REYNA DENISSE FLORES RABADAN GRUPO; 101 05/11/2020

Habilidades socioemocionales e inteligencia emocional.

SOPA DE LETRAS
s a e s c u c h a r p o s h t p i
i p o s i t i v i s m t e p i e n
m a s d g h j u i t f q y e u n t
p e m o c i o n e s o w x r o s e
a s e n t i m i e n t o s d a a l
t a u t o m o t i v a c i o n m i

i s e m p a t i a q t g l n r i g
a i d i a l o g a r p t s e e e e
v m c s r e y u e s b r a r f n n
i p o p u l a r i d a d q w i t c
a a y b f g t j k l c e ñ r c o i
k t d i c i p l i n a t r o a s a
l i d e r a z g o k l i s r c j k
q a s u p r i n c i p i o s i h z
o j r k x f u l m s n p y i a a p
m w a e l k s v b a w o ñ r i d e
e e x u s c l a r o v i d a n r r
n c n v t i l p s a l u d m t e s
t o M t ñ o l m e q e b h l e n i
e n ñ o e y d i s a u i h r a s
r c s p w e c o e s a m j p p l t
a i x q x m m d m n z x o d e i e
c e e r y e c o f i c v l u r n n
i n v s z d r m c r n i e c s a c
o c k t c i e j g i w i a i o ñ i
n i r u r t y x b l o q o a n g a
a a p v l a c e ñ u s a l i a i m
l d a d i v i t a e r c l o l w z
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1: emociones. 10: dialogar. 19: eficacia interpersonal.

2: sentimientos. 11: creatividad. 20: mente emocional.
3: automotivación. 12: perdón. 21: mente racional.
4: empatía. 13: disciplina. 22: conciencia.
5: simpatía. 14: liderazgo. 23: ira
6: principios. 15: resiliencia. 24: adrenalina.
7: inteligencia. 16: autodominio. 25: salud.
8: pensamientos. 17: persistencia.
9: escuchar 18: popularidad.

1: emociones: Se entiende por emoción el conjunto de reacciones orgánicas que experimenta

un individuo cuando responden a ciertos estímulos externos que le permiten adaptarse a una
situación con respecto a una persona, objeto, lugar, entre otros. La palabra emoción deriva del
latín emotivo, que significa “movimiento”, “impulso”

2: sentimientos: Se define sentimiento como el estado afectivo del ánimo que es provocado
por una emoción hacia una persona, animal, objeto o situación. Asimismo, sentimiento también se
refiere al hecho de sentir y sentirse. Los sentimientos derivan de las emociones, que son las
reacciones orgánicas o instintivas que experimenta un individuo y por el cual responde a ciertos
estímulos externos. Por tanto, los sentimientos se originan de la conceptualización y valoración
racional de las emociones y de las causas de éstas.

3: automotivación: La automotivación es darse a uno mismo las razones, impulso, entusiasmo

e interés con el que provocar una acción específica o un determinado comportamiento. Está
presente en todas las funciones de la vida: el comer que está motivado por el hambre, la
educación está motivado por el deseo de conocimiento. La habilidad de motivarnos, el optimismo,
es uno de los requisitos imprescindibles para la consecución de metas relevantes y tareas
complejas. Dentro de la capacidad de motivarse a uno mismo, hay dos tipos de automotivación, la
motivación intrínseca y la motivación extrínseca.

4: empatía: La empatía es la capacidad de percibir o inferir en los sentimientos, pensamientos y

emociones de los demás, basada en el reconocimiento del otro como similar, es decir, como un individuo
similar con mente propia. Es por esto que es vital para la vida social. La empatía hace que las personas se
ayuden entre sí. Está estrechamente relacionada con el altruismo - el amor y preocupación por los demás - y
la capacidad de ayudar. Cuando un individuo consigue sentir el dolor o el sufrimiento de los demás
poniéndose en su lugar, despierta el deseo de ayudar y actuar siguiendo los principios morales. La capacidad
de ponerse en el lugar del otro, que se desarrolla a través de la empatía, ayuda a comprender mejor el
comportamiento en determinadas circunstancias y la forma como la otra toma las decisiones.

5: simpatía: La simpatía es la solidaridad y empatía mostradas en esta cualidad que caracteriza

a algunos, son manifestadas hacia una o más personas, junto con emociones como la alegría, el
sufrimiento, el llanto o la libido. La simpatía se caracteriza también por la agradabilidad y la
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sensibilidad. Sentimos simpatía por personas que nos resultan agradables, cuya compañía y
conversación nos son gratas, y con cuya forma de pensar, sentir o ver la vida tenemos cierta
afinidad. La simpatía, en este sentido, se aplica sobre todo a las relaciones interpersonales.

6: principios: Los principios son reglas o normas que orientan la acción de un ser humano

cambiando las facultades espirituales racionales. Se trata de normas de carácter general y
universal, como, por ejemplo: amar al prójimo, no mentir, respetar la vida de las demás personas,
etc.

7: inteligencia: Inteligencia es la capacidad o facultad de entender, razonar, saber, aprender y

de resolver problemas. En este sentido se asemeja a conceptos como 'entendimiento' e 'intelecto'.
En Psicología, inteligencia es la capacidad cognitiva y el conjunto de funciones cognitivas como la
memoria, la asociación y la razón.

8: pensamientos: El pensamiento es la actividad y creación de la mente; se dice de todo

aquello que es traído a la existencia mediante la actividad del intelecto. Según la definición
teórica, el pensamiento es aquello que se trae a la realidad por medio de la actividad
intelectual. Por eso, puede decirse que los pensamientos son productos elaborados por la
mente, que pueden aparecer por procesos racionales del intelecto o bien por abstracciones de la
imaginación.

9: escuchar: El vocablo escuchar significa 'poner atención o aplicar el oído para oír [algo o a
alguien]'. Por tanto, la acción de escuchar es voluntaria e implica intención por parte del sujeto, a
diferencia de oír, que significa, sin más, 'percibir por el oído [un sonido] o lo que [alguien] dice'.

10: dialogar: El diálogo es una manera de comunicación verbal o escrita en la que se comunican
dos o más personas en un intercambio de información, alternándose el papel de emisor y
receptor. Tener una conversación en la que los interlocutores tienen la misma oportunidad de
participar y en la que se busca un entendimiento mutuo; entablar un diálogo. Escribir un texto
empleando la forma del diálogo.

11: creatividad: La creatividad es la capacidad de generar nuevas ideas o conceptos, de nuevas

asociaciones entre ideas y conceptos conocidos, que habitualmente producen soluciones
originales. La creatividad es sinónimo del "pensamiento original", la "imaginación constructiva", el
"pensamiento divergente" o el "pensamiento creativo" la creatividad sirve para reforzar la
autoestima, la autonomía y la seguridad. Los beneficios de desarrollar la creatividad son, como ya
se ha podido intuir previamente, incontables.

12: perdón: El perdón es vivir con el recuerdo, disculpar a otro por una acción considerada
como ofensa, renunciando eventualmente a vengarse, o reclamar un justo castigo o restitución,
optando por no tener en cuenta la ofensa en el futuro, de modo que las relaciones entre ofensor
perdonado y ofendido perdonante no queden más o menos afectadas. El perdonarte no "hace
justicia" con su concesión del perdón, sino que acata la justicia al renunciar a la venganza, o al
justo castigo o compensación, en aras de intereses superiores. El perdón no debe confundirse con
el olvido de la ofensa recibida. Tampoco perdona quien no se siente ofendido por lo que otras
personas considerarían una ofensa. Tampoco perdona quien deja de sentirse ofendido tras las
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explicaciones del presunto ofensor que hacen ver la inexistencia originaria de ofensa alguna. El
perdón es obviamente un beneficio para el perdonado, pero también sirve al perdonaste (que
también está interesado en ver recompuestas total o parcialmente sus relaciones con el ofensor y
en ocasiones cumple al perdonar una obligación moral o religiosa) y a la sociedad, pues contribuye
a la paz y cohesión sociales y evita espirales de venganzas, motivo por el que religiones y diversas
corrientes filosóficas lo recomiendan.

13: disciplina: La disciplina es la capacidad de las personas para poner en práctica una serie de
principios relativos al orden y la constancia, tanto para la ejecución de tareas y actividades
cotidianas, como en sus vidas en general. Como tal, la palabra proviene del latín disciplina.

14: liderazgo: El liderazgo es el conjunto de habilidades gerenciales o directivas que un individuo

tiene para influir en la forma de ser o actuar de las personas o en un grupo de trabajo
determinado, haciendo que este equipo trabaje con entusiasmo hacia el logro de sus metas y
objetivos. También se entiende como la capacidad de delegar, tomar la iniciativa, gestionar,
convocar, promover, incentivar, motivar y evaluar un proyecto, de forma eficaz y eficiente, sea
este personal, gerencial o institucional dentro del proceso administrativo de la organización El
liderazgo no entraña una distribución desigual del poder, porque los miembros del grupo no
carecen de poder, sino que dan forma a las actividades del grupo de distintas maneras. Aunque,
por regla general, el líder tendrá la última palabra.

15: resiliencia: La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad. Desde la Neurociencia

se considera que las personas más recipientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las
situaciones de estrés, soportando mejor la presión. Podría decirse que la resiliencia es la entereza
más allá de la resistencia. La resiliencia o entereza es la capacidad para adaptarse levemente con
resultados positivos frente a situaciones adversas. Sin embargo, el concepto ha experimentado
cambios importantes desde la década de los sesenta.

16: autodominio: es una capacidad humana positiva, y una característica del carácter que
implica el propio control de los impulsos y reacciones ante ciertos estímulos del mundo social,
manejando las emociones y comportamiento en la interacción con los demás. Es un valor por el
cual la voluntad se sobrepone a la comodidad de dar rienda suelta a las emociones, eligiendo
afrontar con paciencia y aplomo las relaciones interpersonales. Una de las herramientas básicas
del autodominio es la comunicación, que deberá tener connotaciones de amabilidad y serenidad,
para evitar confrontaciones emocionales violentas.

17: persistencia: Persistencia es la acción y efecto de persistir mantenerse constante en algo,

durar por largo tiempo. La persistencia está considerada como un valor muy importante para
alcanzar un objetivo o llegar a una meta. Los expertos en coaching reconocen muchos valores
(como la gestión del tiempo, la capacidad de planificación, el desarrollo de estrategias, la
inteligencia intrapersonal, los conocimientos técnicos y profesionales, etc.), pero pocos tan
relevantes como la persistencia. Esta actitud y habilidad personal ayuda a suplir la carencia de
otras habilidades.
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18: popularidad: La palabra popularidad la empleamos en nuestro idioma para denominar la

fama y la gran aceptación que una persona, generalmente un artista, deportista, político, entre
otros, tiene de la gente común.

19: eficacia interpersonal: es el que nos permite alcanzar con éxito nuestros objetivos
interpersonales y de intercambio, o, todo lo contrario, el que puede dificultar esos objetivos.

20: mente emocional: cuando se habla de nuestra mente emocional, nos referimos a ese
aspecto mental vinculado al sentir. No importa si nuestros sentimientos son de felicidad o de
tristeza, no importa si se trata de amor o de odio, no importa si se trata de una gran emoción o de
una insignificante. Cada vez que sentimos, se pone en juego nuestro aspecto emocional.

21: mente racional: Cuando hablamos de una mente racional, hacemos referencia a ese
aspecto de la mente que se caracteriza por el pensamiento. No importa si la lógica utilizada nos
lleva a tomar decisiones correctas o incorrectas. Cada vez que pensamos, bien o mal, mucho o
poco, sobre temas importantes o superfluos, estamos haciendo uso de nuestro aspecto racional.

22: conciencia: La conciencia es la capacidad propia de los seres humanos de reconocerse a sí

mismos, de tener conocimiento y percepción de su propia existencia y de su entorno. En este
sentido, la conciencia está asociada a la actividad mental que implica un dominio por parte del
propio individuo sobre sus sentidos.

23: ira: La ira se refiere a un estado emocional caracterizado por sentimientos de enfado de
intensidad variable. La hostilidad hace referencia a una actitud persistente de valoración negativa
de y hacia los demás.

24: adrenalina: La adrenalina, también conocida como epinefrina por su Denominación Común
Internacional, es una hormona y un neurotransmisor. Incrementa la frecuencia cardíaca, contrae
los vasos sanguíneos, dilata las vías aéreas, y participa en la reacción de lucha o huida del sistema
nervioso simpático

25: salud: La salud es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel
subjetivo o a nivel objetivo. El término salud se contrapone al de enfermedad, y es objeto de
especial atención por parte de la medicina y de las ciencias de la salud
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RESUMEN DE LAS HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES

Lo que yo entendí de las habilidades emocionales es que son Las habilidades socioemocionales son
las conductas aprendidas que llevamos a cabo cuando nos relacionamos con personas de nuestro
entorno, por medio de la expresión de nuestros sentimientos, actitudes, derechos u opiniones.
Además, hacen referencia a conjunto, sentir y mostrar empatía por los demás, establecer y
desarrollar relaciones positivas, tomar decisiones asertivas y responsables, así como definir y
alcanzar metas personales. Como vemos, contar con unas adecuadas habilidades
socioemocionales nos permite tener una mejor relación con nosotros mismos, conocernos,
aceptarnos y por ende poder cuidarnos, así como relacionarnos de una manera positiva con
nuestro entorno. Son herramientas para la vida. La importancia de las habilidades
socioemocionales en el logro educativo empieza a ser reconocida de manera potencial en el
ámbito educativo, reconociendo el beneficio que estas tienen en el desarrollo personal y social de
los individuos. en el ámbito escolar, los aspectos intelectuales y académicos primaban en las aulas,
siendo los aspectos emocionales y sociales no reconocidos y potenciados en los más pequeños,
considerándose quizá que pertenecía al ámbito de lo privado lidiar con esos aspectos. El papel de
las emociones en la sociedad actual empieza a tomar un papel protagonista. La inteligencia
cognitiva y emocional deben darse la mano, y bajo esta evidencia la educación en las aulas
empieza a cambiar. El desarrollo socioemocional tiene impacto en la autoestima y en las
habilidades cognitivas, por lo tanto, educar emocionalmente promoverá inevitablemente un
adecuado aprendizaje. Esto es así porque se asocia el aprendizaje con una experiencia positiva,
saben pedir ayuda, pueden ampliar su perspectiva, desarrollan el pensamiento crítico, desarrollan
perseverancia para alcanzar metas, y tienen herramientas para resolver problemas y generar
nuevas opciones. Las habilidades socioemocionales se pueden desarrollar a lo largo de la vida,
bien es cierto que tenemos constancia de que el periodo idóneo para desarrollarlo es la infancia y
la adolescencia, sin embargo, los adultos pueden desarrollarlas o entrenarlas, De hecho
actualmente existen numerosos programas, donde se enfatiza en la idea de que los maestros (que
tienen contacto directo con los estudiantes) potencien y trabajen sus propias habilidades
socioemocionales, con el objetivo de poder educar y transmitirlos. Muchas veces pensamos,
equivocadamente, que, a determinada edad, es imposible cambiar, que siempre seremos los
mismos. Esta idea nos sitúa en un campo de resignación y falta de acción, donde solo nos queda
lidiar con un yo, que a veces se aleja de lo que nos gustaría. Es importante transmitir que esta idea
no es cierta, que darse cuenta de que nos gustaría afrontar la vida de otra manera, puede ser el
primer paso para trabajar sobre nosotros mismos, es decir, debemos transmitir la importancia de
empoderar a las personas, darles herramientas de cambio para que puedan transformar su propia
vida. Trabajar el conocimiento de las propias emociones, poder crear una imagen real de uno
mismo, dar sentido a las acciones y comportamientos, mostrar atención y cuidado a los demás,
colaborar y establecer relaciones positivas, tomar decisiones responsables o aprender a manejar
situaciones complicadas de manera constructiva y ética puede trabajarse, a veces, el punto de
partida, no es más que la determinación de querer cambiar las cosas. Las importancias de las
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habilidades socioemocionales son: Saben centrar su atención en sus objetivos, al existir un mejor
manejo de las emociones, Suelen tener un mejor desempeño académico y profesional, Toman
decisiones de manera más responsable, Exhiben menos conductas de riesgo violencia, adicciones,
Su círculo social es más rico y sano, Muestran menos estrés emocional, Muestran mayores niveles
de bienestar en general. las habilidades socioemocionales se adquieren y desarrollan desde
nuestra infancia, siendo esta etapa junto la adolescencia las más significativas para aprenderlas.
Bajo esta evidencia, nos encontramos inevitablemente ante la siguiente cuestión. Algunos
ejemplos de las habilidades socioemocional son: Autoconocimiento, Conciencia social, Empatía,
Comunicación asertiva, Resiliencia, Perseverancia, Colaboración, Autogestión, Toma de decisiones
responsable Habilidades en las relaciones personales etc.