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An Mo Shun Xu ʹ Selbstmassage Reihenfolge


M  ’
 îou Da Hou Yao ʹ Die Hüften rückseits klopfen

2  ’  îou Da Xiao Fu ʹ Den Unterbauch klopfen

3  G  Œai Da Xiong Ce ʹ Die Rippenbögen klopfen

4  r  An Ya Jiao Zhi ʹ Die Zehen drücken

5  r  An Mo Xia Zhi Liang Ce ʹ Beininnen- und Außenseiten massieren

6  A
†  Zu San Li† Wei Zhong Xue ʹ Die Œunkte Zusanli und Weizhong massieren

7  San Yin Jiao ʹ Œunkt Sanyinjiao massieren

8  
Èei Wai Huai ʹ Innen- und Außenknöchel massieren

9 Cuo Shou ʹ Hände reiben

M
i Mu Mian ʹ Gesicht waschen

MM Å Shu Tou ʹ îopf kämmen

M2 

Rou Er Lun ʹ Die Ohrmuscheln kneten

M3 }
Ming Tian Gu ʹ Die Himmelstrommel schlagen

M4 V
Zhen Er Gu ʹ Das Trommelfell erschüttern

M5 
 Cuo Di Cang ʹ Œunkt Dicang reiben

M6 6  Tai Yang Xue ʹ Den Œunkt Taiyang massieren

M7 ë
Ca Yan Lian ʹ Die Augen reiben

M8 ë Ca Bi Ce ʹ Die Èasenflügel reiben