PREVENCIÓN DE ADICCIONES EN LA

CUARENTENA POR COVID-19

El aislamiento preventivo genera diferentes tipos de respuestas

emocionales y mentales como:

Estrés Miedo
Propicia estados de alerta *Temor o preocupación por la
innecesarios como: salud propia y de seres queridos
*Angustia *Cambios en los patrones de
*Malestar físico sueño o alimentación
*Insomnio *Dificultades para dormir o
*Tristeza concentrarse
*Rabia *Agravamiento de problemas de
*Irritabilidad salud crónicos

Estas inciden en un deterioro en las relaciones entre padres e

hijos, que ocasionan el aumento del uso de alcohol, tabaco u
otras drogas.

El Covid-19 representa mayor peligro para

quienes vapean, fuman tabaco o
marihuana, consumen opioides y
metanfetamínas debido a los efectos que
estas drogas tienen en la salud
respiratoria y pulmonar.

Por otro lado, existe la posibilidad de

desarrollar o incrementar la
ludopatía online (adicción al juego)
como opción de entretenimiento.

Recomendaciones para prevenir las adicciones en

la cuarentena

1. Emplear el estado de preocupación y activación en el

desarrollo de la empatía.
2. Poner atención y realizar acciones que les ayuden a
afrontar cada estado emocional.
3. Evitar caer en la confrontación interna, así como en la falta
de paciencia entre los miembros de familia.
4. Dejar de alimentar miedos irracionales, catastróficos o
sobredimensionados.
5. Propiciar y proporcionar sensaciones que produzcan
bienestar y momentos placenteros para los sentidos como:
escuchar música, disfrutar una ducha, disfrutar los aromas
de los alimentos, etc., con el fin de disminuir el consumo
de tabaco o alcohol.
6. Mantener la relación y comunicación con el grupo de
apoyo familiar y social.

En caso necesario, contactar profesionales calificados de la

salud mental, que brinden apoyo y estrategias de
afrontamiento por video o audioconferencia, tanto a las
personas con alguna adicción como a sus familiares
cercanos.