ESTRATEGIAS DE MEMORIA
ESTRATEGIA CON
DIFICULTAD
Haz revisiones periódicas del estado de tu
vista y, en caso de necesitar lentes
asegúrate de que los utilizas.
Una vista cansada o poco funcional,
afectara grandemente la manera en la que
se recibe la información y esto, por
consecuencia, afectara tu memoria
Tus oídos son importantes, si notas que
constantemente se tapan los oídos, deben
repetirte la información muchas veces por
que no lo escuchas, te distraes fácilmente
cuando hay mucho ruido o sufres de
alergias o sinusitis, es importante que
acudas a un doctor especialista para que te
revise
El poner atención en los detalles al
momento de recibir la información, te
ayudara mucho a recordar.
Pon atención en los colores, formas,
datos, lugares ya que aunque en un
principio te parezcan insignificantes,
muchas veces son la clave para recordar.
Duerme bien ya que una mente cansada se
le dificulta mucho mas evocar la
información.
Come bien, la memoria funciona mejor
con una buena alimentación.
SOLUCION
Ir con un oftalmólogo a revisar mi vista
por que de lejos no podía ver las letras y
eso se me dificultaba para entender algo y
tuve que usar lentes
Evitar distractores a la hora de estar
recibiendo alguna información
concentrarme mas en la platica o en lo
que estoy haciendo para evitar cometer un
error o no entender el mensaje que se
quiere dar.
Tratar de recordar formulas, mensajes,
significados usando palabras clave o
imágenes para poder recordar.
Dormir el tiempo necesario para no sentir
cansancio a la hora de hacer una
actividad.
Estar bien siempre bien comido para
hacer una actividad.
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ESTRATEGIAS DE AUTO CONOCIMIENTO
ESTRATEGIA CON
DIFICULTAD
Tomate el tiempo para identificar aquellas
materias en las que no eres especialmente
bueno o que se te dificulten un poco,
después identifica cual es la causa.
Trabaja en solucionar la causa no el
efecto. El efecto es que no te va bien en la
materia la causa puede ser que no estudias
demasiado.
Evita tomar decisiones importantes
cuando estés bajo presión o no tengas
clara la situación.
Analiza si tienes conductas
autodestructivas
Cuando tengas problemas demasiado
difíciles pide ayuda.
Busca tener momentos de auto reflexión
que te permitan conocer mas cosas sobre
ti mismo
SOLUCION
Ver en que tipo de cosas estoy fallando y
encontrar la mejor forma de hacer las
cosas para hacerlas con motivación
Tomar el tiempo necesario para tomar una
decisión y poner una balanza lo bueno y lo
malo y no apresurarme a tomar una
decisión que me pueda arrepentir.
Hacer un cambio con la negatividad hacia
uno mismo y en lugar de pensar así
ponerme a trabajar en cosas positivas
hacia mi persona
Pues tratar de buscar ayuda con los
problemas no encerarme en un circulo que
no voy a salir de ahí sin que me ayude
alguien aceptar la ayuda cuando le
necesites
Dedicarme más tiempo a ver el tipo de
persona que soy.
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ESTRATEGIAS DE ORGANIZACIÓN
ESTRATEGIAS CON
DIFICULTAD
Evita Diz tractores que afecten tu
organización en momentos claves, estos
distractores pueden ser: celulares,
teléfono, radio, televisión, computadoras,
etcétera.
Respeta lo lineamientos establecidos por
los maestros hasta que los conviertas en
un habito, tales como, metodología para
entregar una tarea, procedimientos para
realizar una actividad en clase,
reglamentos para entregar un trabajo
escrito, esto te ayudara a tener mas
estructura y hábitos de estudio bien
cimentados
Tener a la mano los útiles que necesitas
para trabajar también se relaciona con la
organización.
Utiliza una libreta de tareas en la que
especifiques claramente las actividades
que debes realizar y el como y cuando
realizarlas.
Cuida tu puntualidad ya que la falta de
esta no solamente te traerá dificultades en
la parte académica y social, también te
avisa que tu habilidad para organizarte
esta fallando.
SOLUCION
Enfocarme mas en lo que estoy haciendo y
no tomar en cuenta lo que esta pasando a
mi alrededor y encontrar un área que sea
adecuada si estoy haciendo una tarea o un
trabajo
Apegarme mas al reglamento de los
trabajos de cómo se deben hacer las cosas
y como las quieren y crear el habito para
poder hacer las cosas bien y presentables.
Pensar antes de ponerme hacer una acción
todo lo que voy a necesitar para el trabajo
Llevar conmigo una libreta de tareas y
establecer fechas en las que las debo
terminar
Tratar de organizar un tiempo específico
para cada tarea que tengo que hacer para
Haci lograr ser puntuable en lo que debo
de hacer.
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ESTRATEGIAS DE PLANEACION
ESTRATEGIA CON
DIFICULTAD
Utiliza una agenda que te permita apuntar
todas aquellas tareas que debes realizar
durante la semana, el mes o el semestre,
esto te ayudara a no olvidar tus pendientes
importantes y, sobre todo, a tomar tiempo
para planear lo que debes hacer.
Trabaja con planes de contingencia. Es un
plan que te permite tener alternativas en
caso de que las cosas no sucedieran como
se han planeado
Planea tu vida a corto, mediano y largo
plazo. Visualiza como quieres que sea tu
vida y establece un plan a cinco, diez y
veinte años, tomando en cuenta diferentes
escenarios
Planear significa también tener la
habilidad de Transformar la información,
aun y cuando esto no haya sucedido, por
tal motivo es importante que acostumbres
a tu mente a cuestionar en cualquier
materia.
Acostúmbrate a analizar los diferentes
escenarios sobre un mismo tema, así como
los diferentes puntos de vista sobre
cualquier situación.
SOLUCION
Hacer un habito el uso de la agenda para
cualquier actividad que tenga pendiente
Siempre tener una segunda opción por si
no salen las cosas como quería que
saliesen
Pensar a futuro de cómo voy a estar como
persona ya sea económicamente o con la
familia y establecer metas para que se
haga lo que planee
Pensar siempre en que si planeo algo las
consecuencias y secuelas que esta pueda
tener.
Pedir opiniones de los demás de cómo
creen que sea una decisión que voy a
tomar o si esta bien lo que voy hacer a
futuro.
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ESTRATEGIAS DE RAZONAMIENTO
LOGICO

ESTRATEGIA CON SOLUCION

DIFICULTAD
Interésate y participa lo más posible en Participar mas en donde se expresen los
debates, mesas redondas, polémicas, pues diferentes puntos de vista de cada persona.
en todas ellas se exige, se practica y se
enriquece tu capacidad de análisis y de
razonamiento.
Cuando estés escuchando una clase o Siempre preguntarme el por que de las
conferencia, acostumbra a tu mente a auto cosas.
cuestionarse.
Practica la redacción de textos, esta exige Revisar lo que escribo y darme cuenta que
un buen razonamiento que tenga tenga congruencia todo y que quede
coherencia y lógica en su estructura, si, al entendible
terminar lo que escribiste los sientes
confuso, de veras revisar tu proceso de
razonamiento.
Ten inquietud intelectual, esto es, Tener la motivación de saber mas de cada
motívate a aprender mas, indaga, lee, tema no quedarme nomás con lo que me
investiga, documéntate, entre mas dicen si no investigar por mi cuenta para
información tengas mas rico Serra tu tener más conocimiento.
razonamiento.
Ten el hábito de Mostar tu punto de vista Dar siempre mi punto de vista aunque a
ante diferentes temas, basado siempre, por los demás no les parezca.
supuesto, en conocimientos que tengas
sobre el mismo, ayudando de esta forma al
maestro y a tu familia a no solamente
instruirte sino educarte.