USO DIDÁCTICO DE TABLETAS EN EL HOGAR EN FAMILIA

Plan de actividad para realizar en casa: Comer bien, refrigerio escolar y menú
saludable

Ubicación curricular: Quinto grado, Ciencias Naturales, Bloque I.

¿Cómo mantener la salud? Desarrollo de un estilo de vida saludable.

Aprendizajes esperados: Padres e hijos, utilizan las herramientas tecnológicas de la tableta para
caracterizar la dieta correcta, valorar el consumo de alimentos nutritivos y agua simple para prevenir
enfermedades; además de tomar decisiones informadas para mejorar la alimentación familiar.

Planeación de la
actividad en familia:

Duración: Tres sesiones con un total de 180 minutos (opcional).

Padres e hijos, fomentan Inicio: Acercamiento al tema y exploración de recursos (50 min.)
acciones para desarrollar
estilos de vida saludable, Desarrollo: Análisis de la información, intercambio de opiniones y
mediante la sana comentarios en familia (30 min.) Propuesta y elaboración de un refrigerio
alimentación. escolar o menú saludable (60 min.)

Cierre: Documentación de su experiencia en galería de foto y video para

mostrarla a otros familiares y compañeros de aula, con quienes además
 Reconocen
podrán compartir sus recetas u opciones de refrigerio escolar (40 min.)
información sobre la
alimentación en Selección de recursos:
recursos multimedia
con el uso de la Video Comer bien (28 minutos)
tableta. http://red.ilce.edu.mx/sitios/tabletas/familia/Comer_bien.mp4
 Analizan su dieta
Cartel Higiene de los alimentos
familiar e
http://red.ilce.edu.mx/sitios/tabletas/familia/higiene_de_alimentos.pdf
intercambian

1
 opiniones sobre la Cartel Consumo de agua
sana alimentación. http://red.ilce.edu.mx/sitios/tabletas/familia/consumo_de_agua.pdf
 Proponen y elaboran
Cartel Manejo y consumo de alimentos
su menú familiar y
http://red.ilce.edu.mx/sitios/tabletas/familia/manejo_y_consumo_de_alime
refrigerio escolar.
ntos.pdf
Comparten los resultados
Herramientas de la tableta: Aplicación de Notas, Procesador de texto,
de la experiencia y su
Aplicación de cámara para tomar foto y video.
menú y refrigerio con
otros familiares, amigos y Organización: Trabajo en familia.
compañeros de aula.

Lo que hacen los padres de familia Lo que hacen los hijos

1. Utilizando la tableta, desde la 1. Apoyan a sus padres a

Aplicación .mx ingresan a la ingresar a la sección Familia de la
sección Familia para acceder a los Aplicación .mx, para localizar el
recursos de Alimentación video Comer bien en el apartado
saludable, donde encontrarán Alimentación saludable.
algunas recetas, así como el
recurso en video Comer bien, el
cual nos proporciona orientaciones
para reconocer los grupos de
alimentos y algunas
INICIO recomendaciones prácticas para
fomentar un estilo saludable desde
el hogar.

2. Visualizan el video en familia

2. Visualizan el video en familia.
Consideran pausar el video cada
vez que así lo crean conveniente,
para hacer comentarios con
relación a la información
y luego, revisan la información
proporcionada en los carteles:
Higiene de los alimentos,
Consumo de agua y Manejo y
consumo de alimentos.

2
 proporcionada.
También revisan los carteles:
Higiene de los alimentos, Consumo
de agua y Manejo y consumo de
alimentos.
DESARROLLO 3. Después de revisar los recursos,
los padres comentan con sus hijos
el contenido revisado e
intercambian su opinión sobre los
hábitos alimenticios que llevan a
cabo en el hogar.
La idea también es comentar sobre
la forma en que se elaboran los
alimentos en la casa, y si lo hacen
de forma completa y equilibrada
como lo sugiere el Plato del Bien
comer.
4. A partir de ello, realizan una
propuesta de Plato del Bien comer
familiar y la de un refrigerio escolar.
5. Eligen y organizan los
ingredientes necesarios para
preparar en familia su refrigerio
escolar y el Plato del día.
Consideran utilizar los alimentos
regionales y de temporada, que
además de ser ricos en nutrientes,
3. Los hijos platican con sus
padres sobre el contenido
revisado e intercambian su
opinión sobre los hábitos
alimenticios que llevan a cabo en
el hogar.
Escriben algunas ideas en la
aplicación de Notas de la tableta,
mismas que podrán expresar
cuando llegue el momento de
compartir su experiencia.
4. Mientras, los hijos apoyan con
el registro de la propuesta de
Plato del Bien Comer familiar y la
de un refrigerio escolar utilizando
el procesador de texto de la
tableta.
5. Preparan en familia su
refrigerio escolar y el Plato del
día.
El refrigerio escolar saludable es
3
 podrán beneficiar a la economía una opción más para compartir e
familiar. intercambiar la variedad de
menús con los compañeros de
Realizan la preparación con ayuda aula.
de sus hijos, tomando en cuenta
todas las precauciones y siguiendo Los hijos serán los ayudantes de
las recomendaciones de higiene mamá y papá en la cocina; sólo lo
necesarias. que ellos les autoricen, así
evitarán accidentes.

Aquí los hijos pueden tomar fotos

o un pequeño video con la
tableta, al inicio, durante y al
finalizar la preparación de sus
alimentos. Este material es muy
útil para documentar su galería
familiar.

CIERRE 6. Los padres de familia graban un 6. Los hijos de familia graban un

video corto donde sus hijos
describan cómo fue su experiencia;
que después podrán compartir con
otros familiares.
video corto donde los padres
relaten su experiencia; que
después podrán compartir con
otros familiares o compañeros de
aula.

Se invita a los padres con sus hijos a responder el siguiente

cuestionario para valorar lo que saben sobre el tema.
EVALUACIÓN

1. ¿A qué se le llama estilo de vida saludable?

2. ¿Qué es el Plato del Bien comer?
3. ¿Cuáles son las recomendaciones para mantener la higiene de
los alimentos?
4. Son sugerencias para el manejo y consumo de los alimentos.
5. Tres buenos hábitos para la alimentación familiar.

4
 Se invita a los padres con sus hijos a responder el cuestionario final
para valorar lo que aprendieron sobre el tema.

1. ¿A qué se le llama estilo de vida saludable?

2. ¿Qué es el Plato del Bien Comer?
3. ¿Cuáles son las recomendaciones para mantener la higiene de
los alimentos?
4. Son sugerencias para el manejo y consumo de los alimentos.
5. Tres buenos hábitos para la alimentación familiar.

PRODUCTO  Preparación de un refrigerio escolar y menú saludable, que los hijos

podrán llevar y compartir en la escuela.

Galería de fotos y videos de experiencia.

Ambos productos permiten mostrar las acciones y propuestas que la familia (padres e
hijos) pone en práctica para fomentar un estilo de vida saludable y compartir con
familiares y compañeros de aula.