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2019 8 Lebensmittel, die deine Arterien natürlich reinigen und stärken und vor Herzinfarkt schützen - ☼ ☺ Informationen und Inspirationen für ein B…

8 Lebensmittel, die deine Arterien
natürlich reinigen und stärken und
vor Herzinfarkt schützen

Bild: © freshidea / Fotolia.com
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17.4.2019 8 Lebensmittel, die deine Arterien natürlich reinigen und stärken und vor Herzinfarkt schützen - ☼ ☺ Informationen und Inspirationen für ein B…

40 Prozent der Deutschen sterben an Herz­Kreislauf­Erkrankungen. Es handelt ich somit um die
Todesursache Nummer 1.

Arterien sind die Autobahn des menschlichen Körpers, die den Sauerstoff vom Herzen zu jedem
anderen Teil des Körpers transportieren. Diese Autobahn funktioniert, wie jede Autobahn, am besten,
wenn es keine Staustellen gibt. Der beste Weg einen Arterien­Stau zu verhindern, ist eine gesunde
Ernährung. Wie andere Lebensstil­induzierte Erkrankungen, lassen sich auch Herzerkrankungen
abwenden, sofern du deinen Körper hegst und pflegst.

Anstatt gleich zu Arzneimitteln zu greifen, kannst du deine Arterien auch mit den folgenden
Lebensmitteln freihalten und natürlich reinigen. Somit kannst du Nebenwirkungen vermeiden und
deinen Körper gleichzeitig mit Mineralien und Nährstoffen versorgen.

Die Zukunft der Vorbeugung und Behandlung kardiovaskulärer Erkrankungen liegt nicht in
deinem Medizinschränkchen, sondern im Schrank in deiner Küche oder im Garten und wächst
am Baum.

1) Knoblauch

Der im Knoblauch enthaltene Stoff, Allicin, kann die Blutfettwerte senken und die Blutgefäße vor
gefährlichen Ablagerungen und altersbedingten Gefäßveränderungen schützen. Auch wenn es stinkt,
so ist frischer Knoblauch hierbei einiges effektiver als Kapseln oder andere Präparate.

2) Kurkuma

Eine Verhärtung der Arterien oder Arteriosklerose wird durch eine Entzündung verursacht. Schon
geringe Mengen des östlichen Gewürzes, Kurkuma, helfen dabei, diese Entzündungen zu verringern.
Eine 2009 durchgeführte Studie zeigte, dass das in Kurkuma enthaltene Curcumin die
Fettablagerungen in den Arterien um mehr als 25% reduziert.

3) Moosbeeren

Es gibt genügend Beweise, dass Moosbeere, die reich an Kalium sind, dabei helfen, das schädliche
Cholesterin (LDL) im Körper zu senken und gleichzeitig das gute Cholesterin (HDL) zu erhöhen.

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Studien zeigen, dass der Konsum von Moosbeeren das Risiko von Herzerkrankungen um bis zu
40% senken kann.

 4)  Spargel

Der Körper eines erwachsenen Menschen enthält 100.000 Meilen von Arterien, Venen und Kapillaren.
Spargel, bzw. Asparagus­Tropfen werden in der Homöopathie schon lange gegen Herzbeschwerden,
einen zu langsamen Puls und andere Erkrankungen eingesetzt. Spargel soll den Druck in unserem
kilometerlangen Arteriennetz reduzieren und somit das Herz entlasten.

5) Zimt

Ein Hauch von Zimt in deinem morgendlichen Getränk reicht aus, um die Fette im Blut zu reduzieren
und den Aufbau von Plaque aufzuhalten. Zimt reduziert zudem das schlechte Cholesterin um bis zu
25% und steigert den Stoffwechsel. 

6) Wassermelone

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Wassermelone ist für viele einfach ein leckerer Sommersnack. Eine Studie an der State University von
Florida hat entdeckt, dass Menschen, die 4000mg Aminosäure (L­Citrullin) einnahmen – der Baustein,
der in Wassermelone enthalten ist – den Blutdruck in weniger als sechs Wochen senkt. Die Forscher
hielten fest, dass diese Aminosäure dem Körper dabei hilft, Stickstoffmonoxid zu produzieren, welches
die Blutgefäße erweitert.

7) Walnüsse 

Walnüsse senken Bluthochdruck und schützen
das Herzkreislaufsystem. Neueste Forschungen
haben gezeigt, dass eine Handvoll Walnüsse pro
Tag gerade genug sind um dich vor zu hohem
Blutdruck und Herzkrankheiten zu schützen. Zudem
sorgt der regelmäßige Verzehr für einen dauerhaften
Schutz.

Forschungen haben gezeigt, dass schon eine
Handvoll Walnüsse pro Tag gerade genug
sind um Cholesterinspiegel zu senken und der
Flexibilität der Blutgefäße zu erhöhen.

Die Walnüsse bieten einen reibungslosen Blutfluss bereits nach nur 4 Stunden, nachdem man
Walnüsse oder Walnussöl zu sich nimmt.

Forschungen bestätigen auch, dass der regelmäßige Verzehr von Walnüssen einen starken Schutz
gegen Herz­Kreislauf­Krankheiten bietet. Und nur durch den Verzehr einer Handvoll Walnüsse
oderWalnussöl für vier Tage in der Woche, können Sie erheblich das Risiko von Herzerkrankungen

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reduzieren, erklärt Dr. Penny Kris Eterton, Professor für Ernährung an der Penn State University in
Pennsylvania.

Diese Studie ist die erste ihrer Art, welche das Wissen um den genauen Teil Walnüsse beinhaltet und
einen großen Nutzen für die Gesundheit ist.

Drei Esslöffel Walnussöl (51ml), verbessern den Zustand der Blutgefäße innerhalb von nur 4
Stunden.

Walnussöl ist erstaunlich für die Integrität der Endothelzellen. Diese Endothelzellen in den Blutgefäßen
werden für die Felxibilität verantwortlich gemacht.

8) Granatäpfel

Granatäpfel beugen einer Erkrankung der Herzkranzarterie vor

Arteriosklerose beginnt schleichend und unbemerkt. Die Gefäße verkalken und können nicht mehr
genug Blut durch die Adern pumpen. Die Durchblutung der Organe verschlechtert sich – im
schlimmsten Fall verstopfen sie. Die tragischen Folgen sind oft Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Ein Mittel, was effektiv und vor allem ohne Nebenwirkungen und möglichst noch auf natürliche Art die
Adern frei macht, gab es bislang noch nicht. Neue Erkenntnisse zeigen jedoch, dass die Vitalstoffe
des Granatapfels in der Lage sind, Ablagerungen in den Adern nicht nur vorzubeugen, sondern
bereits bestehende Ablagerungen zum Teil auch wieder abzubauen. 
Die Forschergruppe von Prof. Aviram, Universität von Texas, hat in einer aktuellen Studie zeigen
können, dass sich nach einer einjährigen Einnahme von Granatapfel die Ablagerungen in der

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Halsschlagader bei den Patienten um bis zu 35% zurückbildeten. Dieses beeindruckende
Ergebnis hat in der Medizinwelt für Aufsehen gesorgt.

Selbstheilung durch Granatapfel­Schutzstoffe  
Die Forscher erklären diesen Effekt mit den besonderen Vitalstoffen des Granatapfels, die so in keinem
anderen Naturprodukt enthalten sind. Die Granatapfel­Schutzstoffe, z. B. Ellagsäure, Polyphenole und
Crosmine, sind in der Lage, den Körper bei den natürlichen Selbstheilungsprozessen zu unterstützen.
Selbst Entzündungen können mit Hilfe der Vitalstoffe schneller abheilen und das Immunsystem wird
gleichzeitig gestärkt. Schadstoffe im Körper und auch Fettablagerungen, die an der Entstehung von
Arterienverkalkung beteiligt sind, können durch die zellstärkenden Wirkstoffe effektiv abgefangen
werden. Und dies alles ohne chemische Zusätze. 
Um in den Genuss dieser zellschützenden Vorzüge zu kommen, sollte die frische Granatapfel­Frucht
oder Granatapfelsaft bevorzugt werden

Bemerkenswert ist, dass Forscher herausfanden, was für andere Vorteile die Behandlung mit
Granatapfel hat:

Reduziert oxidative Stresswerte
Reduziert monozytäres chemotaktisches Protein­1, ein Botenstoff (Chemokin) das bei einem
Entzündungsprozess in den Arterien eine Rolle spielt
Reduziert die Anlagerung von Lipiden (Fett) im Herzmuskel
Reduziert Gewebeanlagerungen im Herzmuskel
Reduziert Fibrose im Myocardium (=Herzmuskel)
Reduziert Herzvergrößerung
Reduziert EKG(=Herzstromkurve)­Abnormalitäten

Der Wert von Granatäpfeln bei kardiovaskulären Erkrankungen ist breit gefächert, wie von folgenden
experimentell bestätigten Beweisen ersichtlich:

Entzündungshemmend: Wie bei vielen chronisch verschlimmernden Krankheiten spielt die
Entzündung eine signifikante Rolle bei kardiovaskulärer Krankheitsentstehung. Fünf Studien für
die entzündungshemmenden Eigenschaften der Granatäpfel sind auf GreenMedInfo.com zu
finden [iii]
Blutdrucksenkend: Granatapfelsaft hat natürliche Angiotensin­konvertierende Enzym­
Eigenschaften, [iv] und ist ein Stickoxid­Erweiterer, beides sind wohlbekannte Wege, um den
Blutdruck zu senken. [v] Letztlich wurde herausgefunden, dass Granatapfelextrak,t das reich an
Punicalagine is,t die Beunruhigung und Stress arterieller Segmente reduziert, die einem
gestörtem Fluss ausgesetzt sind. [vi]
Anti­Infektion: Plaque­Ansammlung in den Arterien zieht oft eine bakterielle Infektion nach sich,
als auch Hepatitis C und Chlamydien.[vii] Granatapfel hat ein breites Spektrum an antibakteriellen
und antiviralen Eigenschaften.

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