Salz/Chilli/Pfeffer 1 Dose Tomaten Knoblauch 1 Dose Linsen Zwiebeln anbraten, Linsen und Koriander hinzugeben. Würzen mit Chilli, Pfeffer, Salz. Thunfisch hinzugeben und kurz anbraten und anschließend mit Tomaten ablöschen. Koriander kleinhacken und hinzugeben und köcheln lassen. Dann die gekochten Spaghetti in die Soße geben und mit durchschwenken. Fertig! Nachkochen erwünscht
Rucolasalat mit Vollkornpenne, violetten Möhren, Räucherlachs, Schafskäse