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INTRODUCCION
El volibol es un deporte que enfrenta a dos equipos que se oponen enviándose una pelota con las manos por encima de una red tendida horizontalmente. Es un juego de balón ligero, que se ha popularizado, debido a que constituye un magnifico ejercicio y además entretenimiento, está exento de peligro y sus reglas son muy sencillas. Se práctica al aire libre o bajo techo, en una cancha de 18 metros de largo por 9 metros de ancho.
En la parte central de la cancha se alza una red semejante a la de tenis, de 2.50 metros de altura, y a cada lado de ella se colocan 6 personas, de modo que el partido reglamentario reúne 12 jugadores divididos en dos bandos
El jugador efectúa el saque lanza la pelota al aire sobre la red al campo contrario y queda iniciado el juego, éste consiste en que el balón debe pasar sobre la red de un lado al otro, impulsado exclusivamente con las manos y mantenido siempre en el aire. No es permitido el rebote. Si esto ocurre, el bando culpable pierde un punto y debe entregar el balón al bando contrario para que sirva la nueva salida. Los partidos se conciertan a 15 puntos o tantos, y gana el equipo que primero los anota a su favor.
El voleibol como deporte olímpico pasó a formar parte en 1964 y está regido a escala mundial por la Federación internacional de voleibol, que se constituyó en París en 1947,y cuenta con cerca de 110 países afiliados. El primer campeonato mundial se celebró en 1949.
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OBJETIVOS
Describir la importancia del voleibol como deporte, a través de su historia, sus
fundamentos y sus reglas.
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HISTORIA
En 1895,Willin G. Morgan, profesor de la Escuela de Educación Física del YMCA (Young
Men´s Christian Association-Asociación Cristiana de Juventudes) ideó un juego al que llamo "mintonette". Este juego fue ideado al comprobar este profesor la poca actividad física que se hacía en los duros inviernos al no poder utilizar las pistas al aire libre, y tener que utilizar el gimnasio, por tanto adaptó este deporte a los límites del gimnasio. El "mintonette" utilizaba una red de bádminton o de tenis, a una altura de 1.98 m., utilizando una cámara de un balón de baloncesto y el objetivo del juego consistía en enviar el balón al piso del campo contrario evitando que el contrario hiciera lo propio. No había límite en el número de jugadores, ni restricción en el número de contactos con el balón. Pasado un tiempo, Alfred T. Halstead, profesor del Springfield College, aconsejó a Morgan cambiar el nombre del juego por el de "volleyball", ya que este sí describía la esencia y estructura del juego (balón bolea, golpear el balón sin que vote en el suelo a través de golpes de bolea), y además también le comentó a Morgan que la palabra "mintonette" no era un nombre para atraer a la gente a practicar este nuevo deporte.
A partir de ese momento fue la YMCA quien fue difundiendo este nuevo deporte a través de crear las Reglas de Juego, e ir implantándolo en todos los países. De Usa se propagó a Canadá, América Central y Meridional, llegó a China, Japón, etc.
A Europa llegó de las manos de las tropas norteamericanas que participaron en la Primera Guerra Mundial a partir de 1917. Esta novedad deportiva caló rápido y empezó a practicarse en Francia, Italia, Checoslovaquia, Polonia, URSS, etc.
En 1947 se crea la Federación Internacional de Voleibol (FIVB) y a partir de entonces se logra
la unificación de las reglas ya que hasta aquel entonces eran bastantes confusas y diferentes según lugares.
Las dos fechas más importantes para el voleibol son 1957, año que es admitido como deporte olímpico, y 1964, año que participan por primera vez en una olimpiada (Tokio) equipos masculinos y femeninos.
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PREPARACION FISICAS
Entendiendo al voleibol como un deporte de conjunto con pelota, se vuelve importante diseñar el programa de entrenamiento lo más específico posible: la preparación física en los deportes de conjunto debe estar al servicio de la técnica. Por ese motivo se debe incidir en la calidad del trabajo en vez de la cantidad. En este caso, la calidad es sinónimo de poder generar esfuerzos de menor tiempo de duración que los competitivos, sobretodo cuando estos esfuerzos son repetidos muchas veces.
El principal objetivo del trabajo físico es mejorar la eficiencia del entrenamiento evitando no fatigar a los jugadores, ya que realizar esfuerzos físicos en organismos fatigados no resulta interesante como criterio de trabajo. Como primera medida para ello, se deberá establecer períodos óptimos para la recuperación entre los esfuerzos. Con el objetivo de generar una nueva concepción de la preparación física se deberá mejorar la eficacia de cada una de las acciones específicas de cada deporte, es decir: saltar más alto, llegar más rápido, etc. Para esto se utilizan los trabajos de musculación desarrollando la fuerza explosiva generando situaciones que alternen actividades de mayor intensidad con otras de pausas relativas o completas.
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FUNDAMENTOS
Se emplean diversas técnicas para impulsar la pelota en distintas situaciones del juego. En todas ellas el balón debe ser golpeado, no agarrado ni lanzado. La retención, arrastre o acompañamiento del balón es falta. El criterio arbitral en la aplicación de esta norma es fuente habitual de polémica por parte de los aficionados que asisten a los partidos.
Servicio o saque
Cada punto se inicia con un saque del balón desde detrás de la línea de fondo. Se lanza el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos débiles de la defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es importante la orientación del saque porque el jugador contrario, que se ve obligado a recibir el tiro, queda limitado para participar en el subsiguiente ataque.
Bloqueo
Es la acción encaminada a interceptar cualquier ataque del equipo contrario, saltando junto a la red con los brazos alzados buscando devolver directamente el balón al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para inducirlo a echar el balón fuera del terreno de juego. En el bloqueo pueden participar hasta tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las posibilidades de intercepción. También serán importantes aquí las ayudas de la segunda línea para recuperar el balón en caso de un bloqueo fallido. Una de las opciones que tiene el atacante en salto es precisamente no evitarlo sino lanzar el balón con fuerza directamente contra el bloqueo forzando el fallo y la correspondiente falta.
Recepción
Interceptar y controlar un balón dirigiéndolo hacia otro compañero en buenas condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la cabeza. En otros casos hacen falta movimientos más espectaculares. Es habitual ver al jugador lanzarse en plancha sobre el abdomen estirando el brazo para que el balón bote sobre la mano en vez de en el suelo y evitar así el punto.
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Se utilizan las técnicas de antebrazo, voleo, cabeceo o golpe con cualquier parte del cuerpo como último recurso. Se aplican distintas técnicas para la recepción del saque, para defenderse de distintos ataques o incluso para recuperar balones mal controlados en un bloqueo o toque anterior.
Colocación
Normalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un balón en condiciones óptimas para que con el tercer toque un rematador lo meta finalmente al campo contrario. La colocación se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el pase más preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano (y en su cabeza) la responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los distintos rematadores y por las distintas zonas.
Ataque-remate
El jugador, saltando, envía finalmente el balón con fuerza al campo contrario buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de velocidad o dirección tales que no lo puedan controlar y el balón vaya fuera.
El jugador también puede optar por el engaño o finta dejando al final un balón suave que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se puede realizar un ataque (o finta) en los primeros toques para encontrar descolocado o desprevenido al equipo contrario.
Se nombran distintos tipos ataques con el número de la zona:
Ataque zaguero: Es el que realizan los que se encuentran en las posiciones defensivas sin sobrepasar la línea de 3 metros.
Ataque por 4: Es el ataque que realiza el atacante que se encuentra en zona 4.
Ataque por 2: Es el ataque que realiza el atacante que se encuentra en zona 2.
Ataque central: Es el ataque que realiza el atacante de zona 3.
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REGLAS
13. GOLPE DE ATAQUE
Un delantero el contacto con el balón sea hecho dentro de su propio campo, un zaguero no puede ni tocar ni pasar la línea de ataque, después de golpear puede, puede rematar si el balón no está por encima del borde superior de la red. Se comete falta cuando golpea el balón en el campo contrario, el balón va fuera, un zaguero entra en la zona de ataque o golpea el balón mas arriba de la red.
14. BLOQUEO
No se cuenta como golpe de equipo, después del bloqueo le puede dar cualquier jugador al balón.
15. INTERRUPCIONES NORMALES DEL JUEGO
Tiempo de descanso y sustituciones de jugadores(dos descansos y 6 sustituciones) solo se puede
pedir la interrupción por medio del capitán o del entrenador el balón no puede estar en juego. Las interrupciones pueden ser seguidas, pero no de sustituciones. El descanso dura 30 segundos y los tiempos muertos 60 segundos sólo se permite un tiempo muerto por set. En las sustituciones los jugadores deben estar listos para salir.
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EJERCICIOS APLICADOS
1. REBOTE LIBRE.
Formación: Libre.
Lugar: Patio o cancha de voleibol.
Material: Balones de Voleibol
Objetivo: Desarrollar habilidad y destreza.
Explicación: Se divide a los alumnos de acuerdo al número de balones y se les deja moverse libremente por el campo. El balón puede ser rebotado, lanzado y recuperado o rodado; la condición es que a la señal (silbato, palmada o voz) todos deberán colocarse en posición alta, media o baja de acuerdo a la orden previa y Sujetar el balón con las dos manos ya sea a la altura del pecho, sobre la cabeza o entre las rodillas.
2. CARRERA DE REBOTES.
Formación: 4 columnas.
Lugar: Cancha de voleibol.
Material: Balones de Voleibol (uno para cada alumno).
Objetivo: Desarrollar habilidad y destreza.
Explicación: Se ubican las columnas detrás de la línea final del campo de voleibol. Los primero de cada columna sujetarán un balón entre las manos. A la señal, avanzarán dando rebotes al balón y llegarán a una de las líneas señaladas por el profesor previamente y volverán a toda velocidad llevando, el balón agarrado y se lo entregarán al siguiente compañero de la columna. Este a su vez repetirá el ejercicio.
Reglamento:
a. No se puede hacer el recorrido de ida sin rebotar el balón.
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b. El siguiente de la columna no podrá partir antes de recibir el balón del compañero
anterior. c. Gana el equipo cuyos integrantes haya concluido primero. 3. SUICIDO.
Formación: Filas.
Lugar: Cancha de voleibol.
Material: Ninguno.
Objetivo: Desarrollar velocidad y reconocer el área del juego.
Explicación: Se coloca a los alumnos por filas detrás de la línea del campo de voleibol. A la señal, los de la primera fila saldrán corriendo y tocarán con ambas manos la línea de ataque del campo más próximo a ellos, luego deberán volver al punto de partida y volver a tocar la línea final. De ahí irán a la línea central y volverán a la línea de ataque del otro campo regresando a la línea madia, de ahí correrán hasta la línea final del otro campo donde terminarán el recorrido.
Reglamento: a. Se debe tocar todas las líneas con ambas manos de lo contrario se debe repetir el tramo incumplido. b. Gana aquel que finalice el recorrido total primero. 4. Perfeccionamiento de saques, pases, recepciones y remates. Calentamiento específico con ejercicios con la pelota (5 min.) Relevos en equipos de cinco: o Ida y vuelta, con el balón de voley dando toques con la palma de la mano abierta. o Ida y vuelta, pasar el balón mediante toques con la palma, de una mano a otra. o Todos los miembros del equipo en fila, se pasa la pelota hacia atrás, el primero al segundo y así sucesivamente hasta que llega al último. Este sale corriendo hasta el principio de la fila y se sitúa el primero. Así sucesivamente hasta que el primero de la fila llegue a la línea final (ida y vuelta). 5. Ejercicios individuales para el trabajo del pase de dedos:
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Posición de las manos y contacto con el balón arrodillados al piso. Familiarizándose con el balón. (explicación del gesto técnico). Desde arrodillado, la ubicación de las manos continua siendo la misma, desde esta posición los codos no se separan demasiado del tronco, por ello se desarrolla este ejercicio, este posibilita desarrollar una postura adecuada de las manos y de parte de su movimiento durante el voleo.
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BLOQUEO
El bloqueo es un producto de la evolución del vóleibol moderno. Es una acción ejecutada
después de un salto vertical, llevando los brazos extendidos verticalmente, manos sobre la línea de la red, con la intención de interceptar el ataque adversario.
La finalidad del bloqueo es:
El ataque adversario.
Interceptar Impedir que el ataque sea dirigido en una determinada dirección.
Técnica:
Para el salto el bloqueador realiza un desplazamiento que puede ser perpendicular a la red o paralelo, según su ubicación previa. Baja el centro de gravedad flexionando las piernas, pies paralelos algo separados, apoyados en su planta, los brazos cerca del cuerpo realizan una extensión brusca hacia arriba, manos bien firmes con los dedos separados; la vista sigue el recorrido de la pelota.
El jugador que bloquea no puede estar en una posición pasiva, sino preparado a cambiar la posición de manos rápidamente. Para lograr esto hay dos maneras de realizar un bloqueo:
El jugador salta con los brazos flexionados y en el momento del ataque hace una violenta extensión.
Salta con los brazos extendidos y si el atacante toca la pelota suave baja rápidamente los brazos para estar en condiciones de elaborar una nueva jugada de ataque.
Si la intención del atacante es la de jugar con el bloqueo, o sea tratar de que la pelota pegue en el bloqueo y vaya afuera, el bloqueador deberá flexionar rápidamente los brazos con la finalidad de que el atacante pase por encima.
Una vez en la culminación del salto el bloqueador cambiará la posición de las manos con el fin de interceptar mejor el ataque adversario. Saber usar estas posibilidades significa saber utilizar
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la técnica del salto. Pero, el bloqueo no es una acción individual sino que también se trata de una acción colectiva.
Un 80% de los bloqueos se realizan en forma de doble bloqueo, el otro 20% pertenece a simple y triple bloqueo.
La evolución del vóleibol y el perfeccionamiento del ataque han traído como consecuencia, modificaciones en las reglas del juego. La más importante es el permitir el pasaje de las manos por encima de la red en la acción del bloqueo.
Es entonces que surge como táctica fundamental aplicada al bloqueo que:
Debe ser dirigido contra a la dirección en que el rival puede atacar con más potencia.
Debe realizare con el fin de cubrir zonas de la cancha en que la defensa es débil.
Debe efectuarse contra la dirección en que el rival ataca comúnmente.
De ahí surgen consideraciones que exigen que para bloquear se exija:
Saber escoger el mejor lugar para realizar el salto.
Saltar a tiempo.
Saber discernir como construir el mayor obstáculo en ese momento.
Seguir siempre la acción del atacante.
Teniendo como base lo antedicho se puede decir que un buen dominio del bloqueo significa:
La enseñanza y práctica permanente.
Dominio amplio de la teoría.
Una muy buena preparación física.
La experiencia que da la competencia
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CONCLUSIONES
El voleibol es un deporte que me ha parecido bastante entretenido, moderno, y en continua
innovación. En el que cuenta mucho el trabajo en equipo pero también las cualidades físicas personales.
No hay un documento oficial sobre cómo llego el Voleibol a Colombia. Hay varias hipótesis: que entre 1910y 1941 lo trajeron marinos europeos y miembros de la Asociación Cristiana de Jóvenes; Algunos mencionan al Colegio Americano como la cuna de este deporte; una última versión atribuye a los Jesuitas el conocimiento de esta disciplina.
En 1938 se funda la Asociación Colombiana de Voleibol con los departamentos de Valle,
Bogotá, Santander, Antioquia y Cundinamarca.
En 1955 en Bucaramanga se organizó institucionalmente como Federación, y para entonces las
Ligas de Chocó, Santander, Cundinamarca y Boyacá ya estaban fusionadas con la Asociación Colombiana de Voleibol. Además se jugó el primer campeonato nacional de mayores. Su máximo reconocimiento se lo llevaron las representaciones de Cundinamarca en las dos ramas.
En 1999 Colombia obtiene el sexto lugar en los juegos panamericanos realizados en Winnipeg, Canadá.
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