IES Trevenque - La Zubia -

Técnico en conducción de actividades físico deportivas en el Medio natural

Módulo.- Desplazamiento y estancia en el medio natural

Trabajo

pre-ruta
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Módulo.- Desplazamiento y estancia en el medio natural

ÍNDICE

1.- Introducción.

2.- Estudio del recorrido sobre el mapa.

3.- Recopilación previa de información.

4.- Planificación horaria.

5.- Meteorología.

6.- Seguridad.

7.- Transporte.

8.- Pernoctación.

9.- Alimentación.

10.- El Equipo.

11.- El Grupo.

12.- Bibliografía.

13.- Anexos
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1.- INTRODUCCIÓN. ¿Por qué he elegido esta ruta?

Este documento sirve como guión y referencia a nivel teórico y práctico.
Preparación de una ruta quiere decir : que es lo que tengo que hacer previamente para realizar una ruta
compuesta de uno o varios itinerarios, que puede ser de unas horas, una mañana, un día o varios días.
Recuerda que seremos futuros técnicos en conducción en la naturaleza, no biólogos, ni
geólogos,.......Como la propia palabra dice: conducir un grupo; pero para ello hay que tener unos
conocimientos muy básicos en muchas materias relacionadas con el medio donde se va a desarrollar la
actividad: MEDIO NATURAL.
A partir de ahora me voy a centrar en aclarar lo mejor posible los distintos apartados de la preparación de
una ruta.

2.- ESTUDIO DEL RECORRIDO SOBRE EL MAPA.

Este apartado hace referencia al estudio cartográfico del recorrido.

A la ficha de la Descripción de una ruta a pie (día, hora, nº itinerario, lugar distancia......) adjuntar la
siguiente información:

2.1. Delimitar el itinerario evidente, por ejemplo: Llanos del Campo, sendero del Torreón, Torreón,
Llanos del Campo.

2.2. Marcar con lápiz, en el mapa topográfico, el itinerario definido.

2.3. Anotar las coordenadas rectangulares y geográficas en función del tipo de mapa, así como la altura
del punto de partida y llegada. Coger como puntos de referencia localizaciones del mapa fáciles de
delimitar.

2.4. Realizar la descripción morfológica de la ruta sin olvidar los puntos de interés y descansos, puntos de
agua.....
2.5. Dibujar el perfil topográfico. Recuerda: el eje de la X en la escala del mapa y el eje de la Y, en
función de las alturas de la ruta.....

2.6. Calcular el tiempo de duración de la ruta por tramos, en función del perfil topográfico, y total, para un
grupo normal ( V= 4 km./h. y 300 m. desnivel + ) o grupo de buena condición física ( V= 5 km./h. y 400
m. desnivel + ).

2.7. Hallar el tramo de mayor pendiente positiva y negativa en % y en º.

2.8. Buscar el itinerario más seguro y tener previsto otro itinerario alternativo, de retirada o de seguridad.

3.- RECOPILACIÓN PREVIA DE INFORMACIÓN.

Anotar toda información de interés de la ruta desde los diferentes puntos de vista (deportivos,
geológicos, zoológicos, botánicos, históricos......). Para ello te puede ayudar:

3.1. Guías de campo y otras guías.

3.2. Artículos de revistas especializadas.
3.3. Revistero del ciclo.
3.4. Libros: historia, naturaleza, economía, costumbres......
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3.5. Legislación: reglamentación local, Parque Natural, acampadas, aparcamientos....

3.6. Documentos gráficos: fotografía, diapositiva, transparencia, vídeo.....
3.7. Información de compañeros que conozcan la zona, personas mayores autóctonas.....

4.- PLANIFICACIÓN HORARIA.

En este apartado aparecen muchos de los condicionantes de la duración de tu actividad que tienes
que tener en cuenta siempre y cuando estés sujeto a un horario determinado o un programa...
En nuestro caso tienes plena libertad de duración de la actividad, lugar....

Apartados a tener en cuenta:

4.1. Condición física y psicológica del más débil del grupo.

4.2. Hora y lugar de encuentro con el grupo.
4.3. Presentaciones y explicaciones de la actividad.
4.4. Tiempo necesario para el transporte del grupo hasta el lugar de comienzo del recorrido.
4.5. Horarios de transporte público, autobús...
4.6. Preparativos antes de comenzar la actividad (dejamos las mochilas en un albergue.....).
4.7. Tiempo de calentamiento.
4.8. Tiempos calculados en la ficha de la ruta sobre la duración de la actividad.
4.9. Paradas que realizaremos, descansos, comidas, explicaciones...
4.10. Horarios de refugios, albergues, camping...., si es el caso.
4.11. Tiempo necesario para el transporte hasta el lugar de despedida.
4.12. Hora de despedida o dispersión del grupo.

Cálculo de tiempo de actividad. Existen varios modelos teóricos aproximados, elige:

- Grupo normal, V= 4 Km/h y 300 mts/hora desnivel +, o grupo de buena condición física, V= 5 Km/h y
400 mts/hora desnivel +.
- Terreno llano con buen camino: 4 a 5 Km/h; campo a través, en terreno bueno: 3 Km/h; en subida 300
mts de desnivel por hora; en descenso 500 mts desnivel por hora.

A cualquiera de estos modelos hay que sumarle: un 10% (del tiempo total) como mínimo de descanso y
entre un 10 y un 20% de imprevistos.

5.- METEOROLOGÍA.

Vamos a tener en cuenta una serie de apartados para el mejor desarrollo de nuestra actividad
debido que la meteorología es un aspecto muy importante a tener en cuenta en el transcurso de nuestras
actividades en el MEDIO NATURAL.
5.1. Contar con una previsión de la meteorología fiable. Anota estos teléfonos en tu libreta de campo del
Instituto Nacional de Meteorología: general para España 906 365365, para Cádiz 906365311, marítima del
Mediterráneo 906 365370, de montaña Sierra Nevada 906 365384, Pirineos 906 365380.
5.2. Dependiendo de la meteorología: renunciar a la actividad o realizar una actividad alternativa.
5.3. Conocer la meteorología de los días siguientes y también es muy importante conocer la meteorología
de los días anteriores:
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- Barro: más pesada la marcha, fatiga del grupo, lentitud, revisión horaria..
- Crecida de los ríos: podemos atravesarlos sin problemas en caso de crecida, hay que buscar un paso
alternativo...
- Zona pantanosa: seguro que está inundada.
- Zona rocosa: si estamos en la cara norte estará resbalosa, en función de la altura con nieve....
- Hierba y roca: terreno muy resbalosos y dependiendo de la roca van aparecer zonas enjabonadas. Si ha
hecho frío y dependiendo de la orientación (norte), nos podremos encontrar placas de hielo ( berglas )

6.- SEGURIDAD.

Existen una serie de condicionantes de seguridad que siempre debemos de tener en cuenta, intenta
preverlos y sobre todo ir acondicionados para poder solventarlo en el caso de que ocurra algún accidente.
Te recuerdo que no sois ATS, ni médicos; pero si que tenéis que saber solventar esas situaciones y actuar
de forma correcta: primeros auxilios, actuación inmediata ....

A continuación se da una relación de parámetros que no debes olvidar:

6.1. Número de teléfono de los grupos de rescate: 062 Guardia Civil, 112 Bomberos.
6.2. Frecuencias de radio. Protección Civil 146.175 Mhz. Otros.
6.3. Teléfonos o radios de refugios ...
6.4. Disponen los refugios de material de rescate.
Material de seguridad:
- Radiocomunicaciones o teléfono móvil.
- Mapa, brújula y altímetro, GPS.
- Botiquín de primeros auxilios.
- Linterna, frontal.
- Manta térmica de supervivencia.
- Silbato.
- Cantimplora.
- Ropa de abrigo, impermeable.
- Material de reparaciones, cinta americana, cordinos, cinta plana o tubular.
- Plástico de 2x3

7.- TRANSPORTE.

En este apartado hay que informarse del medio de transporte que se va a utilizar, la mejor forma de
desplazamiento del grupo, posibles variantes, coche de apoyo, presupuestos...

8.-PERNOCTACIÓN.

Primero, aclaremos unos conceptos: acampar significa montar unas tiendas de campaña en el lugar
adecuado, cumpliendo la normativa legal, con una serie de servicios ...., pernoctar es pasar una o varias
noches en un lugar determinado, dependiendo de la actividad, utilizando un refugio, cabaña, tienda de
campaña, vivac...., vivaquear es pasar una o varias noches sin tienda de campaña utilizando los recursos
naturales y materiales propio de la ruta ( material de seguridad..).

Por lo tanto vamos a tener en cuenta cómo y dónde pasar la noche:

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8.1. En el valle: pensiones, hoteles, casas de turismo rural, camping...

8.2. En la montaña: refugios guardados, libres, acampada, vivac.

Consejos:
- Siempre que sea posible hacer reservas y no improvisar.
- Llevar consigo el material según las circunstancias.
- En el caso de refugios, explicar su uso, costumbres...

9.- ALIMENTACIÓN.

Este apartado lo abordaremos principalmente en la asignatura de fundamentos biológico de salud y

primeros auxilios; pero recordamos algunos aspectos:

- El agua y su cantidad en función de la ruta (posibles puntos de agua....) y condiciones climáticas.

- Llevar productos energéticos ricos en carbohidratos: pasta, arroz.....
- No olvidarse de los frutos secos, barritas energéticas, galletas, chocolates.....ya que aportan gran cantidad
de calorías.
- Cuidado con los productos que se estropeen en la ruta: frutas, verduras...y otros productos no
aconsejables como yogures, alimentos en envases de cristal...
- Ante todo no olvidarse que la comida hay que transportarla y el peso de la mochila es muy importante en
el desarrollo de la actividad.

10.- EL EQUIPO.

Se adjunta el anexo Material Necesario en las Salidas

Tener en cuenta:
- Atención al equipo y material de los alumnos y su adaptación a la actividad a realizar.
- Confeccionar listas de material.
- Material de seguridad.
- Alquiler de material.

11.- EL GRUPO.

Será importante realizar un pequeño análisis del grupo:

- Características principales: sexo, edad, costumbres....
- Que subgrupos existen: amigos, parejas, padres e hijos, hermanos...
- Tipo de personas: conflictivos, poco hábiles en montaña, poco experimentados, gente solitaria, lesiones...
- Motivación: porque quieren realizar esa actividad. Muy importante en este apartado es saber la
motivación del grupo para determinar una serie de objetivos.

- Muy importante es el tamaño del grupo. Va a estar determinado por una serie de parámetros:

Tipo de terreno a efectuar la actividad.

Compromiso y dificultad de la actividad.

Duración total de la salida.

Cualificación y experiencia del técnico.

Edad o madurez de los componentes del grupo.

Experiencia de los componentes del grupo.

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Nivel de disciplina.

Nivel de autonomía.

Disponibilidad de material necesario, tanto de los alumnos como la del técnico.

12.-BIBLIOGRAFÍA.
Es importante anotar las fuentes de información que hemos utilizado para el desarrollo de este trabajo.
¿Cómo mencionar la información? Se aclara con un ejemplo:

MURCIA AGUILERA, M. Prevención, seguridad y autorrescate en montaña. Ed. Desnivel.

Madrid. 1996.

Apuntes del asig.: Actividades en la Naturaleza I y II del INEF . Prof.: Fulgencio Casado y
Vicente Gómez Encinas. Madrid 1988-92.

Apuntes del curso: Técnico Deportivo, Deportes de Montaña y Escalada. Benasque 1998.

13.- ANEXOS
- Descripción de ruta a pie.
- Ficha de ruta.
- Rutómetro.
- Material necesario en las salidas.

DESCRIPCIÓN DE RUTAS A PIE.

Día: Hora: Itinerario:

Lugar: Distancia:
Duración: Dificultad Técnica: Dificultad Física:
Desnivel (+, -): Cota máx.: Cota mín.:
Tipo Recorrido:

Descripción del Recorrido:

Perfil Topográfico, Croquis.

Bibliografía, cartografía:

Observaciones:
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FICHA DE RUTA

Día: Hora: Itinerario:

Lugar: Distancia:

Duración: Dificultad Técnica: Dificultad Física:

Desnivel (+, -):+ - Cota máx.: Cota mín.:

Tipo Recorrido:

Punto de origen Punto de destino Desnivel Distancia Rumbo Tiempo Observaciones

Anotaciones de interés:
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RUTÓMETRO.

Km. total Km. Par. Observaciones Altitud.

Tiempo actividad: Tiempo total:

Anotaciones:
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MATERIAL NECESARIO EN LAS SALIDAS.

SALIDA UN DÍA

Mochila ataque ( 40 l.) Cantimplora Lápiz o boligrafo

Botas Bastones Reloj
Calcetines Bolsas de plástico Guías de campo
Pantalón largo Plástico de 2x3 Prismáticos
Ropa de abrigo Navaja Comida
Ropa exter.impermeable Mechero Dinero
Ropa de recambio Papel higiénico Botiquín
Gorro-gorra Material Orientación Mat. Seguridad:
Gafas de sol – Brújula Manta térmica
Mapa Teléfono mov.- Walkie. Guantes -
Protección solar – Libreta Frontal,reflect,silbato

SALIDA DE DOS O MÁS DÍAS. A lo anterior añadirle:

Mochila ( 60 l. o más ) Material de seguridad( tlfn., manta ter.):

Saco de dormir Material reparaciones, cinta americana
Funda vivac Cordinos, cinta tubular o plana
Esterilla aislante Cuerda de treking ( 30 x 8 )
Hornillo Mosquetones ( 2 )
Combustible de repuesto Silbato
Zapatillas ( opcional ) Bengala ( opcional )
Neceser (toallitas húmedas......) Vela y papel de aluminio.