Digitopuntura

A tener en cuenta

La Digitopuntura no debería utilizarse en los siguientes casos:

Como único tratamiento en cualquier enfermedad; si está
enfermo, acuda a su médico.
Si sufre patología coronaria.
Si acaba de realizar o va a realizar (en 20 minutos) ejercicio
físico intenso o una comida copiosa, o si acaba de darse o va a
darse un baño.
Si el punto que debe estimular se encuentra bajo un lunar,
una verruga, una variz, una abrasión, un hematoma, un corte o
cualquier otra lesión cutánea.
Si usted está embarazada, especialmente pasado el primer
trimestre.

¿Cómo Funciona?
La idea de un medio interno y un medio externo es fundamental en
la filosofía de la Medicina Tradicional Oriental. El cuerpo humano
engloba un flujo constante de energía, o fuerza vital, llamada “chi”,
“ki” o “qi”. Esta energía fluye por el cuerpo a través de unas vías
llamadas “meridianos”, afectando al funcionamiento de todos los
órganos. Conservamos la salud cuando el flujo de energía se
encuentra equilibrado en el medio interno y en el medio externo.
Por el contrario, enfermamos cuando algún suceso, interno o
externo, interrumpe dicho flujo. A lo largo de los meridianos se
encuentra un gran número de puntos que actúan como “válvulas”
en el flujo de chi. Al estimular los puntos adecuados el equilibrio se
restablece, aliviando los síntomas.
Instrucciones para Utilizar la
Digitopuntura
Para estimular un punto de digitopuntura de manera adecuada se
debe ejercer una presión profunda. Por ello sólo se debe presionar
con:
El extremo posterior

La punta del dedo El Nudillo de un lápiz

Las imágenes y el texto proporcionan la localización aproximada de

los puntos. Explore en cada caso el área señalada, aplicando una
presión profunda, hasta descubrir, al notar una punzada aguda, el
lugar exacto. Comenzará notando una especie de sacudida que, en
un momento, se transformará en una sensación de entumecimiento,
o en un hormigueo que se extenderá desde el punto . Puede
suponer un sobresalto la primera vez, pero la sensibilidad se reduce
con la práctica.
Una vez localizado el punto, aplique presión entre 15 y 30 segundos.
Presione a continuación sobre el mismo punto, en el otro lado del
cuerpo. Debería notar un alivio inmediato. Pueden producirse
relajación muscular, moqueo o sudoración. También es posible que
eructe o suelte gas. En ocasiones los puntos de lados contrarios del
cuerpo pueden producir efectos diferentes. Si los síntomas
empeoran, no utilice ese punto o ese lado del cuerpo.
Si el primer punto no funciona, puede intentar presionar el punto o
los puntos indicados a continuación, hasta que encuentre uno que
resulte eficaz. Fíjese que puede existir más de una forma adecuada
de describir sus síntomas, como por ejemplo “riñones” en vez de
“dolor de espalda”. Cuando encuentre un punto que produzca alivio,
utilícelo. Si el alivio es pasajero, vuelva a estimular el mismo punto.
En ocasiones un dolor puede reaparecer tres o cuatro veces antes
de desaparecer por completo. Debe buscar la armonía interior, de
manera que busque un lugar tranquilo, siéntese o túmbese y
procure relajarse. Evite la música con un volumen excesivo, el
ejercicio, la comida, drogas o alcohol, mientras estimula sus puntos
de digitopuntura.
La digitopuntura puede ser compartida con otros, pero debe tener
cuidado. Existen diversas leyes contra la práctica del masaje o de la
atención médica sin la cualificación apropiada. Practique con familia
y amigos. Sea consciente de las advertencias, indicadas más arriba.
Explique siempre lo que va a hacer y lo que puede esperarse que
ocurra. Cuando en los dibujos se indican medidas, en anchos de
dedos o en anchos de la palma de una mano, se refieren a las de la
persona que está siendo tratada. La localización de los puntos varía
de una persona a otra. Observe sus reacciones y pregunte qué
están notando para aumentar la precisión y adecuación de su
trabajo.
Puntos
Punto 01
Apriete el pulgar y el indicador formando una saliente
arriba del pulgar. El punto es en el medio de esa
saliente, encima del final del pliegue hecho por el
pulgar y el indicador. Esto es bueno para la mayoría
de los problemas de la cintura para arriba.

Punto 02
A dos dedos del pliegue mayor del lado interior de la
muñeca. El punto es entre los tendones en el medio de
la muñeca.

Punto 03
A dos dedos sobre el lado externo de la muñeca,
alineando con el dedo del medio.

Punto 04
En la depresión justo atrás del hueso externo del
tobillo.

Punto 05
Un palmo sobre el extremo del hueso interno del
tobillo, atrás de la canilla. En general es aplicado en
combinación con el punto No 6.
Punto 06
Un palmo debajo de la parte inferior de la rodilla, en
el lado de atrás, en una depresión entre la canilla y el
músculo de la pierna; eficaz para la mayoría de los
problemas de la cintura para abajo, especialmente si
fuera aplicado en combinación al punto No 5

Punto 07
Apriete sus manos una contra la otra (A), tocando la
parte superior de la muñeca con su índice. El punto
está en una línea con el dedo pulgar, en una pequeña
depresión (B). Recuerde la posición del punto, suelte
las manos y aplique la presión.

Punto 08
Doble su brazo, mano en el hombro, y coloque su dedo
de la otra mano en el final del pliegue del brazo; abra
su brazo y estimule el punto.

Punto 09
Atrás de la rodilla, entre los dos ligamentos, en el
pliegue formado cuando la pierna está doblada. Nota:
si usted tiene várices, no use este punto

Punto 10
Justo atrás de la uña del pulgar, en el lado opuesto de
los dedos.
Punto 11
En el pliegue mayor del lado interno de la muñeca,
alineada con el dedo meñique.

Punto 12
En el pliegue mayor del lado interno de la muñeca,
alineada al pulgar.

Punto 13
Un palmo abajo del ombligo. Otro punto con efectos
semejantes se puede encontrar a dos pulgares debajo
de este.

Punto 14
En el pliegue del lado interno del codo, en el lado del
pulgar.

Punto 15
En el dedo del medio, encima de la uña, en el lado más
próximo del pulgar.
Punto 16
Entre los dos huesos más prominentes del tope de la
columna vertebral.

Punto 17
Encima del hombro, entre el cuello y el lado externo
del hombro.

Punto 18
Atrás de la uña del segundo dedo del pie, en el lado
opuesto al dedo gordo.

Punto 19
En cualquier lugar donde la columna se encuentra
con el cráneo.

Punto 20
En el dedo gordo del pie, del lado más próximo del
segundo dedo, atrás y un poquito al lado de la uña.
Punto 21
En el medio de la planta del pie, justo atrás de la bola
próxima al dedo gordo.

Punto 22
Justo encima del lugar donde se separan los dedos
segundo y tercero.

Punto 23
Debajo del surco de la ceja en el canto del ojo más
próximo al puente de la nariz, debajo de una muesca
en el cráneo.

Punto 24
Justo debajo o dentro de la ceja, próxima al centro.
Sienta una muesca en el canto de la ceja. El punto
tiene que estar un poco encima.

Punto 25
En la espalda, en una línea con los codos, a dos dedos
de los lados de la columna.
Punto 26
Apriete la narina, en el lado opuesto al septo. Es
bueno para los dolores fuertes de cabeza.

Punto 27
Un poco atrás del músculo que va desde el cuello al
hombro, más cerca del brazo que del cuello.

Punto 28
En la parte externa del pie, cerca de la parte trasera
del último nudillo del dedo gordo del pie.

Punto 29
En la parte de atrás de la mandíbula, debajo de la
oreja.

Punto 30
A dos dedos encima de donde el dedo gordo del pie y
el segundo dedo se separan, en la superficie superior
del pie.
Punto 31
Justo encima de donde el dedo gordo del pie y el
segundo dedo se separan, en la superficie del pie.

Punto 32
En la mejilla, próximo a la parte externa de la narina.

Punto 33
Detrás del hueso interno del tobillo, en una línea entre
la corona y la punta del talón. Generalmente es
aplicado en combinación con el punto No 36.

Punto 34
En la punta del hombro. Levante su brazo y busque
un pequeño hoyuelo en dirección a la parte de atrás
del hombro. Coloque su dedo en el hoyuelo, baje su
brazo e inicie la estimulación.

Punto 35
En el centro del pecho, debajo de la punta del
esternón.
Punto 36
A dos palmos y un dedo arriba del hueso exterior del
tobillo, atrás de una línea vertical imaginaria que
comienza en la punta del hueso. Generalmente
aplicado en combinación con el punto No 33.
Cabeza
Agotamiento

Punto 12, 34
Alergias

Punto 08, 14, 24

Amidgalitis

Punto 09, 03, 10, 01, 18

Ansiedad

Punto 11, 15, 21

Boca

Punto 01, 33, 36

Cara

Punto 08, 03, 01, 07

Claustrofobia

Punto 12
Congestión nasal

Punto 07, 10, 1, 19, 32

Conjuntivitis

Punto 07, 01, 12, 23

Control bioenergético. Calor

Punto 07, 27
Control bioenergético. Energía

Punto 35, 13, 06

Control bioenergético. Hambre

Punto 05, 06
Control bioenergético. Memoria

Punto 07, 02
Control bioenergético. Miedo

Punto 03, 06, 11, 15, 31,19, 21

Control bioenergético. Sueño

Punto 20
Control bioenergético. Tabaco

Punto 05, 06, 02, 14

Control del bostezo

Punto 07
Control del calor

Punto 17, 27
Control del fumar

Punto 05, 06, 02, 14, 35

Control del miedo

Punto 03, 06, 11, 15, 19, 21

Control del sueño

Punto 20
Control del temperamento

Punto 11, 31
Contusión

Punto 07, 01, 12, 33, 34

Convulsión

Punto 02
Cuello

Punto 07, 08, 01, 34, 16, 17, 31, 24, 27

Depresión

Punto 06
Derrame

Punto 02, 33, 34

Desmayos

Punto 10, 11
Desmayos fuertes
Punto 20, 10, 12, 33, 34
Disturbio mental

Punto 06
Dolor de cabeza. Ansiedad

Punto 11, 15, 21

Dolor de cabeza. Cráneo / Cuello

Punto 07, 17, 08, 01, 16

Dolor de cabeza. General

Punto 01, 07, 03, 04, 06, 02, 10, 11, 20, 21, 26
Dolor de cabeza. Jaqueca

Punto 07, 01, 26, 12

Dolor de cabeza. Parte superior

Punto 21, 01, 03, 07, 04, 06, 02, 10, 11

Dolor de cabeza. Seno nasal

Punto 07, 10, 01, 18, 24, 32

Dolor de cabeza. Severo

Punto 26, 21, 01, 03, 07, 04, 06, 02, 10

Dolor de diente

Punto 04, 01, 18, 22

Envenenamiento por vía oral

Punto 01, 12, 18

Envenenamiento por monóx. de carbono

Punto 03, 12
Epilepsia

Punto 02, 36
Estornudos

Punto 14, 24
Fatiga

Punto 06, 34
Fiebre
Punto 03, 10, 15, 26
Garganta

Punto 10, 07, 03, 14, 01, 12, 33, 36

Gingivitis

Punto 01
Hemorragia nasal

Punto 07, 09, 01, 16, 19, 22

Hemorragias, golpes en cabeza y dolor

Punto 07, 08, 03, 06, 02, 10, 01, 11, 34, 21, 27
Hipo

Punto 13, 02, 35

Histeria

Punto 11, 21

Insolación

Punto 10
Insomnio

Punto 13, 02, 11, 12, 31, 18

Labios

Punto 01
Laringitis

Punto 07, 14, 10, 01

Lengua

Punto 01
Mandíbula inferior

Punto 07, 03, 04, 01

Mareos

Punto 19
Memoria

Punto 07, 02
Meningitis

Punto 10
Naúseas

Punto 02, 06
Nerviosismo

Punto 01, 30, 31, 11 ,15

Oído

Punto 03, 01
Ojo

Punto 23, 08, 01, 07, 30, 26

Paperas

Punto 04, 01
Parálisis

Punto 03, 16, 29

Resaca

Punto 05, 06, 18

Resfriados y gripe

Punto 08, 03, 06, 01, 07, 16, 21, 23

Sed temporal

Punto 12
Sedación, tranquilización

Punto 01, 30
Shock circulatorio

Punto 02, 11, 12, 34, 27

Sinusitis

Punto 07, 10, 01, 18, 24, 32

Tos

Punto 07, 03, 06, 02, 14, 12, 33, 16, 36

Trabajo odontológico

Punto 11, 15
Transpiración

Punto 09, 01
Traumatismo vertebral

Punto 07, 08, 04, 01,

Vértigos importantes

Punto 04, 02, 28, 31, 36

Vértigos

Punto 02, 36
Vómitos y arcadas

Punto 05, 06, 13, 02, 15, 12, 16

TRONCO
Abdomen inferior

Punto 09, 05, 06, 02, 20

Abdomen superior

Punto 05, 06
Acidez

Punto 02, 11
Asma

Punto 07, 14, 12

Ataque cardíaco

Punto 03, 02, 01, 11, 18

Axila

Punto 02, 12
Bazo, páncreas

Punto 06
Bronquitis

Punto 07, 14
Bursitis

Punto 14
Cadera

Punto 04, 05, 06

Calambres, espasmos culturales

Punto 30, 31
Calambres menstruales

Punto 13, 05, 02, 15

Ciática

Punto 09, 04, 05, 06, 28, 24, 25

Cinetosis

Punto 05, 06, 02

Cistitis

Punto 05, 28, 36

Colitis

Punto 07, 05, 06, 28

Constipación

Punto 13, 05, 20, 36

Constricción urinaria

Punto 30, 31, 20, 21,

Control urinario temporal

Punto 28
Diarrea

Punto 05, 06, 02, 15

Disentería

Punto 05, 06, 02, 15

Dolor de pecho

Punto 03, 02, 01, 07

Dolor en la espalda, general

Punto 09, 04, 05, 06, 17, 21, 24, 25, 27

Dolor de espalda inferior

Punto 04, 05, 06, 21

Dolor de espalda superior

Punto 17, 25, 27, 09, 04

Envenenamientos por alimento

Punto 12
Erupción de calor

Punto 08, 06, 01

Estómago

Punto 08, 05, 06, 02

Falta de aire

Punto 12
Flautulencia

Punto 05, 06, 22

Genito-urinario

Punto 13, 30, 31, 20

Hemorroides

Punto 04, 36, 25

Hernia

Punto 05, 06, 20

Hígado

Punto 30
Hipertensión

Punto 09, 03, 13, 15, 21, 25

Hiperventilación

Punto 14
Hipotensión

Punto 15
Hombro

Punto 07, 08, 03, 02, 14, 01, 34, 17, 31

Ictericia
Punto 02, 16
Indigestión

Punto 05, 06, 18

Intestino delgado

Punto 05, 06
Lumbago

Punto 07, 09, 04, 05, 06, 14, 01, 28

Luxaciones musculares

Punto 04
Mamas

Punto 17
Menstruación

Punto 13, 05, 02, 15, 31, 20

Naúseas

Punto 05, 06, 12

Nervios

Punto 01, 30, 31

Nerviosismo

Punto 11, 15
Neumonía

Punto 07, 06, 14, 01

Organos sexuales

Punto 08, 13, 05, 06, 20

Ovarios y útero

Punto 08, 13, 05, 06

Pene

Punto 20, 13, 05, 06

Pleuresía

Punto 07, 03, 02, 01, 16

Próstata
Punto 13, 05, 06, 33, 28
Pulmones

Punto 07
Recto

Punto 04, 28, 36

Respiración trabajosa

Punto 12
Riñones

Punto 21, 33
Sistema gastrointestinal

Punto 05, 06, 01

Sistema respiratorio

Punto 07, 02, 14, 01

Taquicardia

Punto 06, 11, 19

Testículos

Punto 04, 05, 06

Ulcera intestinal

Punto 03, 05, 06

Ulcera péptica

Punto 05, 06
Urticaria y erupciones cutáneas

Punto 08, 16
Vejiga

Punto 09, 28
Vesícula biliar

Punto 07, 05, 06, 01

Extremidades
Aguijonazos
Punto 3 (lado derecho)
Ampollas

Punto 08, 01
Antebrazo

Punto 08, 02, 10, 01, 12

Brazo

Punto 08, 03, 02, 34, 12, 17, 27

Calambres músculos de muslos

Punto 04
Choque eléctrico

Punto 34
Codo

Punto 08, 03, 02, 14, 01, 27

Dedos

Punto 10, 03, 02, 01, 12

Esguinces

Punto 04
Excoriaciones

Punto 34
Heridas

Punto 04, 34, 28, 18, 20

Hiedra venenosa

Punto 08, 03
Luxaciones

Punto 04
Mano

Punto 03, 02, 10, 01

Muñeca

Punto 07, 03, 12

Muslo
Punto 09
Pie

Punto 04, 05, 06, 01, 30, 18, 20, 21

Pierna

Punto 09, 04, 05, 06

Quemaduras

Punto 08, 04, 28

Rodilla

Punto 09
Tobillo

Punto 04, 05, 06, 01, 30, 18, 20, 21