09/02/2019 Apprenez tout ce que vous voulez avec la méthode The First 20 hours

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la méthode The First 20 hours

Sonia Valente Follow
Jan 5 · 8 min read

Vous avez toujours rêvé d’apprendre à jouer de la guitare, à faire des

pâtisseries ou à savoir prendre des photos de portraits et même de
pouvoir vivre de cette activité ?

Pendant la pause dej’, vous surfez sur internet et vous tombez sur un
témoignage d’une personne qui a changé sa vie en apprenant une
discipline que vous avez toujours rêvé d’apprendre. Et cette personne
vit maintenant de sa passion.

Sur le trajet pour retourner au bureau, vous caressez timidement l’idée

de vous lancer.

Et pourquoi pas moi ?

Mais vous abandonnez tout aussi vite en pensant :

• Au temps et à l’énergie que cela va vous demander de mobiliser

pour apprendre.

• À votre manque de con ance et votre manque d’estime qui vous

rappellent qu’il ne faut pas rêver, la réussite ce n’est pas pour vous.

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• Ou à vos croyances limitantes qui vous découragent sur le fait que

pour pouvoir prodiguer des conseils et vendre des services, il faut
être un expert. Si vous n’êtes pas un expert, vous n’êtes pas
légitime.

Mais au fait, c’est quoi être un expert ?

Dans son bouquin, Josh Kaufman explique que d’après les recherches
d’Anders Ericsson, il faut environ 10 000 heures de pratique pour
devenir un expert d’un domaine. Soit environ dix ans !

Maintenant, ré échissez aux personnes qui sont autour de vous.

Votre N+1, a-t-il 10 ans de pratique derrière lui ? Et la youtubeuse de

27 ans à qui vous achetez des programmes nutrition et tness ? Ou
encore le mec qui vous coach sur les publicités Facebook ?

Je ne peux que comprendre votre raisonnement. Moi aussi, je n’arrêtais

pas de me comparer aux experts, à ceux qui avaient un temps d’avance
sur moi et je baissais les bras.

Jusqu’au jour où j’ai compris qu’il su sait simplement que j’aie une
connaissance supérieure sur un sujet qui intéresse mon audience.
Peut-être même 10 ou 20 % de plus, c’est tout.

Et cette connaissance, vous pouvez l’apprendre rapidement en

seulement une vingtaine d’heures.

C’est la promesse que fait Josh Kaufman, l’auteur du livre The rst 20
hours.

Alors, j’ai décidé de voir si c’était vrai.

Pendant un peu plus d’un mois, j’ai testé et appliqué à la lettre

cette méthode pour apprendre le fonctionnement et la psychologie de
la personnalité introvertie.

De 60 à 90 minutes par jour.

Le résultat ? Eh bien, ça a marché.

Aujourd’hui et sans avoir passé le moindre diplôme en psychologie

comportementale, j’ai un niveau su samment correct pour aborder la
thématique de la reconversion professionnelle sous l’angle de la
personnalité introvertie, réservée ou discrète.

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Si ça a marché pour moi, c’est évident que marchera pour vous.

Voyons maintenant de plus près ce que préconise l’auteur.

1. Vous devez vous préparer en amont

avant de vous lancer dans l’apprentissage

Le premier conseil donné par l’auteur est de choisir une discipline qui
vous passionne ou tout au moins qui vous intéresse.

Cela parait évident que vous n’allez pas de votre propre chef décider
d’apprendre une discipline qui ne vous intéresse pas. Mais parfois, nos
croyances limitantes in uencent nos choix.

Il est possible que vous xiez des limites à votre apprentissage parce
que vous pensez que vous n’êtes pas légitime ou capable d’élargir vos
connaissances et d’apprendre une autre discipline.

Ce fut mon cas. Durant mes premiers mois au chômage, j’ai décidé
d’apprendre sur le développement RH à travers des MOOCS et des
lectures.

Je pensais que ça me plaisait. En réalité, absolument pas.

J’avais inconsciemment imposé des limites à mon apprentissage.

Il y a encore un an, je croyais que l’apprentissage était un droit, un luxe

qui devait être modéré et graviter autour du droit du travail, des RH

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que j’avais appris tout au long de mes études supérieures. Toutes les
autres disciplines qui me plaisaient, je n’étais pas légitime à y accéder.

Sans surprise, j’ai abandonné l’apprentissage de cette thématique.

Il faut donc que vous modi ez votre perception de l’apprentissage et

que vous vous détachiez de vos croyances limitantes. C’est d’ailleurs
ce que préconise l’auteur.

Ensuite, l’auteur recommande de se xer un niveau de performance.

Quel niveau voulez-vous atteindre après 20 heures ? L’idéal est de se
xer un niveau ni trop haut ni trop bas. Comme ce que prévoit le
modèle de l’équation de James, il faut avoir des aspirations
su samment élevées pour vous rendre er et en même temps
raisonnables pour qu’elles soient atteignables.

Vous devez par la suite, plani er les 90 minutes dédiées chaque jour
à l’apprentissage. Pour cela, veillez à identi er le moment de la journée
où vous êtes dans les meilleures conditions d’attention et de
concentration.

En n, l’auteur rappelle de se procurer les outils. Si je reprends mon

exemple en introduction de la photographie, il va vous falloir un
appareil photo. Le modèle de l’apprentissage scolaire très théorique
n’est absolument pas e cace pour apprendre vite et bien. Il faut
pratiquer.

2. Découpez votre apprentissage et

préférez la quantité à la qualité

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Josh Kaufman explique que pour un apprentissage e cace et optimal, il

faut découper l’apprentissage en sous-parties. Dans chaque domaine
de connaissance, il existe des concepts clés. Il faut alors réunir les
indices pour identi er ces grandes lignes.

L’auteur précise que pour y parvenir vous devez décomposer chaque

connaissance à acquérir en compétences.

Si je reste sur l’exemple de la photographie, on peut procéder de cette

manière :

• Le matériel

• Le cadrage

• La lumière

• La profondeur de champ

• Etc.

Chaque compétence nécessite une sous-compétence particulière. Et

vous pouvez donc décomposer encore la compétence. Lorsque vous
aurez appris des sous-compétences clés sur chaque compétence,
vous vous rendrez compte que vous avez progressé dans
l’apprentissage de cette discipline.

Aussi, l’auteur conseille de privilégier la quantité à la qualité. Pour

lui, il ne sert à rien de passer trop de temps à e ectuer une tâche pour
qu’elle soit parfaite parce que cela ne fonctionnera pas.

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Je me souviens avoir eu du mal à respecter ce conseil. Mon côté

exigeant refusait de pondre un article sur le tempérament introverti s’il
n’était pas parfait. Je voulais qu’il soit digne d’un expert en psychologie
de la personnalité.

Mais comment savoir ce qui est parfait quand on apprend ?

C’est ce qu’explique l’auteur. Lorsque notre cerveau doit enregistrer

des données sur un nouveau sujet, il ne possède pas assez
d’informations pour savoir ce qui est réellement qualitatif. Il faut
donc se concentrer sur la quantité et la productivité. La qualité
émergera d’elle-même.

Toutefois, il relativise ses propos en indiquant qu’il est important

d’avoir un minimum de technicité. C’est la base en dessous de laquelle
vous ne pourrez pas progresser comme il le faudrait.

3. Les techniques à suivre pour apprendre

e cacement

Dans son livre, Josh Kaufman nous énumère les techniques les plus
e caces pour apprendre.

La lecture
Il faut tout d’abord lire. C’est exactement ce par quoi j’ai commencé
pour apprendre le fonctionnement et la psychologie de la personnalité
introvertie.

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J’ai cherché les trois-quatre meilleurs livres sur le sujet et je les ai lus (si
ça vous intéresse, il s’agit de La force de discrets de Susan Cain,
Introverti et heureux de Marti Olsen Laney, The Introvert entrepreneur
de Beth Buelow et Introvert: a scienti c explanation and guide to an
introvert’s mind de Madge Falco).

Grâce à la lecture, j’ai déterminé les grands axes à connaitre et

j’approfondis au l du temps chacun d’eux. Aujourd’hui, j’ai choisi
d’aborder l’angle de la personnalité introvertie dans une dimension
professionnelle : la reconversion professionnelle, le travail,
l’entrepreneuriat.

La pratique
Ensuite, l’auteur recommande de pratiquer. Ce n’est que par la pratique
que vous progresserez. Au début, l’exercice est di cile et c’est normal.

Si c’était facile, tout le monde apprendrait sur tout et n’importe quoi.

Mais le fait est que l’apprentissage demande un réel e ort et de la

motivation. Il faut avoir envie de sortir de sa zone de confort pour
découvrir de nouvelles choses.

Pour rendre l’apprentissage plus agréable, l’auteur suggère d’associer

l’exercice à une activité de plaisir.

À titre d’exemple, lorsque je m’exerçais à écrire sur l’introversion, je

prévoyais toujours un thé chaud avec un chocolat pour apporter du
plaisir.

Faire une pause

Ce n’est pas facile de nos jours de prendre le temps de se poser et de ne
rien faire. On est constamment submergé par des informations
nouvelles ou non à en frôler l’overdose.

De plus, on est pressé. On veut aller vite pour suivre le rythme de vie
actuel.

Cependant, nous sous-estimons l’importance et les bienfaits de la

déconnexion.

Faire une pause permet à votre cerveau de digérer les

connaissances et les informations qu’il a emmagasinées. Pendant
ce temps, il continue inconsciemment à travailler .

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Apprécier d’être dans la confusion

Il faut ensuite accepter et apprécier la confusion. Le fait de ne pas
maîtriser, de douter, de se tromper, est un processus normal à tout
apprentissage.

Rendre des comptes à un proche

Identi ez une ou deux personnes de votre entourage à qui vous devrez
rendre des comptes sur vos progrès.

Expliquer ce que vous avez appris ou le montrer est un bon moyen de

voir si vous avancez et si vous maîtrisez votre sujet.

Dès le départ, j’ai choisi une amie à qui je racontais ce que j’avais appris
sur le tempérament introverti. À travers l’échange, je me suis vite
aperçue que ce que je croyais maîtriser ne l’était nalement pas. Mes
explications n’étaient pas claires ni pour mon amie ni pour moi. J’ai
donc pu me corriger.

De même, suivre un mentor dans votre discipline est fortement

recommandé.

En conclusion
Ce qu’il faut retenir de cette lecture est que vous n’avez pas besoin de
devenir un expert d’un sujet pour pouvoir en parler, prodiguer des
conseils ou vendre des services.

Avec la méthode The rst 20 hours, vous pouvez apprendre

e cacement sur un domaine et acquérir un niveau su samment
correct.

Pour y parvenir, vous devez :

• Identi er les croyances limitantes qui vous empêchent de vous

lancer et s’en a ranchir;

• Choisir d’apprendre sur une discipline qui vous passionne;

• Plani er 90 minutes pour apprendre chaque jour;

• Lire les trois meilleures livres;

• Pratiquer rapidement et en quantité plutôt qu’en qualité;

• Découper l’apprentissage en compétences clés;

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• Faire des pauses;

• Accepter que tout ne soit pas parfait, d’avoir des doutes, de faire
des erreurs;

• Rendre compte de votre avancée à un proche.

Maintenant à vous ! Quel sujet avez-vous envie d’apprendre ? Partagez-

moi votre réponse dans les commentaires.

. . .

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sur mon site : www.soniavalente.com. Vous avez envie de changer de
métier ou vous êtes déjà passé par là ? Si oui, j’ai besoin d’un petit coup
de pouce de votre part en répondant à ce petit questionnaire de 5
minutes qui me permettra de dé nir au mieux mes o res
d’accompagnements. Je vous remercie par avance !

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