RESUMEN

“Psicología para tendernos”

En el presente documento se realizará un resumen recopilado de la conferencia hecha

por Leocadio Martin que se brindó el nueve de mayo del 2020 auspiciada por la
Universidad Tecnológica del Perú. La conferencia tiene como título “Psicología para
entendernos” basada en la felicidad. En la psicología, la felicidad es parte de nosotros,
nos permite darnos cuenta de lo que hacemos y como somos. No perdamos la idea de
que Psicología es una carrera que permite ayudar a las personas. La sociedad tiene la
idea de buscar la perfección, pero sinceramente ¿Ellos tienen idea de que es la
perfección?, a veces las personas tienen ideales que fomentan esta búsqueda de
perfección. Pero las imperfecciones son las que nos ayudas a aprender, el ser humano es
imperfecto, comete errores y eso es lo que hace que una persona entienda la vida. Ahora
existen varios términos que nos permitirán entender la felicidad propia. El primero es
sobre la aceptación, es el conocimiento de nosotros mismos y aceptar que podemos
cometer errores. El control, las personas tienen una fantasía del control, pero hay que
tener en cuenta que en la vida no todo es así. Por eso hay que ser capaces de enseñar a
las personas que el control se basa solo en las expectativas y suposiciones, algo que no
es del todo concreto y que nos puede llevar a una idea errónea.

¿La felicidad está ahí fuera? Se considera que no, la felicidad está en uno mismo, se
puede obtener solo de nosotros mismos, todo lo que se necesita esta en nuestro interior.
La clave es compartir tu felicidad con el mundo.

La felicidad es una exploración dentro de nosotros mismos, no es una búsqueda en el

exterior. Existen claves para la felicidad, que están basadas en la evidencia científicas.

1. GENEROSIDAD, es la satisfacción de ayudar a alguien, tener la capacidad de

hacer cosas para una persona.
2. RELACIONES, son vínculos con las personas que forman parte de una sociedad,
que nos permite identificar que somos seres humanos y estamos rodeados de
ellos.
3. APRECIO, es darnos cuenta de lo que tenemos, fijarnos en el mundo que nos
rodea, darle valor a cosas sencillas que tienes al frente y no te diste cuenta antes.
4. PROBAR, es la manera en la que se puede aprender, no tener miedo a fracasar,
tratar de intentar cosas nuevas, probar cosas nuevas que nos generen
experiencias satisfactorias.
5. RESILIENCIA, es una capacidad para encontrar formas de sobreponerse, es algo
que aparece en los momentos más duros de nuestra vida, la capacidad que
tenemos todas personas, pero que no muchas han aprendido como cultivarla. Por
ello, los psicólogos tenemos un papel muy importante para que eso pueda pasar.
6. EJERCICIO FISICO, es una forma de saber que nuestro cuerpo y nuestra mente
tienen la capacidad de conectarse convirtiéndose en un parte central de nuestra
vida.
7. DIRECION, es tener el conocimiento de a dónde nos estamos dirigiendo en
nuestra vida, cuáles son nuestras metas a conseguir.
8. EMOCIONES, es algo tan importante en nuestra vida, pero hay que tener en
cuenta que tenemos emociones positivas y negativas. Nosotros como personas
debemos tener presente las emociones positivas.
9. ACEPTACION, es otra clave muy importante para la felicidad, es la capacidad
de saber quiénes somos y aceptarnos a nosotros mismos.
10. NO JUZGAR, una clave que nos recuerda que nosotros no estamos para juzgar a
una persona, sino para ayudarla.
11. EMPATIA, tiene que ver en apoyar a las personas, ayudar a quienes lo necesitan
y comprenderlos.
12. SIMPLIFICACION, es algo que nos ayuda para no engrandecer un problema y
tener una perspectiva más fácil.
13. IGNORA, es una capacidad que debemos tener en cuenta ante gente negativa
que no aporte nada en nuestra vida.
14. OCUPACION, trata de hacer cosas que te hagan crecer y te mantengan con la
mente ocupada, para que no haya preocupaciones.
15. INVIERTE, una de las claves que nos permite tener experiencias, apuesta por
algo que te ayude a distraerte, que te brinde un crecimiento personal.
 16. AGRADECIMIENTO, es una acción de la persona que brinda motivación a otra.
17. El TIEMPO, es tener un registro de lo que realizamos, con esto podemos llevar a
cabo varias cosas, así también nos permite darnos cuenta de lo que hacemos en
nuestra vida.

Por ello, la felicidad es muy importante en nuestra vida, recordemos que la felicidad está
dentro den nosotros, pero para logar esto debemos tener autoconocimiento, seguir las
claves que aprendimos el día de hoy en la conferencia, porque con ellas nos permite
como guiarnos para poder lograr la felicidad. Cuando logremos esto recién podremos
compartir nuestra felicidad con la otra persona, que al final termina definiendo una
felicidad común y que afecta en la sociedad. Recordar que la felicidad no se busca en los
demás, sino que se encuentra en uno mismo.

Conferencia de Leocadio Martin - Universidad Tecnológica del Perú

2020
Anexo: