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Viszerales Fett

Gefährliches Bauchfett: Mit dieser Ernährung gehören


Sie nicht länger zur Risikogruppe
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Gefährliches Mitmachen beim


Bauchfett: Mit dieser Workout für
Ernährung gehören Anfänger: 40

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Von Anfang Ton an

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FOCUS-Online-Redakteurin Lisa-Marie Jeschina

FOCUS-Online-Redakteur Gabriel Fehlandt

Das gefährliche Viszeralfett lagert sich um die inneren Organe und ist von außen erst sichtbar,
wenn es meist schon zu spät ist. Worauf Sie bei der Ernährung achten müssen und wie Sie das Fett
wieder loswerden, erfahren Sie im Video.

Im Interview mit FOCUS Online verrät Ernährungsexpertin Christine Kikisch, auf welche Lebensmittel Sie
verzichten sollten, um dem Viszeralfett vorzubeugen.

Mit straffen Bauchmuskeln schlank und sexy


Unser PDF-Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit wenig Aufwand einen flachen und straffen
Bauch bekommen und auch langfristig behalten.

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Bauchfett: Mit dieser Ernährung gehören Sie nicht länger zur Risikogruppe
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Leser-Kommentare (7)

Bei den folgenden Kommentaren handelt es sich um die Meinung einzelner FOCUS-Online-Nutzer. Sie spiegeln
nicht die Meinung der Redaktion wider.

22.08.20, 11:30 | Donner Johannes


Natürlich...

..wird aus Bauchfett keine Muskulatur. Das hat sie auch nicht gemeint. Die Botschaft ist, wenn das Fett
weniger wird, beginnt man die durch Sport aufgebaute Muskulatur zu sehen. Aus Feldbeobachtungen kann
man aber auch sehr viel lernen. An der Kasse im Supermarkt bietet sich sehr oft die Gelegenheit, die
Wageninhalte der Betroffenen zu studieren. Mir fällt auf, dass insbesondere sehr Kohlenhydrat-reiche
Getränke in Unmengen gekauft werden. Das sind neben Cola und Limo auch Bier und Mixgetränke. Diese
enthalten i.d.R. so um die 10g Zucker je 100ml. Das sind bei einem normalen Glas (200ml) ein ganzer
Esslöffel Zucker. Versuchen Sie, den mal so pur zu essen. Und die Betroffenen schütten sich das literweise
rein. Hinzu kommen dann noch pallettenweise völlig überzuckerter Fruchtjogurts.

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