Alimentos nutritivos PARA VER MEJOR

Frutas Verduras
l Albaricoques l Brécol
(damascos) l Apio
l Melocotones l Judías verdes

(duraznos) (ejotes)
l Arándanos, l Guisantes

endrinas, (arvejas, chícharos)

frambuesas l Coles de Bruselas

(frutos rojos l Maíz (elote)

y negros) l Zanahorias

l Orejones l Pimientos y chiles

l Melón l Endivias

l Caquis l Berza

l Acerola l Lechuga

l Guayabas l Remolacha

l Tomates l Berros

l Limón l Hoja del diente de león

l Espinacas

Pescados l Puerros

l Sardinas l Hierba de trigo

l Salmón l Hojas de mostaza

l Atún l Calabazas

l Caballa l Col, col rizada

l Ostras l Acelgas

l Batatas, papa dulce,

camote, boniatos
l Ñame

Aromatizantes l Pepino

Té verde l Rábanos, nabos, chiri-

Tomillo vías.
Orégano
Romero
Perejil
Eneldo
Cúrcuma
Gengibre
Germen de trigo