Cultura Física

SÍLABO
1. DATOS GENERALES Y ESPECÍFICOS DE LA ASIGNATURA

1.1. CARRERA: 1.2. FACULTAD: 1.3. CÓDIGO:
NUTRICIÓN Y DIETÉTICA FACULTAD SALUD Y SERVICIOS SOCIALES 036CF01
1.4. CRÉDITOS: 1.5. ASIGNATURA: 1.6. PARALELO:

3.5 CULTURA FÍSICA A1
1.7. NIVEL: 1.8. MODALIDAD: 1.9. PRERREQUISITOS:

1ER NIVEL PRESENCIAL
1.10. PERIODO ACADÉMICO: 1.11. CORREQUISITOS:

MAYO A SEPTIEMBRE 2020 V2
1.12. HORAS DE APRENDIZAJE POR COMPONENTE:
APRENDIZAJE CONTACTO APRENDIZAJE PRÁCTICO-

CON EL DOCENTE (ACD) EXPERIMENTAL (APE) APRENDIZAJE TOTAL HORAS
AUTÓNOMO (AA) ACADÉMICAS (TH)
PRESENCIAL VIRTUAL TOTAL ASISTIDAS NO ASISTIDAS TOTAL
48.00 0.00 48.00 48.00 0.00 48.00 16.00 112.00
1.13. UNIDADES DE ORGANIZACIÓN CURRICULAR
TITULACION: [ ] UNIDAD BASICA: [ X ] UNIDAD PROFESIONAL: [ ]
1.14. PROFESOR: 1.15. CORREO ELECTRÓNICO:

ZAPA CEDEÑO JULIANA KARINA jzapac1@unemi.edu.ec
2. SUMILLA (Descripción general de la asignatura, caracterización de la asignatura)
La asignatura de cultura física proporciona a los estudiantes las directrices necesarias para que utilicen su tiempo libre a realizar
actividades deportivas. Mismas que le permita mejorar su salud. Está programada de tal manera que proporcione los elementos
necesarios para desarrollar técnica básica de manera individual y colectiva en los deportes.
Se desarrollará en cuatro unidades: Unidad.1. Cultura física, actividad física y deporte. Unidad. 2. Ejercicio físico y recreación,
Unidad.3 Higiene deportiva, Unidad 4. Juegos deportivos y recreativos. Los contenidos buscan formar al estudiante de nutrición
y dietética de una manera integral, orientada al desarrollo de capacidades motrices, cognitivas, de equilibrio personal y de
inserción social. Actualmente la niñez y juventud está pasando por un estado de sedentarismo alarmante, por la tecnología e
invadidos por actividades y productos que agudizan cada día más las enfermedades no transmisibles (obesidad, presión arterial,
depresión, osteoporosis, etc.).
La estrategia de aprendizaje se enmarca que el estudiante utilizará las actividades físico-deportivas como una manifestación del
desarrollo físico, donde el propósito fundamental es la conservación de la salud y le sirva de soporte para mejorar su calidad de
vida, además se busca que analice las herramientas, métodos y técnicas que permitan mayor eficacia de su desempeño
profesional integrando el conocimiento científico y la evidencia de la práctica en sus acciones con resultados favorables,
conservando una actitud abierta y crítica.
La evaluación considerara criterios e instrumentos que permitan evaluar los resultados del aprendizaje propuestos.
La asignatura de cultura física aporta al perfil profesional en la formación de Licenciados en Nutrición y Dietética con
pensamiento crítico-autónomo, con valores éticos, que se integran fácilmente al trabajo en equipo, con sólida formación
científica en las áreas básicas y profesionalizantes, que diseña programas de salud-nutrición y planes alimentarios considerando
factores biológicos, fisiológicos, deportivos, culturales, ambientales, religiosos, socio-económicos y de estilos de vida.
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3. PLAN DE CLASE (ESTRUCTURA DE LA ASIGNATURA, DESARROLLO DE LA ASIGNATURA)
UNIDAD 1: Cultura Física, Actividad Física y Deporte
RESULTADOS DEL APRENDIZAJE:

Diferenciar la cultura física, actividad física y el deporte y la aplicación de cada uno de ellos en el área de la salud y nutrición.
ACD APE
Semana 1 AA Temas/Subtemas Objetivo del aprendizaje
P V A NA
TEMA: 1.- Relación e importancia de la asignatura en la formación

del profesional de la carrera.
SUBTEMA: 1.- Definición de la cultura física y su contribución en
2020-06-15 la salud física y mental de los individuos Conocer la importancia del estudio de la
2020-06-21 3.00 0.00 3.00 0.00 1.00 asignatura cultura física, en el futuro profesional
SUBTEMA: 2.- La actividad física y su contribución en la salud en nutrición y dietética.
física y mental de los individuos
SUBTEMA: 3.- El Deporte y su contribución en la salud física y
mental de los individuos
Estrategias Actividad de Inicio: Lluvia de idea con la herramienta tecnológica https://padlet.com/jzapac1/Bookmarks

(enfoque metodológico): Actividad de Desarrollo: Análisis de los aportes de la Lluvia de ideas, desarrollo del tema con el método constructivista
Actividad de Cierre o consolidación: Creación de un concepto propio
Bibliografía básica: 1. SILVA RODRIGUEZ JUAN GABRIEL. (2008). DIDÁCTICA DE LA CULTURA FÍSICA. : CODEU, (1 Ejemplar disponible en Biblioteca)
1. PILATAXI ALMENDARIZ JUAN. (2008). DIDÁCTICA DE CULTURA FÍSICA. : PROPAD, (1 Ejemplar disponible en Biblioteca)
2. WILMORE JACK H.. (2010). FISIOLOGÍA DEL ESFUERZO Y DEL DEPORTE. : PAIDOTRIBO, (2 Ejemplares disponibles en Biblioteca)
VIRTUAL
Bibliografía 1. El deporte y sus beneficios en la salud física y mental y
complementaria: psicológica.(https://www.deportesalud.com/deporte-salud-el-deporte-y-sus-beneficios-en-la-salud-fisica-y-mental-y-psicologica.html)
2. Actividad física (https://www.who.int/topics/physical_activity/es/)
3. Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud
(https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_recommendations/es/)
4. 10 datos sobre la actividad física (https://www.who.int/features/factfiles/physical_activity/es/)
Recursos didácticos: Aula Virual Herramientas tecnológicas Padlet Sesión presentación de diapositivas Vídeos Bibliografia básica Bibliografia complementaria
ACD: Resolución de ejercicios

Evaluación de APE: Prácticas de laboratorio
aprendizaje:
AA: Investigación documental
ACD APE
P V A NA
Promover la actividad física como una estrategia

TEMA: 1.- Relación e importancia de la asignatura en la formación para combatir el fenómeno del sedentarismo y,
2020-06-22 3.00 0.00 3.00 0.00 1.00 del profesional de la carrera. de esta manera, contribuir en la creación de una
2020-06-28 nueva dinámica social que busca el bienestar
SUBTEMA: 4.- El Sedentarismo
físico, mental y colectivo.
Estrategias Actividades de Inicio: Presentación de Imagenes, lluvia de ideas con la herramienta tecnológica https://padlet.com/jzapac1/Bookmarks
(enfoque metodológico): Actividades de Desarrollo: Análsiis de las respuestas del estudante, presentacion del tema por parte del docente.
Actividades de Cierre: Debate, foro.
Bibliografía básica: 1. BARBANY I CAIRO, JOAN RAMON.. (2002). FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO Y EL ENTRENAMIENTO. BARCELONA:
EDITORIAL PAIDOTRIBO, (1 Ejemplar disponible en Biblioteca)
1. LLORET RIERA, MARIO.. (2000). ANATOMÍA APLICADA A LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTIVA. BARCELONA: PAIDOTRIBO, (2
Ejemplares disponibles en Biblioteca)
VIRTUAL
1. Obesidad y factores de riesgo en estudiantes del área de la salud de la Universidad Autónoma de Baja California, Mexicali
(https://www.medigraphic.com/pdfs/revsalpubnut/spn-2011/spn114f.pdf)
Bibliografía 2. Comportamiento sedentario y niveles de actividad física en una muestra de estudiantes y trabajadores universitarios
complementaria: (http://www.journalshr.com/papers/Vol%204_N%201/V04_1_8.pdf)
3. La OMS alerta de que el 81% de los niños son sedentarios
(https://www.levante-emv.com/vida-y-estilo/salud/2017/02/05/oms-alerta-81-ninos-son/1524997.html)
4. Muévase contra el sedentarismo
(https://www.urosario.edu.co/Universidad-Ciencia-Desarrollo/ur/Fasciculos-Anteriores/Tomo-II-2007/Fasciculo-7/ur/Muevase-contra-el-sedentarismo/)
5. La OMS alerta de la caída de la actividad física en el siglo XXI (https://elpais.com/elpais/2018/09/04/ciencia/1536054340_198371.html)
6. Inactividad física: un problema de salud pública mundial (https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_inactivity/es/)
Recursos didácticos: Aula Virual Herramientas tecnológicas Padlet Sesión presentación de diapositivas Vídeos Bibliografia básica Bibliografia complement

aprendizaje:
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ACD APE
P V A NA
TEMA: 1.- Relación e importancia de la asignatura en la formación

del profesional de la carrera.
SUBTEMA: 5.- La Resistencia aeróbica: Potencia y capacidad
2020-06-29 3.00 0.00 3.00 0.00 1.00 aeróbica, pruebas de valoración y adaptaciones de los sistemas al Diferenciar los tipos de resistencias del cuerpo
2020-07-05 entrenamiento humano.
SUBTEMA: 6.- La Resistencia anaeróbica: Potencia y capacidad
anaeróbica, pruebas de valoración y adaptaciones de los sistemas
al entrenamiento
Actividad de Inicio: Ordenar palabras (educaplay)

Estrategias Actividades de Desarrollo:
(enfoque metodológico): Planteamiento del tema por parte del docente
Actividades de Cierre o consolidación: Preguntas abiertas, explicación del foro.
1. WILMORE JACK H.. (2010). FISIOLOGÍA DEL ESFUERZO Y DEL DEPORTE. : PAIDOTRIBO, (2 Ejemplares disponibles en Biblioteca)
VIRTUAL
Bibliografía 1. Capacidad aeróbica y anaeróbica: principales diferencias
complementaria: (https://www.soycorredor.es/entrenamiento/capacidad-aerobica-y-anaerobica-principales-diferencias_24321_102.html)
2. 20 ejemplos de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos (https://www.ejemplos.co/20-ejemplos-de-ejercicios-aerobicos-y-anaerobicos/)
3. ¿Qué es la resistencia aeróbica? (https://triatletasenred.sport.es/triatlon-salud/que-es-la-resistencia-aerobica/)
4. Resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica (https://concepto.de/resistencia-aerobica/)
Recursos didácticos: Aula Virual Herramientas tecnológicas Educaplay Sesión presentación de diapositivas Vídeos Bibliografia básica Bibliografia complementa

aprendizaje:
ACD APE
P V A NA
TEMA: 2.- El ejercicio físico en los diferentes ciclos de vida

2020-07-06 3.00 0.00 3.00 0.00 1.00 SUBTEMA: 1.- Ejercicio físico en la edad infantil Describir los diferentes tipos de ejercicios físicos
2020-07-12 en relación a la edad.
SUBTEMA: 2.- Ejercicio físico en relación al envejecimiento
Estrategias Actividades de Inicio: Crucigrama (educaplay).

(enfoque metodológico): Actividades de Desarrollo: Análisis de las respuestas dadas, presentacion y análisis de casos de estudio
Cierre: Preguntas en relación al tema, tarea.
1. ASTRAND PER-OLOF. (2010). MANUAL DE FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO. : EDITORIAL PAIDOTRIBO, (1 Ejemplar disponible en
Biblioteca)
VIRTUAL
1. Envejecimiento activo y ejercicio físico (https://www.geriatricarea.com/2018/12/10/envejecimiento-activo-y-ejercicio-fisico/)
2. El envejecimiento y la actividad fisica (https://www.efisioterapia.net/articulos/el-envejecimiento-y-la-actividad-fisica)
3. Ejercicio físico y envejecimiento (https://www.efdeportes.com/efd174/ejercicio-fisico-y-envejecimiento.htm)
Bibliografía 4. La actividad física en los adultos mayores (https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_olderadults/es/)
complementaria: 5. GIMNASIA PARA NIÑOS - Ejercicio físico en casa para niños (https://www.youtube.com/watch?v=69Za5UWtIC0)
6. Los niños que no hacen ejercicio físico son el mayor problema de salud infantil (https://www.youtube.com/watch?v=RSsVjMyOxvY)
7. ¿Cuál es la importancia de la actividad física en niños? (https://www.clinicainternacional.com.pe/blog/importancia-hacer-ejercicio-ninos/)
8. Ejercicio físico (4-8 años) (http://www.programapipo.com/guia-pediatrica/alimentacion-entre-4-y-8-anos-de-vida/ejercicio-fisico-4-8-anos/)
9. Beneficios del ejercicio físico en los niños
(https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/pediatria-infancia/ejercicio-fisico-ninos.html)
10. Ejercicio físico en edad infantil: nutrición en movimiento (https://www.divertalia.cat/es/ejercicio-fisico-infantil/)
11. Los niños y el ejercicio (https://kidshealth.org/es/parents/exercise-esp.html)
Recursos didácticos: Aula Virual Herramientas tecnológicas Educaplay Sesión presentación de diapositivas Vídeos Bibliografia básica Bibliografia
complementaria

aprendizaje:
ACD APE
P V A NA
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TEMA: 2.- El ejercicio físico en los diferentes ciclos de vida
2020-07-13 3.00 0.00 3.00 0.00 1.00 SUBTEMA: 3.- Ejercicio físico en la mujer Describir los diferentes tipos de ejercicios físicos
2020-07-19 en relación al sexo.
SUBTEMA: 4.- Ejercicio físico en la hombre
Estrategias Actividades de Inicio: Crucigrama (educaplay).

(enfoque metodológico): Actividades de Desarrollo: Análisis de las respuestas dadas, presentacion y análisis de casos de estudio
Cierre: Preguntas en relación al tema, test.
1. ASTRAND PER-OLOF. (2010). MANUAL DE FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO. : EDITORIAL PAIDOTRIBO, (1 Ejemplar disponible en
Biblioteca)
2. CORTE, MARCELA.. (2010). JUEGOS PARA ADULTOS MAYORES. : TRILLAS, (3 Ejemplares disponibles en Biblioteca)
Bibliografía VIRTUAL
complementaria: 1. La prescripción de la actividad físico-deportiva según la edad
(https://www.efdeportes.com/efd165/la-actividad-fisico-deportiva-segun-la-edad.htm)
2. Influencia del género, la edad y el nivel de actividad física en la condición física de alumnos de educación primaria. Revisión Bibliográfica
(Influence of gender, age and level of physical activity over Physical Condition of Students in Primary Education
(https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/34846)
3. Los deportes y la edad (https://www.hola.com/salud/enciclopedia-salud/2010060645520/mayores/generales/los-deportes-y-la-edad/)
complementaria

aprendizaje:
UNIDAD 2: Ejercicio Físico y la Recreación

Reconocer los ejercicios físicos y programas de actividades recreativas, físicas y deportivas mediante procesos que tengan
control, evaluación, rigurosidad científica y visión humanística.
ACD APE
P V A NA
TEMA: 1.- Ejercicio físico y la salud

SUBTEMA: 1.- Introducción al ejercicio físico
Identificar los ejercicios físicos y programas de
2020-07-20 SUBTEMA: 2.- Actividades aeróbicas actividades físicas y deportivas mediante
2020-07-26 3.00 0.00 3.00 0.00 1.00 procesos que tengan control, evaluación,
SUBTEMA: 3.- Actividades de fuerza
rigurosidad científica y visión humanística.
SUBTEMA: 4.- Ejercicios de equilibrio
SUBTEMA: 5.- Ejercicio de flexibilidad
Actividades de Inicio: Sopa de letras (educaplay), presentación de imágenes

Estrategias Actividades de Desarrollo: Análisis de las respuestas dadas en la sopa de letras, presentacion del tema mediante un caso de estudio,
(enfoque metodológico): análisis de las respuestas dadas planteamiento del tema con una presentación
Actividades de Cierre: Planteamiento de preguntas generales explicación del foro académico y tarea.
Bibliografía básica: 1. WOOLF-MAY, KATE.. (2008). PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO. : ELSEVIER MASSON, (1 Ejemplar disponible en Biblioteca)
1. BARBANY I CAIRO, JOAN RAMON.. (2002). FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO Y EL ENTRENAMIENTO. BARCELONA:
2. FERNÁNDEZ GONZÁLEZ, IRAIMA.. (2004). MANUAL DE AERÓBIC Y STEP. : EDITORIAL PAIDOTRIBO, (3 Ejemplares disponibles en
Biblioteca)
3. KLEE ANDREAS. (2010). MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD. MÉTODO PRÁCTICO DE ESTIRAMIENTOS. : PAIDOTRIBO, (1 Ejemplar
disponible en Biblioteca)
4. V.ZATSIORSKI D.DONSKOI. (1988). BIOMECANICA DE LOS EJERCICIOS FISICOS. LA HABANA: PUEBLO Y EDUCACION, (1
Ejemplar disponible en Biblioteca)
VIRTUAL
1. Ganar flexibilidad | Principiantes (https://www.youtube.com/watch?v=msTPZniCgR8)
2. Rutina para ganar flexibilidad y movilidad (https://www.youtube.com/watch?v=2WhvOQS1QQU)
Bibliografía 3. 10 ejemplos de ejercicios de flexibilidad (https://www.ejemplos.co/10-ejemplos-de-ejercicios-de-flexibilidad/)
complementaria: 4. Ejercicios de FLEXIBILIDAD para principiantes - FLEXIBILIDAD EJERCICIOS (https://www.youtube.com/watch?v=_STf6WF5lAc)
5. 8 Ejercicios de flexibilidad para hacer en casa
(https://www.axahealthkeeper.com/blog/8-ejercicios-de-flexibilidad-para-hacer-en-casa-infografia/)
6. Ejercicios para mejorar el equilibrio (https://www.youtube.com/watch?v=UvA8bAdf1uo)
7. Ejercicios para personas mayores. Equilibrio estático (https://www.youtube.com/watch?v=ExcnKkHL7ts)
8. Ejercicios para trabajar tu propiocepción, equilibrio y coordinación (https://www.youtube.com/watch?v=rbw5rrxS4Pw)
9. 5 ejercicios para mejorar tu equilibrio (https://www.planetfitness.com/es/community/articles/5-ejercicios-para-mejorar-tu-equilibrio)
10. Ejercicios de equilibrio para adultos mayores (https://www.nia.nih.gov/health/ejercicios-equilibrio-adultos-mayores)
11. Ejercicios de Fuerza en casa sin material (https://www.youtube.com/watch?v=ClyI7dpIkjY)
12. 10 ejercicios de fuerza (https://www.ejemplos.co/10-ejemplos-de-ejercicios-de-fuerza/)
13. 6 EJERCICIOS BÁSICOS PARA TRABAJAR FUERZA SIN IR AL GYM
(https://www.runners.mx/sin-categoria/6-ejercicios-basicos-para-trabajar-fuerza-sin-ir-al-gym/)
14. ACTIVIDADES AEROBICAS Y ANAEROBICAS (https://www.illescw.com/actividades-aerobicas-y-anaerobicas/)
15. 20 ejemplos de actividades aeróbicas y anaeróbicas (https://www.ejemplos.co/20-ejemplos-de-actividades-aerobicas-y-anaerobicas/)
Recursos didácticos: Aula Virual Herramientas tecnológicas Educaclay Foro Sesión presentación de diapositivas Vídeos Bibliografia básica Bibliografia
complementaria.
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aprendizaje:
ACD APE
P V A NA
TEMA: 2.- Recreación

SUBTEMA: 1.- Análisis y reflexión
SUBTEMA: 2.- La recreación y la salud
2020-07-27 3.00 0.00 3.00 0.00 1.00 SUBTEMA: 3.- La recreación y el trabajo Identificar los beneficios de la reacreación en la
2020-08-02 salud de los seres humanos.
SUBTEMA: 4.- Juegos deportivos recreativos
SUBTEMA: 5.- Actividades de respiración
SUBTEMA: 6.- Actividades de relajación
Actividdaes de Inicio:
Estrategias Vídeo Quiz (Educaplay)
(enfoque metodológico): Actividades de Desarrollo: Análisis de las respuestas dadas en el vídeo quiz, presentacion del tema.
Actividades de Cierre
Debate y tarea.
Bibliografía básica: 1. WOOLF-MAY, KATE.. (2008). PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO. : ELSEVIER MASSON, (1 Ejemplar disponible en Biblioteca)
1. FUSTÉ MASUET, XAVIER.. (1996). JUEGOS DE INICIACIÓN A LOS DEPORTES COLECTIVOS. : PAIDOTRIBO, (4 Ejemplares
disponibles en Biblioteca)
2. PONT GEIS PILAR. (2010). 3 EDAD ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD. -: PAIDOTRIBO, (1 Ejemplar disponible en Biblioteca)
VIRTUAL
1. Ejercicios de relajación para calmar la mente y mejorar la concentración (https://www.youtube.com/watch?v=CHta3aZaaic)
2. Taller de Relajación para Jovenes (https://www.youtube.com/watch?v=n8QkdopoTzU)
3. 10 actividades efectivas para relajar la mente (https://www.puzzlepassion.com/10-actividades-efectivas-para-relajar-la-mente/)
4. Técnicas de relajación (https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/relaxation-technique/art-20045368)
5. Ejercicios de Respiración para Mejorar Salud Física y Mental (https://www.youtube.com/watch?v=99OkoUPpfjA)
6. 8 ejercicios de respiración para relajarte en un momento (https://psicologiaymente.com/vida/ejercicios-de-respiracion-para-relajarte)
7. Juegos Recreativos (https://www.youtube.com/watch?v=PtPB2qL_b0E)
Bibliografía 8. Los 6 juegos de competencias mas divertidos para educacion fisica "juegos creativos" (https://www.youtube.com/watch?v=Jx_pZJW2a-U)
complementaria: 9. Juegos recreativos para educación física: ¡Los más divertidos!
(https://www.deportesrecreativos.com/juegos-recreativos-para-educacion-fisica/)
10. Juegos Deportivos Recreativos (http://aquijuegosdeportivos.blogspot.com/)
11. 10 ejemplos de juegos recreativos (https://www.ejemplos.co/10-ejemplos-de-juegos-recreativos/)
12. Los 15 Ejemplos de Juegos Recreativos Más Populares (https://www.lifeder.com/ejemplos-juegos-recreativos/)
13. Motivación y recreación: su efecto en los trabajadores
(https://www.revistaseguridadminera.com/comportamiento/motivacion-y-recreacion-su-efecto-en-los-trabajadores/)
14. La recreación laboral como parte del bienestar en el trabajo (https://www.formaciongcc.com/recreacion-laboral/)
15. Recreación y Bienestar Laboral (https://efiempresa.com/blog/recreacion-y-bienestar-laboral/)
16. RECREACIÓN, ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD (http://www.redcreacion.org/simposio2vg/MAreiza.htm)
17. LA RECREACIÓN COMO UN COMPONENTE DE LA SALUD (http://www.redcreacion.org/documentos/congreso8/MMarmolejo.html)
18. Importancia de la Recreación para tu Salud
(https://vidasaludable13.wordpress.com/2013/08/25/importancia-de-la-recreacion-para-tu-salud/)
Recursos didácticos: Aula Virual Herramientas tecnológicas Educaplay Sesión presentación de diapositivas Vídeos Bibliografia básica Bibliografia complement

aprendizaje:
ACD APE
P V A NA
Determinar los conocimientoos adquiridos por

2020-08-03 TEMA: 2.- Recreación parte de los estudiantes acerca de los temas
2020-08-09 3.00 0.00 3.00 0.00 1.00 adquiridos a partir de la semana 1 hasta la
SUBTEMA: 6.- Actividades de relajación
semana 7.
Estrategias Examen primer parcial

(enfoque metodológico):
1. SILVA RODRIGUEZ JUAN GABRIEL. (2008). DIDÁCTICA DE LA CULTURA FÍSICA. : CODEU, (1 Ejemplar disponible en Biblioteca)
3. WOOLF-MAY, KATE.. (2008). PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO. : ELSEVIER MASSON, (1 Ejemplar disponible en Biblioteca)
Bibliografía
complementaria:
Recursos didácticos: Zoom, banco de preguntas, moodle.
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aprendizaje:
UNIDAD 3: Higiene Deportiva

Aplicar las medidas de higiene deportivas manteniendo el control y manejo adecuado previo y post a la realización de ejercicios y
actividades físicas.
ACD APE
P V A NA
TEMA: 1.- Higiene

SUBTEMA: 1.- Higiene externa corporal
Determinar las medidas de higiene deportivas
2020-08-10 SUBTEMA: 2.- El baño y los dientes manteniendo el control y manejo adecuado
2020-08-16 3.00 0.00 3.00 0.00 1.00 previo y post a la realización de ejercicios y
SUBTEMA: 3.- Sueño y descanso corporal adecuado
actividades físicas.
SUBTEMA: 4.- Indumentaria
SUBTEMA: 5.- Malas posturas
Estrategias Actividades de inicio: Crucigrama.

(enfoque metodológico): Actividades de desarrollo: Explicación docente de los temas descritos.
Actividades de Cierre: Preguntas y respuestas, tarea, test.
1. ARROBO RODAS ANGÉLICA. (2012). ANATOMÍA FISIOLOGÍA E HIGIENE II. LOJA: UTPL, (1 Ejemplar disponible en Biblioteca)
2. DONSKOI, D.. (1988). BIOMECÁNICA DE LOS EJERCICIOS FÍSICOS. (MOSCÚ | LA HABANA): RÁDUGA | PUEBLO Y EDUCACIÓN,
(1 Ejemplar disponible en Biblioteca)
3. DUFOUR, MICHEL.. (2006). BIOMECÁNICA FUNCIONAL. BARCELONA: MASSON, (1 Ejemplar disponible en Biblioteca)
4. V.ZATSIORSKI D.DONSKOI. (1988). BIOMECANICA DE LOS EJERCICIOS FISICOS. LA HABANA: PUEBLO Y EDUCACION, (1
Bibliografía Ejemplar disponible en Biblioteca)
complementaria:
VIRTUAL
1. HÁBITOS HIGIÉNICOS EN EL DEPORTE (https://www.youtube.com/watch?v=eEsPB9p1E4M)
2. Normas de higiene en la práctica de deporte (http://www.decoestilo.com/articulo/normas-de-higiene-en-la-practica-de-deporte/)
3. La Higiene Deportiva (http://www.laboratoriosmaverick.com/articulo/la-higiene-deportiva/)
4. Higiene deportiva y corporal (https://www.vitonica.com/prevencion/higiene-deportiva-y-corporal)
complementaria.

aprendizaje:
UNIDAD 4: Juegos Deportivos y Recreativos

Definir actividades deportivas y recreativas mediante proceso de control, respetando las normativas y reglamentos de cada
actividad.
ACD APE
P V A NA
TEMA: 1.- Juegos Deportivos

2020-08-17 3.00 0.00 3.00 0.00 1.00 SUBTEMA: 1.- Importancia de los juegos deportivos Identificar las reglas del básquet y la importancia
2020-08-23 del mismo en la salud de los individuos.
SUBTEMA: 2.- Sesión practica de juegos deportivos de Básquet
Actividaes de inicio: Ordenar palabras (educaplay). Actividades de Desarrollo: Presentación de normativa de Fiba, vídeos.
Estrategias Actividades de Cierre
(enfoque metodológico): Preguntas y respuestas
Debate
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1. OLIVERA BETRÁN, JAVIER.. (1992). 1250 EJERCICIOS Y JUEGOS EN BALONCESTO. BARCELONA: EDITORIAL PAIDOTRIBO, (2
Ejemplares disponibles en Biblioteca)
2. CAMPO SANCHEZ GLADYS ELENA. (2001). BALONCESTO BÁSICO. : KINESIS, (1 Ejemplar disponible en Biblioteca)
3. DIAZ QUIROGA JOSE AGUSTIN. (1997). APRENDAMOS JUGANDO BALONCESTO FUNDAMENTOS BÁSICOS. BOGOTA:
MAGISTERIO, (3 Ejemplares disponibles en Biblioteca)
4. KARL, GEORGE.. (2002). 101 EJERCICIOS PARA EL ATAQUE DE BALONCESTO. BARCELONA: PAIDOTRIBO, (1 Ejemplar
Bibliografía disponible en Biblioteca)
complementaria: 5. MONTERO SEOANE ANTONIO. (2012). DIDÁCTICA DEL BALONCESTO. : PAIDOTRIBO, (1 Ejemplar disponible en Biblioteca)
6. WISSEL, HAL. (1996). BALONCESTO. BARCELONA: EDITORIAL PAIDOTRIBO, (3 Ejemplares disponibles en Biblioteca)
VIRTUAL
1. Reglas Oficiales del Baloncesto (https://www.fiba.basketball/es/basic-rules)
2. ¿Cómo se juega? Reglas básicas | Baloncesto (https://www.youtube.com/watch?v=5F_HNvP0nZY)
3. Reglas del Básquet (https://entrenadordebasquet.com/reglas-del-basquet/)
Recursos didácticos: Aula Virual Herramientas tecnológicas Educaplay Sesión presentación de diapositivas Vídeos Normativas Bibliografia básica Bibliografia
complementaria

aprendizaje:
ACD APE
P V A NA
2020-08-24 TEMA: 1.- Juegos Deportivos Identificar las reglas del voleibol y la importancia
2020-08-30 3.00 0.00 3.00 0.00 1.00 del mismo en la salud de los individuos.
SUBTEMA: 3.- Sesión practica de juegos deportivos de Voleibol
Estrategias Actividaes de inicio: Adivinanza palabras (educaplay). Actividades de Desarrollo: Presentación de normativa de FIVB, vídeos.
(enfoque metodológico): Actividades de Cierre
Preguntas y respuesta
1. ALCARAZ ALEIX JORGE. (2011). VOLEIBOL ENTRENAMIENTO POR FASES. 0: PAIDOTRIBO, (1 Ejemplar disponible en Biblioteca)
2. 0. (1994). EL ENTRENADOR DE VOLEIBOL. BARCELONA: EDITORIAL PAIDOTRIBO, (3 Ejemplares disponibles en Biblioteca)
3. MORAS, GERARD.. (2005). LA PREPARACION INTEGRAL EN EL VOLEIBOL. : PAIDOTRIBO, (6 Ejemplares disponibles en Biblioteca)
Bibliografía 4. 0. (2002). VOLEIBOL. REGLAS OFICIALES 2002-2004. 0: KINESIS, (1 Ejemplar disponible en Biblioteca)
complementaria:
VIRTUAL
1. REGLAS OFICIALES DE VOLEIBOL 2017-2020
(https://www.fivb.org/EN/Refereeing-Rules/documents/FIVB-Volleyball_Rules_2017-2020-SP-v01.pdf)
complementaria

aprendizaje:
ACD APE
P V A NA
2020-08-31 TEMA: 1.- Juegos Deportivos Identificar las reglas del fútbol y la importancia
2020-09-06 3.00 0.00 3.00 0.00 1.00 del mismo en la salud de los individuos.
SUBTEMA: 4.- Sesión practica de juegos deportivos de Futbol
Estrategias Actividaes de inicio: Crucigrama palabras (educaplay). Actividades de Desarrollo: Presentación de normativa de FIFA, vídeos.
Preguntas y respuesta
1. ALFANO JUAN MANUAL. (2011). FÚTBOL CÓMO Y CUANDO ENTRENAR LA RESISTENCIA DEL FUTBOLISTA?. : EDITORIAL
PAIDOTRIBO, (1 Ejemplar disponible en Biblioteca)
2. BINDA ERNESTO Á■NGEL.. (2011). FÚTBOL LAS REGLAS DEL JUEGO PARA TODOS. : PAIDOTRIBO, (1 Ejemplar disponible en
Biblioteca)
Bibliografía 3. SOARES, JOSE MANUEL DA COSTA. (2011). EL ENTRENAMIENTO DEL FUTBOLISTA. BADALONA: EDITORIAL PAIDOTRIBO, (1
complementaria: Ejemplar disponible en Biblioteca)
4. TORALES CABALLERO, GUILLERMO.. (2009). EL LENGUAJE DEL FUTBOL. MEXICO: TRILLAS, (1 Ejemplar disponible en Biblioteca)
5. WEINECK JURGEN. (2011). EL ENTRENAMIENTO FÍSICO DEL FUTBOLISTA. : PAIDOTRIBO, (1 Ejemplar disponible en Biblioteca)
VIRTUAL
1. Reglas de fútbol (https://img.fifa.com/image/upload/fzqgbeaxkffqqfgo83k3.pdf)
complementaria
Página 7/ 10
aprendizaje:
ACD APE
P V A NA
2020-09-07 TEMA: 1.- Juegos Deportivos Identificar las reglas del tenis y la importancia del
2020-09-13 3.00 0.00 3.00 0.00 1.00 mismo en la salud de los individuos.
SUBTEMA: 5.- Sesión practica de juegos deportivos de Tenis
Estrategias Actividaes de inicio: Ordenar palabras (educaplay). Actividades de Desarrollo: Presentación de reglas tenis, vídeos.
Preguntas y respuesta., tarea.
1. GARCIA YANEZ ALFREDO. (2004). HISTORIA DEL TENIS DE MESA ECUATORIANO. : [S.N.], (1 Ejemplar disponible en Biblioteca)
Bibliografía
complementaria: VIRTUAL
1. Reglas de tenis (https://www.itftennis.com/media/2512/2020-rules-of-tennis-spanish.pdf)
complementaria

aprendizaje:
ACD APE
P V A NA
TEMA: 2.- Juegos recreativos

2020-09-14 3.00 0.00 3.00 0.00 1.00 Determinar las actividades y juegos recreativos
2020-09-20 SUBTEMA: 1.- Introducción a las actividades y/o juegos en familia en tiempos de COVID-19.
recreativos
Actividades de Inicio: Lluvia de ideas por medio de herramienta Padlet

Estrategias Actividades de Desarrollo
(enfoque metodológico): Vídeos, consolidación de ideas, clases.
Actividades de cierre de clase
Debate.
1. 0. (2011). LA RECREACION Y LOS JUEGOS. : EDITORIAL TRILLAS SA DE CV, (2 Ejemplares disponibles en Biblioteca)
complementaria: 1. Juegos recreativos (https://www.pinterest.com.mx/marioprosport/juegos-recreativos/)
2. JUEGOS RECREATIVOS (https://www.pinterest.es/naneydy2/juegos-recreativos/)
3. JUEGOS RECREATIVOS (https://www.youtube.com/watch?v=3kaj1Zw5OjM)
4. Juegos Recreativos (https://www.youtube.com/watch?v=VhmgkXf8VTE)
Recursos didácticos: Aula Virual Herramientas tecnológicas Padlet Sesión presentación de diapositivas Vídeos Normativas Bibliografia básica Bibliografia
complementaria

aprendizaje:
ACD APE
P V A NA
TEMA: 2.- Juegos recreativos

2020-09-21 3.00 0.00 3.00 0.00 1.00 SUBTEMA: 2.- Sesión práctica de juegos populares Determinar las gimkanas en familia en tiempos
2020-09-27 de COVID-19.
SUBTEMA: 3.- Sesión práctica de gimkanas
Actividades de Inicio: Crucigrama (educaplay)

Estrategias Actividades de Desarrollo
(enfoque metodológico): Vídeos, consolidación de ideas, clases.
Actividades de cierre de clase
Debate, tarea.
Página 8/ 10
1. FUSTÉ MASUET, XAVIER.. (1996). JUEGOS DE INICIACIÓN A LOS DEPORTES COLECTIVOS. : PAIDOTRIBO, (4 Ejemplares
2. OMEÑACA CILLA, RAÚL.. (0). JUEGOS COOPERATIVOS Y EDUCACIÓN FÍSICA. : EDITORIAL PAIDOTRIBO, (2 Ejemplares
complementaria: 1. JUEGOS GINCANA (https://www.youtube.com/watch?v=nmf3UqoWET4)
2. Cómo organizar una gymkana para adultos (https://ocio.uncomo.com/articulo/como-organizar-una-gymkana-para-adultos-20014.html)
3. Gymkanas Para Adultos (https://medac.es/blogs/tafad/gymkana-para-adultos/)
4. 37 Gimcana adultos (https://www.pinterest.es/gheremar/gimcana-adultos/)
5. Gymkana (https://www.youtube.com/watch?v=KUqkaFyrQdI)
6. Juegos Populares Familiares 2019 Parte 28: Carreras en saco especial (https://www.youtube.com/watch?v=Xd5dB9NqjPk)
7. Parte 02 Gincana Adultos - Dia 1 Juegos Populares Familiares (https://www.youtube.com/watch?v=Rr5rIpsS4rg)
Recursos didácticos: Aula Virual Herramientas tecnológicas Educaplay Sesión presentación de diapositivas Vídeos Normativas Bibliografia básica
Bibliografiacomplementaria

aprendizaje:
ACD APE
P V A NA
Determinar los conocimientos adquiridos por

2020-09-28 TEMA: 2.- Juegos recreativos parte de los estudiantes acerca de los temas
2020-10-04 3.00 0.00 3.00 0.00 1.00 adquiridos a partir de la semana 9 hasta la
SUBTEMA: 3.- Sesión práctica de gimkanas
semana 15.
Estrategias Examen segundo parcial

(enfoque metodológico):
Bibliografía
complementaria:
Recursos didácticos: Zoom, banco de preguntas, moodle.

aprendizaje:
Nota:
ACD = Aprendizaje en contacto con el Docente; P = Presencial; V = Virtual
APE = Aprendizaje Práctico-Experimental; A = Asistido; NA = No asistido
AA = Aprendizaje Autónomo
4. CARÁCTER DE INVESTIGACIÓN EN LOS CONTEXTOS DE APLICACIÓN Y SU SISTEMA DE EVALUACIÓN

La asignatura pone énfasis en la investigación la cual asumirá dos enfoques metodológicos:
El primero como estrategia general de aprendizaje formativo de la epistemología y la metodología de la investigación de la
profesión, mediante el desarrollo de actividades o proyectos de investigación de aula con carácter exploratorio y/o descriptivo
(ensayos, informes, proyectos de aula presentados por el estudiante, trabajos de campo, individuales o grupales);
El segundo enfoque, se tendrá en cuenta, la investigación-acción (IA) del currículo por parte del docente en la práctica pedagógica
de carácter experimental y/o explicativa, encaminado al desarrollo e innovación tecnológica, impacto y rigor académico del
estudiante en el nivel correspondiente.
5. PERFIL DEL DOCENTE:
NOMBRE: ZAPA CEDEÑO JULIANA KARINA
TÍTULOS OBTENIDOS:
NOMBRE DE TÍTULO NIVEL INSTITUCIÓN
MASTER UNIVERSITARIO EN ACTIVIDAD FISICA Y SALUD CUARTO NIVEL UNIVERSIDAD EUROPEA DE MADRID
Página 9/ 10
LICENCIADA EN TERAPIA RESPIRATORIA TERCER NIVEL UNIVERSIDAD ESTATAL DE MILAGRO
EXPERIENCIA PROFESIONAL
EMPRESA/INSTITUCIÓN CARGO/ACTIVIDAD
HOSPITAL LUIS VERNAZA DE LA JUNTA DE BENEFICENCIA DE GUAYAQUIL TERAPISTA RESPIRATORIO
SOCIEDAD ONCOLÓGICA DE LUCHA CONTRA EL CÁNCER “SOLCA”, TERAPISTA RESPIRATORIO
GUAYAQUIL.
UNIVERSIDAD ESTATAL DE MILAGRO DOCENTE OCASIONAL 2
UNIVERSIDAD ESTATAL DE MILAGRO DOCENTE OCASIONAL 1
6. BIBLIOGRAFÍA GENERAL
1.- BARBANY I CAIRO, JOAN RAMON.. (2002). FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO Y EL ENTRENAMIENTO.
BARCELONA: EDITORIAL PAIDOTRIBO, (1 Ejemplar disponible en Biblioteca)
2.- SILVA RODRIGUEZ JUAN GABRIEL. (2008). DIDÁCTICA DE LA CULTURA FÍSICA. : CODEU, (1 Ejemplar disponible en
Biblioteca)
3.- WOOLF-MAY, KATE.. (2008). PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO. : ELSEVIER MASSON, (1 Ejemplar disponible en
Biblioteca)
ELABORADO POR
_______________________________________
ZAPA CEDEÑO JULIANA KARINA
DOCENTE
_______________________________________ _______________________________________
NOVILLO LUZURIAGA NIBIA NOEMI BERMUDEZ BERMUDEZ JULIO CESAR
DIRECTORA DE CARRERA DECANO
Fecha: 2020-06-14
Página 10/ 10

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SÍLABO

1. DATOS GENERALES Y ESPECÍFICOS DE LA ASIGNATURA

1.4. CRÉDITOS: 1.5. ASIGNATURA: 1.6. PARALELO:

1.7. NIVEL: 1.8. MODALIDAD: 1.9. PRERREQUISITOS:

1.10. PERIODO ACADÉMICO: 1.11. CORREQUISITOS:

1.12. HORAS DE APRENDIZAJE POR COMPONENTE:

APRENDIZAJE CONTACTO APRENDIZAJE PRÁCTICO-

48.00 0.00 48.00 48.00 0.00 48.00 16.00 112.00

1.13. UNIDADES DE ORGANIZACIÓN CURRICULAR

TITULACION: [ ] UNIDAD BASICA: [ X ] UNIDAD PROFESIONAL: [ ]

1.14. PROFESOR: 1.15. CORREO ELECTRÓNICO:

2. SUMILLA (Descripción general de la asignatura, caracterización de la asignatura)

UNIDAD 1: Cultura Física, Actividad Física y Deporte

RESULTADOS DEL APRENDIZAJE:

TEMA: 1.- Relación e importancia de la asignatura en la formación

Estrategias Actividad de Inicio: Lluvia de idea con la herramienta tecnológica https://padlet.com/jzapac1/Bookmarks

ACD: Resolución de ejercicios

Promover la actividad física como una estrategia

ACD: Resolución de ejercicios

TEMA: 1.- Relación e importancia de la asignatura en la formación

Actividad de Inicio: Ordenar palabras (educaplay)

ACD: Resolución de ejercicios

TEMA: 2.- El ejercicio físico en los diferentes ciclos de vida

Estrategias Actividades de Inicio: Crucigrama (educaplay).

ACD: Resolución de ejercicios

Estrategias Actividades de Inicio: Crucigrama (educaplay).

ACD: Resolución de ejercicios

UNIDAD 2: Ejercicio Físico y la Recreación

RESULTADOS DEL APRENDIZAJE:

TEMA: 1.- Ejercicio físico y la salud

Actividades de Inicio: Sopa de letras (educaplay), presentación de imágenes

TEMA: 2.- Recreación

ACD: Resolución de ejercicios

Determinar los conocimientoos adquiridos por

Estrategias Examen primer parcial

Recursos didácticos: Zoom, banco de preguntas, moodle.

UNIDAD 3: Higiene Deportiva

RESULTADOS DEL APRENDIZAJE:

TEMA: 1.- Higiene

Estrategias Actividades de inicio: Crucigrama.

ACD: Resolución de ejercicios

UNIDAD 4: Juegos Deportivos y Recreativos

RESULTADOS DEL APRENDIZAJE:

TEMA: 1.- Juegos Deportivos

ACD: Resolución de ejercicios

ACD: Resolución de ejercicios

ACD: Resolución de ejercicios

TEMA: 2.- Juegos recreativos

Actividades de Inicio: Lluvia de ideas por medio de herramienta Padlet

ACD: Resolución de ejercicios

TEMA: 2.- Juegos recreativos

Actividades de Inicio: Crucigrama (educaplay)

ACD: Resolución de ejercicios

Determinar los conocimientos adquiridos por

Estrategias Examen segundo parcial

Recursos didácticos: Zoom, banco de preguntas, moodle.

ACD: Resolución de ejercicios

4. CARÁCTER DE INVESTIGACIÓN EN LOS CONTEXTOS DE APLICACIÓN Y SU SISTEMA DE EVALUACIÓN

5. PERFIL DEL DOCENTE:

NOMBRE: ZAPA CEDEÑO JULIANA KARINA

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