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KURSBLÄTTER 1 – 4 ZU DEN THEMEN: ZEIT & TERMINE n GESUNDHEIT

KRANKENVERSICHERUNG n KRANKHEIT n ERNÄHRUNG & BEWEGUNG

„Gesundheit!“
Arbeitsblätter für Deutsch- und Integrationskurse

Entwickelt von der Oberösterreichischen Gebietskrankenkasse in Kooperation mit der Volkshochschule Linz.
Zeit & Termine_Blatt 1 KURS 1

Der richtige Zeitpunkt


Kommen Sie zu früh, zu spät oder rechtzeitig? Füllen Sie aus!

Zum Bahnhof Einkaufen Krankenbesuch

Der Zug fährt um 15:36 Uhr Das Geschäft schließt um 18:00 Sie möchten Ihre Tante im Spital
ab. Sie müssen vorher noch ein Uhr. Sie möchten das Essen für besuchen. Die Besuchszeit dau-
Ticket kaufen. das Wochenende kaufen. ert von 13:00 bis 17:00 Uhr.
© OÖGKK in Kooperation mit VHS Wissenstrum Linz

Öffnungszeiten und Sprechstunden

Fiseursalon Strubbelig
Helga Schneider Allgemeines Krankenhaus Linz
OÖGKK Kundenservice Dienstag bis Freitag
10:00 bis 18:00 Uhr Besuchszeiten:
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag:
Samstag Täglich von 13:30 bis 15:30 Uhr
6:45 bis 15:00 Uhr
9:00 bis 13:00 Uhr und von 18:00 bis 19:00 Uhr
Montag geschlossen! Samstag und Sonntag zusätzlich
von 10:00 bis 11:00 Uhr

BÜRGERSERVICE
Allgemeines Krankenhaus Linz DER STADT LINZ
NOTFALL-AMBULANZ
OÖGKK Zahnambulatorium Montag bis Freitag
Rund um die Uhr geöffnet Von 7:00 bis 18:00 Uhr
Montag bis Freitag
6:45 bis 14:15 Uhr

Ordination Lorenz Lieb


Klassenvorstand
Dr. Marianne Muster
Allgemeinmedizinerin Sprechstunde:
00 Uhr
Montag 13:00 bis 14:
Montag, Dienstag, Freitag und nach Vereinbarung!
8:00 bis 14:00 Uhr Sprachkurs: Deutsch für Anfänger
Mittwoch, Donnerstag
Montag bis Donnerstag: 8:15 bis 10:20 Uhr
12:00 bis 18:00 Uhr
Zeit & Termine_Blatt 2 KURS 1

Karten-Übung „Öffnungszeiten“
Schneiden Sie die Karten aus und verwenden Sie diese, um das Thema Öffnungszeiten zu üben.
Diskutieren Sie, ob ein Termin nötig ist.

Ihre Freundin hat einen Ihr Kind hat Probleme


gebrochenen Arm. Sie haben Fieber. in der Schule.

Wann kommen Sie in Wann hat Ihre Wann können Sie mit
die Notfall-Ambulanz? Hausärztin Ordination? dem Klassenvorstand
Herrn Lieb sprechen?
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Ihre Haare sind Sie brauchen einen Sie möchten einen


zu lang. Meldezettel. Termin beim Zahnarzt.

Wann gehen Sie zum Wann können Sie Wann können Sie
Friseur? ins Bürgerservice einen Termin im
der Stadt Linz Zahnambulatorium
kommen? bekommen?

Sie möchten Deutsch Sie brauchen eine Ihr Freund ist


lernen. Krankenversicherung. im Krankenhaus.

Wann ist der Kurs? Wann können Sie Wann können Sie
in die OÖGKK kommen? ihn besuchen?
Zeit & Termine_Blatt 3 KURS 1

Selma
Carlos
Papa

Die Termine der Woche Mama

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag


8:00
9:00
Mama Selma & Carlos
10:00
im Sprachkurs auf der
11:00 Geburtstagsparty!
12:00 Papa Papa Papa
arbeiten arbeiten arbeiten
13:00 Papa & Selma
Oma im Spital
14:00 Sonntag
Carlos & Mama besuchen
beim Zahnarzt
15:00 Ganze Familie
16:00 Eis essen
17:00 Papa & Mama Carlos
18:00 beim Elternabend Geige spielen
Selma
© OÖGKK in Kooperation mit VHS Wissenstrum Linz

19:00 Volleyball spielen


Papa & Mama
20:00 im Kulturverein

Was machen Mama, Carlos, Selma und Papa diese Woche?


Beispiel:
Carlos und Mama sind am Montag von 14:00 bis 16:00 beim Zahnarzt.
Von 18:00 bis 20:00 spielt Selma Volleyball.

Am Dienstag ist Mama __________________________________________________________________________

Von 13:00 bis__________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________

Papa ist am Mittwoch __________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________

Was macht die Familie am Sonntag?


______________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________
Zeit & Termine_Vokabeln KURS 1

Hausarzt Der Hausarzt hilft bei vielen Krankheiten. Seinen Arbeitsplatz nennt man
Ordination. Wer krank ist, geht zuerst zum Hausarzt. Jeder braucht einen
Hausarzt.

Notfall-Ambulanz In die Notfall-Ambulanz fährt man nur nach Unfällen oder bei plötzlichen,
starken Schmerzen. Eine Notfall-Ambulanz gibt es im Krankenhaus. Sie ist
immer geöffnet.

Spital Spital = Krankenhaus. Im Spital gibt es die Ambulanz und verschiedene Stationen
(zum Beispiel Chirurgie, Innere Medizin, Geburtshilfe). Im Spital arbeiten viele
Ärzte, Krankenschwestern und Pfleger.
© OÖGKK in Kooperation mit VHS Wissenstrum Linz

Zahnambulatorium Im Zahnambulatorium arbeiten mehrere Zahnärzte. Die OÖGKK hat ein Zahn-
ambulatorium in Linz in der Derfflingerstraße.

Öffnungszeiten Öffnungszeiten heißt die Zeit, in der eine Einrichtung – eine Behörde, ein
Geschäft, ein Museum – offen ist. Vor und nach den Öffnungszeiten ist
geschlossen.

Besuchszeiten Besuchszeiten gibt es in einem Krankenhaus. Nur in der Besuchszeit darf man
Patienten im Krankenhaus besuchen.

Sprechstunde Sprechstunde heißt die Zeit, in der ein Arzt für seine Patienten da ist. Ein anderes
Wort für die Sprechstunde beim Arzt ist „Ordinationszeit“.
Ein Lehrer hat auch eine Sprechstunde. In die Sprechstunde kommen Eltern und
reden mit dem Lehrer.
Zeit & Termine_Blatt 1 KURS 2

Selma hat heute viel zu tun!


11:00 Uhr Zahnarzt Termin
OÖGKK Zahnambulatorium

Kaffeehaus
Hauptplatz
AKH LINZ

OÖGKK

Einkaufen,
Landstraße

NEUER
DOM

13:00 Uhr Kinder abholen,


Volksschule Goethestraße
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Spielplatz
Volksgarten

8:30 bis 10:30 Uhr


Sprachkurs, Wissensturm
HAUPT-
VHS BAHNHOF
WISSENSTURM

Schauen Sie sich Selmas Termine an: Was antwortet sie ihrer Freundin?

Maria: Hallo Selma, was machst du gerade?


Selma: Ich bin im Wissensturm. Gleich beginnt mein Sprachkurs.
Maria: Wann bist du fertig?
Selma: _____________________________________________________________________
Maria: Treffen wir uns danach im Park? Selma

Selma: _____________________________________________________________________
Maria: Was machst du danach?
Selma: _____________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
Maria: Hast du heute noch Zeit?
Selma:
Selma: ______________________________________________________________
___________________________________________________________________
Maria: Super, wann und wo sollen wir uns treffen?
Selma: _____________________________________________________________

Maria
Zeit & Termine_Blatt 2 KURS 2

Einen Termin vereinbaren. Einen Termin absagen.

Ordination Dr. Schmelz.


Grüß Gott.

Grüß Gott, mein Name ist Melinda Klein.


Ich brauche einen Termin.

Melinda Klein hat Haben Sie Zahnschmerzen? Frau Maier,


Zahnschmerzen. Ordination Dr. Schmelz

Montag Ja, es tut weh. Montag


8:00 Sprachkurs 9:30 Frau Kurkova
9:00 Der nächste Termin ist um 11:30 frei. 10:00 Herr Estevez
10:00 Können Sie um diese Zeit kommen? 10:30 Frau Obugbuto
11:00 Eltern- 11:00 Herr Klaus
12:00 sprechtag Tut mir Leid, da kann ich nicht. 11:30
13:00 Da muss ich zum Elternsprechtag. 12:00 Herr Dönzic
14:00
Gibt es einen Termin um 13:30 Uhr?
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12:30 Frau Steininger


15:00 Friseur 13:00 Frau Kertesz
16:00 Nein leider, um 13:30 Uhr habe 13:30 Frau Siebert
ich nichts frei. Passt für Sie um 15:00?
17:00 14:00 Herr Chen
18:00 14:30 Frau Chabrol
Ja, 15:00 Uhr passt.
19:00 15:00
Gut dann bis um 15:00 Uhr.
15:30 Herr Özdemir
Auf Wiedersehen!
Danke. Auf Wiedersehen.

Melinda Klein muss ihren Termin beim Friseur absagen und einen neuen Termin vereinbaren.
Schreiben Sie einen Dialog.

Friseursalon Strubbelig,
Frau Schneider

Guten Tag Frau Schneider, hier spricht Melinda


Klein. Ich habe ein Problem. Ich muss meinen Oje! Möchten Sie trotzdem
Termin um 15:00 absagen. Ich habe starke heute noch kommen?
Zahnschmerzen.
Ja, wenn das möglich ist.
_________________________
12:00 Frau Tscheppe
__________________________________________ _________________________ 13:00 Herr Özül
__________________________________________ _________________________ 14:00 Frau Kosmakova
15:00 Frau Klein
__________________________________________ _________________________
16:00
__________________________________________ _________________________ 17:00
__________________________________________ 18:00 Frau Enriquez
_________________________
19:00 Herr Berger
__________________________________________
_________________________

_________________________

_________________________

Sie vereinbart einen


neuen Termin.
Krankenversicherung_Blatt 1 KURS 2

Sind Sie krankenversichert?


99 % der Menschen in Österreich sind krankenversichert. Wer
versichert ist, hat Anspruch auf die Behandlung beim Arzt oder
im Krankenhaus.
Die meisten Menschen in Oberösterreich sind bei der Ober-
österreichischen Gebietskrankenkasse (OÖGKK) krankenversichert.

Versichert – mitversichert – selbstversichert

Es gibt verschiedene Arten der Krankenversicherung. Es hängt von der Tätigkeit und
vom Alter ab, welche Versicherung jemand hat.

Versichert ist …
wer in Österreich arbeitet und ein Einkommen über der
Geringfügigkeitsgrenze hat (= 2012: 376,26 Euro).
wer in Pension ist.
wer Kinderbetreuungsgeld bekommt.
© OÖGKK in Kooperation mit VHS Wissenstrum Linz

wer arbeitslos ist und Arbeitslosengeld bekommt.


wer anerkannter Flüchtling in Bundesbetreuung ist.

Mitversichert sind …
Kinder bis zum 18. Geburtstag, wenn sie noch nicht arbeiten.
Kinder bis zum 27. Geburtstag, wenn sie zur Schule gehen
oder studieren und kein Einkommen über der Geringfügigkeitsgrenze haben.
Ehepartner, wenn ihr Einkommen unter der Geringfügigkeitsgrenze
liegt oder sie nicht arbeiten.

Selbstversichern sollte sich …


wer nicht versichert ist.
wer nicht mitversichert ist.

Wer ist wie versichert?

Julia Bergmann Erkan Gercek Josef Cevic Daniela Perez-Martinez


Journalistin Friseur Tischler Studentin, Angestellte
39 Jahre alt 18 Jahre alt 44 Jahre alt 20 Jahre alt
Einkommen über Einkommen über Einkommen über Einkommen über
Geringfügigkeitsgrenze Geringfügigkeitsgrenze Geringfügigkeitsgrenze Geringfügigkeitsgrenze
verheiratet ledig verheiratet mit Maria verheiratet mit Manuel

______________________ ______________________ ______________________ ______________________

Nina Bergmann Jaruslav Milinovic Maria Cevic Manuel Perez


Schülerin Student Hausfrau Angestellter
16 Jahre alt 28 Jahre alt 42 Jahre alt 22 Jahre alt
kein Einkommen Einkommen unter kein Einkommen Einkommen über
ledig Geringfügigkeitsgrenze verheiratet mit Josef Geringfügigkeitsgrenze
ledig verheiratet mit Daniela

______________________ ______________________ ______________________ ______________________


Krankenversicherung_Blatt 2 KURS 2

Versichert – Mitversichert – Selbstversichert

Der Arbeitgeber meldet den Arbeitnehmer zur Versicherung an. Der Beitrag hängt vom Einkommen ab.

Die Versicherten müssen auch die Familienmitglieder zur Mitversicherung anmelden.


Die Mitversicherung ist in der Regel kostenfrei („beitragsfrei“).

Wenn Sie nicht versichert sind und auch nicht mitversichert sein können, gibt es die Selbstversicherung.
Sie müssen dafür einen Beitrag bezahlen.

Übung: Formulare

Füllen Sie das Formular für die Mitversicherung aus:


1. Daten des/der Versicherten
2. Daten der Person, für die eine Mitversicherung beantragt wird
© OÖGKK in Kooperation mit VHS Wissenstrum Linz

Vorname: Min Vorname: Nina


Nachname: Chen Nachname: Chen
Telefonnummer: 0732/123 45 67 Geburtstag: 24.9.2002
Geburtstag: 2.6.1969 Versicherungsnummer: 4711
Versicherungsnummer: 0815
Sie arbeitet bei: Groß & Stark GmbH Nina wohnt bei ihrer Mutter,
Sie wohnt in: Kleinegasse 4 Min Chen.
4020 Linz Sie ist österreichische Staatsbürgerin.
Nina bekommt von ihrer Mutter 5
Frau Chen ist geschieden und hat ein Kind, Euro Taschengeld.
Nina.

Füllen Sie ein Formular zur Selbstversicherung aus! Verwenden Sie folgende Informationen.
Sie können auch Ihre eigenen Daten verwenden.

Vorname: Muhammad
Nachname: El-Gawhary
Geburtstag: 29.5.1983
Versicherungsnummer: 1234
Adresse: Altenbergerstraße 99
4040 Linz
Telefonnummer: 0664.999 88 777

Herr El-Gawhary hat zuletzt in Deutschland gelebt.


Er war dort krankenversichert. Er möchte in Österreich studieren.
Herr El-Gawhary hat noch keinen Job.
Krankenversicherung_Blatt 3 KURS 2

Füllen Sie das Formular zur Mitversicherung aus.

ung
Antrag auf Mitversicher
(Feststellung der
sse,
OÖ Gebietskrankenka
Postfach 61, 4021 Linz, haft)
Telefon 05 7807 – 0 Angehörigeneigensc Besteht im
Ausland
eine gesetz
DVR: 0023981 Ja liche Kranke
nversicher
Nein ung?

formular ausfüllen! Bitte ergän


rigen ein eigenes Antrags zen, wenn
Bitte für jeden Angehö eine Ein
reise aus
Grund der dem Ausla
Einreise? nd erfolg
herten
I. Daten des/der Versic Urlaub
Verwandt
te
Versicherungsnummer enbesuch
Geplante Arztbesuc
e Aufent h
Familien- und Vornam bis zu 3 Mo haltsdauer in Österr ständiger
Aufenthal
naten eic t in Österr
Familienstand: bis zu ein h? eich
n em Jahr
Zutreffendes bitte ankreuze auf Dauer
Anschrift verheiratet verw.
ledig
gesch. getrennt seit______
erungsanstalt, Arbeitsa
mt Nur zu erg
Dienstgeber, Pension
sversich änzen, we
eingetrage nn die Mit
ne Partneri versicherun
Lebensge n (1), als g als Eheg
Telefonnummer (tagsübe
r erreichbar) fährtin (11 haushalts atte / Eheg
) oder als führende attin / ein
pflegende Person (10 getragene
Besteht für /r Lebens ), als Lebe r Partner
rung beantragt wird die mitzuv gefährte nsgefährte /
für die eine Mitversiche Kammern ersichern / Lebensge /
II. Daten der Person, Versicherungsnummer
oder bezieh
t sie eine
de Person
eine Versich fährtin (12
) beantra
Staatsbürger-
Ja Pension nac erungspfli gt wird
h einem cht oder Mit
e schaft
Nein der nachst glie
dschaft bei
Familien- und Vornam ehenden einer der
Bundesges angeführte
r erreichbar) etze oder n
Telefonnummer (tagsübe aus dem
Ärztekam Ausland?
mer
Anschrift Rechtsan
is zum/zur Versicherten waltskam
Verwandtschaftsverhältn Apotheker mer Versicheru
kammer ngspflicht
des bitte ankreuzen nach dem
Familienstand: Zutreffen Tierärztek gesetz (NV Notarvers
gesch. , ammer G) icherungs
ledig verheiratet verw.
e (z.B. Gehalt, Lohn, Pension, Alimente Ingenieur Pensionsb -
auch ausländische Einkünft kammer ezug für frei
Art des Einkommens, etc.): beruflich sel
Einkommen in € diger Erwerbstätigkeit, Patentsan Erwerbstä
Einkünfte aus selbstän waltskam tige (FSVG bständige
Kammer der mer Pensionsb )
Wirtschaf ezug für sel
Dentisten tstreuhänd Pensionsb bständig Erw
kammer er erbstätige
wird beantragt als:
ezug für No (GSVG)
Die Mitversicherung Pensionsb tare (NVG)
ezug/Ruhe
oder von genuss aus
gene Partnerin einer inte dem Auslan
gener Partner, eingetra rnationale d
1*) Ehegatte, Ehegattin, eingetra n Organisat
ion
Bitte zus
/uneheliches Kind ätzlich erg
2*) eheliches/legitimiertes Lebensge änzen, we
fährte/Le nn die Mit
3*) Wahlkind (12) bean bensgefäh versichherung als
tragt wird rtin (11) od haushalts
4*) Stiefkind er als pfleg führende
ende/r Le Person (10
5*) Enkel bensgefäh ), als
rte / Lebe
Ich erkläre
, das
nsgefährtin
s die mitzuv
Pflegekind t Hauptwoh ersichern
6*)
mir unentgeltlich verpfleg nsitz) lebt, de Person
Das Pflegekind wird von Bewilligung
seit
auf einer behördlichen mir seit die
© OÖGKK in Kooperation mit VHS Wissenstrum Linz

Das Pflegeverhältnis beruht sem Zeitpu


nkt unentg
mit mir in
Hausgem
eltlich den einschaft
und kein/e Haushalt (mit
im gemein führt
vollendet hat Partner / samen Ha
18. Lebensjahr bereits eingetrag ushalt leb
zen, wenn das Kind das ene Partne ende/r arb
Bitte Zutreffendes ankreu eitsfähige
Berufsausbildung. rin vorhan /r Ehegatte
in Schul-, Studien- bzw. ng erwerbslos und hat
keinen den ist. / Ehegattin
7*) Das Kind befindet sich - bzw. Berufsausbildu bzw. einget
Ende der Schul-, Studien ragener
8*) Das Kind ist seit dem rsicherung
g aus der Arbeitslosenve Studien- oder
Anspruch auf eine Leistun jahres bzw. seit dem Ende der Schul-,
ung des 18. Lebens
9*) Das Kind ist seit der Vollend chen) erwerbsunfähig.
d wegen Krankheit (Gebre
Berufsausbildung dauern Ich bestä
tig
den Antra e, dass die Angabe
g betreffe
nden Ände n richtig und volls
rungen de tän
10*) Haushaltsführende Person Darüber
hinaus ne r Kasse un dig sind und verpf
Lebensgefährte/Leben
sgefährtin
e/Lebensgefährtin Angaben hme ich zu verzüglich lichte mich
11*)
pflegende/r Lebensgefährt oder Verle r Kenntni zu melde
ld n. , alle
12*) Pflegende/r Angehörige/r, tzung de s, dass ich
r Meldepfl
finden Sie im ichten en der Kasse einen du
benötigten Unterlagen tstandene
chsvoraussetzungen sowie
den von uns n Schade rch unrichtige
*) Hinweise zu den Anspru tt n zu ersetz
e en habe
beiliegenden Informationsbla .
Datum

Unterschri
ft des/der
Versichert
en

Füllen Sie das Formular zur Selbsversicherung aus.


OÖ Gebietskrankenkasse, Antrag auf Mitversicherung
Postfach 61, 4021 Linz, (Feststellung der
Telefon 05 7807 – 0
DVR: 0023981 Angehörigeneigenschaft)

Bitte für jeden Angehörigen ein eigenes Antragsformular ausfüllen!

I. Daten des/der Versicherten

Familien- und Vorname Versicherungsnummer

Anschrift Familienstand:
Zutreffendes bitte ankreuzen

Dienstgeber, Pensionsversicherungsanstalt, Arbeitsamt


ledig
gesch.
x verheiratet
getrennt seit
verw.
seit______
______

Telefonnummer (tagsüber erreichbar)

er
II. Daten der Person, für die eine Mitversicherung beantragt wird

Familien- und Vorname Staatsbürger- Versicherungsnummer


schaft

Anschrift Telefonnummer (tagsüber erreichbar)

Familienstand: Zutreffendes bitte ankreuzen Verwandtschaftsverhältnis zum/zur Versicherten


ledig verheiratet verw. gesch.
Einkommen in € Art des Einkommens, auch ausländische
ausländische Einkünfte (z.B. Gehalt, Lohn, Pension, Alimente,
t
Die Mitversicherung wird beantragt als:
Einkünfte aus selbständiger Erwerbstätigkeit, etc.):
us
1*) Ehegatte, Ehegattin, eingetragener Partner, eingetragene Partnerin

2*)
3*)
x eheliches/legitimiertes/uneheliches Kind
Wahlkind
4*) Stiefkind
5*) Enkel

6*) Pflegekind
Das Pflegekind wird von mir unentgeltlich verpflegt
Das Pflegeverhältnis beruht auf einer behördlichen Bewilligung
M

Bitte Zutreffendes ankreuzen, wenn das Kind das 18. Lebensjahr bereits vollendet hat
7*) Das Kind befindet sich in Schul-, Studien- bzw. Berufsausbildung
Berufsausbildung.
8*) Das Kind ist seit dem Ende der Schul-, Studien- bzw. Berufsausbildung erwerbslos und hat keinen
Anspruch auf eine Leistung aus der Arbeitslosenversicherung
9*) Das Kind ist seit der Vollendung des 18. Lebensj
Lebensjahres bzw. seit dem Ende der Schul-, Studien- oder
Berufsausbildung dauernd wegen Krankheit (Gebrechen) erwerbsunfähig.

10*) Haushaltsführende Person


11*) Lebensgefährte/Lebensgefährtin
12*) Pflegende/r Angehörige/r, pflegende/r Lebensgefährte/Lebensgefährtin

*) Hinweise zu den Anspruchsvoraussetzungen sowie den von uns benötigten Unterlagen finden Sie im
beiliegenden Informationsblatt
Besteht im Ausland eine gesetzliche Krankenversicherung?
Ja xNein

Bitte ergänzen, wenn eine Einreise aus dem Ausland erfolgte

Grund der Einreise?


Urlaub Verwandtenbesuch Arztbesuch x ständiger Aufenthalt in Österreich

Geplante Aufenthaltsdauer in Österreich?


bis zu 3 Monaten bis zu einem Jahr x auf Dauer

Nur zu ergänzen, wenn die Mitversicherung als Ehegatte / Ehegattin / eingetragener Partner /
eingetragene Partnerin (1), als haushaltsführende Person (10), als Lebensgefährte /
Lebensgefährtin (11) oder als pflegende/r Lebensgefährte / Lebensgefährtin (12) beantragt wird

Besteht für die mitzuversichernde Person eine Versicherungspflicht


pflicht oder Mitgliedschaft bei einer der angeführten
Kammern oder bezieht sie eine Pension nach einem der nachstehenden Bundesgesetze oder aus dem Ausland?
Ja Nein

er
Ärztekammer Versicherungspflicht nach dem Notarversicherungs-
Rechtsanwaltskammer gesetz (NVG)
Apothekerkammer Pensionsbezug für freiberuflich selbständige
Tierärztekammer Erwerbstätige (FSVG)
Ingenieurkammer Pensionsbezug für selbständig Erwerbstätige (GSVG)
Patentsanwaltskammer Pensionsbezug für Notare (NVG)
Kammer der Wirtschaftstreuhänder Pensionsbezug/Ruhegenuss aus dem Ausland
t
Dentistenkammer oder von einer internationalen Organisation
us
Bitte zusätzlich ergänzen, wenn die Mitversicherung
Mitversicherung als haushaltsführende Person (10), als
Lebensgefährte/Lebensgefährtin (11) oder als pflegende/r Lebensgefährte / Lebensgefährtin
(12) beantragt wird

Ich erkläre, dass die mitzuversichernde Person seit mit mir in Hausgemeinschaft (mit
Hauptwohnsitz) lebt,

mir seit diesem Zeitpunkt unentgeltlich den Haushalt führt

und kein/e im gemeinsamen Haushalt lebend


lebende/r arbeitsfähige/r Ehegatte / Ehegattin bzw. eingetragener
Partner / eingetragene Partnerin vorhanden ist.
M

Ich bestätige, dass die Angaben richtig und vollständig sind und verpflichte mich, alle
den Antrag betreffenden Änderungen der Kasse unverzüglich zu melden.

Darüber hinaus nehme ich zur Kenntnis, dass ich der Kasse einen durch unrichtige
Angaben oder Verletzung der Meldepflichten entstandenen Schaden zu ersetzen habe.

Datum Unterschrift des/der Versicherten



 
Vor dem Ausfüllen des Formulars
bitte Rückseite des 2. Blattes
lesen!
Zutreffendes bitte ankreuzen o x !
               Stark umrandete Felder werden
von der OÖGKK ausgefüllt.
Antrag auf Beitragskontonummer
Selbstversicherung
1 in der Krankenversicherung Eingangsstempel OÖ Gebietskrankenkasse
4021 Linz, Gruberstraße 77
(§ 16 Abs. 1 ASVG) DVR: 0023981
Versicherungsnummer
Laufende Nr. Geburtsdatum laut
Angaben zur Person Geburtsurkunde
Familienname (auch alle früher geführten Namen)

Tag Monat Jahr

Vorname(n) Staatsangehörigkeit Geschlecht Familienstand


o männlich o ledig o verw.
o weiblich o verheiratet o gesch.
Anschrift (Plz., Ort, Straße) (Mobil) Tel.Nr. ..............................................................
Fax Nr. .........................................................................
E-Mail: ...............................................................
............................................................................
.............

Zur Durchführung der Selbstversicherung ersuchen wie Sie, die zutreffenden Fragen anzukreuzen und zu vervollständigen:

er
Wie waren Sie in den letzten 12 Monaten vor der Antragstellung krankenversichert?
o als Versicherte/r durch
o eine oder mehrere Beschäftigung(en) (Name und Anschrift des Dienstgebers)
....................................................................................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................
..............................................................................................................................

........................................................................................................................... beschäftigt von bis

o den Bezug von Arbeitslosengeld, Notstandshilfe oder Karenzgeld von bis

o eine ausländische gesetzliche Krankenversicherung


o innerhalb der EU o in der Schweiz o in einem anderen Staat ...............................................................
.....................................................................................................................
......................................................


o
t
(Versicherungsbestätigung des ausländischen Krankenversicherungsträgers bitte beilegen)

o eine sonstige Krankenversicherung (Art der bisherigen Krankenversicherung bitte anführen) ......................................................................................
als mitversicherter Angehöriger von
...............................................................

bis
us
bei (Familienname(n), und Vorname des Versicherten), auch alle vorher geführten Namen: Versicherungsnummer

Bitte eine Versicherungsbestätigung vom betreffenden Krankenver


Krankenversicherungsträger
sicherungsträger beilegen.

Haben Sie in diesem oder im vorangegangenen Kalenderjahr eine Schul-


oder Berufsausbildung abgeschlossen und sind Sie seither erwerbslos? o ja o nein
Sind Sie infolge einer Krankheit oder eines Gebrechens erwerbsunfähig? o ja o nein
Wünschen Sie zum jeweiligen Jahresende einen Kontoauszug? o ja o nein
Welche Tätigkeit üben Sie derzeit aus? ...............................................................
.....................................................................................................................................................................................
....
M

Bitte beachten: Wird die Selbstversicherung nach einer Scheidung beantragt, ersuchen wir Sie, das Scheidungsurteil mit dem
Rechtskraftstempel auf dem das Datum der materiellen Scheidung hervorgeht, und die Vergleichsausfertigung beizulegen.

Ich bin derzeit in keiner gesetzlichen Krankenversicherung in Österreich oder einem anderen EU-Staat pflichtversichert und war in den letzten 60
Kalendermonaten nicht nach dem Gewerblichen Sozial
Sozialversiche
versiche
ver sicherungsgesetz
rungsgesetz (§§ 2, 14a, 14b GSVG) oder dem Bauern-Sozialversicherungsgesetz (§ 2
BSVG) in der Krankenversicherung pflichtversichert. Weiters erkläre ich, dass meine Angaben den Tatsachen entsprechen und ich die Information auf
der Rückseite zur Kenntnis genommen habe. Ich verpflichte mich zum Ersatz von Kosten für Leistungen, die auf Grund unwahrer Angaben entstanden
sind.
VS/SEV F. 500 - 11/08 d

............................................................................... ..................................................................................................................
Datum Unterschrift des Antragstellers (Bevollmächtigten, Vormundes)

SV Beginn monatl.Beitrag VK Leistungsanspruch ab


Krankheit_Blatt 1 KURS 2

Ich bin krank. Wer hilft mir?

Der Hausarzt = Praktischer Arzt

Hausärzte gibt es in jedem Ort und in jedem Stadtteil.


Der Hausarzt ist in der Nähe.

Wer krank ist, geht zuerst zum Hausarzt. Er hilft bei den meisten Krankheiten.
Der Hausarzt macht auch die Vorsorgeuntersuchung und Impfungen.
Er weiß, wann man zum Facharzt oder ins Krankenhaus gehen muss.

Der Facharzt

Der Facharzt ist ein Spezialist. Er behandelt nur bestimmte Krankheiten. Es gibt verschiedene Fachärzte.
Zum Beispiel:
Orthopäde (für Gelenke, Knochen, Muskeln)
© OÖGKK in Kooperation mit VHS Wissenstrum Linz

Zahnarzt
Kinderarzt

HNO (Hals, Nasen, Ohren)


Internist (für innere Organe: Herz, Lunge, Magen…)

Augenarzt
Gynäkologe („Frauenarzt“)

Das Krankenhaus

Im Krankenhaus gibt es viele Spezialisten. Ins Krankenhaus kommt man bei


Notfällen, schweren Erkrankungen oder Unfällen und Operationen.
Die Rettung fährt ins Krankenhaus. Die Ärzte behandeln die Patienten
ambulant oder stationär:
ambulant: Nach der Behandlung geht man wieder nach Hause.
stationär: Man bleibt mehrere Tage im Krankenhaus.

Übung: Wohin?

Erik hat Zahnschmerzen. Er geht zum _________________________.

Yasmin ist vielleicht schwanger. Sie geht zum __________________________.

Carlos hat Fieber und Bauchschmerzen. Er geht zum _____________________.

Susana hat einen Autounfall. Die Rettung bringt sie zum ______________________.

Mustafa hat plötzlich starke Schmerzen in der Brust. Sein Sohn bringt ihn zum ____________________.

Maria hat Rückenschmerzen. Sie geht zum ________________________.

Boris achtet auf seine Gesundheit. Einmal im Jahr geht er zum ________________________ zur

____________________________.

Klara sieht nicht mehr so gut. Sie geht zum __________________________.


Krankheit_Blatt 2 KURS 2

Bei der Hausärztin.

1. Selma geht zur Hausärztin. 2. Sie zeigt 3. Selma wartet im Warteraum.


ihre e-card. Dann kommt sie zur Ärztin.
© OÖGKK in Kooperation mit VHS Wissenstrum Linz

Selma Novic
Musterstr. 1,
4020 Linz

Firma Beispiel

1 x Tabletten
1 x Tropfen

4. Selma beschreibt ihre Symp- 5. Selma bekommt ein Rezept 6. Selma holt die Medikamente
tome. Die Ärztin untersucht sie. für Tabletten und Tropfen. aus der Apotheke.

7. Selma informiert ihren Chef 8. Selma bleibt zu Hause. Sie ist 9. Selma ist wieder gesund. Sie
in der Arbeit. für vier Tage krankgemeldet. macht eine Gesundmeldung.
Krankheit_Blatt 3 KURS 2

Beim Hausarzt/bei der Hausärztin.

Zum Hausarzt gehen. Bei der Assistentin Im Warteraum warten.


die e-card zeigen.

Symptome beschreiben. Ein Rezept bekommen. Ein Medikament holen.

Jemanden untersuchen. Eine Tablette nehmen.

Die Krankmeldung Den Chef informieren. Wieder gesund sein.


bekommen.
Zu Hause bleiben. Eine Gesundmeldung machen.
© OÖGKK in Kooperation mit VHS Wissenstrum Linz

Üben Sie mit den Kärtchen und dem Personen-Würfel!

gehen zeigen warten beschreiben

Ich gehe zum Hausarzt. Ich zeige die e-card. Ich warte im Warteraum. Ich beschreibe Symptome.
Du gehst … Du zeigst … Du wartest … Du beschreibst …
Er/Sie geht ... Er/Sie zeigt … Er/Sie wartet … Er/Sie beschreibt …

Wir gehen ... Wir zeigen … Wir warten … Wir beschreiben …


Ihr geht ... Ihr zeigt … Ihr wartet … Ihr beschreibt …
Sie gehen ... Sie zeigen … Sie warten … Sie beschreiben …

untersuchen bekommen holen nehmen

Ich untersuche … Ich bekomme ein Rezept. Ich hole ein Medikament. Ich nehme eine Tablette.
Du untersuchst … Du bekommst … Du holst … Du nimmst …
Er/Sie untersucht Selma. Er/Sie bekommt … Er/Sie holt … Er/Sie nimmt …

Wir untersuchen … Wir bekommen … Wir holen … Wir nehmen …


Ihr untersucht … Ihr bekommt … Ihr holt … Ihr nehmt …
Sie untersuchen … Sie bekommen … Sie holen … Sie nehmen …

informieren bleiben sein machen

Ich informiere den Chef. Ich bleibe zu Hause. Ich bin gesund. Ich mache eine Meldung.
Du informierst … Du bleibst … Du bist … Du machst …
Er/Sie informiert …. Er/Sie bleibt … Er/Sie ist … Er/Sie macht …

Wir informieren … Wir bleiben … Wir sind … Wir machen …


Ihr informiert … Ihr bleibt … Ihr seid … Ihr macht …
Sie informieren … Sie bleiben … Sie sind … Sie machen …
Krankheit_Blatt 4 KURS 2

Im Krankenstand

Maria ist krank. Sie kann nicht zur Arbeit gehen. Sie ist im Krankenstand. Der Arzt schreibt ihr eine
Krankmeldung („Arbeitsunfähigkeitsmeldung“). Maria muss die Krankmeldung sofort an ihren Arbeitgeber
senden. Der Arzt schickt die Krankmeldung zur Krankenversicherung.

Krankmeldung von Maria


Auf der Krankmeldung steht:
Arbeitsunfähigkeitsmeldung 1 Name und Anschrift des Patienten
Versicherungsträger:
OÖGKK
2 der Beginn des Krankenstandes
Versicherungsnummer:
3 das Ende des Krankenstandes
Vorname(n), Familienname: 1
4711010180
Maria MOISES
Krankenstandsadresse:
4 der Grund für den Krankenstand
© OÖGKK in Kooperation mit VHS Wissenstrum Linz

Einegasse 11a
4020 Linz
5 die Regeln für den Krankenstand
Arbeitsunfähig von: 2 Letzter Tag der Ausgehzeit: 5
01.08.2011 Arbeitsunfähigkeit: 3
09.08.2011
von – Uhr bis – Uhr
Dr. Helga Hilfreich und
Ärztin für Allgemeinmedizin von – Uhr bis – Uhr
Schöner Platz 2, 4020 Linz
………………………………
Unterschrift und Stempel der Ärztin/des Arztes Bettruhe: ja

Grund der Arbeitsunfähigkeit: 4


Krankheit

Dr. Helga Hilfreich


Ärztin für Allgemeinmedizin
Schöner Platz 2, 4020 Linz

01.08.2011 ………………………………………………………..
Ausstellungsdatum Unterschrift und Stempel der Ärztin/des Arztes

5
Sehr geehrte(r) Versicherte(r)!
der Arbeitsunfähigkeit die Anordnungen des Arztes/der Ärztin,
Gemäß den Bestimmungen der Krankenordnung haben Sie während Die
Bettruhe oder eine Ausgehzeit angeordnet, ist diese einzuhalten.
die der Heilung dienen sollen, zu befolgen. Hat der Arzt/die Ärztin
diesbezüglichen Anordnung des Arztes/der Ärztin abweichende
Krankenkasse kann aus medizinischen Gründen bei Fehlen einer Jedes
getroffene Anordnungen sind zu befolgen.
Regelungen treffen. Vom chef-(kontroll-)ärztlichen Dienst der Krankenkasse
zu vermeiden. Die Beurteilung darüber obliegt dem
Verhalten, das geeignet ist, die Genesung zu beeinträchtigen, ist
ist die Verrichtung von Erwerbsarbeiten während der Arbeitsunfähigkeit in
chef-(kontroll-)ärztlichen Dienst der Kasse. Insbesondere
Die Nichtbeachtung dieser Bestimmungen der
jenem Beruf, in dem die Arbeitsunfähigkeit festgestellt wurde, untersagt.
143 Abs. 6 ASVG)
Krankenordnung hat das Ruhen des Krankengeldes zur Folge (Paragraph

Regeln im Krankenstand: Was darf Maria?

Zum Arzt gehen ......................................... q Zu Hause fernsehen ................................... q


Zur Apotheke gehen .................................. q Abends ins Kino gehen .............................. q
Freunde im Café treffen ............................. q Zum Deutschkurs gehen ............................. q
Besuch von Freunden bekommen ............... q Am 10. August ins Ausland reisen ............... q

Wieder gesund!
i der OÖGKK
Gesundmelden be
Maria ist früher gesund als erwartet. Sie möchte schon ab 8. August wieder
Tel. 05 78 07 – 0
arbeiten. Maria kann bei der Krankenversicherung anrufen und sich
www.ooegkk.at
gesundmelden. Mit der Gesundmeldung ist der Krankenstand zu Ende.
© OÖGKK in Kooperation mit VHS Wissenstrum Linz

Bastelvorlage
Krankheit_Blatt 5

Personenwürfel

du
Lasche/Klebefläche Lasche/Klebefläche Lasche/Klebefläche

ihr
ich

Lasche/Klebefläche
Herr Gülzen
Andreas/Fatima
er/sie

Maria und Ahmed/


sie/Sie
Lasche/Klebefläche Lasche/Klebefläche Lasche/Klebefläche
wir
KURS
2
Krankenversicherung_Vokabeln KURS 2

Krankenversicherung Die Oberösterreichische Gebietskrankenkasse (OÖGKK) ist eine Krankenver-


sicherung. In Österreich zahlt die Krankenversicherung die Ärzte, Medikamente
und Therapien. Die Versicherten zahlen einen Beitrag zur Krankenversicherung.
Dann können sie und ihre Familie zum Arzt gehen.

Geringfügigkeitsgrenze Die Geringfügigkeitsgrenze ist ein bestimmter Geldbetrag. Im Jahr 2012 ist die
Geringfügigkeitsgrenze monatlich 376,26 Euro. Wer weniger verdient, ist nicht
versichert. Wer insgesamt mehr verdient, ist versichert und muss einen Beitrag
bezahlen.
Beispiel 1: Emil arbeitet acht Stunden pro Woche als Verkäufer. Er verdient pro
Monat 280 Euro. Er ist nicht versichert und bezahlt keinen Beitrag.
Beispiel 2: Sladjana arbeitet 20 Stunden pro Woche im Kindergarten. Sie verdient
pro Monat 1000 Euro brutto. Ihr Beitrag zur Sozialversicherung beträgt ca. 150
Euro. Sie bekommt ca. 850 Euro pro Monat netto.

Pension Alte Menschen bekommen nach dem Ende des Berufslebens eine Pension.
Damit man im Alter eine Pension bekommt, muss man in Österreich längere Zeit
arbeiten und versichert sein.
Die Pension bekommt man von der Pensionsversicherung.
In Deutschland heißt die Pension „Rente“.

Arbeitslosengeld Wer seine Arbeit verliert, bekommt in Österreich für eine bestimmte Zeit Arbeits-
losengeld.
Damit man Arbeitslosengeld bekommt, muss man Arbeit suchen und arbeiten
wollen. Wer noch nie gearbeitet hat, bekommt kein Arbeitslosengeld.
Das Arbeitslosengeld bekommt man vom Arbeitsmarktservice (AMS).

Kinderbetreuungsgeld Wer ein kleines Baby betreut, bekommt in Österreich für eine bestimmte Zeit
Kinderbetreuungsgeld. Das Kinderbetreuungsgeld bekommt man bei der Kranken-
versicherung.

Die Erklärungen der Fachbegriffe sind stark vereinfacht.


Für eine rechtsverbindliche Information wenden Sie sich bitte an die OÖGKK.
Krankheit_Vokabeln KURS 2

Vorsorgeuntersuchung Durch die Vorsorgeuntersuchung kann der Arzt eine Krankheit rechtzeitig
erkennen. Sie hilft bei der Gesundheitsvorsorge. Jeder soll einmal im Jahr zur
Vorsorgeuntersuchung gehen. Die Vorsorgeuntersuchung ist für alle gratis.

Impfung Eine Impfung schützt vor einer bestimmten Krankheit. Bei den meisten Impfungen
bekommt man eine Spritze.

Krankmeldung Wer wegen einer Krankheit nicht zur Arbeit gehen kann, braucht eine Krank-
meldung. Die Krankmeldung bekommt man zum Beispiel beim Hausarzt. Der
Hausarzt schickt die Krankmeldung an die Krankenversicherung. Der Patient zeigt
die Krankmeldung so schnell wie möglich dem Arbeitgeber. Nach der Krank-
meldung ist man im Krankenstand.
Ein anderes Wort für Krankmeldung ist „Arbeitsunfähigkeitsmeldung“.

Krankenstand Wer wegen einer Krankheit nicht zur Arbeit gehen kann, ist im Krankenstand
(ist arbeitsunfähig). Im Krankenstand muss man Regeln beachten. Diese Regeln
stehen auf der Krankmeldung. Auf der Krankmeldung steht auch die Dauer des
Krankenstandes (der Arbeitsunfähigkeit).

Gesundmeldung Wer nach einem Krankenstand wieder gesund ist und wieder arbeiten geht, muss
sich bei der Krankenversicherung gesundmelden.

Die Erklärungen der Fachbegriffe sind stark vereinfacht.


Für eine rechtsverbindliche Information wenden Sie sich bitte an die OÖGKK.
Ernährung & Bewegung_Blatt 1 KURS 3

Die Ernährungspyramide –
die 7 Stufen der Gesundheit

Fettes, Süßes und Salziges


Fett-, zucker- und salzreiche Lebensmittel und
energiereiche Getränke selten.
Fette und Öle
Täglich 1 - 2 Esslöffel pflanzliche Öle, Nüsse oder Samen.
Tierische Fette nur sparsam.
Fisch, Fleisch, Wurst und Eier
Pro Woche 1 - 2 Portionen Fisch. Pro Woche maximal 3 Portionen
mageres Fleisch oder magere Wurst. Pro Woche maximal 3 Eier.
Milch und Milchprodukte
Täglich 3 Portionen fettarme Milch
und Milchprodukte.
Getreide und Kartoffeln
© OÖGKK in Kooperation mit VHS Wissenstrum Linz

Täglich 4 Portionen Getreide, Brot, Nudeln, Reis oder Erdäpfel


(5 mal für sportlich Aktive und Kinder) - am besten Vollkorn.
Gemüse, Hülsenfrüchte und Obst
Täglich 3 Portionen Gemüse und / oder Hülsenfrüchte
und 2 Portionen Obst.
Alkoholfreie Getränke
Täglich mindestens 1,5 Liter Wasser und alkoholfreie oder
energiearme Getränke.

„Faustregel“: 1 Portion = 1 Hand voll

Die Ernährungspyramide zeigt, welche Lebensmittel


der Mensch in welcher Menge braucht.

Die Basis für eine gesunde Ernährung bildet ausreichend Flüssigkeit: Wasser, Tee ohne Zucker und mit Wasser
verdünnte Fruchtsäfte.
Obst und Gemüse sind die nächste wichtige Gruppe von Lebensmitteln. Am besten essen Sie jeden Tag zwei
Portionen Obst und drei Portionen Gemüse. Achten Sie auf eine bunte Mischung! Je nach Farbe und Sorte
haben Obst und Gemüse verschiedene Vitamine.
Brot, Reis, Nudeln und Kartoffeln geben dem Körper viel Energie. Essen Sie täglich vier Portionen.
Besonders gesund sind Vollkornprodukte. Weißbrot ist nicht so gesund.
Milch und Milchprodukte sind gut für die Haut, die Zähne und die Muskeln. Sie enthalten viel Eiweiß. Drei
Portionen pro Tag sind gesund!
Öl, Nüsse und Samenkörner sind in kleinen Mengen gesund. Ein bis zwei Esslöffel pro Tag sind genug.
Essen Sie wenig Fleisch und Wurst. Drei Portionen pro Woche sind genug. Das Gleiche gilt für Eier. Fisch ist
zwar in Österreich etwas teuer - essen Sie trotzdem wenn möglich einmal pro Woche Fisch.
Verwenden Sie Bratfett, Butter oder Schlagobers nur sehr sparsam. Sie sind sehr fett.
An der Spitze der Pyramide stehen Süßigkeiten wie Kuchen, Torten und Schokolade. Sie haben viel Zucker und
Fett und sind ungesund. Genießen Sie nur selten davon. Das gleiche gilt für Pommes frites oder Chips.
Ernährung & Bewegung_Blatt 2 KURS 3

Die Ernährungspyramide –
die 7 Stufen der Gesundheit

Ergänzen Sie den Lückentext mit folgenden Worten:

Zucker & Fett, Pflanzenöle, Fett, gesund, kleinen, Energie,


schonend, Vollkornprodukte, Jahreszeit, Mineralstoffe,
Alkohol, Limonaden mit viel Zucker, Sport, 1 ½ Liter,
Vitamine, Durst, Milch & Milchprodukte

Durst
Durch ______________________ zeigt der Körper, dass

er dringend Flüssigkeit braucht. Trinken Sie daher

______________________ Flüssigkeit pro Tag. Noch mehr


© OÖGKK in Kooperation mit VHS Wissenstrum Linz

Flüssigkeit braucht man an heißen Tagen, wenn man

Fieber hat oder wenn man _____________________

macht. Gesunde Getränke sind ohne Zucker.

Nicht gesund sind _____________________________

und ________________________ .

Mineralstoffe
Obst und Gemüse haben viele ___________________________ und __________________________. Früchte und

Gemüse sind sehr gesund. Essen Sie täglich fünf Portionen. Kaufen Sie Obst und Gemüse zu der

schonend
________________________________, zu der es in Österreich reif ist. Bereiten Sie es __________________ zu,

damit die Vitamine erhalten bleiben.

Kartoffeln, Getreide und Brot geben dem Körper viel ________________________. Essen Sie am besten

Vollkornprodukte
______________________________. Sie haben viele gesunde Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Essen Sie

vier Portionen pro Tag.

_________________________________________________________________, Hülsenfrüchte und Nüsse haben

wertvolles Eiweiß.

Essen Sie Eier, Fleisch und Fisch nur in ______________________ Mengen. Eine fleischfreie (vegetarische)

Ernährung ist ____________________________. Sie brauchen aber andere Eiweißlieferanten wie Fisch, Milch und

Joghurt. Butter und Schlagobers haben sehr viel ___________________. Essen Sie sehr fette Lebensmittel sparsam.

Wenn Sie Fett verwenden, dann nehmen Sie am besten ___________________________.

Zur Spitze der Pyramide gehören Zucker, Schokolade, Torten oder Eis. Sie haben große Mengen an

_____________________________. Essen Sie davon nur kleine Mengen.


Ernährung & Bewegung_Blatt 3 KURS 3

Karten-Übung „Ernährungspyramide“
Schneiden Sie die Karten aus und verwenden Sie diese, um die Ernährungspyramide zu diskutieren.

• Wie oft soll etwas auf dem Speiseplan stehen?


• Ist es gesund? Ist es ungesund?
• Welche Lebensmittel können Sie gut miteinander kombinieren?

Wasser Fruchtsaft mit Wasser verdünnt Tee


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Tomate Paprika Gurke

Erbsen Apfel Banane

Beeren Kartoffeln Reis


Ernährung & Bewegung_Blatt 4 KURS 3

Vollkornbrot Nudeln Eier

Nüsse Butter Olivenöl


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Joghurt Käse Milch

Fisch Fleisch Wurst

Pommes Frites Torte Süssigkeiten


Ernährung & Bewegung_Blatt 5 KURS 3

Worte suchen
Finden Sie die passenden Worte zu den unten angeführten Sätzen.
Im grünen Balken entsteht dabei ein Satz.
„_ _ _ _ _
_ _ _ _ _
_ _ _ _ _!“

1. Z
2.
3. T
4.
5. K O R T
6. G
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7.
8.
9.
10. S Ü S S I
11.
12. A P
13.
14. I
15. R T
1. Sie ist im Mund. Wir brauchen sie zum Schmecken.
2. Verdünnen Sie damit Fruchtsäfte.
3. Es enthält viele Vitamine und Mineralstoffe.
4. Die Ernährungspyramide hat ...... Stufen.
5. Dieses Brot ist gesünder und schmeckt besser als Weißbrot.
6. Er knurrt, wenn man Hunger hat.
7. Obst ist eine ideale Zwischenmahlzeit. So eine kleine Mahlzeit nennt man auch ............. .
8. Diese braune Limonade enthält 37 Zuckerwürfel pro Liter. Daher ist sie für Kinder nicht geeignet.
9. Diese weiße Flüssigkeit ist gesund für Knochen und Zähne.
10. Sie enthalten viel Zucker und sind schlecht für die Zähne.
11. Es wächst im Garten. Essen Sie täglich drei Hand voll .......................
12. Dieses Gemüse enthält mehr Vitamin C als eine Zitrone.
13. Sie wachsen unter der Erde und man muss sie vor dem Essen kochen.
14. Dieses gesunde Frühstück besteht aus Getreideflocken, Obst und Milch. Man nennt es ......
15. Nicht nur gesundes Essen ist wichtig. Zu einem gesunden Leben gehört auch ........................
Ernährung & Bewegung_Blatt 6 KURS 3

Finden Sie die richtigen Aussagen.


Verbinden Sie anschließend die nebenstehenden Zahlen miteinander.
3 richtig
q
Dabei entsteht das Bild eines Sportgerätes. 7 falsch
q

7
9 8 6

10 2
13 16
3

11 4 5 14
1
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12 15

3 1. Zum Wohlfühlen gehört neben gesunder Ernährung auch regelmäßige Bewegung. (1-2)
q
7 2. Trinken Sie Fruchtsaft und Limonaden. Sie liefern viel Zucker und löschen den Durst. (5-15)
q
q 3. Schälen Sie Obst und Gemüse unbedingt. (4-11)
q 4. Trinken Sie nach dem Sport ausreichend. (2-3)
q 5. Ideale Sportlergetränke sind Mischungen aus Fruchtsaft und Mineralwasser. (3-1)
q 6. Benutzen Sie die Treppe nicht den Liften. (3-4)
q 7. Tiefgefrorenes Gemüse enthält keine Vitamine mehr. (4-13)
q 8. Einmal pro Woche Sport ist ausreichend. (5-14)
q 9. Obst und Gemüse enthalten kaum Fett. (4-1)
q 10. Ein Sportler braucht unbedingt jeden Tag ein Stück Fleisch. (4-13)
q 11. Gehen Sie kurze Entfernungen zu Fuß. (2-5)
q 12. Fahren Sie wann immer möglich Fahrrad anstatt Auto. (2-6)
q 13. Obst und Gemüse helfen das Gewicht zu halten. (6-7)
q 14. Um nach dem Sport wieder zu Kräften zu kommen, braucht der Sportler unbedingt einen Müsliriegel. (5-16)
q 15. Frisches Obst jeder Art eignet sich sehr gut, um wieder fit und munter zu werden. (8-9)
q 16. Obst und Gemüse bringen Farbe auf Ihren Teller. Füllen Sie Ihren Teller zur Hälfte mit Gemüse
oder Obst. (3-10)
q 17. Wer kein Obst mag, kann stattdessen Vitamintabletten essen. (5-14)
q 18. Obst und Gemüse verhindern Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck. (8-10)
q 19. Wasser und Mineralwasser sind ideale Durstlöscher. (9-10)
Krankenversicherung_Blatt 1 KURS 3

Die Sozialversicherung in Österreich

Sie hilft Menschen bei Krankheit, Schwangerschaft, Arbeitsunfällen und


im Alter. Es gibt die Krankenversicherung, die Unfallversicherung und die
Pensionsversicherung. Daneben gibt es noch die Arbeitslosenversicherung.
Diese hilft, wenn jemand den Job verliert.

Solidarität
Bei der Sozialversicherung geht es um Solidarität. Alle tragen etwas bei,
damit jeder einzelne abgesichert ist. Die Höhe des Beitrags hängt vom
Einkommen ab. Wer weniger verdient, zahlt weniger. Wer mehr verdient,
zahlt einen höheren Beitrag. In der Krankenversicherung hängen die Leis-
tungen nicht von der Höhe des Beitrags ab. Jeder bekommt die Behandlung
und Therapie, die er braucht. So kommt es zu einem sozialen Ausgleich
zwischen Gesunden und Kranken, Jungen und Alten, Singles und Familien,
Reichen und Armen.

Pflichtversicherung
© OÖGKK in Kooperation mit VHS Wissenstrum Linz

Jeder, der arbeitet, ist verpflichtet versichert. Man kann nicht wählen. Die
Angehörigen - Ehepartner, Kinder - können mitversichert sein. Dazu gibt es
noch die Möglichkeit zur Selbstversicherung. Auf diese Weise ist nahezu
jeder in Österreich krankenversichert. Wer in Österreich krank wird, ist also
gut versorgt.

e-card und Versicherungsnummer


Die e-card ist der „Ausweis“ für die Krankenversicherung. Durch sie erkennt
ein Arzt, ob man krankenversichert ist. Daher muss man sie zu jedem Arzt-
besuch mitbringen. Auf der Vorderseite der e-card steht neben dem Namen
die Sozialversicherungsnummer. Diese besteht aus vier Ziffern und dem
Geburtsdatum (sechs Ziffern: Tag, Tag, Monat, Monat, Jahr, Jahr. Zum
Beispiel: 090279 für 9. Februar 1997).
Auf der Rückseite der e-card ist die Europäische Krankenversicherungskarte.
Sie berechtigt zum Anspruch einer Behandlung beim Arzt oder im Spital in
den meisten europäischen Ländern.

Gruppenarbeit: Beantworten Sie die Fragen:

n Welche Sozialversicherungen gibt es in Österreich. Wobei helfen Sie?


n Was bedeutet Solidarität in der Krankenversicherung?
n Was heißt Pflichtversicherung?
n Wie können Personen versichert sein, die nicht arbeiten?
n Warum braucht man die e-card?
n Aus wie vielen Ziffern besteht die Sozialversicherungsnummer insgesamt?
n Was ist auf der Rückseite der e-card?
Ernährung & Bewegung_Vokabeln KURS 3

Milchprodukte Milchprodukte sind Lebensmittel aus Milch: Joghurt, Topfen, Rahm, Käse,
Schlagobers.

Vollkornprodukte Vollkornprodukte (Vollkornmehl, Vollkornbrot, Vollkornnudeln) enthalten


alle Teile des Getreidekorns. Sie sind sehr gesund. Sie haben viele Vitamine,
Mineralstoffe und Ballaststoffe.

Hülsenfrüchte Hülsenfrüchte sind Bohnen, Erbsen, Kichererbsen, Linsen und Soja. Sie sind sehr
gesund. Wer wenig Fleisch isst, soll viele Hülsenfrüchte essen.
© OÖGKK in Kooperation mit VHS Wissenstrum Linz

Vitamine Vitamine sind wichtig für den Körper. Es gibt verschiedene Vitamine. Obst,
Gemüse, Nüsse, Vollkornprodukte und mageres Fleisch haben viele Vitamine.
Sehr bekannt ist Vitamin C: Viel davon gibt es in Paprika, Kohl, Brokkoli, Beeren,
Zitronen und Orangen.

Mineralstoffe Mineralstoffe sind wichtig für den Körper. Es gibt verschiedene Mineralstoffe.
Gesunde Lebensmittel haben viele Vitamine und Mineralstoffe.

Ballaststoffe Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.


Vollkornprodukte enthalten viele Ballaststoffe.

Zwischenmahlzeit Eine Zwischenmahlzeit hilft gegen Hunger zwischen zwei Hauptmahlzeiten, zum
Beispiel zwischen Frühstück und Mittagessen. Gesunde Zwischenmahlzeiten sind
ein Stück Obst, ein Joghurt oder ein kleiner Salat. Sehr ungesund sind fette oder
süße Naschereien wie Kekse oder Schokolade.
Gesundheit_Blatt 1 KURS 4

Was macht mich krank? Was hält mich gesund?

Gesundheit und Krankheit hängen mit vielen Umständen zusammen. Einerseits spielt unser Körper eine wichtige
Rolle. Andererseits haben auch unsere Lebensweise, unsere Beziehungen, unsere Arbeit und unsere Umwelt
großen Einfluss auf unsere Gesundheit.

Diskutieren Sie: Was nützt der Gesundheit? Was schadet der Gesundheit?

nützt der schadet der nützt der schadet der


Gesundheit Gesundheit Gesundheit Gesundheit

Zigaretten rauchen q q jeden Tag lange fernsehen q q


Straßenlärm q q zu wenig Schlaf q q
schlechte Luft q q jeden Tag Langeweile im Beruf q q
Süßigkeiten q q eine gemütliche Wohnung q q
eine saubere Umwelt q q ein gerechtes Sozialsystem q q
Krieg, Kriminalität q q nette Kollegen q q
täglich spazieren gehen q q eine gute Ausbildung q q
Arbeitslosigkeit q q eine einseitig schwere Arbeit q q
Angst vor der Zukunft q q den ganzen Tag sitzen q q
gute Gespräche mit Freunden q q jeden Tag Fleisch essen q q
Streit in der Familie q q in einem Verein mitmachen q q
5-mal Obst und Gemüse am Tag q q regelmäßig Sport betreiben q q
mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren q q die Landessprache gut können q q
Gesundheit_Blatt 2 KURS 4

Was macht mich krank? Was hält mich gesund?

Beschreiben Sie:
Was tun Sie für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden? Was würden Sie gerne tun?

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................

.................................................................................................................................................................................
Gesundheit_Blatt 3 KURS 4

Psychische Gesundheit

Psychische Gesundheit bedeutet einerseits seelisches Wohlbefinden. Andererseits bedeutet psychische Gesundheit
das Fehlen von Anzeichen für eine psychische Krankheit. Wer über längere Zeit Sorgen, Angst und Probleme hat,
kann schwer krank werden.

Was ist gut für die psychische Gesundheit?

Regelmäßig Zeit für Entspannung

Gespräche mit guten Freunden

Psychische
Gesundheit

Wer hilft bei psychischen Problemen?

Wer psychische Probleme hat, braucht Hilfe. Man soll die Probleme nicht verheimlichen, sondern Hilfe suchen.
Am Anfang helfen vielleicht Gespräche mit Freunden oder mit der Familie. Auch der Hausarzt kann vielleicht
helfen. Professionelle Hilfe erhält man bei Psychotherapeuten und Psychiatern. Verschiedene Vereine bieten Hilfe
an. Diese Vereine sind zum Beispiel Volkshilfe, migrare und Caritas.

Information darüber finden Sie hier:

Clearingstelle für Psychotherapie

Telefon: 0800 202 533


Mail: info@clearingstelle.net

Telefonische Erreichbarkeit
Montag 08:30 – 12:30 Uhr
Dienstag 10:00 – 19:30 Uhr
Mittwoch 08:30 – 14:30 Uhr
Donnerstag 10:00 – 19:30 Uhr
Freitag 08:30 – 13:30 Uhr
Gesundheit_Blatt 4 KURS 4

Stress!
Manchmal löst ein kleines Problem eine ganze Reihe von Selbstzweifeln und Ängsten aus. Dadurch kann das
kleine Problem plötzlich ganz groß aussehen.

Mein Bruder ist im


Heute habe ich in der Arbeit einen
Krankenhaus!
Fehler gemacht.
Ich muss ihn unbedingt besuchen ...
Aber ich muss doch diese Woche Ich muss den Fehler morgen gleich
länger arbeiten ... Das schaffe ich nicht korrigieren!… Das geht sich alles nicht
... Alle werden ihn besuchen, nur ich mehr aus… Mein Chef wird sicher sauer
nicht ... Was werden unsere Eltern sein… Er wird mich bald entlassen… Ich
denken? ... Mein Bruder ist sicher sehr finde sicher keinen neuen Job.
enttäuscht von mir.

Mein Sohn hat schlechte


Noten in der Schule.
Ich muss mehr mit ihm lernen... Aber
Mathematik ist für mich auch schwierig
Bei mir geht immer … Hätte ich doch mehr gelernt…
alles schief… Was soll nur aus ihm werden?.. Ich habe
bei seiner Erziehung versagt.

Die Stressleiter

Jetzt ist alles aus.

Ich werde das nie lernen.

Zum Üben ist es schon zu spät!

Ich falle sicher durch.

Ich kann das einfach nicht.

Beim Einparken könnte ich


Das Einparken ist so schwer.
besser werden.

Morgen habe ich Führerscheinprüfung.

Übung 1: Mit welchen positiven Gedanken können Sie die Stressleiter durchbrechen? Machen Sie aus der
Stressleiter eine Motivationsleiter!

Übung 2: Basteln Sie aus Kärtchen Ihre persönliche Stressleiter. Suchen Sie für jeden negativen Gedanken
einen positiven Gedanken.
© OÖGKK in Kooperation mit VHS Wissenstrum Linz

Das große Gesundheits-Würfelspiel

Super!
Was haben Sie Trinken ist wichtig. Welchen Arzt Sie sind heute mit Gehen Sie gerne Zeigen Sie
gestern zu Mittag Aber wissen Sie, Warum braucht man besuchen Sie dem Fahrrad in den ins Kino? Nennen fünf
Start gegessen? wie viel Sie täglich die e-card? zuerst, wenn Sie Deutschunterricht Sie Ihren Sportarten.
trinken sollen? krank sind? gefahren. Sie dürfen Lieblingsfilm!
ein Feld weiter fahren.
X
Strecken Sie ein Sie sind fit!
Wenn Sie krank
Bein nach hinten, Sie haben heute mehr-
An wen müssen sind und nicht zur Was haben Sie
beugen Sie den Nennen fach die Treppe und In welchen Fällen
Was können Sie Sie die Arbeit gehen heute zum
Oberkörper vor und Sie drei gesunde nicht den Lift fahren Sie ins
gut kochen? Krankmeldung können, brauchen Frühstück gegessen?
strecken Sie die Arme Durstlöscher. genommen. Krankenhaus?
schicken? Sie eine __________
zur Seite. Schließen Rücken Sie ein Feld
vom Arzt.
Sie die Augen. weiter.
9
Sind Sie müde? Zeichnen Sie mit Bilden Sie ein Wort: Wenn Sie einen
Sie haben heute statt Nennen Sie Pech gehabt: Sind Sie verheiratet?
der rechten Hand das Obst – der Kuchen Facharzt besuchen,
der Stiege die fünf Obstsorten Sie haben heute das Wie groß soll Wie ist Ihr Partner
5 Kreise auf dem = der Obstkuchen müssen Sie
Rolltreppe gewählt. aus Training versäumt. eine Portion krankenversichert?
Bauch und mit der rechtzeitig einen
Sie müssen eine Österreich. Sie müssen einmal Obst sein?
linken Hand 5 Kreise die Gurke – der Salat ___________
Pause machen. aussetzen.
über dem Kopf. = ______________ vereinbaren.

Gratulation: Was ist das? Sie ist


Stellen Sie Heben Sie die Arme
Sie haben an einem Nennen Sie gelb und krumm.
Führen Sie Wie viel Sozialver- ein gesundes hoch und strecken
Laufwettbewerb Zählen Sie von drei Wenn sie reif ist,
zwei verschiedene sicherungsbeitrag Frühstück Sie ein Bein seitlich
teilgenommen. 50 bis 70. Milchprodukte. bekommt sie
Tanzstile vor. muss man bezahlen? zusammen. weg. Machen Sie
Sie dürfen ein Feld dunkle Flecken. Sie
die Augen zu.
weiter ziehen. schmeckt süß.
1 -
Setzen Sie sich auf Pech gehabt.
Dieser Facharzt
Was müssen Sie einen Sessel. Strecken Sie schauen schon
Was sind Ihre Nennen Sie untersucht Ihre
am Ende eines Sie ein Bein nach Was bedeutet Nennen Sie fünf zu lange fern.
Hobbies? drei Zähne. Gehen
Krankenstandes vorne und „Solidarität“? Sorten Gemüse. Sie müssen einmal
Getreideprodukte. Sie regelmäßig zur
machen? „schreiben“ Sie damit Pause machen.
Kontrolle!
Ihren Vornamen.
Z
Sie können
Was lesen Welches Gemüse Wenn Sie zu Hause Diese Untersuchung
Beschreiben Sie Was einen Termin nicht
Sie gerne? ist lang und spitz, den Tisch decken: sollte man einmal
zwei Sorten Obst bedeutet einhalten.
orange und wächst Wohin legen Sie im Jahr beim
Ziel aus Ihrer Heimat. Pflichtversicherung? Was machen Sie?
unter der Erde? Messer und Gabel? Hausarzt machen.