererkennst, wer du wirklich bist.
Schauen wir uns die Psychologie an, entdecken wir, dass die Selbstverwirklichung ein
Maßstab ist. Dieser zeigt an, wie hoch oder niedrig man die Person bleibt, die man ist.
Dieser Test der Bewertung wurde damals von Abraham Maslow kreiert, der eine
Gruppe von Menschen untersuchte, die beruflich und privat sehr erfolgreich waren. So
wollte er herausfinden, ob es dafür vielleicht einen Grund gab. Alle von ihnen waren in
der Lage sie selbst zu sein und auch zu bleiben, egal was in ihrem Leben vorgefallen
war und ganz gleich, vor welchen Herausforderungen sie standen. Maslow war
außerdem der Meinung, dass nur 1 % der gesamten Bevölkerung die wahre
Selbstverwirklichung jemals erreicht. Nur die sogenannten „Gipfelerfahrungen“ können
die Selbstverwirklichung auf den höchsten Stand bringen. Wenn Forschungen festgestellt
haben, dass sogar die Intelligenz wachsen kann, kann das die Selbstverwirklichung
ebenso, wenn man immer wieder zu seinem wahren Selbst zurück kann. Maslow
erkannte, dass diese „Gipfelerfahrungen“ die Selbstverwirklichung systematisch
erhöhen, und zwar egal wie alt man ist. Nur manche Menschen haben diese Erfahrungen
machen können, doch gab es noch keinen Trick, wie diese auch jeder „normale Mensch“
machen kann. Jedoch sind Beschreibungen dieser Erfahrungen mit der der
Transzendentalen Meditation zu vergleichen, was bedeutet, dass TM dazu führt, die
Selbstverwirklichung zu erhöhen.
Mit der Transzendentalen Meditation hat nun jeder, auch du, die Möglichkeit sich selbst
zu verwirklichen, und zwar egal, in welchem Alter du dich befindest. Es ist also keine
Überraschung, dass TM nicht nur zu mehr Erfolg führt, sondern auch dein wahres Ich
aufdeckt.
Mit der Transzendentalen Meditation zu mehr Selbstbewusstsein
Mit der Meditation kannst du wieder in Kontakt mit deinen Sehnsüchten und
Bedürfnissen treten und dabei zusehen, wie sich der Rest von selbst zusammenfügt.
Änderst du das Gefühl zu dir selbst, wirst du automatisch mehr Selbstwert spüren. Je
mehr du dich selbst verwirklichst, desto größer wird dein Vertrauen in dich und ins
Leben und alles entwickelt sich wie von selbst, ohne etwas dafür tun zu müssen. Die
meisten TM Meditierenden haben gemerkt, dass sich ihr Selbstbewusstsein schneller
aufgebaut hat und das, obwohl sie diese Technik nur ein paar Wochen angewendet
haben. Diese Wirkung hat sich automatisch auf alle anderen Bereiche ihres Lebens
ausgebreitet und alles Positive hervorgehoben. Zumal dies auch einige Studien wieder
belegen konnten.
Wie du siehst, ist diese Form der Meditation auch noch etwas, was dich erfolgreicher
und selbstbewusster macht. Gleichzeitig lernst du immer mehr dein wahres Selbst
kennen und kannst davon nur profitieren.
Sag „Ja“ zu dir und dem Leben – Wie ein Wort alles verändern
kann
Das letzte Kapitel soll dir klarmachen, dass ein „Ja“ zu dir und dem Leben dich deinen
Erfolgen näherbringen und von den Sorgen fernhalten wird. Gehörtest du mehr den
„Nein“-Sagern an, dann werde ich dir jetzt sagen: „Ja“ zu sagen kann man lernen. Ein
„Ja“ hat so viel mehr Kraft, als du vielleicht denkst.
Wie du bereits weißt, sind Hürden und Probleme willkommene Geschenke, die man
dankend annehmen sollte. Das Gefühl, sich nie wieder sorgen zu müssen, wird sich
niemals einstellen. Es wird weniger, ja, aber es geht nie ganz weg. Es ist nämlich
normal, dass du dich sicher fühlen und auch Risiken und großen Herausforderungen aus
dem Weg gehst willst, weil du dir darüber Gedanken machst, was andere dann über
dich denken könnten. Dabei entsteht oft ein „Nein“ zu uns selbst und ein „Ja“ zu
anderen. Du bekommst im Grunde jeden Tag die Chance dein Leben zu ändern, es
entweder zu bejahen oder nicht. Du kannst aktiv oder passiv mitentscheiden, dich von
anderen kontrollieren lassen oder selbst die Kontrolle übernehmen. Dabei geht es
letztendlich nur um eine Sache: Du musst dich damit wohlfühlen, denn tust du dies nicht,
ist es auch nicht das Richtige für dich.
Das kleine, aber feine Wort „Ja“ hat eine unglaubliche Macht. Wie du weißt, versteht
dein Unterbewusstsein kein „Nein“ und wandelt alles in ein „Ja“ um, was bedeutet, dass
ein „Nein“ anders kraftvoll ist als sein Gegensatz. Positive oder negative Worte wirken
sich ja bekanntlich unterschiedlich auf unseren Körper und vor allem unsere Zellen aus.
Sind deine Gedanken positiv, wirst du auch Positives fühlen und genauso handeln. Dies
ist auch bei negativen Gedanken der Fall. Deswegen solltest du dir angewöhnen, deine
Worte bewusster statt unbewusst zu gestalten. Was ein „Ja“ sogar in deinem Körper für
eine Auswirkung hat, ist erstaunlich: Dein Herz öffnet sich und deine Energie fließt bei
einem „Ja“, während es bei einem „Nein“ geschlossen bleibt und sich Blockaden auftun.
Auch dein Unterbewusstsein reagiert bei einem „Ja“ anders, denn für ihn gibt es kein
anderes Wort.
Verstehe mich nicht falsch: Ein „Nein“ ist nicht schlecht und in vielen Fällen sehr
wichtig, besonders, wenn es um uns und unsere Bedürfnisse geht. Tut dir etwas nicht
gut, verdient es niemals deine Bejahung. Leider sagen wir oft zu uns selbst „Nein“,
anstatt uns das „Ja“ zu schenken. Wir handeln passiv, können uns nicht entscheiden und
kennen unsere Ziele nicht. Auf Dauer werden wir unzufrieden, weil wir uns und unseren
Werten gar keine hohe Priorität beimessen. Gleichzeitig übernehmen wir keine
Verantwortung für unsere Fehler, weil immer jemand anderes schuld ist. So werden wir
uns nie weiterentwickeln.
Sagst du „Nein“ zu dir, tust du das aus Mangelgefühlen, möchtest dich oder Situationen
nicht verändern, lebst in deiner Komfortzone, die dir Schutz bietet, erlebst Stillstand
und weißt nicht, was du wirklich willst. Außerdem wirst du Ausreden für dein
Aufgeben finden, ziehst Menschen an, die das mitbringen, was du eher vermeiden
möchtest, erlebst keine Entwicklung, die dich deinem Ziel näherbringt, und schwingst
auf einem niedrigen Energielevel. Das hört sich nicht so positiv an, oder?
Was ist nun mit unserem „Ja“? Dann übernimmst du die Kontrolle und handelst endlich.
Deine Entscheidung triffst du bewusst und nicht mehr unbewusst, die Verantwortung
liegt bei dir, du denkst an deine Ziele, weißt genau, was du möchtest, kannst dich mutig
deinen Ängsten stellen und Schwierigkeiten annehmen, sowie auch beseitigen. Du
glaubst an dich und machst weiter, egal was passiert. Du gestaltest dein Leben bewusst
und wählst die Gedanken, die richtig sind. Dein Energielevel ist extrem hoch und damit
kannst du in deinem Leben alles erreichen, was du dir vornimmst.
Und wie lernst du nun, „Ja“ zu sagen? Beantworte dafür einfach folgende Fragen und
mache aus jedem „Nein“ ein „Ja“:
Gefällt dir dein Leben so, wie es jetzt ist? Mit all den Sorgen und Ängsten und keinen
Erfolgen in Sicht? Ein „Ja“ hat deswegen so viel Kraft, weil es eine Entscheidung für
dich ist, eine klare Richtung zu einem erfolgreichen Leben. Deswegen ist es wichtig,
dass du erkennst, dass nur du allein dein Leben in den Griff bekommen kannst.
Programmiere dein „Ja“ tief in dein Unterbewusstsein, damit es dich zusätzlich
unterstützen kann. Sage auch „Ja“ zu jeder Veränderung, jedem Rückschlag, jeder
Niederlage. „Ja“ zu einer anderen Sichtweise, zu dir selbst, deinem Glauben, deinen
Gedanken, Gefühlen und Handlungen. „Sag „Ja“ zu deinen Vorstellungen, deinen Ideen,
deinem Wachstum. Damit nimmst du der negativen Energie die Kraft und stärkst
zugleich deine positiven Schwingungen. Du kannst mit einem kleinen „Ja“ alle Sorgen
hinter dir lassen, keine neuen entstehen lassen und erfolgreich werden. Wichtig ist nur,
dass du es tust, und zwar Jetzt!
Fazit: Alles ist möglich – Du hast es in der Hand
Bevor du dieses Buch gelesen hast, warst du vielleicht der Ansicht, dass das Leben
gegen dich wäre. Das alles, was du dir vornimmst, nicht funktioniert, und du auf
jeglichen Ebenen nur scheiterst. Die ganzen Sprüche, die einem zeigen, wie ungerecht
die Welt doch sein kann und das du anscheinend jemand besonderes sein musst, um
Erfolg zu haben, bestätigten nur das, was du die ganze Zeit selbst dachtest.
Nachdem wir jedoch am Ende dieses Buch angelangt sind, wirst du festgestellt haben,
dass das Leben sehr wohl auf deiner Seite ist und es doch nicht so ist, dass du dem
hilflos ausgeliefert bist, sondern es dir dient und nicht andersherum. Dabei kommt es nur
darauf an, was du machen musst, damit es zu deinem Verbündeten werden kann.
Die ganzen Übungen und Techniken, die im Buch aufgeführt werden, funktionieren nur
mithilfe von Geduld. Denn genauso, wie es Jahre gebraucht hat, diese Mauern von
Gedanken und Überzeugungen als deine Wahrheit anzunehmen, wird es auch seine Zeit
brauchen, diese wieder vollkommen aufzulösen und durch neue zu ersetzen. Es ist aber
möglich!
Wichtig ist nur, dass du dranbleibst und stetig das wiederholst, was dich zum Ziel
führen wird. Egal wie hart das Leben erscheinen mag, egal welche Prüfungen und
Situationen auf dich warten, sage dir jedes Mal aufs Neue, dass es das wert ist. Erkenne
an, dass jede Prüfung vom Leben gestellt wird, weil es weiß, dass du es meistern wirst.
Es weiß, dass du daraus lernen und viel besser werden wirst. Das ganze Universum
passt sich deinem Entwicklungsstand an und gibt dir nur das als „Hausaufgabe“ auf, was
du auch erledigen kannst. Es fördert dein Potenzial und deine Stärken, indem es ab und
an auch mal deine Schwächen benutzt. Gleichzeitig geschehen oft für dich „schlimme“
Dinge, die dich am Ende zu dem Menschen werden lassen, der du immer sein wolltest
oder du bekommst etwas, wonach du dich seit Längerem gesehnt hast. Ich denke, dass
du so am besten damit klarkommst, Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten
und zu erkennen, dass keiner gegen dich ist, sondern mit dir.
Hier endet nun dieses Buch, aber für dich beginnt die Reise deiner Weiterentwicklung.
Mache die Übungen, habe Geduld und ziehe es durch!
Und ganz wichtig: Never give up!
Bonus für meine Leser: Der 24/7 Unterstützungssupport
Falls doch etwas unklar ist oder dir noch irgendwelche Fragen auf der Seele
brennen, biete ich dir meine Unterstützung an. Du kannst mich persönlich unter
folgender Email-Adresse erreichen:
c.seilbach@gmx.de
Jetzt exklusiv für Leser dieses Buches! Der Motivations-Letter!
Lass dich täglich motivieren, inspirieren und zum Nachdenken anregen. Erhalte jeden
Tag ein ausgewähltes Zitat mit einem dazugehörenden, stimmungsvollen Bild, welches
dir hilft, dein Mindset weiter auf Erfolg zu programmieren. Denke daran, egal was du
bisher schon erreicht hast, es geht immer noch mehr.
Das Ganze ist natürlich kostenlos, schließlich hast du ja das Buch gekauft.
Sei dabei und lerne von den klügsten und erfolgreichsten und werde selbst erfolgreich!
Als eines der Wunder Jesu gilt die „Speisung der 5000“. Er verstand es, mit einer
äußerst geringen Menge an Brot, über 5000 Menschen satt zu bekommen, indem er das
Brot immer wieder teilte und vermehrte. Wir alle sind genauso mächtig wie Jesus, nur
sind sich die Meisten dieser Kraft nicht bewusst.
Bücher zum Thema Visualisierung und Manifestierung gibt es viele. Dieses hier schlägt
einen anderen Weg ein und zielt speziell auf das Thema Geld ab. Warum hat ein kleiner
Teil der Bevölkerung so viel davon, während die meisten von uns dem Geld ständig
hinterherlaufen müssen?
Alles im Leben ist Energie. Auch Geld ist nichts anderes als eine bestimmte Art von
Energie. Das können wir uns zunutze machen, indem wir lernen, genau diese
Energieform in unser Leben zu ziehen. Visualisieren und Manifestieren sind dabei zwei
mächtige Werkzeuge. Allerdings ist es entscheidend, sie auch richtig zu beherrschen und
einzusetzen.
Auf den Punkt gebracht – Wir alle wollen Geld, wir alle brauchen Geld. Sei es für uns
selbst oder unsere Liebsten. Glaubst Du immer noch, dass man Geld nur durch harte
Arbeit erhält? Warum kommst Du seit Jahren finanziell nicht voran? Dieses Buch verrät
Dir die Gründe und zeigt Dir Wege und Möglichkeiten auf, dies ganz einfach zu ändern.
Die Moneten warten schon auf Dich – Lass sie nun auch zu Dir kommen!
Jürgen Höllers neues Buch ist da! Es ist ab heute hier, für Leser dieses Buches,
kostenlos erhältlich!
Wer Jürgen schon auf der Bühne erlebt, kennt seine begeisternde und mitreißende Art,
aber was er alles in seinem neuen Buch Denken – Handeln – Wohlstand
preisgibt, ist bemerkenswert.
Er verrät Strategien und Methoden, durch die er zu seinem Erfolg gekommen ist und
die 1:1 kopierbar sind. Die Resonanz ist einfach überwältigend!
Lass dir diese einmalige Gelegenheit nicht entgehen so wertvollen Content geschenkt zu
bekommen.
Wenn du dir dein kostenloses Exemplar noch nichtgesichert hast, dann ist es
allerhöchste Zeit, dass du dir deine Ausgabe des Buches noch heute bestellst.
Kennst Du das: Du wachst morgens auf und lässt den Wecker dreimal schlummern, weil
Du einfach keine Energie hast, aus dem Bett zu kommen? Du fragst Dich schon länger,
was Du eigentlich genau möchtest? Du hast “irgendwie schon” Ziele im Leben, aber
weißt nicht so richtig, wo Du anfangen sollst?
Lass Dich in 2020 wieder auf den richtigen Weg führen und starte voll motiviert
gemeinsam mit vielen anderen Teilnehmern auf Christian Bischoffs Erfolgsevent “Die
Kunst, Dein Ding zu machen” durch!
Für viele Teilnehmer ist sein Event ein lebensverändernder Punkt gewesen und wird es
auch für viele in Zukunft sein. Auf diesem zweitägigen Event lernst Du unter anderem,
wie Du:
Wenn Du in 2020 auch etwas verändern möchtest, neue Wege einschlagen willst und mit
anderen Gleichgesinnten die Energie von Christian hautnah spüren möchtest, dann
komme auf “Die Kunst, Dein Ding zu machen”!
Der Inhalt dieses Buches wurde mit großer Sorgfalt geprüft und erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und
Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie übernommen werden. Der Inhalt dieses Buches repräsentiert die
persönliche Erfahrung und Meinung des Autors und dient nur der Unterhaltung. Der Inhalt sollte nicht mit
medizinischer Hilfe verwechselt werden. Es wird keine juristische Verantwortung oder Haftung für Schäden
übernommen, die durch kontraproduktive Ausübung oder Fehler des Lesers entstehen. Es kann keine Garantie für den
Erfolg übernommen werden. Der Autor übernimmt daher keine Verantwortung für das Nicht-Erreichen der im Buch
beschriebenen Ziele. Dieses Buch enthält Links zu anderen Webseiten. Auf den Inhalt dieser Seiten haben wir keinen
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